göz kaslarının esnetilmesi

Adem Karafilik
GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ
Bu alıştırmada, öncelikle sayfaya bütünsel bir bakış açısı ile fotoğrafa bakar gibi bakın . Daha sonra 1-2-3-4 numaralan tarif
edildiği şekilde; metronomun hızına uygun olarak takip edin. Sonra 5-6-7-8 rakamlarını da çalışmaya ilave edin. Kendi ritminizle
çalışmaya devam edin.
Dikkat edilecek husus: rakamları resme bakar gibi görülüp hızla geçin. Mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde egzersizi
uygulayın.
Adem Karafilik
GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ
Bu alıştırmada öncelikle sayfaya bütünsel bir bakış açısı ile fotoğrafa bakar gibi bakın. Daha sonra köşelerde yazılı kelimeleri bir önceki
uygulamada yapıldığı şekilde önce metronomun hızına uygun olarak takip edin. Sonra kendi ritminiz ve hızınızla devam edin.
Dikkat edilecek husus: kelimeleri resme bakar gibi görülüp hızla geçin. Mümkün olduğu kadar ’ hızlı bir şekilde egzersizi uygulayın.
Adem Karafilik
GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ
Bu alıştırmada öncelikle sayfaya bütünsel bir bakış açısı ile bir resime bakar gibi bakın. Daha sonra köşelerdeki resimlere daha önceki
uygulamalarda yapıldığı şekilde önce metronomun hızına uygun olarak takip edin. Sonra kendi ritminiz ve hızınızla devam edin.
Mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde egzersizi uygulayın.
Adem Karafilik
GÖZE RİTİM KAZANDIRMA ÇALIŞMASI I
Bu çalışma; gözün kontrollü sıçrama yeteneğini artırma, görme çabukluğunu geliştirme, okurken satır karıştırmalarını önlemek ve satır takibini
kolaylaştırmak amacıyla verilmiştir.
Alıştırma metnini oluşturan satırların, ilk ve son kelimeleri koyu olarak verilmiştir. Satırın başında ve sonunda koyu olarak verilen
kelimeleri hızlı görerek, göz esnetme ve görme çalışması yapınız. Lütfen aradaki kelimeleri okumayın. Alıştırma başlangıcında satırları
kalemle ya da parmakla takip edebilirsiniz.
Adem Karafilik
GÖZE RİTİM KAZANDIRMA ÇALIŞMASI II
Bu çalışma; gözün kontrollü sıçrama yeteneğini artırma, görme çabukluğunu geliştirme, okurken satır karıştırmalarını önlemek ve satır
takibini kolaylaştırmak amacıyla verilmiştir.
Alıştırma metnini oluşturan satırların, ilk, ora ve son kelimeleri koyu olarak verilmiştir. Satırların başında, ortasında ve sonunda koyu olarak
verilen kelimeleri hızlı görerek, göz esnetme ve görme çalışması yapınız. Lütfen aradaki kelimeleri okumayın. Alıştırma başlangıcında satırları
kalemle ya da parmakla takip edebilirsiniz.
Adem Karafilik
GÖRME ALANINI GELİŞTİRME ÇALIŞMALARI -1
Kutular içerisine alman kelime gruplarını bir bakışta görmeye çalışın, ilk uygulamalarda okumadan ziyade verilen kelime gruplarını düz
ve tersten kelime gruplarının orta noktalarına ve ya resme bakar gibi bakarak bütün olarak görün. Bu uygulamayı her yapışınızda
gözlerinizin sırçam ritmini artırın. Gözlerinizi zorlamadan düz ve ters olarak yapın. Benzer çalışmaları farklı metinlerde uygulayın.
Adem Karafilik
GÖRME AÇISINI GELİŞTİRME ÇALIŞMALARI - II
Kutular içerisine alınan kelime gruplarını bir bakışta görmeye çalışın. İlk uygulamalarda okumadan ziyade verilen kelime gruplarını diiz
ve tersten kelime gruplarının orta noktalarına ve ya resme bakar gibi bakarak bütün olarak görün. Bu uygulamayı her yapışınızda
gözlerinizin sırçam ritmini artırın. Gözlerinizi zorlamadan düz ve ters olarak yapın. Benzer çalışmaları farklı metinlerde uygulayın.
Adem Karafilik
GÖRME ALANI GELİŞTİRME ÇALIŞMALARI - III
Bu çalışma gözün yatay görme alanım geliştirme ve gözün kontrollü sıçrama yeteneğini geliştirme çalışmalarına çeşitlik kazandırmak
için hazırlanmıştır. Gözünüzü her satırı en iyi görecek noktasına odaklayarak metni yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya doğru iki, üç dakika
boyunca tarayın.
Adem Karafilik
GÖRME ALANI GELİŞTİRME ÇALIŞMALARI - IV
Bu çalışma gözün yatay ve fotoğrafik görme alanım geliştirmek için hazırlanmıştır. Gözünüzü her satın en iyi görecek noktasına
odaklayarak metni yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya doğru iki, üç dakika boyunca tarayın. Her satırda kaç kelimeyi bir bakışta görebildiğinizi
belirleyin.
Adem Karafilik
Adem Karafilik
ÜÇ ODAKLANMADA OKUMA ALIŞTIRMASI
Bu çalışmalarda da birden fazla amaç belirlenmiştir.
a) Gözün görme çabukluğunu geliştirmek,
b) Gözün kontrollü sıçrama yeteneğini artırmak
c) Yatay aktif görme alanını geliştirmek.
Bir satırdaki kelimeler üç gruba ayrılarak verilmiştir. Kelime gruplarını resme bakar gibi ve bir odaklanmada görerek, soldan sağa,
yukarıdan aşağıya doğru, düz ve ters olarak hızlı bir şekilde görerek ilerleyin
Adem Karafilik
İKİ ODAKLANMADA OKUMA ALIŞTIRMASI -1
Bu çalışmalarda da birden fazla amaç belirlenmiştir.
a) Gözün görme çabukluğunu geliştirmek,
b) Gözün kontrollü sıçrama yeteneğini artırmak
c) Yatay aktif görme alanını geliştirmek.
Bir satırdaki kelimeler iki gruba ayrılarak verilmiştir. Kelime gruplarını resme bakar gibi ve bir odaklanmada görerek, soldan sağa,
yukarıdan aşağıya doğru, düz ve ters olarak hızlı bir şekilde görerek ilerleyin.
Adem Karafilik
İKİ ODAKLANMADA OKUMA ALIŞTIRMASI - II
Bu çalışmalarda da birden fazla amaç belirlenmiştir.
a) Gözün görme çabukluğunu geliştirmek,
b) Gözün kontrollü sıçrama yeteneğini artırmak,
c) Yatay aktif görme alanını geliştirmek.
Bir satırdaki kelimeler iki gruba ayrılarak verilmiştir. Kelime gruplarını resme bakar gibi ve bir odaklanmada görerek, soldan sağa,
yukarıdan aşağıya doğru, düz ve ters olarak hızlı bir şekilde görerek ilerleyin.
Adem Karafilik
GÖZE RİTİM KAZANDIRMA VE GÖRME ÇABUKLUĞUNU
GELİŞTİRME ÇALIŞMASI
Bu çalışma; göze ritim kazandırmak, görme netliğini artırarak, görme çabukluğunu geliştirmek ve göz kaslarını güçlendirmek amacıyla
verilmiştir. Aynı satır düzleminde verilen sembolleri hızlı bir şekilde görerek soldan sağa doğru ritmik ve gözlerinizi zorlamadan ilerleyin.
Adem Karafilik
YATAY AKTİF GÖRME ALANINI GENİŞLETME VE GÖRME ÇABUKLUĞUNU GELİŞTİRME ÇALIŞMASI
Bu çalışma; aktif görme alanını genişletmek, görme netliğini artırarak ve görme çabukluğunu geliştirmek amacıyla verilmiştir.
Aşağıda verilen yazı, aynı satır içerisinde gruplara ayrılarak verilmiştir. Bir satırda kaç grup varsa o satırı o grup sayısı kadar göz
sıçramalarıyla okuyun. Çalışmayı yaparken kendinizi ve gözlerinizi zorlamadan yapın ritmik olarak uygulayın.
Adem Karafilik
FOTOĞRAFİK GÖRME VE GÖRME ÇABUKLUĞUNU GELİŞTİRME ÇALIŞMASI-I
Bu çalışmanın amacı; gözümüzün kelime grupları üzerindeki hareket kabiliyetini ve fotoğrafik göreme çabukluğunu artırma, görme kabiliyetini
geliştirme ve tanımayı kolaylaştırarak anlamayı artırmaktır. Bu çalışmada dağınık, farklı karakterlerde, konularda ve konumlarda verilmiş olan
kelime, sayı ve resimlere hızlı bir şekilde göz atın.
Anlama fazla yoğunlaşmadan her bir resim ve kelime gruplarını bir bakışta ritmik olarak görün.
Adem Karafilik
FOTOĞRAFİK GÖRME VE GÖRME ÇABUKLUĞUNU GELİŞTİRME ÇALIŞMASI-II
Bu çalışmanın amacı; gözümüzün kelime grupları üzerindeki hareket kabiliyetini ve fotoğrafik göreme çabukluğunu artırma, görme
kabiliyetini geliştirme ve tanımayı kolaylaştırarak anlamayı artırmaktır. Bu çalışmada dağınık, farklı karakterlerde, konularda ve konumlarda
verilmiş olan kelime, sayı ve resimlere hızlı bir şekilde göz atın.
Anlama fazla yoğunlaşmadan her bir resim ve kelime gruplarını bir bakışta ritmik olarak görün.
Adem Karafilik
YATAY AKTİF GÖRME ALANINI GENİŞLETME VE GÖRME ÇABUKLUĞUNU GELİŞTİRME
ÇALIŞMASI
Bu çalışma; aktif görme alanını genişletmek, görme netliğini artırarak ve görme çabukluğunu geliştirmek amacıyla verilmiştir.
Aşağıda verilen yazıda her bir satır farklı yazı büyüklüğü ve karakterleriyle verilmiştir. Her satırı (gözünüzü sağa ve sola kaydırmadan)
bütün olarak görün. Her satırı bütün olarak görerek yukarıdan aşağıya doğru sırasıyla satır satır ilerleyin. Burada dikkat edeceğimiz en
önemli nokta gözümüz satırları bütün olarak görecek. Satır içinde kaymayacak.
Adem Karafilik
SÜTUN OKUMA ÇALIŞMASINA GEÇİŞ -1
Aşağıdaki çalışmalardaki metinler gazete ve dergi sütunundaki satır genişliğinde verilmiştir. Sütunun üst kısmı “Y” şeklinde yazılarak,
başlangıçta göze belli bir sıçrama imkanı verilmiştir. Önce Y’ nin üst kısımlarını soldan sağa doğru ilerleyerek her bir grubu bütün olarak
görerek ilerleyin. Y’ nin alt kısmını bir gazete ve dergi sütununda yukardan aşağıya doğru satır satır ilerliyormuş gibi uygulayın.
Aynı uygulamayı daha sonra gazete ve dergilerde uygulayın.
Adem Karafilik
SÜTUN OKUMA ÇALIŞMASINA GEÇİŞ -II
Aşağıdaki çalışmalardaki metinler gazete ve dergi sütunundaki satır genişliğinde verilmiştir. Sütunun üst kısmı “Y” şeklinde yazılarak,
başlangıçta göze belli bir sıçrama imkanı verilmiştir. Önce Y’ nin üst kısımlarını soldan sağa doğru ilerleyerek her bir grubu bütün olarak
görerek ilerleyin. Y’ nin alt kısmını bir gazete ve dergi sütununda yukardan aşağıya doğru satır satır ilerliyormuş gibi uygulayın.
Aynı uygulamayı daha sonra gazete ve dergilerde uygulayın.
Adem Karafilik
SÜTUN OKUMA ALIŞTIRMASI
Aşağıdaki yazıyı dört sütuna ayrılarak verilmiştir..
Her bir sütunu oluşturan satırları bütün olarak görün ve yukardan aşağıya doğru okuyun. Okurken kesinlikle hece hece veya
kelime kelime okumayınız. Kelime gruplarını bir bütün olarak görünüz. Bu çalışmayı değişik yazılarda önce gruplara ayırarak daha
sonra ayırmadan sık sık uygulayınız.
Adem Karafilik
AKTİF GÖRME ALANINI DİKEY GELİŞTİRME ALIŞTIRMALARI: I
Aşağıdaki alıştırma dikey aktif görme alanınızı geliştirmek için hazırlanmıştır. Alt alta verilmiş olan üçlü kelime gruplarını tek
odaklanmada, fotoğrafa bakar gibi bakarak göz duruş noktalarınızı aşağı, yukarı veya sağa, sola kaydırmadan okuyunuz.
Önce gözlerinizi kapatıp açarak fotoğrafını çekiyormuş gibi bakarak görme çalışması yapın.
Görme netliğinin sağlanabilmesi için ilk uygulamalarda odaklanma sürelerini biraz artırabilirsiniz. Benzeri uygulamaları gazete ve
dergi yazılarında yapınız. Bu çalışmayı sık sık soldan sağa, yukarıdan aşağıya düz ve ters olarak uygulayınız.
Adem Karafilik
AKTİF GÖRME ALANINI DİKEY GELİŞTİRME ALIŞTIRMALARI: II
Aşağıdaki alıştırma dikey aktif görme alanınızı geliştirmek için hazırlanmıştır. Alt alta verilmiş olan beşli kelime gruplarını tek
odaklanmada, fotoğrafa bakar gibi bakarak göz duruş noktalarınızı aşağı, yukarı veya sağa, sola kaydırmadan okuyunuz.
Önce gözlerinizi kapatıp açarak fotoğrafını çekiyormuş gibi bakarak görme çalışması yapın. Görme netliğinin sağlanabilmesi için ilk
uygulamalarda odaklanma sürelerini biraz artırabilirsiniz. Benzeri uygulamaları gazete ve dergi yazılarında yapınız. Bu çalışmayı sık sık soldan
sağa, yukarıdan aşağıya düz ve ters olarak uygulayınız.
Adem Karafilik
AKTİF GÖRME ALANINI DİKEY GELİŞTİRME ALIŞTIRMALARI: III
Aşağıdaki alıştırma dikey aktif görme alanınızı geliştirmek için hazırlanmıştır. Alt alta verilmiş olan yedili kelime gruplarını tek
odaklanmada, fotoğrafa bakar gibi bakarak göz duruş noktalarınızı aşağı, yukarı veya sağa, sola kaydırmadan okuyunuz.
Önce gözlerinizi kapatıp açarak fotoğrafını çekiyormuş gibi bakarak görme çalışması yapın.
Görme netliğinin sağlanabilmesi için ilk uygulamalarda odaklanma sürelerini biraz artırabilirsiniz. Benzeri uygulamaları gazete ve dergi
yazılarında yapınız. Bu çalışmayı sık sık soldan sağa, yukarıdan aşağıya düz ve ters olarak uygulayınız
Adem Karafilik
FOTOĞRAFİK GÖRME ÇALIŞMASI
Bu çalışma, görme çabukluğunu, gözün kontrollü sıçrama yeteneğini, yatay ve dikey görme alanını geliştirmek, fotoğrafik olarak görmeyi
geliştirmek amacıyla verilmiştir.
Aşağıdaki şiirin satırları iki gruba ayrılmıştır iki satır şeklinde verilmiş olan her bir grubu bütün olarak ve fotoraf gibi görün. Bu çalışmayı önce
sayfayı ters tutarak, sonra da düz tutarak soldan sağa ve yukardan aşağı doğru gözlerinizi ilerleterek uygulayın
İlk etapta satırlar tam olarak görülmese de, kelimelerin anlamları tam olarak anlaşılmasa da hızınızı sürekli olarak artırarak bütün olarak ve
fotoğrafik olarak görmeye çalışın.
Aynı uygulamayı gazete ve dergilerin küçük ve orta boy sütunlarında, satırları ikili olarak görerek uygulayın.
Adem Karafilik
RAKAMLARI ŞEKİLLERİ YOLUYLA TANIMA ÇALIŞMALARI: I
Aşağıdaki alıştırmada üç, beş, yedi ve dokuzlu sayı grupları verilmiştir. Birinci sütundan başlayarak dört sütunu kademe kademe
çalışınız. Verilen rakam gruplarını iyi görebilmemiz ve gözümüzün görme alanını genişletmede yardımcı olması için her bir grubu tek
odaklanmada görmeye çalışınız. Her birini tek odaklanmada ve satır üzerinde sıçrama yapmadan defalarca düz ve ters olarak yukarıdan
aşağıya, hızlı okuyun.
Adem Karafilik
RAKAMLARI ŞEKİLLERİ YOLUYLA TANIMA ÇALIŞMALARI: III
Aşağıdaki alıştırmada iki, üç, dört ve beşli sayılar üçerli ve dörderli gruplar şeklinde verilmiştir. Birinci sütundan başlayarak dört sütunu
kademe kademe çalışınız. Verilen rakam gruplarını iyi görebilmemiz ve gözümüzün görme alanını genişletmede yardımcı olması için her bir grubu
tek odaklanmada görmeye çalışınız. Her birini tek odaklanmada ve satır üzerinde sıçrama yapmadan defalarca düz ve ters olarak yukarıdan
aşağıya, hızlı okuyun.
Adem Karafilik
RAKAMLARI ŞEKİLLERİ YOLUYLA TANIMA ÇALIŞMALARI: IV
Aşağıdaki alıştırmada yedi, sekiz ve dokuzlu sayı grupları verilmiştir. Birinci sütundan başlayarak üç sütunu kademe kademe çalışınız. Verilen
rakam gruplarını iyi görebilmemiz ve gözümüzün görme alanını genişletmede yardımcı olması için her bir grubu tek odaklanmada görmeye
çalışınız. Her birini tek odaklanmada ve satır üzerinde sıçrama yapmadan defalarca düz ve ters olarak yukarıdan aşağıya, hızlı görerek ilerleyin.
Sayıların anlamlarını seslendirmeden zihninizde anlamlandırın.
Adem Karafilik
ŞEKİLLERİ FOTOĞRAFİK OLARAK TANIMA ÇALIŞMALARI-I
Hızlı ve etkin bir okuma için; fotoğrafik görmeyi sağlamak, bunun İçinse gözün aktif alanını yatay ve düşey düzlemde genişletmek
gerekmektedir. Bu genişliği artırabilmek için farklı uygulamalar yapmalıyız.
Aşağıda karışık olarak verilen formül, şekil ve şema, tablo vb. grupların her birini tek odaklanmada görmeye, tanımaya ve kavramaya
çalışın.
Adem Karafilik
ŞEKİLLERİ FOTOĞRAFİK OLARAK TANIMA ÇALIŞMALARI: II
Hızlı ve etkin bir okuma için; fotoğrafik görmeyi sağlamak, bunun içinse gözün aktif alanını yatay ve düşey düzlemde genişletmek
gerekmektedir. Bu genişliği artırabilmek için farklı uygulamalar yapmalıyız.
Aşağıda karışık olarak verilen formül, şekil ve şema, tablo vb. grupların her birini tek odaklanmada görmeye, tanımaya ve kavramaya
çalışın.
Adem Karafilik
PARAGRAF GÖRME ÇALIŞMASI-I
Bu çalışma görme netliğini artırmak ve fotoğrafik olarak görmeyi geliştirmek için verilmiştir. Aşağıda verilen ikili satır gruplarını
eğitmenin tarif ettiği şekilde, bütün olarak görmeye çalışın. Bu alıştırmaları gazete ve dergi türünden farklı metinlerde paragraf görme
çalışması olarak uygulayın.
Adem Karafilik
SATIR GÖRME VE GÖRME NETLİĞİNİ GELİŞTİRME ÇALIŞMALARI
Bu çalışma; görme netliğini sağlamak, görme çabukluğunu geliştirmek, gözle beyin arasındaki bilgi akışını hızlandırmak ve algıyı geliştirmek
için verilmiştir. Çalışmaları eğitmenin tarif ettiği şekilde, gözlerinizi zorlamadan ters ve düz olarak en az 5-10 dakika sürelerle 3-4 defa yapın. Daha
sonra benzer çalışmaları farklı metinlerde uygulayın.
Adem Karafilik
Adem Karafilik
Adem Karafilik
Adem Karafilik
FOTOĞRAFİK PARAGRAF GÖRME ÇALIŞMASI
Gözün aktif görüş alanını yatay ve düşey düzlemde genişletmek için fotoğrafik görmenin geliştirilmesi gerekmektedir. Görme netliğini
artırabilmek için farklı uygulamalar yapmalıyız. Fotoğrafik görmeyi geliştirmek için ikili paragraf guruplarından başlayarak üçlü, dörtlü, beşli ve
altılı satırlara, daha sonra daha geniş paragraflarla çalışmaları sürdürmek gerekir.
Aşağıda verilen satırları ve şiir kıtalarını, ikili, üçlü, dörtlü, beşli, altılı satırların tamamını fotoğrafik olarak görün. Bu alıştırmaları lütfen
farklı metinler üzerinde uygulayınız

Download Report