close

Enter

Log in using OpenID

Aylık Yemek Menüsü

embedDownload
SENTEZ KOLEJİ
SABAH KAHVALTISI - ÖĞLE YEMEĞİ - İKİNDİ MENÜSÜ
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
09.02.2015
10.02.2015
11.02.2015
12.02.2015
13.02.2015
SABAH
Simit
Beyaz Peynir
Reçel
Siyah Zeytin
Portakal Dilimleri
Süt
Krep
Kaşar Peynir
Chokella
Siyah Zeytin
Bisküvi
Meyve Çayı
Omlet
Çörek Otlu Poğaça
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Tahin Helva
Süt
Peynirli Omlet
Kaşar Peynir
Reçel
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Çayı
ÖĞLE
Mercimek Çorba
Soslu Piliç Izgara
Şehriyeli Pirinç Pilavı
Ayran
Domates Çorba
Etli Kış Türlüsü
Mercimekli Bulgur Pilavı
Muz
Sebze Çorba
Rosto Köfte
Bolonez Soslu Spagetti
Mevsim Salata
Tel Şehriyeli Çorba
Nohut
Tavuklu Pilav
Cacık
Ezogelin Çorba
Mantı
Şakşuka
Profiterol
İKİNDİ
Üzümlü Kek
Meyve Çayı
Zeytinli Açma
Limonata
Un Kurabiye
Süt
Peynirli Poğaça
Vişne Suyu
Cevizli Tart
Süt
16.02.2015
17.02.2015
18.02.2015
19.02.2015
20.02.2015
SABAH
Menemen
Üçgen Peynir
Reçel
Siyah Zeytin
Biskuvi
Süt
Omlet
Ballı Tereyağlı Ekmek
Krem Peynir
Siyah Zeytin
Meyve
Meyve Çayı
Peynirli Omlet
Kaşar Peynir
Siyah Zeytin
Biskuvi
Ballı Muz
Süt
Krep
Beyaz Peynir
Chokella
Petitbeurre Bisküvi
Siyah Zeytin
Meyve Çayı
ÖĞLE
Tarhana Çorba
Taze Fasulye
Nohutlu Pilav
Mevsim Salata
Mercimek Çorba
Fırın Tavuk
Soslu Penne Makarna
Portakal
Minestrone İtalyan Çorba
Karışık Pizza
Parmak Patates
Ayran
Brokoli Çorba
Püreli Et Sote
İç Pilav
Fırın Sütlaç
Tavuksuyu Çorba
Etli Kuru Fasulye
Şehriyeli Pilav
Komposto
İKİNDİ
Çörek Otlu Poğaça
Sıkma Portakal
Mini Pizza
Elma Çayı
Cevizli Kek
Bögürtlen Çayı
Çikolatalı Meyve Rüyası
Süt
Çatal
Ihlamur
23.02.2015
24.02.2015
25.02.2015
26.02.2015
27.02.2015
SABAH
Krep
Chokella
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Kivi
Süt
Simit
Üçgen Peynir
Tahin Helva
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Çayı
Poğaça
Krem Peynir
Haşlanmış Yumurta
Siyah Zeytin
Mandalina
Süt
Chokellalı Ekmek
Kaşar Peyniri
Sade Omlet
Petitbeurre Bisküvi
Siyah Zeytin
Sıkma Portakal
ÖĞLE
Yayla Çorba
Kabak Graten
Bolonez Soslu Makarna
Elma
Domates Çorba
Çıtır Tavuk
Patates Kroket-Sogan Halka
İncirli Muhallebi
Mercimek Çorba
Zeytinyağlı Barbunya
Domates Soslu Makarna
Amerikan Salatası
Sebze Çorba
Et Döner/Fırın Patates
Şehriyeli Pilav
Ayran
Ezogelin Çorba
Fajita
Çin Böreği
Coleslaw Salatası
İKİNDİ
SABAH KAHVALTISI ve İKİNDİ MENÜSÜ SADECE ANAOKULU ÖĞRENCİLERİNE VERİLMEKTEDİR.
Havuçlu Tarçınlı Kek
Nesquick
Zeytinli Açma
Limonata
Çikolata Soslu Kurabiye
Meyve Çayı
Mini Pizza
Ayran
Cevizli Tart
Süt
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
1/4
2/4
3/4
AÇIKLAMALAR:
Sodexo olarak, çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak için, okuldaki beslenmeleri
kadar evdeki beslenmelerine de destek olmayı amaçlıyoruz. Biliyoruz ki sağlıklı büyüme ve gelişme, ancak yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabilir.
Her besin, besin öğeleri yönünden birbirine benzeyen 4 grupta toplanır. Yağlar ve şekerler ayrı
değerlendirilir.
Çocukların, yaş gruplarına göre enerji ve besin öğelerini karşılayan, ortalama besin grubu miktarları aşağıda yer almaktadır. Bu çalışma aynı zamanda çocukların okulda yedikleri ve evde yemeleri gereken besin gruplarını da göstermektedir. Okulda tüketilen ekmek miktarı çalışmaya
dahil edilmemiştir.
Tablo 1: Besin gruplarının yaş gruplarına göre dağılımı
Besin Grupları
4-5,5 yaş
5,5-9,5 yaş
9,5-14 yaş
Et Grubu
3-4 porsiyon
4-5 porsiyon
5-6 porsiyon
Süt Grubu
3 porsiyon
3 porsiyon
3 porsiyon
Tahıllar
5-6 porsiyon
6-10 porsiyon
10-18 porsiyon
Sebzeler
1 porsiyon
1 porsiyon
2 porsiyon
Meyveler
1-2 porsiyon
2-3 porsiyon
2-3 porsiyon
Yağ ve şeker ihtiyaca göre eklenmelidir.
Tablo 2: Besinlerin ortalama porsiyon miktarları
Besin Grupları
1 porsiyon miktarı
Et Grubu
1 köfte kadar et =1 adet yumurta =4-5 yemek kaşığı kuru baklagil
Süt Grubu
1 su bardağı süt veya yoğurt = 1 küçük kase yoğurt =1 kibrit kutusu peynir
Tahıllar
1 ince dilim ekmek =2 yemek kaşığı pilav veya makarna =1 kase çorba
Sebze Grubu
1 küçük tabak (4-5 yemek kaşığı)
Meyve Grubu
1 orta boy meyve
4/4
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
1
File Size
594 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content