close

Enter

Log in using OpenID

Çamlıca Kampüsü Ekim Ayı Mönüsü için lütfen tıklayınız.

embedDownload
ÖZEL SEV İLKÖĞRETİM OKULU ÇAMLICA MÖNÜ
GÜN
KAHVALTI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
01.10.2014
02.10.2014
03.10.2014
FIRINDA KAŞARLI TOST EKMEK
SİMİT-ÜÇGEN PEYNİR
175 Kalori
225 kalori
EZOGELİN ÇORBA-125 kalori
Öğle
Yemeği
AKŞAM
BESLENME
DOMATES ÇORBA-125 kalori
ETLİ BEZELYE-175 kalori
LAVAŞTA KÖFTE-250 Kalori
BULGUR PİLAVI-175
ZY.ENGİNAR - 100 kalori
SÜTLAÇ-250 kalori
MEYVE-75 kalori
MEYVE-75 kalori
MEYVE-75 kalori
ZY KEREVİZ
ZY BROKOLİ
GÖBEK
GÖBEK
HAVUÇ
HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
KARIŞIK TURŞU
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
Tam Tahıllı Undan
Tam Tahıllı Undan
Kayısılı kek-150 kalori
Peynirli Dereotlu Kurabiye-175 kalori
* İlköğretim 5, 6, 7, ve 8. sınıf kız öğrencilerin günlük enerji gereksinimleri, orta derecede hareketliolmaları halinde 1 800- 2000 kalori, erkek öğrencilerin 1 800- 2200 kalori arasında değişir.
**Besinlerin kalori değerleri bu yaş çocukları için uygun porsiyonlar üzerinden hesaplanmıştır.
***Okulumuzda miktarı 50 gram= 2 dilim şeklinde servis edilen poşetli ekmeğin enerjisi 1 40 kaloridir.
****Meyvelerde mevsim koşullarına bağlı olarak değişiklik yapılabilmektedir.
***** Yemeklerde hiçbir şekilde kavurma ev kızartma pişirme yöntemlerine yer verilmemekte
katkılı ve koruyucu maddeler kullanılmamaktadır
******Yemeklerde kullanılan ürünlerle ilgili markaları www. sevuskudar. k1 2. tr/ adresinden inceleyebilirsiniz
Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu (Diyetisyen)
RESMİ TATİL
ÖZEL SEV İLKÖĞRETİM OKULU ÇAMLICA MÖNÜ
PAZARTESİ
GÜN
13.10.2014
KAHVALTI
Öğle
Yemeği
ÇARŞAMBA
SALI
14.10.2014
PERŞEMBE
15.10.2014
CUMA
16.10.2014
Tam tahıllı undan Açma- 150 kalori
Kandil Simidi
175 kalori
200 kalori
200 kalori
Mercimek Çorba-125 kalori
Şafak Çorba-125 kalori
Köy Çorba-125 kalori
Sebze Çorba-125 kalori
Krotonlu Domtes Çorba-125 kalori
Yoğurtlu mantı - 250 Kalori
Etli Kuru Fasulye - 175 Kalori
Çiftlik Kebap- 175 Kalori
Kekikli Mislet Köfte - 200 Kalori
Lavaşta Piliç döner-250 kalori
Sebze Graten - 100 Kalori
Tereyağlı Pirinç Pilavı-175 kalori
Ispanaklı Kol Böreği-200 kalori
Mantar soslu Makarna-175 kalori
Ayran-75 kalori
Çikolatalı Puding-250 kalori
Meyve-75 kalori
İrmik Tatlısı-225 kalori
Meyve-75 kalori
Supangle-250 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
ZY.KABAK KALYE
ZY PATLICAN SİMAKİ
ZY KARNABAHAR
Kaşar Peynirli sandviç
17.10.2014
Fırında kaşarlı tost ekmek
200 kalori
ZY.BRÜKSEL LAHANA
P. Beyazlı simit
200 kalori
ZY BAMYA
GÖBEK
GÖBEK
GÖBEK
GÖBEK
GÖBEK
HAVUÇ
HAVUÇ
HAVUÇ
HAVUÇ
HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
TON BALIĞI SALATA
MANTAR SALATA
KIRMIZI LAHANA
AKDENİZ SALATA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
Tam Tahıllı Undan
Tam Tahılı Undan
Kaju-karaerik-150 kalori
Üzümlü Kek-200 kalori
Çikolatalı Kurabiye - 200 Kalori
AKŞAM Tam tahıllı undan dereoylu kurabiye Tam Tahıllı undan peynirli pide
BESLENME 150 kalori
200 kalori
* İlköğretim 5, 6, 7, ve 8. sınıf kız öğrencilerin günlük enerji gereksinimleri, orta derecede hareketliolmaları halinde 1 800- 2000 kalori, erkek öğrencilerin 1 800- 2200 kalori arasında değişir.
**Besinlerin kalori değerleri bu yaş çocukları için uygun porsiyonlar üzerinden hesaplanmıştır.
***Okulumuzda miktarı 50 gram= 2 dilim şeklinde servis edilen poşetli ekmeğin enerjisi 1 40 kaloridir.
****Meyvelerde mevsim koşullarına bağlı olarak değişiklik yapılabilmektedir.
***** Yemeklerde hiçbir şekilde kavurma ev kızartma pişirme yöntemlerine yer verilmemekte
katkılı ve koruyucu maddeler kullanılmamaktadır
******Yemeklerde kullanılan ürünlerle ilgili markaları www. sevuskudar. k1 2. tr/ adresinden inceleyebilirsiniz
Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu (Diyetisyen)
ÖZEL SEV İLKÖĞRETİM OKULU ÇAMLICA MÖNÜ
PAZARTESİ
GÜN
20.10.2014
KAHVALTI
Fırında kaşarlı tost ekmek
21.10.2014
Fındık Ezmeli Ekmek
175 kalori
Yayla Çorba- 125 Kalori
-Şehriye Çorba-125 kalori
Fırında Dil Balığı(elme dilim patates Etli Yeşil mercimek - 175 kalori
Öğle
Yemeği
ÇARŞAMBA
SALI
PERŞEMBE
22.10.2014
CUMA
23.10.2014
24.10.2014
Tam Tahıllı Undan
Tam Tahıllı Undan
Tam Tahıllı Undan
Şam Kurabiye-200 kalori
Beyaz peynirli sandviç 200 kalori
Peynirli Dereotlu Poğaça-200 kalo
Domatesli Şehriye Çorba-125 kalori Mercimek Çorba - 125 kalori
Krotonlu Domates Çorba 200 cal
Hindi Külbastı-150 kalori
Kıymalı Ispanak(yoğurtlu)- 150 Kalori Karışık ızgara(sebze garni)
Soslu Kuskus - 200 Kalori
-Tereyağlı Pirinç Pilavı-175 kalori
Soslu Makarna-175 kalori
Fırın Makarna-200 kalori
Şehriyeli pilav - 150 Kalori
Krem Şokella-200 kalori
Meyve-75 kalori
Tahin Helva- 250 kalori
Meyve-75 kalori
Ayran - 75 kalori
meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
ZY BROKOLİ
ZEYTİNYAĞLI BEZELYE
Zy Tazefasulye
Zy Kabak Kalye
ZY PATLICAN SİMAKİ
GÖBEK
GÖBEK
Göbek
GÖBEK
GÖBEK
HAVUÇ
HAVUÇ
Havuç
HAVUÇ
HAVUÇ
MERİCMEK KÖFTE
KARIŞIK TURŞU
Çoban Salata
DOMATE SALATALIK SÖĞÜŞ
KIRMIZI LAHANA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
Cacık / Yoğurt
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
Tam Tahılı Undan
Tam Tahıllı Undan
Çikolatalı Muffin Kek
Ceviz-Kuru Kayısı
AKŞAM Tam Tahılı Undan
BESLENME Ev poğaça-175 kalori
Galeta-175 kalori
Peynirli Pide-200 kalori
200 kalori
* İlköğretim 5, 6, 7, ve 8. sınıf kız öğrencilerin günlük enerji gereksinimleri, orta derecede hareketliolmaları halinde 1 800- 2000 kalori, erkek öğrencilerin 1 800- 2200 kalori arasında değişir.
**Besinlerin kalori değerleri bu yaş çocukları için uygun porsiyonlar üzerinden hesaplanmıştır.
***Okulumuzda miktarı 50 gram= 2 dilim şeklinde servis edilen poşetli ekmeğin enerjisi 1 40 kaloridir.
****Meyvelerde mevsim koşullarına bağlı olarak değişiklik yapılabilmektedir.
***** Yemeklerde hiçbir şekilde kavurma ev kızartma pişirme yöntemlerine yer verilmemekte
katkılı ve koruyucu maddeler kullanılmamaktadır
******Yemeklerde kullanılan ürünlerle ilgili markaları www. sevuskudar. k1 2. tr/ adresinden inceleyebilirsiniz
Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu (Diyetisyen)
150 kalori
ÖZEL SEV İLKÖĞRETİM OKULU ÇAMLICA MÖNÜ
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
27.10.2014
28.10.2014
29.10.2014
30.10.2014
31.10.2014
-Krem Peynirli Üçgen Tost
Kaşarlı Sandviç-175 kalori
GÜN
KAHVALTI
175 kalori
Tam Tahıllı undan
açma-175 kalori
-Yüksük Çorba- 125 kalori
Düğün Çorba-125 kalori
Ezogelin Çorba - 125 kalori
Sebze Çorba125 kalori
Sahan Köfte - 175 kalori
Etli Nohut- 175 kalori
Etli Karışık Dolma - 200 Kalori
Sicilya usulü Piliç - 200 kalori
Domates soslu Erişte 150 kalori
Bulgur Pilavı-175 kalori
Meyve-75 kalori
Şekerpare-250 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Napoliten soslu Makarna - 200 kalori Tereyağlı Pirinç pilavı- 175 kalori
Öğle
Yemeği
Üçgen peynirli
Simit 150 kal
-Kekli Supangle/250 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
Meyve-75 kalori
ZY.KARNIBAHAR
RESMİ TATİL
ZY KEREVİZ
ZYBROKOLİ
ZY TAZEFASULYE
GÖBEK
GÖBEK
GÖBEK
GÖBEK
HAVUÇ
HAVUÇ
HAVUÇ
HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
DOMATESLİ ROKA SALATA
PİYAZ
KIRMIZI LAHANA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
Tam tahıllı undan peynirli pide
Günkurusu Kayısı- Kaju-150 kalori
Fındık ezmeli
AKŞAM Fırında Kaşarlı Tost ekmek
BESLENME 175 Kalori
200 kalori
* İlköğretim 5, 6, 7, ve 8. sınıf kız öğrencilerin günlük enerji gereksinimleri, orta derecede hareketliolmaları halinde 1 800- 2000 kalori, erkek öğrencilerin 1 800- 2200 kalori arasında değişir.
**Besinlerin kalori değerleri bu yaş çocukları için uygun porsiyonlar üzerinden hesaplanmıştır.
***Okulumuzda miktarı 50 gram= 2 dilim şeklinde servis edilen poşetli ekmeğin enerjisi 1 40 kaloridir.
****Meyvelerde mevsim koşullarına bağlı olarak değişiklik yapılabilmektedir.
***** Yemeklerde hiçbir şekilde kavurma ev kızartma pişirme yöntemlerine yer verilmemekte
katkılı ve koruyucu maddeler kullanılmamaktadır
******Yemeklerde kullanılan ürünlerle ilgili markaları www. sevuskudar. k1 2. tr/ adresinden inceleyebilirsiniz
Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu (Diyetisyen)
tost ekmek-200 kalori
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
0
File Size
94 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content