Novosti o proizvodima i prehrani NOVO Vaš izazov: koža koja izgleda mlađe i zdravije Rezultati u 7 dana* * Rezultati se odnose na Serum za ublažavanje bora, Hranjivu noćnu kremu, Dnevnu hidratantnu kremu za blistavu kožu, Hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom SPF30, Hidratantnu kremu za kožu oko očiju i Gel za učvršćivanje kože oko očiju. LISTOPAD 2014. ASPIRE ASPIRE Ove zime brinite o sebi iznutra Sada kada ste riješili njegu kože zimi, ne zaboravite brinuti i o svojem tijelu iznutra… Formula 2 Multivitaminski kompleks sadrži više od 15 vitamina i minerala za lakše ispunjenje preporučenih dnevnih količina. Problemi s kožom zimi? 1. pravilo za zimsku njegu kože: Dobra hidratacija U ljetnim mjesecima, kada su temperature visoke, prirodno je da automatski pijemo više tekućine. Nemojte smanjiti unos vode samo zato što vani postaje hladnije. Možda ne žudite za velikom čašom ledene vode kao što bi to bio slučaj ljeti, no dobra hidratacija je i dalje važna, pa probajte piti vodu sobne temperature ili se osvježite šalicom toplog čaja. 2. pravilo za zimsku njegu kože: Njega usana Ispucale usnice u zimi ne samo da mogu biti bolne na ekstremno niskim temperaturama, već zbog njihove ispucanosti niti ruž neće izgledati dobro! Svakako zaštitite usnice hidratantnim balzamom koji sadrži zaštitni faktor. Ako je vani hladno, to ne znači da sunce ne može štetno djelovati na vaše usne – stoga je zaštita od sunca i dalje jednako važna. 3. pravilo za zimsku njegu kože: Koristite zaštitu od sunca To što vani više nije vruće ne znači da više nema UV zraka – zato nemojte štedjeti na zaštiti od sunca samo zato što je zima. Ako u njezi kože zimi trebate dodatnu hidrataciju, potražite hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom ili jednostavno kremu sa zaštitnim faktorom nanesite na hidratantnu kremu koju inače koristite. 4. pravilo za zimsku njegu kože: Ne zaboravite na ruke Nisu samo usnice osjetljive na hladno vrijeme – i koža na rukama je tanka i nježna i mogla bi ispucati na hladnoći. Zato osigurajte dovoljno vlažnosti čestim nanošenjem kreme za ruke. U tu je svrhu praktično sa sobom uvijek imati malu tubu kreme za ruke – u uredu, u automobilu i u torbici. Još jedna važna stvar su rukavice. Kada ste vani na hladnoći, rukavice ne samo da će vas ugrijati, već će i štititi kožu ruku. 5. pravilo za zimsku njegu kože: Mudro birajte kozmetiku Jeste li ikada primijetili kako je zimi teže nanijeti podlogu za make up ili rumenila? Razlog tome je činjenica da je koža zimi obično suša, pa nerijetko dolazi do ljuštenja ili suhih mrlja. U takvim uvjetima lakše ćete nanijeti puder ako najprije na kožu nanesete osnovu. Druga mogućnost su tonirane hidratantne kreme, koje će koži osigurati vlažnost i istovremeno ujednačiti ten bez isušivanja kože. Kada odabirete kozmetiku za zimsko vrijeme, svakako tražite preparate koji osiguravaju hidrataciju. Općenito, bolje je odabrati rumenila u obliku kreme i tekuće podloge za puder jer će koži dati više vlažnosti od preparata u prahu. 6. pravilo za zimsku njegu kože: Razmislite o biranju proizvoda prema godišnjem dobu Potrebe vaše kože za njegom mogu se znatno razlikovati u pojedinim godišnjim dobima, naročito ako živite u području s velikim temperaturnim razlikama između ljeta i zime (ili razlikama između temperatura unutra i vani, zbog zloglasnog centralnog grijanja). Samo vi možete odrediti što odgovara vašoj koži – primjerice, ako vam je koža suša zimi nego u drugim godišnjim dobima, možda biste trebali razmisliti da u to doba godine svi proizvodi za njegu budu hidratantni – od mlijeka za čišćenje do kozmetike. Napisala stručnjakinja za ljepotu, Jacquie Carter. Jacquie je direktorica Prehrane izvana u Herbalifeu. Izgledajte i osjećajte se z besprijekorno u a ovih šest pravil za zimsku njegu kože ASPIRE Vaš cilj: blistava, glatkija i mladolikija koža. PRISTUP Kao stručnjak za prehranu Herbalife vam donosi stručnu prehranu za vašu kožu. S više od 15 vitamina i ljekovitih biljki, naši proizvodi za njegu kože prepuni su korisnih sastojaka za svakodnevno obogaćivanje vaše kože. Brzi rzultati u samo 7 dana* Naši klinički ispitani proizvodi pomažu u svakodnevnom postizanju optimalnih rezultata: • Značajno poboljšanje izgleda kože - ona postaje mekša, glatkija, blistavija, sjajnija i luminoznija u samo 7 dana.** • Značajno ublažavanje tankih linija i bora u samo 7 dana.*** 80% 80% Maksimalno poboljšanje glatkoće, sjaja, blistavosti i luminoznosti za Serum za ublažavanje bora Umirujući gel za čišćenje s alojom Gel s citrusomza čišćenje i zaglađivanje Maksimalno poboljšanje mekoće, glatkoće, sjaja, blistavosti i luminoznosti za Hranjivu noćnu kremu Eksfolijator Instant Reveal Berry Maska za čišćenje kože s metvicom i glinom Biljni tonik za dodatnu energiju Serum za ublažavanje bora Gel za učvršćivanje kože oko očiju Hidratantna krema za kožu oko očiju Postavite si izazov 7-dnevne njege kože. Pojedinosti saznajte od svojeg Člana Herbalifea. *Rezultati se odnose na Serum za ublažavanje bora i Hidratantnu kremu za kožu oko očiju. **Provjera kod 30 ispitanika: stručna vizualna ocjena glatkoće, mekoće, blistavosti, sjaja i luminoznosti kože u intervalima od 2, 4 i 7 dana. ***Provjera kod 30 ispitanika: hrapavost kože mjerena Visioscanom u intervalima od 0, 7 i 42 dana. Hranjiva noćna krema Hidratantna zaštitna krema sa zaštitnim faktorom SPF 30 Dnevna hidratantna krema za blistavu kožu Kako izbjeći prazne kalorije Jednostavno rečeno, prazne kalorije su kalorije u namirnicama koje uglavnom nemaju značajniju nutritivnu vrijednost. No, upravo te prazne kalorije mogu se vrlo brzo nagomilati. Većina masti i dodanih šećera smatraju se “praznima” jer vašem tijelu ne nude gotovo ništa od vitamina, minerala, fitonutrijenata ili vlakana. Jedino što nude je ubrzano povećanje trbuha, bokova i bedara. Stoga ne dozvolite da vas njihov naziv zavara – prazne kalorije su sve, samo ne prazne. Namirnice pune praznih kalorija zamijenite namirnicama s puno nutrijenata Kod hrane pune praznih kalorija unošenje dodatnih nepotrebnih kalorija nije jedini problem – tu je i jednako važna činjenica da masna i slatka hrana napuni vaš želudac, pa ostaje manje mjesta za korisnu hranu koja sadrži potrebne zdrave nutrijente. Ukratko, jednostavno rješenje je sljedeće: kako namirnice s praznim kalorijama sadrže mnogo kalorija, a malo vrijednih hranjivih sastojaka, trebate se usredotočiti na upravo suprotnu vrstu namirnica. Trebate jesti više namirnica koje obiluju nutrijentima, a imaju relativno malo kalorija. Takve namirnice bogate nutrijentima – poput povrća, voća i nemasnih proteina – nude dovoljno hranjivih tvari i zasitne su, no s njima nećete unosite pretjerani broj kalorija. Prilično je lako prepoznati hranu bogatu nutrijentima. Kako su masti izuzetno kalorične (u sitnoj grudici maslaca ima oko 40 kalorija), jednostavnim uzimanjem namirnica smanjene masnoće vrlo je jednostavno izbjeći dio praznih kalorija. Za početak je dobro napraviti nekoliko jednostavnih promjena – recimo, umjesto punomasnog uzeti polumasno mlijeko ili koristiti mljeveno pureće meso umjesto govedine. Još jedan pokazatelj da je namirnica bogata nutrijentima je količina vode koju sadrži. Voda daje volumen, ali ne i kalorije, namirnicama kao što su voće i povrće, pa su one relativno niskokalorične i zasitne. A uz to sadrže i obilje vitamina, minerala, fitonutrijenata i vlakana. Zato ne bi bilo loše da obrok započnete zelenom salatom ili povrtnom juhom, kako biste počeli puniti želudac niskokaloričnom hranom. Između obroka jedite voće i povrće, a i kod kuhanja koristite što više povrća – u juhama, varivima, složencima i umacima za tjesteninu. Tako ćete dobiti veću količinu i dodatnu hranjivu vrijednost. Napisala Susan Bowerman, mr.sc., registrirana dijetetičarka, certificirana sportska nutricionistica. Susan je plaćena savjetnica u Herbalifeu. Ove zime se ugrijte Gurmanska juha od rajčice je ukusan, zdrav* međuobrok koji će vas ugrijati – savršeno za prohladne zimske dane! 104 kcal za lakšu kontrolu kalorija. Bogata proteinima za pomoć pri razvoju nemasnog mišićnog tkiva i vlaknima za lakše ispunjenje potrebnog dnevnog unosa vlakana. Pojedite je u okviru uravnotežene prehrane i zdravog, aktivnog načina života. Herbalifeova vrhunska ponuda prehrambenih proizvoda te proizvoda za kontrolu težine i osobnu njegu razvijenih na bazi znanosti dolazi uz osobnu, ljubaznu uslugu i 30-dnevno jamstvo povrata novca. Zatražite najnoviju Brošuru o proizvodima. Kontaktirajte me za više informacija: Svi podaci su točni u vrijeme tiskanja. Tiskano u Europi. Corporate Marketing. © 2014, Herbalife (U.K.) Ltd, Uxbridge, Engleska, UB8 1HB. October 2014. Issue 179 – Insert - Croatian - #5921–HR–79