ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
sd Σάββατο 23 - Κυριακή 24 Ιουνίου 2012
Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
2 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Απ’ τους πρώτους σε εράνους
για Δουκάκη και Τσόγκα
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος, το «Πρόσωπο» αυτής της εβδομάδας, πέρασε
μια πολυκύμαντη ζωή στην Ελλάδα και στην Αμερική. Από τη μια, τα
επικίνδυνα χρόνια του πολέμου και του Εμφυλίου στη γενέτειρα και από
την άλλη, η περιπέτειά του στη Νέα Υόρκη. Δεν είναι εύκολο να φτάνεις
στην Αμερική, με όλη την οικογένειά σου, με τέσσερις βαλίτσες στα χέρια
και λίγα δολάρια στην τσέπη και να μην εμφανίζεται στο αεροδρόμιο ούτε
την ημέρα εκείνη, ούτε τις επόμενες, κάποιος εκπρόσωπος της εταιρείας που
σε έφερε για να σου προσφέρει δουλειά. Κι όμως, με την εντιμότητα και τη
σκληρή δουλειά, ο Ηλίας Δημητρόπουλος έφτιαξε τη ζωή του, πρόκοψε με
την οικογένειά του και καταξιώθηκε κοινωνικά και στο χώρο της Ομογένειας.
Για όλα αυτά και πολλά άλλα μιλάει αναλυτικά στον Σταύρο Μαρμαρινό.
Στις υπόλοιπες σελίδες του Περιοδικού ο Ειδικός Καρδιολόγος - Λιπηδιολόγος Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Mount Sinai κ. Κωνσταντίνος
Κοσμάς αναφέρεται στη Στεφανιαία Νόσο, ενώ έχουμε αφιέρωμα στη ζωή
και το έργο του Αλκέτα Παναγούλια, του προπονητή - δασκάλου που πρόσφατα έφυγε από τη ζωή.
[email protected]
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΟΣ
ΓιώργοςΠαπαδόπουλος:Εναςακούραστος
καιαφοσιωμένοςεργάτηςτουΕλληνισμού
Σελίδα 3
ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
ΣτεφανιαίαΝόσος
Σελίδα 18
ΘΕΜΑ
ΑλκέταςΠαναγούλιας:
ΟκορυφαίοςΕλληναςπροπονητής-δάσκαλος
Σελίδα 21
ΙΣΤΟΡΙΑ
ΣεπλήρηεξέλιξηοΠελοποννησιακόςΠόλεμος
Σελίδα 30
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
Ταμνημείααποκαλύπτουνσεισμούς
πουμπορούννασυμβούν
Σελίδα 31
ΤΑΞΙΔΙΑ
ΕλάτεστηνΚύπρο-και-γιατηνΑγίαΝάπα
Παράδοση και Νοστιμιά
Σελίδα 32
ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Τρίτηηλικίακαικαλοκαιρινέςδιακοπές
Σελίδα 33
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Εξοικονομήστεχρήματακαιχρόνο
Σελίδα 34
ΥΓΕΙΑ
Ταμυστικάτουόμορφουδέρματος
Σελίδα 35
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οφέληαπότηνκατανάλωσηαλκοόλ
Σελίδα 36
Krinos Foods, LLC., 47-00 Northern Blvd. LIC, NY 11101 • www.krinos.com
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
είναι φίλος
το βιβλίο
(718) 784-5255
ΜαγειρεύονταςμεΚρασίκαιΟύζο
Σελίδα 37
ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Σελίδα 38
ΓΥΝΑΙΚΑ
Σεκάποιαθέματατακαταφέρνουνκαλύτερα
Οι«δύσκολεςημέρες»καιταμπάνια
Σελίδα 39
ΠΑΙΔΙ
Καλοκαιρινέςδιακοπέςμεταπαιδιά
Σελίδα 40
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
ΠΡΟΣΩΠΟ 3
Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Του Σταύρου Μαρμαρινού
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος θυμάται
ότι πριν αρκετά χρόνια πολλά από
τα μαγαζιά «φαστ φουντ» στην παραλία του Κόνεϊ Αϊλαντ, της Ν. Υόρκης, ήταν ελληνικά. Τότε ήταν που
και ο ίδιος είχε κάνει εκεί πολλά
χρήματα. «Θα ήμασταν 15 περίπου
ελληνικά μαγαζιά δίπλα στη θάλασσα και άλλα τόσα πιο πέρα, στο
δρόμο και κοντά στο τρένο», είπε
στο «Περιοδικό» του «Εθνικού Κήρυκα». «Δεν προλαβαίναμε να σερβίρουμε τους πελάτες. Μιλάμε για
χιλιάδες κόσμου τα Σαββατοκύριακα,
τα καλοκαίρια. Δουλεύαμε από το
Πάσχα μέχρι τέλος Σεπτεμβρίου.
Οταν έβλεπα Ελληνες, δεν άφηνα
κανέναν να πληρώσει. Τους χάριζα
όσα σουβλάκια και μπύρες θέλανε...».
Κάποια μέρα, συνάντησε εκεί
μετά από πάρα πολλά χρόνια τον
διάσημο Ελληνα τραγουδιστή, Μανώλη Αγγελόπουλο, γνωστό ως «Τσιγγάνο». «Ηταν από την Αγία Βαρβάρα
του Αιγάλεω στην Ελλάδα και γείτονάς μου εκεί», είπε ο κ. Δημητρόπουλος. «Τον είχα πάρει από μικρό
κοντά μου, για να τον μάθω ηλε-
κτρολόγο, που ήταν και το δικό μου
επάγγελμα. Μόλις με είδε στο μαγαζί
στο Κόνεϊ Αϊλαντ, μου φώναξε, ‘Μάστρο Ηλία’. Αγκαλιαστήκαμε, φιληθήκαμε... Μου είπε ότι το ίδιο βράδυ
θα είχε συναυλία στην Αστόρια και
με κάλεσε. Δυστυχώς, επειδή είχα
δουλειά και δεν μπορούσα να την
αλλάξω, ήταν δύσκολο να πάω. Θυμάμαι μια μέρα που μας βοήθαγε
για να περάσουμε τα ηλεκτρικά στο
σπίτι της αδελφής μου, ο Αγγελόπουλος άρχισε να τραγουδά, ενώ
δούλευε. Η αδελφή μου του είπε:
‘Βρε γύφτο, αφού τραγουδάς ωραία,
γιατί δεν πας να γίνεις τραγουδιστής;’. Τότε αυτός της απάντησε:
‘Ναι, κυρία Βάσω, θα πάω’. Πράγματι, μετά από λίγους μήνες, ο Αγγελόπουλος άρχισε να πηγαίνει για
πρόβες και δεν άργησε να φανεί το
ταλέντο και η φωνή του σε όλο τον
κόσμο».
Ο κ. Δημητρόπουλος όταν έμενε
στην Αγία Βαρβάρα, είχε διατελέσει
για έξι χρόνια πρόεδρος του Συλλόγου Επαγγελματιών και Βιοτεχνών
της περιοχής. Ηταν επίσης πρόεδρος
του Συλλόγου Φιλοπροόδων ο οποίος, επειδή υπήρχαν αντιρρήσεις από
ορισμένους, μέσα σε μια νύχτα έχτι-
Επάνω, ο Ηλίας Δημητρόπουλος
και η σύζυγός του, Μαρία. Μαζί
στις χαρές και στις λύπες της ζωής.
Κάτω, με τα εγγόνια του, Ηλία και
Ανδρέα, ντυμένα ευζωνάκια, στην
ελληνική παρέλαση στην Πέμπτη
Λεωφόρο του Μανχάταν. Η αγάπη
για την Ελλάδα, μεταλαμπαδεύεται
στις νεότερες γενιές.
σε με πρωτοβουλία του κ. Δημητρόπουλου, νέα εκκλησία, τον Προφήτη Ηλία, που σήμερα είναι μεγάλος ναός.
«Εκείνο τον καιρό, στην περιοχή
της Αγίας Βαρβάρας, που γειτνιάζει
με το βουνό Αιγάλεω, ο κόσμος αγόραζε οικόπεδα, με το βιβλιαράκι»,
είπε. «Ετσι αγόρασα κι εγώ. Και άρχιζε ο καθένας να χτίζει ένα καμαράκι, βάζοντας από πάνω λαμαρίνες
και ό,τι άλλο, για να μπορεί να
βάλει την οικογένειά του, γιατί δεν
υπήρχαν τότε τα σημερινά μέσα.
Ηταν δύσκολες οι καταστάσεις. Εκεί
που είναι σήμερα η εκκλησία του
Προφήτη Ηλία, υπήρχε παλαιότερα,
κοιμητήριο. Εγώ έμενα δίπλα στην
εκκλησία. Οι άρχοντες της Αγίας
Βαρβάρας ήθελαν να καταργήσουν
το νεκροταφείο και να το κάνουν
οικόπεδα. Ηταν ένα καλό οροπεδιάκι
εκεί. Οταν μερικοί κάτοικοι αντιΣυνέχεια στη σελίδα 4
4 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Κοσμοσυρροή στην ελληνική παρέλαση της Ν. Υόρκης. Ο Ηλίας Δημητρόπουλος με την κορδέλα του Πανηλειακού, ανάμεσα σε δυο καλούς
φίλους του, με τους οποίους πηγαίνει στο αγαπημένο τους σπορ, το
κυνήγι, τους Γεώργιο Πραστάκο (αριστερά) και Στέφανο Τσατσάκο.
Αγωνιστής στη ζωή και στην
Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 3
ληφθήκαμε το σχέδιο αποφασίσαμε
μαζί με το Σύλλογο, να κάνουμε
εκκλησία. Ο πεθερός μου, ήταν παπάς και η εκκλησία του ήταν παράγκα από ξύλα. Είχαν αρχίσει να
την χαλάνε για να την ξαναφτιάξουν
πιο ανθεκτική, με τούβλα και άλλα
υλικά. Τότε μας ήλθε η ιδέα να πάρουμε τα υλικά που πέταγαν και με
αυτά να φτιάξουμε τη δική μας εκκλησία. Ετυχε να περάσουν δύο γυναίκες από εκεί και ρώτησαν για
ποιον άγιο ή αγία χτίζουμε εκκλησία.
Χαριτολογώντας εγώ, χρησιμοποίησα
το όνομά μου και απάντησα ότι θα
είναι εκκλησία του Προφήτη Ηλία.
Μας είπαν ότι θα μας φέρουν αυτές
την εικόνα του, όπως και έγινε.
Οταν επέστρεψαν με την εικόνα
του Προφήτη Ηλία, εμάς μας είχε
σταματήσει η Αστυνομία. Πήγαν
κάποιοι καλοθελητές, που εγώ τους
ονομάζω Εφιάλτες και είπαν ψέματα
ότι εγώ φτιάχνω εκκλησία για να
φέρω τον παπά πεθερό μου. Ακολούθησε μια διαμάχη με τους παπάδες της περιοχής, που δεν ήθελαν
να κάνουμε την εκκλησία, γιατί τους
κόβαμε το ψωμί... Είχαμε την κρυφή
υποστήριξη του τότε διοικητή του
εκεί αστυνομικού τμήματος, Σιούτα.
Μου είχε πει: ‘Ηλία, όποτε δουλεύετε
και βλέπετε χωροφύλακα να πλησιάζει, να φεύγετε. Εμείς, είμαστε
υποχρεωμένοι να σας πάμε στο δικαστήριο’. Επειδή χρειαζόμασταν
χρήματα για τα οικοδομικά υλικά,
θυμάμαι ότι τότε μας είχε δώσει
500 δραχμές ο αείμνηστος πρόεδρος
της κοινότητας, Δημήτριος Παντε-
Κάθε χρόνο στην ελληνική παρέλαση, ο Ηλίας Δημητρόπουλος. Βοηθά αποφασιστικά με όποιο τρόπο μπορεί.
ΠΡΟΣΩΠΟ 5
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
λιάδης, αλλά και ο ίδιος ο αστυνομικός διευθυντής μάς έδωσε άλλες
500 δραχμές. Ετσι μπορέσαμε να
αγοράσουμε στην αρχή τσιμέντο.
Ομως όλοι οι άνθρωποι της γειτονιάς
κάθε βράδυ κουβαλούσαν τσιμεντόλιθους, έβγαζαν κεραμίδια από
τα δικά τους σπίτια και έρχονταν
και μας πρόσφεραν ό,τι μπορούσε
ο καθένας. Αλλά, οι καλοθελητές
πήγαν αυτή τη φορά στη Γενική Διεύθυνση της Αστυνομίας. Ο διοικητής μου είπε ότι πρέπει να πάνε 23 από εμάς στο δικαστήριο, για να
καλύψουν τα νώτα τους. Πράγματι,
μας πήγαν στο δικαστήριο για παράνομη ανέγερση εκκλησίας 5Χ7
μέτρων! Δεν είχαμε οικονομικές δυνάμεις να κάνουμε κάτι μεγαλύτερο.
Θέλαμε να κάνουμε ένα μικρό εκκλησάκι για να εδραιωθεί εκεί και
να γίνει αυτό που έγινε μετά. Ημουν
ο νονός του ναού και με έχουν τιμήσει η Εκκλησία και ο Δήμος. Σή-
μερα, όποιος πηγαίνει εκεί, μπορεί
να δει τι μεγαλοπρεπής ναός έχει
γίνει. Με την ευκαιρία αυτή, θα
ήθελα να παρακαλέσω, όλους όσους
ομογενείς μένουν στην Αθήνα, ή
επισκέπτονται την Αθήνα, να πάνε
να δουν την εκκλησία του Προφήτη
Ηλία στην Αγία Βαρβάρα, γιατί υπάρχει και άλλη στο Χαϊδάρι».
Γεμάτα περιπέτεια και κινδύνους,
ήταν τα παιδικά χρόνια του Ηλία
Δημητρόπουλου στην Ελλάδα. Γεννήθηκε στο χωριό Πέρσαινα του
Νομού Ηλείας και ήταν ένα από τα
έξι παιδιά των γονέων του. O πατέρας του, Κωνσταντίνος, ήταν αγρότης, αλλά και μικροέμπορος και για
περισσότερα από 25 χρόνια είχε
διατελέσει πρόεδρος του χωριού.
Ο μικρός Ηλίας αφού τέλειωσε
το Δημοτικό Σχολείο στην Πέρσαινα,
πήγε για τρία χρόνια στο Αστικό
Από αριστερά, οι: Αντριου Αθενς, πρώην πρόεδρος του παγκόσμιου ΣΑΕ, Ηλίας Δημητρόπουλος, Κάρολιν
Μαλόνι, ομοσπονδιακή βουλευτής και Νίκος Βέλλιος, πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Νέας Υόρκης.
Συνέχεια στη σελίδα 6
Θερμά συγχαρητήρια
και πολλές ευχές
στον φίλο Ηλία Δημητρόπουλο
για την προσφορά του στην Ομογένεια
Η οικογένεια
του Κωνσταντίνου και της Αγγελικής Κολοβάδη
Κώστας Λαμπρινούδης
συγχαίρει
Τα ειλικρινή μας
συγχαρητήρια
στον αγαπητό φίλο
Ηλία
για την προσφορά του
στην Ομογένεια
Νίκος Σταθάκος
και οικογένεια
τον αγαπητό μας φίλο
εξαίρετο άνθρωπο, πρώην πρόεδρο του Πανηλειακού
Συλλόγου Νέας Υόρκης
δραστήριο μέλος της Ομογένειας
και αγαπητό συμπατριώτη
Ηλία Δημητρόπουλο
για την τιμητική παρουσία του
στον «Εθνικό Κήρυκα».
Ηλία το αξίζεις.
Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά
και πάντα να προσφέρεις
στην Ομογένεια.
6 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά) σε εκδήλωση στην Αμερική, με τον πρώην πρωθυπουργό και σήμερα επίτιμο πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας, Κωνσταντίνο Μητσοτάκη.
Για πολλά χρόνια, ο κ. Δημητρόπουλος είχε στενή φιλία και επικοινωνία με Ελληνες πολιτικούς στη γενέτειρα, αλλά και στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Αγωνιστής στη ζωή και στην
Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 5
Ημιγυμνάσιο στο χωριό Δούκα.
«Για να πάω στο σχολείο μου,
μαζί με άλλα δύο παιδιά, περπατούσα ξυπόλητος επί μιάμιση ώρα
κάθε πρωί και άλλη μιάμιση ώρα
επιστρέφοντας σπίτι», είπε. «Περπατούσαμε ανεβοκατεβαίνοντας ράχες, ρεματιές και χωματόδρομους,
κρατώντας από ένα ξύλο στο χέρι ο
καθένας, γιατί υπήρχαν φίδια στο
δρόμο, επειδή η περιοχή ήταν άγρια
και έχει πολλά νερά».
Ο ένας από τους δύο συμμαθητές
του, ο Νίκος Αργυρακόπουλος, έγινε
αργότερα ιερέας και πέθανε πριν
χρόνια, ενώ ο άλλος, ο Κωνσταντίνος
Αποστολόπουλος, έγινε πρόεδρος
του χωριού του για 20 περίπου χρόνια και σήμερα είναι συνταξιούχος.
«Μια γυναίκα στο σχολείο μα-
γείρευε σε ένα μεγάλο καζάνι το
φαγητό που μας έδιναν, από φασόλια, ρεβίθια και άλλα όσπρια, τα
οποία ήταν χαλασμένα και είχαν
σκουλήκια μέσα, αλλά τι να κάνουμε;
Τα τρώγαμε, αφού δεν υπήρχε τίποτε
άλλο...», είπε.
Οταν τα καλοκαίρια πηγαίνει
στην Ελλάδα ο κ. Δημητρόπουλος
συναντά τον παιδικό του φίλο κ.
Αποστολόπουλο. «Αρχίζουμε και θυμόμαστε τα παιδικά μας χρόνια, τις
ταλαιπωρίες μας», είπε. «Μερικές
φορές βουρκώνουν τα μάτια μας
από τις αναμνήσεις εκείνων των
παιδικών μας χρόνων, με τα δύσκολα
χρόνια της Κατοχής. Συναντώ και
άλλους συγχωριανούς μας και καθόμαστε στην όμορφη πλατεία του
χωριού μας και πίνουμε τα ουζάκια
μας. Το χωριό Δούκα είναι περίπου
εγκαταλελειμμένο σήμερα, αλλά ο
Με τον πρώην πρωθυπουργό, Κώστα Καραμανλή. Ο Ηλίας Δημητρόπουλος, ήταν οργανωμένο μέλος στα
πρώτα χρόνια με την ΕΡΕ και στη συνέχεια με το κόμμα της Νέας Δημοκρατίας.
ΠΡΟΣΩΠΟ 7
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Σύλλογος του Δούκα έχει και μέλη
που μένουν σε άλλες περιοχές σήμερα. Πάρα πολλοί ζουν στην Αθήνα.
Εχουν σπουδάσει, είναι δικηγόροι,
δάσκαλοι και άλλοι.
Ο κ. Δημητρόπουλος θυμάται τα
σκληρά χρόνια της Κατοχής με τους
Γερμανοϊταλούς και την περίοδο
του ανταρτοπόλεμου. Κάποια μέρα
είχε περάσει από το χωριό μια ομάδα
ανταρτών. Ο αδελφός της μητέρας
του, Ηλίας Τόλιος, ήταν ανθυπολοχαγός στο μέτωπο της Αλβανίας.
«Πέρασε και τον πήρε μια ομάδα
με τον Λαδά και μαζί τους πήγα κι
εγώ εθελοντικά», είπε ο κ. Δημητρόπουλος. «Πήγα για να τους δείξω
κάποιο δρόμο, επειδή ο θείος μου
ήταν από ένα άλλο χωριό που το
λένε Βίλιζα, δύο ώρες πιο μακριά,
αλλά τελικά τους ακολούθησα κι
εγώ για ένα εξάμηνο».
Συνέχεια στη σελίδα 8
Ομογενείς υποστηρικτές του Πολ Τσόγκα κατά την προεκλογική του
εκστρατεία το 1992 για να διεκδικήσει το προεδρικό χρίσμα των Δη-
μοκρατικών. Δεύτερος από αριστερά, ο Ηλίας Δημητρόπουλος ο
οποίος βοήθησε πολύ στους εράνους υποστήριξης του Τσόγκα.
Συγχαρητήρια
στον καλό φίλο
και δραστήριο πρώην πρόεδρο
του Πανηλειακού Συλλόγου Νέας Υόρκης
Ηλία Δημητρόπουλο
για όσα έχει προσφέρει στην Ομογένεια
και στην πατρίδα μας Ελλάδα.
Οικογένεια
Νικολάου Κωστοπούλου
Ολόθερμα συγχαρητήρια
και εγκάρδιες ευχές
στον αγωνιστή
της ζωής και του Ελληνισμού
μπάρμπα-Ηλία.
Η προσφορά σου και ο αγώνας σου
για το καλό της Ομογένειας
και της Ελλάδας είναι τεράστια.
ΠΑΝΗΛΙΑΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΑΣ ΙΕΡΣΕΗΣ
«Ο ΚΟΡΟΙΒΟΣ»
Οι συμπατριώτες σου
του αδελφού Σωματείου «Κόροιβoς»
σε συγχαίρουμε
για τις πολλές και πολύχρονες υπηρεσίες
που πρόσφερες και προσφέρεις
στον Πανηλειακό Σύλλογο Νέας Υόρκης
και στην Ομογένεια.
Εύγε!
Αγησίλαος Τριανταφυλλόπουλος, πρόεδρος
Τα μέλη του Δ.Σ. και άπαντα τα μέλη του Συλλόγου
Σου ευχόμαστε να είσαι πάντα καλά
τόσο εσύ όσο και η θεία Μαρία
για να συνεχίζεις να προσφέρεις.
Με πολύ αγάπη
Οικογένεια Νίκου Μπεντενίτη
8 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά) με τον πρόεδρο του κόμματος ΛΑΟΣ, Γεώργιο Καρατζαφέρη (στη μέση) σε μια επίσκεψη του τελευταίου στη Νέα Υόρκη. Δεξιά, ο Κωνσταντής
Λαμπράκης, στέλεχος της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Μείζονος Ν. Υόρκης. Ο κ.
Δημητρόπουλος συναντιόταν τακτικά με διάφορους Ελληνες πολιτικούς..
Αγωνιστής στη ζωή και στην
Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 7
Ο μικρός Ηλίας ήταν τότε 14
χρονών περίπου. Οι αντάρτες αυτοί
ήταν δεξιοί και αποτελούσαν τάγμα
του συνταγματάρχη Δημήτριου Ψαρρού.
«Πήγα μαζί τους μέχρι το Κλίμα
Ευρυτανίας και από εκεί με έστειλαν
για σύνδεσμο, στην Ανατολική Φραγκίστα της Ευρυτανίας και στη Βίγκιανη, για να δώσω ένα γράμμα στο
Τάγμα του αριστερού Αρη Βελουχιώτη», συνέχισε ο κ. Δημητρόπουλος.
«Ομως, όταν έφτασα στη Φραγκίστα, με έπιασε κάποιος αντάρτης
και με έψαξε. Δεν είχα όπλο, αλλά
μου βρήκε την επιστολή και μου
την πήρε. Μου έδωσε και δύο χαστούκια και με έδιωξε. Γύρισα πίσω
και τους διηγήθηκα τι συνέβη. Μου
είπαν ότι είμαι μικρός και δεν κάνω
για τέτοιες δουλειές και μου ζήτησαν
να φύγω. Θυμάμαι ότι ο θείος μου
σιγά-σιγά με έφερε μέχρι το Αίγιο
και από εκεί περνώντας την Πάτρα
και διάφορα μικρά χωριά, πήγα με
τα πόδια στο χωριό μου», είπε.
Ο κ. Δημητρόπουλος δεν έμαθε
ποτέ τι ακριβώς ήταν εκείνη η επιστολή που είχε μεταφέρει. «Από τα
ιστορικά που διαβάζω, έμαθα για
τον Κομνηνό Πυρομάγλου, που ήταν
υπασπιστής του Ψαρρού, και ο οποίος ήθελε να τα φτιάξει με τον Αρη
Βελουχιώτη, ώστε να μην υπάρχουν
δύο αντάρτικα εναντίον των Γερμανών κατακτητών», είπε.
Η περιπέτεια του μικρού Ηλία
συνεχίστηκε. «Στο χωριό μου, ήμουν
ανεπιθύμητος από τους αντάρτες
Από αριστερά, οι: Νίκος Βέλλιος, πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Ν.Υ,, Ελένη
Πάππα, στέλεχος του Πανηλειακού Συλλόγου Ν. Υόρκης, Ηλίας Δημητρόπουλος και η σύζυγός του, Μαρία.
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
ΠΡΟΣΩΠΟ 9
ρακάλεσε να με πάρει στο υπουργείο
και να μου δίνουν φαγητό. Οσο για
ύπνο, θα με φρόντιζε αυτός. Ετσι
και έγινε. Πήγαινα στο υπουργείο
και έτρωγα πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Εκεί χόρτασα κουραμάνα και
φαγητό. Στις 10 Φεβρουαρίου, που
έκλεινε η ηλικία μου, πρωί-πρωί,
με πήρανε με ένα τζιπ και με πήγανε
στον Πειραιά, όπου συνάντησα και
άλλα παιδιά. Περάσαμε από γιατρούς
και από εκεί μας έστειλαν στο Ναύσταθμο του Σκαραμαγκά, Υπηρέτησα
για πέντε χρόνια, με την ειδικότητα
του ηλεκτρολόγου σε υποβρύχια.
Μετά τα πέντε χρόνια μού ζήτησαν
να μείνω μόνιμος, αλλά δεν ήθελα
και ήταν λάθος μου».
Ο ίδιος τόνισε ότι αυτό ήταν και
το μεγαλύτερο λάθος της ζωής του.
«Γιατί στα 40 μου χρόνια, θα αποστρατευόμουν με το βαθμό του πλωτάρχη και με σύνταξη υποναυάρχου», είπε.
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος απολύθηκε κανονικά και άρχισε να εργάζεται ως ηλεκτρολόγος σε διάφορες
και μεγάλες εταιρείες, όπως στη
«Φίλιπς», στη «Ζίμενς», στη «Βιοχάλκο», στα Ναυπηγεία κ.ά.
Εργαζόταν στη «Φίλιπς» όταν
αποφάσισε να έλθει στην Αμερική
ως τεχνίτης ηλεκτρολόγος. Ηταν το
1970 και η Αμερική έπαιρνε διάφοΣυνέχεια στη σελίδα 11
Με τον ιερέα της ιστορικής εκκλησίας του Αγίου Νικολάου,
που καταστράφηκε κάτω από τα
ερείπια των Δίδυμων Πύργων
του Μανχάταν, στις 11 Σεπτεμβρίου 2001, π. Ιωάννη Ρόμα.
του ΕΑΜ και ο πατέρας μου έπρεπε
να με απομακρύνει από το χωριό»,
τόνισε. «Αναγκάστηκα να πάω στο
Πελόπιο, κοντά στον Πύργο, σε μια
θεία μου όπου έμεινα 5-6 μήνες.
Υπήρχε μεγάλη πείνα, αφού δεν
υπήρχε φαγητό».
Το 1945 όταν τέλειωσε ο πόλεμος, το κράτος έπαιρνε φαντάρους
και χωροφύλακας και ο νεαρός Ηλίας
θέλησε να καταταγεί, αλλά η μικρή
του ηλικία και το ύψος του δεν του
το επέτρεπαν. Σκέφτηκε να καταταγεί ως ναυτόπαις, επειδή το υπουργείο έπαιρνε νέους από ηλικίας 16
χρονών και πάνω.
Ο κ. Δημητρόπουλος, θυμάται:
«Πήγα στην Αθήνα, με ένα γράμμα
του πατέρα μου και με διάφορα έγγραφα για να καταταγώ. Βρήκα τον
απόστρατο στρατηγό Γεώργιο Ζαφειρόπουλο, από το χωριό Δούκα,
που πήγαινα σχολείο, ο οποίος ήταν
γνωστός του πατέρα μου. Αυτός με
πήρε και με πήγε στο υπουργείο
Ναυτικών και παρουσιάστηκα στον
ναύαρχο Ζήση, ο οποίος όμως με
βρήκε μικρό στην ηλικία. ‘Τον Φεβρουάριο κλείνεις τα 16 και δεν
μπορούμε να σε πάρουμε τώρα’,
μου είπε. Ο Ζαφειρόπουλος τον πα-
Ο Ηλίας με τη σύζυγό του, Μαρία. Ηλθαν, με τίποτα σχεδόν στην Αμερική.
Ομως, τα κατάφεραν και σήμερα νιώθουν ικανοποιημένοι, γιατί έχουν
μια σωστή οικογένεια. Αγωνίστηκαν και ο ένας συμπαραστάθηκε στον
άλλο, κατά τις δύσκολες στιγμές που ήταν φυσικό να περάσουν.
10 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Στο επόμενο Περιοδικό
Σάββατο 30 Ιουνίου - Κυριακή 1 Ιουλίου 2012
Αφιέρωμα στον Γεώργιο Κατσόρη
Επιχειρηματίας, φιλάνθρωπος και ηγέτης της ομογένειας του Στάτεν Αϊλαντ
ΔΩΡΕΑΝ MAZI ME TON «ΕΘΝΙΚΟ ΚΗΡΥΚΑ»
www.ekirikas.com
ΠΡΟΣΩΠΟ 11
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Αγωνιστής στη ζωή
και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 9
Επάνω, ο Ηλίας Δημητρόπουλος και η σύζυγός του, Μαρία, με τους
γιους τους, Κώστα (στη μέση) και Γιώργο. Κάτω, η Μαρία Δημητροπούλου με τους εγγονούς της, Ηλία και Ανδρέα. Εκτός από καλή
μητέρα, είναι και καλή γιαγιά.
ρους τεχνίτες. Ο κ. Δημητρόπουλος
ήλθε σε επαφή με ένα γραφείο στην
οδό Σταδίου, που φρόντιζε να στέλνει στην Αμερική μετανάστες για
εργασία σε εταιρείες. Περισσότερο
από ένα χρόνο μετά, ειδοποιήθηκε
να περάσει από γιατρούς και να
ετοιμαστεί να φύγει για την Αμερική,
όπως και έγινε.
Ηταν 15 Ιουλίου 1970, ημέρα
Τετάρτη, όταν έφτασε στο αεροδρόμιο Κένεντι της Ν. Υόρκης με τη
γυναίκα του και τα δύο μικρά παιδιά
του. Στα χέρια τους ήταν τέσσερις
βαλίτσες και στην τσέπη 250 δολάρια, όλα κι όλα. Η συμφωνία με το
γραφείο που τον έστειλε από την
Αθήνα, ήταν να εργαστεί ως τεχνίτης
ηλεκτρολόγος σε κάποιο εργοστάσιο
που θα παραλάμβανε αυτόν και μια
άλλη οικογένεια, μόλις έφταναν.
«Τρομοκρατηθήκαμε, όταν κανένας δεν ήλθε να μας συναντήσει»,
είπε. «Ημασταν μαζί με τα παιδιά
και τις γυναίκες μας, σε μια ξένη
χώρα που δεν την ξέραμε, με λίγα
λεφτά στην τσέπη, χωρίς να έχουμε
πού να πάμε και μη ξέροντας τη
γλώσσα για να μιλήσουμε».
Για τον κ. Δημητρόπουλο εκείνες
οι στιγμές ήταν από τις χειρότερες
της ζωής του. «Θόλωσε το μυαλό
μου. Δεν ξέραμε τι να κάνουμε...
Είχαμε φτάσει σε απόγνωση, γιατί
πέρασαν ώρες και κανένας δεν ενδιαφέρθηκε να έλθει να μας βρει».
Ξαφνικά, ένα χέρι τον χτύπησε
φιλικά στην πλάτη. Γύρισε και είδε
έναν παλιό του φίλο, τον Ηλία Τριανταφύλλου, που πέθανε πριν λίγους
μήνες. Του εξήγησε τι έπαθε. Ο
φίλος του, του είπε ότι δυστυχώς,
πολλοί συμπατριώτες ήλθαν από
την Ελλάδα και έπαθαν τα ίδια.
Ηταν κάποια γραφεία μετανάστευσης στην Αθήνα, που έπαιρναν χρήματα και κορόιδευαν τον κόσμο.
«Το καλό είναι ότι στο αεροδρόμιο, οι υπάλληλοι του Ιμιγκρέισον
μας έδωσαν την ‘πράσινη κάρτα’.
Αλλά, βρεθήκαμε ολομόναχοι μέσα
σε μια πόλη χάος και δεν είχαμε
δουλειά», είπε ο κ. Δημητρόπουλος.
Η περιπέτεια για τον κ. Δημητρόπουλο, τη γυναίκα του και τα
δύο μικρά του παιδιά στην Αμερική,
είχε αρχίσει.
Ο Τριανταφύλλου πήρε την οικογένεια του κ. Δημητρόπουλου στο
σπίτι του στην 40ή Οδό του Μανχάταν και την άλλη οικογένεια που
ήλθε επίσης από την Ελλάδα την
πήγε σε ένα ξενοδοχείο στην 42η
Οδό.
Ο Τριανταφύλλου, προσφέρθηκε
να βοηθήσει τις δύο οικογένειες,
πληρώνοντας τα εισιτήρια να επιστρέψουν τις επόμενες ημέρες οι
δύο οικογένειες στην Ελλάδα.
«Τον ρώτησα, τι δουλειά κάνει ο
ίδιος και μου απάντησε ότι δεν μπορώ εγώ να κάνω τη δική του δουλειά», είπε ο κ. Δημητρόπουλος.
«Επέμεινα, και μου είπε ότι πουλά
παγωτά με καροτσάκι στους δρόμους. Με ήξερε να εργάζομαι ως
ηλεκτρολόγος στην Ελλάδα, και τις
ελεύθερες ώρες μου να βοηθώ τη
γυναίκα μου σε ένα παντοπωλείο
που είχαμε. Του είπα ότι μπορούσα
να πουλώ κι εγώ παγωτά στο δρόμο.
Πράγματι, μετά από δυο μέρες πήγα
μαζί του. Για καλή μου τύχη, συνάντησα δυο καλούς ανθρώπους
που προμήθευαν με παγωτά και
άλλα είδη, αυτούς που τα πουλούσαν
στους δρόμους. Ηταν ο Μιχάλης
Πάρπης και η σύζυγός του Θεοδώρα,
η οποία πέρυσι έφυγε από τη ζωή.
Εύχομαι στον Μιχάλη να τον έχει ο
Θεός πάντα καλό. Είναι μια απόδειξη
ότι υπάρχουν στην κοινωνία μας
άνθρωποι σωστοί, με αγάπη και ενδιαφέρον για τους άλλους. Σήμερα
μένει κάπου κοντά στον Αγιο Δημήτριο στην Αστόρια. Οι άνθρωποι
αυτοί με βοήθησαν, δίνοντας μου
καροτσάκι και παγωτά για να πουλώ.
Με βοήθησαν και ο Τριανταφύλλου
με τη γυναίκα του, Σούλα, που με
έμαθαν σε ποια σημεία στην Πέμπτη
Λεωφόρο και στο Σέντραλ Παρκ να
πηγαίνω με το καροτσάκι μου».
Ο κ. Δημητρόπουλος μη γνωρίζοντας την αγγλική γλώσσα, δεν
ήξερε ούτε να μετρά τα χρήματα,
ούτε τα είδη των παγωτών. «Μου
ζητούσαν οι πελάτες κάποιο συγκεκριμένο παγωτό και εγώ έβγαζα
επάνω στο καροτσάκι όλα τα παγωτά
για να διαλέξουν μόνοι τους», είπε.
«Την πρώτη Παρασκευή, Σάββατο
και Κυριακή, έκανα δικά μου 350
δολάρια. Μαζί με τα 250 που έφερα
από την Ελλάδα, είχα συνολικά 600
δολάρια, ποσό που είχε μεγάλη αξία
εκείνη την εποχή. Αποφάσισα λοιπόν
να μην επιστρέψουμε στην Ελλάδα,
αλλά να μείνουμε τελικά στην Αμερική». Τις επόμενες ημέρες νοίκιασε
ένα μικρό διαμέρισμα στην 49η Οδό
,μεταξύ 8ης και 9ης Λεωφόρου στο
Μανχάταν, όπου τότε ήταν ελληνική
γειτονιά. Τα παιδιά του, μεγάλωσαν
και πήγαν στο Κολέγιο. Με τα χρήματα από τα καροτσάκια, αγόρασε
εκείνη την εποχή δύο σπίτια στο
Μπρούκλιν.
«Το 1975 πάλι με βοήθησαν ο
Μιχάλης Πάρπης με τη γυναίκα του,
Συνέχεια στη σελίδα 12
Συγχαίρουμε
τον αγαπητό Ηλία
για την ανθρωπιά
και την μεγάλη προσφορά του
στην Ομογένεια
και τον Ελληνισμό.
ΑΞΙΟΣ!
Με ιδιαίτερη εκτίμηση
Κώστας και Μίνα Ματθαίου
12 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (καθήμενος αριστερά), πάντα στις ομογενειακές
συνεδριάσεις και στις διάφορες εκδηλώσεις των οργανώσεων. Οι παρεμβάσεις του,
όταν παίρνει το λόγο ακούγονται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, γιατί έχει πείρα των ομογενειακών ζητημάτων και επιδιώκει την καλύτερη λειτουργία των οργανώσεων.
Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 11
Θεοδώρα, και μαζί με τον γαμπρό
τους, Μάρκο Κατσιά, άνοιξα εστιατόριο στο Κόνεϊ Αϊλαντ που αποδείχτηκε επικερδέστατο, αφού εκεί
έκανε πάρα πολλά χρήματα. Δούλευαν 25 άτομα και το κράτησαν
10 χρόνια, μέχρι που ένα βράδυ το
έκαψαν άνθρωποι του υποκόσμου
στους οποίους ο κ. Δημητρόπουλος
αρνήθηκε να πληρώνουν ‘προστασία’. Αργότερα, οι δύο συνεταίροι
άνοιξαν ένα άλλο εστιατόριο, επίσης
στο Μπρούκλιν, το οποίο και πούλησαν στη συνέχεια. Εκτοτε ο κ.
Δημητρόπουλος βγήκε στη σύνταξη.
Ολα τα χρόνια ο κ. Δημητρόπουλος ήταν οργανωμένο μέλος στην
ΕΡΕ αρχικά και μετέπειτα στη Νέα
Δημοκρατία. Από τότε, ο κ. Δημητρόπουλος διατηρούσε επαφές με
Ελληνες πολιτικούς με τους οποίους
είχε στενές επαφές και στην Αμερική.
Στη Ν. Υόρκη υπήρξε μέλος του
Συμβουλίου της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Μείζονος Ν.
Υόρκης, ενώ διετέλεσε μέλος του
Δ.Σ του Πανηλειακού Συλλόγου, αντιπρόεδρος και πριν λίγους μήνες
πρόεδρος. Ο ίδιος είχε προτείνει ως
νέος πρόεδρος στον Πανηλειακό,
Συνέχεια στη σελίδα 14
Το ζεύγος Ηλία Δημητρόπουλου με τον γιο τους, Κώστα και την Κορίν. Ο Κώστας είναι πωλητής και μέτοχος σε αμερικανική εταιρεία αυτοκινήτων.
ΠΡΟΣΩΠΟ 13
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Τα θερμά και εγκάρδια συγχαρητήρια
καθώς και τη μεγάλη μας αγάπη
στον πατέρα μας
Ηλία
για την τιμητική παρουσία
που του γίνεται
από το «Περιοδικό» του «Εθνικού Κήρυκα».
Είσαι ένας εξαιρετικός
πατέρας, οικογενειάρχης
αλλά και σπουδαίος παράγοντας
της Ομογένειας.
Είμαστε υπερήφανοι
που είμαστε παιδιά σου.
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος
είναι ένας ακούραστος εργάτης
που συμμετέχει ενεργά και με ενδιαφέρον
για την Ομογένεια και τον Ελληνισμό.
Είναι παράδειγμα μίμησης για πολλούς νεώτερους. Συγχαρητήρια για την αναγνώριση.
Του εύχομαι πάντα Υγεία,
με την ευχή όπως τα παιδιά του και τα εγγόνια του
να πάρουν τη σκυτάλη από τον “μπάρμπα Λιά”
και να συνεχίσουν.
Οικογένεια
Γεωργίου Δημητρόπουλου
Συγχαρητήρια
στον Ηλία Δημητρόπουλο
για την αναγνώριση και προβολή
του μεγάλου του έργου
από τον «Εθνικό Κήρυκα».
Ηλία, είσαι εξαιρετικός άνθρωπος,
σπουδαίος οικογενειάρχης
και ακούραστος ευεργέτης.
Είναι τιμή μας που σε γνωρίζουμε.
Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά.
Πάντα Αξιος.
Οικογένεια
ΝΙΚΟΛΑΟΥ και ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΣΙΝΟΠΟΥΛΟΥ
Απο το Brooklyn και την Αμαλιάδα
Βασίλης Καυκάς, Βοστώνη
Pan - Elian Federation
of U.S.A. and Canada
ΠΑΝΗΛΕΙΑΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ
ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΑΝΑΔΑ
Paneliakos.com
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος,
ο άνθρωπος πυξίδα της γενέθλιας γης των Ολυμπιακών Αξιών
και της Ανθρώπινης Αμιλλας είναι συμπαθής, συνεπής,
ανιδιοτελής, επιμελής, έντιμος, σταθερός, φωτισμένος
και για εμάς τους Ηλείους ο Μπάρμπα Ηλίας μας.
Εκ μέρους του Δ.Σ. και της Πανηλειακης Ομοσπονδίας
ΗΠΑ και Καναδά τον αναγνωρίζουμε, τον σεβόμαστε,
τον τιμούμε και ιδιαίτερα εκτιμούμε τον πόθο του
και τις προσπάθειές του να μεταφέρει Παιδεία και να αφήσει
διαδόχους συνεχιστές των Ολυμπιακών Αξιών μας.
Για την Πανηλειακή Ομοσπονδία ΗΠΑ και Καναδά
Ο Γραμματέας
Ο Πρόεδρος
Γιώργος Παναγουλόπουλος
Δημήτριος Καυκάς
14 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αριστερά: Ο κ. Δημητρόπουλος μιλώντας σε εκδήλωση υποστήριξης Ελληνοαμερικανού πολιτικού. Καθήμενος, ο ιατρός Ροδάμανθος Κοκόλης.
Πάνω: Η πρώτη του δουλειά στην Αμερική. Πούλαγε παγωτά, αλλά
επειδή δεν ήξερε Αγγλικά, τα έβγαζε και τα έδειχνε.
Αγωνιστής στη ζωή
και στην Ομογένεια
ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 12
να ανοίγει η οργάνωση τραπεζικό
λογαριασμό με το ποσό των 1.000
δολαρίων για κάθε νεογέννητο παιδί
μέλους ή όχι. Τα χρήματα αυτά θα
παραλαμβάνονται όταν το παιδί μεγαλώσει, προκειμένου να χρησιμοποιηθούν για τις σπουδές του.
Ο κ. Δημητρόπουλος πρωτοστάτησε, μαζί με άλλους, σε κινητοποιήσεις και εκδηλώσεις συγκέντρωσης χρημάτων για τις προεκλογικές εκστρατείες του Μιχάλη Δουκάκη και του Πολ Τσόγκα. «Ακόμα
θυμάμαι το παραλήρημα του κόσμου, που έσπευδε να δίνει χρήματα
για τον Τσόγκα, στην επιτροπή του
οποίου ήμουν ταμίας στην περιοχή
μας», είπε. Ο κ. Δημητρόπουλος
ήταν εκείνος που πήγε και παρέδωσε
στη Βοστώνη στον Τσόγκα, 125.000
δολάρια, ποσό σημαντικό για την
εποχή εκείνη. Τα πρώτα 5.000 δολάρια είχε βάλει ο Βασίλειος Σταθάκος.
Ο κ. Δημητρόπουλος θυμάται την
κινητοποίηση που έκανε κυρίως στο
Μπρούκλιν, για τον Δουκάκη, μαζί
με τον Βασίλη Σταθάκο, την Στέλλα
Κοκόλη, τον Τάσο Κοκαλιάρη, τους
Νίκο και Μάρκο Μαρινάκη, τον
Μπιλ Καπετανάκη, τον Θεόδωρο
Μπουζάλα και άλλους. «Κάναμε μεγάλη εκστρατεία υπέρ του Ελληνα
που ήταν υποψήφιος για την προεδρία της Αμερικής», τόνισε. «Προσφέραμε ό,τι μπορούσαμε μέρες και
νύχτες, πολλές φορές από σπίτι σε
σπίτι. Αφού απέτυχε ο Δουκάκης,
κινητοποιηθήκαμε για τον Τσόγκα.
Μάλιστα, κάναμε γι’ αυτόν μεγάλη
εκστρατεία. Μόνο στο Μπρούκλιν
μαζέψαμε 375.000 περίπου δολάρια,
ο Ηλίας Δημητρόπουλος μιλά σε μια από τις συγκεντρώσεις της οργάνωσης Ελληνοαμερικανών Ιδιοκτητών
Ακινήτων του Μπρούκλιν. Δίπλα του, η πρόεδρος, Ελένη Ψαρρά. Αριστερά,
ΠΡΟΣΩΠΟ 15
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
ποσό που εκείνη την εποχή είχε
μεγαλύτερη αξία από σήμερα».
Ο κ. Δημητρόπουλος δραστηριοποιήθηκε πάρα πολύ για τη συγκέντρωση χρημάτων για την ελληνική παρέλαση που γίνεται κάθε
χρόνο στη φημισμένη Πέμπτη Λεωφόρο του Μανχάταν.
Η μεγάλη του αυτή προσφορά
αναγνωρίστηκε κατά καιρούς σε
διάφορες συγκεντρώσεις. Μεταξύ
άλλων, σε μια απ’ αυτές, το Μάρτιο
του 2008 στο Μπρούκλιν για την
οικονομική υποστήριξη του πρώην
ομοσπονδιακού βουλευτή από το
Οχάιο, Ζακ Σπέις, ο Μάρκος Μαρινάκης, παλαιός και έμπειρος παράγοντας της Ομογένειας, αναφέρθηκε
στον κ. Δημητρόπουλο, όπως και
στην Στέλλα Κοκόλη, τονίζοντας ότι
εργάστηκε για την πραγματοποίηση
μεγάλων συγκεντρώσεων υποστήριξης προς τους Δουκάκη και Τσόγκα,
αλλά και άλλους πολιτικούς, οι οποίες έμειναν στην ιστορία της Ομογένειας για την επιτυχία τους.
Αξίζει να αναφερθεί ότι σε συλλαλητήριο που είχε οργανωθεί στην
Ουάσιγκτον, με τον μακαριστό Αρχιεπίσκοπο Βορείου και Νοτίου Αμερικής, Ιάκωβο, ο κ. Δημητρόπουλος
πλήρωσε μόνος του 1.150 δολάρια
για τη ναύλωση πούλμαν που μετέφερε ομογενείς από το Μπρούκλιν
στην αμερικανική πρωτεύουσα. «Ταμίας της εκστρατείας από την Αστόρια, ήταν ο σημερινός ιδιοκτήτης
της υπεραγοράς τροφίμων ‘Τιτάν’,
Κώστας Μάστορας, καλό παιδί, άριστος Ελληνας, που τον εκτιμώ πάντα,
όπως κι αυτός με εκτιμά», είπε.
Για την οργανωμένη Ομογένεια,
όπως είναι σήμερα, ο κ. Δημητρόπουλος υποστήριξε: «Τη βλέπω πάρα
πολύ αδύνατη. Υπάρχει σε διάφορες
οργανώσεις μεγάλη φαγωμάρα, που,
κυρίως, ευθύνονται σε φιλοδοξίες
ορισμένων. Χωρίς αυτές τις φιλοδοξίες που δεν έχουν σωστά ελατήρια
και τις φαγωμάρες, μπορούμε να
διαπρέψουμε ως Ομογένεια. Αυτοί
που έκαναν λάθη μπορούν να τα
προσέξουν στο μέλλον, αλλά αυτοί
που δεν έκαναν τίποτε, δεν πρέπει
να ελέγχουν. Πάντως, είμαι αισιόδοξος για το μέλλον της Ομογένειας».
Αν ο κ. Δημητρόπουλος είχε απέναντί του τους επικεφαλής των ομογενειακών οργανώσεων, τι θα τους
έλεγε; «Θα τους έλεγα, να προσέχουν τους λεγόμενους Εφιάλτες»,
απάντησε. Συνέστησε, εξάλλου,
στους νέους της Ομογένειας να συσπειρωθούν κοντά στις οργανώσεις.
«Δυστυχώς, νιώθουν ότι εμείς οι μεγαλύτεροι δεν τους θέλουμε. Οτι
προσπαθούμε να μη τους δώσουμε
τα ηνία για να μη χάσουμε τις προτεραιότητες. Αυτό, πρέπει εμείς οι
μεγαλύτεροι να το προσέξουμε, να
ξεχάσουμε την παλιά νοοτροπία μας
και να αφήσουμε τους νέους».
Σε ένα από τα πασχαλινά γλέντια
του Πανηλειακού στο «Χιώτικο Σπίτι»
στην Αστόρια, ο κ. Δημητρόπουλος,
ως πρόεδρος του Συλλόγου, είχε το-
Ο Ηλίας Δημητρόπουλος με τους γιους του, Κώστα (αριστερά) και Γιώργο και τον εγγονό του, Ηλία.
νίσει, μεταξύ άλλων, σε χαιρετισμό
του: «Στα ενδιαφέροντά μας είναι
πάντα η Νεολαία και η αύξηση του
αριθμού των μελών μας. Ο Πανηλειακός έχει ωραίο παρελθόν και
πρέπει να έχει και ωραίο μέλλον.
Από όλους εμάς εξαρτάται».
Σε επιστολή του προς τον «Ε.Κ.»
τον Νοέμβριο του 2006, ο κ. Δημητρόπουλος είχε αναφερθεί στη σημασία που πρέπει να έχει η Ομοσπονδία Ελληνικών Σωματείων Μείζονος Νέας Υόρκης. Μεταξύ άλλων,
είχε υπογραμμίσει: «Κατά το κοινώς
λεγόμενο, ουδείς περισσεύει. Είμαστε ένα αυθεντικό κομμάτι του Ελληνισμού στο κέντρο του κόσμου
και μας δίδεται η ευκαιρία να προοδεύσουμε, αλλά και να προβάλλουμε το μεγαλείο της εθνικής μας
καταγωγής, αλλά πώς; Μόνο με με-
ρικούς που αποδείχτηκαν δοξομανείς
στις πρωτοκαθεδρίες, αλλά έχουν
θετικές προτάσεις να μετατοπίσουν
και ένα ‘χαλικάκι’. Σχεδόν οι ίδιοι
αναλίσκονται με τα προσωπικά τους
Συνέχεια στη σελίδα 17
Ηλία, το αξίζεις!
Θερμά συγχαρητήρια
στον καλό φίλο και συμπατριώτη
ΗΛΙΑ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟ
για τη διάκριση και την αναγνώριση
του έργου του.
Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά
Και εις ανώτερα
Με εκτίμηση Οικογένεια
ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΧΡΥΣΟΜΑΛΙΔΗ
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ και ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Θερμά συγχαρητήρια στον αγαπητό μου φίλο,
Ηλία Δημητρόπουλο
για την τιμή που του γίνεται από τον «Εθνικό Κήρυκα».
PANELIAKOS SOCIETY OF NEW YORK
P.O. Box 5819, Astoria, NY 11105
ESTABLISHED 1972
Η διάκριση στον αγαπητό μας φίλο
κ. Ηλία Δημητρόπουλο
μας γεμίζει χαρά και ικανοποίηση.
Ο Ηλίας γεννήθηκε για τον Ελληνισμό
και τις αξίες μας και έχει δείγματα θυσιών
και προσφορών σ’ όλα τα καλέσματα
που τον γνώρισα.
Θερμά Συγχαρητήρια
BILL, MARY & PETER BILL STATHAKOS
Οι Ηλείοι του Πανηλειακού Συλλόγου Νέας Υόρκης
εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια
στον ΗΛΙΑ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟ
πρώην πρόεδρο επί σειρά ετών, δραστήριου και πολύτιμου μέλους
του Διοικητικού Συμβουλίου, τον ακούραστο εργάτη της Ομοσπονδίας
Ελληνικών Σωματείων Νέας Υόρκης, για τις πολλαπλές υπηρεσίες
που προσέφερε και προσφέρει στο Σύλλογό μας και στην Ομογένεια.
Ηλία, έχεις την αγάπη και την εκτίμηση όλων μας.
Πάντα Αξιος.
Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Σωτήριος Κωστακόπουλος, πρόεδρος
16
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Προμηθευτείτε τα βιβλία σας στον «Ε.Κ.»
• Ιστορικά • Δοκίμια • Ταξιδιωτικά • Μελέτες • Μυθιστορήματα
40.99
$
τιμή:
32.99
$
τιμή:
τιμή:
τιμή:
19.99
$
$
38.99
$
τιμή:
τιμή:
τιμή:
$
49.99
39.99
$
20.99
τιμή:
τιμή:
39.99
$
46.99
$
ΔΕΛΤΙΟ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ
ΤΗΛ.: (718) 784-5255 • ΦΑΞ (718) 472-0510
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται έξοδα διεκπεραίωσης και ταχυδρομικά. Αποστείλατε την παραγγελία σας με επιταγή, στο όνομα:
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ (NATIONAL HERALD, INC.) 37-10 30TH STREET, L.I.C., N.Y. 11101-2614
E-mail: [email protected] • [email protected] ή χρεώστε την πιστωτική σας κάρτα:
o VISA
τιμή:
$
48.99
o MASTERCARD o AMERICAN EXPRESS o DISCOVER
ΑΡΙΘΜΟΣ ΚΑΡΤΑΣ: ________________________________________ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΛΗΞΕΩΣ: ____________________________
ΟΝΟΜΑ ΠΑΡΑΛΗΠΤΟΥ: ______________________________________________________________________________________
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ______________________________________________ΠΟΛΗ: ____________________________________________
ΠΟΛΙΤΕΙΑ: ________________________________________________ΖΙΡ: ______________________________________________
ΤΗΛ.: ____________________________________________________CELL: ______________________________________________
ΦΑΞ:______________________________________________________E MAIL: ____________________________________________
ΑΡΙΘ. ΒΙΒΛΙΩΝ: ____________
ΥΠΟΓΡΑΦΗ:________________________________________
τιμή:
19.99
$
ΠΡΟΣΩΠΟ 17
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Συνάντηση ομογενών παραγόντων με τον πρώην πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών,
Μπιλ Κλίντον στο φημισμένο Blair House της αμερικανικής πρωτεύουσας.
Στη φωτογραφία από τη δεξίωση, διακρίνονται, οι Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά),
Τάσος Ζαμπάς και Ανδρέας Κωμοδρόμος.
Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος
Συνέχεια από τη σελίδα 15
καπρίτσια και έτσι ασελγούν πάνω
στο σώμα της Ομοσπονδίας, ενός
κορυφαίου οργανισμού που θα έπρεπε να είναι ο φορέας έκφρασης της
συνολικής Ομογένειας, μιας κοινότητας που θα έμοιαζε να εκπέμπει
το ελληνοαμερικανικό μεγαλείο, τις
αξίες και τα χαρακτηριστικά της μεγάλης και ένδοξης καταγωγής μας».
Ο κ. Δημητρόπουλος είναι κατηγορηματικός στο θέμα της διατήρησης της ελληνικής γλώσσας: «Δεν
πρέπει να τη χάσουμε, όμως φοβάμαι. Δυστυχώς, δεν μας βοηθά και η
Εκκλησία για να έχουμε τη γλώσσα
μας. Οσο για τα ήθη και τα έθιμα
και τον πολιτισμό μας, δεν θα τα
χάσουμε, αλλά θα τα προστατεύσουμε με νύχια και με δόντια».
Ο κ. Δημητρόπουλος παντρεύτηκε
τη γυναίκα του, Μαρία, κόρη ιερέα,
η οποία γεννήθηκε κι αυτή στην
Πέρσαινα, αλλά ζούσε στο χωριό
Αγιος Γεώργιος, έξω από τον Πύργο.
«Είμαστε παντρεμένοι από το 1951
και έχουμε περάσει μαζί τις καλές
και τις δύσκολες στιγμές», είπε. «Η
Μαρία είναι καλή σύζυγος, καλή
μητέρα, καλή γιαγιά και καλή νοικοκυρά».
Από το γάμο τους γεννήθηκαν
δύο παιδιά, ο Κώστας το 1952 και ο
Γιώργος το 1957 που είναι παντρεμένα. Ο Γιώργος έχει δύο αγόρια,
τον Ηλία και τον Ανδρέα. «Είναι καλοί μαθητές, καλά Ελληνόπουλα και
καλοί αθλητές», είπε με υπερηφάνεια
ο κ. Δημητρόπουλος. Ο Κώστας είναι
πωλητής, αλλά και μέτοχος σε εταιρεία αυτοκινήτων, ενώ ο Γιώργος
εργάζεται σε αμερικανική τράπεζα.
Τον Σεπτέμβριο του 1991 πυρκαγιά στο Μπρούκλιν κατέστρεψε
ολοσχερώς τα διαμερίσματα δεκάδων
ανθρώπων, μεταξύ των οποίων και
πολλών ομογενών. Πολλοί από τους
ιδιοκτήτες και ενοικιαστές βρέθηκαν
στο δρόμο. Ο κ. Δημητρόπουλος
επικοινώνησε με τον «Εθνικό Κήρυκα» και έκανε γνωστό ότι προσφέρει
δωρεάν δικό του σπίτι σε μια από
τις ξεσπιτωμένες οικογένειες για να
μείνει όσο καιρό χρειαστεί. Παράλληλα, ο κ. Δημητρόπουλος είχε κάνει
έκκληση και σε άλλους ομογενείς
να βοηθήσουν τις άλλες οικογένειες,
που αντιμετώπιζαν παρόμοια προβλήματα.
Συνέντευξη με την Μαρία Παπαδάτου για το ραδιοτηλεοπτικό της πρόγραμμα πριν αρκετά χρόνια στη Ν.Y.
18 ΥΓΕΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Στεφανιαία Νόσος
Dr. Κώστας Κοσμάς*
1. Γενικά Χαρακτηριστικά
Η στεφανιαία νόσος οφείλεται
στην απόφραξη των στεφανιαίων
αρτηριών από αθηρωματώδεις πλάκες. Οι αθηρωματώδεις αυτές πλάκες
δημιουργούνται μετά από κάποια
βλάβη στο ενδοθήλιο των στεφανιαίων αρτηριών, το οποίον είναι μία
μεμβράνη πού καλύπτει το εσωτερικό των στεφανιαίων αρτηριών και
παράγει διάφορες ουσίες, οι οποίες
βοηθούν στην φυσιολογική ρύθμιση
της στεφανιαίας κυκλοφορίας.
Προδιαθεσικοί παράγοντες γιά
την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου
είναι η υπέρταση, το κάπνισμα, ο
σακχαρώδης διαβήτης, η υπερλιπιδαιμία, η παχυσαρκία και το οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου. Τελευταίως έχει βρεθεί ότι άτομα με υψηλά επίπεδα ινωδογόνου,
ομοκυστεΐνης ή CRP (ένας από τους
κυριότερους δείκτες φλεγμονής) στο
αίμα έχουν αυξημένες πιθανότητες
εμφανίσεως στεφανιαίας νόσου.
Οι κυριότερες κλινικές εκδηλώσεις της στεφανιαίας νόσου είναι η
στηθάγχη και το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Η στηθάγχη είναι ένας πόνος στην περιοχή του στήθους, ο
οποίος συνήθως εκδηλώνεται κατά
την διάρκεια κοπώσεως αλλά σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να
εκδηλωθεί ακόμη και σε κατάσταση
ηρεμίας. Η στηθάγχη μπορεί να
προσλάβει διαφόρους χαρακτήρες
και να εμφανισθεί σαν συσφιγκτικός
πόνος, σαν βάρος ή πίεση, σαν κάψιμο ή και σαν δυσπεψία. Ο στηθαγχικός πόνος μπορεί να αντανακλά
στους βραχίονες, στην πλάτη, στον
τράχηλο ή και στην περιοχή τής
κάτω σιαγόνος. Ο πόνος διαρκεί συνήθως λίγα λεπτά και τελικώς υποχωρεί είτε από μόνος του, είτε με
την ηρεμία, είτε με την λήψη υπογλωσσίων δισκίων νιτρογλυκερίνης. Εάν ο στηθαγχικός πόνος διαρκέσει περισσότερο από 30 λεπτά,
το γεγονός αυτό μπορεί να αποτελεί
ένδειξη οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου
συμβαίνει όταν επέλθει πλήρης απόφραξη κάποιας στεφανιαίας αρτηρίας
ή κάποιου κλάδου στεφανιαίας αρτηρίας. Η απόφραξη αυτή συμβαίνει
συνήθως λόγω θρομβώσεως στην
περιοχή κάποιας αθηρωματώδους
πλάκας ή ρήξεως της αθηρωματώδος
πλάκας με επακόλουθον θρόμβωσιν
και καταλήγει στην νέκρωση ενός
τμήματος του μυοκαρδίου, το οποίον
αρδεύεται από την αποφραγμένη
αρτηρία.
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου
εκδηλώνεται συνήθως με ισχυρό
στηθαγχικό πόνο, ο οποίος μπορεί
να συνοδεύεται από δύσπνοια και
εφίδρωση. Οξύ πνευμονικό οίδημα,
καρδιογενής καταπληξία ή ακόμη
και αιφνίδιος θάνατος είναι δυνατόν
να επέλθουν σαν αποτελέσματα του
ΥΓΕΙΑ 19
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Εδώ βεβαίως πρέπει να σημειωθεί
ότι 25% περίπου των εμφραγμάτων
του μυοκαρδίου μπορεί να εμφανισθούν ασυμπτωματικά και για το
λόγο αυτό είναι πολύ σημαντική η
τακτική, προληπτική καρδιολογική
παρακολούθησις των ασθενών με
παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.
Είναι εξαιρετικώς σημαντικό να
τονισθεί ότι κάθε ασθενής στον
οποίο εκδηλώνεται πόνος στην περιοχή του στήθους, πρέπει να με-
μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου, χωρίς βεβαίως αυτό να σημαίνει ότι η στεφανιαία νόσος δεν εμφανίζεται και
σε νεώτερα άτομα. Η αποφυγή του
καπνίσματος, η ρύθμιση της αρτηριακής πιέσεως, της χοληστερόλης
και του σακχάρου του αίματος καθώς
και η κατάλληλη δίαιτα και άσκηση
αποτελούν σημαντικούς παράγοντες
για την πρόληψη η μείωση της συχνότητος της στεφανιαίας νόσου.
Παιδιά
Συμπτώματα στεφανιαίας νόσου
MANHATTAN FAMILY ORTHODONTICS
Χρήστος (Κris) Τόγιας, DMD, LLC
Olivier Nocolay, DDS, MMSc
O Δρ. Χρήστος Τόγιας, είναι απόφοιτος της Οδοντιατρικής Σχολής του Tufts University School
of Dental Medicine. Ειδικεύεται στην Ορθοδοντική και Γναθοορθοπεδική. Είναι μέλος πολλών
οδοντιατρικών επαγγελματικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των American Orthodontic
Association (AOA), American Board of Orthodontics (ABO), the American Dental Association
(ADA) και New York County Dental Society.
O Δρ. Τόγιας προσφέρει τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές ορθοδοντικές υπηρεσίες, με
μεταλλικά ή διάφανα σιδεράκια, Invisalign & lingual braces για παιδιά και ενηλίκους στην Νέα
Υόρκη και στις γύρω περιοχές.
Τηλεφωνήστε σήμερα για δωρεάν συμβουλές και αναφερθείτε σ’αυτή τη διαφήμιση.
133 East 58th Street, Suite 912, New York, NY 10022
(πλησίον της στάση του μετρό 59th Street και Lexington Ave.)
Tel.: (212) 207 - 8028 Fax: (212) 207- 8074
www.Manhattanfamilyorthodontics.com
Δέχεται: Δευτέρα – Πέμπτη, 12 Mεσημέρι - 6 μ.μ.
Σάββατο, 10 π.μ. – 3 μ.μ.
ταβαίνει στον ιατρό του ή στο νοσοκομείο για την αξιολόγηση των
συμπτωμάτων του προκειμένου να
προληφθούν σοβαρότερες επιπλοκές.
2. Ειδικά χαρακτηριστικά
σχετικά με το φύλο
και την ηλικία Γυναίκες
Η έναρξη συμπτωμάτων στεφανιαίας νόσου συμβαίνει κατά μέσον
όρον 10 έτη αργότερα στις γυναίκες
απ’ ότι στους άνδρες. Γυναίκες ηλικίας άνω των 55 ετών διατρέχουν
τον μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου. Η συχνότης της στεφανιαίας νόσου αυξάνει ταχέως μετά την εμμηνόπαυση,
έτσι ώστε τυχόν πρόωρη εμμηνόπαυση αυξάνει τις πιθανότητες εμφανίσεως στεφανιαίας νόσου σε νεώτερη ηλικία. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο σακχαρώδης διαβήτης
και η αυξημένη ποσότης τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν υψηλοτέρους προδιαθεσικούς παράγοντες
κινδύνου για την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου στις γυναίκες απ’ ότι
στους άνδρες.
Ανδρες
Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται
σε διπλάσια συχνότητα και σε σχετικά μικρότερη ηλικία στους άνδρες
απ’ ότι στις γυναίκες. Άνδρες ηλικίας
άνω των 45 ετών διατρέχουν τον
δεν παρουσιάζονται συνήθως στην
παιδική ηλικία εκτός εξαιρετικώς
σπανίων περιπτώσεων ορισμένων
γενετικών, μεταβολικών ή αγγειακών
διαταραχών.
3η ηλικία
Η στεφανιαία νόσος είναι εξαιρετικά συχνή στα ηλικιωμένα άτομα.
Περίπου 80% των εμφραγμάτων
μυοκαρδίου πού καταλήγουν στον
θάνατο του ασθενούς συμβαίνουν
σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65
ετών. Η ρύθμιση της αρτηριακής
πιέσεως πρέπει να αποτελεί σημαντική μέριμνα των ηλικιωμένων ασθενών, καθ’ όσον μελέτες έχουν δείξει
ότι η εφαρμογή κατάλληλης αντιυπερτασικής αγωγής επιφέρει μείωση των σοβαρών καρδιαγγειακών
επεισοδίων της τάξεως του 32%.
ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ, MD
Ιατρός Ωτορινολαρυγγολόγος
Νευροθεραπεία xρόνιων παθήσεων αυτιών
Ο Ωτορινολαρυγγολόγος Γεώργιος Αλεξιάδης αποφοίτησε το 1994
από το Νew York University. Εκανε την πρακτική του εξάσκηση το
2000 στο ίδιο νοσοκομείο και το 2002 το Fellowship όπου ειδικεύτηκε στην Νευροτολογία.
Συνεργάζεται με το ΝΥΕΕ ως Ωτολόγος/Νευροτολόγος, ειδικευμένος στην απώλεια ακοής, μολύνσεις, βόμβοι και όγκοι αυτιών.
Δέχεται και στα δύο του ιατρεία:
1430 2nd Avenue, Suite 110, New York, NY 10021
* Κωνσταντίνος Ηλία Κοσμάς,
M.D., Ph.D.
Ειδικός Καρδιολόγος - Λιπηδιολόγος
Επίκουρος Καθηγητής
Ιατρικής Σχολής Mount Sinai
Mount Sinai Advanced
Cardiovascular Group
Astoria Office: 30-16 30th Drive
(3rd floor), Astoria, NY 11102
Bayside Office: 196-03
42nd Avenue, Bayside, NY 11358
Τηλέφωνο για ραντεβού:
718-545-2250
380 Second Avenue, 9th Floor, New York, NY 10010
Tηλ.: (646)
438-7823
Ωρες ιατρείου: Δευτέρα 9 π.μ. - 12 μεσημέρι • Τρίτη 9 π.μ. - 4:30 μ.μ.
Πέμπτη 1μ.μ. - 4:30μ.μ. • Παρασκευή 8:30 π.μ. - 12 μεσημέρι
Δεκτές οι κυριότερες ασφάλειεs: United, Oxford, Cigna, BC/BS, Aetna, Medicare
20
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
50% Εκπτωση
για το 4th of JULY
16 εβδομάδες συν μία ακόμη ΔΩΡΟ
και απεριόριστη πρόσβαση
στην ηλεκτρονική μας έκδοση
(www.nationalherald.com)
Ενημερώστε τους συγγενείς και τους φίλους σας.
Επωφεληθείτε από την ευκαιρία
και χαρίστε μία συνδρομή ως δώρο.
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΩΡΑ!
ΓΙΝΕΤΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΕΣ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ!
37-10 30th Street
Long Island City, NY 11101-2614
718-784-5255 ext 108-109
Η προσφορά ισχύει μέχρι 4 Ιουλίου 2012
για νέους συνδρομητές μόνο.
Τιμές ανάλογα των περιοχών.
[email protected]
www.ekirikas.com
Από το 1915 στην υπηρεσία της Ομογένειας
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Αλκέτας Παναγούλιας:
Ο κορυφαίος Ελληνας
προπονητής - δάσκαλος
ΘΕΜΑ 21
22 ΘΕΜΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος
Του Βασίλη Μαγαλιού
Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος. Δεν το λέμε εμείς αλλά οι
δεκάδες ποδοσφαιριστές που μίλησαν για τον Αλκη - όπως τον φώναζαν φίλοι και γνωστοί - και έζησαν
και έμαθαν κοντά του μία άλλη νοοτροπία, αυτή του νικητή, αυτή του
δεν θαυμάζω τον αντίπαλο αλλά
τον σέβομαι, δεν φοβάμαι τον αντίπαλο αλλά τον υπολογίζω. Δυστυχώς
ο Αλκέτας Παναγούλιας, ο άνθρωπος
που άλλαξε την ροή του ελληνικού,
του αμερικανικού και του ομογενειακού ποδοσφαίρου δεν είναι πια
κοντά μας. Ο άνθρωπος που έβαλε
το επάγγελμα προπονητής στην Ελλάδα σε άλλες βάσεις άφησε ένα
τεράστιο κενό. Ελπίζουμε τουλάχιστον όλοι αυτοί οι ποδοσφαιριστές
που μεγάλωσαν δίπλα του, τον άκουσαν να μιλάει και να καθοδηγεί,
έζησαν δίπλα του να συνεχίσουν το
έργο του. Να συνεχίσουν να ποντάρουν όχι στον υπεραθλητή ποδοσφαιριστή με τις ατέλειωτες ώρες
προπόνησης και την ακούραστη φυσική κατάσταση, αλλά στη ψυχή
του Ελληνα ποδοσφαιριστή, στο πάθος του, στην ψυχολογία του, στον
άνθρωπο ποδοσφαιριστή. Εκεί πόνταρε ο Αλκέτας και έφτασε την Εθνική Ελλάδας για πρώτη φορά σε τε-
Ο αρχιτέκτονας των επιτυχιών οδήγησε την Εθνική Ελλάδας στο πρώτο της Μουντιάλ το 1994. Με
παίκτες όπως ο Φραντζέσκος, ο Αλεξούδης, ο Αποστολάκης, ο Μαχλάς, ο Τσιαντάκης, ο Αντωνίου, ο Τσαλουχίδης, ο Νιόπλιας, ο Κολιτσιδάκης, ο Καλιτζάκης έφτιαξε μία πολύ καλή ομάδα που έγραψε ιστορία
στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Για όλους αυτούς τους μεγάλους παίκτες της Ελλάδας ο Αλκέτας Παναγούλιας
δεν ήταν απλώς ένας προπονητής, αλλά ήταν δάσκαλος. Και το ...μάθημα που τους έκανε τα χρόνια που
ήταν μαζί τους απέδωσε σήμερα αφού οι μισοί από αυτούς τους παίκτες έγιναν προπονητές και οι άλλοι
ασχολούνται είτε ως μάνατζερ, είτε ως προπονητές σε δικές τους ποδοσφαιρικές Ακαδημίες.
Στον σύνδεσμο του αγαπημένου
του Γκρικ Αμέρικαν Ατλας ο
Αλκέτας Παναγούλιας παρακολουθεί έναν αγώνα του Ολυμπιακού
στη Νέα Υόρκη. Οι Ελληνες ομογενείς όπως ο Γιώργος Μελλής τον
έζησαν από πολύ κοντά. Ο κ. Μελλής ήταν πάντα στο πλευρό του
την περίοδο που η Εθνική Ελλάδας
ήταν στην Αμερική για την διεξαγωγή του Μουντιάλ 1994.
λική φάση Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, Παγκοσμίου Κυπέλλου, τις
ΗΠΑ σε Ολυμπιακούς Αγώνες και
τον Γκρικ Αμέρικαν Ατλας σε τρία
συνεχόμενα Κύπελλα Αμερικής.
Ο Παναγούλιας δεν ήθελε παίχτες
τον οποιοδήποτε αντίπαλο. Και το
κυριότερο, ήταν προπονητής - δάσκαλος που ήθελε το ποδόσφαιρο
να είναι ευχαρίστηση, ικανοποίηση
και ο ποδοσφαιριστής να είναι αυτόνομος και όχι καταπιεσμένος.
να τρέχουν χωρίς ...μυαλό, αλλά
ήθελε ποδοσφαιριστές με μυαλό,
ψυχή, καλή προετοιμασία να τρέχουν όσο χρειάζεται, όσο πρέπει
και κυρίως να ξέρουν πόσο χρειάζεται και πόσο πρέπει. Δεν ήθελε
ΟGreekAmericanκαιοΑλκέταςΠαναγούλιας
είναιδύοταυτόσημεςέννοιεςπουμαζίμεγαλούργησαν.
Ηταν τότε, στη δεκαετία του ‘60 που ο Αλκέτας, νέος τότε στην Αμερική, βρήκε
συμπαράσταση, αγάπη και μια ομάδα, τον NY GREEK AMERIcAN Sc για να παίξει
ποδόσφαιρο στην αρχή, να καθοδηγήσει αργότερα και να την οδηγήσει στο Χρυσό
Αιώνα της.
Ο Αλκέτας Παναγούλιας αγάπησε και αγαπήθηκε από τους ανθρώπους του
NY Greek American Sc. Ποδοσφαιριστές που τον είχαν είδωλό τους, παράγοντες
που τον στήριξαν, τον εμπιστεύθηκαν και τον τίμησαν. Η συνέχεια της πορείας του
ήταν λαμπρή, αφού αξιώθηκε να ηγηθεί των Εθνικών ομάδων Ελλάδας και
Αμερικής και της προσπάθειας για το ερασιτεχνικό πρωτάθλημα της Αμερικής.
Ολα όμως άρχισαν από τον NY Greek American Sc.
Η απώλειά του είναι μεγάλη και μας θλίβει γιατί χάσαμε το Ινδαλμα, τον Προπονητή,
τον Φίλο αλλά και τον ένθερμο υποστηρικτή της διατήρησης της ιστορικής μας ομάδος
και του μέλλον της τώρα που ακριβώς περνάει πολύ δύσκολες στιγμές.
Φίλε Αλκέτα, καλό σου ταξίδι
Εκ του Διοικητικού Συμβουλίου
τον εύκολο δρόμο που ακολουθούν
σήμερα με τους παίχτες - σκυλιά
που δεν αφήνουν τον αντίπαλο να
πάρει ανάσα, αλλά τους ποδοσφαιριστές που έπαιζαν με μυαλό, καρδιά,
ψυχή και καλά προετοιμασμένοι για
ΘΕΜΑ 23
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Μία γνώριμη για τον Ελληνα προπονητή, Αλκέτα Παναγούλια,
χειρονομία αφού πάντα στόχευε στη νίκη και στην κορυφή.
Δυστυχώς το ελληνικό ποδόσφαιρο και το ομογενειακό ποδόσφαιρο
θρηνούν για τον προπονητή - άνθρωπο Αλκέτα Παναγούλια.
Ο Εθνικός Κήρυκας ως ελάχιστο
φόρο τιμής για όσα προσέφερε σε
Ελλάδ και Ομογένεια κάνει μία αναδρομή στην ζωή του.
Ο ποδοσφαιριστής
Αλκέτας Παναγούλιας
Ο Αλκέτας Παναγούλιας γεννήθηκε στις 20 Μαΐου 1934 και τα
πρώτα του ποδοσφαιρικά βήματα
τα έκανε το 1949 όταν εντάχθηκε
στα ...Τσικό του Αρη. Δύο χρόνια
αργότερα, τα Χριστούγεννα του
1951 έκανε το ντεμπούτο του με
την «κίτρινη» ομάδα της Θεσσαλο-
νίκης, σε ηλικία 17 ετών.
Αρχικά αγωνιζόταν ως αριστερός
εξτρέμ λόγω της ταχύτητας που είχε
και της πολύ καλή ντρίμπλας, αλλά
σύντομα οπισθοχώρησε και καθιερώθηκε στο αριστερό άκρο της άμυνας. Ο Αλκέτας όμως λόγω των σημαντικών προσόντων που διέθετε
και λόγω ικανοτήτων αλλά και λόγω
σωματοδομής ήταν κάτι σαν ...μπαλαντέρ της άμυνας αφού οι προπονητές του τον έβαζαν ακόμα και
κεντρικό αμυντικό ή και λίμπερο.
Η ηγετική του φυσιογνωμία φάνηκε
από πολύ νωρίς αφού διετέλεσε και
αρχηγός του Αρη.
Συνέχεια στη σελίδα 24
Καλέ μας φίλε και συνοδοιπόρε
Αλκέτα Παναγούλια.
H απώλειά σου έρχεται σαν μια βεβαίωση
ότι και οι αθάνατοι πεθαίνουν.
Για μας, που ξεκινήσαμε τότε όλοι μαζί
και ζήσαμε την αναγέννηση
του Ομογενειακού ποδοσφαίρου,
με πρωταγωνιστή τον θρυλικό Greek Αmerican
του οποίου ήσουν ο ηγέτης, θα ζεις στη μνήμη μας
και στις καρδιές μας.
Για μας είσαι ο Αθάνατος.
Οι καλοί σου φίλοι
Κώστας Σκουφής,
Κώστας Μαραγκουδάκης,
Κώστας Ξύκης και
Ilija Jaksic
LEFKOS PYRGOS
ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΛΚΕΤΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΙΑ
Μεγάλη απώλεια για τον αθλητισμό και την Ομογένεια
ο θάνατος του Αλκέτα
Ο Αλκέτας Παναγούλιας αναμφίβολα ήταν ένας μεγάλος Ανθρωπος,
ποδοσφαιριστής και προπονητής του Αρη, του Greek American,
του Ολυμπιακού και των Εθνικών ομάδων Ελλάδας και των ΗΠΑ.
Το όνομά του είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το ομογενειακό
ποδόσφαιρο το οποίο κατάφερε να αναδείξει και να αναβαθμίσει
κερδίζοντας το ένα Κύπελλο μετά το άλλο, εκπλήσσοντας έτσι το
Αμερικανικό κοινό.
Ο Αλκέτας δεν δίδαξε μόνο ποδόσφαιρο, αλλά δίδαξε ήθος,
αρετή, φιλότιμο και πάνω από όλα το «ευ αγωνίζεσθαι».
Για μας όμως ήταν κάτι παραπάνω, ήταν πρώτα και πάνω
από όλα ο οικογενειακός μας φίλος, ο αδελφός.
Εκφράζουμε τα ειλικρινή και εγκάρδια συλλυπητήριά μας
στην σύζυγό του Βάνα,
στα παιδιά του Δέσποινα και Γιάννη
και στις εγγονές του Μικέλα και Ζωή.
Αιωνία η μνήμη του
ΠΕΤΡΟΣ και ΓΙΟΥΛΗ ΠΑΝΤΑΖΗ
24 ΘΕΜΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος
Συνέχεια από τη σελίδα 22
Τη δεκαετία του 1950 κατέκτησε
δύο πρωταθλήματα Θεσσαλονίκης
με την φανέλα των «κιτρίνων», το
1953 και το 1959, στα οποία η συμμετοχή του ήταν πάρα πολύ σημαντική και συνέβαλε τα μέγιστα
ώστε ο Αρης να φτάσει στην κορυφή.
Συνολικά πέτυχε 13 γκολ για το τοπικό πρωτάθλημα, 3 για το Κύπελλο
Ελλάδας και 10 για το εθνικό πρωτάθλημα.
Το 1962 και σε ηλικία μόλις 28
ετών, ανακοίνωσε στους συμπαίκτες
του ότι θα έφευγε για τις Η.Π.Α.,
αποδεχόμενος την πρόσκληση της
ομάδας Ελλήνων ομογενών Γκρικ
Αμέρικαν της Νέας Υόρκης, συνεχίζοντας βέβαια εκεί και τις σπουδές
του. Μία απόφαση που άφησε ...ξερούς συμπαίκτες και διοικούντες
αφού και ποδοσφαιρικό μέλλον πολύ
καλό στην Ελλάδα είχε και νέος
ποδοσφαιρικά ήταν. Ομως για τον
Αλκέτα το δέλεαρ ήταν τριπλό: Από
την μια η εξερεύνηση στο άγνωστο
αφού ήταν άνθρωπος που δεν έμενε
στα συνηθισμένα, δεν ήταν ποδοσφαιρικός ...δημόσιος υπάλληλος,
από την άλλη η πρόσκληση των ανθρώπων της ιστορικής ομάδας του
Γκρικ Αμέρικαν «μίλησε» απευθείας
στην καρδιά και την ψυχή του ως
Δάσκαλος, αυτό ήταν για όλους τους Ελληνες ο Αλκέτας και από κει πήρε μαθήματα και ο Σπ. Λιβαθηνός.
μεγάλος πατριώτης που ήταν και
βέβαια υπήρχε και το προσωπικό
κέρδος αφού θα μπορούσε να συ-
νεχίσει τις σπουδές του στην καρδιά
της μόρφωσης, στις ΗΠΑ.
«Το προσκλητήριο της ζωής μου»,
ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΑΛΚΕΤΑ ΜΑΣ
Ηρθες νέο παιδί στην Αμερική. Αρχικά μας χάριζες χαρές με τις ποδοσφαιρικές
σου ικανότητες. Aργότερα ως προπονητής της θρυλικής μας ομάδας μάς γέμιζες
εθνική
υπερηφάνεια,
αφού
την
ανέβασες
στα
σαλόνια του ποδοσφαιρικού κόσμου. Κατόπιν, όταν αναρριχήθηκες στην κορυφή της πυραμίδας του ελληνικού και παγκόσμιου ποδοσφαίρου, σε παρακολουθούσαμε με αμέτρητο θαυμασμό.
Είναι μοιραίο λοιπόν, με το πέρασμά σου στην αιωνιότητα, να μας
γεμίζεις με πολύ μεγάλη θλίψη.
Οπως έγραψε κάποιος φιλόσοφος: «Οποιος συμβιβάζεται με τις αρχές του και
τα πιστεύω του γίνεται υποψήφιος της μετριότητος». Εσένα ο άμεμπτος χαρακτήρας σου δεν σου επέτρεπε τέτοιου είδους συμβιβασμούς γι’ αυτό και αρίστευσες.
έλεγε για το «έλα» του Γκρικ Αμέρικαν Ατλας. Μία ομάδα που υπεραγαπούσε και έδωσε ό,τι είχε και
δεν είχε. Από κει ουσιαστικά γνώρισε
και αγάπησε τους ομογενείς, την
Ομογένεια και οτιδήποτε Ελληνικό.
Στην Αμερική ξεκίνησε και την προπονητική του καριέρα από την ομογενειακή ομάδα του Γκρικ Αμέρικαν
με την οποία κατέκτησε το US Open
Cup και μάλιστα 3 συνεχόμενες φορές (1967, 1968, 1969).
Ο προπονητής - δάσκαλος
Αλκέτας Παναγούλιας
Αμέσως μετά την κατάκτηση και
του τρίτου συνεχόμενου Κυπέλλου
Αμερικής με τον Γκρικ Αμέρικαν ο
Αλκέτας αισθάνθηκε ότι ήρθε η ώρα
της Ελλάδας. Ηρθε η ώρα να γνωρίσει η Ελλάδα τον προπονητή - δάσκαλο Αλκέτα Παναγούλια.
Το 1969 «κατέβηκε» στην πατρίδα και αρχικά ξεκίνησε ως βοηθός
του Λάκη Πετρόπουλου, ενώ το
1972 ανέλαβε τον διπλό ρόλο του
διερμηνέα αλλά και του βοηθού του
τότε προπονητή της Εθνικής Ελλάδος
Μπίλι Μπίγκχαμ. Με την αποχώρηση του Ιρλανδού από τον πάγκο
της Εθνικής μας η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία του έδωσε
την σφυρίχτρα του πρώτου προπονητή.
Από το 1973 ο Αλκέτας άρχισε
το ...ζύμωμα των Ελλήνων παιχτών
Συνέχεια στη σελίδα 26
ΑΛΚΕΤΑΣ ΠΑΝΑΓΟΥΛΙΑΣ
Το Ινδαλμά μου, ο Μέντοράς μου,
ο καλός οικογενειακός μου Φίλος.
Σε πρωτογνώρισα ως νεαρός ποδοσφαιριστής
στον Greek American.
Με καθοδήγησες και με ενέπνευσες.
Υπήρξες ένας μεγάλος προπονητής
με πάθος για το ποδόσφαιρο. Είτε ως τεχνικός
της Εθνικής Ελλάδος και της Αμερικής,
είτε ως προπονητής του Greek American,
με στόχους, με στρατηγική και όνειρα
οδηγούσες τις ομάδες που αναλάμβανες
σε νικηφόρες πορείες.
Ως άνθρωπος είχες ήθος, αξιοπρέπεια
και αγάπη για τον συνάνθρωπό σου.
Σε αγαπήσαμε πολύ και θα μας λείψεις ακόμα περισσότερο.
Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα σε σκεπάσει.
Στην οικογένειά σου απευθύνουμε
τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια.
Οι αγαπημένοι φίλοι σου από το Greek American
και την Επιτροπή Κτιρίου
Με σεβασμό στη μνήμη σου.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΕΛΗΣ
και οικογένεια
ΘΕΜΑ 25
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Ο ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗΣ
με όλα τα τμήματά του
εκφράζει τα θερμά του συλλυπητήρια
στην οικογένεια
του
Αλκέτα Παναγούλια
του θρυλικού προπονητή των Εθνικών ομάδων
Ελλάδας και Αμερικής καθώς και του Greek American Atlas
ο οποίος για πολλά χρόνια
κυριάρχησε στο Ομογενειακό ποδοσφαιρικό
στερέωμα και υπήρξε καλός και αγαπητός φίλος.
Πάντα κοντά στην Ομογένεια και στους ανθρώπους της ο Αλκέτας
Παναγούλιας, ο Αλκης τους. Με τον κ. Φίλιπ Κρίστοφερ κρατούσε
φιλία πολλών ετών που στηριζόταν στην αγάπη, το σεβασμό και την
εκτίμηση που είχε ο ένας για τον άλλο. Ο κ. Κρίστοφερ κάθε φορά
που ο Αλκέτας πήγαινε στη Νέα Υόρκη τον έβλεπε και μιλούσαν.
με τη δική του νοοτροπία. Τη νοοτροπία του νικητή, την νοοτροπία
του «είμαι Ελληνας και δεν έχω τίποτα λιγότερο από τους άλλους ποδοσφαιριστές» και βέβαια το ελληνικό ποδόσφαιρο άρχισε να βλέπει
τον ψυχολόγο Αλκέτα Παναγούλια,
τον προπονητή - άνθρωπο που δεν
έβλεπε τους Ελληνες ποδοσφαιριστές
σαν μηχανές αλλά σαν ανθρώπους
που θέλουν να δημιουργήσουν με
ό,τι έχουν. Αυτό ήταν το μεγάλο
μυστικό του. Πόνταρε στον Ελληνα,
πόνταρε στην αγάπη του Ελληνα
για την Ελλάδα.
Ετσι μετά από 7 χρόνια συνεχούς
δουλειάς πάνω σ’ αυτό το δύσκολο
κομμάτι γιατί ουσιαστικά έσβηνε
νοοτροπίες δεκαετιών
και ...μπόλιαζε νέους
χαρακτήρες, νέες νοοτροπίες, πρωτοποριακά
ψυχολογικά θέματα
μέσα σε Ελληνες ποδοσφαιριστές ήρθε η πρώτη μεγάλη επιτυχία.
Μία επιτυχία που αποτελεί για πολλούς την
μεγαλύτερη ελληνική
επιτυχία σε ομαδικό
επίπεδο. Και ο λόγος
δεν είναι άλλος από το
γεγονός ότι το ποδόσφαιρο τότε είχε τεράστιους παίκτες, πολύ
πλούσιο ταλέντο και ο
Ελληνας ποδοσφαιριστής ήταν μακριά από
όλα αυτά. Μέχρι τότε
η Εθνική Ελλάδας ήταν
κάτι σαν ...φτωχός συγγενής, σαν ...καρπαζοεισπράκτορας. Ο Αλκέτας Παναγούλιας ισοΟ τεράστιος
Ελληνας
ποδοσφαιριστής πέδωσε το παρελθόν,
Γιώργος Δεληκάρης όχι μόνο σεβόταν και εκτι- κατέστρεψε αυτή τη νομούσε τον Αλκέτα Παναγούλια αλλά τον αγα- οτροπία και έχτισε ένα
πούσε σαν πατέρα του για όσα πρόσφερε στον μέλλον διαφορετικό.
Δεν είναι υπερβολή να
ίδιο και στο ποδόσφαιρο.
Είχαμε την ευκαιρία και την τιμή να συνεργαστούμε μαζί του
σε διοργανώσεις κορυφαίων ποδοσφαιρικών αγώνων
και πραγματικά θαυμάζαμε τις γνώσεις του, την τεχνική του,
την ευστροφία του, ενώ ξεχώριζε το ήθος και η αγάπη του
προς τους αθλητές οι οποίοι τον θεωρούσαν είδωλό τους.
Ο θάνατός του αφήνει δυσαναπλήρωτο κενό στο χώρο
του αθλητισμού και ιδιαίτερα του ποδοσφαίρου,
το οποίο τόσο αγάπησε και υπηρέτησε με πάθος.
Ας είναι η μνήμη του αιωνία.
Φίλιπ Κρίστοφερ
Πρόεδρος Πανκύπριου Συνδέσμου Αμερικής και ΠΣΕΚΑ
26 ΘΕΜΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος
Συνέχεια από τη σελίδα 24
πούμε ότι ο Αλκέτας Παναγούλιας
έβαλε τις στέρεες βάσεις για τη σωστή παιδεία του Ελληνα ποδοσφαιριστή. Τον έκανε νικητή, τον έκανε
να πονάει τον συμπαίκτη του, τον
έκανε να σφίγγει τα δόντια από πάθος όταν άκουγε τον ελληνικό ύμνο
και με το σφύριγμα της έναρξης να
είναι έτοιμος να δώσει ό,τι έχει και
δεν έχει για την Ελλάδα. Πάθος για
την Ελλάδα που μόνο ο Παναγούλιας
μπορούσε να δώσει στους Ελληνες
παίκτες. Και αυτό τους έδωσε και
αυτό έχουν μέχρι σήμερα από τότε.
Το 1980 λοιπόν ήρθε η πρόκριση
στα τελικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ποδοσφαίρου. Απίστευτο επίτευγμα που είχε και συνέχεια.
Στα τελικά του Ευρωπαϊκού του
1980 που διεξήχθη στα γήπεδα της
Ιταλίας, ο Αλκέτας Παναγούλιας
οδήγησε την Εθνική μας ομάδα σε
τρεις αξιοπρεπέστατες εμφανίσεις
απέναντι στα φαβορί του θεσμού,
Ολλανδία, Τσεχοσλοβακία και Γερμανία. Στην πρεμιέρα με την Ολλανδία των Κρολ, Χόβενκαπ, Βίλι,
Ρενέ Βαν ντε Κέρκοφ, Χάαν, Φρέιζερ
στάθηκε πολύ καλά αλλά ηττήθηκε
με 1-0. Στη δεύτερη αγωνιστική
κόντρα στην Τσεχοσλοβακία των
Μπάρμος, Βίτσεκ, Κότζακ, Πανένκα,
Νέχοντα, Μπέργκερ ήρθε μεν η
Σαν πατέρα τον σεβόντουσαν και σαν δάσκαλο τον άκουγαν οι Νίκος Μαχλάς και Μηνάς Χαντζίδης στην
πορεία προς το Μουντιάλ 1994.
ήττα αλλά γράψαμε νέα σελίδα στην
ιστορία με το πρώτο ελληνικό γκολ
σε τελική φάση Euro (Νίκος Αναστόπουλος στο 14’), ενώ στην τρίτη
και τελευταία αγωνιστική του ομίλου
μας απέναντι στην πανίσχυρη (όπως
και σήμερα) Δυτική Γερμανία των
Σουμάχερ, Φέστερ, Φέρτσερ, Στίλικε,
Μρίγκελ, Χρούμπες, Μίλερ, Καλτς
που μετέπειτα κατέκτησαν το τρό-
ΞΕΝΗ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ
ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΑΞΙΕΣ
Υπάρχει θεραπεία για την πατρίδα μας;
Ναι υπάρχει, διότι υπάρχει ο θεραπευτής Θεός. Ο καλός Θεός που συγχωρεί αμαρτίες, επουλώνει
πληγές, ανανεώνει το παλιό, αποζημιώνει τον αδικημένο και πάντα φέρνει φωτεινή μέρα, στο τέλος
κάθε σκοτεινής νυχτιάς.
Όλος ο κόσμος καθημερινά, ακούει και βλέπει με δυσαρέσκεια και απογοήτευση, τα φαινομενικά
άλυτα προβλήματα της πατρίδας μας. Υπάλληλοι, οικογενειάρχες, χάνουν τις δουλειές τους. Ο
τιμάριθμος σε όλα τα είδη αγοράς ανεξέλεγκτα, ανεβαίνει καθημερινά. Οι εργαζόμενοι υφίστανται
μείωση μισθού, ενώ παράλληλα αυξάνεται η φορολογία. Δεν ξέρουν πώς θα φροντίσουν για τα σπίτια
τους. Προσωπικά γνωρίζω έναν υπάλληλο και οικογενειάρχη τετραμελούς οικογένειας, που δεν πληρώθηκε για δέκα μήνες και συνεχίζει και δουλεύει με μόνη ελπίδα την υπόσχεση του εργοδότη του:
«Θα σε πληρώσω όταν με πληρώσουν, αν θέλεις μείνε, αν θέλεις φύγε».
Απελπισμένοι νέοι, προδομένοι από τους πολιτικούς, χωρίς ελπίδα και με μοναδική όραση το
αδιέξοδο, ρίχτηκαν στα πλοκάμια της εκδικητικής αναρχίας, με μόνο πάθος και ικανοποίηση να καταστρέψουν κινητά, ακίνητα και ζωές, αδιαφορώντας αν αυτό καταστρέφει και τη ζωή τους. Δεν
μπορούν να δουν πως δεν υπάρχουν νικητές στον εμφύλιο πόλεμο. Η αλήθεια είναι πως όταν ο
άνθρωπος χάσει την ελπίδα του, ακόμα και η δική του ζωή, χάνει την αξία της. Πολλοί έδωσαν
πολλούς λόγους για τα πρόσφατα προβλήματα. Άλλοι λένε, φταίνε οι Αμερικανοί. Άλλοι λένε, φταίνε
οι Γερμανοί και άλλοι λένε ότι φταίνε οι μεγάλες δυνάμεις που θέλουν την καταστροφή της Ελλάδας,
για να πάρουν τα πλούσια κοιτάσματα πετρελαίου που βρέθηκαν στο Αιγαίο. Άλλοι πάλι, όπως
πάντα, λένε ότι φταίνε οι Εβραίοι και άλλοι, άπονα λένε, πως θερίζουμε αυτά που σπείραμε. Δεν
γνωρίζω τους λόγους των προβλημάτων, αλλά γνωρίζω ότι η Ελλάδα χρειάζεται υπεύθυνους
κυβερνήτες που αγαπούν την πατρίδα μας και δεν υποκύπτουν στον πειρασμό της δύναμης, της προσωπικής δόξας και των χρημάτων.
Προσευχόμαστε για ανθρώπους της θρησκείας, που ακολουθούν τον ταπεινό Χριστό, που αν και
ήταν ο Θεός, ήρθε να υπηρετήσει και όχι να υπηρετηθεί. Τέτοια παραδείγματα χρειάζεται ο λαός μας
να ακολουθήσει. Η Αγία Γραφή που έχει κάθε απάντηση για κάθε πρόβλημα, μας λέει τα εξής στο Β’
Χρονικών 7:14: «...και εάν ο λαός μου, επί τον οποίον εκλήθη το όνομά μου, ταπεινώσωσιν εαυτούς,
και προσευχηθώσι, και εκζητήσωσι το πρόσωπό μου, και επιστρέψωσιν από των οδών αυτών των
πονηρών, τότε εγώ θέλω επακούσει εκ του ουρανού, και θέλω συγχωρήσει την αμαρτίαν αυτών, και
θεραπεύσει την γην αυτών». Αυτή είναι η σημερινή μας αξία. Στέλνουμε δωρεάν μια Καινή Διαθήκη
σε όποιον το ζητήσει.
Πέτρος Φιλακουρίδης
Τηλ. επικοινωνίας: 866 960 2140
Χριστιανική ποίηση
ΟΜΟΡΦΗ ΕΛΛΑΔΑ
Όμορφη Ελλάδα
γαλάζια χώρα,
βλέπω στα μάτια της ψυχής σου
ένα δάκρυ να κυλά!
Όμορφη Ελλάδα
ήρθε η ώρα,
ν’ ακούσεις τί σου λέει
ο Θεός που σ’ αγαπά!
Ο Κύριος ζει
ο Ιησούς ο Λυτρωτής
η Ελλάδα θα σωθεί,
η Ελλάδα θα σωθεί!
Μοναδική, ελπίδα ζωντανή
ο Ιησούς ο Νικητής
η Ελλάδα θα σωθεί!
παιο, ήρθε ισόπαλη με 0-0. Ετσι
ήρθε και ο πρώτος βαθμός.
Το διάστημα 1972 έως το 1980
ο Αλκέτας Παναγούλιας δεν ήταν
μόνο στην Εθνική ομάδα. Αλλωστε
δεν θα μπορούσε να ήταν μόνο σε
μία ομάδα. Από τα χρόνια του στην
Ομογένεια και κοντά στους ομογενείς αλλά και στην αμερικανική νοοτροπία έμαθε ότι δεν μπορείς να
κάνει μόνο ένα πράγμα. Ειδικά όταν
μπορείς, έχεις τις δυνατότητες και
ικανότητες να προσφέρεις περισσότερα και σε περισσότερους. Ετσι το
Φεβρουάριο του 1975 επέστρεψε
στον Αρη, ως προπονητής. Η αγαπημένη του ομάδα βρισκόταν σε
πολύ κακή κατάσταση και η προσωπικότητα του Αλκέτα Παναγούλια
ήταν για πολλούς «ο μοναδικός που
μπορούσε να κάνει κάτι και να
σώσει την ομάδα». Οπως κι έγινε.
Ο Αλκέτας όχι μόνο έβγαλε από τη
δύσκολη θέση τους «κίτρινους» της
Θεσσαλονίκης αλλά τους τερμάτισε
στην 6η θέση του πρωταθλήματος.
Είχε πετύχει κι εκεί το έργο του.
Επιστρέφοντας στο 1980 και στην
Εθνική ήρθε το πρώτο δίλημμα:
Εθνική ή το κορυφαίο σωματείο της
Ελλάδας; Ο Αλκέτας μετά από 7
χρόνια συνεχών ...μαθημάτων στους
Ελληνες ποδοσφαιριστές μέσω της
Εθνικής αποφάσισε να τους αφήσει
για λίγο ...μόνους τους και προσθέσει
τις υπηρεσίες του στην κορυφαία
ομάδα της Ελλάδας, τον Ολυμπιακό.
Το 1981 ανέλαβε τους «ερυθρόλευκους» και η επιτυχία άργησε μόλις
ένα χρόνο. Το 1982 και το 1983
σήκωσε δύο συνεχόμενα πρωταθλήματα με τον Ολυμπιακό και δέθηκε με τους οπαδούς και την ομάδα
όσο λίγοι.
Η αγάπη του όμως για τη Ομογένεια τον καλούσε πίσω και μετά
τον Ολυμπιακό ανέλαβε το 1983
προπονητής της Εθνικής Ομάδας
των ΗΠΑ. Το 1984 εκτός από πρώτος
προπονητής των ΗΠΑ ήταν και προπονητής της Ολυμπιακής ομάδας
των ΗΠΑ και την πήγε στην Ολυμπιάδα του Λος Αντζελες για να αποχωρήσει από την ποδοσφαιρική ζωή
των Αμερικανών το 1985. Ακόμα
και σήμερα Αμερικανοί ποδοσφαιρικοί ...αξιωματούχοι λένε ότι ο Αλκέτας Παναγούλιας τους έβαλε μέσα
τους το ...μικρόβιο του ποδοσφαίρου
και τους έδειξε έναν άλλο δρόμο,
πέρα από το αμερικανικό ποδόσφαιρο, το ΝΒΑ, το μπέιζμπολ και
το χόκεϊ: Τους έδειξε την μπάλα, το
ποδόσφαιρο. Για να πει μετά από
χρόνια ο ίδιος ο Αλκέτας πως «η
Αμερική είναι ένας γίγαντας του
ποδοσφαίρου που όταν ξυπνήσει
θα πάρει το Μουντιάλ». Οταν θα
γίνει αυτό, τότε στην βάση του το
χρυσό αγαλματάκι που θα κρατούν
οι Αμερικανοί διεθνείς παίχτες θα
πρέπει να γράφει το όνομα του Αλκέτα Παναγούλια.
Το 1985 φεύγει από την Αμερική
και δύο χρόνια (1987) αργότερα
πανηγυρίζει το τρίτο του πρωτάθλημα με τον Ολυμπιακό και το
Σούπερ Καπ. Ο Αλκέτας φεύγει από
τον Ολυμπιακό και το κενό του δεν
αναπληρώνεται. Λες και πήρε μαζί
του τις επιτυχίες ή λες και ο Ολυμπιακός είχε εναποθέσει το μέλλον
του στον Αλκέτα. Πάντως μετά τον
Παναγούλια ακολούθησαν τα «πέτρινα χρόνια του Ολυμπιακού».
Τότε, το 1988, ο Αρης βρισκόταν
στην ίδια κατάσταση όπως το 1975.
Οι «κίτρινοι» μίλησαν και έπεισαν
τον Αλκέτα να τους ...σώσει. Παρά
τα προβλήματα που υπήρχαν τερμάτισε στην 7η θέση του πρωταθλήματος. Την σεζον 1989-1990 συνεχίζει στον πάγκο του Αρη αλλά
τον Ιανουάριο του 1990 απομακρύνθηκε από την τεχνική ηγεσία
μετά την ισοπαλία με τον Ιωνικό
(1-1).
Ο Αλκέτας είχε δώσει πολλά στο
ελληνικό, αμερικανικό και ομογενειακό ποδόσφαιρο αλλά είχε κι
άλλα. Και αυτό φάνηκε το 1992
όταν κάθισε και πάλι στον πάγκο
της «αγαπημένης όλων των Ελλήνων». Ηθελε να δει σε τι κατάσταση
ήταν η ...νοοτροπία που είχε εμφυσήσει στους Ελληνες διεθνείς. Και
ήταν σε πολύ καλή κατάσταση. Τέτοια που χρειάστηκε μόλις δύο χρόνια, μόλις κάποια παιχνίδια σε προκριματική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου για να γράψει νέα χρυσά
γράμματα στο ελληνικό ποδόσφαιρο.
Το 1994 η Ελλάδα υπό την καθοδήγηση του Αλκέτα Παναγούλια
προκρίθηκε για πρώτη φορά σε τελική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου.
ΘΕΜΑ 27
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Και το καλύτερο της υπόθεσης; Το
Μουντιάλ διεξαγόταν στην ...Αμερική. Στη δεύτερη πατρίδα του Αλκέτα Παναγούλια. Στους φίλους του,
στην οικογένειά του όπως έλεγε για
τους ομογενείς, όπως έλεγε για τον
Γιώργο Μελλή, τον Φίλιπ Κρίστοφερ
και τους άλλους πολλούς Ελληνες
ομογενείς που τον υπεραγαπούσαν
και τους λάτρευε.
Στα γήπεδα της Αμερικής πολλοί
περίμεναν θαύματα και η ελληνική
ακρότητα και υπεραισιοδοξία μιλούσε για νίκες επί της Αργεντινής
του Μαραντόνα, της Βουλγαρίας
του Στόιτσκοφ και της Νιγηρίας
του Γεκινί. Ποιος όμως νοιαζόταν
για αποτελέσματα;
Η μικρή Ελλάδα του μεγάλου
προπονητή Αλκέτα Παναγούλια
ήταν στα τελικά ενός Μουντιάλ
στην καρδιά του Ελληνισμού. Αυτό
είχε σημασία. Αλλωστε ένα - ένα
τα βήματα. Τότε ο Αλκέτας είχε
κάνει τα πρώτα βήματα, είχε βάλει
τις βάσεις για να καταφέρει ο Οτο
Ρεχάγκελ το 2004 να πάρει το Ευρωπαϊκό. Δεν πήδηξαν κατευθείαν
στην κορυφή της Ευρώπης...
Μετά το Μουντιάλ του 1994 ο
Αλκέτας Παναγούλιας ανέβηκε στη
Θεσσαλονίκη και για τη διετία
1996-1998 ανέλαβε τις τύχες του
Ηρακλή, ενώ τον Απρίλιο του 1999
αναλαμβάνει και πάλι τον Αρη.
Μάλιστα με τους «κίτρινους» έκανε
θαύματα με την ψυχολογία των
παιχτών και με 6 σερί νίκες τα τελευταία 8 παιχνίδια κατάφερε να
Δεν ήταν όμως μόνο οι ποδοσφαιριστές που άκουγαν τον Αλκέτα Παναγούλια αλλά και Ελληνες και ξένοι
προπονητές ήθελαν να μοιραστούν μαζί του ιδέες για το ποδόσγαιρο και να ακούσουν τις απόψεις του.
ανεβάσει την ομάδα στην 6η θέση
και να εξασφαλίσει την έξοδο στο
Κύπελλο UEFA. Ο ίδιος όμως δεν
θέλησε να συνεχίσει και την επόμενη περίοδο. Ομως η αποχώρηση
του μεγαλομετόχου του Αρη, Δη-
μήτρη Κοντομηνά, και η πώληση
των μετοχών στον Γιάννη Ζαχουδάνη στις 12 Ιουλίου 2001 προκάλεσε διοικητική αναταραχή στην
ομάδα του Αρη και το καλοκαίρι
του 2002, ο Αλκέτας Παναγούλιας
επέστρεψε για να βοηθήσει τον
Αρη από τη θέση του προέδρου,
με σύμβουλο τον Λάμπρο Σκόρδα.
Συστάθηκε «οικουμενική διοίκηση»,
με στόχο να μην καταρρεύσει η
ΠΑΕ.
Συνδρομές
Ο Αλκέτας παρέμεινε για λίγο
καιρό ως πρόεδρος του Αρη, όμως
μετά από διαφωνίες που είχε σε
διάφορα θέματα όπως για την δαπανηρή μεταγραφή του Σαλαχεντίν
Μπασίρ αποφάσισε να αποχωρήσει
και να αποστασιοποιηθεί «για το
καλό του Αρη» όπως είχε φεύγοντας.
Διακρίσεις:
1980 Συμμετοχή στο Ευρωπαϊκό
Πρωτάθλημα
1994 Συμμετοχή στο Παγκόσμιο
Κύπελλο
1982 Πρωτάθλημα Ελλάδας
1983 Πρωτάθλημα Ελλάδας
1987 Πρωτάθλημα Ελλάδας
Η πορεία του εκτός γηπέδων
Αλκέτας Παναγούλιας όμως δεν
ήταν μόνο ποδόσφαιρο.
Η παρουσία του ήταν έντονη
και έξω από αυτό, ακόμα και στα
Κοινά τόσο της Ελλάδας όσο και
της Αμερικής.
Ο Αλκης στο παρελθόν είχε εκλεγεί (1990) μέλος του Δημοτικού
Συμβουλίου της αγαπημένης του
πόλης της Θεσσαλονίκης, ήταν μέλος (1993) της Βουλής των Ελλήνων
αλλά και του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου (1994).
Ακόμα είχε θητεύσει ως επιθεωρητής της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου (FIFA), ήταν μέλος της Ακαδημίας των Σπορ των
ΗΠΑ, μέλος του Αμερικανικού ποδοσφαιρικού Χολ οφ Φέιμ και μέλος
της Αμερικανικής Ομοσπονδίας προπονητών.
ενός έτους
ΜΕ ΤΟ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ
208
$
ΣΥΝΔΡΟΜΗ
ΖΩΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Δεν είναι η πρόθεση του Δημιουργού να υποφέρει η ανθρωπότητα
από τον πόνο, την αρρώστια, και τη δυστυχία. Η συγγραφέας
Ελένη Χουάϊτ εξηγεί πως η κατανόηση των φυσικών νόμων που κυβερνούν το σώμα και η εναρμόνιση της ζωής με τους νόμους αυτούς αποτελούν καθήκον υψίστης σημασίας.
Στο βιβλίο
παρουσιάζει τρόπους για το πώς να θέσουμε σε εφαρμογή τους
φυσικούς παράγοντες ώστε να αποκαταστήσουν την υγεία μας.
(491 σελίδες). Τιμάται $10 (προπληρωτέα περιλαμβανόμενων τα
ταχυδρομικά). Αποταθείτε:
Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341
www.greekvoice.org
email: [email protected]
n
n
n
n
n
n
n
1 ΧΡΟΝΟΣ ............................$208.00
6 ΜΗΝΕΣ ..............................$120.00
3 ΜΗΝΕΣ ................................$83.00
1 ΜΗΝAΣ ................................$33.00
ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 1 ΧΡΟΝΟ ..$82.00
ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 6 ΜΗΝΕΣ..$47.00
ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 3 ΜΗΝΕΣ..$26.00
n
n
n
n
n
Χώρες εκτός Η.Π.Α.
1 ΧΡΟΝΟ ..............................$322.00
6 ΜΗΝΕΣ ..............................$189.00
3 ΜΗΝΕΣ ..............................$125.00
ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 1 ΧΡΟΝΟ $274.00
ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 6 ΜΗΝΕΣ$165.00
ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΣΤΗΝ
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΜΑΣ ΕΚΔΟΣΗ:
www.ekirikas.com
ΗΔΗ ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
n 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$39.00
n 1 ΜΗΝΑ......................................................$14.95
MH ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
n 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$89.00
n 1 ΜΗΝΑ......................................................$19.95
www.thenationalherald.com
ΗΔΗ ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
n 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$34.95
n 6 MHNEΣ ....................................................$23.95
n 3 ΜΗΝΕΣ....................................................$14.95
MH ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
n 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$45.95
n 6 ΜΗΝΕΣ ....................................................$29.95
n 3 ΜΗΝΕΣ ..................................................$18.95
Εσωκλείστε επιταγή ή money order πληρωτέες στη διεύθυνση:
NATIONAL HERALD, Inc.
37-10 30th Street, L.I.C., NY 11101-2614
ή με χρέωση στην πιστωτική σας κάρτα:
n American Express n Master Card n Visa n Discover
Account#...................................................................................
Expiration Date .........................................................................
Signature...................................................................................
WR
Ετος ίδρυσης 1915
ΟΝΟΜΑ .....................................................................................
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ...............................................................................
ΠΟΛΗ ........................................................................................
ΠΟΛΙΤΕΙΑ ....................................ZIP CODE .............................
TΗΛΕΦΩΝΟ ..............................................................................
ΦΑΞ ..........................................................................................
CELL..............................................E-MAIL ................................
Τηλ.: (718) 784-5255
Φαξ:(718) 472-0510
Toll Free: 1-888-KHRYKAS ext. 108
(547-9527)
[email protected]
28 ΘΕΜΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Σεβασμός και αγάπη από παλιούς παίκτες του Αλκέτα Παναγούλια
Είναι πάρα πολλοί οι ποδοσφαιριστές που συνεργάστηκαν με τον Αλκέτα Παναγούλια. Ο Εθνικός Κήρυκας βρήκε μερικούς από αυτούς και
από τους οποίους βγαίνει μόνο σεβασμός και αγάπη για τον Αλκη.
Γιώργος Σεμερτζίδης:
Ηταν σαν πατέρας μας
του σε ολόκληρο ελληνικό ποδοσφαιρικό στερέωμα και όλοι όσοι
πέρασαν από τα χέρια του θα έχουμε
έναν καλό λόγο».
Θυμάται το 1980: «Με τον Αλκέτα πήγαμε στο Euro το ‘80, την
πρώτη επιτυχία του ελληνικού ποδοσφαίρου. Εχω πάρει και εγώ κάποια από τα χαρακτηριστικά του
Αλκέτα. Περισσότερο στον τομέα
της ψυχολογίας, νομίζω ότι ήταν ο
μετρ του είδους. Ηθελε να μιλάει
πολύ με τον ποδοσφαιριστή. Περισσότερο ήθελε να μιλάει για παιδο-ψυχολογικά αντί να μιλάει για
θέματα τακτικής. Είχε βέβαια το
‘σου δίνω το καρότο, αλλά έχω και
το μαστίγιο’».
Γιάννης Βένος: Δύσκολα
θα βρεθεί όμοιός του
Ο Γιώργος Σεμερτζίδης μιλά με
τα καλύτερα για τον «ποδοσφαιρικό
του πατέρα», Αλκέτα Παναγούλια:
«Τα θερμά μου συλλυπητήρια στην
οικογένειά του, με την οποία ήμασταν σε επαφή. Ναι, ήμουν ένα από
τα αγαπημένα παιδιά του Αλκέτα.
Αυτός με έκανε επαγγελματία, αυτός
με κάλεσε 18 ετών στην Εθνική.
Θα πρέπει να θυμόμαστε για πάντα
τους ανθρώπους που μας έχουν βοηθήσει. Ηταν σαν ποδοσφαιρικός πατέρας για εμένα», είπε χαρακτηριστικά και συνέχισε: «Ο Αλκέτας
ήταν πολύ ανοιχτό μυαλό, ήξερε να
παίζει με τον ποδοσφαιριστή. Ηξερε
να σε ‘φτιάχνει’ ποδοσφαιρικά. Δεν
είναι τυχαίο ότι όλοι οι ποδοσφαιριστές και πολύ μεγάλα ονόματα
τον είχαν σαν Θεό. Εκανε την επανάσταση με έναν διαφορετικό τρόπο
προσέγγισης στον ποδοσφαιριστή.
Ηταν περισσότερο γήινος σε σχέση
με τους υπόλοιπους. Μας μιλούσε
σαν πατέρας. Σε δεύτερη μοίρα ερχόντουσαν οι τακτικές και οι προπονήσεις. Ηθελε τον ποδοσφαιριστή
να τον ανεβάζει και δεν πίστευε ότι
ο Ελληνας υστερεί έναντι των ξένων.
Αυτός μας έδινε έναν ποδοσφαιρικό
θράσος».
Είχε να πει ακόμη: «Το πιο χαρακτηριστικό περιστατικό για εμένα
είναι το εξής: ήμουν στη δεύτερη
ομάδα στον Αρη και έκανα προπονήσεις με την πρώτη. Το θυμάμαι
σαν τώρα, ήταν με το πούρο και τα
πόδια πάνω στο γραφείο του. Με
φωνάζει και μου λέει: ‘Θέλεις να
γίνεις επαγγελματίας; Πήγαινε να
υπογράψεις’.
Εκανε την επανάσταση στον Αρη
και με πίστεψε. Τον είχα προπονητή
στον Ολυμπιακό και στην Εθνική
ομάδα. Ο Αλκέτας άφησε το στίγμα
Ο Γιάννης Βένος αναφέρθηκε κι
αυτός στον Αλκέτα Παναγούλια: «Ο
Αλκέτας ήταν ένας πολύ αγαπητός
άνθρωπος σε όλους. Οταν ερχόταν
ήθελε να βλέπει όλους τους φίλους
του, την τελευταία φορά που ήταν
εδώ φαινόταν καταβεβλημένος, μας
είπε ότι έχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Δεν επέλεξε ο ίδιος να ζήσει μόνιμα εκεί αλλά εκεί ήταν η οικογένεια του και δεν μπορούσε να λείπει.
Ερχόταν πάντως συχνά, κάθε 2-3
μήνες, στην Θεσσαλονίκη και η πιο
δύσκολη στιγμή ήταν όταν έφευγε,
πάντα ήταν στενοχωρημένος και
έλεγε ότι θα επιστρέψει σε ένα
μήνα. Η γυναίκα του, τα δυο παιδιά
και τα εγγόνια του ήταν στις ΗΠΑ
και υποχρεωτικά πήγαινε και ο
ίδιος».
Συνεχίζοντας, ο Βένος τόνισε:
«Ο Αλκέτας λάτρευε τον Αρη και
πρόσφερε πάρα πολλά στον σύλλογο, όταν ερχόταν μιλούσαμε με τις
ώρες, περνούσαν από εκεί που καθόμασταν και τα λέγαμε, όλοι οι
φίλοι του και πολλές φορές μέναμε
μέχρι το πρωί. Ο Αλκέτας μπορούσε
να μιλά για ώρες και ήταν πολύ ευχάριστος άνθρωπος, χαιρόσουν να
κάνεις παρέα μαζί του, μιλούσαμε
για τα πάντα. Ηταν επίσης πολύ αισιόδοξος άνθρωπος ενώ ως προπονητής αγαπούσε τους Ελληνες παί-
κτες και δεν πίστευε ότι οι ξένοι
ήταν καλύτεροι. Τον γνώρισα το ‘76
σαν προπονητή στον Αρη, ήμασταν
τότε στην ομάδα μια νέα φουρνιά
παικτών (Κούης, Φοιρός, Σεμερτζίδης, Μπαλλής κα) που παίξαμε για
πάνω από 10 χρόνια στην ομάδα.
Μας πίστεψε, δούλεψε μαζί μας και
μας αγαπούσε όλους, ενδιαφερόταν
για όλα. Στον Αρη ο ίδιος ήταν από
μικρό παιδί, έπαιξε στα τμήματα
υποδομής και έφτασε να γίνει και
πρόεδρος».
Για τον προπονητή Αλκέτα Παναγούλια πρόσθεσε: «Ηταν χαρισματικός προπονητής, ειδικά στον
τομέα της ψυχολογίας. Δεν του άρεσε η πολύ προπόνηση αλλά έκανε
τον κάθε παίκτη να τα δίνει όλα
στο γήπεδο. Μιλούσε πολύ και με
την ομάδα αλλά και με κάθε παίκτη
χωριστά, έλεγε πολλές ιστορίες στην
προσπάθεια του να τονώσει το ηθικό
και την ψυχολογία της ομάδας, έτσι
οι παίκτες έπαιζαν για αυτόν μέσα
στο γήπεδο. Ηταν μια τεράστια προσωπικότητα και δύσκολα θα βρεθεί
όμοιός του και είναι σίγουρα μια
μεγάλη απώλεια για την οικογένεια
του Αρη. Αν ήταν εδώ αυτή την
εποχή θα είχε σίγουρα έντονο ρόλο
και θα προσπαθούσε να βοηθήσει
την ομάδα αυτή την κρίσιμη περίοδο. Σίγουρα η οικογένεια του Αρη
θα πρέπει να βρει έναν τρόπο να
τον τιμήσει όπως του αξίζει».
Λεωνίδας Ποζάνης:
Η μεγαλύτερη
ποδοσφαιρική
φυσιογνωμία
Με τα καλύτερα λόγια μίλησε ο
Λεωνίδας Ποζάνης, για τον παλιό
του φίλο και συμπαίκτη Αλκέτα Παναγούλια.
Ο πρώην παίκτης του Αρη και
έφορος των «κίτρινων» αναφέρθηκε
με εγκωμιαστικά σχόλια στον μεγάλο
Αλκέτα, όντας φανερά συγκινημένος.
«Με λύπη μεγάλη το έμαθα. Θυμάμαι τα παλιά και κλαίω. Ηταν η
μεγαλύτερη ποδοσφαιρική φυσιο-
γνωμία όπου και να ήταν. Ηταν
ανεπανάληπτος άνθρωπος. Αυτό που
μπορώ να πω είναι ότι ήταν μια φυσιογνωμία από όλες τις απόψεις»,
ανέφερε αρχικά ο κ. Ποζάνης και
συνέχισε: «Βλεπόμασταν όποτε ερχόταν. Δεν ξεχνούσε. Ηταν παικταράς και ο πιο μορφωμένος Ελληνας
παίκτης. Πάντοτε είχε ένα λόγο να
πει, ήταν φοβερός. Ο,τι και να πω
θα είναι ματαιότητα. Με λυπεί η
απουσία του και συγκινούμαι».
Γιώτης Τσαλουχίδης:
Τεράστιος προπονητής
και άνθρωπος
Γιάννης Γούναρης:
Ο Αλκέτας
ήταν δάσκαλος
Ο διεθνής βετεράνος ποδοσφαιριστής Γιάννης Γούναρης, με αφορμή
και την απώλεια του Αλκέτα Παναγούλια, έσπευσε να δηλώσει: «Τον
γνώρισα όταν ήμουν 16 ετών. Τότε
ο Αλκέτας Παναγούλιας είπε στον
Κλεάνθη Βικελίδη ότι αυτός ο ξανθός
θα γίνει μεγάλος ποδοσφαιριστής
και θα παίξει σε όλες τις εθνικές
ομάδες. Μαζί του, πετύχαμε τη μεγαλύτερη επιτυχία το 1980 στην
Ιταλία και είχα την τύχη και την
τιμή να συνεργαστώ μαζί του το
1982 στον Ολυμπιακό όταν και κατακτήσαμε το πρωτάθλημα. Τελευταία φορά που τον είδα ήταν το
2009 στη Νέα Υόρκη μαζί με τη σύζυγό του. Τα όσα πιστεύω και ό,τι
αισθάνομαι είναι γραμμένα στο βιβλίο του Αλκέτα Παναγούλια. Για
μένα ήταν ο καλύτερος Ελληνας
προπονητής που πέρασε σε επίπεδο
συλλόγων και Εθνικών ομάδων. Ο
Αλκέτας Παναγούλιας ήταν δάσκαλος στον ψυχολογία. Η απώλεια του
είναι μεγάλη. Θυμάμαι το ματς με
την Γερμανία, που είναι και επίκαιρο
τώρα με αφορμή το ματς της Εθνικής
με τη Γερμανία τη Παρασκευή. Μας
έλεγε ότι η Γερμανία μπορεί να έχει
κερδίσει πολλές ομάδες αλλά την
Ελλάδα δεν θα την κερδίσει. Ή
όταν παίξαμε μαζί με την ισχυρή
Σοβιετική Ενωση που τότε ήταν
τότε αήττητη ότι εμείς θα την ταπεινώσουμε. Ημασταν τότε μια οικογένεια παρά το γεγονός ότι οι
απολαβές ήταν μηδαμινές».
Συγκλονισμένος από την απώλεια
του Αλκέτα Παναγούλια, ο Γιώτης
Τσαλουχίδης. Ο παλαίμαχος άσος
του Ολυμπιακού και της Εθνικής
Ελλάδας, είχε συνεργαστεί στο αντιπροσωπευτικό συγκρότημα με τον
Παναγούλια και είχε μόνο καλά λόγια να πει για τον χαρακτήρα, αλλά
και τις προπονητικές ικανότητες
του.
«Ο Αλκέτας Παναγούλιας, ήταν
ένας τεράστιος προπονητής, αλλά
και άνθρωπος, που κατάφερε να
οδηγήσει την Ελλάδα για πρώτη
φορά στην ιστορία της σε ένα Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα και σε ένα
Μουντιάλ. Αυτό τα λέει όλα», είπε
αρχικά ο Γ. Τσαλουχίδης και συνέχισε: «Ηταν ένας πετυχημένος άνθρωπος με παγκόσμια αναγνωρισιμότητα. Είχα μιλήσει αρκετές φορές
μαζί του μετά το Παγκόσμιο Κύπελλο
των ΗΠΑ το 1994. Ηταν ένας άνθρωπος που ενέπνεε σεβασμό. Ο,τι
και να πεις για τον Παναγούλια
είναι λίγο. Το λέω και ανατριχιάζω...».
Ο Γ. Τσαλουχίδης, γύρισε τον
χρόνο πίσω και θυμήθηκε την μοναδική εμπειρία που έζησε ως παίκτης της Εθνικής ομάδας κάτω από
τις οδηγίες του Αλκέτα Παναγούλια,
στο Μουντιάλ των ΗΠΑ.
«Οι στιγμές που ζήσαμε όλοι οι
Ελληνες διεθνείς εκείνο το καλοκαίρι
στην Αμερική, ήταν τρομερές, ανεπανάληπτες. Ολη η προσπάθεια του
Παναγούλια ήταν να νιώσουμε άνετα
και ήταν δίπλα μας συνεχώς. Οσα
γράφτηκαν τότε για τον Παναγούλια,
δεν είχαν καμία σχέση με την αλήθεια. Ηταν ψέμματα».
Ξετυλίγοντας το κουβάρι των
αναμνήσεών του ο Τσαλουχίδης,
στάθηκε στο παιχνίδι με την ΕΣΣΔ
στη Λεωφόρο τον Σεπτέμβριο του
1979 που έστειλε την Ελλάδα στα
τελικά του Euro το 1980.
«Θα θυμάμαι για πάντα αυτό το
παιχνίδι, όπου η Ελλάδα κάτω υπό
την καθοδήγηση του Παναγούλια
νίκησε την πανίσχυρη τότε ομάδα
ΘΕΜΑ 29
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Δώδεκα ποδοσφαιριστές μιλούν για τον μεγάλο προπονητή
της Σοβιετικής Ενωσης. Ηταν μια
ασύλληπτη επιτυχία για την Ελλάδα
με τα δεδομένα της τότε εποχής».
Ο Τσαλουχίδης εξέφρασε και το
παράπονο του για το γεγονός ότι
όσο ο Αλκέτας Παναγούλιας βρισκόταν εν ζωή, δεν είχε την προβολή
που του άξιζε.
«Επρεπε να γίνονταν συνεχείς
αναφορές στο όνομά του, σε όλα τα
σημαντικά ποδοσφαιρικά ραντεβού,
για τις ιστορικές στιγμές που πρόσφερε στην Ελλάδα, μέσα από την
Εθνική ομάδα. Τώρα ο Παναγούλιας
αξίζει να τιμηθεί από όλες τις ομάδες
που υπηρέτησε ως προπονητής. Ειδικότερα πιστεύω πως θα πρέπει
να γίνει οπωσδήποτε ένα φιλικό
παιχνίδι της Εθνικής ομάδας προς
τιμήν του».
χάγκελ. Ηταν ο Ρεχάγκελ πριν τον
Ρεχάγκελ για την Ελλάδα. Θυμάμαι
όταν μου είχε τηλεφωνήσει για να
με πάρει στον Ηρακλή μου είπε. Σε
θέλουν ο πρόεδρος, ο προπονητής
και ο κόσμος και εγώ τον ρώτησα.
Και οι τρεις φίλαθλοι του Ηρακλή
είναι κύριε Αλκέτα;».
Αντώνης Μήνου: Αξιος
πρεσβευτής της Ελλάδας
Μηνάς Χατζίδης:
Ηταν ο Ρεχάγκελ
πριν τον Ρεχάγκελ
στην Ελλάδα
Ο παλαίμαχος τερματοφύλακας
Αντώνης Μήνου στις δηλώσεις του
για τον Αλκέτα στάθηκε στην προσωπικότητά του: «Ηταν άξιος πρεσβευτής της Ελλάδας στο εξωτερικό.
Διέπρεψε με ό,τι καταπιάστηκε στη
ζωή του. Προσωπικά τον ευχαριστώ
μέσα από την καρδιά μου για τις
όμορφες στιγμές που μας χάρισε».
Ο «Ε.Κ.», εντόπισε τον άλλοτε
άσο του Ολυμπιακού και της Εθνικής
ομάδας, Μηνά Χαντζίδη στην Γερμανία, όπου ζει μόνιμα μετά την
απόσυρσή του από την ενεργό δράση. Ο Χαντζίδης, έζησε ως προπονητή τον Παναγούλια, τόσο στην
Εθνική όσο και στον Ηρακλή, όπου
αγωνίστηκε για ένα μικρό χρονικό
διάστημα.
«Τον θεωρώ, τον πιο πετυχημένο
Ελληνα προπονητή. Είχε την αμερικανική νοοτροπία και την είχε
περάσει και στον τρόπο που προπονούσε. Οι επιτυχίες του να φέρει
την Ελλάδα για πρώτη φορά σε τελικά Ευρωπαϊκού και Παγκοσμίου
πρωταθλήματος πιστεύω τα λένε
όλα», είπε αρχικά ο Χαντζίδης και
συνέχισε: «Η συνεργασία που είχα
με τον Παναγούλια ήταν πολύ καλή.
Προσωπικά μου φέρθηκε άψογα,
τόσο στην Εθνική, όσο και στον
Ηρακλή».
Ο Χαντζίδης παρομοίασε τον Αλκέτα Παναγούλια με τον Οτο Ρεχάγκελ. «Το προπονητικό του στυλ
έμοιαζε πάρα πολύ με αυτό του Ρε-
Πέτρος Ραβούσης:
Αγαπούσε τον Ελληνα
ποδοσφαιριστή
Βάιος Καραγιάννης:
Εδινε μάχη για
τους ποδοσφαιριστές
Αλλά και ο Βάιος Καραγιάννης
έχει να λέει: «Δυο προπονητές με
καθιέρωσαν χωρίς να είμαι το σπουδαίο ταλέντο. Ο Μπάγεβιτς στην
ΑΕΚ, ο Παναγούλιας στην εθνική
μάλιστα με πήρε μαζί στο Μουντιάλ
του ‘94 στις ΗΠΑ. Με πίστευε. Εχεις
ψυχή μου έλεγε και εγώ θέλω παίκτες ψυχωμένους. Ηταν μεγάλος
ψυχολόγος και πρόσφερε πάρα πολλά στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Μας
αγαπούσε και έδινε μάχη για μας».
του άρεσε η τακτική ήθελε σε όλους
να μιλάει, να ρωτάει γιατί σκέφθηκαν εκείνο το άλλο, γιατί δεν έδωσαν
την μπαλιά στον ελεύθερο συμπαίκτη, ανέβαζε την ψυχολογία του
ποδοσφαιριστή. Εγώ πρωτόπαιξα
μαζί τους την Εθνική το Σεπτέμβριο
του ‘75 εναντίον της Ρουμανίας για
το Βαλκανικό νομίζω ότι είχαμε
έρθει ισόπαλοι 1-1».
Σπύρος Μαραγκός:
Μπροστά
από την εποχή του
Ο Πέτρος Ραβούσης που ήταν
από τα αγαπημένα παιδιά του Αλκέτα θυμάται και λέει: «Ηταν τρομερά ψυχολόγος, αγαπούσε τον ποδοσφαιριστή. Πάντα μας έλεγε: ‘Πιστεύω στον Ελληνα παίκτη’. Θυμάμαι μια ομιλία του πριν από το Ευρωπαϊκού του 1980. Μας είχε πει:
‘Ο δρόμος για την καθιέρωση είναι
σκληρός και αυτό γιατί πρέπει να
ξεχάσουμε - πράγμα όχι εύκολο
πολλά - άσχημα που μας διακρίνουν.
Προσέξετε δεν υποστηρίζω πως έτσι
θα λύσουμε όλα τα προβλήματα.
Επειδή έχετε το ταλέντο θα κάνετε
πολύ κόσμο να ενδιαφερθεί για σας’.
Δεν τον πιστέψαμε και όταν κάποια
στιγμή είδαμε τις αλλαγές που γινόταν στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο
χτυπούσαμε το κεφάλι μας».
Χρήστος Αρδίζογλου:
Ηταν πατέρας μας
και φίλος μας
Ο Χρήστος Αρδίζογλου είπε για
τον Αλκέτα: «Υπήρξε μια από τις
σημαντικότερες προσωπικότητες του
ποδοσφαίρου και του ελληνικού
αθλητισμού. Τίμησε τα εθνικά χρώματα. Ηταν ο προπονητής των μεγάλων επιτυχιών και υπήρξε ο πατέρας, ο φίλος για εμάς τους παίκτες
που συνεργαστήκαμε μαζί του. Δεν
θησε αρκετά καθώς ήταν η πρώτη
μας συμμετοχή σε μία τέτοια διοργάνωση και υπήρχαν μεγάλες δυσκολίες για όλους τους ποδοσφαιριστές».
Σε ό,τι αφορά το έργο που επιτέλεσε, ο Σπύρος Μαραγκός ήταν
σαφής: «Ο Αλκέτας ήταν πρωτοποριακός. Ηταν προπονητής μπροστά
από την εποχή του. Δούλευε πολύ
στον τομέα της ψυχολογίας που
ήταν άγνωστο για τους Ελληνες
προπονητές εκείνη την εποχή. Ηξερε
να διαχειρίζεται τον κάθε χαρακτήρα
με τον οποίο συνεργαζόταν και να
παίρνει το καλύτερο από τον καθένα».
Σάββας Κωφίδης:
Χάσαμε έναν άνθρωπο
που πρόσφερε πολλά
Την τεράστια συμβολή του στο
ελληνικό ποδόσφαιρο αλλά και στην
προπονητική σχολή της Ελλάδας
αναγνώρισε στον Αλκέτα Παναγούλια ο βετεράνος ποδοσφαιριστής
του Πανιωνίου, Παναθηναϊκού,
ΠΑΟΚ, Ομόνοιας Λευκωσίας και
ΑΠΟΕΛ Σπύρος Μαραγκός που είχε
την τύχη να ζήσει τον Ελληνα τεχνικό στην Εθνική Ελλάδας.
Προπονητής πλέον κι αυτός, στην
ομάδα του Γέρακα δέχθηκε με χαρά
να μιλήσει στον «Εθνικό Κήρυκα»
για τον Αλκέτα Παναγούλια, επισημαίνοντας αρχικά ότι ήταν μία προσωπικότητα που είναι αδύνατο να
ξεχαστεί:
«Εναν άνθρωπο σαν τον Αλκέτα
Παναγούλια δεν μπορεί να τον ξεχάσει κανείς. Ηταν αξιόλογος άνθρωπος και εξαιρετικός προπονητής.
Ειδικευόταν στην ψυχολογία, ήταν
ο τομέας του. Ανοιξε τον δρόμο για
να έρθουν οι μεγάλες επιτυχίες του
ελληνικού ποδοσφαίρου. Θα μας
μείνει γιατί πίστευε πολύ στον Ελληνα ποδοσφαιριστή» είπε ο Μαραγκός που ολοκλήρωσε την ποδοσφαιρική καριέρα του με 26 συμμετοχές στην Εθνική.
Κορυφαία στιγμή της καριέρας
του το ταξίδι στην Αμερική για το
Μουντιάλ του 1994, με τον Παναγούλια τεχνικό:
«Από την συνεργασία μαζί του
μου έχει μείνει το Μουντιάλ του
1994. Οχι μόνο η συμμετοχή αλλά
όλο το ταξίδι. Η διαδρομή για να
φτάσουμε εκεί. Ο Αλκέτας γνώριζε
καλά την χώρα και αυτό μας βοή-
Για τον Αλκέτα Παναγούλια, με
τον οποίο είχε συνεργαστεί στην
Εθνική ομάδα και στον Ηρακλή, μίλησε ο Σάββας Κωφίδης, χαρακτηρίζοντας τον εκλιπόντα ως μεγάλη
ποδοσφαιρική μορφή:
«Με τον Αλκέτα Παναγούλια είχα
τη τύχη να συνεργαστώ στην Εθνική
ομάδα το 1994 στα τελικά του Μουντιάλ και το 1996 όταν τον είχα προπονητή στον Ηρακλή. Το κενό που
άφησε είναι μεγάλο. Hταν μια μεγάλη ποδοσφαιρική μορφή. Χάσαμε
έναν από τους ανθρώπους που πρόσφεραν πολλά στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Το απέδειξε με την παρουσία
μας στα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα
και στο παγκόσμιο κύπελλο. Ο Αλκέτας Παναγούλιας είχε την ικανότητα να ενισχύει ψυχολογικά όλους
όσους ήταν στην ομάδα. Ως άνθρωπος, ήταν ήρεμος, ήπιων τόνων, με
εκρήξεις που μάλλον ήταν κομμάτι
τακτικής για το κομμάτι της ψυχολογίας που ανέφερα παραπάνω.
Ηταν ένας άνθρωπος πολύ κοινωνικός».
Επιμέλεια:
Γιαννακόπουλος Τάσος
Ζαχαριάδης Γιώργος
Λιακόπουλος Θάνος
Ρούφος Διονύσης
30 ΙΣΤΟΡΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Σε πλήρη εξέλιξη ο Πελοποννησιακός Πόλεμος
Tου Νικόλαου Γιοβανούδη
Ταγματάρχης Πυροβολικού
Στο προηγούμενο τεύχος αναφερθήκαμε στα αίτια του Πελοποννησιακού Πολέμου και μείναμε στις
πρώτες επιχειρήσεις του Αρχιδάμειου
Πολέμου.
Θάνατος Περικλή - Επικράτηση
Φιλοπόλεμης Μερίδας
Το μεγαλύτερο όμως πλήγμα για
την Αθήνα ήρθε το 429 π.Χ. με το
θάνατο του Περικλή. Ο θάνατός
του έφερε αλλαγή στην πολιτική
ατμόσφαιρα. Επικρατεί τελικά η φιλοπόλεμη πτέρυγα του δημοκρατικού κόμματος με αρχηγό τον Κλέωνα. Ο Κλέων ήταν ιδιοφυής και αδίστακτος πολιτικός. Σε γενικές γραμμές ακολούθησε την πολιτική του
Περικλή.
Κατά τα επόμενα χρόνια, και μέχρι τα γεγονότα της Σφακτηρίας,
έχουμε την απόπειρα αποστασίας
της Μυτιλήνης (428 π.Χ.), τον αιματηρό εμφύλιο στην Κέρκυρα (428425 π.Χ.) και, τέλος, την Α’ Σικελική
εκστρατεία (427-425 π.Χ.), η οποία
κατέληξε σε αποτυχία.
Εντατικοποίηση του Πολέμου
Το 425 π.Χ., μοίρα του αθηναϊκού
στόλου που έπλεε προς τη Σικελία,
είχε αφήσει τμήμα της στην μεσσηνιακή Πύλο, με την ελπίδα ότι θα
ενθαρρύνονταν να έλθουν με το
μέρος των Αθηναίων οι είλωτες της
Σπάρτης.
Οι Λακεδαιμόνιοι, τρομοκρατημένοι, ανακάλεσαν ένα σώμα τους
που είχε εισβάλλει στην Αττική και,
για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση στην Πύλο, εγκαταστάθηκαν
στην γειτονική νησίδα Σφακτηρία,
ώστε να μην την καταλάβουν οι
Αθηναίοι. Η Πύλος αποδείχθηκε
ισχυρό έρεισμα και ο αθηναϊκός
στόλος απέκλεισε τη Σφακτηρία
συλλαμβάνοντας 292 οπλίτες, εκ
των οποίων οι 120 ήταν γνήσιοι
Σπαρτιάτες.
Το γεγονός αυτό προκάλεσε μεγάλη πανελλήνια εντύπωση διότι
πρώτη φορά συλλαμβανόταν ζωντανοί ηττημένοι Σπαρτιάτες. Μετά
από αυτή την επιτυχία οι οπαδοί
του Κλέωνος παρέσυραν τον δήμο
να ψηφίσει έκτακτα φορολογικά μέτρα, με τα οποία η συμμαχική εισφορά αυξήθηκε τόσο, ώστε απέφερε 1500 περίπου τάλαντα συνολικά, ποσό δηλαδή υπερτριπλάσιο
από το προπολεμικό.
Το καλοκαίρι του 424 π.Χ. επιχειρήθηκε αθηναϊκή επίθεση στο
κορινθιακό έδαφος και κατελήφθησαν τα Κύθηρα, που εξασφάλισαν
μια πολύ χρήσιμη βάση για τις αθηναϊκές επιδρομές στην λακωνική ενδοχώρα. Επίσης οι Αθηναίοι έθεσαν
ως πρώτο τους αντικειμενικό σκοπό,
την απόκτηση του ελέγχου των Μεγάρων και της Βοιωτίας, αναπτύσσοντας στρατιωτική δράση, συνδυα-
σμένη με πολιτική προπαγάνδα, δηλαδή οργανώνοντας εξεγέρσεις των
δημοκρατικών στις περιοχές αυτές.
Το σχέδιο όμως αυτό δεν μπόρεσε
να κρατηθεί μυστικό και απέτυχε.
Την ίδια περίπου εποχή, ο Σπαρτιάτης Βρασίδας, με μικρή δύναμη,
έφθασε στην Χαλκιδική, προσπαθώντας να παραλύσει τον αθηναϊκό
έλεγχο στην περιοχή. Παρόλο που
δεν είχε την επιτυχία που προσδοκούσε, κατόρθωσε να πραγματοποιήσει τον κυριότερο σκοπό του,
την κατάληψη της Αμφίπολης, που
ήταν σοβαρότατη απώλεια για την
Αθήνα. Αυτή η τροπή των πραγμάτων, δεν επέτρεπε πλέον στους Αθηναίους να έχουν την αισιοδοξία που
τους είχε κυριεύσει μετά την Πύλο.
Ωστόσο, και οι Σπαρτιάτες ενδιαφέρονταν περισσότερο να πάρουν
πίσω τους ομήρους συμπολίτες τους,
παρά να συνεχίσουν τον πόλεμο
στα βόρεια. Συνακόλουθα, τον Απρίλιο του 423 π.Χ., συνομολογήθηκε
ετήσια ανακωχή, με απώτερο σκοπό
τη συμφωνία για την οριστική ειρήνη. Το 422 π.Χ., ο Κλέωνας πέτυχε
την ανάκτηση της Τορώνης και ορισμένων άλλων δευτερευουσών θέσεων, απέτυχε όμως στην Αμφίπολη,
όπου δέχθηκε αιφνιδιαστική επίθεση, η δύναμή του εξοντώθηκε, ο
ίδιος δε, αλλά και ο Βρασίδας, σκοτώθηκαν.
Η Νικίειος Ειρήνη
Ο θάνατος των δύο αυτών ανδρών (που αντιδρούσαν σε κάθε
ιδέα για διακοπή του πολέμου), διευκόλυνε τους Σπαρτιάτες και τους
Αθηναίους να αρχίσουν σοβαρές
διαπραγματεύσεις για την ειρήνη.
Από την πλευρά της Αθήνας, επικεφαλής των διαπραγματεύσεων ήταν
ο Νικίας, ενώ από την πλευρά της
Σπάρτης, ο βασιλιάς Πλειστοάναξ,
αμφότεροι υποστηρικτές της ειρήνης.
Η ειρήνη που τελικά υπογράφηκε,
πήρε το όνομά της από τον Νικία.
Ηταν ουσιαστικά ευνοϊκή για
τους Αθηναίους και τους επέτρεπε
να διατηρήσουν την αυτοκρατορία
τους, αποθαρρύνοντας περαιτέρω
τυχοδιωκτισμούς από την πλευρά
των Σπαρτιατών. Οι Σπαρτιάτες
αγνόησαν τα συμφέροντα των πιο
ισχυρών συμμάχων τους, και όταν
η συμφωνία για την ειρήνη έφθασε
προς επικύρωση στο συνέδριο της
Πελοποννησιακής Συμμαχίας, η Κόρινθος, τα Μέγαρα, η Ηλις και η
Βοιωτία αρνήθηκαν να την αποδεχθούν. Υπερίσχυσε όμως η γνώμη
των μικρότερων πολιτειών που δεν
περίμεναν κανένα κέρδος από τον
πόλεμο.
Μεσοπόλεμος (421-415 π.Χ.)
Κατά τα αμέσως επόμενα, ανήσυχα, χρόνια, έγιναν διάφορες περίπλοκες προσπάθειες για προσέγγιση και σύναψη συμμαχιών. Πρώτη
κινήθηκε η Κόρινθος που, θέλοντας
να δημιουργήσει μια τρίτη δύναμη,
πλησίασε το Αργος - του οποίου η
τριακονταετής συνθήκη ουδετερότητας με την Σπάρτη επρόκειτο να
εκπνεύσει στα τέλη του 421- και
ορισμένα μέλη της Πελοποννησιακής
Συμμαχίας.
Η κίνηση αυτή φάνηκε αρκετά
επικίνδυνη και έπεισε την Αθήνα
και τη Σπάρτη να συνενώσουν τις
δυνάμεις τους σε μια νέα συμμαχία
για να προστατευθούν. Πριν το
τέλος όμως του 420 π.Χ., η επιρροή
του Νικία είχε αποδυναμωθεί και ο
Αλκιβιάδης κατόρθωσε να πείσει το
δήμο να απομακρυνθεί από τη Σπάρ-
τη και να συμμαχήσει με το Αργος
και δύο μέλη της Πελοποννησιακής
Συμμαχίας, τη Μαντίνεια και την
Ηλιδα, που αντιδρούσαν στη λακωνική επικυριαρχία. Ο συνασπισμός
αυτός δοκιμάστηκε το 418 π.Χ.,
όταν οι δύο αντίπαλοι στρατοί συναντήθηκαν έξω από τη Μαντίνεια,
όπου δόθηκε μια σφοδρή μάχη.
Ενα επίλεκτο σώμα Αργείων διέσπασε τη σπαρτιατική γραμμή, όμως,
τελικά, κατίσχυσε η πειθαρχία της
λακωνικής φάλαγγας και οι νικημένοι
αντίπαλοι τράπηκαν σε άτακτη
φυγή. Η συνεργασία της Αθήνας με
το Αργος και ορισμένους δυσαρεστημένους Πελοποννήσιους κοντά
στο λακωνικό έδαφος, ήταν ίσως ο
μόνος πιθανός τρόπος να εξουδετερωθεί η Σπάρτη οριστικά.
Το λαμπρό αυτό σχέδιο του Αλκιβιάδη να περιθωριοποιήσει πολιτικά και εδαφικά τη Σπάρτη απέτυχε,
διότι οι Αθηναίοι υιοθέτησαν μία
πολιτική περιορισμένης δράσης εκεί
που πράγματι απαιτούνταν αυτή
.Το 416 π.Χ., η Αθήνα επέβαλε με
ισχυρή δύναμη την ηγεμονία της
στη νήσο Μήλο που είχε μείνει ουδέτερη. Παρ’ όλο που οι Αθηναίοι
υποσχέθηκαν ότι δεν θα επέβαλλαν
αντίποινα, αν οι Μήλιοι δέχονταν
να πληρώσουν το συμμαχικό φόρο,
όπως και τα άλλα νησιά, αυτοί προτίμησαν πεισματικά την ουδετερότητα.
Υστερα από σκληρή αντίσταση
αναγκάστηκαν να παραδοθούν. Οι
μάχιμοι άνδρες τους εκτελέστηκαν,
ενώ οι γυναίκες και τα παιδιά εξανδραποδίστηκαν.
Η Σικελική Εκστρατεία
(415 - 413 π.Χ.)
Το 415 π.Χ., οι Αθηναίοι οργά-
νωσαν μια πολύ φιλόδοξη ναυτική
εκστρατεία για να αποκτήσουν τον
έλεγχο της Σικελίας. Αφορμή για
την επιχείρηση απετέλεσε η έκκληση
προς αυτούς να βοηθήσουν την Εγεστα, που πιέζονταν από τον γειτονικό
της Σελινούντα. Ο λαός ήταν συνεπαρμένος από τον πλούτο της Σικελίας και ο Αλκιβιάδης είδε στη σικελική περιπέτεια, την ευκαιρία που
ζητούσε για θεαματικές επιτυχίες.
Η αποστολή ήταν η πιο επιβλητική
που είχε αναχωρήσει από τον Πειραιά. Λίγο μετά την έναρξη των
επιχειρήσεων στη Σικελία, ο Αλκιβιάδης ανακλήθηκε στην πατρίδα
για το θέμα των «ερμαϊκών στηλών».
Καταλαβαίνοντας ότι δεν είχε ελπίδες να αθωωθεί, διέφυγε από τη
συνοδεία που τον έφερνε πίσω και
σύντομα βρέθηκε στη Σπάρτη, για
να της προσφέρει την πείρα και τις
συμβουλές του. Η ζημιά που προκάλεσε ο Αλκιβιάδης στους συμπατριώτες του ήταν πολύ μεγάλη. Οσο
καιρό έμεινε στη Σπάρτη, έδωσε
στους Σπαρτιάτες τρεις πολύτιμες
συμβουλές. Η πρώτη ήταν ότι έπρεπε
να βοηθήσουν τις Συρακούσες ώστε
να αποτύχει η αθηναϊκή εκστρατεία.
Τους έπεισε τι ήταν αναγκαίο να
στείλουν στόλο και άνδρες και, κυρίως, ένα Σπαρτιάτη στρατηγό να
οργανώσει τους Συρακούσιους.
Η δεύτερη συμβουλή του Αλκιβιάδη προς τους Σπαρτιάτες, ήταν
να μεταφέρουν τον πόλεμο στην
Αττική οχυρώνοντας τη Δεκέλεια
ώστε να στερήσουν πόρους από την
Αθήνα (Ορυχεία Λαυρίου - γεωργική
παραγωγή). Τρίτη, και ίσως η καλύτερη, ήταν να πλησιάσουν τους Πέρσες για οικονομική βοήθεια, προκειμένου να ναυπηγήσουν στόλο.
Στη Σικελία οι επιχειρήσεις προχώρησαν στην αρχή ικανοποιητικά,
αλλά με πολύ αργό ρυθμό. Ο Γύλιππος, ένας δυναμικός στρατηγός που
στάλθηκε από τη Σπάρτη, έφερε
νέες δυνάμεις στους αμυνόμενους
και οι Αθηναίοι βρέθηκαν να υπερασπίζονται τους συμμάχους και
τον εαυτό τους. Χάθηκε μια μεγάλη
ναυμαχία μέσα στο λιμάνι και η
μόνη ελπίδα των Αθηναίων ήταν
να αποβιβαστούν στην ξηρά και να
προωθηθούν προς φιλικά τους εδάφη. Οι δρόμοι όμως είχαν αποκλειστεί και έτσι, ύστερα από φρικτές
ταλαιπωρίες, όσοι απέμειναν παραδόθηκαν. Ο Νικίας και ο Δημοσθένης
θανατώθηκαν, ενώ οι υπόλοιποι αιχμάλωτοι κλείστηκαν στα λατομεία
των Συρακουσών, από τα οποία ελάχιστοι μόνο αφέθηκαν ελεύθεροι.
Οι Αθηναίοι και οι σύμμαχοι τους
έχασαν περίπου 40.000 άνδρες και
το μεγαλύτερο μέρος του στόλου
τους.
(Σε επόμενο: Δεκελεικός πόλεμος, Ολιγαρχική μεταπολίτευση στην
Αθήνα, Στρατηγική των αντιπάλων)
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ 31
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Τα μνημεία αποκαλύπτουν σεισμούς που μπορούν να συμβούν
Πόσο ανθεκτικά είναι τα αρχαία
μνημεία της Αθήνας στα χτυπήματα
του Εγκέλαδου; Φαίνεται ότι απλά
είναι τυχερά, καθώς στην πρωτεύουσα δεν είναι πιθανό να σημειωθούν
πολύ μεγάλοι σεισμοί. Αυτό τουλάχιστον καταδεικνύει έρευνα του
Γραφείου Ερεύνης Τεχνικής Σεισμολογίας της Ακαδημίας Αθηνών.
Το Γραφείο Τεχνικής Σεισμολογίας, με επικεφαλής τον ακαδημαϊκό
και καθηγητή του πανεπιστημίου
Imperial του Λονδίνου, Νικόλαο Αμβράζη, και τη συνεργασία του αναπληρωτή καθηγητή του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου, Ιωάννη Ψυχάρη, διερεύνησε τη σεισμικότητα
του ιστορικού κέντρου της Αθήνας
επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον του
στους δύο ελεύθερα ιστάμενους κίονες του μνημείου του Θρασύλλου,
στη νότια κλιτύ της Ακρόπολης, που
στέκουν στο ίδιο σημείο επί 2.300
χρόνια. Στόχος της έρευνας ήταν η
διερεύνηση της επιβίωσης αρχαίων
μνημείων σε σχέση με τη μακροχρόνια σεισμικότητα της περιοχής.
Το χορηγικό μνημείο του Θρασύλλου βρίσκεται στην είσοδο μικρού σπηλαίου στη νότια κλιτύ της
Ακρόπολης. Κατασκευάστηκε από
τον Θρασύλλο το 320-319 π.Χ. Διατηρήθηκε μέχρι το 1827, οπότε καταστράφηκε από τους Τούρκους
κατά την πολιορκία της Ακρόπολης.
Το μαρμάρινο δωρικού ρυθμού μνημείο αποτελείτο από δύο βαθμίδες,
στις οποίες στηρίζονταν τρεις παραστάδες. Τα κενά ανάμεσα σε αυτές
έκλειναν με θύρες. Πάνω στις παραστάδες ακουμπούσε θριγκός, επί
του οποίου βρισκόταν βαθμιδωτή
βάση, και εκεί στηριζόταν ο χορη-
γικός τρίποδας.
Πενήντα χρόνια αργότερα ο γιος
του Θρασύλλου, Θρασυκλής, τοποθέτησε εκατέρωθεν του τρίποδα του
Θρασύλλου και επάνω σε ενεπίγραφες βάσεις, τους τρίποδες που είχε
ο ίδιος κερδίσει σε θεατρικούς αγώνες.
Σήμερα επάνω από το μνημείο
διατηρούνται δύο ρωμαϊκοί κίονες
με τριγωνικά κιονόκρανα που αποτελούσαν τις βάσεις στήριξης χορηγικών τριπόδων.
Οι δύο αυτοί κίονες χρησιμοποιήθηκαν από το Γραφείο Ερεύνης
Τεχνικής Σεισμολογίας ως «φυσικά
σεισμοσκόπια», προκειμένου να υπο-
Το μνημείο του Θρασύλλου, στη νότια κλιτύ της Ακρόπολης.
λογίσουν την ελάχιστη ένταση των
σεισμικών εδαφικών κινήσεων, που
απαιτείται για την κατάρρευση των
κιόνων.
Κατά την Αρχαιότητα, οι αρχιτέκτονες της εποχής έχτιζαν τα κτίριά
τους βασιζόμενοι στην παρατήρηση
της ανθεκτικότητας προγενέστερων
κτισμάτων.
Oπως επισημαίνει ο ακαδημαϊκός,
Νικόλαος Αμβράζης, «τα αρχαία
μνημεία είναι κατασκευασμένα από
μεγάλους λίθους, οι οποίοι δεν συνδέονται μεταξύ τους παρά μόνον
με δυνάμεις τριβής και, σε ορισμένες
μόνον περιπτώσεις, με μεταλλικούς
συνδέσμους, όπως στην περίπτωση
των κιόνων του Θρασύλλου. Κατά
τη διάρκεια ενός ισχυρού σεισμού
συμβαίνει λικνισμός και ολίσθηση
των σπονδύλων με αποτέλεσμα τη
δημιουργία μόνιμων μετατοπίσεων
στο τέλος του σεισμού. Μπορούμε
έτσι να πούμε ότι οι αρχαίοι κίονες
έχουν «καταγράψει» όλους τους σεισμούς στους οποίους έχουν υποβληθεί».
Τι έχουν καταγράψει, λοιπόν,
για τη σεισμικότητα της περιοχής
οι κίονες στο μνημείο του Θρασύλλου; «Η αποκωδικοποίηση αυτής
της πληροφορίας που μπορούν να
μας δώσουν οι αρχαίοι κίονες δεν
είναι καθόλου εύκολη υπόθεση,
ούτε οδηγεί πάντα σε μοναδική
λύση. Κύριες αιτίες αυτής της δυσκολίας, πέραν της πολυπλοκότητας
της σεισμικής συμπεριφοράς, είναι
η ελλιπής πληροφόρηση που έχουμε
για την κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα μνημεία για μεγάλα χρονικά διαστήματα της ζωής τους,
αλλά και η άγνοιά μας για την εξέλιξη και τα αίτια της σταδιακής τους
κατάρρευσης», τονίζει ο κ. Αμβράζης.
Αυτό, όμως, που προκύπτει με
βεβαιότητα από την έρευνά του
είναι ότι σεισμικές δονήσεις που θα
μπορούσαν να προκαλέσουν την
κατάρρευση των κιόνων δεν έχουν
συμβεί. Γενικώς, τα αρχαία μνημεία
είναι ανθεκτικά σε σεισμούς και συνήθως απαιτούνται εξαιρετικά ισχυρές δονήσεις για την κατάρρευσή
τους. Μάλιστα, η γεωλογία και η
τεκτονική της Ελλάδας είναι τέτοιες
που δεν μπορούν να οδηγήσουν σε
τόσο μεγάλες σεισμικές δονήσεις,
σε αντίθεση με τη γειτονική Τουρκία.
Εξάλλου, οι κίονες του Θρασύλλου, και ιδιαίτερα ο δυτικός, λόγω
του σχετικά μικρού τους μεγέθους
είναι περισσότερο ευάλωτοι από
άλλα μνημεία της Αθήνας, αλλά και
πάλι θα απαιτούνταν αρκετά ισχυροί
σεισμοί για να τους καταρρίψουν.
Το γεγονός ότι στέκονται ακόμη
αποδεικνύει ότι τέτοιοι σεισμοί δεν
έχουν συμβεί στην Αθήνα.
«Για τους κίονες του Θρασύλλου,
η αναλυτική καταγραφή και διερεύνηση των βλαβών δείχνει ότι λίγες μόνον από τις παρατηρούμενες
σήμερα βλάβες μπορούν να συσχετιστούν με σεισμούς, ενώ οι περισσότερες οφείλονται στη διόγκωση
των μεταλλικών συνδέσμων λόγω
οξείδωσής τους και σε ανθρωπογενή
αίτια, όπως οι βομβαρδισμοί κατά
τη διάρκεια πολιορκιών της Ακρόπολης και οι προσπάθειες αποκομιδής των μεταλλικών συνδέσμων των
σπονδύλων και του μολύβδου που
τους περιέβαλε», προσθέτει ο επικεφαλής του Γραφείου Ερεύνης Τεχνικής Σεισμολογίας.
Τα παραπάνω παρουσιάστηκαν
σε επιστημονική ανακοίνωση του
ακαδημαϊκού Νικόλαου Αμβράζη με
θέμα «Το έργο του Γραφείου Ερεύνης
Τεχνικής Σεισμολογίας 2011-2012»
στην Ακαδημία Αθηνών.
* Τα παραπάνω παρουσιάστηκαν
σε επιστημονική ανακοίνωση του
ακαδημαϊκού Νικόλαου Αμβράζη με
θέμα «Το έργο του Γραφείου Ερεύνης
Τεχνικής Σεισμολογίας 2011-2012»
στην Ακαδημία Αθηνών.
ΖΩΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Δεν είναι η πρόθεση του Δημιουργού να υποφέρει η ανθρωπότητα
από τον πόνο, την αρρώστια, και τη δυστυχία. Η συγγραφέας
Ελένη Χουάϊτ εξηγεί πως η κατανόηση των φυσικών νόμων που κυβερνούν το σώμα και η εναρμόνιση της ζωής με τους νόμους αυτούς αποτελούν καθήκον υψίστης σημασίας.
Στο βιβλίο
παρουσιάζει τρόπους για το πώς να θέσουμε σε εφαρμογή τους
φυσικούς παράγοντες ώστε να αποκαταστήσουν την υγεία μας.
(491 σελίδες). Τιμάται $10 (προπληρωτέα περιλαμβανόμενων τα
ταχυδρομικά). Αποταθείτε:
Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341
www.greekvoice.org
email: [email protected]
32 ΤΑΞΙΔΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ελάτε στην Κύπρο - και - για την Αγία Νάπα
Η Αγία Νάπα βρίσκεται στο νότιο
ανατολικό άκρο της Κύπρου, λίγο
δυτικά του Κάβο Γκρέκο. Η Αγία
Νάπα βρίσκεται περίπου 10 χιλιόμετρα νότια του Παραλιμνίου (το
μεγαλύτερο χωριό της περιοχής) και
10 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του παραθαλάσσιου θέρετρου του Πρωταρά, 40 χιλιόμετρα ανατολικά της
Λάρνακας, 80 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της πρωτεύουσας Λευκωσίας,
105 χιλιόμετρα βορειοανατολικά της
Λεμεσού, 175 χιλιόμετρα βορειοανατολικά της Πάφου, 150 χιλιόμετρα
ανατολικά των Πλατρών και 210 χιλιόμετρα νότια ανατολικά της Πόλης
και του θερέτρου Λατσί.
Πριν από 40 χρόνια η Αγία Νάπα
ήταν ένα τυπικό μικρό κυπριακό
χωριό σε μεγάλη αντίθεση στην τότε
κοσμοπολίτικη πόλη της Αμμοχώστου (το μεγαλύτερο μέρος της οποίας αποτελεί πλέον μια μη προσβάσιμη, περιφραγμένη πόλη-φάντασμα). Οι τελευταίες δεκαετίες έφεραν
την μετατροπή της Αγίας Νάπας στο
πιο «προχωρημένο» τουριστικό θέρετρο της Κύπρου. Η Αγία Νάπα
απέκτησε πολύ έξαλλη νυχτερινή
ζωή αλλά και μια σχετικά κακή
φήμη. Μοντέρνα ξενοδοχεία έχουν
«φυτρώσει» σε όλο το μήκος της
ακτογραμμής, πάνω στις όμορφες
παραλίες της Αγία Νάπας, οι οποίες
είναι ίσως οι καλύτερες της Κύπρου
(αν τα κριτήρια περιλαμβάνουν τη
λευκή άμμο και τα ήσυχα ζεστά
νερά). Η παραλία Νησσί αποτελεί
το σήμα κατατεθέν, την (πιο) τέλεια
παραλία της Αγίας Νάπας και ίσως
την πιο διάσημη παραλία της Κύπρου. Αν επισκεφθείτε μια μόνο παραλία στην Αγία Νάπα, σας εισηγούμαστε να πάτε στην παραλία
Νησσί. Η παραλία Νησσί είναι πολύ
όμορφη, και ο κόλπο και το παρακείμενο νησάκι δίνουν στην περιοχή
εμφάνιση λιμνοθάλασσας. Στην παραλία συχνάζουν κυρίως νεαροί. Για
οικογένειες με μικρά παιδιά, και/ή
για όσους ψάχνουν για λιγότερο πολυσύχναστους προορισμούς και για
ηρεμία, προτείνουμε να επισκεφθείτε
κάποια από τις άλλες θαυμάσιες παραλίες της Αγίας Νάπας, όπως η παραλία της Αγίας Θέκλας, του Μακρονήσου, της Λάντας, της Βαθιάς
Γωνιάς και άλλες. Οι περισσότερες
από τις παραλίες της Αγίας Νάπας
είναι πολύ καλά οργανωμένες και
διαθέτουν το οικολογικό σήμα «Γαλάζια Σημαία». Η ακτή, ιδιαίτερα
προς τα ανατολικά και το πάρκο
του Κάβο Γκρέκο προσφέρει εξαιρετικές ευκαιρίες πεζοπορίας. Το
Ευρωπαϊκό μονοπάτι Ε4 εκτείνεται
κατά μήκος της ακτής μέχρι το πάρκο. Κατά τη διάρκεια των διακοπών
σας στην Αγία Νάπα, σας συστήνουμε
ιδιαίτερα να επισκεφθείτε τις θαλασσινές σπηλιές στην Αγία Νάπα
και το Κάβο Γκρέκο. Στην περιοχή
υπάρχουν επίσης μερικά αιωνόβια
δέντρα που αξίζει να επισκεφθείτε.
Το πάρκο του Κάβο Γκρέκο είναι
καλός προορισμός και για πτηνοπαρατήρηση κατά τη διάρκεια της μετανάστευσης των πουλιών την άνοιξη
και το φθινόπωρο.
Τι να δείτε
Μουσείο: Μια επίσκεψη στο μουσείο της Αγίας Νάπας «Thalassa» θα
σας πείσει πως η περιοχή δεν είναι
μόνο «τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια»
που λέει και το τραγούδι αλλά αντιθέτως προσφέρεται και για οικογενειακές διακοπές. Υπό την διεύθυνση
του Ιδρύματος Πιερίδη, σε συνεργασία με το Ελληνικό Ινστιτούτο
Προστασίας Ναυτικής Παράδοσης
και το Ιδρυμα Θαλάσσιας Ζωής Τορναρίτη - Πιερίδη σκοπός του μουσείου είναι η ξενάγηση του επισκέπτη στον μαγικό κόσμο της θάλασσας
και του βυθού. Το μαγικό είναι να
περπατάτε σε γυάλινο δάπεδο με
το αντίγραφο του Κυρήνεια ΙΙ να
απλώνετε κάτω από τα πόδια σας.
Το μοναστήρι της Αγίας Νάπας:
Μοναστηριακό κτίσμα του Μεσαίωνα, στην οποία διασώζεται και διαφυλάσσεται η αρχαία εικόνα της
Παναγίας της Αγίας Νάπας, όπου
Νάπα στα αρχαία σήμαινε Δάσος
και στην εικόνα αυτή και το μοναστήρι που χτίστηκε αργότερα οφείλει
το όνομά της η περιοχή.
Κάβο Γκρέκο: Το μόνο που χρειάζεστε είναι διάθεση, είτε το επισκεφθείτε με το αυτοκίνητο είτε
σταθμεύσετε κάπου και περπατήσετε
στα διάφορα μονοπάτια το ακρωτήρι
Γκρέκο θα σας συνεπάρει και θα
σας αποδείξει για άλλη μια φορά
πόσο όμορφη είναι η χλωρίδα του
νησιού. Μην παραλείψετε την εκκλησία των Αγίων Αναργύρων όπου
υπάρχουν σκαλιά για να κατεβείτε
προς την σπηλιά και αν θέλετε και
είστε έμπειρος κολυμβητής να απολαύσετε τα γαλανά νερά.
Τι να κάνετε:
Waterpark Waterworld: Δεν
απευθύνεται μόνο σε παιδιά αφού
και οι μεγάλοι θα περάσουν μια
αξέχαστη μέρα. Το μεγαλύτερο υδάτινο πάρκο στην Ευρώπη βρίσκεται
σε απόσταση αναπνοής από εμάς
και μια επίσκεψη σε αυτό αξίζει τον
κόπο είτε είστε με την οικογένεια
σας είτε με την παρέα σας. Εξάλλου
μπορείτε να πάτε από το πρωί και
να φύγετε αργά το απόγευμα αφού
έχει τόσο πολλά πράγματα να κάνετε
που σίγουρα δεν θα βαρεθείτε.
The Black Pearl: Ενα πειρατικό
πλοίο γεμάτο περιπέτειες, ιδανικό
εάν έχετε μαζί σας παιδιά. Με παιχνίδια, κολύμπι, βόλτα με το πλοίο,
περιπέτειες και κουστούμια σίγουρα
θα το απολαύσετε.
Καταδύσεις: Αν είστε λάτρεις
του βυθού τότε αναζητήστε την ομάδα των Olympian Divers και κάντε
τα πρώτα σας μαθήματα μαζί τους
καθώς θα εξερευνάτε το μαγευτικό
βυθό της περιοχής.
Διαμονή και γεύμα: Υπάρχουν
αμέτρητα τουριστικά καταλύματα
στην περιοχή ενώ μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ξενοδοχείων, διαμερισμάτων αλλά και επαύλεις με τις
τιμές, αν κλείσετε γρήγορα, να αρχίζουν από αρκετά χαμηλά, ειδικά
αν δεν ζητάτε πολυτέλειες. Από την
άλλη υπάρχουν αναρίθμητα ξενοδοχεία αλλά και spa στα οποία θα
απολαύσετε διακοπές σαν βασιλιάδες.
Μερικά από αυτά: Grecian Bay
(Τηλ. 00357 23 842000), Napa Mermaid Design Hotel & Suites (τηλ.
00357 23721606), Thalassines
Beach Villas (Τηλ. 00357 23
744866), Napa Prince Hotel Apts
(Τηλ. 00357 23721483).
Η Αγιά Νάπα φημίζεται και για
πολλά εστιατόρια, μερικά από τα
οποία αναφέρονται και ως τα καλύτερα στην κατηγορία τους στο νησί.
Αν πάλι θέλετε οικονομικά μπορείτε
να βρείτε τόσο αλυσίδες εστιατορίων
όσο και φθηνά μικρά bar-restaurants
με πολύ καλές τιμές.
Διασκέδαση: Διασκέδαση στην
Αγία Νάπα; Μόνο έξι λέξεις: «Υπάρχει παντού και δεν σταματάει ποτέ».
Μπορείτε να βρείτε όλων των ειδών
μπαράκια και club για να ξεδώσετε.
ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ 33
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Τρίτη ηλικία και καλοκαιρινές διακοπές
Οι κίνδυνοι λόγω υψηλών θερμοκρασιών αυξάνονται παράλληλα με
την αύξηση της ηλικίας.
Στους ηλικιωμένους, το σώμα χάνει μέρος των δυνατοτήτων του, για
προσαρμογή στη ζέστη. Για το λόγο
αυτό κινδυνεύουν περισσότερο από
ασθένειες, που προκαλούνται από
τις αυξημένες θερμοκρασίες του καλοκαιριού.
Δεν αναφερόμαστε στους καλοκαιρινούς καύσωνες, όταν λέμε «μικρές αυξήσεις της θερμοκρασίας».
Αναφερόμαστε κυριολεκτικά στις
μικρές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας τα καλοκαίρια, οι οποίες όμως
διαχρονικά έχουν γίνει μεγαλύτερες
και συχνότερες λόγω της κλιματικής
αλλαγής, και μπορεί να μειώσουν
το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων ανθρώπων που έχουν χρόνια
προβλήματα υγείας.
Επιστημονική έρευνα, ιατρών
από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ,
αναδεικνύει, ένα νέο παράγοντα
κινδύνου για τους ηλικιωμένους, το
καλοκαίρι, εκτός από τον καύσωνα
αυτόν καθαυτό, που έχει άμεσες
επιπτώσεις (πχ θερμοπληξία, εμφράγματα κ.α).
Επισημαίνει ότι ακόμα και μία
αυξομείωση της θερμοκρασίας κατά
ένα βαθμό Κελσίου πάνω από το
συνηθισμένο, εφόσον γίνεται σε βάθος χρόνου, μπορεί να αποβεί θανατηφόρα για τα άτομα της τρίτης
ηλικίας που πάσχουν από χρόνια
νοσήματα.
«Ανεξάρτητα από τους καύσωνες»
θα πει ο επικεφαλής της έρευνα
καθηγητής, Τζόελ Σβαρτς, «ημέρα
με την ημέρα η υψηλή διακύμανση
των θερινών θερμοκρασιών μικραίνει
το προσδόκιμο ζωής. Αυτή η διακύμανση μπορεί να είναι επιβλαβής
για τους ευάλωτους ανθρώπους».
Η Ελλάδα, αλλά και οι χώρες
της Νότιας Ευρώπης βρίσκονται μέσα
στις περιοχές που κινδυνεύουν περισσότερο αφού τα τελευταία χρόνια
η κλιματική αλλαγή όχι μόνο θα
αυξήσει τις θερμοκρασίες του πλανήτη, αλλά και το βαθμό διακύμανσης (αυξομείωσής) τους τα καλοκαίρια.
Χώρες που θα πληγούν πιο πολύ
από τις κλιματολογικές αυτές αλλαγές (άρα και οι κάτοικοι τους, άρα
και οι ηλικιωμένοι τους) είναι η
χώρα μας, η Γαλλία, η Ισπανία, και
η Ιταλία.
Προηγούμενες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σχέση ανάμεσα στους
καύσωνες και στην αύξηση των θανάτων στις ευπαθείς ομάδες του
πληθυσμού.
Ομως η νέα έρευνα, κάνοντας
ένα βήμα παραπέρα, επισημαίνει
ότι δεν σκοτώνουν μόνο τα κύματα
καύσωνα βραχυπρόθεσμα, αλλά και
οι σχετικά πιο ανεπαίσθητες μεταβολές των καλοκαιρινών θερμοκρασιών μακροπρόθεσμα. Ο κίνδυνος
είναι πιο αυξημένος για τους ηλικιωμένους με προβλήματα όπως διαβήτη, καρδιοπάθεια (ιδίως όσοι
είχαν πάθει μη θανατηφόρο έμφραγμα στο παρελθόν), χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια κ.α.
Οι ερευνητές ανέλυσαν σε βάθος
χρόνου στοιχεία για την υγεία περίπου 3,7 εκατ. ανθρώπων άνω των
65 ετών σε 135 πόλεις και κατέληξαν
στο συμπέρασμα ότι τα ποσοστά
θανάτου είναι υψηλότερα στις πόλεις
εκείνες όπου τα καλοκαίρια υπάρχουν μεγαλύτερες διακυμάνσεις του
θερμομέτρου. Κατά μέσο όρο, κάθε
αύξηση κατά ένα βαθμό Κελσίου
στην αυξομείωση της θερινής θερμοκρασίας αυξάνει κατά 2,8% έως
4% το ποσοστό θανάτων των ηλικιωμένων με χρόνιες παθήσεις.
Αναλυτικότερα, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αυξάνεται κατά 4%
για όσους έχουν διαβήτη, 3,8% για
όσους είχαν υποστεί έμφραγμα κάποτε, 3,7% για όσους έχουν χρόνια
προβλήματα στους πνεύμονες και
2,8% για όσους έχουν προβλήματα
καρδιάς. Επιπλέον, η έρευνα έδειξε
ότι ο κίνδυνος από τις θερμοκρασιακές μεταβολές είναι 1% έως 2%
μεγαλύτερος για όσους ζουν σε συνθήκες φτώχειας και, αντίθετα, 1%
έως 2% μικρότερος για όσους ζουν
σε πόλεις με περισσότερο πράσινο.
Όσο πιο πολύ μεγάλη είναι η μέση
θερμοκρασία μιας περιοχής, τόσο
περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος
για την υγεία από τις αυξημένες
θερμοκρασιακές διακυμάνσεις.
Οι ηλικιωμένοι και γενικότερα
όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα
δυσκολεύονται περισσότερο να προσαρμοστούν στις ακραίες θερμοκρασίες κι επίσης φαίνεται πως είναι
πιο ευάλωτοι στις μεγαλύτερες από
το συνηθισμένο διακυμάνσεις της
θερμοκρασίας. Στις κλινικές καταστάσεις ή παθήσεις, που αυξάνουν τον κίνδυνο
για υπερθερμία περιλαμβάνονται:
Καρδιακή ανεπάρκεια
Διαβήτης
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
Μειωμένη ικανότητα κίνησης
Ανοια ή γνωσιακή μειονεξία
Φάρμακα που δυνατόν να προκαλούν αφυδάτωση ή μείωση της
ικανότητας αντίδρασης στην αύξηση
της θερμότητας, από την καρδία,
τα αιμοφόρα αγγεία και τους ιδρωτοποιούς αδένες
Παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος
σώματος
Κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
Αφυδάτωση
Αλλοιώσεις του δέρματος λόγω
ηλικίας, όπως η μείωση της λειτουργίας των μικρών αιμοφόρων αγγείων
και των ιδρωτοποιών αδένων.
Ο τρόπος ζωής παίζει επίσης
ρόλο στον κίνδυνο υπερθερμίας. Η
περιοχή στην οποία ζει κάποιος, η
υπερβολική ενδυμασία, η έλλειψη
κατάλληλων μέσων μεταφοράς, η
πολυκοσμία και η ανεπαρκής κατανόηση της αντιμετώπισης των δύσκολων καιρικών συνθηκών, συμβάλουν στον κίνδυνο υπερθερμίας.
Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται βοήθεια από όλους, οικογένεια, φίλους
και αρμόδιες υπηρεσίες του κράτους,
για την αντιμετώπιση των κίνδυνων
των αυξημένων θερμοκρασιών. Πολλοί ηλικιωμένοι είναι ανήμποροι,
έχουν προβλήματα ασθενειών ή
γνωσιακά και δυνατόν να είναι μόνοι
ή να βρίσκονται σε άσχημη οικονομική κατάσταση.
Ολοι πρέπει να νοιάζονται για
τους ηλικιωμένους και ανήμπορους,
ιδιαίτερα όταν οι καιρικές συνθήκες
είναι άσχημες, με αυξημένες ή πολύ
χαμηλές θερμοκρασίες. Οι κοινωνικές υπηρεσίες πρέπει να φροντίζουν
να παρέχουν συμβουλές και πρακτική βοήθεια στις ευάλωτες ομάδες
του πληθυσμού.
Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή
μορφή υπερθερμίας. Εκδηλώνεται
όταν το σώμα καταβάλλεται από τη
θερμότητα και δεν μπορεί πλέον
να ελέγχει τη θερμοκρασία του.
Στη θερμοπληξία, η θερμοκρασία
του σώματος είναι τουλάχιστον 40
βαθμούς Κελσίου.
Ο ασθενής με θερμοπληξία μπορεί να παρουσιάζει τα ακόλουθα:
Δυνατό γρήγορο σφυγμό
Απουσία εφίδρωσης
Ξηρό κοκκινισμένο δέρμα
Αδυναμία και ζαλάδες
Σύγχυση, αναστάτωση με διέγερση και αποπροσανατολισμό
Κώμα.
Πηγή: Iatropedia
ΞΕΝΗ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΣΟΥ Ο ΘΕΟΣ; (B’)
Αείμνηστου Αιδ. Σπύρου Ζωδιάτη, δ.θ., δ.φ.
Είδαμε στο προηγούμενο άρθρο μας πως ο παντοδύναμος
Θεός θέλει τη συνεργασία των ανθρώπων για την πραγματοποίηση ορισμένων σκοπών Του για τους ανθρώπους.
Υπάρχουν πράγματα που ο Θεός τα κάνει μόνος Του, όπως
για παράδειγμα η δημιουργία. Για να δημιουργήσει το σύμπαν
ο Θεός δε χρειάστηκε ανθρώπινη συνεργασία. Κι ούτε ζητάει
την ανθρώπινη συνεργασία για την παροχή της πρόνοιάς Του.
Οταν όμως έρθουμε στο θέμα των σχέσεών Του με τους ανθρώπους και της σωτηρίας ψυχών, τότε ζητάει ο Θεός ανθρώπους - συνεργάτες. Θα μπορούσε βέβαια κι αυτό το έργο να το
κάνει μόνος Του, όπως τόσα άλλα. Μα στο θέμα αυτό ο Θεός
κρίνει καλό να μην ενεργεί άμεσα ο ίδιος. Υπάρχουν ασφαλώς
περιπτώσεις που ο Θεός έσωσε ανθρώπους χωρίς την ανθρώπινη συνεργασία, αλλά κατά κανόνα προτιμάει να μας δώσει
το προνόμιο να παρουσιάσουμε και να διακηρύξουμε εμείς τον
Χριστό και το Ευαγγέλιο Του στους συνανθρώπους μας.
Σκέψου για μια στιγμή τι αισθήματα θα είχαν κυριέψει την
καρδιά σου, αν ήσουν εσύ ένας απ’ αυτούς που άκουσαν και
υπάκουσαν στην προσταγή του Κυρίου να φέρουν τον τυφλό
κοντά Του. Πόση θα ήταν η χαρά σου όταν θα έβλεπες τον
τυφλό να αναχωρεί με αποκαταστημένο το φως Του! Μπορεί
να το συλλάβει ο νους σου; Ηταν μια «ασήμαντη» υπηρεσία,
ίσως, αλλά μια υπηρεσία που έφερε απερίγραπτη χαρά για το
ευλογημένο αποτέλεσμά της. Οδηγώντας άλλους στον Χριστό,
δεν κάνουμε τίποτε περισσότερο απ’ αυτό που έκανε στην περίπτωση του τυφλού αυτός που τον έφερε στον Χριστό. Κι εσύ
επίσης μπορείς να γίνεις ένας συνεργάτης του Χριστού. Κάποιος πρέπει να μιλήσει στους άλλους για το Ευαγγέλιο και να
τους φέρει στον Χριστό. Αν είσαι απ’ αυτούς που γνώρισαν τον
Χριστό και Τον έκαναν Σωτήρα τους, θα πρέπει να θέλεις να
γίνεις ένα όργανο στα χέρια Του για την επίτευξη του σκοπού
αυτού. Είναι ανείπωτη η χαρά που θα νιώσεις όταν θα δεις την
αλλαγή που θα πραγματοποιηθεί στη ζωή εκείνων που θα οδηγήσεις στο Σωτήρα. Κι εκείνοι θα δώσουν, κι εκείνων τα μάτια
θ' ανοίξουν! Ένας νέος που γνώρισε τον Χριστό και Τον δέχτηκε Σωτήρα του, μου έγραψε: «Στ' αλήθεια αυτό που έψαχνα
το βρήκα και είμαι τώρα ευτυχισμένος. Οι απορίες μου απαντήθηκαν και οι δυσκολίες μου εξαφανίστηκαν. Τώρα άρχισα
να ζω». Φανταστείτε τη χαρά που ένιωσα γνωρίζοντας ότι συνέβαλα με κάποιον τρόπο να οδηγηθεί ο νέος αυτός στον Χριστό. Ετσι μπορείς κι εσύ να νιώσεις μια τέτοια χαρά, αν
υπακούσεις στην εντολή του Χριστού: «Φέρτε τον σ' εμένα».
Αν όμως είσαι εσύ ο ίδιος ακόμα τυφλός πνευματικά και
χρειάζεσαι το φως του Χριστού και τη σωτηρία που χαρίζει,
τότε πάρε στα χέρια σου την Καινή Διαθήκη και άρχισε από
σήμερα κιόλας να τη μελετάς τακτικά. Εκεί θα βρεις το δρόμο
προς τη σωτηρία σου. Θα βρεις στήριγμα ψυχής και καθημερινή πνευματική τροφή. Αν δεν έχεις την Καινή Διαθήκη, ζή-
τησέ μας να σου προμηθεύσουμε μία. Η αξία της είναι 12 δολάρια μαζί με τα ταχυδρομικά. Αν δεν μπορείς να την πληρώσεις, ευχαρίστως να σου τη στείλουμε δωρεάν. Ζήτησέ μας
επίσης να σε εγγράψουμε στο μηνιαίο χριστιανικό περιοδικό
Η ΦΩΝΗ ΤΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΟΥ. Θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις
τις αλήθειες του Λόγου του Θεού, να μάθεις για τη ζωή που
προσφέρει ο Χριστός, για τη διδαχή Του, για τις αξιώσεις Του,
για το θαύμα της αναγέννησης και την αλλαγή που επιφέρει
στην ανθρώπινη ζωή. Κι ακόμα θα μαθαίνεις κάθε μήνα νέα
από το παγκόσμιο ιεραποστολικό έργο, τα οποία θα σε αφήσουν κατάπληκτο με τα όσα πραγματοποιεί ο Θεός σε όλα τα
μήκη και πλάτη της γης. Είναι πραγματικά ένα περιοδικό μοναδικό στο είδος του. Η ετήσια συνδρομή του είναι 25 δολάρια
μαζί με τα ταχυδρομικά. Κάνε το τσεκ στο όνομα: ΤHE VOICE
OF THE GOSPEL και μαζί με το απόκομμα αυτό στείλε το στη
διεύθυνση:
ΤΗΕ VOICE OF ΤΗΕ GOSPEL
6815 SHALLOWFORD RD.
CHATTANOOGA TN 37421
Μόλις πάρουμε την παραγγελία σου θα σου στείλουμε αμέσως το πρώτο τεύχος, και στη συνέχεια κάθε μήνα τακτικά. Αν
θέλεις και την Καινή Διαθήκη, κάνε το τσεκ για 37 δολάρια.
Δε θα το μετανιώσεις ποτέ.
34 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Γυμναστική στο σπίτι: Εξοικονομήστε χρήματα και χρόνο
Κάτι ο λιγοστός ελεύθερος χρόνος,
κάτι η έλλειψη οικονομικών πόρων,
αναγκάστηκες να κόψεις το γυμναστήριο. Ετσι αγχώνεσαι πλέον καθημερινά σε κάθε μπουκιά φαγητού
που τρως μην τυχόν κι αποκτήσεις
πάλι το σωσίβιο γύρω από τη μέση
που με τόσο κόπο έχασες. Το ότι
σταμάτησες πάντως να πηγαίνεις
στο γυμναστήριο, δε σημαίνει κι
απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσεις να κάνεις και τις ασκήσεις σου.
Μπορείς να γυμναστείς και στο σπίτι
σου, με τρόπους που ούτε καν τους
φαντάζεσαι. Εύκολα, οικονομικά και
κυρίως αποτελεσματικά.
Καθόρισε τον τρόπο που
θα κάνεις αεροβικές ασκήσεις
Αν σκοπός σου είναι να χτίσεις
μυς, μπορεί να νομίζεις ότι οι αεροβικές ασκήσεις σου είναι περιττές.
Παρόλα αυτά, αν εντάξεις μερικές
στο πρόγραμμά σου, σίγουρα, θα
σε βοηθήσουν στο μεταβολισμό των
τροφών, οδηγώντας τες στους μυς
και όχι στα σημεία που αποθηκεύεται το λίπος. Μπορείς να επιλέξεις
να κάνεις κινήσεις μποξ, ανάμεσα
στις ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι οποίες θα λειτουργήσουν περισσότερο
για το κάψιμο θερμίδων ή να κάνεις
μόνο αεροβικές ασκήσεις, απλά για
ενδυνάμωση. Τέλος, μπορείς να κάνεις ξεχωριστά αεροβική γυμναστική.
Θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου
ότι αν επικεντρωθείς στην ενδυνάμωση του σώματός σου, θα ήταν
πιο συνετό να ξεκουράζεσαι πολύ
καλά ανάμεσα στα σετ, ώστε το
σώμα σου να επανέρχεται πλήρως.
Ασε τις αεροβικές ασκήσεις για άλλη
μέρα.
Επιλογές αεροβικών ασκήσεων
στο σπίτι:
- Ανεβοκατέβασμα στις σκάλες
- Σχοινάκι
- Ανεβάσματα και κατεβάσματα
των ποδιών εναλλάξ πάνω σε ένα
κουτί (σ.σ. πιο ψηλό είναι το κουτί,
τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχεις)
- Σύνθετες ασκήσεις για τον κορμό και τα πόδια
Αυτές είναι οι επιλογές είναι καλύτερο να δουλεύονται ανάμεσα
στα διαλλείματα άλλων ασκήσεων
(σ.σ. για περίπου μισό ή ένα λεπτό,
συνδυασμένες έπειτα με ένα λεπτό
ξεκούρασης), και είναι ιδανικές για
γυμναστική στο σπίτι καθώς είναι
γρήγορες και πολύ αποτελεσματικές.
«Χτίσε» τη δύναμή σου
Το επόμενο πράγμα που έχεις
να κάνεις είναι να μοιράσεις τις
ασκήσεις για την ενδυνάμωσή σου.
Ιδανικά θα πρέπει να έχεις ένα σετ
βαράκια και μία μπάρα, με τα οποία
θα μπορέσεις να εκτελέσεις πλήθος
ασκήσεων, όπως θα έκανες και στο
γυμναστήριο (σ.σ. δικέφαλους, τρικέφαλους, άρσεις. κωπηλατικές,
ώμους, επιθέσεις κ.λπ.). Αν δε διαθέτεις αυτά τα όργανα, τότε ήρθε ο
Τα έπιπλα γίνονται όργανα γυμναστικής.
Μία μπάλα γυμναστικής και δύο βαράκια είναι απαραίτητα.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε τις διατάσεις.
Το μονόζυγο μας βοηθάει σε πολλές ασκήσεις.
καιρός να γίνεις περισσότερο δημιουργικός, και να πώς:
Καθίσματα
Ξεκίνα κάνοντας ένα σετ από 25
καθίσματα. προσπαθώντας να φτάνεις όσο πιο χαμηλά μπορείς στο
πάτωμα. Επειτα, πλησίασε έναν τοίχο, ακούμπησε την πλάτη σου και
κάνε ένα βαθύ κάθισμα. Μείνε εκεί
για ένα λεπτό χωρίς να στηρίζεσαι
πουθενά αλλού παρά μόνο στην
πλάτη και τα πέλματα.
Κάμψεις σε μπάλα ασκήσεων
Μπορείς να κάνεις την κλασσική
άσκηση των push ups πιο δύσκολη,
τοποθετώντας τα χέρια σου πάνω
σε μία μεγάλη μπάλα. Επιπροσθέτως,
θα έχεις το προνόμιο να δουλέψεις
και τους μυς στην κοιλιακή σου
χώρα, κάνοντας αυτή την άσκηση
ιδανική για το επάνω μέρος του σώματος.
Βυθίσματα
Γύρνα την πλάτη σου σε μια καρέκλα και τοποθέτησε τα χέρια σου
πάνω σε αυτή. Για να κάνεις την
άσκηση λίγο πιο δύσκολη, βάλε τα
πόδια σου σε ένα τραπέζι, ή πάνω
στο κρεβάτι, μπροστά σου. Ξεκίνα
τα βυθίσματα. Αν θέλεις να αυξήσεις
την ένταση της άσκησης, τοποθέτησε
ένα βάρος πάνω στους μηρούς σου.
Αλματα
Για να δουλέψεις τους γλουτούς
και τους τετρακέφαλους κάνε μια
σειρά από απότομα άλματα. Επανέλαβε μέχρι να κάνεις 10 με 15
επαναλήψεις για κάθε σετ.
Ελξεις
Αν θέλεις να γυμνάσεις την πλάτη
και τα χέρια σου και έχεις μία γερή
μπάρα στην κάσα μιας πόρτας στο
σπίτι σου, τότε κρεμάσου από εκεί
και κάνε ένα σετ άρσεων μονόζυγου.
Αν δεν έχεις τέτοια μπάρα, μην αγχώνεσαι, υπάρχει πάντα και η εναλλακτική λύση. Βάλε ένα σκουπόξυλο
ανάμεσα σε δύο καρέκλες, ξάπλωσε
από κάτω, πιάσε το με τα δυο χέρια
σαν να έπιανες τη μπάρα στο γυμναστήριο και κάνε έλξεις.
Αρσεις
Ολοκλήρωσε το πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι σου κάνοντας
άρσεις. Στάσου μπροστά από το
κρεβάτι σου και τοποθέτησε το ένα
πόδι πάνω σε αυτό. Από εκεί, βάλε
μία καρέκλα 30 ή 60 εκατοστά μακριά σου, σκύψε και πιάσε τη βάση
της καρέκλας (σ.σ. μπορείς να χρησιμοποιήσεις και ένα βαρύ αντικείμενο αν προτιμάς - μία τσάντα με
άμμο, ένα κουτί με τενεκεδάκια,
κ.λπ.). Κρατώντας το αντικείμενο,
σήκω, διατηρώντας τα πόδια σου
σε ευθεία γραμμή, προσπαθώντας
να πιέζεις τους γλουτούς σου, όσο
κάνεις την άσκηση. Επέστρεψε σε
όρθια θέση και μετά κατέβασε το
αντικείμενο στο έδαφος για να ολοκληρώσεις την άσκηση.
Οπως και σε κάθε πρόγραμμα
γυμναστικής, έτσι και σε αυτό, φρόντισε να κάνεις ένα καλό ζέσταμα
πριν ξεκινήσεις και ένα καλό χαλάρωμα μαζί με διατατικές ασκήσεις
(stretching) αφού τελειώσεις. Οι
ασκήσεις αυτές είναι δοκιμασμένες
και τα αποτελέσματά τους είναι σίγουρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι
να έχεις διάθεση και να νιώθεις την
υποχρέωση να το κάνεις ώστε όχι
μόνο να διατηρήσεις τη φόρμα σου,
αλλά και να τη βελτιώσεις. Τέσσερις
φορές την εβδομάδα, από μία ώρα
τη φορά, θα σου φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα σε περίπου 6
μήνες, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις
δίαιτα.
Πηγή: menslounge.gr
ΥΓΕΙΑ 35
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Τα μυστικά του όμορφου δέρματος
Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετε
το δέρμα σας για να το διατηρείτε
όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που
καταναλώνετε; Μπορείτε να ωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων ή από τη δοκιμή λοσιόν που
περιέχει αντιοξειδωτικά; Η Ντόρις
Ντέι, δερματολόγος στο «New York
University School of Medicine», δήλωσε ότι η ομορφιά του δέρματος
έγκειται στο ότι μπορούμε να το
επηρεάσουμε εσωτερικά και εξωτερικά. Για υγιές δέρμα, δερματολόγοι
αναφέρουν τα παρακάτω tips σχετικά με το πώς να τα συμπεριλάβετε
στο πρόγραμμα διατροφής και φροντίδας του δέρματος.
Επιλέξτε τροφές που είναι
πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Η υγιεινή διατροφή που περιέχει
φρούτα και λαχανικά πλούσια σε
αντιοξειδωτικά, είναι καλή για όλο
το σώμα, περιλαμβανομένου του
δέρματος. Αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες C, E, και A καθώς και η β
καροτίνη, μπορούν να βοηθήσουν
στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από μη σταθερά μόρια που
λέγονται ελεύθερες ρίζες. Τα συγκεκριμένα μόρια μπορούν να τραυματίσουν δερματικά κύτταρα και να
προκαλέσουν σημάδια γήρανσης.
Ενας από τους καλύτερους τρόπους
να αυξηθεί η πρόσληψη αντιοξειδωτικών, λένε οι δερματολόγοι, είναι
να καταναλώνουμε ευρεία ποικιλία
φρούτων και λαχανικών. Η Ντόρις
Ντέι συνιστά την επιλογή όσο το
δυνατόν μεγαλύτερης ποικιλίας χρωμάτων στη διατροφή. Προσπαθήστε
να τρώτε ως σνακ βατόμουρα, φράουλες, γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπανάκι και διαφόρων ειδών πιπεριές.
Συνιστά επίσης να προσθέσετε λίγο
τοματοπολτό, που περιέχει λυκοπένη, μαύρο ρύζι ή λαχανικά στο
γουόκ και κινόα. Είναι επίσης καλή
ιδέα να γεμίσετε το καρότσι του
σουπερ μάρκετ με τροφές που είναι
πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα, όπως
σολομό, σαρδέλες, ενισχυμένα αυγά
και καρύδια. Ο Μπανκ, δερματολόγος στο «Columbia University / New
York-Presbyterian Hospital», δήλωσε
ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα βοηθούν να
διατηρείται η εξωτερική στοιβάδα
του δέρματος δυνατή και άθικτη,
ώστε οι εξωτερικές τοξίνες και οι
ρύποι να κρατούνται μακριά.
Επιλέξτε προϊόντα για το δέρμα
που περιέχουν ρετινοειδή
Τα παράγωγα της βιταμίνης Α,
γνωστά ως ρετινοειδή, μπορούν να
καταστήσουν το δέρμα πιο μαλακό
και πιο ομοιόμορφο σε τόνο και να
βοηθήσουν με τις γραμμές, τις ρυτίδες και την ακμή, δήλωσε η Ντέι.
Τα ρετινοειδή βρίσκονται σε πολλά
προϊόντα φροντίδας δέρματος, όπως
κρέμες, ορούς και ζελέ. Καθώς τα
Οι σαρδέλες περιέχουν Ω3 λιπαρά πολύτιμα για το δέρμα.
ρετινοειδή μπορούν να κάνουν το
δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, η
Ντέι συνιστά την εφαρμογή τους
τη νύχτα. Να αποφεύγετε τη χρήση
ρετινοειδών στην εγκυμοσύνη, όταν
είναι πιθανό να συλλάβετε ή όταν
θηλάζετε. Μπορεί ενδεχομένως να
αυξήσουν τον κίνδυνο γενετικών
ανωμαλιών. Η Ιδερ Λόιντ, δερματο-
λόγος στο Μαϊάμι, δήλωσε ότι άλλες
ουσίες που θα πρέπει να αναζητάτε
σε προϊόντα περιποίησης δέρματος
είναι αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και E, έκδοχα του πράσινου
τσαγιού και το συνένζυμο Q10.
Μάθετε αν μπορείτε να
βοηθηθείτε από συμπληρώματα
Ο ιδανικός τρόπος να λαμβάνου-
ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ
τις Απαντήσεις του Θεού στην Αγ. Γραφή
• Υπάρχει Ελπίδα Ειρήνης για τον πλανήτη μας;
• Πως μπορώ να γνωρίζω ότι ο Θεός θα με Ακούει όταν Προσεύχομαι, και θα μου Απαντήσει;
• Υπάρχει και πως είναι ο Ουρανός;
• Πως μπορώ να φτιάξω το Μέλλον μου;
Zήτησε τα μαθήματα ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ. Προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ
Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341
www.greekvoice.org
email: [email protected]
Apollo Orchestras and Dj's
by Lefteris Bournias
με τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε για δέρμα που ακτινοβολεί,
είναι ακολουθώντας μια υγιεινή
ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο,
ο Μπανκ προτείνει τη λήψη καθημερινής πολυβιταμίνης με μέταλλα
για να ενισχύσετε την πρόσληψη
θρεπτικών ουσιών, αν δεν διατρέφεστε ισορροπημένα ή περνάτε πολύ
χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκτίθεστε σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης και στο παθητικό
(917) 495-2672
WWW.Apolloorchestras.com
[email protected]
Πηγή: «iatronet.gr»
ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΑ
MARIANTHE L. BUDIKE Esq.
ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΙ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΟΙ ΝΟΜΟΙ Η.Π.Α.
ΠΑΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΟΠΩΣ
• Πολιτικά δικαιώματα και ιθαγένεια
• Μόνιμη διαμονή
• Φοιτητικές άδειες παραμονής
• Παράταση αδειών παραμονής
• Πολιτογράφηση • Waivers
• Labor certification
Για καλή Ελληνική μουσική
παραδοσιακή και μοντέρνα
Καλές Τιμές. Packages starting from under 2K.
Οτι χρειάζεται ένα επιτυχημένο πάρτι.
Oι Dj μας παίζουν όλα τα είδη της μουσικής.
Lights, plasma screens and video montage
available. Photography and videography.
κάπνισμα.
Προσέξτε τη γενική υγεία
του δέρματος
Η Γούλερι Λόιντ, σημειώνει ότι
εκτός από το να εστιάσετε στη λήψη
των σωστών θρεπτικών ουσιών μπορείτε να βοηθήσετε τη διατήρηση
της υγείας του δέρματος με το να
μην καπνίζετε, να κοιμάστε αρκετά,
να ασκείστε τακτικά και να καταναλώνετε άφθονο νερό.
Πρόσθεσε ότι για να προστατεύσετε το δέρμα σας από έγκαυμα,
καρκίνο του δέρματος και πρώιμα
σημάδια γήρανσης η Αμερικανική
Ακαδημία Δερματολόγων συνιστά
τη χρήση αντηλιακού ευρέως φάσματος με SPF τουλάχιστον 30, καθημερινά, όλο το χρόνο. Εφαρμόστε
αντηλιακό, ποσότητας στο μέγεθος
50 cents, για να καλύψετε το πρόσωπο.
Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος
της ημέρας σε εξωτερικό χώρο επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2
ώρες και φορέστε καπέλο με φαρδύ
γείσο και γυαλιά κατά των ακτινών
UV. Καταλήγοντας, να θυμάστε ότι
όταν αρχίζετε να κάνετε διατροφικές
αλλαγές, αλλαγές στον τρόπο ζωής
ή στο πρόγραμμα φροντίδας του
δέρματος δεν θα πρέπει να περιμένετε να δείτε αλλαγές σε μια νύχτα.
Σημαντικό είναι να έχετε υπομονή.
Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες έως
ένας χρόνος για να δείτε βελτίωση
στο δέρμα, δήλωσε ο Μπανκ. Επιλέξτε το δοκιμασμένο και το αληθινό
και δώστε του μια ευκαιρία για να
έχει αποτέλεσμα.
Για περισσότερες πληροφορίες
χρησιμοποιήστε τα δωρεάν τηλέφωνά μας
1-800-398-2155
1-610-446-6992
[email protected]
36 ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Οφέλη από την κατανάλωση αλκοόλ
Αν και το αλκοόλ δεν αποτελεί
απαραίτητο συστατικό της καθημερινής μας διατροφής, η μέτρια κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Αντίθετα, η υπερκατανάλωσή του φαίνεται
να αντιστρέφει τη θετική επίδραση
στην υγεία εφόσον συνδέεται με
την αύξηση του βάρους αλλά και
με ασθένειες όπως η υπέρταση.
Στην περίπτωση, ωστόσο, που συνηθίζεται να το καταναλώνετε συχνά, είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι συστάσεις οι οποίες αναφέρονται σε 1 μερίδα αλκοόλ για
τις γυναίκες και 1-2 για τους άνδρες
την ημέρα. Το σημαντικό σε αυτή
τη σύσταση είναι πως η ποσότητα
αυτή δε λειτουργεί αθροιστικά, ενώ
ως μερίδα αλκοόλ ορίζεται το ένα
ποτήρι κρασί 150ml ή 1 κουτάκι
μπύρα 330ml ή μία μεζούρα ποτού
των 45ml. Ετσι, μετριοπαθείς πότες
τείνουν να έχουν καλύτερη υγεία
και ζουν περισσότερο από τα άτομα
που είτε απέχουν ή ανήκουν στην
κατηγορία των ατόμων που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
μπορεί να παρέχει κάποια οφέλη
για την υγεία.
Στεφανιαία νόσος: Υπάρχει μια
σταθερή σχέση μεταξύ της μέτριας
κατανάλωσης αλκοόλ και της μείωσης της καρδιαγγειακής νόσου γενικά, και της στεφανιαίας νόσου,
ειδικότερα. Βάσει των τελευταίων
ερευνών, το Εθνικό Ινστιτούτο για
την Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοολισμού, ανέφερε ότι μετριοπαθείς
πότες έχουν τη μεγαλύτερη μακροζωία. Διαπίστωσε επίσης ότι η μέτρια
κατανάλωση αλκοόλ είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς, με
αποτέλεσμα μια απότομη μείωση
του κινδύνου καρδιακής νόσου (σ.σ.
40% έως 60%).
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
προάγει την καλή υγεία της καρδιάς
με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
• Το αλκοόλ βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ του αίματος
• Επίσης, αυξάνει την HDL
«καλή» χοληστερόλη
• Μειώνει την LDL «κακή» χοληστερόλη
• Το αλκοόλ μειώνει τη θρόμβωση (σ.σ. πήξη του αίματος,
συσσώρευση των αιμοπεταλίων)
• Αυξάνει την ινωδόλυση (σ.σ.
διαδικασία με την οποία διαλύουν θρόμβους)
• Μειώνει τον σπασμό των στεφανιαίων αρτηριών σε απάντηση στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• Αυξάνει τη στεφανιαία ροή του
αίματος
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Μειώνει το επίπεδο ινσουλίνης
στο αίμα
• Αυξάνει τα επίπεδα
των οιστρογόνων
Αλλά τα οφέλη δεν περιορίζονται, όσο σημαντικό και είναι, μόνο στην
πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Για την
ακρίβεια, υπάρχουν θετικές επιπτώσεις στην:
Μακροζωία: Το Εθνικό
Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοολισμού διαπίστωσε ότι το
χαμηλότερο ποσοστό θανάτων έχει σχέση με την
μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (σ.σ. ενός έως δύο
ποτά την ημέρα).
Εγκεφαλικό ισχαιμικό
επεισόδιο: Μια συστηματική ανασκόπηση και
μετα-ανάλυση 26 ερευνητικών μελετών διαπίστωσε ότι η κατανάλωση
δύο ποτών την ημέρα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.
Διαβήτης: Ερευνητές
εξέτασαν τα αποτελέσματα 15 διαφορετικών με-
Οι μετριοπαθείς πότες είναι πιο ανθεκτικοί στα κρυολογήματα.
330 ml μπύρας δεν βλάπτουν την υγεία.
λετών και διαπίστωσαν ότι οι μετριοπαθείς πότες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν διαβήτη τύπου 2
από ό,τι οι απέχοντες. ΠΡΟΣΟΧΗ:
βαρείς χρήστες έχουν εξίσου υψηλό
κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο
Νόσος Alzheimer: Σε μελέτη στη
Γαλλία, βρέθηκαν μετριοπαθείς πότες
να έχουν 75% χαμηλότερο κίνδυνο
για τη νόσο Alzheimer και 80% χαμηλότερο κίνδυνο για γεροντική
άνοια
Αρθρίτιδα: Μια πρόσφατη μελέτη
έδειξε ότι η μετριοπαθής κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουμε ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα
και ψωριασική αρθρίτιδα.
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη:
Μια ανάλυση 19 δημοσιευμένες μελέτες που περιλάμβαναν πάνω από
120.000 άνδρες έδειξε πως η κατανάλωση δύο ή περισσότερα ποτά
την ημέρα συσχετίστηκε με 35%
του κινδύνου εμφάνισης καλοήθους
Ηνωμένο Βασίλειο, γυναίκες
έπιναν 1 - 2 ποτηράκια αλκοόλ, κατά μέσο όρο ημερησίως πάνω από έξι χρόνια, βρέθηκε να έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης
της νόσου των χολολίθων.
Καρκίνος του νεφρού: Η
ανάλυση των δεδομένων
από 12 προοπτικές μελέτες
που περιλάμβαναν 760.044
άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσε ότι μετριοπαθείς
πότες έχουν περίπου 30%
λιγότερες πιθανότητες να
αναπτύξουν καρκίνο του
νεφρού από ό,τι οι απέχοντες.
Non-Hodgkin λέμφωμα:
Μια ανασκόπηση των ευρημάτων από τις εννέα διεθνείς μελέτες αποδεικνύουν
ότι η κατανάλωση αλκοόλ
μειώνει τον κίνδυνο λεμφώματος μη-Hodgkin λέμφωμα (NHL) κατά 27%.
Καρκίνος του θυρεοειδούς: Σε προοπτική μελέτη
του1.280.296, οι γυναίκες
στο Ηνωμένο Βασίλειο επιβεβαίωσαν ότι η κατανάλω-
Η καρδιά είναι η ευνοημένη της μετριοπαθούς κατανάλωσης αλκοόλ.
υπερπλασίας του προστάτη.
Οστεοπόρωση: Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποδεικτικά στοιχεία από
33 μελέτες και διαπίστωσαν ότι η
μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αύξησε
την οστική πυκνότητα και μείωσε
τον κίνδυνο για κάταγμα ισχίου.
Αποδείχθηκε δε ότι υπήρξε μειωμένη
οστική απώλεια στην πάροδο του
χρόνου, σε σύγκριση με αποχή από
το αλκοόλ.
Χολόλιθοι ή Χολολιθίαση: Σε προοπτική μελέτη των 1.290.413 στο
ση του αλκοόλ μειώνει σημαντικά
τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου
του θυρεοειδούς.
Το κοινό κρυολόγημα: Ερευνα
έδειξε μετριοπαθείς πότες ότι είναι
πιο ανθεκτικοί σε τουλάχιστον πέντε
στελέχη του ιού του κοινού κρυολογήματος. Πάντως, αν σήμερα δεν
πίνετε, μην αρχίσετε να πίνετε για
τα ... πιθανά οφέλη της υγείας!!
Πηγή: «Iatropedia.gr»,
«iatronet.gr»
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ 37
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Μαγειρεύοντας με κρασί και ούζο
Το αλκοόλ που περιέχεται στα
διάφορα ποτά είναι χημική ένωση,
προϊόν ζύμωσης υδατανθράκων. Θεωρείται πηγή ενέργειας, αφού διασπάται στον οργανισμό, δίνοντας 7
θερμίδες ανά γραμμάριο, περισσότερες από εκείνες των πρωτεϊνών
και των υδατανθράκων (4 θερμίδες
ανά γραμμάριο) και λίγο λιγότερες
από εκείνες του λίπους (9 θερμίδες
ανά γραμμάριο). H διαφορά είναι
ότι οι θερμίδες από το αλκοόλ είναι
«κενές», αφού το αλκοόλ δεν έχει
καμία θρεπτική αξία, δηλαδή κανένα
θρεπτικό συστατικό. Kατ’ εξαίρεση,
ορισμένα αλκοολούχα ποτά περιέχουν θρεπτικά συστατικά, π.χ. η
μπίρα βιταμίνες του συμπλέγματος
B, μαγνήσιο και φώσφορο και το
κόκκινο κρασί σίδηρο και αντιοξειδωτικά.
Οσο περισσότερο αλκοόλ περιέχουν τα διάφορα αλκοολούχα ποτά,
τόσο περισσότερες είναι οι θερμίδες
τους. Τα αλκοολούχα ποτά συναντώνται σε διαφορετικές μορφές και
περιέχουν ποικίλες συγκεντρώσεις
αιθανόλης. Μία δόση αλκοόλ ορίζεται ως 10-15 γραμμάρια αιθανόλης,
που περιέχονται σε ένα μπουκάλι
μπύρας (350 ml), 2 ποτήρια κρασί
(ποτήρια του κρασιού), 40 ml ουίσκι
(μισή δόση).
H χρήση του αλκοόλ στην μαγειρική είναι τόσο παλιά, όσο και η
ανάγκη του ανθρώπου να μετατρέψει την ακατέργαστη τροφή σε εύκολα βρώσιμη ύλη. Η σχέση αυτή,
άλλοτε απαγορευμένη, λόγω διαφόρων θρησκευτικών αντιλήψεων
κι άλλοτε διαδεδομένη, με την ανάπτυξη της haute cuisine, αποτελεί
τα τελευταία χρόνια αντικείμενο
έρευνας και συζήτησης.
Η τεχνική της ανάμειξης του αλκοόλ με χυμούς, αιθέρια έλαια κ.ά.,
έχει θέσει νέα δεδομένα στον τρόπο
με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τις
γεύσεις μέσα από το φαγητό, το
κοκτέιλ ή τον συνδυασμό τους. Αυτήν τη στιγμή, υπάρχουν σημαντικά
εστιατόρια σε όλον τον κόσμο τα
οποία προσφέρουν ειδικά μενού με
πολύπλοκα παντρέματα ανάμεσα σε
διάφορα πιάτα και ποτά. Τεχνικές,
όπως το σβήσιμο με κρασί ή άλλης
μορφής αλκοόλ, αποτελούν τη βάση
της σύγχρονης κουζίνας.
Αντίθετα με ότι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, όταν χρησιμοποιούμε μπίρα, κρασί ή άλλα οινοπνευματώδη ποτά σε συνταγές, στα
μαγειρεμένα φαγητά παραμένει αρκετά μεγάλη ποσότητα οινοπνεύματος, που δεν εξατμίζεται εντελώς.
Από παλαιότερη έρευνα του αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας, παρακάτω φαίνονται τα ποσοστά του
οινοπνεύματος που περιλαμβάνονται
στα φαγητά, ανάλογα με τον χρόνο
που μεσολαβεί μέχρι την κατανάλωση:
• 100% αν καταναλωθεί άμεσα
• 70% αν μείνει μια νύχτα στη
συντήρηση
• 85% όταν βράζει το φαγητό,
αμέσως μόλις το κατεβάσουμε από
τη φωτιά
• 75% αν το φλαμπάρουμε
Οι ποσότητες αλκοόλ που παραμένουν μετά από ψήσιμο ή σιγοβράσιμο του φαγητού, ανάλογα με
το χρόνο μαγειρέματος:
• 40% αν μαγειρεύεται επί 15
λεπτά
• 35% αν μαγειρεύεται επί 30
λεπτά
• 25% αν μαγειρεύεται επί 1
ώρα
• 20% αν μαγειρεύεται επί 1,5
ώρα
• 10% αν μαγειρεύεται επί 2
ώρες
• 05% αν μαγειρεύεται επί 2,5
ώρες
Οι άνθρωποι καταναλώνουμε αλκοόλ εδώ και χιλιάδες χρόνια και
εξακολουθεί να αποτελεί ένα σημαντικό μέρος των κοινωνικών, αλλά
και των θρησκευτικών δραστηριοτήτων μας. Σε γενικές γραμμές, είναι
γνωστό πως η μικρή κατανάλωση
αλκοόλ είναι ευεργετική για την
υγεία, ενώ η υπέρμετρη επιβλαβής.
Τόνια Καραγιάννη
(κλινική Διατροφολόγος)
Εμείς, από τη στήλη αυτή, δεν
θα μπούμε στα πολύ ...σκληρά ποτά
αλλά στο θεόσταλτο κρασάκι και
το καλοκαιρινό ουζάκι (και για τους
μερακλήδες το γιουβέτσι του βυθού
τα έχει και τα δύο). Ας δούμε μερικές
συνταγές:
Εύκολη τηγανιά
Υλικά
• 2,2 lb (1 κιλό) χοιρινό
(λαιμός) κομμένο σε μπουκιές
• 2 πράσινες πιπεριές κομμένες
σε λωρίδες
• 1 ποτήρι κρασιού τσίπουρο
• 1 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο
• 1 κ.σ. καυτερή πάπρικα
• 1 κ.σ. μουστάρδα
• 1 ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό
κρασί
• 1 κ.γλ. ρίγανη
• αλάτι
• φρεσκοτριμμένο πιπέρι
τες πάχους 2 εκατοστών και στη
συνέχεια σε λουρίδες πάχους 1 εκατοστού. Ρίχνουμε τη μισή ποσότητα
Flora Soft με βούτυρο σε ένα σκεύος
και αφήνουμε να θερμανθεί καλά.
Αλευρώνουμε τα κομμάτια του κρέατος, τα ρίχνουμε στο σκεύος και
σοτάρουμε καλά μέχρι να πάρουν
χρώμα. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία και στη συνέχεια προσθέτουμε
τα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα και σκεπάζουμε με ένα καπάκι το σκεύος έως
ότου μαραθούν τα λαχανικά. Μετά
από 5-7 λεπτά ξεσκεπάζουμε, σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε
τον σπιτικό ζωμό βοδινού Ανακατεύουμε έως ότου διαλυθεί ο ζωμός
και προσθέτουμε 1/2 ποτήρι του
νερού καυτό νερό. Μαγειρεύουμε
έως ότου δέσει και χυλώσει ελαφρά
η σάλτσα. Τέλος, συμπληρώνουμε
με την υπόλοιπη ποσότητα από το
Flora Soft με βούτυρο και ανακατεύουμε έως ότου λιώσει το Flora
Soft και γυαλίσει η σάλτσα.
ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι, πιπέρι
και το θυμάρι. Βάζουμε λίγο νερό
και το αφήνουμε να βράσει μέχρι
σχεδόν να πιεί τα νερά του. Τότε το
σβήνουμε με ούζο και το ορεκτικό
μας είναι έτοιμο. Η ετοιμασία του
μεζέ είναι 15 λεπτά.
ΠΡΟΣΟΧΗ - ΠΡΟΣΟΧΗ στον
απορροφητήρα σας την ώρα του
«σβησίματος» με το ούζο.
Μυστικό: Με ζεστό ψωμάκι είναι
...απόλαυση...
Γιουβέτσι του βυθού
Υλικά
• 1/ 2 ποτήρι ελαιόλαδο
• ένα μικρό κρεμμύδι
• 1 καλαμάρι
• 1 πλοκάμι χταποδιού
• 6 γαρίδες
• 6 μύδια με το κέλυφος
• 1 φρέσκια ντομάτα
• 1/2 σφηνάκι ούζο
• 1 ποτήρι κρασί
Εκτέλεση
Σοτάρουμε το κρέας στο ελαιόλαδο για 5-6’, μέχρι να πάρει χρώμα
γύρω γύρω. Προσθέτουμε τις πιπεριές κομμένες σε λωρίδες και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 3-4’. Σβήνουμε με το τσίπουρο. Πασπαλίζουμε
με την πάπρικα και αλατοπιπερώνουμε. Αραιώνουμε τη μουστάρδα
σε 1 φλ. νερό και περιχύνουμε την
τηγανιά. Μόλις το κρέας πιει όλα
τα υγρά του και μείνει με το λάδι
του προσθέτουμε το κρασί και τη
ρίγανη και σιγοβράζουμε για 6-7’
ακόμη, ώσπου να μείνει η τηγανιά
μόνο με το λάδι της. Τη σερβίρουμε
ζεστή.
Μύδια με σκόρδο και ούζο
Φιλετίνια μοσχαριού σε
σάλτσα κρασιού και μανιτάρια
Υλικά
• 1,1 lb (500 γρ.) μοσχαρίσιο
καρέ χωρίς κόκαλο
• 0,35 lb (160 γρ.) Flora Soft με
βούτυρο
• 1 κρεμμύδι ξερό μέτριο
ψιλοκομμένο
• 0,44 lb (200 γρ.) φρέσκα
μανιτάρια κομμένα σε φέτες
• 1/2 ποτήρι νερού κόκκινο
γλυκό κρασί
• 1 «Σπιτικός» ζωμός βοδινού
Knorr
• 4 κουτ. σούπας αλεύρι για
όλες τις χρήσεις
• Αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση
Κόβουμε το κρέας, πρώτα σε φέ-
Υλικά
• 1,1 lb (1/2 κιλό) μύδια ψίχα
(καθαρισμένα)
• 15 μύδια με το κέλυφος
• 1/2 ποτήρι του νερού
ελαιόλαδο
• 8 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε
φέτες
• 1/3 μάτσο μαϊντανό
ψιλοκομμένο
• αλάτι - πιπέρι - θυμάρι
τριμμένο
• 1/3 ποτήρι του νερού ούζο
• 1/3 ποτήρι νερό
Εκτέλεση
Τσιγαρίζουμε το σκόρδο,ρίχνουμε
όλα τα μύδια (καθαρισμένα και με
το κέλυφος)να τσιγαριστούν και
αυτά. Αφού γίνει η διαδικασία αυτή
• 1 ποτήρι χυμό ντομάτας
• 0,55 lb (250γρ.) ζυμαρικά
κοχύλια
Εκτέλεση
Βάζουμε λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι.
Σοτάρουμε το κρεμμύδι καλά με το
καλαμάρι αφού το κόψουμε σε ψιλές
φέτες. Αφού μαραθεί, προσθέτουμε
το χταπόδι κομμένο σε κομμάτια αρκετά μεγάλα αφού το έχουμε βράσει
ελαφρώς. Προσθέτουμε τις γαρίδες
και μόλις αλλάξουνε χρώμα, σβήνουμε
με ούζο και μετά τα σβήνουμε ξανά
με κρασί. Προσθέτουμε την ντομάτα
και το χυμό με ένα ποτήρι νερό.
Αφήνουμε να πάρει μία βράση και
ρίχνουμε τα ζυμαρικά. Μόλις τα ζυμαρικά μαλακώσουν, ρίχνουμε τα μύδια. Οταν τα μύδια ανοίξουν, ανάλογα
με το νερό που έχουν τραβήξει, προσθέτουμε και άλλο. Το αφήνουμε να
βράσει και προσθέτουμε βασιλικό.
38 ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Υπερέχει σε όλα η Ζιζέλ
Εχασε στην αγωγή η «Louis Vuitton»
Εχασε τη δίκη που έκανε εναντίον της εταιρίας
κινηματογραφικών παραγωγών «Warner Brothers» ο διάσημος οίκος μόδας «Louis Vuitton».
Αφορμή για τη μεταξύ τους διένεξη στάθηκε
μία τσάντα απομίμηση που χρησιμοποιήθηκε
για μία σκηνή της τεράστιας επιτυχίας «The
Hangover: Part II» στην οποία μάλιστα πρωταγωνιστής είναι ο ελληνοαμερικανός Ζακ
Γαλιφιανάκης.
Φαίνεται πως ο δικαστής που εξέτασε την
υπόθεση διέθετε αρκετό χιούμορ απ’ ό,τι η
διάσημη φίρμα «Louis Vuitton» η οποία ισχυρίστηκε ότι λόγω της συγκεκριμένης σκηνής
στην ταινία υπέστη οικονομική ζημιά. Εκπρόσωποι του οίκου υποστήριξαν πως δεν
παρουσιάστηκε σωστά προϊόν της εταιρίας
και γι’ αυτό και προέβησαν σε μήνυση, όμως
τελικά έχασαν.
Αγνωστο παραμένει αν η διάσημη φίρμα
θα προχωρήσει σε έφεση μετά την απόφαση
του δικαστηρίου να δικαιώσει τους παραγωγούς
της επιτυχημένης ταινίας.
Μία και μόνο εμφάνισή τους, «φουσκώνει» κατά πολύ τον τραπεζικό
τους λογαριασμό. Το περιοδικό Forbes δημοσίευσε τη λίστα με τα πιο
ακριβοπληρωμένα μοντέλα από το
Μάιο του 2011 μέχρι το Μάιο του
2012.
Πρώτη φυσικά δεν είναι άλλη
από την Βραζιλιάνα Ζιζέλ, με περιουσία που φτάνει τα 45 εκατομμύρια
δολάρια, τη στιγμή που ο λογαριασμός των υπόλοιπων 9 που ακολουθούν να φτάνει συνολικά τα 53
εκατομμύρια δολάρια.
Αναλυτικά τα δέκα πιο ακριβοπληρωμένα μοντέλα: Ζιζέλ (45 εκατομμύρια δολάρια), Κέιτ Μος (9,2),
Ναταλία Βοντιάνοβα (8,6), Αντριάνα
Λίμα (7,3), Ντούτζεν Κροϊς (6,9),
Αλεσάντρα Αμπρόσιο (6,6), Μιράντο
Κερ (4), Καρολίν Μέρφι (3,5), Καντίς
Σόνεποϊλ (3,1).
Ο Ζακ Γαλιφιανάκης.
Πηγή: gossiptv.gr
1
2
3
4
5
6
7
8
Πηγή: gossiptv.gr
Η ασυναγώνιστη Ζιζέλ.
9
1
2
3
4
5
6
7
8
9
SUDOKU - EYKOΛO
SUDOKU - ΜΕΤΡΙΟ
ΛYΣH - ΜΕΤΡΙΟ
ΠΩΣ ΠAIZETAI TO SUDOKU
Σκοπός του παιχνιδιού είναι να γεμίσετε τα άδεια τετράγωνα έτσι ώστε κάθε σειρά, κάθε στήλη και κάθε
3Χ3 κουτί να περιέχει τους αριθμούς 1 εως 9, χωρίς
όμως να επαναλαμβάνεται κάποιος από αυτούς.
Μερικά τετράγωνα περιέχουν αριθμούς, «γνωστοί
ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ: 1. ΞΕΣΗΚΩΜΟΣ 2. ΥΠΕΡΗΛΙΚΑ 3. ΠΕΚΝΕΡΩΝ 4. ΝΙΛΑ- ΝΑΜΑ 5. Η ΕΝΕΣΗ- ΙΑ 6. ΤΟΤΕ- ΣΕΚ 7. Η
ΔΙΚΗ- ΛΟΚ 8. ΡΙΑ- ΠΛΙΣΕ 9. ΙΟ- ΓΑΛΑ.
ΚΑΘΕΤΑ: 1. ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ 2. ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 3. ΣΕΚΛΕΤΙΑ
4. ΗΡ- ΚΕΝΑ 5. ΚΗΝ- ΗΠΑ 6. ΩΛΕΝΗΣ- ΛΛ 7. ΜΙΡΑ- ΕΛΙΑ
8. Ο ΚΩΜΙΚΟΣ 9. ΣΑΝΑΑ- ΚΕΑ.
ΚΑΘΕΤΑ
1. Διαπεραστικός ο ήχος του. 2. Eχει τους πρωταγωνιστές του. 3. Ανατολίτικες... στενοχώριες. 4. Σύμβολο μονάδας της Μηχανικής.- Δυσχεραίνουν την κατανόηση (αντίστρ.). 5.Τίτλος έργου του Σαρτρ.- Μία
από αυτές είναι η Γεωργία. 6. Οστό ενός άκρου μας (γεν.).- Oμοια
γράμματα. 7. Πόλη της ΒΑ Ιταλίας.- Συνηθισμένος μεζές ούζου. 8. Χαρακτηρισμός ηθοποιού (με άρθρο). 9. Πρωτεύουσα αραβικού
κράτους.Ανήκει στις Κυκλάδες.
ΛYΣH - EYKOΛO
ΛYΣH ΣTAYPOΛEΞOY
ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ
1. Σημαίνει και την εξέγερση. 2. Eζησε πολύ (αιτ.). 3. Πρωταγωνίστησε
στην ταινία του Χίτσκοκ «Υπόθεση Παραντάιν».- Διώκτης χριστιανών.
4. Ενοχλητική ή καταστροφική.- Λόγος σοφίας ή αρετής, μεταφορικά.
5. Δεν είναι ανώδυνη, αντίστροφα (με άρθρο).- Από τα λίγα... λίγα.
6. Προσδιορίζει χρονικά. - Ξενικός χαρακτηρισμός κρασιού. 7. Τίτλος
γνωστού έργου του Κάφκα (δύο λέξεις).- Μεγάλος Aγγλος στοχαστής.
8. Διεθνής ακτογραφικός όρος.- Είδος φούστας (ξεν.). 9. Αριθμός,
οπτικά.- Σε πολλά γλυκίσματα απαραίτητο.
αριθμοί» . Σκοπός είναι να συμπληρωθούν τα άδεια τετράγωνα, ένας αριθμός σε κάθε τετράγωνο, έτσι ώστε
κάθε στήλη, κάθε σειρά και κάθε κουτί να περιέχει τους
αριθμούς από το 1 εως το 9 μόνο μία φορά.
Κάθε αριθμός έχει μία μόνο σωστή θέση, εμφανίζεται
δηλαδή μόνο μια φορά σε κάθε στήλη, σε κάθε γραμμή
και σε κάθε κουτί.
ΓΥΝΑΙΚΑ 39
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Σε κάποια θέματα τα καταφέρνουν καλύτερα
Οι έρευνες για τα δύο φύλα ήταν
ανέκαθεν από τις πιο εκτενείς στον
επιστημονικό κόσμο και από τις
πιο ενδιαφέρουσες για τους αναγνώστες. Συλλέξαμε μερικές από
εκείνες που οι γυναίκες «βάζουν τα
γυαλιά» στους άντρες.
Η καθαριότητα είναι γένους θηλυκού
Δε θα μιλήσουμε για τη συχνότητα του ντους, αλλά για τις συνήθειες των δύο φύλων στο γραφείο.
Εκεί, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι
οι άντρες είχαν πάνω από 10 με
20% περισσότερα βακτήρια στους
χώρους εργασίας τους από ότι οι
γυναίκες, οι οποίες εμφανίζονται
πιο τακτικές, σύμφωνα με έρευνα
του Πανεπιστημίου της Πολιτείας
του San Diego.
Οι γυναίκες επιζούν (περισσότερο) στα αυτοκινητιστικά
Αυτό είναι λυπηρό, αλλά είναι
αλήθεια. Μπορεί οι άνδρες να κατηγορούν και να κοροϊδεύουν τις
γυναίκες ότι είναι ...χάλια στην
οδήγηση, όμως οι άνδρες έχουν
77% περισσότερες πιθανότητες να
πεθάνουν σε ένα αυτοκινητιστικό
ατύχημα από ό, τι οι γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη
από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon. Να γιατί οι γυναίκες θεωρούνται
γκρινιάρες στο θέμα «ζώνη».
Μιλούν ανοιχτά
και βγαίνουν κερδισμένες
Τις αγχώνει κάτι; Εχουν οικονομικά, αισθηματικά ή οικογενειακά
προβλήματα; Ο,τι και να συμβαίνει
σε μια γυναίκα, φροντίζει να το
εξωτερικεύει. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε μεταξύ
2.000 συμμετεχόντων και από τα
δύο φύλα, διαπιστώθηκε ότι ενώ ο
53% των γυναικών μιλούσαν πιο
πολύ στους κοντινούς τους ανθρώπους για τα προβλήματά τους, ενώ
το ποσοστό για τους άντρες έφτανε
μόλις το 29%. Αποτέλεσμα; Ο αντρικός πληθυσμός είναι πιο πιθανό
να υποφέρει από κατάθλιψη και
ανασφάλεια.
«Ορκίζεται η...»
Πρώτο στοιχείο: Οι γυναίκες
σπανίως είναι αυτό που λέμε «αιώνιος φοιτητής» καθώς είναι πιο
πιθανό να πάρουν πτυχίο πριν από
τα 5 χρόνια. Αντίθετα οι άντρες το
καθυστερούν.
Δεύτερο στοιχείο: Τα στατιστικά
από το αμερικανικό Υπουργείο Παιδείας που χρησιμοποίησε παλαιότερη μελέτη έδειξαν ότι οι άντρες
φλερτάρουν περισσότερο με το να
μην πάρουν ποτέ το πτυχίο τους.
Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
Τα πρωτεία και στον τομέα της
υγείας, (με την ευρύτερη έννοια)
κατέχουν οι γυναίκες, χάριν ενός
μυστικού όπλου: των οιστρογόνων.
Μια παλαιότερη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο McGill
ανέφερε ότι τα οιστρογόνα βοηθούν
τις γυναίκες να καταπολεμήσουν
τις μολύνσεις. Την ίδια στιγμή οι
άντρες που παράγουν πολύ μικρότερες ποσότητες της ουσίας έχουν
πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Η σωστή διατροφή
ανήκει στις γυναίκες
Πίτσα οι άντρες; Φρούτα οι γυναίκες. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερα από
14.000 άτομα, στο Πανεπιστήμιο
της Μινεσότα, έδειξε ότι οι γυναίκες
επιλέγουν πολύ πιο υγιεινά τρόφιμα
από τους άνδρες. Ετσι απαλύνουν
κάπως τις τύψεις από το γλυκό που
μόλις καταβρόχθισαν!
«Μπροστά» και στις επενδύσεις
Γνώριζες ότι οι αποδόσεις των
επενδύσεων των γυναικών ξεπερνούν αυτές των αντρών; Πράγματι!
Μια μελέτη 100.000 ατόμων που
είχαν δραστηριοποιηθεί στον τομέα
των επενδύσεων έδειξε ότι το 18%
των γυναικών εξαιρετικές αποδόσεις
έναντι του 11% των αντρών. Ο λόγος; Είναι πιο προσεκτικές με τις
αποφάσεις τους και σκέφτονται μακροπρόθεσμα.
Ελέγχουν το άγχος
(στη δουλειά)
Ποιος είπε ότι οι γυναίκες είναι
πιο αγχώδεις; Μια νέα μελέτη από
το Πανεπιστήμιο του Western Ontario Καναδά διαπίστωσε ότι οι γυναίκες διαχειρίζονται καλύτερα την
πίεση μιας επαγγελματικής συνέντευξης κι αυτό γιατί έχουν την τάση
να πηγαίνουν... προετοιμασμένες.
Γυναικεία μακροζωία
E μετά από όλα αυτά ήταν αναμενόμενο. Μεταξύ του παγκόσμιου
πληθυσμού, από όσους έχουν πατήσει τα 100, το 85% ήταν γυναίκες,
σύμφωνα με σχετική βρετανική μελέτη. Ακόμη, σε γενικές γραμμές
οι γυναίκες ζουν από 5 έως 10
χρόνια περισσότερο από τους άντρες.
Πηγή: cosmo
Οι «δύσκολες ημέρες» και τα καλοκαιρινά μπάνια
Του Στέφανου Χανδακά
Μαιευτήρας - ενδοσκοπικός
χειρουργός – γυναικολόγος
Να μπούμε ή να μην μπούμε στο
νερό με περίοδο;
Η απάντηση είναι θετική και η
παραπληροφόρηση δεν μπορεί να
μας κρατήσει άλλο μακριά από
τη θάλασσα.
1. Επιτρέπεται το μπάνιο στη
θάλασσα τις ημέρες της περιόδου;
Οταν η ροή είναι φυσιολογική,
δεν υπάρχει καμία αντένδειξη για
το μπάνιο στη θάλασσα κατά τις
ημέρες τις περιόδου. Ωστόσο, αν
η γυναίκα έχει βαριά περίοδο (μεγάλη ροή, δυσμηνόρροια κ.λπ.),
καλό είναι να αποφεύγεται, ειδικά
τις πρώτες μέρες.
2. Οι μέρες αυτές είναι πιο επικίνδυνες για λοιμώξεις;
Εφόσον τηρούνται κάποιοι κανόνες (χρήση ταμπόν, συχνή αλλαγή μαγιό) οι πιθανότητες για
λοιμώξεις δεν αυξάνονται.
3. Κάθε πότε πρέπει να αλλάζει
η γυναίκα μαγιό;
Το μαγιό πρέπει να αλλάζεται
σε κάθε περίπτωση μετά το μπάνιο,
ωστόσο ειδικά κατά τις ημέρες
της περιόδου θα πρέπει να αλλάζεται όσο το δυνατό συχνότερα.
4. Η χρήση ταμπόν είναι ακίνδυνη;
Εφόσον γίνεται σωστά, ναι.
Αυτό που έχει σημασία είναι να
ακολουθούνται οι οδηγίες που
αναγράφονται στις συσκευασίες
του προϊόντος. Σε διαφορετική
περίπτωση αυξάνεται η πιθανότητα
λοιμώξεων, κυρίως λόγω της κατακράτησης υγρών (αίματος) για
περισσότερες ώρες, τα οποία μπορεί να γίνουν μολυσματικά.
5. Η επαφή με το νερό μπορεί
να προκαλέσει πόνο;
Κάποιες φορές οι γυναίκες αναφέρουν ότι, ειδικά τις πρώτες
μέρες της περιόδου, μπορεί να
πονούν λίγο παραπάνω. Ωστόσο,
ο πόνος αυτός δεν οφείλεται στην
επαφή με το νερό, αλλά πρόκειται
για πόνο της περιόδου, ο οποίος
ούτως ή άλλως θα υπήρχε.
6. Μπορεί να προκληθεί διακοπή της περιόδου;
Είναι δυνατό να προκληθεί διακοπή της περιόδου για μία μέρα
και να ξαναξεκινήσει μετά. Δεν
υπάρχει ακριβής εξήγηση για το
τι προκαλεί αυτή τη διακοπή, πιθανώς όμως να οφείλεται σε κάποια αγγειοσύσπαση που προκαλείται από την επαφή με το νερό,
ειδικά όταν αυτό είναι κρύο. Αυτό
ωστόσο δεν δημιουργεί κανένα
πρόβλημα στην υγεία της γυναίκας.
7. Η παραμονή στον ήλιο και
τη ζέστη μπορεί να προκαλέσει
αύξηση της αιμορραγίας;
Δεν υπάρχει καμία συσχέτιση
μεταξύ ηλιοθεραπείας και περιόδου.
Πώς να αντιμετωπίσετε
τις «δύσκολες μέρες»
Μετά το καλοκαίρι υπάρχουν
πολύ συχνά διαταραχές στην έμμηνο ρύση των γυναικών. Φαίνεται
ότι οι ελεύθερες και ξέγνοιαστες
μέρες του καλοκαιριού δημιουργούν πρόβλημα στην φυσιολογική
πορεία της εμμήνου ρύσεως.
Δυσμηνόρροια (πόνος στο κάτω
μέρος της κοιλίας την πρώτη ή
δεύτερη μέρα της εμμήνου ρύσεως) είναι συχνό σύμπτωμα στις
γυναίκες και κυρίως στις νεαρές
ηλικίες (περίπου 30-40%). Παρατηρήθηκε η αύξηση της δυσμηνόρροιας μετά την καλοκαιρινή
περίοδο, η οποία όμως μετά την
πάροδο κάποιων μηνών εξαφανίζεται.
Τα αίτια, όπως ανέφερε και η
γυναικολόγος Μπέμπη Μαργαρίτα,
μπορεί να είναι ψυχολογικά και
να έχουν άμεση σχέση με την ψυχική διάθεση των γυναικών κατά
τη διάρκεια του καλοκαιριού που
εναλλάσσεται με την είσοδο του
φθινοπώρου.
Συνήθως, κλασικά αναλγητικά,
σπασμολυτικά και αντιφλεγμονώδη
μη στεροειδή μειώνουν την ένταση
των συμπτωμάτων με θετικό αποτέλεσμα στην ψυχική διάθεση της
γυναίκας. Επιπλέον φαίνεται ότι
η λήψη αντισυλληπτικών κατά τη
διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου (πιθανή αύξηση ελεύθερων
ερωτικών επαφών) περιορίζει τα
συμπτώματα της μετακαλοκαιρινής
δυσμηνόρροιας.
Τόσο η λήψη των αντισυλληπτικών όσο και το φαινόμενο της
δυσμηνόρροιας χρειάζονται περαιτέρω ιατρική εξέταση.
40 ΠΑΙΔΙ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012
Καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά
Της Αλεξάνδρας Καππάτου
Ψυχολόγος Παιδοψυχολόγος
Για να είναι επιτυχημένες οι διακοπές σας, καλό είναι να λάβετε
υπόψη σας την ηλικία, την προσωπικότητα καθώς και τα ενδιαφέροντα
των παιδιών σας.
Θα ήταν καλή ιδέα να περάσετε
όλες ή μέρος των διακοπών σας με
φίλους που έχουν παιδιά, ώστε να
απασχολούνται μαζί, αν φυσικά ταιριάζετε.
Ακόμη όμως κι αν ξεκινήσετε
μόνοι, επιδιώξτε να ενθαρρύνετε
την επαφή των παιδιών σας με άλλα
συνομήλικα παιδάκια που θα συναντήσετε εκεί. Σε περίπτωση που
αποφασίσετε να περάσετε κάποιες
μέρες στο χωριό με τη γιαγιά και
τον παππού, φροντίστε και εκεί να
ασχοληθείτε μαζί τους. Είναι ευκαιρία και για εσάς να κάνετε μικρές
αποδράσεις με το/τη σύντροφό σας,
εφόσον τα παιδιά θα βρίσκονται σε
ασφαλή χέρια, λέει η κυρία Καππάτου.
Τι να κάνετε;
• Βασική ανάγκη των παιδιών
στις διακοπές είναι να παίζουν και
να είναι χαλαρά. Δε νομίζετε ότι
έχουν απόλυτο δίκιο; Αν δεν παίξουν
τώρα το καλοκαίρι, πότε θα το κάνουν;
• Αφήστε τα λοιπόν να κινηθούν,
να αθληθούν και να γνωρίσουν άλλα
παιδιά. Αυτή η ελευθερία έχει πολλά
θετικά στοιχεία. Το παιχνίδι στην
εξοχή τα βοηθά να τονώσουν τους
μυς και να αποκτήσουν καλό μυικό
έλεγχο και συντονισμό κινήσεων.
Από την άλλη, εκτονώνονται, τους
καλλιεργείται η άμιλλα, ενισχύεται
η κοινωνικότητά τους και αναπτύσσεται η φαντασία τους.
• Μια άλλη βασική τους ανάγκη
είναι να παίξετε, να γελάσετε, να
αστειευτείτε και να κολυμπήσετε
μαζί τους.
• Είναι ευκαιρία να κάνετε συζητήσεις για το φυσικό περιβάλλον,
για τη γεωγραφία, την ιστορία, στοιχεία τα οποία θα βασίζονται στις
εκδρομές που θα κάνετε και στις
εμπειρίες της καθημερινότητας.
• Προτρέψτε τα να χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, κάνοντας
κατασκευές με διάφορα υλικά που
συλλέγετε μαζί από την εξοχή ή
ζωγραφίζοντας καθετί που τα εντυπωσιάζει.
• Παρέα με τα μεγαλύτερα παιδιά
μπορείτε να καταστρώσετε τα δρομολόγια που θα ακολουθείτε σε
κάθε εκδρομή, να τους αναθέσετε
να συμβουλεύονται το χάρτη για
να σας καθοδηγούν και να σας ενημερώνουν για καθετί σχετικό με το
μέρος που επισκέπτεσθε, π.χ. πόσους
κατοίκους έχει, ποια είναι η κύρια
ασχολία τους, πως είναι η ζωή τους,
αν υπάρχουν ιστορικά ή λαογραφικά
στοιχεία κ.λπ. Τα μικρά παιδιά τα
πληροφορείτε εσείς με απλά λόγια.
• Να επισκέπτεσθε αρχαιολογι-
κούς χώρους και να συζητάτε αναλυτικά γι’ αυτούς.
• Για τις ώρες χαλάρωσης, προ-
μηθευτείτε βιβλία μάθησης με έξυπνα τεστ ανάγνωσης ή αριθμητικής
ή διασκεδαστικά παιχνίδια κατάλ-
ληλα για την ηλικία τους, όπως
παζλ.
• Επίσης, να τα προτρέπετε να
κρατούν ημερολόγιο με τις δραστηριότητες της ημέρας και τις νέες εμπειρίες που αποκτούν.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά ίσως
προτιμήσουν και κάποια βιβλία λογοτεχνίας, ιδίως αν βλέπουν ότι και
εσείς διαβάζετε.
• Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας.
Επιδιώκετε να αφιερώνετε λίγο χρόνο σε κάτι που σας αρέσει, όπως
π.χ. ψάρεμα ή διάβασμα.
Τι να αποφεύγετε;
• Να είστε υπερβολικά αυστηροί
με τα γεύματα και να κυνηγάτε
διαρκώς τα παιδιά από πίσω.
• Να σκέπτεστε ότι το παιδί πρέπει να μελετά τα μαθήματα της επόμενης τάξης ή να κάνει επαναλήψεις.
Είναι λάθος να πιστεύετε ότι το
παιδί θα ξεχάσει ό,τι έμαθε κατά τη
διάρκεια της σχολικής χρονιάς τον
καιρό των διακοπών, κυρίως αν δεν
είχε κάποιο ιδιαίτερο μαθησιακό
πρόβλημα.
• Να τους υποδεικνύετε με τι να
ασχοληθούν ή να τα πιέζετε να γράφουν ή να διαβάζουν. Απλώς, να τα
προτρέπετε, ενθαρρύνοντας τις προσπάθειές τους.
Παγίδες για τα παιδιά σε βουνό και θάλασσα
Διδάσκεται στα παιδιά το χιλιοειπωμένο; Αν είστε γονείς, και πάντως
αν συνοδεύετε παιδιά σε διακοπές,
απαιτείται να δείξετε υπομονή και
να πείτε για χιλιοστή φορά τα αυτονόητα, ακόμη και αν η γλώσσα
σας έχει μαλλιάσει… Ατυχήματα
μπορεί να συμβούν στον καθένα,
γι’ αυτό χρειάζεται εγρήγορση, όχι
υπερπροστασία. Η ασφάλεια στο
παιχνίδι με το νερό δεν σημαίνει
φωνές και «μη», αλλά κανόνες και
συμφωνία με το παιδί για το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει για να
απολαύσει τη θάλασσα. Τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν άλλωστε καλοκαίρι.
Το Σωματείο «Αντιμετώπιση
Παιδικού Τραύματος» (μη κερδοσκοπικός οργανισμός) παρέχει συμβουλές προκειμένου να περάσει ανέφελα η περίοδος των θερινών διακοπών:
Διακοπές στη θάλασσα
Μην αφήνετε τα παιδιά στο νερό
χωρίς επίβλεψη ακόμη και αν ξέρουν
να κολυμπούν.
Τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν με γεμάτο στομάχι.
Διδάξτε τους ότι δεν πρέπει να
υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους
στο κολύμπι και να αποφεύγουν
τους ηρωισμούς. Επικίνδυνα παιχνίδια στο νερό, όπως πατητές, κρά-
τημα αναπνοής και άλλα, πρέπει
να αποφεύγονται, μπορούν πολύ
εύκολα να καταλήξουν σε πνιγμό.
Προσέξτε το κολύμπι σε ταραγμένη θάλασσα και σε περιοχές όπου
υπάρχει δυνατό θαλάσσιο ρεύμα.
Μάθετε στα παιδιά να μην κάνουν βουτιές, αν δεν σιγουρευτούν
ότι τα νερά είναι βαθιά και δεν
υπάρχουν εμπόδια.
Ο ήλιος είναι εξαιρετικά επικίνδυνος χωρίς προστασία. Καπέλο,
άσπρη μπλούζα και αντηλιακή προστασία ανήκουν στα εκ των ων ουκ
άνευ. Επίσης, αποφεύγετε την έκθεση των παιδιών στον ήλιο, κατά
τις μεσημεριανές ώρες.
Στην περίπτωση που τα παιδιά
ασχολούνται με θαλάσσια αθλήματα,
ή / και βρίσκονται σε σκάφη, καλό
είναι να φορούν πάντα εγκεκριμένα
σωσίβια και να ακολουθούν τους
κανόνες ασφαλείας.
Το νερό ενέχει πάντα κινδύνους,
ακόμη και αν δεν πρόκειται για θάλασσα. Μάθετε στα παιδιά να μην
πλησιάζουν κοντά σε φουσκωμένο
χείμαρρο ή ποτάμι, αν πέσουν στο
νερό, θα κινδυνεύσουν. Για τον ίδιο
λόγο δεν πρέπει να κολυμπούν σε
ποτάμι, όταν υπάρχει δυνατό ρεύμα.
Διακοπές στο βουνό
Κίνδυνοι και παγίδες δεν υπάρχουν μόνον στο νερό. Οι λάτρεις
του βουνού θα απολαύσουν τη φύση
με τα παιδιά τους, αν τα μάθουν να
δείχνουν τη δέουσα προσοχή στα
ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του δικού
τους ταξιδιού.
Αθλήματα του βουνού, όπως
αναρρίχηση, ανάβαση, ελεύθερη
πτώση, rafting, καλό είναι να γίνονται σε οργανωμένες ομάδες υπό
την επιτήρηση ειδικών, να ακολουθούνται αυστηρά οι κανόνες ασφαλείας και να χρησιμοποιείται ο κατάλληλος εξοπλισμός.
Προσοχή και στην ποδηλασία:
με κράνος και σωστά παπούτσια.
Διδάξτε τους να αποφεύγουν να
περπατούν μέσα σε ψηλά χόρτα,
αλλιώς να κάνουν θόρυβο για να
απομακρύνουν τα φίδια που μπορεί
να κρύβονται σε αυτά.
Μιλήστε τους για τον κίνδυνο
του να χώνουν τα χέρια τους σε χαραμάδες και κάτω από πέτρες, καθώς
μπορεί να βρίσκονται φίδια και δηλητηριώδη έντομα, όπως σκορπιοί.
Υπογραμμίστε την ανάγκη σεβασμού σε όλα τα ζώα. Στην εξοχή τα
παιδιά μπορεί να συναντήσουν ζώα
μη κατοικίδια, όπως τσοπανόσκυλα,
και μουλάρια, που δεν είναι συνηθισμένα σε κόσμο. Στην περίπτωση
αυτή, θέλει προσοχή εκ μέρους των
παιδιών για να μην προκληθούν
ατυχήματα.
Στην περίπτωση κατασκήνωσης
στο ύπαιθρο, τα μικρά παιδιά πρέπει
να μένουν μακριά από σπίρτα, φωτιά
και γκαζάκια.
Προσοχή στις καλοκαιρινές καταιγίδες. Μάθετε στα παιδιά να μη
στέκονται κάτω από δέντρα και ηλεκτρικά καλώδια, καθώς και να μην
κολυμπούν, όταν πέφτουν κεραυνοί.
• Συγκεντρώνοντας όλα τα παραπάνω το φαρμακείο μας θα πρέπει
να περιέχει: Ενα Stick Αμμωνία,
Μια Fenistil gel ή Fhenergan cream,
Μια Celestoderm cream, Μια Propiochrone ή Celestone Chronodose
amp και σύριγγα 2,5 cc, Ενα καλό
αντηλιακό με δείκτη πάνω από 15,
Μια Bepanthol cream (Προαιρετικά),
Ponstan ή Panadol extra, Μια συσκευασία Fucidin αντικολλητικές
γάζες, Μερικές απλές γάζες, Ενα
ελαστικό επίδεσμο χεριού και ένα
ποδιού, ένα Leukoplast, Ενα κουτί
Hansaplast πολλαπλών μεγεθών,
Μια καρτέλα Simeco, Immodiym
caps, Μια Lasonil cream, Ενα Septobore coll το οποίο και είναι το
μοναδικό από τα παραπάνω που
εάν ανοιχτεί έχει διάρκεια 20 ημέρες
μετά αλλοιώνεται, Οξυζενέ, ένα Betadine sol. 30 ml και όχι Ιώδιο, Ενα
Βαμβάκι μικρή συσκευασία. Το Οινόπνευμα δεν είναι απαραίτητο και
σαν συσκευασία ογκώδης.

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ - Ολυμπιακός

Αφιέρωμα στο περιοδικό του Εθνικού Κήρυκα

Θουκυδίδης και συμπεράσματα επί της ναυτικής ισχύος και

6 Απριλίου 2015 - The National Herald GR

Β` Γυμνασίου - Γεωλογία

CITY WAY MAGAZINE #13 - OCTOBER_2013:Layout 1.qxd

Φύλλο 146 - Κεντρική

Μεγάλη και απρόσμενη μείωση της ανεργίας στις ΗΠΑ

Τεύχος 14ο - Τμήμα Διοικητικής Επιστήμης & Τεχνολογίας

01/2013: Θάνατος ναυτικού μετά από πτώση από την Ε/Γ

Η εργασία 1

κείμενο - The National Herald GR

Ν. 4030/2011

Το τρίτο – τέταρτο τεύχος της εφημερίδας «Γραμμή Ζωής

Δείτε το τεύχος

Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

τεύχος 34 Προτάσεις ΒΙΒΛΙΑ.GADGETS.GAMES.TRAVEL

2ο 4/μηνο Ερευνητική Εργασία - Μάιος 2013 [pdf]

επετειακος απολογισμος 1979-2009

ΕΠΔΟΚΡΙΠΟΠÎ`ΘΕΙΕΣ.pdf

Gnomi politon 54-1

Bασίλης Κασκαρέλης: O πρέσβης για τα δύσκολα