close

Enter

Log in using OpenID

1 - Fitness Boutique

embedDownload
BG 39
BG 42
O
Personenweegschaal met
extra functies
Gebruiksaanwijzing
P Balança de diagnóstico
Instruções de utilização
K ∆ÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓÊ¡
¤ÅÉȾÆØÙÓ½ÔÆ×Ø
c Diagnosevægt
Betjeningsvejledning
t Diagnoosivaaka
Käyttöohje
N Diagnosevekt
S Diagnosvåg
Brugsanvisning
z Diagnostická váha
Návod k použití
u Diagnostické váhy
Návod na obsluhu
n Diagnostična tehtnica
Navodila za uporabo
H Diagnosztikai mérleg
Használati utasítás
+),-. – &'()*
!"#$%&'" ()*+,
Bruksveiledning
Beurer GmbH t Söflinger Str. 218 t 89077 Ulm (Germany)
Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 t Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255
www.beurer.de t Mail: [email protected]
NEDERLANDS
Geachte klant,
we zijn blij dat u hebt gekozen voor een product uit ons assortiment. Onze naam staat voor
hoogwaardige en grondig gecontroleerde kwaliteitsproducten die te maken hebben met warmte,
gewicht, bloeddruk, lichaamstemperatuur, hartslag, zachte therapie, massage en lucht.
Neem deze gebruikshandleiding aandachtig door, bewaar deze voor later gebruik, houd deze toegankelijk
voor andere gebruikers en neem alle aanwijzingen in acht.
Met vriendelijke groet,
Uw Beurer-team
1. Beschrijving van het apparaat
1. Elektroden
2. Display
3. Omlaag-knop
4. SET-knop
5. Omhoog-knop
6. On-toets
2
3
4
6
5
3
5 4
1
2
2. Richtlijnen
1
Veiligheidsrichtlijnen
t %FXFFHTDIBBMNBHOJFUEPPSQFSTPOFONFUNFEJTDIFJNQMBOUBUFOCJKWFFOQBDF
maker) worden gebruikt. De werking daarvan kan hierdoor beïnvloed worden.
t /JFUHFCSVJLFOUJKEFOTEF[XBOHFSTDIBQ
t -FUPQOJFUNFUOBUUFWPFUFOPQEFXFFHTDIBBMHBBOTUBBOFOOJFUPQEFXFFHTDIBBMHBBOTUBBOBMTIFU
oppervlak vochtig is – u kunt uitglijden!
t #BUUFSJKFO[JKOMFWFOTHFWBBSMJKLOJFUJOTMJLLFO#FXBBSCBUUFSJKFOFOEFXFFHTDIBBMCVJUFOIFUCFSFJLWBO
kinderen. Neem onmiddellijk contact op met een arts indien een batterij wordt ingeslikt.
t )PVEEFWFSQBLLJOHCVJUFOIFUCFSFJLWBOLJOEFSFOWFSTUJLLJOHTHFWBBS
t #BUUFSJKFONPHFOOJFUHFMBEFOPGNFUBOEFSFNJEEFMFOHFSFBDUJWFFSEFOOJFUVJUFMLBBSHFIBBMEJOIFU
vuur geworpen of kortgesloten worden.
Algemene richtlijnen
t Het apparaat is uitsluitend bestemd voor persoonlijk gebruik, niet voor medisch of commercieel
gebruik.
t 0OUIPVEEBUUFDIOJTDICFQFSLUFNFFUUPMFSBOUJFTNPHFMJKL[JKOIFUJTHFFOTQFDJBMFXFFHTDIBBMWPPS
professioneel, medisch gebruik.
t %FCFMBTUCBBSIFJEWBOEFXFFHTDIBBMCFESBBHUNBYLH*C4U
#JKIFUNFUFOWBOHFXJDIU
en vaststellen van de botmassa worden de resultaten weergegeven in stappen van 100 gr. (0,2
*C4U
evenals de vermelding van het ideaalgewicht. De meetresultaten van het percentage lichaamsvet,
lichaamsvocht en spieren worden weergegeven in stappen van 0,1%. De calorieënbehoefte wordt
weergegeven in stappen van 1 kcal.
2
t De fabrieksinstellingen van de weegschaal geven de eenheden „cm” en „kg” weer. Op de achterkant van de weegschaal is een schaal waarmee u de weegschaal in kunt stellen op „inch”,
„pond” en „stone” (lb, St).
t 1MBBUTEFXFFHTDIBBMPQFFOWMBLLFTUFWJHFPOEFSHSPOFFOTUFWJHFPOEFSHSPOEJTOPPE[BLFMJKLWPPS
een correcte meting.
t ;POVFOEBONPFUIFUBQQBSBBUNFUFFOWPDIUJHFEPFLXPSEFOHFSFJOJHE(FCSVJLHFFOCJKUFOEFSFJOJgingsmiddelen en dompel het apparaat nooit in water.
t #FTDIFSNIFUBQQBSBBUUFHFOTUPUFOWPDIUTUPGDIFNJDBMJÑOFOTUFSLFUFNQFSBUVVSTDIPNNFMJOHFOFO
houd het uit de buurt van warmtebronnen (oven, verwarmingsapparaat).
t 3FQBSBUJFTNPHFOVJUTMVJUFOEXPSEFOVJUHFWPFSEEPPSEFLMBOUFOTFSWJDFWBO#FVSFSPGHFBVUPSJTFFSEF
dealers. Test vóór elke reclame eerst de batterijen en vervang deze indien nodig.
t "MMFXFFHTDIBMFO[JKOJOPWFSFFOTUFNNJOHNFU&(3JDIUMJKOFOBBOWVMMJOHFOEBBSPQ)FCUVOPH
vragen over het gebruik van ons apparaat, neem dan contact op met uw dealer of de klantenservice.
3. Informatie bij de diagnoseweegschaal
Het meetprincipe van de diagnoseweegschaal
%F[FXFFHTDIBBMXFSLUNFUIFUQSJODJQFWBO#*"EF#JPFMFLUSJTDIF*NQFEBOUJF"OBMZTF%BBSCJKXPSEUCJOOFO
enkele seconden door middel van een niet voelbare, volledig veilige en ongevaarlijke stroom een vaststelling
van lichaamsdelen mogelijk. Met deze meting van de elektrische weerstand (impedantie) en de berekening
van constanten c.q. individuele waarden (leeftijd, lengte, geslacht, activiteitsgraad) kunnen het percentage
lichaamsvet en verdere waarden in het lichaam worden bepaald.
Spierweefsel en water hebben een goed elektrisch geleidingsvermogen en daarom een kleine weerstand.
Botten en vetweefsel daarentegen hebben een klein geleidingsvermogen, waardoor de vetcellen
en botten door de zeer hoge weerstand de stroom bijna niet geleiden.
-FUPQEBUEFEPPSEFEJBHOPTFXFFHTDIBBMCFSFLFOEFXBBSEFOTMFDIUTFFOCFOBEFSJOH[JKOWBOEF
NFEJTDIFXFSLFMJKLFBOBMZTFXBBSEFOWBOIFUMJDIBBN"MMFFOEFNFEJTDITQFDJBMJTULBONFUNFdische methoden (bijv. computertomografie) een precieze berekening maken van lichaamsvet, lichaamsvocht, spierpercentage en botopbouw.
Algemene tips
– Weeg u zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur ’s ochtends), na een bezoek aan het toilet,
nuchter en zonder kleding, om vergelijkbare resultaten te behalen.
– Belangrijk bij de meting: De berekening van het lichaamsvet mag uitsluitend op blote voeten en kan het
beste met licht bevochtigde voetzolen worden uitgevoerd. Volledig droge voetzolen kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze over een te klein geleidingsvermogen beschikken.
– Blijf tijdens het meten stilstaan.
– Wacht na ongewone lichaamsinspanning een paar uur.
– Wacht na het opstaan ongeveer 15 minuten, het lichaam kan dan het lichaamsvocht verdelen.
Beperkingen
Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere waarden kunnen afwijkende en niet aannemelijke
resultaten optreden bij:
– Kinderen onder (ongeveer) 10 jaar,
o 1SPGFTTJPOFMFTQPSUFSTFOCPEZCVJMEFST
o ;XBOHFSFWSPVXFO
o 1FSTPOFONFULPPSUTPFEFFNTZNQUPNFOPGPTUFPQPSPTFPGEJFEJBMZTFPOEFSHBBO
o 1FSTPOFOEJFDBSEJPWBTDVMBJSFHFOFFTNJEEFMFOHFCSVJLFO
o 1FSTPOFOEJFWBBUWFSXJKEFOEFPGoWFSOBVXFOEFHFOFFTNJEEFMFOHFCSVJLFO
o 1FSTPOFONFUBBO[JFOMJKLFBOBUPNJTDIFBGXJKLJOHFOBBOEFCFOFONFUCFUSFLLJOHUPUEFMFOHUFWBOIFU
lichaam (beenlengte aanzienlijk korter of langer).
3
4. Batterijen
Trek indien aanwezig de isoleerstroken van het batterijencompartiment en/of haal de beschermfolie van de
batterijen en plaats de batterij in overeenstemming met de polen. Verwijder de batterij in zijn geheel als de
weegschaal geen functie toont en plaats deze opnieuw.
Uw weegschaal is voorzien van een „batterijvervangingsindicator”. Bij gebruik van de weegschaal met een
UF[XBLLFCBUUFSJKWFSTDIJKOUv-PwJOEFEJTQMBZFOTDIBLFMUEFXFFHTDIBBM[JDIBVUPNBUJTDIVJU
%FCBUUFSJKNPFUJOEBUHFWBMXPSEFOWFSWBOHFOY7-JUIJVN$3
5. Gebruik
5.1 Gewicht meten
;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO
BG39: Tik met uw voet snel en krachtig op het pedaal van uw weeginstallatie.
BG42: Druk op de “On”-toets.
Er verschijnt als zelftest de volledige displayweergave
tot „0.0” wordt weergegeven. Nu is de weegschaal
klaar voor het meten van uw gewicht.
Ga op de weegschaal staan. Blijf rustig op de weegschaal staan met uw gewicht gelijkmatig verdeeld over
beide benen. De weegschaal begint meteen met de meting. Kort daarna wordt het meetresultaat weergegeven.
"MTVIFUXFFHPQQFSWMBLWFSMBBUTDIBLFMUEFXFFHTDIBBM[JDIOBFOLFMFTFDPOEFOVJU
5.2 Gebruikersgegevens instellen
Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke gebruikersgegevens invoeren.
De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw familieleden de
persoonlijke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen.
;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO8BDIUUPUvwJOEFEJTQMBZWFSTDIJKOU
%SVLWFSWPMHFOTPQv4&5w*OEFEJTQMBZWFSTDIJKOUOVLOJQQFSFOEEFFFSTUF
geheugenlocatie. U kunt nu de volgende instellingen bewerken:
Geheugenlocatie
-FOHUF
-FFGUJKE
Geslacht
"LUJWJUÊUTHSBE
1 tot 10
100 tot 220 cm (3‘-03“ tot 7‘-03“)
10 tot 100 jaar
man ( ), vrouw ( )
1 tot 5
Door kort of lang op de toetsen op of neer te drukken kunt u de betreffende waarden instellen.
Bevestig de waarden steeds met „SET“.
Daarna is de weegschaal klaar voor gebruik. Wanneer er niet wordt gewogen, gaat de weegschaal
na enkele seconden automatisch uit.
Activiteitsgraad
Bij het selecteren van de activiteitsgraad is de gemiddelde en langdurige benadering beslissend.
– Activiteitsgraad 1: Geen lichamelijke activiteit.
– Activiteitsgraad 2: Weinig lichamelijke activiteit.
Weinig en lichte lichamelijke inspanningen (bijv. wandelen, lichte werkzaamheden in de tuin, gymnastiekoefeningen).
– Activiteitsgraad 3: Gemiddelde lichamelijke activiteit.
Minimaal 2 tot 4 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning.
– Activiteitsgraad 4: Grote lichamelijke activiteit.
Minimaal 4 tot 6 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning.
4
– Activiteitsgraad 5: ;FFSHSPUFMJDIBNFMJKLFBDUJWJUFJU
*OUFOTJFWFMJDIBNFMJKLFJOTQBOOJOHJOUFOTJFWFUSBJOJOHPG[XBSFMJDIBNFMJKLFBSCFJEUFMLFOTNJOJNBBM
uur.
5.3 Meting uitvoeren
Nadat alle parameters zijn ingevoerd, kunnen gewicht, lichaamsvet en de andere waarden worden berekend.
o ;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO
– Kies door herhaaldelijk drukken op de toets „omhoog” de geheugenlocatie waarin uw persoonlijke basisgegevens zijn opgeslagen. Deze worden
dan na elkaar getoond onder de vermelding van
het ideaalgewicht tot „0.0” in de display verschijnt.
– Ga blootsvoets op de weegschaal staan en let op dat u rustig op de elektroden staat.
Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten en dijbenen. De meting kan dan
niet correct worden uitgevoerd.
Let op: Vermelding van het ideale gewicht geldt alleen voor personen vanaf 18 jaar
De volgende gegevens worden weergegeven:
1. Gewicht en percentage lichaamsvet
2. Gewicht en percentage lichaamsvocht
3. Gewicht en spierpercentage
4. Botmassa en activiteitsgraad “Kcal”.
Vervolgens wordt nogmaals uw gewicht en het percentage lichaamsvet vermeldt, tot “0.0” verschijnt. De
weegschaal is gereed voor een volgende meting (herhaalde meting). Wanneer er niet wordt gewogen, gaat
de weegschaal na enkele seconden automatisch uit.
Bij het uitschakelen wordt automatisch uw meetwaarde opgeslagen. Daarvoor zijn voor elke gebruiker twee
geheugenplaatsen beschikbaar.
5.4 Meetwaardengeheugen oproepen
Na het kiezen van de geheugenplaats en na het vaststellen van het percentage lichaamsvet verschijnt kort
de melding “0.0”.
Door op de toets „omlaag“ te drukken verschijnt uw laatst opgeslagen meetwaarde. Na elkaar worden het gewicht, het percentage lichaamsvet, het percentage lichaamsvocht en het spierpercentage getoond. Door op de toets „omlaag“
te drukken verschijnt uw voorlaatst opgeslagen meetwaarde.
6. Resultaten beoordelen
Percentage lichaamsvet
De volgende lichaamsvetwaarden geven een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met
uw arts!).
5
Voor een eenvoudige opstelling van uw lichaamsvetwaarden is deze diagnoseweegschaal met de interpretatiepiramide uitgerust. Deze toont in één oogopslag in welke categorie uw percentage lichaamsvet valt.
Man
Vrouw
top
average
good
-FFGUJKE
zeer goed
goed
gemiddeld
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
slecht
average
good
poor
-FFGUJKE
zeer goed
goed
gemiddeld
slecht
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
#JKTQPSUFSTXPSEUWBBLFFOMBHFXBBSEFWBTUHFTUFME"GIBOLFMJKLWBOEFUBLWBOTQPSUUSBJOJOHTJOUFOTJUFJUFO
lichaamsbouw kunnen waarden worden berekend die zelfs onder de aangegeven richtwaarden liggen.
-FUPQCJKFYUSFFNMBHFXBBSEFOLVOOFOFDIUFSHF[POEIFJETHFWBSFOCFTUBBO
Lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
Vrouw
-FFGUJKE
slecht
goed
zeer goed
-FFGUJKE
slecht
goed
zeer goed
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
-JDIBBNTWFUCFWBUSFMBUJFGXFJOJHWPDIU%BBSPNLBOCJKQFSTPOFONFUFFOIPPHQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUIFU
percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden
echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische
DPODMVTJFTWBOCJKWPPSCFFMEWPDIUPQTMBHPQCBTJTWBOMFFGUJKE3BBEQMFFHJOEJFOOPEJHVXBSUT
*OQSJODJQFNPFUVFFOIPPHQFSDFOUBHFMJDIBBNTWPDIUOBTUSFWFO
Spierpercentage
Het spierpercentage ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
Vrouw
-FFGUJKE
weinig
normaal
veel
-FFGUJKE
weinig
normaal
veel
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Botmassa
Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen
onderhevig. De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met
het toenemen van de leeftijd neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vi6
tamine D) en regelmatige lichaamsbeweging kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte
spierafbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel extra versterken.
-FUPQEBUEF[FXFFHTDIBBMHFFGUOJFUIFUDBMDJVNHFIBMUFWBOEFCPUUFOXFFSNBBSCFSFLFOUIFU
gemiddelde gewicht van alle bestanddelen van de botten (organische stoffen, anorganische stoffen en vocht).
Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek (bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden berekend. Daarom zijn conclusies
op grond van veranderingen in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose) niet mogelijk met
deze weegschaal.
De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt een klein beetje binnen de beïnvloedende
factoren (gewicht, lengte, leeftijd, geslacht).
AMR
%FBDUJWJUFJUTPN[FUUJOH".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
JTEFIPFWFFMIFJEFOFSHJFEJFIFUMJDIBBNQFSEBH
verbruikt in actieve toestand. Het energieverbruik van een mens stijgt met toenemende lichaamsactiviteit en
wordt bij de diagnoseweegschaal berekend aan de hand van de ingegeven activiteitsgraad (1– 5).
Om het actuele gewicht te behouden moet de verbruikte energie in de vorm van eten en drinken dienovereenkomstig opnieuw worden toegediend. Wordt gedurende langere tijd echter minder energie
toegevoerd dan wordt verbruikt dan haalt het lichaam het verschil in principe uit de aangelegde vetopslag en neemt het gewicht af. Wordt gedurende een langere tijd echter meer energie toegevoerd
EBOEFCFSFLFOEFUPUBMFFOFSHJFPN[FUUJOH".3
EBOLBOIFUMJDIBBNIFUFOFSHJFPWFSTDIPUOJFU
verbranden. Het overschot wordt als vet opgeslagen in het lichaam en het gewicht neemt toe.
Tijdelijke samenhang van de resultaten
-FUPQEBUBMMFFOEFMBOHEVSJHFUSFOEUFMU,PSUEVSFOEFHFXJDIUTBGXJKLJOHFOCJOOFOFFOQBBSEBHFO[JKO
meestal het gevolg van vochttekort.
De betekenis van de resultaten richt zich op de veranderingen van het: Totaal gewicht en het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht en het spierpercentage evenals op de tijdsduur waarin deze
veranderingen plaatsvinden. Snelle veranderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele weken) en langdurige veranderingen (maanden) te onderscheiden.
"MTCBTJTSFHFMLBOHFMEFOEBULPSUTUPOEJHFWFSBOEFSJOHFOJOHFXJDIUCJKOBBMMFFOWFSBOEFSJOHFOWBOIFU
vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het vet- en spierpercentage
kunnen betekenen.
t "MTIFUHFXJDIULPSUTUPOEJHEBBMUNBBSIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUTUJKHUPGHFMJKLCMJKGUEBOCFOUV
slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet.
t "MTIFUHFXJDIUMBOH[BBNBBOTUJKHUFOIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUTUJKHUPGHFMJKLCMJKGULVOUVFDIUFS
waardevolle spiermassa hebben opgebouwd.
"MTIFUHFXJDIUFOIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUHFMJKLUJKEJHEBMFOEBOXFSLUVXEJFFUoVWFSMJFTUWFUNBTTB
*EFBMJUFSPOEFSTUFVOUVVXEJFFUNFUMJDIBNFMJKLFBDUJWJUFJUGJUOFTTPGLSBDIUUSBJOJOH%BBSNFFLVOUVCJKFFO
gemiddeld tempo uw spierpercentage vergroten.
Het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht of het spierpercentage mogen niet worden opgeteld (spierweefsel bevat ook bestanddelen uit lichaamsvocht).
7
7. Verkeerde meting
Wanneer de weegschaal tijdens het meten een fout constateert, verschijnt “FFFF” of “Err” in het display.
"MTVQMBBUTOFFNUPQEFXFFHTDIBBMWPPSEBUXPSEUXFFSHFHFWFOJOEFEJTQMBZGVODUJPOFFSUEFXFFHschaal niet goed.
Mogelijke oorzaken van de fout:
Oplossing:
– De maximale draagcapaciteit van 150 kg is over- – "MMFFOIFUNBYJNBBMUPFHFTUBBOHFXJDIUXFschreden.
gen.
– De meting herhalen met blote voeten.
– De elektrische weerstand tussen de elektroden
Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig.
en voetzool is te hoog (bijv. bij een dikke eeltVerwijder eventueel het eelt op de voetzolen.
laag).
– De meting herhalen met blote voeten.
– Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig.
– Het vetpercentage ligt buiten het meetbare
bereik (minder dan 3 % of meer dan 50 %).
– Het vochtgehalte ligt buiten het meetbereik (min- – De meting herhalen met blote voeten.
der dan 25 % of meer dan 75 %).
– Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig.
8. Verwijdering
Breng de lege batterijen naar een inzamelpunt voor lege batterijen en accu's (klein en gevaarlijk
afval), of geef ze af in een elektro-zaak. U bent wettelijk verplicht, de batterijen op te ruimen.
0QNFSLJOH%F[FUFLFOTWJOEUVPQCBUUFSJKFOEJFTDIBEFMJKLFTUPGGFOCFWBUUFO1CEF
CBUUFSJKCFWBUMPPE$EEFCBUUFSJKCFWBUDBENJVN)HEFCBUUFSJKCFWBULXJL
Pb
Cd
7FSXJKEFSIFUUPFTUFMDPOGPSNIFU#FTMVJU"GWBMWBO&MFLUSJTDIFFO&MFLUSPOJTDIF"QQBSBUFO
&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJD&RVJQNFOU
7PPSOBEFSFJOGPSNBUJFLVOUV[JDI
SJDIUFOUPUEFCFWPFHEFJOTUBOUJFTWPPSBGWBMWFSXJKEFSJOH8FSLTUÊUUFO8FJUFSHFIFOEF3FDIUFXFSEFO
EFN,VOEFOBVGHSVOEEFS(BSBOUJF
OJDIUFJOHFSÊVNU
8
Hg
PORTUGUES
Cara cliente, caro cliente!
É com muito prazer que constatamos que optou por um produto da nossa gama. O nosso nome é
sinónimo de produtos profundamente testados e da mais alta qualidade nas áreas do calor, peso,
tensão arterial, temperatura do corpo, pulso, terapia suave, massagem e ar.
-FJBFTUBTJOTUSVÎÜFTDPNBUFOÎÍPHVBSEFBTOVNMVHBSTFHVSPQBSBVUJMJ[BÎÜFTQPTUFSJPSFTUPSOFBTBDFTsíveis aos outros utilizadores e respeite os avisos.
$PNPTOPTTPTDVNQSJNFOUPT
"FRVJQB#FVSFS
1. Descrição do aparelho
1. Eléctrodos
2. Mostrador
3. Tecla “para baixo”
4. Tecla “Set”
5. Tecla “para cima”
6. Tecla ON
2
3
4
6
5
3
5 4
1
2
2. Indicações
1
Instruções de segurança
t "CBMBOÎBOÍPEFWFTFSVTBEBQPSQFTTPBTRVFVTBNJNQMBOUFTNÏEJDPTQPSFY
FNQMPQBDFNBLFST
$BTPDPOUSÈSJPQPEFIBWFSDPOTFRVÐODJBTOFHBUJWBTQBSBP
funcionamento dos implantes.
t /ÍPVTBSFNNVMIFSFTHSÈWJEBT
t "UFOÎÍPOÍPTVCBQBSBBCBMBOÎBDPNPTQÏTNPMIBEPTPVTFBTVQFSGÓDJFEBCBMBOÎBFTUJWFSIÞNJEBo
perigo de escorregamento!
t "TQJMIBTRVBOEPJOHFSJEBTQPEFNDBVTBSQFSJHPEFWJEB(VBSEFBTQJMIBTFBCBMBOÎBGPSBEPBMDBODFEBTDSJBOÎBTQFRVFOBT/PDBTPEFJOHFTUÍPEFVNBQJMIBDPOTVMUFJNFEJBUBNFOUFVNNÏEJDP
t (VBSEFPTNBUFSJBJTEFFNCBMBHFNGPSBEPBMDBODFEBTDSJBOÎBTQFSJHPEFTVGPDBÎÍP
t ²QSPJCJEPDBSSFHBSPVSFBDUJWBSBTQJMIBTQPSPVUSPTNFJPTCFNDPNEFTNPOUÈMBTEFJUÈMBTOPGPHP
ou curto-circuitá-las.
Indicações gerais
t 0BQBSFMIPEFTUJOBTFBQFOBTBPVTPQSØQSJPFOÍPBPVTPNÏEJDPPVDPNFSDJBM
t 5FOIBFNDPOUBRVFQPEFNPDPSSFSUPMFSÉODJBTOBNFEJÎÍPQPSSB[ÜFTUÏDOJDBTWJTUPOÍPTFUSBUBSEF
VNBCBMBOÎBBGFSJEBEFTUJOBEBBVTPQSPGJTTJPOBMPVNÏEJDP
t "DBQBDJEBEFEFDBSHBEBCBMBOÎBÏEFOPNÈYJNPEFLHMC4U
0TSFTVMUBEPTPCUJEPTOB
NFEJÎÍPEPQFTPFEBNBTTBØTTFBTÍPJOEJDBEPTFNQBTTPTEFHMC4U
EBNFTNBGPSNB
ÏJOEJDBEPPQFTPJEFBM0TSFTVMUBEPTEBNFEJÎÍPEPQFSDFOUVBMEFHPSEVSBFEFMÓRVJEPTDPSQPSBJT
CFNDPNPEFNÞTDVMPTTÍPJOEJDBEPTFNQBTTPTEF0DPOTVNPOFDFTTÈSJPEFDBMPSJBTÏJOEJcado em passos de 1 kcal.
t /PNPNFOUPEBFOUSFHBBCBMBOÎBWBJBKVTUBEBQBSBGVODJPOBSDPNBTVOJEBEFTEFiDNwFiLHw/B
QBSUFEFUSÈTEBCBMBOÎBFODPOUSBTFVNDPNVUBEPSRVFQFSNJUFBBMUFSBÎÍPQBSBiJODIwiMJCSBTiF
„Stones” (lb, St).
9
t $PMPRVFBCBMBOÎBTPCSFVNGVOEPQMBOPFGJSNFVNQBWJNFOUPGJSNFÏVNBEBTDPOEJÎÜFTOFDFTTÈrias para uma pesagem correcta.
t %FUFNQPTBUFNQPTBCBMBOÎBEFWFSÈTFSMJNQBDPNVNQBOPIÞNJEP/ÍPVTFQSPEVUPTEFMJNQF[B
BHSFTTJWPTFFNDBTPBMHVNDPMPRVFBCBMBOÎBEFCBJYPEFÈHVB
t "CBMBOÎBEFWFTFSQSPUFHJEBDPOUSBDIPRVFTBIVNJEBEFPQØQSPEVUPTRVÓNJDPTGPSUFTPTDJMBÎÜFT
EBUFNQFSBUVSBFGPOUFTEFDBMPSOBTVBQSPYJNJEBEFGPHÜFTSBEJBEPSFT
t "TSFQBSBÎÜFTTØQPEFNTFSSFBMJ[BEBTQFMPTFSWJÎPEFBTTJTUÐODJBBPDMJFOUFEB#FVSFSPVQFMPTDPNFSDJBOUFTBVUPSJ[BEPT"OUFTEFGB[FSRVBMRVFSSFDMBNBÎÍPWFSJGJRVFQSJNFJSPBTQJMIBTFQSPDFEB
RVBOEPOFDFTTÈSJPËTVBTVCTUJUVJÎÍP
t 5PEBTBTCBMBOÎBTDPSSFTQPOEFNË%JSFDUJWB$&BEJUBNFOUPT4FRVJTFSDPMPDBSNBJTBMHVNB
RVFTUÍPFNSFMBÎÍPBPVTPEPTOPTTPTFRVJQBNFOUPTDPOUBDUFBMPKBPOEFDPNQSPVBCBMBOÎBPVP
TFSWJÎPEFBTTJTUÐODJBBDMJFOUFT
3. Informações sobre a balança de diagnóstico
O princípio de pesagem da balança de diagnóstico
&TUBCBMBOÎBGVODJPOBTFHVOEPPQSJODÓQJP#*"PVTFKBBBOÈMJTFEFJNQFEÉODJBCJPFMÏDUSJDB/VN
FTQBÎPEFTFHVOEPTVNBDPSSFOUFOÍPQFSDFQUÓWFMUPUBMNFOUFJOPGFOTJWBFTFNQFSJHPEFUFSNJOB
BQFSDFOUBHFNEPTUFDJEPTDPSQPSBJT"USBWÏTEBNFEJÎÍPEBSFTJTUÐODJBFMÏDUSJDBJNQFEÉODJB
F
UPNBOEPFNDPOTJEFSBÎÍPEFUFSNJOBEBTDPOTUBOUFTPVWBMPSFTJOEJWJEVBJTJEBEFBMUVSBTFYPOÓWFM
EFBDUJWJEBEF
ÏQPTTÓWFMEFUFSNJOBSBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBMÓRVJEPFNÞTDVMPTOPDPSQP
0UFDJEPNVTDVMBSFPMÓRVJEPPGFSFDFNVNBCPBDPOEVUJWJEBEFFMÏDUSJDBFQPSJTTPVNBSFTJTUÐODJB
reduzida.
Os ossos e o tecido adiposo, ao contrário, possuem uma condutibilidade reduzida, uma vez que as células
BEJQPTBTFPTPTTPTEFWJEPËTVBSFTJTUÐODJBNVJUPFMFWBEBQSBUJDBNFOUFOÍPDPOEV[FNBDPSSFOUF
5FOIBFNBUFOÎÍPRVFPTWBMPSFTNFEJEPTQFMBCBMBOÎBEFEJBHOØTUJDPDPOTUJUVFNBQFOBTVNB
BQSPYJNBÎÍPBPTWBMPSFTBOBMÓUJDPTNÏEJDPTFSFBJTEPDPSQP6NBEFUFSNJOBÎÍPFYBDUBEBHPSEVSBFEPMÓRVJEPDPSQPSBJTEBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTFEBNBTTBØTTFBTØQPEFTFSSFBMJ[BEBQPS
VNNÏEJDPFTQFDJBMJTUBBUSBWÏTEFUÏDOJDBTFTQFDJBJTQPSFY5"$
Conselhos gerais
o 4FQPTTÓWFMTVCBQBSBBCBMBOÎBTFNQSFËNFTNBIPSBEFQSFGFSÐODJBEFNBOIÍ
EFQPJTEFUFSJEPË
casa de banho, em jejum e sem roupa, a fim de obter resultados comparáveis.
o *NQPSUBOUFEVSBOUFVNBNFEJÎÍPBNFEJÎÍPTØQPEFTFSSFBMJ[BEBEFTDBMÎPTFOEPGBWPSÈWFMIVNJEJGJDBSMJHFJSBNFOUFBTQMBOUBTEPTQÏT"TQMBOUBTEFQÏTUPUBMNFOUFTFDBTQPEFNQSPWPDBSSFTVMUBEPTJOsatisfatórios, uma vez que apresentam uma condutividade reduzida.
o .BOUFOIBTFRVJFUPEVSBOUFPQSPDFTTPEFNFEJÎÍP
o %FQPJTEFVNFTGPSÎPGÓTJDPQPVDPIBCJUVBMFTQFSFBMHVNBTIPSBT
– Depois de se levantar, espere cerca de 15 minutos, para que o líquido que se encontra no corpo se
possa distribuir.
Restrições
2VBOEPEBEFUFSNJOBÎÍPEBHPSEVSBDPSQPSBMFEPTSFTUBOUFTWBMPSFTQPEFNPDPSSFSSFTVMUBEPTEJWFSgentes ou implausíveis, em:
o DSJBOÎBTDPNNFOPTEFBOPT
o BUMFUBTEFDPNQFUJÎÍPFQFTTPBTRVFQSBUJDBNCPEZCVJMEJOH
– mulheres grávidas,
– pessoas com febre, em tratamento de diálise, com sintomas de edemas ou osteoporose,
– pessoas que tomam medicamentos cardiovasculares,
– pessoas que tomam medicamentos vasodilatadores ou vasoconstritores,
o QFTTPBTDPNBMUFSBÎÜFTBOBUØNJDBTDPOTJEFSÈWFJTOBTQFSOBTFNDPNQBSBÎÍPDPNPUBNBOIPUPUBMEP
corpo (pernas muito curtas ou muito compridas).
10
4. Pilhas
$BTPFYJTUFOUFSFNPWBBGJUBEFJTPMBNFOUPOBUBNQBEPDPNQBSUJNFOUPEFQJMIBTPVBQFMÓDVMBQSPUFDUPSBEBQJMIBFJOUSPEV[BFTUBSFTQFJUBOEPBQPMBSJEBEFDPSSFDUB4FBCBMBOÎBOÍPNPTUSBSRVBMRVFSGVOÎÍP
retire a pilha completamente e volte a colocá-la.
"TVBCBMBOÎBFTUÈFRVJQBEBDPNVNv*OEJDBEPSEFUSPDBEFQJMIBw4FBCBMBOÎBGPSVTBEBDPNVNBQJMIB
EFNBTJBEPGSBDBBQBSFDFBJOEJDBÎÍPw-PwFBCBMBOÎBEFTMJHBBVUPNBUJDBNFOUF/FTTFDBTPIÈOFDFTTJEBEFEFTVCTUJUVJSBQJMIBY7-JUIJVN$3
5. Utilização
5.1 Medir o peso
-JHVFBCBMBOÎB
#($PNPQÏEÐVNUPRVFSÈQJEPFGPSUFOPQJTPEBTVBCBMBOÎB
#(1SJNBBUFDMBi0Ow
$PNPBVUPUFTUFBQBSFDFNUPEBTBTJOEJDBÎÜFTEP
NPTUSBEPSBUÏii"CBMBOÎBFTUÈFOUÍPQSPOUBQBSB
BNFEJÎÍPEPTFVQFTP
4VCBQBSBBCBMBOÎB/ÍPTFNFYBFEJTUSJCVBPQFTPVOJGPSNFNFOUFTPCSFBTEVBTQFSOBT"CBMBOÎB
DPNFÎBJNFEJBUBNFOUFBQFTBS-PHPBTFHVJSÏJOEJDBEPPSFTVMUBEPEBQFTBHFN
"CBMBOÎBEFTMJHBQBTTBEPBMHVOTTFHVOEPTEFQPJTEFTBJSEPQJTPEFMB
5.2 Definir os dados de utilizador
1BSBQPEFSEFUFSNJOBSBHPSEVSBFPTPVUSPTWBMPSFTDPSQPSBJTÏQSFDJTPRVFNFNPSJ[FPTEBEPTQFSTPnalizados.
"CBMBOÎBEJTQÜFEFQPTJÎÜFTEFNFNØSJBOPTRVBJTWPDÐNFTNPFPTNFNCSPTEBTVBGBNÓMJBQPEFN
HVBSEBSFDPOTVMUBSEFOPWPBTDPOGJHVSBÎÜFTQFTTPBJT
-JHVFBCBMBOÎB"HVBSEFBUÏRVFPNPTUSBEPSJOEJRVFvi
1SJNBEFQPJTi4&5w/PNPTUSBEPSTVSHFBQSJNFJSBQPTJÎÍPEBNFNØSJB
BQJTDBS1PEFSÈBHPSBEFGJOJSPTTFHVJOUFTQBSÉNFUSPT
1PTJÎÍPEFNFNØSJB
"MUVSB
*EBEF
Sexo
Nível de actividade
1 a 10
100 a 220 cm (3‘-03“ a 7‘-03“)
10 a 100 anos
masculino ( ), feminino ( )
1a5
1SFNJOEPBUFDMBiQBSBDJNBw ou “para baixo” por um período breve ou mais prolongado, poEFSÈEFGJOJSPTSFTQFDUJWPTWBMPSFT$POGJSNFDBEBWBMPSEFGJOJEPDPNv4&5i
&NTFHVJEBBCBMBOÎBFTUÈQSPOUBQBSBBQFTBHFN4FOÍPGPSFGFDUVBSVNBNFEJÎÍPBCBMBOÎB
desliga-se automaticamente após alguns segundos.
Níveis de actividade
1BSBBFTDPMIBEPOÓWFMEFBDUJWJEBEFÏEFDJTJWPUPNBSFNDPOTJEFSBÎÍPVNQFSÓPEPNÏEJPPVMPOHPEF
tempo.
– Nível de actividade 1: Nenhuma actividade física.
– Nível de actividade 2: Baixa actividade física.
1PVDPTFTGPSÎPTGÓTJDPTPVMFWFTQPSFYQBTTFBSUSBCBMIPTMFWFTEFKBSEJOBHFNFYFSDÓDJPTEF
ginástica).
– Nível de actividade 3:"DUJWJEBEFGÓTJDBNÏEJB
&TGPSÎPTGÓTJDPTQFMPNFOPTBWF[FTQPSTFNBOBDPNNJOVUPTEFDBEBWF[
– Nível de actividade 4:"DUJWJEBEFGÓTJDBBMUB
&TGPSÎPTGÓTJDPTQFMPNFOPTBWF[FTQPSTFNBOBDPNNJOVUPTEFDBEBWF[
11
– Nível de actividade 5:"DUJWJEBEFGÓTJDBNVJUPBMUB
&TGPSÎPTGÓTJDPTNVJUPJOUFOTPTFYFSDÓDJPTJOUFOTJWPTPVUSBCBMIPDPSQPSBMQFTBEPEJBSJBNFOUFEVSBOUF
pelo menos 1 hora.
5.3 Realizar as medições
%FQPJTEFJOUSPEV[JEPTUPEPTPTQBSÉNFUSPTQPEFNFEJSTFBHPSBPQFTPBHPSEVSBDPSQPSBMFPTSFTUBOtes valores.
o -JHVFBCBMBOÎB
o 1SFNJOEPWÈSJBTWF[FTBUFDMBiQBSBDJNBw seMFDDJPOFBQPTJÎÍPEFNFNØSJBPOEFFTUÍPNFmorizados os seus dados pessoais básicos. Esres
então serão exibidos junto com o peso ideal, um
BQØTPPVUSPBUÏBQBSFDFSBJOEJDBÎÍPiw
– 4VCBQBSBBCBMBOÎBEFTDBMÎPFDFSUJGJRVFTFEFRVFFTUÈQPTJDJPOBEPDBMNBNFOUFTPCSFPT
eléctrodos.
Importante:/ÍPEFWFIBWFSRVBMRVFSDPOUBDUPFOUSFPTEPJTQÏTQFSOBTCBSSJHBTEFQFSOBFDPYBT$BTP
contrário, a pesagem não se realiza correctamente.
Nota:"JOEJDBÎÍPEPQFTPJEFBMÏWÈMJEBBQFOBTQBSBQFTTPBTBQBSUJSEPTBOPTEFJEBEF
Os dados a seguir são exibidos automaticamente um após o outro:
1FTPFQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBM
1FTPFQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPTDPSQPSBJT
3. Massa óssea e percentagem muscular
4. Massa óssea e queima calórica “kcal”.
Em seguida são exibidos mais uma vez seu peso e o percentual de gordura corporal, até aparecer a indiDBÎÍPiw"CBMBOÎBFTUÈQSPOUBQBSBVNBOPWBNFEJÎÍP4FOÍPGPSFGFDUVBSVNBNFEJÎÍPBCBMBOÎB
desliga-se automaticamente após alguns segundos
"PEFTMJHBSTFVQFTPNFEJEPTFSÈBSNB[FOBEPBVUPNBUJDBNFOUF1BSBFTUFFGFJUPIÈMPDBJTOB
memória para cada utilizador.
5.4 Visualizar memória de valor medido
"QØTTFMFDDJPOBSPMPDBMOBNFNØSJBFEFUFSNJOBÎÍPEBHPSEVSBDPSQPSBMBQBSFDFCSFWFNFOUFBJOEJDBÎÍPiw
1SFNJOEPBUFDMBvQBSBCBJYPi BQBSFDFPÞMUJNPWBMPSNFEJEPBSNB[FOBEP&N
TFRVÐODJBTFSÍPFYJCJEPTPQFTPBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBMBQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPDPSQPSBMFBNBTTBNVTDVMBS1SFNJOEPBUFDMBvQBSBCBJYPi
novamente BQBSFDFTFVQFOÞMUJNPWBMPSNFEJEPBSNB[FOBEP
6. Evaluar los resultados
Gordura corporal
0TTFHVJOUFTWBMPSFTSFMBUJWPTËHPSEVSBDPSQPSBMQSFUFOEFNTFSVNBPSJFOUBÎÍPQBSBNBJTJOGPSNBÎÜFT
contacte o seu médico!).
1BSBVNBNFMIPSPSEFOBÎÍPEPTWBMPSFTEFHPSEVSBDPSQPSBMFTUBCBMBOÎBEJBHOPTUJDBFTUÈFRVJQBEBDPN
BQJSÈNJEFQBSBJOUFSQSFUBÎÍP&TUBNPTUSBSBQJEBNFOUFFNRVFDBUFHPSJBDBJBTVBQFSDFOUBHFNEFHPSdura corporal.
12
Homem
Mulher
top
average
good
*EBEF
muito bom bom
médio
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
mau
average
good
poor
*EBEF
muito bom bom
médio
mau
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
0TEFTQPSUJTUBTBQSFTFOUBNGSFRVFOUFNFOUFVNWBMPSNBJTCBJYP$POGPSNFPUJQPEFEFTQPSUPQSBUJDBEPBJOUFOTJEBEFEPTFYFSDÓDJPTFBDPOTUJUVJÎÍPGÓTJDBQPEFNBUJOHJSTFWBMPSFTRVFTFTJUVBNBCBJYPEPT
WBMPSFTEFSFGFSÐODJBJOEJDBEPT
No entanto, tenha em conta que, no caso de valores extremamente baixos, podem existir riscos
EFTBÞEF
-ÓRVJEPDPSQPSBM
O líquido corporal situa-se, normalmente, dentro das seguintes gamas:
Homen
Mulher
*EBEF
mau
bom
muito bom
*EBEF
mau
bom
muito bom
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
"HPSEVSBDPSQPSBMDPOUÏNSFMBUJWBNFOUFQPVDBÈHVB1PSJTTPPMÓRVJEPDPSQPSBMQPEFGJDBSBCBJYP
EPTWBMPSFTEFSFGFSÐODJBOBTQFTTPBTDPNVNBBMUBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBM"PDPOUSÈSJPOBTQFTTPBTRVFQSBUJDBNEFTQPSUPTBFSØCJPTPTWBMPSFTEFSFGFSÐODJBQPEFNTFSNBJTCBJYPT
devido a uma percentagem de gordura corporal reduzida.
"TNFEJÎÜFTEPMÓRVJEPDPSQPSBMDPNFTUBCBMBOÎBOÍPTÍPTFBEFRVBNQBSBUJSBSDPODMVTÜFTNÏEJDBT
SFMBUJWBTQPSFYBFEFNBTRVFTVSHFNDPNBJEBEF$BTPOFDFTTÈSJPQFSHVOUFBPTFVNÏEJDP
%FVNNPEPHFSBMSFDPNFOEBTFWJTBSBMDBOÎBSVNBBMUBQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPDPSQPSBM
Músculos
"QFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTTJUVBTFOPSNBMNFOUFEFOUSPEBTTFHVJOUFHBNBT
Homen
Mulher
*EBEF
baixa
normal
alta
*EBEF
baixa
normal
alta
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Massa óssea
Os nossos ossos estão, tal como o resto do nosso corpo, sujeitos a processos naturais de consUSVÎÍPEFHFOFSBÎÍPFFOWFMIFDJNFOUP"NBTTBØTTFBBVNFOUBSBQJEBNFOUFEVSBOUFBJOGÉODJB
BMDBOÎBOEPPQPOUPNÈYJNPFOUSFPTFBOPTEFJEBEF$PNPBWBOÎPEBJEBEFBNBTTBØTTFBWBJEJNJOVJEFQPJTVNQPVDP$PNVNBBMJNFOUBÎÍPTBVEÈWFMTPCSFUVEPSJDBFNDÈMDJPFWJ13
UBNJOB%
FNPWJNFOUBOEPTFSFHVMBSNFOUFQPEFQSFWFOJSBEFHFOFSBÎÍPEPTPTTPTBUÏVNDFSUP
QPOUP1BSBBMÏNEJTTPQPEFSFGPSÎBSBFTUBCJMJEBEFEPTFVFTRVFMFUPBUSBWÏTEPFYFSDÓDJPEFEFUFSNJOBEPTNÞTDVMPT
5FOIBFNBUFOÎÍPRVFBCBMBOÎBOÍPJOEJDBPUFPSEFDÈMDJPOPTPTTPTNBTBQFOBTPQFTPEPTDPNQPOFOUFTEPTPTTPTTVCTUÉODJBTPSHÉOJDBTFJOPSHÉOJDBTFÈHVB
Atenção:/ÍPDPOGVOEBBNBTTBØTTFBDPNBEFOTJEBEFØTTFB"EFOTJEBEFØTTFBTØQPEFTFSEFUFSNJOBEB
BUSBWÏTEFFYBNFTNÏEJDPTQPSFY5"$TPOPHSBGJB
1PSFTTBSB[ÍPOÍPÏQFSNJUJEPUJSBSDPODMVTÜFT
SFMBUJWBNFOUFBQPTTÓWFJTBMUFSBÎÜFTFËEVSF[BEPTPTTPTQPSFYPTUFPQPSPTF
"NBTTBØTTFBQSBUJDBNFOUFOÍPQPEFTFSJOGMVFODJBEBNBTPTDJMBMJHFJSBNFOUFEFOUSPEPTGBDUPSFTJOGMVFOciadores (peso, altura, idade, sexo).
IMA
0ÓOEJDFNFUBCØMJDPBDUJWP*."
ÏBRVBOUJEBEFEFFOFSHJBRVFPPSHBOJTNPOFDFTTJUBFNFTUBEPBDUJWP
durante o dia. O consumo de energia de uma pessoa sobe com o grau de actividade física, o qual é deterNJOBEPQFMBCBMBOÎBEFEJBHOØTUJDPBUSBWÏTEPOÓWFMEFBDUJWJEBEFJOUSPEV[JEPo
1PSGPSNBBNBOUFSPQFTPBDUVBMBFOFSHJBDPOTVNJEBUFNEFTFSJOHFSJEBTPCBGPSNBEFBMJNFOUPTFCFCJEBT4FEVSBOUFVNFTQBÎPEFUFNQPNBJTQSPMPOHBEPJOHFSJSNFOPTFOFSHJBEPRVFHBTUBPPSHBOJTNP
recorre às reservas de gordura para suprir o défice energético, fazendo com que o peso se reduza. Se, ao
contrário, ingerir mais energia do que o índice metabólico total calculado, o organismo não consegue consumir o excesso de energia, armazenando-o no corpo sob a forma de gordura, e o peso sobe.
Relacionamento temporal dos resultados
5FOIBFNDPOUBRVFTØÏSFMFWBOUFVNBUFOEÐODJBBMPOHPQSB[P"TBMUFSBÎÜFTEFQFTPRVFTFWFSJGJDBNB
DVSUPQSB[POVNFTQBÎPEFQPVDPTEJBTTÍPQSPWPDBEBTHFSBMNFOUFBQFOBTQPSVNBQFSEBEFMÓRVJEPT
/BJOUFSQSFUBÎÍPEPTSFTVMUBEPTEFWFUPNBSFNDPOTJEFSBÎÍPBTBMUFSBÎÜFTEPTTFHVJOUFTGBDUPSFTQFTPUPUBMFPTQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBMÓRVJEPTFNÞTDVMPTCFNDPNPPFTQBÎPUFNQPSBMFNRVFFTUBTBMUFSBÎÜFTPDPSSFSBN"TBMUFSBÎÜFTSÈQJEBTRVFTFGB[FNOPUBSOVNFTQBÎPEF
QPVDPTEJBTEFWFNTFSEJGFSFODJBEBTEFBMUFSBÎÜFTBNÏEJPQSB[POVNFTQBÎPEFTFNBOBT
FEF
BMUFSBÎÜFTBMPOHPQSB[PNFTFT
1PEFQBSUJSTFEPQSJODÓQJPEFRVFBTBMUFSBÎÜFTRVFTFWFSJGJDBNOPQFTPEVSBOUFVNDVSUPFTQBÎPEFUFNQPSFQSFTFOUBNRVBTFFYDMVTJWBNFOUFBMUFSBÎÜFTEPTMÓRVJEPTDPSQPSBJTFORVBOUPBTBMUFSBÎÜFTBNÏEJP
FMPOHPQSB[PUBNCÏNQPEFNEJ[FSSFTQFJUPËHPSEVSBFNÞTDVMPT
t 4FPQFTPCBJYBSEVSBOUFVNDVSUPFTQBÎPEFUFNQPNBTPÓOEJDFEFHPSEVSBDPSQPSBMTVCJSPVGJDBS
igual, perdeu apenas líquidos, por exemplo, após um treino, uma ida à sauna ou apenas uma dieta que
visa apenas uma perda de peso rápida.
t 2VBOEPPQFTPTPCFBMPOHPQSB[PNBTBHPSEVSBDPSQPSBMEFTDFPVGJDBJHVBMJTUPQPEFTJHOJGJDBSRVF
perdeu massa muscular.
Quando o peso e a percentagem de gordura adiposa baixam ao mesmo tempo, a sua dieta funciona – está
BQFSEFSNBTTBBEJQPTB1PEFSÈBQPJBSBTVBEJFUBEFVNBGPSNBJEFBMFYFSDFOEPBDUJWJEBEFTGÓTJDBTQSBUJDBOEPHJOÈTUJDBPVUSFJOBOEPBGPSÎB%FTUBGPSNBQPEFSÈBVNFOUBSBTVBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTB
médio prazo.
"HPSEVSBDPSQPSBMPMÓRVJEPDPSQPSBMPVBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTOÍPEFWFNTFSTPNBEPTPTUFDJEPT
NVTDVMBSFTUBNCÏNDPOUÐNMÓRVJEPDPSQPSBM
14
7. Erros de medição
4FBCBMBOÎBEFUFDUBSFSSPEVSBOUFBQFTBHFNv''''iPVv&33iBQBSFDFOPNPTUSBEPS4FTVCJSQBSBB
CBMBÎBBOUFTEPviBQBSFDFSOPNPTUSBEPSBCBMBOÎBOÍPGVODJPOBSÈDPSSFDUBNFOUF
Possíveis causas dos erros:
Solução:
o "DBQBDJEBEFEFDBSHBNÈYJNBEFLHGPJ
ultrapassada.
o 1FTBSBQFOBTPQFTPNÈYJNPBENJTTÓWFM
o "SFTJTUÐODJBFMÏDUSJDBFOUSFPTFMÏDUSPEPTFBT
plantas do pés é muito elevada (por exemplo,
em caso de fortes calosidades).
o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP
Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos
seus pés. Elimine, eventualmente, as calosidades nas plantas dos pés.
o "QFSDFOUBHFNEFHPSEVSBTJUVBTFGPSBEB
o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP
gama medível (inferior a 3 % ou superior a 50 %). – Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos
seus pés.
o "QFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPTTJUVBTFGPSBEB
o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP
gama medível (inferior a 25 % ou superior a
– Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos
75 %).
seus pés.
8. Eliminação
1BSBEBSPUSBUBNFOUPFDPMØHJDPDPSSFDUPËTQJMIBTFBPTBDVNVMBEPSFTHBTUPTPVUPUBMNFOUF
descarregados, estes devem ser introduzidos nos respectivos recipientes identificados para o
FGFJUPPVFOUSFHVFTOPTMPDBJTEFSFDFQÎÍPEFSFTÓEVPTFTQFDJBJTPVOVNBMPKBEFFMFDUSPEPNÏTUJDPT&YJTUFVNBPCSJHBÎÍPMFHBMEFEBSVNUSBUBNFOUPFDPMØHJDPËTQJMIBT
*OEJDBÎÍP7PDÏFODPOUSBPTTZNCPMPTTFHVJOUFTOBTQJMIBTDPOUFOEPTVCTUÉODJBTOPDJWBT
1CBQJMIBDPOUÏNDIVNCP$EBQJMIBDPOUÏNDÈENJP)HBQJMIBDPOUÏNNFSDVSJP
Pb
Cd
&MJNJOFPFRVJQBNFOUPEFBDPSEPDPNP3FHVMBNFOUPEP$POTFMIPSFMBUJWPBSFTÓEVPTEF
FRVJQBNFOUPTFMÏDUSJDPTFFMFDUSØOJDPT$&o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJD
Equipment). No caso de perguntas, dirija-se à autoridade municipal competente em matéria
EFFMJNJOBÎÍPEFSFTÓEVPT
15
Hg
—ÍÍÉÏÊÌ
‘ËÊ¿ÕÊÎÉÑÆÍ¡ÕÊÔÔÂÂËÊ¿ÕÊÎÆÑÆÍ¡ÕÉ
ÕÂÔÚÈÙÂÓÉÕ½ÓÊ¡ÎÂØÈÊÂÕÉÏÂÑ¿ÇÂÔ½ÔÂØÏÂÂÑÐÌÕ½ÔÆÕƼÏÂÑÓÐÜ¿ÏÕÉØÆÕÂÊÓ¾ÂØÎÂاпÏÐΡÎÂØ
ÕÂÚÕ¾ÛÆÕÂÊÎÆÚÄÉͽØÂ˾ÂØÑÓÐÜ¿ÏÕÂÕÂÐÑоÂÚÑ¿ÌÆÊÏÕÂÊÔÆÍÆÑÕÐÎÆÓƾØÆͼÈÙÐÚØÑÐÊ¿ÕÉÕÂØÔÕÐÚØÕÐÎƾØ
ÖÆÓοÕÉÕÂáÓÐØÂÓÕÉÓÊÂ̽ѾÆÔÉÖÆÓÎÐÌÓÂÔ¾ÂÔÒÎÂÕÐØÔÇÚÈοؽÑÊÂÖÆÓÂÑƾÂÎÂÔ¡ÛÌÂʼÓÂØ
‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÅÊÂáÔÆÕÆÎÆÑÓÐÔÐÙ½ÂÚÕ¼ØÕÊØÐÅÉȾÆØÙÓ½ÔÉØÏÂÕÊØÇÚÍ¡ÔÔÆÕÆÈÊÂÎÆÍÍÐÏÕÊ̽ÙÓ½ÔÉ
ÏÂÕÊؼÙÆÕÆÅÊÂÖ¼ÔÊÎÆØÌÂÊÈÊ¡ÍÍÐÚØÙÓ½ÔÕÆØÌÂÊÏÂÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆÕÊØÚÑÐÅƾËÆÊØ
œÆÇÊÍÊ̽ÔÁÔÕÂÔÉ
™ÅÊ̽ÔÂØÐΡÅÂÕÉØ%GWTGT
‡ÆÓÊÈÓÂǽÕÉØÔÚÔÌÆÚ½Ø
2
3
™ÍÆÌÕÓ¿ÅÊÂ
¤Ö¿ÏÉ
‡Í½ÌÕÓÐçÌ¡Õ׳
‡Í½ÌÕÓÐç6GV³
‡Í½ÌÕÓÐçÆÑ¡Ï׳
‡Í½ÌÕÓÐ2P
4
6
5
3
5 4
1
2
¬ÑÐÅƾËÆÊØ
1
¬ÑÐÅƾËÆÊØÂÔÇÂÍƾÂØ
w™ÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊÉÖƾÂÑ¿¡ÕÐÎÂÎÆÊÂÕÓÊÌ¡ÆÎÇÚÕÆÁÎÂÕÂÑ
ÙÃÉÎÂÕÐÅ¿ÕÆ؃ÊÂÇÐÓÆÕÊÌ¡ÆÏżÙÆÕÂÊÏÂÆÑÉÓÆÂÔÕƾÂÓÏÉÕÊÌ¡ÉÍÆÊÕÐÚÓȾÂÕÐÚØ
w¢ÂÎÉÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÂÊÌÂÕ¡ÕÉÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉØÆÈÌÚÎÐÔÁÏÉØ
w‡ÓÐÔÐÙ½ÎÉÏÂÏÆþÏÆÕÆÎÆÃÓÆÈμÏÂÑ¿ÅÊÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÌÂÊÎÉÏÂÏÆþÏÆÕÆÆÑ¡Ï×ÔÕÉ
ÛÚÈÂÓÊ¡¿ÕÂÏÉÆÑÊÇ¡ÏÆÊ¡ÕÉØƾÏÂÊÚÈÓ½±Ì¾ÏÅÚÏÐØÐ;ÔÖÉÔÉØ
w¤ÊÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÔÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÌÂÕ¡ÑÐÔÉØÂÑÐÕÆÍÐÁÏ̾ÏÅÚÏÐÖÂÏ¡ÕÐڝÚÍ¡ÔÔÆÕÆÕÊØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÕÉ
ÛÚÈÂÓÊ¡ÔÆμÓÐØÑÐÚÕÂÎÊÌÓ¡ÑÂÊÅÊ¡ÅÆϼÙÐÚÏÑÓ¿ÔÃÂÔɋÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÌÂÕ¡ÑÐÔÉØÎÊÂØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØ
ÛÉÕ½ÔÕÆÂμÔ×ØÊÂÕÓÊ̽ÃнÖÆÊÂ
w›ÓÂÕƾÔÕÆÕÂÑÂÊÅÊ¡ÎÂÌÓÊ¡ÂÑ¿ÕÂÚÍÊÌ¡ÔÚÔÌÆÚÂÔ¾ÂØ̾ÏÅÚÏÐØÂÔÇÚ˾ÂØ
w¤ÊÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÇÐÓÕÊÔÕÐÁϽÏÂÆÏÆÓÈÐÑÐÊÉÖÐÁÏÆÌϼÐÚÎÆ¡ÍÍÂμÔÂÅÆÏ
ÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÂÏÐÊÙÕÐÁÏÏÂÑÆÕÂÙÕÐÁÏÔÕÉÇ×ÕÊ¡½ÏÂÃÓÂÙÚÌÚÌÍ×ÖÐÁÏ
‚ÆÏÊ̼ØÚÑÐÅƾËÆÊØ
w™ÔÚÔÌÆÚ½¼ÙÆÊÌÂÕÂÔÌÆÚÂÔÕƾÈÊÂÊÅÊ×ÕÊ̽ÙÓ½ÔÉÌÂÊÅÆÏÑÓÐÃͼÑÆÕÂÊÉÊÂÕÓÊ̽ÙÓ½Ôɽ
ÆÑÂÈÈÆÍÎÂÕÊ̽ÕÉØÆÌÎÆÕ¡ÍÍÆÚÔÉ
w‡Ó¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÈÊÂÕÆÙÏÊÌÐÁØÍ¿ÈÐÚØƾÏÂÊÆÇÊÌÕ¼ØÂÏÐÙ¼ØμÕÓÉÔÉØÅÊ¿ÕÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½
ÅÆÏƾÏÂÊÃÂÖÎÐÏÐÎÉμÏÉÌÂÊÅÆÏÑÓÐÐÓ¾ÛÆÕÂÊÈÊÂÆÑÂÈÈÆÍÎÂÕÊ̽½ÊÂÕÓÊ̽ÙÓ½ÔÉ
w§ÐμÈÊÔÕÐáÓÐØÑÐÚÎÑÐÓƾÏÂÛÚȾÔÆÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂϼÓÙÆÕÂÊÔÆMIND6V›ÂÕ¡ÕÉμÕÓÉÔÉ
áÓÐÚØÌÂÊÌÂÕ¡ÕÐÏÌÂÖÐÓÊÔοÕÉØΡÛÂØÕ×ÏÐÔÕÒÏÕÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕÂÕ×Ï
IND6VÕоÅÊÐÆѾÔÉØÉÂÏÂáÐÓ¡ÕÐÚÊÅÂÏÊÌÐÁáÓÐÚاÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂμÕÓÉÔÉØÈÊÂ
ÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕ¤ÊÂÏ¡ÈÌÆØÔÆ
ÖÆÓξÅÆØÂÏÂá¼ÓÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕÂÕÐÚMECN
w™ÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÐÎÉÖÆÁÆÕÂÊÓÚÖÎÊÔμÏÉÔÕÊØÎÐÏ¡ÅÆØçEO³ÌÂÊçMI³‹ÕÉÏѾÔ×ÑÍÆÚÓ¡ÕÉØÛÚÈÂÓÊ¡Ø
ÃÓ¾ÔÌÆÕÂʼÏÂØÅÊÂÌ¿ÑÕÉØÎÆÕÐÏÐÑоÐÎÑÐÓƾÕÆÏÂÂÍÍ¡ËÆÕÆÕÊØÓÚÖξÔÆÊØÔÆçKPEJ ¾ÏÕÔÆسç3HWPF
RQWPFU³ÌÂÊç6VQPGU³ND6V
16
w§ÐÑÐÖÆÕƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÆÑ¡Ï×ÔƼÏÂÆѾÑÆÅÐÌÂÊÔÕÂÖÆÓ¿Å¡ÑÆÅÐÎÊÂÔÕÂÖÆÓ½ÆѾÔÕÓ×ÔÉÅÂѼÅÐÚ
ÂÑÐÕÆÍƾÑÓÐÝÑ¿ÖÆÔÉÈÊÂÎÊÂÔ×ÔսμÕÓÉÔÉ
w›ÂÕ¡ÅÊÂÔÕ½ÎÂÕÂÉÔÚÔÌÆÚ½ÐÇƾÍÆÊÏÂÌÂÖÂÓ¾ÛÆÕÂÊÎƼÏÂÚÈÓ¿ÑÂϾœÉÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÆÊÔÙÚÓ¡
ÂÑÐÓÓÚÑÂÏÕÊÌ¡ÌÂÊÑÐÕ¼ÎÉÏÌÓÂÕ¡ÕÆÕÉÔÚÔÌÆڽ̡Õ×ÂÑ¿ÏÆÓ¿
w‡ÓÐÔÕÂÕÆÁÆÕÆÕÉÔÚÔÌÆÚ½ÂÑ¿ÌÕÚѽÎÂÕÂÚÈÓÂÔ¾ÂÔÌ¿ÏÉÙÉÎÊÌ¡ÚÄÉͼØÅÊÂÌÚΡÏÔÆÊØ
ÖÆÓÎÐÌÓÂÔ¾ÂØÌÂÊÂÑ¿ÌÐÏÕÊϼØÑÉȼØÖÆÓοÕÉÕÂØÖÆÓΡÔÕÓÆØÔÒÎÂÕÂÖ¼ÓÎÂÏÔÉØ
w¤ÊÆÑÊÔÌÆÚ¼ØÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÌÕÆÍÐÁÏÕÂÊοÏÐÂÑ¿ÕÐÕνÎÂÕÆÙÏÊ̽ØÚÑÐÔÕ½ÓÊËÉØÑÆÍÂÕÒÏÕÉØ
%GWTGT½ÂÑ¿ÆËÐÚÔÊÐÅÐÕÉμÏÂÆÎÑÐÓÊÌ¡ÌÂÕÂÔÕ½ÎÂÕ—ͼÈÙÆÕÆ¿Î×ØÑÓÊÏÂÑ¿Ì¡ÖÆÅÊÂÎÂÓÕÚÓ¾Â
ÑÓÒÕÂÕÊØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÕÊØÂÏÕÊÌÂÖÊÔÕ¡ÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉ
wºÍÆØÐÊÛÚÈÂÓʼØÂÏÕÂÑÐÌÓ¾ÏÐÏÕÂÊÔÕÉÏÐÅÉȾÂÕÉؗ›ÔÚÎÑÍÉÓÒÔÆÊؗ¡Ï¼ÙÆÕÆÕÚÙ¿Ï
ÆÓ×Õ½ÔÆÊØÔÙÆÕÊÌ¡ÎÆÕÉÙÓ½ÔÉÕ×ÏÔÚÔÌÆÚÒÏÎÂØÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÐÆÎÑÐÓÊÌ¿ÔÂØ
ÌÂÕ¡ÔÕÉνÔÕÐÕνÎÂÕÆÙÏÊ̽ØÚÑÐÔÕ½ÓÊËÉØÑÆÍÂÕÒÏ
‡ÍÉÓÐÇÐÓ¾ÆØÈÊÂÕÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓÊ¡
™ÂÓٽμÕÓÉÔÉØÕÉØÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ØÛÚÈÂÓÊ¡Ø
™ÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÍÆÊÕÐÚÓÈƾÔÁÎÇ×ÏÂÎÆÕÉÏÂÓÙ½ÕÉØÃÊÐÉÍÆÌÕÓÊ̽ØÂÏ¡ÍÚÔÉØÔÁÏÖÆÕÉØÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØ%,$
œÆÕÉμÖÐÅÐÂÚÕ½ÌÂÖ¾ÔÕÂÕÂÊÆÇÊÌÕ¿ØÆÏÕ¿ØÅÆÚÕÆÓÐͼÑÕ×ÏμÔ×ÆÏ¿ØÎÉÂÊÔÖÉÕÐÁÆÏÕÆÍÒØÂ̾ÏÅÚÏÐÚ
ÓÆÁÎÂÕÐØÐÑÓÐÔÅÊÐÓÊÔοØÕÐÚÑÐÔÐÔÕÐÁÕ×ÏÎÆÓÒÏÔÒÎÂÕÐ؜ÆÂÚÕ½ÕÉμÕÓÉÔÉÕÉØÉÍÆÌÕÓÊ̽Ø
ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØÔÁÏÖÆÕÉÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉÌÂÊÕÐÏÔÚÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÔÕÂÖÆÓÒÏÂÕÐÎÊÌÒÏÕÊÎÒÏÉÍÊ̾ÂÁÄÐØÇÁÍÐ
ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÎÑÐÓƾÏÂÑÓÐÔÅÊÐÓÊÔÕƾÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊÑÓ¿ÔÖÆÕÂÎÆȼÖÉ
ÕÐÚÔÒÎÂÕÐØ
œÚÜ̽ΡÛÂÌÂÊÏÆÓ¿¼ÙÐÚÏÎÊÂÌÂͽÉÍÆÌÕÓÊ̽ÂÈ×ÈÊοÕÉÕÂÌÂÊÈÊÂÕÐÍ¿ÈÐÂÚÕ¿ÅÊÂÖ¼ÕÐÚÏÎÊÂÙÂÎÉͽ
ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉ
›¿ÌÂÍÂÌÂÊÊÔÕо;ÑÐÚØÂÏÕ¾ÖÆÕ¼ÙÐÚÏÎÊÂÙÂÎÉͽÂÈ×ÈÊοÕÉÕÂÆÑÆÊŽÕÂÍÊÑÐÌÁÕÕÂÓÂÌÂÊÕÂÌ¿ÌÂÍÂ
Í¿È×ÕÉØÑÐÍÁÎÆÈ¡ÍÉØÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØÔÕÐÓÆÁÎÂÅÆÏƾÏÂÊÔÙÆÅ¿ÏÌÂÖ¿ÍÐÚÂÈÒÈÊÎÂÔÕÐÉÍÆÌÕÓÊÌ¿ÓÆÁÎÂ
‡Ó¼ÑÆÊ Ï ÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ ¿ÕÊ ÐÊ ÚÑÐÍÐÈÊÔμÏÆØ ÕÊÎ¼Ø ÂÑ¿ ÕÉ ÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ ÛÚÈÂÓÊ¡ ÂÑÐÕÆÍÐÁÏ Î¿ÏÐ ÎÊÂ
ÑÓÐÔ¼ÈÈÊÔÉÔÕÊØÊÂÕÓÊ̼ØÑÓÂÈÎÂÕÊ̼ØÕÊμØÂÏ¡ÍÚÔÉØÕÐÚÔÒÎÂÕÐ؜¿ÏÐÐÆÊÅÊÌ¿ØÈÊÂÕÓ¿ØÎÑÐÓƾÎÆ
ÊÂÕÓÊ̼ØÎÆÖ¿ÅÐÚØÑÙÂËÐÏÊ̽ÕÐÎÐÈÓÂǾÂÏÂÑÓÂÈÎÂÕÐÑÐʽÔÆʼÏÂÏÂÌÓÊýÚÑÐÍÐÈÊÔοÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ
;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÕÉØÎÚÜ̽ØΡÛÂØÌÂÊÕÉØÐÔÕÊ̽ØÅÐνØ
‚ÆÏÊ̼ØÔÚÎÃÐÚͼØ
± ˜ÚȾÛÆÔÕÆÌÂÕ¡ÕÐÅÚÏÂÕ¿ÏÕÉϾÅÊÂÒÓÂÌÂÍÁÕÆÓÂÕÐÑÓ×¾ÎÆÕ¡ÕÉÏÕÐÚÂͼÕÂÏÉÔÕÊÌоÌÂÊÙ×Ó¾Ø
ÓÐÁÙÂÈÊÂϼÙÆÕÆÔÚÈÌÓ¾ÔÊÎÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂ
± ‹ÉÎÂÏÕÊÌ¿ÌÂÕ¡ÕÉμÕÓÉÔəμÕÓÉÔÉÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÌÕÆÍƾÕÂÊοÏÐÎÆ
ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂÌÂÊÎÑÐÓƾơÏÙÓÆÊ¡ÛÆÕÂÊÏÂȾÏÆÊÎÆÆÍÂÇÓ¡ÃÓÆÈμÏÆØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒϗÏÕÆÍÒØ
ÔÕÆÈϼØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒÏÎÑÐÓÐÁÏÏÂÐÅÉȽÔÐÚÏÔÆÎÉÊÌÂÏÐÑÐÊÉÕÊÌ¡ÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÅÊ¿ÕÊÂÚÕ¼Ø
ÆÎÇÂϾÛÐÚÏÑÐÍÁÙÂÎÉͽÂÈ×ÈÊοÕÉÕÂ
± ›ÂÕ¡ÕÉÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉØÅÊÂÅÊÌÂÔ¾ÂØμÕÓÉÔÉØÔÕ¼ÌÆÔÕÆÂ̾ÏÉÕÐÊ
± œÆÕ¡ÂÑ¿ÂÔÚϽÖÊÔÕÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÌÂÕÂÑ¿ÏÉÔÉÑÓ¼ÑÆÊÏÂÑÆÓÊμÏÆÕÆÎÆÓÊ̼ØÒÓÆØ
± œÆÕ¡ÕÐÑÓ×ÊÏ¿ËÁÑÏÉÎÂÑÆÓÊμÏÆÕÆÑÆÓÍÆÑÕ¡ÒÔÕÆÏÂÎÑÐÓƾÏÂÌÂÕÂÏÆÎÉÖƾÕÐÏÆÓ¿ÑÐÚ
ÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÔÕÐÔÒÎÂÔÂØ
‡ÆÓÊÐÓÊÔÎо
›ÂÕ¡ÕÐÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊÕ×ÏÑÓ¿ÔÖÆÕ×ÏÕÊÎÒÏÎÑÐÓÐÁÏÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕÐÁÏÂÑÐÌ;ÏÐÏÕÂ
ÌÂÊÎÉÂÚÕÐÏ¿ÉÕÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÔÆ
± ‡ÂÊÅÊ¡Ì¡Õ×Õ×ÏÑÆÓÆÕÒÏ
± ‘ÖÍÉÕ¼ØÑÐÚÌ¡ÏÐÚÏÑÓ×ÕÂÖÍÉÕÊÔοÌÂÊ¡ÕÐÎÂÑÐÚÌ¡ÏÐÚÏ%QF[DWKNFKPI
± ¯ÈÌÚÆØ
± ®ÕÐÎÂÎÆÑÚÓÆÕ¿¡ÕÐÎÂÑÐÚÚÑÐáÍÍÐÏÕÂÊÔÆÖÆÓÂÑƾÂÂÊÎÐÌ¡ÖÂÓÔÉØ¡ÕÐÎÂÎÆÔÚÎÑÕÒÎÂÕÂ
ÐÊŽÎÂÕÐؽÐÔÕÆÐÑ¿Ó×ÔÉØ
± ®ÕÐÎÂÑÐÚѾÓÏÐÚÏÌÂÓÅÊÐÂÈÈÆÊÂÌ¡Ç¡ÓÎÂÌÂ
± ®ÕÐÎÂÑÐÚÍÂÎáÏÐÚÏÂÈÈÆÊÐÅÊÂÔÕÂÍÕÊÌ¡½ÂÈÈÆÊÐÔÚÔÕÂÍÕÊÌ¡Ç¡ÓÎÂÌÂ
17
± ®ÕÐÎÂÎÆÔÉÎÂÏÕÊ̼ØÂÏÂÕÐÎÊ̼ØÂÑÐÌ;ÔÆÊØÔÕÂÑ¿ÅÊÂÔÆÔÙ¼ÔÉÎÆÕÐÔÚÏÐÍÊÌ¿Ô×ÎÂÕÊÌ¿ÁÄÐØÕÐ
νÌÐØÑÐÅÊÒÏƾÏÂÊÔÉÎÂÏÕÊÌ¡ÎÆÈÂÍÁÕÆÓнÎÊÌÓ¿ÕÆÓÐ
œÑÂÕÂÓ¾ÆØ
‹ÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑÐÚÚÑ¡ÓÙÆÊÕÓÂáÕÆÕÉÎÐÏ×ÕÊ̽ÕÂÊϾÂÎÑÂÕÂÓ¾ÂØÔÕÐÌÂÑ¡ÌÊÕÉØÖ½ÌÉØÕÉØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØ
½ÂÑÐÎÂÌÓÁÏÆÕÆÕÉÏÑÓÐÔÕÂÕÆÚÕÊ̽ÎÆÎÃÓ¡ÏÉÕÉØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØÌÂÊÕÐÑÐÖÆÕƾÕÆÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÔÚÏżÐÏÕÂØ
Ô×ÔÕ¡ÕÐÚØÑ¿ÍÐÚؗ¡ÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÅƾÙÏÆÊÌÂÎÊ¡ÍÆÊÕÐÚÓȾÂÃÈ¡ÛÆÕÆÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÌÂÊÕÉÏÕÐÑÐÖÆÕƾÕÆ
ÆÌϼÐÚ
™ÛÚÈÂÓÊ¡ÔÂØƾÏÂÊÆËÐÑÍÊÔμÏÉÎÆÎÊÂç¼ÏÅÆÊËÉÂÍÍÂȽØÎÑÂÕÂÓ¾ÂسºÕÂÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÂÊÎÆ
ÑÐÍÁÂÅÁÏÂÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÆÎÇÂϾÛÆÕÂÊÔÕÐÑÆžÐÆÏÅƾËÆ×ÏɼÏÅÆÊËÉç/Q³ÌÂÊÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂ
ÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂ؋ÕÉÏÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÂÚÕ½ÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÏÕÊÌÂÕÂÔÕÂÖƾÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂZ9/KVJKWO&5
§Ó¿ÑÐØÙÓ½ÔÉØ
œ¼ÕÓÉÔÉáÓÐÚØ
—ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡
%*­ÕÚÑ¡ÕÆÎÆÕÐÑ¿ÅÊÈÓ½ÈÐÓÂÌÂÊÅÚÏÂÕ¡ÆÑ¡Ï×ÔÕÉÏÆÑÊá¡ÏÆÊÂÕÉØÛÚÈÂÓÊ¡ÔÂØ
%*‡Ê¼ÛÆÕÆÕÐÑͽÌÕÓÐç2P³
—ÎÇÂϾÛÆÕÂÊ×ØÂÚÕÐÅÐÌÊνÕÐÔÁÏÐÍÐÕ×ÏÆÏÅƾËÆ×Ï
ÕÉØÐÖ¿ÏÉØμÙÓÊÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉ糧ÒÓÂ
É ÛÚÈÂÓÊ¡ ƾÏÂÊ ¼ÕÐÊÎÉ ÈÊ Ï ÎÆÕÓ½ÔÆÊ ÕРáÓÐØ
ÔÂØ
‘ÏÆÃƾÕÆÕÒÓÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡‹ÕÂÖƾÕƽÓÆÎÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÎÆÐÎÐÊ¿ÎÐÓÇÉÌÂÕÂÏÐνáÓÐÚØ
ÌÂÊÔÕÂÅÁÐÑ¿ÅÊ™ÛÚÈÂÓÊ¡ÂÓÙ¾ÛÆÊÂμÔ×ØÎÆÕÉμÕÓÉÔɅ¾ÈÐÂÓÈ¿ÕÆÓÂÂÑÆÊÌÐϾÛÆÕÂÊÕÐÂÑÐÕ¼ÍÆÔÎÂ
ÕÉØμÕÓÉÔÉØ
‘ÇÐÁÌÂÕÆÃƾÕÆÂÑ¿ÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½Õ¾ÖÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕÂ
¥ÁÖÎÊÔÉÅÆÅÐμÏ×ÏÙÓ½ÔÕÉ
‚ÊÂÏÂÎÑÐÓ¼ÔÆÕÆÏÂÚÑÐÍÐȾÔÆÕÆÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊ¡ÍÍÆØÕÊμØÕÐÚÔÒÎÂÕ¿ØÔÂØ
ÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÑÐÖÉÌÆÁÔÆÕÆÕÂÑÓÐÔ×ÑÊÌ¡ÔÂØÅÆÅÐμÏÂ×ØÙÓ½ÔÕÉØ
™ÛÚÈÂÓÊ¡ÅÊÂÖ¼ÕÆÊÖ¼ÔÆÊØÎϽÎÉØÙÓÉÔÕÒÏÔÕÊØÐÑоÆØÆÔƾØÌÂÊÕÂμÍÉÕÉØÐÊÌÐÈÆÏƾÂØÔÂØÎÑÐÓƾÕÆ
ÂÑÐÖÉÌÆÁÔÆÕÆÌÂÊÏÂÂÏÂÌÂͼÔÆÕÆÑ¡ÍÊÕÊØÑÓÐÔ×ÑÊ̼ØÔÂØÓÚÖξÔÆÊØ
—ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡‡ÆÓÊμÏÆÕÆμÙÓÊÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉç³
‡Ê¼ÛÆÕÆ ÔÕÉ ÔÚϼÙÆÊ ÕÐ ÑͽÌÕÓÐ ç6(7³ ‹ÕÉÏ ÐÖ¿ÏÉ ÆÎÇÂϾÛÆÕÂÊ ÕÒÓÂ
ÂÏÂÃÐÔýÏÐÏÕÂØÉÑÓÒÕÉÖ¼ÔÉÎϽÎÉاÒÓÂÎÑÐÓƾÕÆÏÂÌ¡ÏÆÕÆÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØ
ÓÚÖξÔÆÊØ
„¼ÔÉÎϽÎÉØ
‹×ÎÂÕÊÌ¿ÁÄÐØ
™ÍÊ̾Â
ÁÍÐ
ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ
μÙÓÊ
μÙÓÊEOµ³Î¼ÙÓʵ³
μÙÓÊÆÕÒÏ
ÂÏÅÓÊÌ¿ÈÚÏÂÊÌƾÐ
μÙÓÊ
œÆÕÐÔÁÏÕÐÎнÎÆÈÂÍÁÕÆÓÉØÅÊ¡ÓÌÆÊÂØÑ¡ÕÉÎÂÕÐÚÑͽÌÕÓÐÚÆÑ¡Ï× ½Ì¡Õ× ÎÑÐÓƾÕÆÏÂÓÚÖξÔÆÕÆ
ÕÊØÆÌ¡ÔÕÐÕÆÕÊμؗÑÊÃÆÃÂÊÒÏÆÕÆÕÊØÕÊμØÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÎÆÕÐç6(7³
‹ÕÉÔÚϼÙÆÊÂÉÛÚÈÂÓʡƾÏÂʼÕÐÊÎÉÈÊÂÕÉμÕÓÉÔɗ¡ÏÅÆÏÆÌÕÆͼÔÆÕÆÌÂÎʡμÕÓÉÔÉÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊ
ÂÚÕ¿ÎÂÕÂÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕÂ
ÃÂÖÎоÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ
›ÂÕ¡ÕÉÏÆÑÊÍÐȽÕÐÚÃÂÖÎÐÁÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÂÑÐÇÂÔÊÔÕÊ̽ØÔÉÎÂÔ¾ÂØƾÏÂÊÎÊÂÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÌÂÊ
ÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÖÆÒÓÉÔÉ
± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ؛ÂÎÊ¡Ô×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ
18
± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ؜ÊÌӽؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ
…¾ÈÆØÌÂÊÆÍÂÇÓʼØÔ×ÎÂÕÊ̼ØÂÔ̽ÔÆÊØÑÙÑÆÓ¾ÑÂÕÐØÆÍÂÇÓÊ¡ÆÓÈÂÔ¾ÂÔÕÐÏ̽ÑÐÈÚÎÏÂÔÕÊ̼Ø
ÂÔ̽ÔÆÊØ
± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ؜ÆÔ¾ÂؼÌÕÂÔÉØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ
‹×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏμÙÓÊÇÐÓ¼ØÕÉÃÅÐΡÅÂÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÍÆÑÕ¡
± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ؜ÆÈ¡ÍÉؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ
‹×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏμÙÓÊÇÐÓ¼ØÕÉÃÅÐΡÅÂÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÍÆÑÕ¡
± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ؇ÐÍÁÎÆÈ¡ÍÉؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂ
—ÏÕÂÕÊ̽Ô×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÆÏÕÂÕÊ̽ÑÓÐÑ¿ÏÉÔɽÔÌÍÉÓ½Ô×ÎÂÕÊ̽ÆÓÈÂÔ¾ÂÌÂÖÉÎÆÓÊÏ¡Ì¡ÖÆÇÐÓ¡
ÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏÒÓÂ
—ÌÕ¼ÍÆÔÉμÕÓÉÔÉØ
‘ÇÐÁ¼ÙÆÊȾÏÆÊÉÆÊÔÂÈ×Ƚ¿Í×ÏÕ×ÏÑÂÓÂμÕÓ×ÏÎÑÐÓƾÕÒÓÂÏÂȾÏÆÊÐÚÑÐÍÐÈÊÔοØáÓÐÚØÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ
;ÑÐÚØÌÂÊÕ×Ï¡ÍÍ×ÏÕÊÎÒÏ
± —ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡
± —ÑÊͼÈÆÕÆÎÆÕÐÑÐÍÍÂÑÍ¿Ñ¡ÕÉÎÂÑ¡Ï×ÔÕÐ
ÑͽÌÕÓÐçÆÑ¡Ï׳ ÕÉÖ¼ÔÉÎϽÎÉØÔÕÉÏÐÑоÂ
ƾÏÂÊÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÂÕÂÑÓÐÔ×ÑÊÌ¡ÔÂØÃÂÔÊÌ¡
ÅÆÅÐμÏ‘ÚÕ¡ÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÕÉÔÚϼÙÆÊÂ
ÅÊÂÅÐÙÊÌ¡ÎÆÕÉϼÏÅÆÊËÉÕÐÚÊÅÂÏÊÌÐÁáÓÐÚØ
μÙÓÊÏÂÆÎáÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉç³
± ‘ÏÆþÏÆÕÆÎÆÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÌÂÊÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆÏÂÔÕ¼ÌÆÔÕƽÓÆÎÐÊÆÑ¡Ï×ÔÕÂ
ÉÍÆÌÕÓ¿ÅÊÂ
‹ÉÎÂÏÕÊÌ¿§Â¡ÌÓÂÕ×ÏÑÐÅÊÒÏÕÂÑ¿ÅÊÂÐÊÈ¡ÎÑÆØÌÂÊÐÊÎÉÓоÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÇ¡ÑÕÐÏÕÂÊÎÆÕÂËÁ
ÕÐÚ؃ÊÂÇÐÓÆÕÊÌ¡ÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂȾÏÆÊÔ×ÔսμÕÓÉÔÉ
¬Ñ¿ÅÆÊËəÂÏÂáÐÓ¡ÈÊÂÕÐÊÅÂÏÊ̿áÓÐØÊÔÙÁÆÊοÏÐÈÊ¡ÕÐÎÂÑ¡Ï×ÂÑ¿ÆÕÒÏ
§ÂÂÌ¿ÍÐÚÖÂÅÆÅÐμÏÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÌÂÊÅÊÂÅÐÙÊÌ¡
áÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØ
áÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂ
áÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØ
¤ÔÕÊ̽ΡÛÂÌÂÊÎÆÕÂÃÐÍÊÔοØ
ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØçMECN³
‹ÕÉÔÚϼÙÆÊÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÂÌ¿ÎÂÎÊÂáÐÓ¡ÕÐáÓÐØÔÂØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØμÙÓÊÏÂ
ÆÎáÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉ糙ÛÚÈÂÓʡƾÏÂʼÕÐÊÎÉÈÊÂÎÊÂÑÓ¿ÔÖÆÕÉμÕÓÉÔÉÆÑÂÏÂÍÉÑÕÊ̽μÕÓÉÔÉ
—¡ÏÅÆÏÆÌÕÆͼÔÆÕÆÌÂÎʡμÕÓÉÔÉÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡
ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕÂ
›ÂÕ¡ÕÉÏÂÑÆÏÆÓÈÐÑоÉÔÉÂÑÐÖÉÌÆÁÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÉÕÊνμÕÓÉÔÉ؂ÊÂÕÐÔÌÐÑ¿ÂÚÕ¿ÈÊÂÌ¡ÖÆÙÓ½ÔÕÉ
ƾÏÂÊÅÊÂÖ¼ÔÊÎÆØÂÑ¿Ö¼ÔÆÊØÎϽÎÉØ
‘ÏÂÌÂÍƾÕÆÎϽÎÉÕÊÎÒÏμÕÓÉÔÉØ
œÆÕ¡ÕÉÏÆÑÊÍÐȽÕÉØÖ¼ÔÉØÎϽÎÉØÌÂÊÎÆÕ¡ÂÑ¿¼ÏÂÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÆÎáÂϾÛÆÕÂÊÈÊÂ
;ÈÐɼÏÅÆÊËÉç³
19
œÆÕÐÑ¡ÕÉÎÂÕÐÚÑͽÌÕÓÐÚçÌ¡Õ׳ ÆÎáÂϾÛÆÕÂÊÉÕÆÍÆÚÕ¾ÂÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÉ
ÕÊνμÕÓÉÔÉ؃ÊÂÅÐÙÊÌ¡ÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÕÐáÓÐØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ
;ÑÐÚØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÌÂÊÉÎÚÜ̽ΡÛœÆÕÐÑ¡ÕÉÎÂÆÌϼÐÚ
ÕÐÚ ÑͽÌÕÓÐÚ çÌ¡Õ׳ ÆÎáÂϾÛÆÕÂÊ É ÑÓÐÕÆÍÆÚÕ¾ ÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÉ ÕÊν
μÕÓÉÔÉØ
‘ËÊÐÍ¿ÈÉÔÉÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×Ï
‡ÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØ
¤ÊÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÕÊμØÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÂÑÐÕÆÍÐÁÏÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊμØÈÊÂÑÆÓÊÔÔ¿ÕÆÓÆØÑÍÉÓÐÇÐÓ¾ÆØ
ÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÐÈÊÂÕÓ¿ÔÂØ
‚ÊÂÎÊÂÂÑͽÕÂËÊÏ¿ÎÉÔÉÕ×ÏÕÊÎÒÏÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓʡƾÏÂÊÆáÐÅÊÂÔμÏÉÎÆÕÉÏ
ÑÚÓÂξÅÂÂËÊÐÍ¿ÈÉÔÉؑÚÕ½ÔÂØÅƾÙÏÆÊÎÆÎÊÂÎÂÕÊ¡ÔÆÑÐÊÂÌÂÕÉÈÐÓ¾ÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚ
Ô×ÎÂÕÊÌÐÁÔÂØ;ÑÐÚØ
®ÏÅÓÂØ
‚ÚϾÌÂ
top
average
good
™ÍÊ̾Â
ÑÐÍÁÌÂÍ¿
ÌÂÍ¿
μÕÓÊÐ
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
ÌÂÌ¿
average
good
poor
™ÍÊ̾Â
ÑÐÍÁÌÂÍ¿
ÌÂÍ¿
μÕÓÊÐ
ÌÂÌ¿
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
‹ÆÂÖÍÉÕ¼ØÅÊÂÑÊÔÕÒÏÆÕÂÊÔÚÙÏ¡ÎÊÂÙÂÎÉÍ¿ÕÆÓÉÕÊν‘Ï¡ÍÐÈÂÎÆÕÐƾÅÐØÕÐÚÂÖͽÎÂÕÐØÕÉϼÏÕÂÔÉ
ÕÉØÑÓÐÑ¿ÏÉÔÉØÌÂÊÕÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉÎÑÐÓÐÁÏÏÂÆÑÊÕÆÚÙÖÐÁÏÕÊμØÐÊÐÑоÆØÃÓ¾ÔÌÐÏÕÂÊÂÌ¿ÎÂ
ÑÊÐÌ¡Õ×ÂÑ¿ÕÊØÂÏÂÇÆÓ¿ÎÆÏÆØÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊμØ
‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆ¿Î×Ø¿ÕÊÔÆÂÌÓ¾ÂÙÂÎÉͼØÕÊμØÎÑÐÓƾÏÂÚǾÔÕÂÕÂÊ̾ÏÅÚÏÐØÈÊÂÕÉÏ
ÚÈƾÂÔÂØ
¢ÆÓ¿ÔÒÎÂÕÐØ
§ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¡ÔÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÑÆÓÊÐÙ¼Ø
®ÏÅÓÂØ
‚ÚϾÌÂ
ÉÍÊ̾Â
ÌÂÌ¿
ÌÂÍ¿
ÑÐÍÁÌÂÍ¿
ÉÍÊ̾Â
ÌÂÌ¿
ÌÂÍ¿
ÑÐÍÁÌÂÍ¿
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
§ÐÔ×ÎÂÕÊ̿;ÑÐØÑÆÓʼÙÆÊÔÙÆÕÊ̡;ÈÐÏÆÓ¿‚ÊÂÕÐÍ¿ÈÐÂÚÕ¿ÔÆ¡ÕÐÎÂÎƼÏÂÚÄÉÍ¿ÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ
;ÑÐÚØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÌ¡Õ×ÂÑ¿ÕÊØÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊμ؋ÕÐÚØÂÖÍÉÕ¼ØÂÏÕÐÙ½Ø
ÂÏÕ¾ÖÆÕÂÎÑÐÓƾÏÂÚÑ¡ÓËÆÊÚѼÓÃÂÔÉÕ×ÏÆÏÅÆÊÌÕÊÌÒÏÕÊÎÒÏÍ¿È×ÕÐÚÙÂÎÉÍÐÁÑÐÔÐÔÕÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊ
ÚÄÉÍÐÁÑÐÔÐÔÕÐÁÎÚÜ̽ØΡÛÂØ
¤ÚÑÐÍÐÈÊÔοØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÎÆÂÚÕ½ÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏƾÏÂÊÌÂÕ¡ÍÍÉÍÐØÈÊÂÏÂÆËÂÙÖÐÁÏÊÂÕÓÊÌ¡
ÔÚÎÑÆÓ¡ÔÎÂÕÂÈÊÂÑÙÆÏÂÑÐÖ¼ÔÆÊØÏÆÓÐÁÍ¿È×ÉÍÊ̾ÂØ¥×Õ¡ÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÐÈÊÂÕÓ¿ÔÂØ
ÃÂÔÊÌ¡ÊÔÙÁÆÊÏÂÆÑÊÅÊÒÌÆÕÂʼÏÂÚÄÉÍ¿ÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂ
20
‡ÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØ
§ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÌÂÏÐÏÊÌ¡ÔÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÑÆÓÊÐÙ¼Ø
®ÏÅÓÂØ
‚ÚϾÌÂ
ÉÍÊ̾Â
;ÈÐ
ÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¿
ÑÐÍÁ
ÉÍÊ̾Â
;ÈÐ
ÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¿
ÑÐÍÁ
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
¤ÔÕÊ̽ΡÛÂ
§ÂÌ¿ÌÂÍ¡ÎÂØÚÑ¿ÌÆÊÏÕÂÊ¿Ñ×ØÌÂÊÕÐÚÑ¿ÍÐÊÑÐÔÒÎÂÎÂØÔÆÇÚÔÊ̼ØÅÊÂÅÊÌÂÔ¾ÆØÂÏ¡ÑÕÚËÉØÎƾ×ÔÉØ
ÌÂÊȽÓÂÏÔÉؙÐÔÕÊ̽ΡÛÂÂÚË¡ÏÆÕÂÊÑÐÍÁÈÓ½ÈÐÓÂÔÕÉÏÑÂÊÅÊ̽ÉÍÊ̾ÂÌÂÊÆÑÊÕÚÈÙ¡ÏÆÊÕÐμÈÊÔÕÐÔÕÉÏ
ÉÍÊ̾ÂÕ×ÏμÙÓÊÆÕÒϜÆÂÚËÂÏ¿ÎÆÏÉÉÍÊ̾ÂÔÕÉÔÚϼÙÆÊÂÉÐÔÕÊ̽ΡÛÂÎÆÊÒÏÆÕÂÊÑ¡ÍÊÔƼÏÂÎÊÌÓ¿
ÃÂÖοœÆÚÈÊÆÊϽÅÊÂÕÓÐǽÊÅʾÕÆÓÂÂÔüÔÕÊÐÌÂÊÃÊÕÂξÏÉ'ÌÂÊÕÂÌÕÊ̽Ô×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÎÑÐÓƾÕÆ
ÏÂÅÓ¡ÔÆÕÆÆÏμÓÆÊÆÏÂÏÕ¾ÐÏÂÚÕ½ØÕÉØÎƾ×ÔÉ؜ÆÌÂÕ¡ÍÍÉÍÉÂÏ¡ÑÕÚËÉÕÉØÎÚÜ̽ØΡÛÂØÎÑÐÓƾÕÆ
ÑÓ¿ÔÖÆÕÂÏÂÆÏÊÔÙÁÔÆÕÆÕÉÔÕÂÖÆÓ¿ÕÉÕÂÕÐÚÔÌÆÍÆÕÐÁÕ×ÏÐÔÕÒÏ
‡Ó¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÆÎÇÂϾÛÆÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÂÔÃÆÔÕ¾ÐÚÕ×ÏÐÔÕÒÏÂÍÍ¡ÚÑÐÍÐȾÛÆÊÕÐ
áÓÐØ¿Í×ÏÕ×ÏÔÚÔÕÂÕÊÌÒÏÕ×ÏÐÔÕÒÏÐÓÈÂÏÊ̼ØÂÏ¿ÓÈÂÏÆØÐÚÔ¾ÆØÌÂÊÏÆÓ¿
‡ÓÐÔÐÙ½‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆ¿Î×ØÏÂÎÉÔÚÈÙ¼ÆÕÆÕÉÏÐÔÕÊ̽ΡÛÂÎÆÕÉÏÑÚÌÏ¿ÕÉÕÂÕ×ÏÐÔÕÒϙÑÚÌÏ¿ÕÉÕÂ
Õ×ÏÐÔÕÒÏÎÑÐÓƾÏÂÚÑÐÍÐÈÊÔÕƾοÏÐÔÆÎÊÂÊÂÕÓÊ̽Æ˼ÕÂÔÉÑÙÂËÐÏÊ̽ÕÐÎÐÈÓÂǾÂÚѼÓÉÙÐʂÊÂÕÐ
Í¿ÈÐÂÚÕ¿ÎÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÅÆÏƾÏÂÊÆÇÊÌÕ¡ÔÚÎÑÆÓ¡ÔÎÂÕÂÈÊÂÎÆÕÂÃÐͼØÕ×ÏÐÔÕÒÏÌÂÊÕÉÔÌÍÉÓ¿ÕÉÕÂ
Õ×ÏÐÔÕÒÏÑÙÐÔÕÆÐÑ¿Ó×ÔÉ
™ÐÔÕÊ̽ΡÛÂÔÙÆÅ¿ÏÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂÆÑÉÓÆÂÔÕƾÌÂÖ¿ÍÐÚÅÊÂÌÚξÏÆÕÂÊ¿Î×ØÔÆÎÊÌÓ¿ÃÂÖοÔÕÂÑ;ÔÊÂ
Õ×ÏÔÚÏÕÆÍÆÔÕÒÏÑÐÚÕÉÏÆÑÉÓÆ¡ÛÐÚÏáÓÐØÁÄÐØÉÍÊ̾ÂÇÁÍÐ
$05
¤ÎÆÕÂÃÐÍÊÔοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ$05 $EVKXG0GVCDQNKE5CVGƾÏÂÊÉÑÐÔ¿ÕÉÕÂÆϼÓÈÆÊÂØÑÐÚÌÂÕÂÏÂÍÒÏÆÊ
ÕÐ ÔÒΠÕÉÏ ÉμÓ ÔÆ ÆÏÆÓȽ ÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉ ™ ÌÂÕÂÏ¡Í×ÔÉ ÆϼÓÈÆÊÂØ ÆÏ¿Ø ÂÏÖÓÒÑÐÚ ÂÚË¡ÏÆÕÂÊ ÎÆ
ÂÚËÂÏ¿ÎÆÏÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂÌÂÊÚÑÐÍÐȾÛÆÕÂÊÔÕÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓʡμÔ×ÕÉØÆÊÔÂÈ×ȽØ
ÕÐÚÃÂÖÎÐÁÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂر
‚ÊÂÕÉÅÊÂÕ½ÓÉÔÉÕÐÚÕ×ÓÊÏÐÁÔ×ÎÂÕÊÌÐÁáÓÐÚØÑÓ¼ÑÆÊÉÌÂÕÂÏÂÍ×μÏÉÆϼÓÈÆÊÂÏÂÕÓÐÇÐÅÐÕÉÖƾѡÍÊ
ÂÏÕ¾ÔÕÐÊÙÂÔÕÐÔÒÎÂÎÆÕÉÏÎÐÓǽÕÐÚÇÂÈÉÕÐÁÌÂÊÚÈÓÒϺÕÂÏÈʼÏÂÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÅÊ¡ÔÕÉÎÂÑÂÓ¼ÙÆÕÂÊ
ÔÕÐÔÒÎÂÍÊÈ¿ÕÆÓÉÆϼÓÈÆÊÂÂÑ¿ÂÚÕ½ÏÑÐÚÌÂÕÂÏÂÍÒÏÆÊÕÐÔÒÎÂѾÓÏÆÊÕÉÅÊÂÇÐÓ¡ÌÂÕ¡ÌÁÓÊÐÍ¿ÈÐÂÑ¿
ÕÊØÂÑÐÖ½ÌÆØ;ÑÐÚØÕÐáÓÐØÎÆÊÒÏÆÕÂʗ¡ÏÂÏÕ¾ÖÆÕÂÈʼÏÂÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÙÓÐÏÊÌ¿ÅÊ¡ÔÕÉÎÂÑÂÓ¼ÙÆÕÂÊ
ÔÕÐÔÒÎÂÑÆÓÊÔÔ¿ÕÆÓÉÆϼÓÈÆÊÂÂÑ¿ÕÐÚÑÐÍÐÈÊÔμÏÐÔÚÏÐÍÊÌ¿ÎÆÕÂÃÐÍÊÔοÆϼÓÈÆÊÂØ$05ÕÐÔÒÎÂ
ÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂÌ¡ÄÆÊÕÐÑÍÆ¿ÏÂÔÎÂÆϼÓÈÆÊÂØÕÐÑÍÆ¿ÏÂÔÎÂÂÑÐÖÉÌÆÁÆÕÂÊÔÕÐÔÒÎÂÎÆÕÉÎÐÓǽ;ÑÐÚØ
ÕÐáÓÐØÂÚË¡ÏÆÕÂÊ
­ÓÐÏÊ̽ÔÙ¼ÔÉÕ×ÏÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×Ï
‡Ó¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÂÚÕ¿ÑÐÚÎÆÕӡƾÏÂÊοÏÐÉÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÕ¡ÔɤÊÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÅÊÂÌÚΡÏÔÆÊØ
áÓÐÚØÆÏÕ¿Ø;È×ÏÉÎÆÓÒÏÐÇƾÍÐÏÕÂÊ×ØÆѾÕÐÑÍƾÔÕÐÏοÏÐÔÕÉÏÂÑÒÍÆÊÂÚÈÓÒÏ
™ÆÓÎÉÏƾÂÕ×ÏÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×ÏÃÂÔ¾ÛÆÕÂÊÔÕÊØÎÆÕÂÃÐͼØÕÐڋÚÏÐÍÊÌÐÁáÓÐÚØÌÂÊÕÐÚÑÐÔÐÔÕÐÁ
Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØÌÂÖÒØÆѾÔÉØÔÕÐÙÓÐÏÊÌ¿ÅÊ¡ÔÕÉÎÂÔÕÐÐÑоÐ
ÑÓÂÈÎÂÕÐÑÐÊÐÁÏÕÂÊ ÐÊ ÎÆÕÂÃÐÍ¼Ø ÂÚÕ¼Ø ¤Ê ÕÂÙƾÆØ ÎÆÕÂÃÐÍ¼Ø ÆÏÕ¿Ø ÉÎÆÓÒÏ ÅÊÂǼÓÐÚÏ ÂÑ¿ ÕÊØ
ÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÂÍÍÂȼØÆÏÕ¿ØÆÃÅÐΡÅ×ÏÌÂÊÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØ
ÂÍÍÂȼØÆÏÕ¿ØÎÉÏÒÏ
21
ØÃÂÔÊÌ¿ØÌÂÏ¿ÏÂØÊÔÙÁÆÊ¿ÕÊÐÊÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÎÆÕÂÃÐͼØÕÐÚáÓÐÚØÂÑÐÕÆÍÐÁÏÂÑÐÌÍÆÊÔÕÊÌ¡
ÎÆÕÂÃÐͼØÕÉØÑÆÓÊÆÌÕÊÌ¿ÕÉÕÂØÏÆÓÐÁÆÏÒÐÊÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÌÂÊÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÎÆÕÂÃÐͼØÎÑÐÓÐÁÏ
ÏÂÂÇÐÓÐÁÏÆѾÔÉØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔտ;ÑÐÚØÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØ
wºÕÂÏÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÂÎÆÊÒÏÆÕÂÊÕÐáÓÐØ¿Î×ØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÂÚË¡ÏÆÕÂʽ
ÑÂÓÂμÏÆÊÕоÅÊмÙÆÕÆÙ¡ÔÆÊοÏÐÏÆÓ¿±ÑÙÎÆÕ¡ÂÑ¿¡ÔÌÉÔÉÆѾÔÌÆÄÉÔÕÉÔ¡ÐÚϽÎÊžÂÊÕÂÉ
ÐÑоÂÑÆÓÊÐÓ¾ÛÆÕÂÊοÏÐÔÕÉÈÓ½ÈÐÓÉÂÑÒÍÆÊÂáÓÐÚØ
wºÕÂÏÕÐáÓÐØÂÚË¡ÏÆÕÂÊÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÂÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÎÆÊÒÏÆÕÂʽÑÂÓÂμÏÆÊ
ÔÕÂÖÆÓ¿ÖÂÎÑÐÓÐÁÔÆÂÏÕ¾ÖÆÕÂϼÙÆÕÆÂÏÂÑÕÁËÆÊÑÐÍÁÕÊÎÉÎÚÜ̽ΡÛÂ
ºÕÂÏÕÐáÓÐØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÎÆÊÒÏÐÏÕÂÊÕÂÚÕ¿ÙÓÐÏÂÉžÂÊÕ¡ÔÂØƾÏÂÊÂÑÐÕÆÍÆÔÎÂÕÊ̽
±ÅÉÍÂŽ١ÏÆÕÆΡÛÂ;ÑÐÚؤÌÂÍÁÕÆÓÐØÕÓ¿ÑÐØƾÏÂÊÏÂÔÚÏÐÅÆÁÆÕÆÕÉžÂÊÕ¡ÔÂØÎÆÔ×ÎÂÕÊ̽
ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ¡ÔÌÉÔÉÃÆÍÕ¾×ÔÉØÇÚÔÊ̽ØÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉؽÎÚÜ̽¡ÔÌÉÔɜÆÕÐÏÕÓ¿ÑÐÂÚÕ¿ÎÑÐÓƾÕÆÏÂ
ÂÚ˽ÔÆÕÆÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÂÕÉÎÚÜ̽ÔÂØΡÛÂ
‹×ÎÂÕÊ̿;ÑÐØÏÆÓ¿ÕÐÚÔÒÎÂÕÐؽÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÂÖÓоÛÐÏÕÂÊÉÎÚÜ̽ΡÛÂ
ÑÆÓʼÙÆÊÆѾÔÉØÔÚÔÕÂÕÊÌ¡ÂÑ¿ÏÆÓ¿ÕÐÚÔÒÎÂÕÐØ
…ÂÏÖÂÔμÏÉμÕÓÉÔÉ
—¡ÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÆÏÕÐѾÔÆÊÌ¡ÑÐÊÐÍ¡ÖÐØÌÂÕ¡ÕÉÏÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉÏμÕÓÉÔÉØÖÂÆÎáÂÏÊÔÕƾ¨))))©½¨(TT©ÔÕÉÏ
ÐÖ¿Ïɗ¡ÏÂÏÆýÕÆÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÊÏÕШ©ÆÎáÂÏÊÔÕƾÔÕÉÏÐÖ¿ÏÉÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÖÂÍÆÊÕÐÚÓȽÔÆÊ
Ô×ÔÕ¡
ºÕÂÏÂÏÆþÏÆÕÆÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÊÏÆÎÇÂÏÊÔÕƾÔÕÉÐÖ¿ÏÉɼÏÅÆÊËÉç³ÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂ
ÍÆÊÕÐÚÓȽÔÆÊÔ×ÔÕ¡
‡ÊÖÂϼØÂÊÕ¾ÆØÔÇÂÍΡÕ×Ï
‘ÑÐÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉ
± ¯ÈÊÏÆÚѼÓÃÂÔÉÕÉØμÈÊÔÕÉØÊÌÂÏ¿ÕÉÕÂØ
ÛÁÈÊÔÉØÕ×ÏMI
± ˜ÚȾÛÆÕÆοÏÐμÙÓÊÕÐμÈÊÔÕÐÆÑÊÕÓÆÑ¿ÎÆÏÐ
áÓÐØ
± ™ÉÍÆÌÕÓÊ̽ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉÎÆÕÂËÁÉÍÆÌÕÓО×Ï
ÌÂÊÑÂÕÐÁÔÂØÑÐÅÊÐÁƾÏÂÊÑÐÍÁÚÄÉͽÑÙÔÆ
ÑÐÍÁÙÐÏÕÓÐÁØÌ¡ÍÐÚØ
± ‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ
ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂ
¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ
ÑÐÅÊÒϑÇÂÊÓƾÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÐÚØÌ¡ÍÐÚØ
ÂÑ¿ÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒÏ
± §ÐÑÐÔÐÔտ;ÑÐÚØÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÕ×ÏÐÓ¾×Ï
ÕÐÚÎÆÕÓ½ÔÊÎÐÚÆÁÓÐÚØÎÊÌÓ¿ÕÆÓн
ÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÂÑ¿
± ‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ
ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂ
± ¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ
ÑÐÅÊÒÏ
± §ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÕ×ÏÐÓ¾×Ï
ÕÐÚÎÆÕÓ½ÔÊÎÐÚÆÁÓÐÚØÎÊÌÓ¿ÕÆÓÐÂÑ¿½
ÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÂÑ¿
± ‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ
ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂ
± ¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ
ÑÐÅÊÒÏ
‘ÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉ
‹ÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑQÚ¼ÙÆÕÆÕÚÙ¿ÏÆÓ×Õ½ÔÆÊØÈÊÂÕÉÙÓ½ÔÉÕ×ÏÔÚÔÌÆÚÒÏÎÂØÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆ
Ï
ÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÉÏÚÑÉÓÆÔ¾ÂÕÆÙÏÊ̽ØÆËÚÑÉÓ¼ÕÉÔÉØÑÆÍÂÕÒÏÕQÚ2¾ÌQÚ%GWTGT2Ê
ÑͽÓ×ØÆÌáQÓÕÊÔμÏÆØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÔÚÔÔ×ÓÆÚÕ¼ØÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÑQÔÁÓQÏÕÂÊμÔ×Õ×ÏÆÊÅÊÌ¡
ÔÉÎÂÔμÏ×ÏÅQÙƾ×ÏÔÚÍÍQȽØÕ×Ï̼ÏÕÓ×ÏÔÚÍÍQȽØÆÊÅÊÌÒÏÂÑQÓÓÊÎΡÕ×ϽμÔ×ÕQÚ
ÌÂÕÂÔÕ½ÎÂÕQØÂÑ¿ÕQQÑQ¾QÂÈQÓ¡ÔÂÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡
Pb
Cd
‡ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÌÕÆÍƾÕÆÕÉÏÂÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉÕÉØÔÚÔÌÆÚ½ØÔÁÎÇ×ÏÂÎÆÕÉ
ÅÊ¡ÕÂËÉÈÊÂÑÂÍʼØÉÍÆÌÕÓÊ̼ØÌÂÊÉÍÆÌÕÓÐÏÊ̼ØÔÚÔÌÆÚ¼Ø(&±:(((:CUVG(NGEVTKECNCPF
(NGMVTQPKM(SWKROGPV‹ÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑÐÚ¼ÙÆÕÆÆÓ×Õ½ÔÆÊØ¿ÔÐÏÂÇÐÓ¡ÕÉÏÂÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉ
ÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆϼÓÖÆÕÆÔÆÆÑÂǽÎÆÕÉÏÂÓοÅÊÂÅÉÎÐÕÊ̽ÚÑÉÓÆÔ¾Â
22
Hg
DANSK
Kære kunde!
Det glæder os, at du har besluttet dig for et produkt i vores sortiment. Vores navn står for gennemprøvede produkter af høj kvalitet inden for områderne varme, vægt, blodtryk, kropstemperatur, puls, blid terapi,
massage og luft.
-TEFOOFCFUKFOJOHTWFKMFEOJOHPNIZHHFMJHUJHFOOFNPQCFWBSEFOUJMTFOFSFCSVHPHH“SEFOUJMgængelig for andre brugere, og iagttag henvisningerne.
Med venlig anbefaling
Dit Beurer-team
2
1. Device description
3
1. Elektroder
2. Display
3. Ned-knap
4. SET-knap
5. Op-knap
6. On-knap
4
6
5
3
5
4
1
2
1
2. Bemærk
Sikkerhedshenvisninger
t 7HUFONÌJLLFCFOZUUFTBGQFSTPOFSNFENFEJDJOTLFJNQMBOUBUFSGFLTQBDFNBLFSF
Ellers kan funktionen af sådanne implantater blive påvirket.
t .ÌJLLFCFOZUUFTUJMHSBWJEF
t 0#45SEBMESJHPQQÌWHUFONFEWÌEFG“EEFSPHUSEJLLFQÌPWFSGMBEFOIWJTEFOFSGVHUJHEFSFS
fare for at glide!
t %FULBOWSFMJWTGBSMJHUBUTMVHFCBUUFSJFS#BUUFSJFSOFPHWHUFOTLBMPQCFWBSFTVUJMHOHFMJHFGPSC“SO
Hvis en person alligevel kommer til at sluge et batteri, skal der straks søges læge.
t )PMEC“SOWLGSBFNCBMMBHFOGBSFGPSLWMOJOH
t #BUUFSJFSOFNÌJLLFPQMBEFTFMMFSHFOBLUJWFSFTNFEBOESFNJEMFSTLJMMFTBELBTUFTJÌCFOJMEFMMFSLPSUsluttes.
Generelle henvisninger
t "QQBSBUFUFSLVOCFSFHOFUUJMQSJWBUCSVHPHJLLFUJMIWFSLFONFEJDJOTLFMMFSLPNNFSDJFMCSVH
t 7SPQNSLTPNQÌBUEFSLBOGPSFLPNNFUFLOJTLCFUJOHFEFNÌMFUPMFSBODFSEBWHUFOJLLFFSFHOFU
til professionel, medicinsk anvendelse.
t 1FSTPOWHUFONÌCFMBTUFTNFENBLTLHMC4U
7FEWHUNÌMJOHFOPHWFECFTUFNNFMTFO
af knoglemassen vises resultaterne i trin på 100 g (0,2 lb, 1/4St), på samme måde angives idealvægten.
Måleresultaterne af kropsfedt-, kropsvand- og muskelprocenten vises i trin á 0,1%. Kaloriebehovet angives i trin på 1 kcal.
t 7FEMFWFSJOHFSWHUFOJOETUJMMFUUJMFOIFEFSOFvDNiPHvLHi1ÌCBHTJEFOBGWHUFOGJOEFTFOPNTLJGUFS
hvor du kan skifte mellem „inch“, „pund“ og „Stones“ (lb, St).
t 4UJMWHUFOQÌFUQMBOUGBTUVOEFSMBH%FUGBTUFVOEFSMBHFSGPSVETUOJOHFOGPSFOLPSSFLUNÌMJOH
t "QQBSBUFUTLBMBGPHUJMSFOH“SFTNFEFOGVHUJHLMVE"OWFOEJLLFTLSBQQFSFOH“SJOHTNJEMFSPH
hold aldrig apparatet under vand.
23
t #FTLZUWHUFONPETU“EGVHUTU“WLFNJLBMJFSTUSLFUFNQFSBUVSVETWJOHPHQMBDÏSEFOJLLFGPSUUQÌ
varmekilder (ovne, radiatorer).
t 3FQBSBUJPOFSNÌLVOVEG“SFTBG#FVFSLVOEFTFSWJDFFMMFSBGBVUPSJTFSFEFGPSIBOEMFSF"GQS“WBMUJECBUUFrierne inden en eventuel reklamation og udskift dem om nødvendigt.
t "MMFWHUFPWFSIPMEFS&'EJSFLUJWFU&'CJMBH)WJTEVIBSZEFSMJHFSFTQ“SHTNÌMWFESCSVHFO
af vores apparater, bedes du henvende dig til din forhandler eller til vores kundeservice.
3. Information om diagnosevægten
Diagnosevægtens måleprincip
%FOOFWHUBSCFKEFSNFE#*"QSJODJQQFUTPNFSFOCJPFMFLUSJTLJNQFEBOTBOBMZTF7FEIKMQBG
en fuldstændig harmløs og uskadelig strøm, der ikke kan mærkes, er det muligt i løbet af sekunder
at bestemme kropsandelene i procent. Med denne måling af den elektriske modstand (impedans)
og indkalkuleringen af konstanter og individuelle værdier (alder, størrelse, køn, aktivitetsgrad) er det
muligt at beregne fedtandelen og andre størrelser i kroppen.
Muskelvæv og vand har en god elektrisk led-ningsevne og derfor lille modstand.
Knogler og fedtvæv har derimod en dårlig ledningsevne, da fedtceller-ne og knoglerne på grund af den store
modstand har meget svært ved at lede strømmen.
Vær opmærksom på, at de værdier, som diagnosevægten måler, kun er udtryk for en tilnærmelse til de medicinske, reelle analyseværdier af kroppen. Kun en uddannet læge kan ved hjælp af medicinske metoder (f.eks.
computertomografi) foretage en nøjagtig beregning af kroppens fedt-, vand- og muskelprocent.
Generelle tip
– For at opnå sammenlignelige resultater skal du om muligt veje dig på samme tidspunkt af dagen (bedst
om morgenen) efter toiletbesøg, fastende og uden tøj.
– Vigtigt i forbindelse med målingen: Bestemmelsen af kropsfedtet må kun udføres barfodet og gerne
med let fugtige fodsåler. Helt tørre fodsåler kan føre til et utilfredsstillende resultat, da fodsålernes ledningsevne er for dårlig.
– Stå stille, mens vejningen udføres.
– Vent nogle timer efter usædvanlig fysisk anstrengelse.
– Vent i ca. 15 minutter, efter at du er stået op, så væske i kroppen når at fordele sig.
Begrænsninger
Ved bestemmelse af kropsfedtet og de andre værdier kan der optræde afvigende og ikke-plausible resultater ved:
– Børn under ca. 10 år,
– Konkurrencesportsfolk og bodybuildere,
– Gravide kvinder,
o 1FSTPOFSNFEGFCFSJEJBMZTFCFIBOEMJOHNFE“EFNTZNQUPNFSFMMFSPTUFPQPSPTF
o 1FSTPOFSTPNJOEUBHFSLBSEJPWBTLVMSNFEJDJO
o 1FSTPOFSTPNJOEUBHFSLBSVEWJEFOEFFMMFSLBSJOETOWSFOEFNFEJLBNFOUFS
o 1FSTPOFSNFECFUZEFMJHFBOBUPNJTLFBGWJHFMTFSWFECFOFOFJGPSIPMEUJMEFOTBNMFEFLSPQTTU“SSFMTF
(betyde-ligt kortere eller længere benlængde).
4. Batterier
Træk, hvis den forefindes, batteri-isoleringsstrimlen på batterirummets dæksel af og fjern batteriets
beskyttelsesfolie og sæt batteriet i med korrekt polaritet. Tag batteriet helt ud og sæt det ind igen, hvis
vægten ikke virker.
7HUFOFSVETUZSFUNFEFOv7JTOJOHBGCBUUFSJTLJGUi/ÌSWHUFOCFOZUUFTNFEGPSTWBHFCBUUFSJFSWJTFTv-Pi
JEJTQMBZGFMUFUPHWHUFOTMVLLFSBVUPNBUJTL#BUUFSJFUTLBMJTÌGBMEVETLJGUFTY7-JUIJVN$3
24
5. Anvendelse
5.1 Vejning
Tænd vægten:
BG39: Tryk kort og kraftigt på vægtens trædeflade med foden.
BG42: Tryk på knappen ”On”.
Som selvtest vises alle displayvisninger til og med
„0.0“. Nu er vægten klar til, at du kan veje dig.
Stil dig op på vægten. Stå helt stille med vægten fordelt jævnt på begge fødder. Vægten begynder vejningen
med det samme. Kort tid senere vises måleresultatet.
Når du træder ned fra trædefladen, slukker vægten efter nogle sekunder.
5.2 Indstilling af brugerdata
For at kunne bestemme din kropsfedtprocent og andre kropsværdier skal du indtaste og gemme dine personlige brugerdata.
Vægten har 10 hukommelsespladser til brugerdata, hvor du og medlemmerne i din familie kan lagre de personlige indstillinger og fremkalde dem igen.
Tænd vægten og vente, indtil „0.0“ vises i displayet.
Tryk derefter på „SET“. Den første hukommelsesplads blinker på displayet. Du
kan nu foretage følgende indstillinger:
Hukommelsesplads
Kropsstørrelse
"MEFS
Køn
"LUJWJUFUTHSBE
1 til 10
100 til 220 cm (3‘-03“ til 7‘-03“)
10 til 100 år
mand ( ), kvinde ( )
1 til 5
De enkelte værdier kan indstilles ved hjælp af korte eller langsomme tryk på knappen op eller ned . Bekræft de enkelte værdier med „SET“.
Derefter er vægten klar til vejning. Når du ikke foretager nogen vejning, slukker vægten automatisk
efter nogle sekunder.
Aktivitetsgrader
Ved valg af aktivitetsgrad er betragtningen på mellemlangt og langt sigt afgørende,
– Aktivitetsgrad 1:*OHFOGZTJTLBLUJWJUFU
– Aktivitetsgrad 2:3JOHFGZTJTLBLUJWJUFU
Få eller lette fysiske anstrengelser (f.eks. gåture, let havearbejde, gymnastiske øvelser).
– Aktivitetsgrad 3: Middel fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, mindst 2 til 4 gange om ugen, 30 minutter ad gangen.
– Aktivitetsgrad 4: Høj fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, mindst 4 til 6 gange om ugen, 30 minutter ad gangen.
– Aktivitetsgrad 5: Meget høj fysisk aktivitet.
*OUFOTJWFGZTJTLFBOTUSFOHFMTFSJOUFOTJWUSOJOHFMMFSIÌSEUGZTJTLBSCFKEFEBHMJHUNJOETUUJNFBEHBOgen.
5.3 Udførelse af målinger
Når alle parametre er indtastede, kan man nu bestemme vægt, kropsfedt og de andre værdier.
– Tænd vægten.
25
– Vælg den lagerplads, hvorpå dine personlige
basisdata er gemt, ved at trykke flere gange på
knappen „op“ . Disse vises derefter efter hinanden sammen med idealvægten, indtil visningen ”0.0” fremkommer.
– Træd barfodet op på vægten og sørg for at stå roligt på elektroderne.
Vigtigt: Der må ikke være kontakt mellem fødder, ben, lægge og lår. Ellers kan målingen ikke gennemføres på korrekt vis.
Bemærkning:"OHJWFMTFSGPSJEFBMWHUHMEFSLVOGPSQFSTPOFSGSBÌS
Følgende data vises automatisk efter hinanden:
1. Vægt og fedtprocent
2. Vægt og vandprocent
3. Vægt og muskelprocent
4. Knoglemasse og aktivitetsomsætning „kcal“.
Til sidst vises din vægt og fedtprocent igen, indtil diplayet viser ”0.0”. Vægten er klar til en ny måling (gentagen måling). Når du ikke foretager nogen vejning, slukker vægten automatisk efter nogle sekunder.
Måleværdien gemmes automatisk, når vægten slukkes. Dertil er der 2 hukommelsespladser til rådighed for
hver bruger.
5.4 Fremkaldelse af måleværdihukommelse
Efter valg af hukommelsespladsen og efter en fedtprocentberegning vises ”0.0” i kort tid.
Ved at trykke på knappen „ned“ vises din sidst gemte måleværdi. Værdierne
for vægt, fedtprocent, vandprocent og muskelmasse vises efter hinanden. Ved at
trykke på knappen ”ned” igen vises din næstsidst gemte måleværdi.
6. Vurdering af resultaterne
Kropsfedtprocent
Nedenstående kropsfedtværdier er ment som vejledning (yderligere informationer fås hos lægen!).
For at du nemt kan indordne din kropsfedtværdi, er diagnosevægten udstyret med en tolkningspyramide.
Denne viser med et enkelt blik, i hvilken kategori din kropsfedtprocent ligger.
Mand
Kvinde
top
good
average
"MEFS
meget godt godt
middel
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
ringe
good
average
poor
"MEFS
meget godt godt
middel
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
26
ringe
7FETQPSUTVE“WFSFLBOEFSPGUFLPOTUBUFSFTFOMBWFSFWSEJ"MUFGUFSVE“WFUTQPSUTHSFOUSOJOHTintensitet og fysisk konstitution kan der nås værdier, der ligger under de anførte vejledende værdier!
Du skal dog være opmærksom på, at der ved ekstremt lave værdier kan tale om sundhedsfarlige
tilstande.
Kropsvand
"OEFMFOBGLSPQTWBOEMJHHFSOPSNBMUJOEFOGPSG“MHFOEFWSEJFS
Mand
Kvinde
"MEFS
ringe
godt
meget godt
"MEFS
ringe
godt
meget godt
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
Kropsfedt indeholder relativt lidt vand. Derfor kan kropsvandprocenten hos personer med en høj kropsfedtprocent ligge under de vejledende værdier. Modsat kan de vejledende værdier blive overskredet hos udholdenheds-sportsudøvere på grund af lavere fedtprocent og høj muskelandel.
Bestemmelsen af kropsvandprocenten med denne vægt er ikke egnet til at drage medicinske tilbageslutninger til f.eks. aldersbetingede vandophobninger. Spørg i givet fald din læge til råds.
*QSJODJQQFUHMEFSEFUPNBUUJMTUSCFFOI“KLSPQTWBOEQSPDFOU
Muskelandel
Muskelandelen ligger normalt inden for følgende værdier:
Mand
Kvinde
"MEFS
lidt
normal
meget
"MEFS
lidt
normal
meget
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Knoglemasse
Vores knogler er, ligesom resten af vores krop, underlagt naturlige opbygnings-, nedbrydnings- og ældningsprocesser. Knoglemassen tiltager hurtigt i børneårene og når sit maksimum i 30– 40 års alderen. Derefter forringes knoglemassen igen noget med tiltagende alder. Med sund ernæring (især kalcium og vitamin D) og
regelmæssig fysisk aktivitet kan denne nedbrydningsproces modvirkes en vis tid. Med målrettet opbygning
af musklerne kan man yderligere styrke stabiliteten af det samlede skelet.
Vær opmærksom på, at denne vægt ikke angiver knoglernes kalciumindhold, men bestemmer vægten af alle
bestanddele i knoglerne (organiske materialer, uorganiske materialer og vand).
Advarsel: Knoglemassen må ikke forveksles med knogletætheden. Knogletætheden kan kun bestemmes
ved medicinsk undersøgelse (f.eks. computertomografi, ultralyd). Derfor er det med denne vægt ikke muligt
at drage tilbageslutninger til ændringer af knoglerne og knoglehårdheden.
Knoglemassen kan næsten ikke påvirkes, men svinger ubetydeligt indenfor de påvirkende faktorer (vægt,
størrelse, alder, køn).
AMR
"LUJWJUFUTPNTUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
FSEFOFOFSHJNOHEFTPNLSPQQFOGPSCSVHFSQSEBH
i aktiv tilstand. Et menneskes energiforbrug stiger med tiltagende fysisk aktivitet, og bestemmes af diagnosevægten ved hjælp af den indtastede aktivitetsgrad (1– 5).
27
For at holde den aktuelle vægt skal den forbrugte energi tilføres kroppen igen i form af mad og drikke. Hvis
der over længere tid tilføres mindre energi end der forbruges, henter kroppen hovedsageligt differensen fra
kroppens fedtdepoter, hvorved vægten falder. Hvis der derimod over længere tid tilføres mere energi, end
EFOCFSFHOFEFUPUBMFFOFSHJPNTUOJOH".3
LBOLSPQQFOJLLFGPSCSOEFEFOPWFSTLZEFOEFFOFSHJTPN
derved ophobes i kroppen som fedt og resulterer i, at vægten stiger.
Tidsmæssig sammenhæng af resultaterne
Vær opmærksom på, at kun trenden på langt sigt tæller. Kortvarige vægtafvigelser i løbet af få dage er oftest blot et resultat af væsketab.
Fortolkningen af resultaterne afhænger af ændringerne af: totalvægten og den procentuelle kropsfedt-, kropsvand- og muskelandel samt efter hvor lang tid disse ændringer sker. Man skal skelne
mellem hurtige forandringer i løbet af få dage og mellemfristede ændringer (i løbet af uger) samt
langfristede ændringer (måneder).
Som grundregel gælder, at kortvarige vægtændringer stort set udelukkende er et udtryk for ændringer af vandprocenten, mens mellem- og langvarige ændringer af vægten også kan omfatte fedt- og muskelprocenten.
t )WJTWHUFOGBMEFSLPSUTJHUFUNFOTGFEUQSPDFOUFOTUJHFSFMMFSGPSCMJWFSEFOTBNNFFSEFSCMPUUBMFPN
væsketab–f.eks. efter sport, sauna eller som resultat af en diæt, der kun er rettet mod hurtigt vægttab.
t )WJTWHUFOTUJHFSQÌNFMMFNMBOHUTJHUTBNUJEJHNFEBUGFEUQSPDFOUFOGBMEFSFMMFSGPSCMJWFSEFOTBNNF
kan der være tale om opbygning af muskelmasse.
Hvis vægt og fedtprocent falder samtidig, virker diæten–du taber fedtmasse. Det ideelle er, at du understøtter din diæt med kropslig aktivitet, fitness- eller krafttræning. Derved kan de på mellemlangt sigt forøge
din muskelandel.
Kropsfedt-, kropsvand- eller muskelandele må ikke lægges sammen (muskelvæv indeholder også bestanddele af kropsvand).
7. Fejlmåling
Hvis vægten registrerer en fejl under målingen, vises „FFFF“/„Err“ i displayet.
Hvis du stiller dig på vægten, inden „0.0“ vises i displayet, fungerer vægten ikke korrekt.
Mulige fejlårsager:
Afhjælpning:
– Den maksimale bæreevne på 150 kg blev overskredet.
– Belast kun vægten med den maksimalt tilladte
vægt.
– Den elektriske modstand imellem elektroder og
fodsåler er for høj (f.eks. ved kraftig hård hud).
– Gentag målingen med bare fødder.
Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige. Fjern eventuel hård hud på fodsålerne.
– Fedtprocenten ligger udenfor det målbare
område (mindre end 3 % eller større end 55 %).
– Gentag målingen med bare fødder.
– Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige.
– Vandprocenten ligger udenfor det målbare
område (mindre end 25 % eller større end 75 %).
– Gentag målingen med bare fødder.
– Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige.
8. Bortskaffelse af batterier
De brugte, helt afladede alm. eller genopladelige batterier skal afleveres på den kommunale
genbrugsstation eller i de batteribokse, der forefindes i butikker og supermarkeder.
Du er forpligtet til at bortskaffe batterier korrekt.
#FNSL.JMK“GBSMJHBCBUUFSJFSFSNSLFUQÌG“MHFOEFNÌEF1CCBUUFSJFUJOEFIPMEFSCMZ$E
CBUUFSJFUJOEFIPMEFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOEFIPMEFSLWJLT“MW
Pb
Cd
#PSUTLBGBQQBSBUFUJG“MHFGPSPSEOJOHFOWFESCSVHUFFMPHFMFLUSPOJLBQQBSBUFS&$o8&&&
(Waste Electrical and Elektronik Equipment). Hvis du er i tvivl, bedes du henvende dig til de ansvarlige kommunale myndigheder.
28
Hg
SUOMI
Hyvä asiakas,
LJJUPTFUUÊPMFUWBMJOOVUWBMJLPJNBBNNFLVVMVWBOUVPUUFFO:SJUZLTFNNFUVOOFUBBOLPSLFBMBBUVJTJTUBKBIVPMFMMJTFTUJUFTUBUVJTUBMÊNNÚOQBJOPOWFSFOQBJOFFOLFIPOMÊNQÚUJMBOKBQVMTTJONJUUBVTUVPUUFJTUBTFLÊQFINFÊÊOUFSBQJBBOIJFSPOUBBOKBJMNBBOMJJUUZWJTUÊUVPUUFJTUB
-VFLÊZUUÚPIKFFOOFOFOTJNNÊJTUÊLÊZUUÚLFSUBBIVPMFMMJTFTUJMÊQJTÊJMZUÊTJUÊNZÚIFNQÊÊUBSWFUUBWBSUFO
QBJLBTTBKPTUBNZÚTNVVULÊZUUÊKÊUMÚZUÊWÊUTFOIFMQPTUJKBOPVEBUBPIKFJUB
:TUÊWÊMMJTJOUFSWFJTJO
Beurer-tiimisi
2
3
1. Kuvaus laitteesta
1. Elektrodit
/ÊZUUÚ
"MBTQBJOJLF
4. Set-painike
:MÚTQBJOJLF
1ÊÊMMFQBJOJLF
4
6
5
3
5
4
1
2
1
2. Ohjeita
Turvallisuusohjeita
t )FOLJMÚUKPJMMBPOMÊÊLFUJFUFFMMJTJÊJNQMBOUUFKBFTJNTZEÊNFOUBIEJTUJO
FJWÊUTBB
käyttää tätä vaakaa. Muutoin implantin toiminta voi häiriintyä.
t ­MÊLÊZUÊSBTLBVEFOBJLBOB
t ­MÊBTUVWBBABMMFLPTUFJOKBMPJOUBJWBBABOQJOOBOPMMFTTBLPTUFBoMJVLBTUVNJTWBBSB
t 1BSJTUPUWPJWBUOJFMUZOÊPMMBIFOHFOWBBSBMMJTJB4ÊJMZUÊQBSJTUPKBKBWBBLBBQPJTTBMBTUFOVMPUUVWJMUB+PT
QBSJTUPOJFMMÊÊOPUBWÊMJUUÚNÊTUJZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJO
t 1JEÊQBLLBVTNBUFSJBBMJUQPJTTBMBTUFOVMPUUVWJMUBUVLFIUVNJTWBBSB
t 1BSJTUPKBFJTBBMBEBUBFJLÊSFBLUJWPJEBNVJMMBWÊMJOFJMMÊQVSLBBIFJUUÊÊUVMFFOFJLÊPJLPTVMLFB
Yleisiä ohjeita
t -BJUFPOUBSLPJUFUUVBJOPBTUBBOPNBBOZLTJUZJTFFOLÊZUUÚÚOFJMÊÊLFUJFUFFMMJTFFOFJLÊLBVQBMMJTFFOLÊZUtöön.
t )VPNJPJFUUÊUFLOJTJTUÊTZJTUÊBJIFVUVWBUNJUUBVTUPMFSBOTTJUPWBUNBIEPMMJTJBTJMMÊUÊNÊUVPUFFJPMFBNNBUUJNBJTFFOKBMÊÊLJOOÊMMJTFFOLÊZUUÚÚOUBSLPJUFUUVLBMJCSPJUVWBBLB
t 7BBLBLFTUÊÊFOJOUÊÊOLHOQBJOPOMC4U
1BJOPKBMVVNBTTBOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊ
g:n (0,2 lb, 1/4 St) asteikolla, samoin ihannepaino. Kehon rasvan, nesteen ja lihasten prosenttiPTVVEFUOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊOBTUFJLPMMB,BMPSJUBSWFOÊLZZLDBMOBTUFJLPMMB
t 5PJNJUVTUJMBTTBWBBLBBOPOBTFUFUUVNJUUBZLTJLÚUvDNiKBvLHi7BBBOLÊÊOUÚQVPMFMMBPOLZULJOKPTUB
vaakaan voidaan asettaa mittayksiköt „tuuma“, „naula” ja „stones”.
t "TFUBWBBLBUBTBJTFMMFKBLPWBMMFMBUUJBMMF,PWBMBUUJBOQJOUBPOFEFMMZUZTNPJUUFFUUPNBMMFNJUUBVLTFMMF
t 7BBLBUVMJTJQVIEJTUBBTÊÊOOÚMMJTFTUJLPTUFBMMBQZZIFMJJOBMMB­MÊLÊZUÊTZÚWZUUÊWJÊQVIEJTUVTBJOFJUBÊMÊLÊQJEÊMBJUFUUBLPTLBBOWFEFOBMMB
t 4VPKBBMBJUFUUBLPMIVJMUBLPTUFVEFMUBQÚMZMUÊLFNJLBBMFJMUBWPJNBLLBJMUBMÊNQÚUJMBOWBJIUFMVJMUB
KBMJJBOMÊIFMMÊPMFWJMUBMÊNQÚUJMBMÊIUFJMUÊVVOJUMÊNQÚQBUUFSJU
29
t "JOPBTUBBO#FVSFSJOBTJBLBTQBMWFMVUBJWBMUVVUFUUVKÊMMFFONZZKÊTBBLPSKBUBWJBMMJTFOWBBABO5BSLJTUBFOnen valitusta paristot ja vaihda ne tarvittaessa uusiin.
t ,BJLLJWBBBUWBTUBBWBU&:OEJSFLUJJWJÊKBTJJIFOUFIUZKÊMJTÊZLTJÊ+PT4JOVMMBPOMBJUUFFNNFLÊZUUÚÊLPTLFWJBMJTÊLZTZNZLTJÊPUBZIUFZUUÊKÊMMFFONZZKÊÊTJUBJBTJBLBTQBMWFMVVNNF
3. Tietoja diagnoosivaa‘asta
Diagnoosivaa’an mittausperiaate
5ÊNÊWBBLBUPJNJJCJPTÊILÚJNQFEBOTTJOBOBMZZTJOQFSJBBUUFFMMB5ÊNÊBOBMZZTJNBIEPMMJTUBBLFIPO
PTJFONÊÊSJUUÊNJTFOIFJLPOTÊILÚWJSSBOBWVMMBKPLBPOUÊZTJOIVPNBBNBUPOUBKBWBBSBUPOUB,FIPOSBTWBOKBNVJEFOTVVSFJEFOPTVVTWPJEBBONÊÊSJUUÊÊNJUUBBNBMMBTÊILÚJOFOWBTUVTJNQFEBOTTJ
KBMBTLFNBMMBWBLJPUKBIFOLJMÚLPIUBJTFUBSWPUJLÊQJUVVTTVLVQVPMJBLUJWJUFFUUJUBTP
-JIBTLVEPT
KBWFTJKPIUBWBUTÊILÚÊFSJUUÊJOIZWJOKPUFOOJJEFOWBTUVTPOTFOWVPLTJBMIBJTUB-VJEFOKBSBTWBLVEPLTFO
TÊILÚOKPIUBNJTLZLZPOTFOTJKBBOBMIBJTUBTJMMÊSBTWBTPMVUKBMVVUFJWÊULPSLFBOWBTUVLTFOWVPLTJKPIEBMÊIFTMBJOLBBOTÊILÚÊ
)VPNJPJFUUÊEJBHOPPTJWBBBONÊÊSJUUÊNÊUBSWPUWBTUBBWBUWBJOTVVSJOQJJSUFJOLFIPOMÊÊLFUJFUFFMMJTJÊKBUPTJBTJBMMJTJBBOBMZZTJBSWPKB7BJOMÊÊLÊSJQZTUZZNÊÊSJUUÊNÊÊOLFIPOSBTWBOOFTUFFOMJIBTUFOKBMVJEFONÊÊSÊO
MÊÊLFUJFUFFMMJTJMMÊNFOFUFMNJMMÊFTJNUJFUPLPOFUPNPHSBGJB
Yleisiä vinkkejä
– Saavutat parhaat tulokset, kun punnitset painosi mahdollisuuksien mukaan aina samaan vuorokauden
BJLBBOQBSBTBJLBPOBBNVJTJO
8$TTÊLÊZOOJOKÊMLFFOTZÚNÊUUÊKBKVPNBUUBTFLÊJMNBOWBBUUFJUB
o 5ÊSLFÊÊNJUUBVLTFOZIUFZEFTTÊ,FIPOSBTWBPTVVEFONJUUBVTPOTVPSJUFUUBWBBJOBQBMKBJOKBMPJO+BMBOQPIKBUWPJWBUNJFMFMMÊÊOPMMBIJFNBOLPTUFJUB5ÊZTJOLVJWBUKBMBOQPIKBUWPJWBUKPIUBBFQÊUZZEZUUÊWJJOUVMPLTJJOTJMMÊOJJEFOTÊILÚOKPIUBWVVTPOIVPOP
– Seiso mittauksen aikana liikkumatta paikoillasi.
o +PTPMFUUFIOZUKPUBLJOSVVNJJMMJTFTUJSBTJUUBWBBPEPUBKPJUBLJOUVOUFKBFOOFONJUUBVTUB
– 0EPUBOPJONJOVVUUJBIFSÊÊNJTFOKÊMLFFOKPUUBLFIPTTBPMFWBOFTUFKBLBVUVVUBTBJTFTUJLPLP
kehoon.
Rajoituksia
,FIPOSBTWBPTVVEFOKBNVJEFOBSWPKFONÊÊSJUUÊNJTFOZIUFZEFTTÊWPJFTJJOUZÊQPJLLFBWJBKBUPEFMMJTVVEFO
WBTUBJTJBBSWPKBTFVSBBWJFOIFOLJMÚJEFOZIUFZEFTTÊ
o "MMFWVPUJBBUMBQTFU
o ,FTUÊWZZTVSIFJMJKBUKBLFIPOSBLFOUBKBU
o 3BTLBBOBPMFWBUOBJTFU
– Henkilöt, joilla on kuumetta, turvotusta tai osteoporoosia tai jotka saavat dialyysihoitoa,
o 4ZEÊOKBWFSJTVPOJMÊÊLJUZTUÊLÊZUUÊWÊUIFOLJMÚU
o 7FSJTVPOJBMBBKFOUBWJBUBJTVQJTUBWJBMÊÊLLFJUÊLÊZUUÊWÊUIFOLJMÚU
o )FOLJMÚUKPJEFOKBMPJTTBPONFSLJUUÊWJÊBOBUPNJTJBQPJLLFBNJBLPLPOBJTQJUVVEFOPTBMUBFTJNFSJUZJTFO
QJULÊUUBJMZIZFUKBMBU
4. Paristot
5PJNJUVTUBWBTUBSJJQQVFOWFEÊQBSJTUPOFSJTUZTTVJLBMFVMPTQBSJTUPLPUFMPTUBUBJQPJTUBQBSJTUPOTVPKBLBMWPKB
BTFUBQBSJTUPQBSJTUPLPUFMPPONJJOVTKBQMVTOBQPKFONVLBJTFTUJ+PTWBBLBFJUPJNJQPJTUBQBSJTUPLPUFMPTUB
ja aseta se uudelleen paikoilleen.
7BBLBPOWBSVTUFUUVQBSJTUPOWBJIUPOÊZUÚMMÊ,VOWBBBMMFBTUVUBBOQBSJTUPOPMMFTTBMÊIFTUZIKÊOÊZUUÚLFOUÊTTÊOÊLZZw-PwKBWBBLBTBNNVVBVUPNBBUUJTFTUJ1BSJTUPPOTJMMPJOWBJIEFUUBWBVVUFFO
Y7-JUIJVN$3
30
5. Käyttö
5.1 Painon mittaus
,ÊZOOJTUÊWBBLB
#(1BJOBKBMBMMBTJWBBBOQJOUBBMZIZFTUJKBWPJNBLLBBTUJ
#(1BJOB0OQBJOJLF
/ÊZUÚTTÊOÊLZZJUTFUFTUBVLTFOBLBJLLJOÊZUÚOTZNCPMJULVOOFTwwUVMFFOÊLZWJJO7BBLBPOOZULÊZUtövalmis.
"TUVWBBBMMF4FJTPWBBBMMBMJJLLVNBUUBUBTPJUUBFOQBJOPTJLVNNBMMFLJOKBMBMMF7BBLBBMPJUUBBNJUUBVLTFOIFUJ
.JUUBVTUVMPTOÊLZZOÊZUÚTTÊQJBOTFOKÊMLFFO
Kun poistut vaa’alta, vaaka sammuu automaattisesti muutaman sekunnin kuluttua.
5.2 Käyttäjätietojen asettaminen
7PJUNJUBUBLFIPTJSBTWBPTVVEFOKBNVJUBLFIPOBSWPKBUBMMFOUBNBMMBIFOLJMÚLPIUBJTFULÊZUUÊKÊUJFUPTJ
7BBBTTBPOLÊZUUÊKÊONVJTUJQBJLLBBKPJMMF4JOÊKBQFSIFFOKÊTFOFTJWPJUUFUBMMFOUBBIFOLJMÚLPIUBJTJBBTFUVLTJBKBKPJMUBOFWPJEBBOKÊMMFFOIBLFB
,ÊZOOJTUÊWBBLB0EPUBLVOOFTOÊZUUÚviUVMFFOÊLZWJJO
1BJOBTJUUFOv4&5i/ÊZUÚOFOTJNNÊJOFONVJTUJQBJLLBWJMLLVV7PJUOZU
suorittaa seuraavat asetukset:
Muistipaikka
1JUVVT
*LÊ
Sukupuoli
"LUJWJUFFUUJBTUF
1–10
100–220 cm (3‘-03“–7‘-03“)
10–100 -vuotta
mies ( ), nainen ( )
1–5
1BJOBNBMMBQBJOJLFUUBZMÚT tai alas MZIZFTUJUBJQJULÊÊOWPJUUBMMFOUBBLZTFJTFUBSWPU7BIWJTUBBSWPUQBJnamalla ”SET”.
4FOKÊMLFFOWBBLBPONJUUBVTWBMNJT.JLÊMJFUTVPSJUBNJUUBVTUBWBBLBLZULFZUZZBVUPNBBUUJTFTUJQPJTQÊÊMUÊ
muutaman sekunnin kuluttua.
Aktiviteettiaste
"LUJWJUFFUUJBTUFFOWBMJOOBTTBPOUÊSLFÊÊIVPNJPJEBLFTLJQJULÊOKBQJULÊOBJLBWÊMJOUFLJKÊU
– Aktiviteettiaste 1: Ei ruumiillista aktiviteettia.
– Aktiviteettiaste 2: Vain hieman ruumiillisia aktiviteetteja.
7ÊIÊOLFWZJUÊSVVNJJMMJTJBSBTJUVLTJBFTJNLÊWFMZLFWZUQVVUBSIBUZÚWPJNJTUFMVIBSKPJUVLTFU
– Aktiviteettiaste 3: Keskiraskaita ruumiillisia aktiviteetteja.
3VVNJJMMJTUBSBTJUVTUBWÊIJOUÊÊOoLFSUBBWJJLPTTBNJOVVUUJBLFSSBMMB
– Aktiviteettiaste 4:3BTLBJUBSVVNJJMMJTJBBLUJWJUFFUUFKB
3VVNJJMMJTUBSBTJUVTUBWÊIJOUÊÊOoLFSUBBWJJLPTTBNJOVVUUJBLFSSBMMB
– Aktiviteettiaste 5:&SJUUÊJOQBMKPOSVVNJJMMJTJBBLUJWJUFFUUFKB
*OUFOTJJWJTJÊSVVNJJMMJTJBSBTJUVLTJBJOUFOTJJWJOFOIBSKPJUUFMVUBJSBTLBTSVVNJJMMJOFOUZÚQÊJWJUUÊJOWÊIJOUÊÊOUVOUJLFSSBMMBBO
5.3 Mittausten suorittaminen
,VOLBJLLJQBSBNFUSJUPOTZÚUFUUZQBJOPLFIPOSBTWBPTVVTKBNVVUBSWPUWPJEBBONÊÊSJUUÊÊ
o ,ÊZOOJTUÊWBBLB
o 1BJOBwZMÚTiQBJOJLFUUB OJJONPOUBLFSUBBFUUÊ
MÚZEÊUTFONVJTUJQBJLBOKPMMFPMFUUBMMFOUBOVUIFOLJ-
31
MÚLPIUBJTFUQFSVTUJFUPTJ5JFEPUKBJIBOOFQBJOPOÊLZWÊUQFSÊLLÊJOOÊZUÚTTÊLVOOFTOÊZUÚTTÊOÊLZZ
”0.0”.
o "TUVWBBABMMFQBMKBJOKBMPJOKBWBSNJTUBFUUÊTFJTPUMJJLLVNBUUBLVNNBOLJOFMFLUSPEJOQÊÊMMÊ
Tärkeää:+BMLBQPIKBUKBMBUQPILFFUKBSFJEFUFJWÊUTBBPMMBLPTLFUVLTJTTBUPJTJJOTB.VVUPJONJUUBVTUVMPLTFUWPJWBUWÊÊSJTUZÊ
Ohje:*IBOOFQBJOPLPTLFFWBJOZMJWVPUJBJUBIFOLJMÚJUÊ
4FVSBBWBUUJFEPUOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊBVUPNBBUUJTFTUJQFSÊLLÊJO
1BJOPKBLFIPOSBTWBPTVVT
1BJOPKBLFIPOOFTUFPTVVT
1BJOPKBMJIBTPTVVT
-VVNBTTBKBBLUJWJUFFUUJLVMVUVTwLDBMw
5ÊNÊOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZWJFMÊLFSSBOQBJOPKBLFIPOSBTWBPTVVTLVOOFTOÊZUÚTTÊOÊLZZvi7BBLB
POWBMNJTTFVSBBWBBONJUUBVLTFFONJUUBVLTFOUPJTUP
.JLÊMJFUTVPSJUBNJUUBVTUBWBBLBLZULFZUZZBVUPNBBUUJTFTUJQPJTQÊÊMUÊNVVUBNBOTFLVOOJOLVMVUUVB
.JUBUUVUVMPTOÊLZZOÊZUÚTTÊBVUPNBBUUJTFTUJQPJTLZULFOOÊOZIUFZEFTTÊ,VMMBLJOLÊZUUÊKÊMMÊPOLBLTJNVJTUJQBJLLBBLÊZUFUUÊWÊOÊÊO
5.4 Mittaustulosten muistin haku
.VJTUJQBJLBOWBMJOOBOKBLFIPOSBTWBPTVVEFONÊÊSJUZLTFOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZMZIZFTUJww
Kun painat “alas“-painiketta OÊZUÚTTÊOÊLZZWJJNFJOFOUBMMFOOFUUVNJUUBVTUVMPT4FOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZQFSÊLLÊJOQBJOPLFIPOSBTWBPTVVTLFIPOOFTUFPTVVTKBMJIBTNBTTB,VOQBJOBUiBMBTi
painiketta VVEFMMFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZUPJTFLTJWJJNFJOFOUBMMFOOFUUVNJUUBVTUVMPT
6. Tulosten arviointi
Kehon rasvaosuus
4FVSBBWBULFIPOSBTWBBSWPUPWBUPIKFBSWPKBKPTIBMVBUMJTÊUJFUPKBPUBZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJTJ
Diagnoosivaaka on varustettu tulkintapyramidilla kehon rasva-arvojen analysoinOJOIFMQPUUBNJTFLTJ/ÊFUQZSBNJEJTUBZIEFMMÊTJMNÊZLTFMMÊNJIJOMVPLLBBOLFhosi rasvaosuus kuuluu.
Mies
Nainen
top
good
average
top
poor
good
average
poor
*LÊ
&SJUUÊJOIZWÊ )ZWÊ
Keskinkertainen Huono
*LÊ
&SJUUÊJOIZWÊ )ZWÊ
Keskinkertainen Huono
10 -14
<11 %
11-16 %
16,1-21 %
>21,1 %
10-14
<16 %
16 -21 %
21,1-26 %
>26,1 %
15 -19
<12 %
12 -17 %
17,1-22 %
>22,1 %
15-19
<17 %
17-22 %
22,1-27 %
>27,1 %
20 -29
<13 %
13 -18 %
18,1-23 %
>23,1 %
20-29
<18 %
18 -23 %
23,1-28 %
>28,1 %
30 -39
<14 %
14 -19 %
19,1-24 %
>24,1 %
30-39
<19 %
19 -24 %
24,1-29 %
>29,1 %
40 - 49
<15 %
15 -20 %
20,1-25 %
>25,1 %
40-49
<20 %
20 -25 %
25,1-30 %
>30,1 %
50 -59
<16 %
16 -21 %
21,1-26 %
>26,1 %
50-59
<21 %
21-26 %
26,1-31 %
>31,1 %
60 - 69
<17 %
17-22 %
22,1-27 %
>27,1 %
60-69
<22 %
22-27 %
27,1-32 %
>32,1 %
70 -100 <18 %
18 -23 %
23,1-28 %
>28,1 %
70-100 <23 %
23 -28 %
28,1-33 %
>33,1 %
32
Urheilijoiden arvot ovat usein alemmalla tasolla. Suoritetusta liikuntalajista, harjoittelun voimakkuudesta ja
ruumiinrakenteesta riippuen voidaan saavuttaa arvoja, jotka ovat annettujen ohjearvojen alapuolella.
)VPNJPJLVJUFOLJOFUUÊÊÊSJNNÊJTFUNBUBMBUBSWPUWPJWBUBJIFVUUBBUFSWFZTWBBSPKB
Nesteen määrä
,FIPOOFTUFFONÊÊSÊOPTVVTPOUBWBMMJTFTUJTFVSBBWJMMBBMVFJMMB
Mies
Nainen
*LÊ
Huono
)ZWÊ
&SJUUÊJOIZWÊ
*LÊ
Huono
)ZWÊ
&SJUUÊJOIZWÊ
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
,FIPOSBTWBTJTÊMUÊÊTVIUFFMMJTFOWÊIÊOWFUUÊ4JUFOTFMMBJTUFOIFOLJMÚJEFOOFTUFNÊÊSÊKPJEFOLFIPOSBTWBPTVVTPOLPSLFBWPJPMMBPIKFBSWPKFOBMBQVPMFMMB,FTUÊWZZTVSIFJMJKPJEFOBSWPUWPJWBULVJUFOLJOZMJUUÊÊPIKFBSvot matalan rasvaosuuden ja korkean lihasosuuden vuoksi.
5ÊNÊOWBBABOLFIPOOFTUFNÊÊSÊONJUUBVTFJTPWJMÊÊLFUJFUFFMMJTUFOKPIUPQÊÊUÚTUFOUFLFNJTFFOFTJNFSLJLTJ
JLÊÊOMJJUUZWÊTUÊOFTUFFOLFSÊZUZNJTFTUÊ0UBUBSWJUUBFTTBZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJTJ
1FSJBBUUFFTTBLFIPOOFTUFNÊÊSÊOUVMJTJPMMBLPSLFB
Lihasten osuus
-JIBTUFOPTVVTPOUBWBMMJTFTUJTFVSBBWJMMBBMVFJMMB
Mies
Nainen
*LÊ
7ÊIÊO
Normaali
1BMKPO
*LÊ
7ÊIÊO
Normaali
1BMKPO
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Luumassa
.VVOLFIPNNFPTJFOUBQBBONZÚTMVVUBMUJTUVWBUMVPOOPMMJTFMMFJLÊÊOUZNJTQSPTFTTJMMF-VVNBTTBMJTÊÊOUZZ
MBQTFOBOPQFBTUJKBTBBWVUUBBNBLTJNJOoWVPEFOJÊTTÊ*ÊOMJTÊÊOUZFTTÊMVVNBTTBWÊIFOFFIJFNBO
KÊMMFFO5ÊIÊOMVVNBTTBOWÊIFOFNJTFFOWPJEBBOWBJLVUUBBUFSWFFMMJTFMMÊSVPLBWBMJPMMBFSJUZJTFTUJLBMTJVNJMMB
KB%WJUBNJJOJMMB
KBTÊÊOOÚMMJTFMMÊMJJLVOOBMMB,PIEJTUFUVMMBMJIBTNBTTBOMJTÊÊNJTFMMÊWPJUWBIWJTUBBMJTÊÊMVVTtosi vakautta.
)VPNJPJFUUÊUÊNÊWBBLBFJPTPJUBMVJEFOLBMTJVNQJUPJTVVUUB4FNÊÊSJUUÊÊMVJEFOLBJLLJFOPTJFOQBJOPOPSHBBOJTFUBJOFFUFQÊPSHBBOJTFUBJOFFUKBWFTJ
Huomio:­MÊLVJUFOLBBOTFLPJUBMVVNBTTBBMVVOUJIFZUFFO-VVOUJIFZTWPJEBBONÊÊSJUUÊÊBJOPBTUBBOMÊÊLFUJFUFFMMJTFTTÊUVULJNVLTFTTBFTJNUJFUPLPOFUPNPHSBGJBMMBUBJVMUSBÊÊOFMMÊ
4FOWVPLTJUÊMMÊ
WBBBMMBFJWPJUFIEÊKPIUPQÊÊUÚLTJÊMVJEFOKBMVVOWBIWVVEFONVVUPLTJTUBFTJNPTUFPQPSPPTJ
-VVNBTTBBOFJWPJKVVSJLBBOWBJLVUUBBNVUUBTFWBJIUFMFFIJFNBOWBJLVUUBWJFOUFLJKÚJEFOQVJUUFJTTB
QBJOPQJUVVTJLÊTVLVQVPMJ
AMR
"LUJWJUFFUUJLVMVUVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
POFOFSHJBNÊÊSÊKPOLBLFIPUBSWJUTFFBLUJJWJTFTTBUJMBTTB
WVPSPLBVEFOBJLBOB*INJTFOFOFSHJBOLVMVUVTLBTWBBSVVNJJMMJTFOBLUJWJUFFUJOMJTÊÊOUZFTTÊ4FNÊÊSJUFUÊÊO
EJBHOPPTJWBBABTTBTZÚUFUZMMÊBLUJWJUFFUUJUBTPMMBo
"KBOLPIUBJTFOQBJOPOTÊJMZUUÊNJTFLTJLFIPOPOTBBUBWBLVMVUFUUVFOFSHJBUBLBJTJOSVVBOKBKVPNBONVPEPTTB+PTQJEFNNÊMMÊBJLBWÊMJMMÊLVMVUFUBBOFOFNNÊOFOFSHJBBLVJONJUÊLFIPTBBTJUÊUBLBJTJOLFIPIBLFF
FSPUVLTFOTVVSFMUBPTJOLFSUZOFJTUÊSBTWBWBSBTUPJTUBKBQBJOPMBTLFF+PTLFIPTBBLVJUFOLJOQJULÊMMÊBJLBWÊ-
33
MJMMÊFOFNNÊOFOFSHJBBWFSSBUUVOBMBTLFUUVVOLPLPOBJTFOFSHJBLVMVUVLTFFO".3
LFIPFJQZTUZQPMUUBNBBO
FOFSHJBOZMJKÊÊNÊÊKBZMJKÊÊNÊWBSBTUPJUVVSBTWBOBLFIPPOKPMMPJOQBJOPOPVTFF
Tulosten ajallinen yhteys
)VPNJPJFUUÊWBJOQJULÊOBJLBWÊMJOTVVOUBVTPOUÊSLFÊ-ZIZUBJLBJTFUQBJOPWBJIUFMVUKPIUVWBUZMFFOTÊBJOPastaan nesteen poistumisesta kehosta.
5VMPLTFUUVMLJUBBOTFVSBBWJFOUFLJKÚJEFONVVUPTUFOQFSVTUFFMMB,PLPOBJTQBJOPOTFLÊSBTWBOOFTUFFOKBMJIBTUFOQSPTFOUVBBMJTFOPTVVEFONVVUPLTFUTFLÊTFBKBOKBLTPKPMMBOÊNÊNVVUPLTFUUBQBIUVJWBU/PQFBUKB
QÊJWJFOBJLBOBUPEFUVUNVVUPLTFUPOFSPUFMUBWBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊWJJLLPKFOLVMVFTTB
KBQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊLVVLBVTJFOLVMVFTTB
UPEFUVJTUBNVVUPLTJTUB
1FSVTTÊÊOUÚPOFUUÊQBJOPOOPQFBUNVVUPLTFUKPIUVWBUMÊIFTBJOPBTUBBOOFTUFFOPTVVEFONVVUPLTJTUBKB
LFTLJQJULÊOKBQJULÊOBJLBWÊMJONVVUPLTFUWPJWBULPTLFBNZÚTSBTWBKBMJIBTPTVVUUB
t +PTQBJOPMBTLFFOPQFBTUJNVUUBLFIPOSBTWBQSPTFOUUJQZTZZTBNBOBUBJOPVTFFLFIPTUBTJPOQPJTUVOVUBJOPBTUBBOOFTUFUUÊFTJNFSLJLTJMJJLVOOBOTBVOBTTBLÊZOOJOKBWBJOOPQFBBOQBJOPOQVEPUVLTFFO
perustuvan laihdutusohjelman vuoksi.
t +PTQBJOPTJOPVTFFKBSBTWBPTVVTMBTLFFUBJQZTZZTBNBOBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊ4JOVMMFPOWPJOVU
muodostua arvokasta lihasmassaa.
,VOQBJOPTJKBSBTWBQSPTFOUUJTJMBTLFWBUTBNBOBJLBJTFTUJEJFFUUJTJUPJNJJoSBTWBNBTTBTJWÊIFOFF*IBOUFFMMJTUBQBJOPOQVEPUVLTFMMFPOFUUÊMJJLVULVOUPJMFUKBLJJOUFZUÊUMJIBLTJBTJNBIEPMMJTJNNBOQBMKPO4JUFOWPJULBTWBUUBBLFIPTJMJIBTQSPTFOUUJBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊ
Mahdolliset virheenaiheuttajat:
Virheenpoisto:
– Maksimaalinen kuormitettavuus 150 kg on ylitetty.
– Huomioi vaa’an korkein sallittu paino.
o &MFLUSPEJFOKBKBMLBQPIKJFOWÊMJOFOTÊILÚWBTUVT
on liian korkea (esim. voimakkaat ihokovettumat
jalkapohjissa).
– Toista mittaus paljain jaloin. Kosteuta tarvitUBFTTBKBMLBQPIKJBTJIJFNBO1PJTUBUBSWJUUBessa ihokovettumat jalkapohjistasi.
o 3BTWBPTVVTPONJUUBVTBMVFFOVMLPQVPMFMMBBMMF
3 % tai yli 55 %).
– Toista mittaus paljain jaloin.
– Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman.
– Nesteosuus on mittausalueen ulkopuolella (alle
25 % tai yli 75 %).
– Toista mittaus paljain jaloin.
– Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman.
3BTWBOOFTUFFOUBJMJIBTUFOPTVVUUBFJTBBMBTLFBZIUFFOMJIBTLVEPTTJTÊMUÊÊNZÚTPTJBLFIPOOFTUFFO
osuudesta).
7. Virheellinen mittaus
+PTWBBLBIBWBJUTFFWJSIFFONJUUBVLTFOBJLBOBOÊZUÚTTÊOÊLZZv''''iv&SSi
+PTBTUVUWBBBMMFFOOFOLVJOOÊZUÚMMÊOÊLZZvwWBBLBFJUPJNJLVOOPMMB
8. Laitteen hävittäminen
,ÊZUFUZUUÊZTJOQVSLBVUVOFFUQBSJTUPUKBBLVUPOLFSÊUUÊWÊFSJLPJTFTUJNFSLJUUZJIJOLFSÊZTBTUJPJIJOPOHFMNBKÊUFLFSÊZTQJTUFJEFOUBJTÊILÚBMBONZZKÊOLBVUUB-BJONVLBBOPMFUWFMWPMMJOFO
IVPMFIUJNBBOQBSJTUPKFOIÊWJUUÊNJTFTUÊ)VPNBVUVT/ÊNÊNFSLJUMÚZEÊUWBIJOHPMMJTJBBJOFJUBTJTÊMUÊWJTUÊQBSJTUPJTUB1CQBSJTUPTJTÊMUÊÊMZJKZÊ$EQBSJTUPTJTÊMUÊÊLBENJVNJB)H
QBSJTUPTJTÊMUÊÊFMPIPQFBB
Pb
Cd
)ÊWJUÊMBJUFWBOIPKBTÊILÚKBFMFLUSPOJJLLBMBJUUFJUBLPTLFWBONÊÊSÊZLTFO&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJD&RVJQNFOU
NVLBBO.JLÊMJIBMVBUMJTÊUJFUPKBPUBZIUFZUUÊIÊWJUUÊNJTFTUÊ
vastaavaan kunnan viranomaiseen.
34
Hg
NORSK
Kjære kunde!
Det gleder oss at du har bestemt deg for et produkt i vårt sortiment. Vårt navn står for høyverdige og omfattende kontrollerte kvalitetsprodukter på områdene varme, vekt, blodtrykk, kroppstemperatur, puls, varsom
terapi, massasje og luft.
-FTO“ZFHKFOOPNEFOOFCSVLTBOWJTOJOHFOPQQCFWBSEFOGPSTFOFSFCSVLHK“SEFOUJMHKFOHFMJHGPSBOESF
brukere og ta hensyn til henvisningene.
Med vennlig hilsen
ditt Beurer-team
2
3
1. Apparatbeskrivelse
1. Elektroder
2. Display
3. Ned-knapp
4. Set-knapp
5. Opp-knapp
6. On-knapp
4
6
5
3
5
4
1
2
1
2. Henvisninger
Sikkerhetshenvisninger
t 7FLUFONÌJLLFCSVLFTBWQFSTPOFSNFENFEJTJOTLFJNQMBOUBUFSGFLTQBDFNBLFS
Implantatenes funksjon kan være påvirket.
t 4LBMJLLFCSVLFTVOEFSTWBOHFSTLBQ
t 0#4JLLFHÌQÌWFLUFONFEWÌUFG“UUFSPHJLLFOÌSPWFSGMBUFOFSGVLUJHoTLMJGBSF
t #BUUFSJFOFLBOWSFMJWTGBSMJHFIWJTEFTWFMHFT0QQCFWBSCBUUFSJFOFPHWFLUFOVUJMHKFOHFMJHGPSTNÌCBSO
Hvis et batteri blir svelget, oppsøk straks lege.
t )PMECBSOWFLLGSBFNCBMMBTKFNBUFSJBMFGBSFGPSLWFMOJOH
t #BUUFSJFSNÌJLLFMBEFTPQQFMMFSSFBLUJWFSFTNFEBOESFNJEMFSJLLFUBTGSBIWFSBOESFLBTUFTQÌJMEFMMFS
kortsluttes.
Generelle henvisninger
t "QQBSBUFUFSLVOCFTUFNUGPSFHFOCSVLJLLFGPSNFEJTJOTLFMMFSLPNNFSTJFMMCSVL
t 7SPQQNFSLTPNQÌBUNÌMFUPMFSBOTFSFSNVMJHFBWUFLOJTLFHSVOOFSGPSEJEFUUFJLLFFSFOLBMJCSFSU
vekt for profesjonell, medisinsk bruk.
t 7FLUFOTCSFFWOFFSNBLTLHMC4U
7FENÌMJOHFOBWWFLUPHCFTUFNNFMTFOBWCFONBTTF
vises resultatene i trinn på 100 g (0,2 lb, 1/4 St), likseså angivelsen av idealvekten. Måleresultatene
for andeler av kroppsfett, kroppsvann og muskler vises i trinn på 0,1%. Kaloribehovet vises i trinn på
1 kcal.
t *MFWFSJOHTUJMTUBOEFSWFLUFOJOOTUJMUQÌFOIFUFOFvDNwPHvLHw1ÌCBLTJEFOBWWFLUFOGJOOFTEFUFO
bryter som kan brukes til å skifte til „tommer”, „pund” og „stones” (lb, st).
t 4FUUWFLUFOQÌFUKFWOUGBTUHVMWFUGBTUHVMWCFMFHHFSGPSVUTFUOJOHGPSLPSSFLUNÌMJOH
t 'SBUJEUJMBOOFOTLBMBQQBSBUFUSFOHK“SFTNFEFOGVLUJHLMVU*LLFCSVLTLBSQFSFOHK“SJOHTNJEMFSPHIPME
aldri vekten under vann.
35
t #FTLZUUWFLUFONPUTU“UGVLUJHIFUTU“WLKFNJLBMJFSTUPSFUFNQFSBUVSTWJOHOJOHFSWBSNFLJMEFSNÌJLLF
være for nært (ovner, radiatorer).
t 3FQBSBTKPOFSNÌLVOHKFOOPNG“SFTBW#FVSFSLVOEFTFSWJDFFMMFSBVUPSJTFSUFGBHGPSIBOEMFSF'“SFOIWFS
reklamasjon bør du først kontrollere batteriene og eventuelt skifte dem ut.
t "MMFWFLUFOFFSJTBNTWBSNFE&'EJSFLUJWUJMMFHH4LVMMFEVIBTQ“STNÌMPNCSVLBWWÌSFBQQBrater, kan du henvende deg til din fagforhandler eller til kundeservice.
3. Informasjoner om diagnosevekten
Diagnosevektens måleprinsipp
%FOOFWFLUFOBSCFJEFSFUUFS#*"QSJOTJQQFUCJPFMFLUSJTLJNQFEBOTBOBMZTF%FUUFHK“SEFUNVMJHÌCFTUFNme kroppsandeler i løpet av noen sekunder med en ikke følbar, helt ubetenkelig og ufarlig strøm. Med denne
målingen av den elektriske motstanden (impedans) og medregning av konstantene hhv. individuelle verdier
(alder, høyde, kjønn, aktivitetsgrad) kan andelen av kroppsfett og andre størrelser i kroppen bestemmes.
Muskelvev og vann har en god elektrisk ledningsevne og derfor en liten motstand.
Knokler og fettvev derimot har en liten ledningsevne, fordi fettcellene og knoklene nesten ikke leder strøm
på grunn av en meget stor motstand.
Vær oppmerksom på at de verdiene som beregnes av diagnosevekten bare er tilnærmet de medisinske, virkelige analyseverdiene for kroppen. Kun en spesialist kan med medisinske metoder (f.eks.
computertomografi) gjennomføre en nøyaktig bestemmelse av kroppsfett, kroppsvann, muskelandel og benbygning.
Generelle tips
– Vei deg helst på samme tid av døgnet (helst om morgenen), etter at du har vært på toalettet, på tom
mave og uten klær, for å få sammenlignbare resultater.
– Viktig for målingen: Bestemmelsen av kroppsfettet skal kun foretas barfot og helst med litt fuktige fotsåler. Helt tørre fotsåler kan føre til utilfredsstillende resultater, fordi de har en for liten
ledningsevne.
– Stå stille under veiingen.
– Vent i noen timer etter uvante fysiske anstrengelser.
– Vent i ca. 15 minutter etter at du har stått opp, slik at vannet i kroppen kan fordele seg.
Innskrenkninger
Ved beregning av kroppsfett og andre verdier kan det oppstå avvikende og ulogiske resultater hos:
– Barn under ca. 10 år,
o "LUJWFJESFUUTGPMLPHCPEZCVJMEFS
– Gravide,
o 1FSTPOFSNFEGFCFSVOEFSEJBMZTFCFIBOEMJOHNFE“EFNTZNQUPNFSFMMFSPTUFPQPSPTF
o 1FSTPOFSTPNUBSLBSEJPWBTLVMSFNFEJTJOFS
o 1FSTPOFSTPNUBSLBSVUWJEFOEFFMMFSLBSJOOTOFWSFOEFNFEJTJOFS
o 1FSTPOFSNFETUPSFBOBUPNJTLFBWWJLQÌCFOBOÌSEFUHKFMEFSUPUBMLSPQQTI“ZEFCFOMFOHEFWFTFOUMJH
kortere eller lengre).
4. Batterier
Trekk eventuelt av batteri-isolasjonsstripen på batteriromlokket eller ta vekk beskyttelsesfolien på batteriet
og sett det inn med polene i riktig retning. Hvis vekten ikke viser noen funksjon, ta batteriet helt ut og sett
det inn igjen.
Vekten er utstyrt med en indikator for „batteriskifte”. Når vekten brukes med for svake batterier viser indiLBUPSGFMUFUv-PwPHWFLUFOLPCMFSTFHBVUPNBUJTLVU#BUUFSJFUNÌJEFUUFUJMGFMMFUTLJGUFTVUY7-JUIJVN
$3
36
5. Bruk
5.1 Veie
Slå på vekten.
BG39: Berør med foten raskt og kraftig vektens ståflate.
BG42: Trykk på knappen „On“.
Som selvtest vises hele indikeringen til „0.0” blir vist.
Nå er vekten klar til å måle vekten din.
Still deg nå på vekten. Stå rolig på vekten med jevn vektfordeling på begge bena. Vekten begynner straks
ÌNÌMF3FUUFUUFSQÌCMJSSFTVMUBUFUWJTU
Når du går ned fra vektplaten, kobler vekten seg ut etter noen sekunder.
5.2 Innstille brukerdata
For å kunne beregne din andel av kroppsfett og andre kroppsverdier, må du legge inn dine personlige
brukerdata.
Vekten har 10 brukerminner, der du og din familie kan legge inn personlige innstillinger og hente dem opp
igjen.
Slå på vekten. Vent til indikeringen „0.0” blir vist.
5SZLLTÌQÌv4&5w1ÌEJTQMBZFUCMJOLFSOÌEFOG“STUFNJOOFQMBTTFO/ÌLBOEV
foreta følgende innstillinger:
Minneplass
Kroppshøyde
"MEFS
Kjønn
"LUJWJUFUTHSBE
1 til 10
100 til 220 cm (3‘-03“ til 7‘-03“)
10 til 100 år
mann ( ), kvinne ( )
1 til 5
Med korte eller lange trykk på tastene opp eller ned kan du innstille de respektive verdiene. Bekreft
hver av verdiene med „SET“.
Deretter er vekten klar for måling. Hvis du ikke foretar noe måling, koples vekten automatisk ut etter noen
sekunder.
Aktivitetsgrad
Ved valg av aktivitetsgrad er middels og langsiktig betraktning avgjørende.
– Aktivitetsgrad 1:*OHFOGZTJTLBLUJWJUFU
– Aktivitetsgrad 2:-JUFOGZTJTLBLUJWJUFU
Få eller lette fysiske anstrengelser (f.eks. spaserturer, lett havearbeid, gymnastikkøvelser).
– Aktivitetsgrad 3: Middels fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, minst 2 til 4 ganger i uken, 30 minutter hver gang.
– Aktivitetsgrad 4: Stor fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, minst 4 til 6 ganger i uken, 30 minutter hver gang.
– Aktivitetsgrad 5: Meget stor fysisk aktivitet.
*OUFOTJWFGZTJTLFBOTUSFOHFMTFSJOUFOTJWUSFOJOHFMMFSIBSEUGZTJTLBSCFJEIWFSEBHNJOTUUJNFIWFS
gang.
37
5.3 Gjennomføre måling
Etter at alle verdiene er lagt inn, kan nå vekt, kroppsfett og andre verdier beregnes.
– Slå på vekten.
– Velg ved å trykke knappen „opp“ flere ganger
lagringsplassen hvor dine personlige basisdata
er lagret. Disse vises da sammen med visning av
idealvekten etter hverandre til visningen „0.0” vises
på displayet.
– Gå barfot opp på vekten og pass på at du står rolig på elektrodene.
Viktig: Det må ikke være noen kontakt mellom føttene, bena, leggene og lårene. Ellers kan målingen ikke
utføres korrekt.
Bemerk:"OHJWFMTFUJMJEFBMWFLUFOHKFMEFSCBSFGPSQFSTPOFSGSBÌS
Følgende data vises automatisk etter hverandre:
1. Vekt og kroppsfettandel
2. Vekt og kroppsvannandel
3. Vekt og muskelandel
4. Benmasse og aktivitetsforbruk „kcal“.
Deretter vises en gang til vekten og kroppsfettandelen til det vises „0.0“ på displayet. Vekten er klar for ytterligere målinger (repetisjonsmåling). Hvis du ikke foretar noe måling, koples vekten automatisk ut etter
noen sekunder
Ved utkoplingen lagres måleverdien automatisk. For hver bruker finnes hhv. 2 lagringsplasser.
5.4 Sjekke minne for måleverdi
Etter å ha valgt lagringsplassen og beregning av kroppsfettet vises kort „0.0“ på
displayet.
Ved å trykke knappen „ned“ vises den sist lagrede måleverdien. Etter
hverandre vises vekten, andelen på kroppsfett, kroppsvann og muskelmassen. Ved å trykke på nytt på knappen „ned“ vises den nest siste
lagrede måleverdien.
38
6. Vurdere resultater
Kroppsfettandel
Kroppsfettverdiene nedenfor gir deg en retningssnor (henvend deg til legen for flere opplysninger!).
Denne diagnosevekten er utstyrt med interpretasjonspyramiden slik at kroppsfettverdiene enkelt
kan innordnes. Den viser deg med ett øyekast hvilken kategori kroppsfettandelen din hører til.
Mann
Kvinne
top
average
good
"MEFS
meget godt godt
middels
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
dårlig
average
good
poor
"MEFS
meget godt godt
middels
dårlig
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
)PTJESFUUTGPMLGBTUTMÌTEFUPGUFFOMBWFSFWFSEJ"MUFUUFSUZQFJESFUUUSFOJOHTJOUFOTJUFUPHGZTJTLLPOTUJUVTKPO
kan det oppnås verdier som ligger under de angitte retningsverdiene.
Du skal imidlertid være oppmerksom på at ekstremt lave verdier kan være helsefarlige.
Kroppsvann
"OEFMFOBWLSPQQTWBOOFUMJHHFSOPSNBMUJEFG“MHFOEFPNSÌEFOF
Mann
Kvinne
"MEFS
dårlig
godt
meget godt
"MEFS
dårlig
godt
meget godt
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
Kroppsfett inneholder relativt lite vann. Derfor kan personer med en stor kroppsfettandel ha en kroppsvannandel under retningsverdiene. Hos atleter med utholdenhetsidrett kan retningsverdiene overskrides på grunn
av lave fettandeler og stor muskelandel.
Beregningen av kroppsvann med denne vekten er ikke egnet til å trekke medisinske slutninger om f.eks. aldersrelaterte vannavlagringer. Spør eventuelt legen.
1SJOTJQJFMUHKFMEFSEFUÌPQQOÌFOTUPSLSPQQTWBOOBOEFM
Muskelandel
Muskelandelen ligger som regel i de følgende områdene:
Mann
Kvinne
"MEFS
liten
normal
stor
"MEFS
liten
normal
stor
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
39
Benmasse
Benbygningen vår er som resten av kroppen undergitt naturlige oppbygnings-, nedbrytnings- og
aldringsprosesser. Benmassen øker raskt i barneårene og når maksimum ved en alder på 30 til 40
år. Med tiltakende alder avtar så benmassen litt igjen. Med sunt kosthold (særlig kalsium og D-vitamin) og regelmessig fysisk bevegelse kan du motvirke denne nedbrytningen litt. Med målrettet
oppbygnng av musklene kan du forsterke benbygningens stabilitet ytterligere.
Vær oppmerksom på at denne vekten ikke viser knoklenes kalsiuminnhold, men den beregner vekten av alle
bestanddelene i knoklene (organiske stoffer, anorganiske stoffer og vann).
OBS: Du må ikke forveksle benmasse med bentetthet. Bentettheten kan kun fastslås med medisinske undersøkelser (f.eks. computertomografi, ultralyd). Derfor er det ikke mulig å trekke slutninger om endringer i
benbygningen og benhardheten (f.eks. osteoporose) med denne vekten.
Benmassen lar seg knapt påvirke, men den varierer litt innenfor de påvirkende faktorene (vekt, høyde, alder,
kjønn).
AMR
"LUJWJUFUTPNTFUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
FSEFOFOFSHJNFOHEFOTPNLSPQQFOCSVLFSJBLUJWUJMstand pr. dag. Energiforbruket for et menneske stiger med økende fysisk aktivitet og blir beregnet på diagnosevekten over den angitte aktivitetsgraden (1– 5).
For å holde den aktuelle vekten, må den brukte energien tilføres kroppen igjen i form av mat og drikke. Hvis
det over et lengre tidsrom blir tilført mindre energi enn det blir brukt, henter kroppen seg differansen i det
vesentlige fra det innlagte fettlageret, vekten går ned. Hvis derimot det over et lengre tidsrom blir tilført mer
FOFSHJFOOEFOCFSFHOFUFUPUBMFPNTFUOJOHFO".3
LBOLSPQQFOJLLFGPSCSFOOFFOFSHJPWFSTLVEEFUPWFSTkuddet blir lagret som fett i kroppen, vekten går opp.
Resultatenes tidssammenheng
Vær oppmerksom på at bare den langsiktige trenden teller. Kortsiktige vektavvik innenfor noen dager er som
regel kun et resultat av væsketap.
Tolkningen av resultatene retter seg etter endringene i: Total vekt og prosentuelle andeler av kroppsfett,
LSPQQTWBOOPHNVTLMFSPHFUUFSEFOUJEFOEFSEJTTFFOESJOHFOFTLKFS3BTLFFOESJOHFSJM“QFUBWOPFOEBHFS
skal skilles fra endringer på noe lengre sikt (i løpet av noen uker) og langsiktige endringer (måneder).
Som grunnregel kan gjelde at kortsiktige endringer i vekten nesten utelukkende er endringer i vanninnholdet,
mens endringer over middels og lang sikt også kan gjelde fett- og muskelandelen.
t /ÌSWFLUFOHÌSOFEGPSFOLPSUUJENFOLSPQQTGFUUBOEFMFOTUJHFSFMMFSIPMEFSTFHLPOTUBOUIBSEVLVO
mistet vann – f.eks. etter trening, badstu eller en slankekur som bare går ut på å gå raskt ned i vekt.
t /ÌSWFLUFOHÌSPQQPWFSOPFMFOHSFUJELSPQQTGFUUBOEFMFOTZOLFSFMMFSIPMEFSTFHLPOTUBOULBOEVEFSJmot ha bygget opp verdifull muskelmasse.
Når vekten og kroppsfettandelen synker samtidig, fungerer slankekuren – du mister fettmasse. Du skal helst
understøtte en slankekur med fysisk aktivitet, kondisjons- eller styrketrening. Dermed kan du øke muskelandelen over noe lengre tid.
Kroppsfett, kroppsvann eller muskelandeler må ikke adderes (muskelvev inneholder også bestanddeler av
kroppsvann).
40
7. Feilmåling
Dersom vekten fastslår en feil ved målingen, vises „Err”.
Dersom du stiller deg på vekten før det vises „0.0” på displayet, virker vekten ikke korrekt.
Mulige feilårsaker:
Avhjelp:
– Den maksimale bærekraften på 150 kg ble overskredet.
– Vei bare maksimalt tillatt vekt.
– Den elektriske motstand mellom elektrodene og
fotsålen er for høy (f.eks. ved for tykk hard hud).
– Gjenta målingen barbeint.
Fukt evt. fotsålene lett. Fjern evt. hard hud på
fotsålene.
– Fettandelen er utenfor det målbare område
(mindre enn 3 % eller større enn 55 %).
– Gjenta målingen barbeint.
– Fukt evt. fotsålene lett.
– Vannandelen er utenfor det målbare område
(mindre enn 25 % eller større enn 75 %).
– Gjenta målingen barbeint.
– Fukt evt. fotsålene lett.
8. Bortfrakting
Fjern de gamle, helt utladete batteriene og akkumulatorer enten i spesielt kjennemerkete samlbeholdere, til steder for spesialavfall eller via din elektroforhandler. Du er lovmessig forpliktet
til å sørge for deponering av batteriene.
#FNSL.JMK“GBSMJHBCBUUFSJFSFSNSLFUQÌG“MHFOEFNÌEF1CCBUUFSJFUJOEFIPMEFSCMZ$E
CBUUFSJFUJOEFIPMEFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOEFIPMEFSLWJLT“MW
Pb
Cd
1SPEVLUFUNÌEFTUSVFSFTJIFOIPMEUJMCFTUFNNFMTFOFGPSCSVLUFFMFLUSJTLFPHFMFLUSPOJTLF
BQQBSBUFS&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU
%FSTPNEVIBS
ytterligere spørsmål, vennligst henvend deg til vedkommende kommunale myndighet for destruksjon.
41
Hg
SVENSKA
Bästa kund!
7JHMÊEFSPTTÚWFSBUUOJIBSCFTUÊNUFSGÚSBUULÚQBFOQSPEVLUVSWÌSUTPSUJNFOU7ÌSUOBNOTUÌSGÚSOPHHSBOU
LPOUSPMMFSBEFPDIIÚHLMBTTJHBLWBMJUFUTQSPEVLUFSGSÌOEFPMJLBPNSÌEFOBWÊSNFWJLUCMPEUSZDLLSPQQTUFNperatur, puls, mjuk terapi, massage och luft.
7BSWÊOMJHPDIMÊTJHFOPNEFOIÊSNBOVBMFOOPHHSBOU4QBSBQÌEFOGÚSTFOBSFBOWÊOEOJOHPDITF
UJMMBUUEFOCMJSUJMMHÊOHMJHGÚSBOESBQFSTPOFSTPNBOWÊOEFSWÌHFOPDIWBSWÊOMJHPDIJBLUUBEFJOstruktioner, som ges.
.FEWÊOMJHIÊMTOJOH
Ert Beurer-team
2
1. Apparatbeskrivning
3
1. Elektroder
2. Display
3. ”Ner”-knapp
4. ”Set”-knapp
5. ”Upp”-knapp
6. Knappen On
4
6
5
3
5 4
1
2
2. Anvisningar
1
Säkerhetsanvisningar
t 7ÌHFOGÌSJOUFBOWÊOEBTBWQFSTPOFSNFENFEJDJOTLBJNQMBOUBUUFYQBDFNBLFS
0N
så sker, kan dessas funktion påverkas.
t "OWÊOEFKWÌHFOVOEFSHSBWJEJUFU
t 0CT,MJWJOUFVQQQÌWÌHFONFECMÚUBGÚUUFSFMMFSOÊSWÌHFOTZUBÊSGVLUJHoIBMLSJTL
t /FETWBMEBCBUUFSJFSLBOWBSBMJWTGBSMJHB'ÚSWBSBCBUUFSJFSPDIWÌHVUPNSÊDLIÌMMGÚSTNÌCBSO0NFUU
CBUUFSJTWBMUTOFETLBMMMÊLBSIKÊMQPNFEFMCBSUTÚLBT
t )ÌMMCBSOCPSUBGSÌOFNCBMMBHFNBUFSJBMFULWÊWOJOHTSJTL
t #BUUFSJFSOBGÌSFKMBEEBTFMMFSQÌBOOBUTÊUUSFBLUJWFSBTFKIFMMFSUBTJTÊSLBTUBTJFMEFMMFSLPSUTMVUBT
Allmänna anvisningar
t "QQBSBUFOÊSFOEBTUBWTFEEGÚSFHFUCSVLFKGÚSNFEJDJOTLFMMFSLPNNFSTJFMMBOWÊOEOJOH
t 0CTFSWFSBBUUEFUBWUFLOJTLBTLÊMGJOOTFOWJTTUPMFSBOTJNÊUOJOHBSOBEÌEFUJOUFÊSGSÌHBOPNFOLSÚOU
våg för professionellt, medicinskt bruk.
t .BYCFMBTUOJOHGÚSWÌHFOÊSLHMCTU
3FTVMUBUFUBWWÊHOJOHPDICFTUÊNOJOHBW
CFONBTTBWJTBTJTUFHPNHMCTU
MJLTPNÊWFOVQQHJGUFOPNJEFBMWJLU.ÊUSFTVMUBUFOGÚSQSPDFOUBOEFMLSPQQTGFUULSPQQTWÊUTLBPDINVTLFMNBTTBWJTBTJTUFHPN,BMPSJbehovet visas i steg om 1 kcal.
t 7JEMFWFSBOTÊSWÌHFOJOTUÊMMEQÌFOIFUFSOBwDNwPDIwLHw1ÌWÌHFOTCBLTJEBGJOOTFOPNTUÊMMBSFNFE
WBSTIKÊMQNBOLBOTUÊMMBWÌHFOQÌwJODIww1GVOEwPDIw4UPOFTwMC4U
t 1MBDFSBWÌHFOQÌKÊNOUPDIGBTUHPMW&OGBTUHPMWCFMÊHHOJOHÊSFOGÚSVUTÊUUOJOHGÚSLPSSFLUNÊUOJOH
t %ÌPDIEÌCÚSBQQBSBUFOSFOHÚSBTNFEFOGVLUJHEVL"OWÊOEJOUFTUBSLBSFOHÚSJOHTNFEFMPDI
håll aldrig apparaten under vatten.
42
t 4LZEEBBQQBSBUFONPUTUÚUBSGVLUEBNNLFNJLBMJFSTUPSBUFNQFSBUVSWBSJBUJPOFSPDIOÊSIFU
UJMMWÊSNFLÊMMPSTQJTBSFMFNFOU
t 3FQBSBUJPOFSGÌSFOEBTUVUGÚSBTBW#FVSFSTLVOEUKÊOTUFMMFSBVLUPSJTFSBEÌUFSGÚSTÊMKBSF,POUSPMMFSBGÚSF
reklamation batterierna och byt vid behov ut dem.
t "MMBWÌHBSÚWFSFOTTUÊNNFSNFE&6EJSFLUJWUJMMÊHH0NEVIBSZUUFSMJHBSFGSÌHPSPNBOWÊOEOJOHFOBWWÌSBQQBSBUCFSWJEJHWÊOEBEJHUJMMEJOÌUFSGÚSTÊMKBSFFMMFSUJMMLVOEUKÊOTU
3. Information om diagnosvågen
Mätprincip för diagnosvågen
%FOOBWÌHGVOHFSBSFOMJHU#*"QSJODJQFOEÊS#*"TUÌSGÚS#JPFMFLUSJTL*NQFEBOT"OBMZT&OMJHUEFOOBQSJODJQ
LBONBOQÌOÌHSBTFLVOEFSCFTUÊNNBLSPQQFOTTBNNBOTÊUUOJOHNFEIKÊMQBWFOFKNÊSLCBSIFMUSJTLGSJ
PDIPGBSMJHTUSÚN.FEEFOOBNÊUOJOHBWEFUFMFLUSJTLBNPUTUÌOEFUJNQFEBOTFO
PDINFEVUOZUUKBOEFBW
konstanter respektive individuella parametrar (ålder, storlek, kön, aktivitetsgrad) kan andelen kroppsfett och
BOESBTUPSIFUFSGÚSLSPQQFOCFTUÊNNBT
.VTLFMWÊWOBEPDIWBUUFOIBSHPEFMFLUSJTLMFEOJOHTGÚSNÌHBPDIEÊSGÚSNJOESFNPUTUÌOE
#FOPDIGFUUWÊWOBEIBSEÊSFNPUEÌMJHMFEOJOHTGÚSNÌHBFGUFSTPNGFUUDFMMFSPDICFOQÌHSVOEBWTUPSUNPUstånd knappt leder strömmen.
0CTFSWFSBBUUEFBWEJBHOPTWÌHFOWJTBEFWÊSEFOBCBSBÊSOÊSNFWÊSEFOGÚSEFWFSLMJHBNFEJDJOTLBLSPQQTBOBMZTWÊSEFOB&OEBTUMÊLBSFLBONFENFEJDJOTLBNFUPEFSUFYEBUPSUPNPHSBGJ
GBTUTUÊMMBFYBLUBWÊSEFO
för kroppsfett, kroppsvatten, muskelandel och benuppbyggnad.
Allmänna tips
o 7ÊHEJHPNNÚKMJHUWJETBNNBUJEQÌEZHOFUCÊTUQÌNPSHPOFO
FGUFSUPBMFUUCFTÚLQÌGBTUBOEFNBHF
PDIVUBOLMÊEFSGÚSBUUGÌKÊNGÚSCBSBSFTVMUBU
o 7JLUJHUWJENÊUOJOHFOÊSBUUCFTUÊNOJOHFOBWLSPQQTGFUUFOEBTUHÚSTCBSGPUBPDIMÊNQMJHFONFEMÊUU
GVLUBEFGPUTVMPS)FMUUPSSBGPUTVMPSLBOMFEBUJMMPUJMMGSFETTUÊMMBOEFSFTVMUBUEÌEFIBSFOBMMUGÚSEÌMJHMFEningsförmåga.
o 4UÌTUJMMBVOEFSIFMBNÊUGÚSGBSBOEFU
o 7ÊOUBNFEWÊHOJOHFOUJMMOÌHSBUJNNBSFGUFSFOPWBOMJHUTUPSBOTUSÊOHOJOH
– 7ÊOUBNFEWÊHOJOHFOUJMMDJSLBNJOVUFSFGUFSVQQTUJHOJOHFOTÌBUULSPQQFOTWBUUFOIJOOFSGÚSdela sig.
Begränsningar
7JECFTUÊNOJOHBWLSPQQTGFUUPDIÚWSJHBWÊSEFOLBOBWWJLBOEFPDIPSJNMJHBSFTVMUBUGÚSFLPNNBGÚS
– barn under 10 år,
o TUZSLFUSÊOBSFPDILSPQQTCZHHBSF
– gravida,
– personer med feber, pågående dialysbehandling, symptom på ödem eller osteoporos,
o QFSTPOFSTPNUBSIKÊSULÊSMNFEJDJOFS
o QFSTPOFSTPNUBSLÊSMWJEHBOEFFMMFSLÊSMGÚSUSÊOHBOEFMÊLFNFEFM
o QFSTPOFSNFEBWTFWÊSEBBOBUPNJTLBBWWJLFMTFSJCFOMÊOHETPNQÌWFSLBSLSPQQTMÊOHEFOPWBOMJHULPSUB
eller långa ben).
4. Batterier
0NEFUGJOOTFOCBUUFSJJTPMFSJOHTSFNTBWJEMPDLFUUJMMCBUUFSJGBDLFUESBTEFOOBCPSU0NTÌFKÊSGBMMFUBWMÊHTOBTTLZEETGPMJFOGSÌOCBUUFSJFUPDICBUUFSJFUTÊUUTJNFEQPMFSOBÌUSÊUUIÌMM0NWÌHFOJOUFGVOHFSBSUBS
EVVUCBUUFSJFSOBIFMUPDITÊUUFSTFEBOJEFNJHFO
7ÌHFOÊSVUSVTUBENFEFOCBUUFSJCZUFTTJHOBM0NWÌHFOBOWÊOETNFEBMMUGÚSTWBHBCBUUFSJFSWJTBTw-PwQÌ
EJTQMBZFOPDIWÌHFOTUÊOHTBVUPNBUJTLUBW#BUUFSJFUNÌTUFEÌCZUBTY7-JUIJVN$3
43
5. Användning
5.1 Bestämning av vikt
Slå på vågen:
#(5SBNQBOFSTOBCCUPDICFTUÊNUNFEGPUFOQÌWÌHFOTGPUQMBUUB
BG42: Tryck på knappen ”On”.
4PNFUUTKÊMWUFTUWJTBSEJTQMBZFOww/VÊSWÌHFO
LMBSBUUNÊUBEJOLSPQQTWJLU
4UÊMMEJHQÌWÌHFOMVHOUPDINFEMJLBWJLUQÌCÌEBCFOFO7ÌHFOQÌCÚSKBSHFOBTUNÊUOJOHFO,PSU
EÊSFGUFSWJTBTNÊUSFTVMUBUFU
/ÊSEVLMJWJUOFEGSÌOWÌHFOTUÊOHFSEFOFGUFSOÌHSBTFLVOEFSBWTJH
5.2 Inställning av användardata
'ÚSBUULVOOBCFTUÊNNBEJOBOEFMLSPQQTGFUUPDIBOESBWÊSEFONÌTUFEVMÊTBJOEJOBQFSTPOMJHBBOWÊOEBS
data.
7ÌHFOJOOFIÌMMFSNJOOFTQPTJUJPOFSGÚSBOWÊOEBSFPDIEÊSLBOEVPDIEJOBGBNJMKFNFEMFNNBSMÊTBJOPDI
TFEBOBWMÊTBFSBQFSTPOMJHBWÊSEFO
4MÌQÌWÌHFO7ÊOUBUJMMTEJTQMBZFOWJTBSww
5SZDLTFEBOQÌw4&5w*EJTQMBZFOCMJOLBSOVEFOGÚSTUBNJOOFTQPTJUJPOFO/VLBO
EVHÚSBGÚMKBOEFJOTUÊMMOJOHBS
Minnesposition
,SPQQTMÊOHE
Ålder
Kön
"LUJWJUFUTHSBE
1 till 10
100 till 220 cm (3‘-03“ till 7‘-03“)
10 till 100 år
man ( ), kvinna ( )
1 till 5
Med korta eller långa tryck på knappen eller LBOEVTUÊMMBJOBLUVFMMBWÊSEFO#FLSÊGUBWBSKFHÌOHWÊSdet med ”SET”.
%ÊSFGUFSÊSWÌHFOSFEPGÚSWÊHOJOH0NEVJOUFTUÊMMFSEJHQÌWÌHFOTUÊOHTEFOBWBVUPNBUJTLUFGter några sekunder.
Aktivitetsgrad
7JEWBMFUBWBLUJWJUFUTHSBEÊSEFUTPNHÊMMFSQÌNFEFMMÌOHPDIMÌOHTJLUBWHÚSBOEF
– Aktivitetsgrad 1: ingen fysisk aktivitet.
– Aktivitetsgrad 2: obetydlig fysisk aktivitet.
'ÌPDIMÊUUBLSPQQTBOTUSÊOHOJOHBSUFYQSPNFOBEFSMÊUUUSÊEHÌSETBSCFUFHZNOBTUJTLBÚWOJOHBS
– Aktivitetsgrad 3: måttlig fysisk aktivitet.
'ZTJTLBOTUSÊOHOJOHNJOTUUJMMHÌOHFSJWFDLBOWBSKFHÌOHNJOVUFS
– Aktivitetsgrad 4: hög fysisk aktivitet.
'ZTJTLBOTUSÊOHOJOHNJOTUUJMMHÌOHFSJWFDLBOWBSKFHÌOHNJOVUFS
– Aktivitetsgrad 5: mycket hög fysisk aktivitet.
*OUFOTJWGZTJTLBOTUSÊOHOJOHJOUFOTJWUSÊOJOHFMMFSUVOHULSPQQTBSCFUFEBHMJHFOWBSKFHÌOHNJOTUUJNNF
5.3 Genomförande av mätning
/ÊSBMMBQBSBNFUSBSMÊTUTJOLBOWJLULSPQQTGFUUPDIÚWSJHBWÊSEFOCFTUÊNNBT
– Slå på vågen.
o 7ÊMKNJOOFTQMBUTGÚSEJOBQFSTPOMJHBHSVOEWÊSEFO
genom att trycka upprepade gånger på knappen
”upp” %FTTBWÊSEFOPDIJEFBMWJLUFOWJTBTFGUFS
varandra följt av siffrorna ”0.0”.
44
– Kliv barfota upp på vågen och se till att du står stilla på elektroderna.
Viktigt: %FUGÌSJOUFGJOOBTOÌHPOLPOUBLUNFMMBOEFCÌEBGÚUUFSOBCFOFOWBEPSOBFMMFSMÌSFO"OOBSTLBO
JOUFNÊUOJOHFOHFOPNGÚSBTLPSSFLU
OBS: 6QQHJGUFSOBPNJEFBMWJLUHÊMMFSCBSBQFSTPOFSGSPNÌS
Följande uppgifter visas i tur och ordning:
1. Vikt och andel kroppsfett
7JLUPDIBOEFMLSPQQTWÊUTLB
3. Vikt och andel muskelmassa
#FONBTTBPDIPNTÊUUOJOHWJEBLUJWJUFUJwLDBMw
%ÊSFGUFSWJTBTEJOWJLUPDIBOEFMLSPQQTGFUUFOHÌOHUJMMGÚMKUBWTJGGSPSOBww7ÌHFOÊSOVSFEPGÚSÊOOVFO
WÊHOJOHVQQSFQBEWÊHOJOH
0NEVJOUFTUÊMMFSEJHQÌWÌHFOTUÊOHTEFOBWBVUPNBUJTLUFGUFSOÌHSBTFLunder.
/ÊSWÌHFOTUÊOHTBWTQBSBTNÊUSFTVMUBUFUBVUPNBUJTLU7BSKFBOWÊOEBSFIBSUWÌNJOOFTQMBUTFSUJMMGÚSGPHBOEF
5.4 Visa sparade mätvärden
&GUFSBUUEVIBSWBMUNJOOFTQMBUTPDIFGUFSFOLSPQQTGFUUTCFTUÊNOJOHWJTBTTJGGrorna ”0.0” kort.
Tryck på knappen ”ner” GÚSBUUWJTBEFUTFOBTUTQBSBEFNÊUWÊSEFU7JLUFOBOEFMFOLSPQQTGFUUPDIBOEFMFOLSPQQTWÊUTLBWJTBTFGUFSWBSBOESB5SZDLFOHÌOH
till på knappen ”ner” GÚSBUUWJTBEFUOÊTUTFOBTUTQBSBEFNÊUWÊSEFU
6. Bedömning av resultaten
Andel kroppsfett
,SPQQTGFUUWÊSEFOBOFEBOHFSEJHOÌHSBSJLUMJOKFSGÚSZUUFSMJHBSFJOGPSNBUJPOCFSWJEJHWÊOEBEJHUJMMEJOMÊkare!).
'ÚSBUUVOEFSMÊUUBLMBTTJGJDFSJOHFOBWLSPQQTGFUUTWÊSEFUÊSEJBHOPTWÌHFOGÚSTFEENFEFOUPMLOJOHTQZSBNJE
.FEIKÊMQBWEFOOBLBOEVEJSFLUTFJWJMLFOLBUFHPSJEJOBOEFMLSPQQTGFUUIBNOBS
Man
Kvinna
top
good
average
top
poor
good
average
poor
Ålder
mycket bra bra
medelbra
dåligt
Ålder
mycket bra bra
medelbra
dåligt
10 -14
<11 %
11-16 %
16,1- 21 %
>21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 %
>26,1 %
15 -19
<12 %
12 -17 %
17,1- 22 %
>22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 %
>27,1 %
20 - 29
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 %
>23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 %
>28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 %
>24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 %
>29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 %
>25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 %
>30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 %
>26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 %
>31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 %
>27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 %
>32,1 %
70 -100
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 %
>28,1 %
70-100
<23 %
23 - 28 %
28,1- 33 %
>33,1 %
*ESPUUTNÊOPDILWJOOPSGÌSPGUBFUUMÌHUWÊSEF"MMUFGUFSVUÚWBETQPSUUSÊOJOHTJOUFOTJUFUPDILSPQQTLPOTUJUVUJPOLBONBOGÌWÊSEFOTPNMJHHFSVOEFSBOHJWOBSJLUWÊSEFO
0CTFSWFSBEPDLBUUIÊMTPSJTLFSLBOGÚSFMJHHBWJEFYUSFNUMÌHBWÊSEFO
45
Kroppsvatten
"OEFMFOLSPQQTWBUUFOMJHHFSOPSNBMUJOPNGÚMKBOEFPNSÌEFO
Man
Kvinna
Ålder
dåligt
bra
mycket bra
Ålder
dåligt
bra
mycket bra
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
,SPQQTGFUUJOOFIÌMMFSSFMBUJWUMJUFWBUUFO%ÊSGÚSLBOBOEFMFOLSPQQTWBUUFOIPTQFSTPOFSNFETUPS
BOEFMLSPQQTGFUUMJHHBVOEFSSJLUWÊSEFOB)PTVUÚWBSFBWVUIÌMMJHIFUTTQPSUFSLBOSJLUWÊSEFOBEÊSFmot överskridas på grund av liten fettandel och stor muskelandel.
#FTUÊNOJOHFOBWLSPQQTWBUUFONFEEFOOBWÌHÊSJOUFMÊNQMJHBUUBOWÊOEBGÚSBUUESBNFEJDJOTLB
TMVUTBUTFSPNUFYÌMEFSTCFUJOHBEBOTBNMJOHBWWÊUTLB'SÌHBJGÚSFLPNNBOEFGBMMEJOMÊLBSF
*HSVOEFOHÊMMFSEFUBUUFGUFSTUSÊWBFOTUPSBOEFMLSPQQTWBUUFO
Muskelandel
Muskelandelen ligger normalt i följande områden:
Man
Kvinna
Ålder
liten
normal
stor
Ålder
liten
normal
stor
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Benmassa
Vårt skelett undergår liksom resten av vår kropp naturliga uppbyggnads-, nedbrytnings- och åldrandeprocesser. Benmassan ökar under barnaåren snabbt och når vid 30 till 40 års ålder sitt maxiNVN.FEUJMMUBHBOEFÌMEFSBWUBSCFONBTTBOTFEBOÌUFSOÌHPU.FETVOELPTUTÊSTLJMUBWTFFOEF
kalcium och vitamin D) och regelbunden kroppsrörelse kan nedbrytningen till dels motverkas. Med
NÌMJOSJLUBENVTLFMVQQCZHHOBELBOEVGÚSTUÊSLBTUBCJMJUFUFOJEJUUTLFMFUUZUUFSMJHBSF
0CTFSWFSBBUUEFOOBWÌHJOUFWJTBSLBMDJVNIBMUFOJTLFMFUUFU%FOBOHFSJTUÊMMFUWJLUFOBWBMMBCFTUÌOETEFMBS
JEFUUBPSHBOJTLBÊNOFOPPSHBOJTLBÊNOFOPDIWBUUFO
Observera:'ÚSWÊYMBJOUFCFONBTTBNFECFOUÊUIFU#FOUÊUIFUFOLBOFOCBSUGBTUTUÊMMBTNFEFONFEJDJOTL
VOEFSTÚLOJOHUFYEBUPSUPNPHSBGJVMUSBKVE
%ÊSGÚSÊSTMVUTBUTFSPNGÚSÊOESJOHBSJTLFMFUUFUPDICFOFUTIÌSEIFUUFYPTUFPQPSPT
JOUFNÚKMJHBBUUESBNFEIKÊMQBWEFOOBWÌH
#FONBTTBOMÌUFSTJHLOBQQBTUQÌWFSLBTNFOWBSJFSBSPCFUZEMJHUNFEJOWFSLBOEFGBLUPSFSWJLUMÊOHE
ålder, kön).
AMR
"LUJWJUFUTPNTÊUUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
ÊSEFOFOFSHJNÊOHETPNLSPQQFOJBLUJWJUFUTUJMMTUÌOEVUOZUUKBSWBSKFEBH.ÊOOJTLBOTFOFSHJGÚSCSVLOJOHÚLBSNFEUJMMUBHBOEFGZTJTLBLUJWJUFUPDI
anges av diagnosvågen för den angivna aktivitetsgraden (1– 5).
För att man skall bibehålla den aktuella vikten, måste den förbrukade energin åter tillföras kroppen i form
BWNPUTWBSBOEFNÊOHENBUPDIESZDL0NNBOVOEFSMÊOHSFUJEUJMMGÚSNJOESFFOFSHJÊOLSPQQFOGÚSCSVLBS
LPNQFOTFSBSEFOTJHGSBNGÚSBMMUGSÌOGFUUEFQÌFSOBWBSWJEWJLUFOHÌSOFE0NNBOEÊSFNPUVOEFSMÊOHSFUJE
UJMMGÚSNFSFOFSHJÊOEFOCFSÊLOBEFBLUJWJUFUTPNTÊUUOJOHFO".3
LBOLSPQQFOJOUFGÚSCSÊOOBFOFSHJÚWFSTLPUUFU%FUUBMBHSBTJTUÊMMFUTPNGFUUPDILSPQQTWJLUFOÚLBS
46
Tidsaspekter på resultaten
0CTFSWFSBBUUFOEBTUMÌOHTJLUJHBUFOEFOTFSHÊMMFS,PSUGSJTUJHBBWWJLFMTFSJWJLUVOEFSOÌHSBEBHBSCFSPSPGUBTUFOEBTUQÌWÊUTLFGÚSMVTUFS
5PMLOJOHFOBWSFTVMUBUFOJOSJLUBTQÌGÚSÊOESJOHBSBWTFFOEF,SPQQTWJLUFOPDIEFOQSPDFOUVFMMBBOEFMFO
LSPQQTGFUULSPQQTWBUUFOPDINVTLMFSMJLTPNFGUFSWJMLFOUJEEFTTBGÚSÊOESJOHBSJOUSÊGGBS4OBCCBGÚSÊOESJOHBS
VOEFSOÌHSBEBHBSNÌTUFTLJMKBTGSÌONFEFMGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSWFDLPS
PDIMÌOHGSJTUJHBTÌEBOBNÌOBEFS
4PNHSVOESFHFMLBOHÊMMBBUULPSUGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSBWWJLUFOOÊTUBOVUFTMVUBOEFUZEFSQÌGÚSÊOESJOHBSJ
WBUUFOIBMUNFEBONFEFMPDIMÌOHGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSPSTBLBTBWÊOESBEBOEFMGFUUPDINVTLMFS
t 0NWJLUFOHÌSOFEQÌLPSUTJLUNFOBOEFMFOLSPQQTGFUUMJLBGVMMUÚLBSFMMFSGÚSCMJSPGÚSÊOESBEIBSEVCBSB
CMJWJUBWNFEWBUUFOoUFYHFOPNUSÊOJOHCBTUVCBEFMMFSFOLPTUTPNFOCBSUÊSJOSJLUBEQÌTOBCCWJLUnedgång.
t 0NWJLUFOQÌNFEFMMÌOHTJLUÚLBSPDIBOEFMFOLSPQQTGFUUNJOTLBSFMMFSGÚSCMJSPGÚSÊOESBELBOEVEÊSFNPUIBCZHHUVQQWÊSEFGVMMNVTLFMNBTTB
0NWJLUPDIBOEFMFOLSPQQTGFUUTBNUJEJHUTKVOLFSGVOHFSBSEJOLPTUoEVCMJSBWNFEGFUU*EFBMJTLUÊSBUUEV
VOEFSTUÚEKFSEJOLPTUNFEGZTJTLBLUJWJUFUJGPSNBWNPUJPOFMMFSTUZSLFUSÊOJOH1ÌTÌTÊUULBOEVQÌNFEFMlång sikt öka din muskelandel.
"OEFMFOLSPQQTGFUULSPQQTWBUUFOPDINVTLMFSLBOJOUFMÊHHBTJIPQNVTLFMWÊWOBEJOOFIÌMMFSPDLTÌFOEFM
av kroppsvattnet).
7. Felmätningar
6QQUÊDLFSWÌHFOFUUGFMWJEFONÊUOJOHWJTBTw''''ww&SSw
0NOJTUÊMMFSFSQÌWÌHFOJOOBOEJTQMBZFOWJTBSwwGVOHFSBSWÌHFOJOUFSJLUJHU
Möjlig orsak till felet:
Vad kan man göra?
o %FONBYJNBMBCÊSLSBGUFOQÌLHÚWFSTLSFET
o 7ÊHCBSBTÌNZDLFUTPNÊSUJMMÌUFU
– Det elektriska motståndet mellan elektroderna
PDIGPUTVMPSOBÊSGÚSIÚHUUFYWJEGÚSLSBGUJHB
förhårdnader på huden).
o 6QQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB'VLUBFWFOUVFMMUFSB
GPUTVMPSMÊUU5BCPSUGÚSIÌSEOBEFSOBQÌGPUTVMPSna.
o "OEFMFOGFUUMJHHFSVUBOGÚSEFUTPNLBONÊUBT
NJOESFÊOFMMFSNFSÊO
o 7BSWÊOMJHPDIVQQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB
o 'VLUBFWFOUVFMMUFSBGPUTVMPSMÊUU
o "OEFMFOWBUUFOMJHHFSVUBOGÚSEFUTPNLBONÊUBT o 7BSWÊOMJHPDIVQQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB
NJOESFÊOFMMFSNFSÊO
o 'VLUBFWFOUVFMMUFSBGPUTVMPSMÊUU
8. Avfallshantering
%FBOWÊOEBIFMUPMBEEBEFCBUUFSJFSOBPDIBDLVNVMBUPSFSTLBMMLBTUBTJTQFDJFMMBVQQTBNMJOHTCFIÌMMBSFMÊNOBTUJMMSJTLBWGBMMTIBOUFSJOHFMMFSUJMMFMIBOEFMO&OMJHUMBHFOÊSEVGÚSQMJLUBE
BUUTPSUFSBCBUUFSJFSOBSÊUU
0CTFSWFSB.JMKÚGPSMJHBCBUUFSJFSÊSNÊSLUBQÌGÚMKBOEFTÊUU1CCBUUFSJFUJOOFIÌMMFSCMZ$E
CBUUFSJFUJOOFIÌMMFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOOFIÌMMFSLWJSLTJMWFS
Pb
Cd
1SPEVLUFOBWGBMMTIBOUFSBTJFOMJHIFUNFEGÚSPSEOJOHFO&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBM
and Electronic Equipment). Eventuella frågor riktas till den för avfallshantering ansvariga kommunala
myndigheten.
47
Hg
ČESKY
Vážení zákazníci,
děkujeme Vám, že jste si vybrali naše výrobky. Naše jméno je synonymem pro vysoce kvalitní, důkladně vyzkoušené výrobky k použití v oblastech určování energetické spotřeby, tělesné teploty, srdečního tepu, pro
jemnou manuální terapii, masáže a vzduchovou terapii.
1œFIJUĶUFTJQSPTÓNQFIJMJWĶUFOUPOÈWPEBVTDIPWFKUFIPQSPQP[EĶKÝÓQPVäJUÓECFKUFOBUPBCZCZM
dostupný pro ostatní uživatele a postupujte podle pokynů v něm uvedených.
S pozdravem,
Váš tým společnosti Beurer
2
3
1. Popis přístroje
1. Elektrody
2. Displej
3. Tlačítko „dolů“
4. Tlačítko „SET“
5. Tlačítko „nahoru“
6. Tlačítko On
4
6
5
3
5 4
1
2
1
2. Pokyny
Bezpečnostní pokyny
t 7ÈIVOFTNÓQPVäÓWBUPTPCZTMÏLBŕTLâNJJNQMBOUÈUZOBQŕLBSEJPTUJNVMÈUPS
QSPUPäFCZ
mohla být narušena její funkce.
t /FQPVäÓWFKUFWÈIVCĶIFNUĶIPUFOTUWÓ
t /FTUPVQFKUFOBWÈIVTNPLSâNBOPIBNBBQPLVEKFKFKÓQPWSDIWMILâoOFCF[QFIJÓVLMPV[OVUÓ
t 4QPMLOVUÓCBUFSJÓNŞäFNÓUäJWPUVOFCF[QFIJOÏOÈTMFELZ6LMÈEFKUFCBUFSJFBWÈIVNJNPEPTBINBMâDI
dětí. V případě spolknutí baterie vyhledejte neprodleně lékařskou pomoc.
t 0CBMVDIPWÈWFKUFNJNPEPTBIEĶUÓOFCF[QFIJÓVEVÝFOÓ
t #BUFSJFOFOBCÓKFKUFBOFPCOPWVKUFKFKJDIGVOLDJKJOâNJQSPTUœFELZOFSP[FCÓSFKUFKFOFWIB[VKUFEPPIOĶB
dbejte na správnou polaritu.
Všeobecné pokyny
t 1œÓTUSPKKFVSIJFOQPV[FLWMBTUOÓNVVäJUÓOFQSPMÏLBœTLÏOFCPLPNFSIJOÓVäJUÓ
t +FMJLPäTFOFKFEOÈPDFKDIPWBOPVWÈIVQSPQSPGFTJPOÈMOÓMÏLBœTLÏQPVäJUÓNPIPVTFWZTLZUPWBUPEDIZMky v měření.
t .BYJNÈMOÓ[BUÓäJUFMOPTUWÈIZKFLHMC4U
1œJNĶœFOÓINPUOPTUJBVSIJPWÈOÓQPEÓMVLPTUOÓ
INPUZKTPVWâTMFELZJOEJLPWÈOZWLSPDÓDIQPHMC4U
TUFKOĶUBLJÞEBKJEFÈMOÓINPUOPTUJ
Výsledky měření podílu tuku, vody a svalové hmoty jsou indikovány v krocích po 0,1%. Spotřeba kalorií
je indikována v krocích po 1 kcal.
t 1œJEPEÈOÓKFWÈIBOBTUBWFOBOBKFEOPULZvDNwBvLHw/B[BEOÓTUSBOĶWÈIZTFOBDIÈ[ÓTQÓOBIJ
pro přepínání na „palce”, „libry” a „Stones” (lb, St).
t 7ÈIVQPTUBWUFOBSPWOâQFWOâQPELMBEQFWOâQPELMBEKFQœFEQPLMBEFNQSPQœFTOÏNĶœFOÓ
t üBTPEIJBTVPIJJTUĶUFQœÓTUSPKWMILâNIBEœÓLFN/FQPVäÓWFKUFäÈEOÏBCSB[JWOÓIJJTUJDÓQSPTUœFELZBQœÓTUSPK
nenamáčejte.
t $ISBŋUFQœÓTUSPKQœFEOÈSB[ZWMILPTUÓQSBDIFNDIFNJLÈMJFNJWFMLâNJUFQMPUOÓNJWâLZWZBOFTUBWUFIP
do blízkosti tepelných zdrojů (sporák, topná tělesa).
48
t 0QSBWZTNĶKÓCâUQSPWÈEĶOZQPV[F[ÈLB[OJDLâNTFSWJTFNGJSNZ#FVSFSOFCPBVUPSJ[PWBOâNJQSPEFKDJ
1œFELBäEPVSFLMBNBDÓWÝBLOFKQSWF[LPOUSPMVKUFTUBWCBUFSJÓBQœÓQBEOĶKFWZNĶŋUF
t 7ÝFDIOZWÈIZPEQPWÓEBKÓTNĶSOJDJ&4EPEBULŞN.ÈUFMJEBMÝÓEPUB[ZUâLBKÓDÓTFQPVäÓWÈOÓOBšich přístrojů, obraťte se laskavě na svého prodejce nebo na zákaznický servis.
3. Informace k diagnostické váze
Princip měření diagnostické váhy
5BUPWÈIBQSBDVKFOBQSJODJQV#*"BOBMâ[ZCJPFMFLUSJDLÏJNQFEBODF1œJOÓKFQSPTUœFEOJDUWÓNOFznatelného, zcela bezvýznamného a po organismus nikterak nebezpečného proudu umožněno urIJPWÈOÓQPEÓMVQPäBEPWBOâDIMÈUFLWUĶMF1PNPDÓUPIPUPNĶœFOÓFMFLUSJDLÏIPPEQPSVJNQFEBODF
B
[BQPIJÓUÈOÓLPOTUBOUSFTQJOEJWJEVÈMOÓDIIPEOPUWĶLWâÝLBQPIMBWÓTUVQFŋBLUJWJUZ
KFNPäOÏTUBOPvit množství tělního tuku a další veličiny.
4WBMPWÈULÈŋBWPEBNBKÓEPCSPVFMFLUSJDLPVWPEJWPTUBUÓNJOÓ[LâPEQPS
,PTUJBUVLPWÏULÈOĶNBKÓNBMPVWPEJWPTUKFMJLPäUVLPWÏCVŋLZBLPTUJEÓLZTWÏNVWZTPLÏNVPEQPSVQSPVE
téměř nevedou.
Vezměte laskavě na zřetel, že hodnoty naměřené diagnostickou váhou jsou pouze orientační a reálným léLBœTLâNBOBMZ[PWBOâNIPEOPUÈNTFQPV[FCMÓäÓ1PV[FPECPSOâMÏLBœNŞäFQPNPDÓMÏLBœTLâDINFUPEOBQ
počítačové tomografie) provést přesné stanovení tělního tuku, vody, podílu svalstva a stavby kostí.
Všeobecné tipy
– Vážete se pokud možno vždy ve stejnou denní dobu (nejlépe ráno), po vykonání potřeby, nalačno a bez
oděvu, abyste docílili srovnatelných výsledků.
– Důležité pro měření: Stanovení tělního tuku je nutno provádět naboso, vhodné je mít mírně navlhčená
DIPEJEMB;DFMBTVDIÈDIPEJEMBNPIPVWÏTULOFVTQPLPKJWâNWâTMFELŞNQSPUPäFQBLWZLB[VKÓQœÓMJÝNBlou vodivost.
– Během měření stůjte klidně.
o 1POFPCWZLMÏUĶMFTOÏOÈNB[FWZIJLFKUFQœFENĶœFOÓNOĶLPMJLIPEJO
o 1PWTUÈOÓQPIJLFKUFDDBNJOVUBCZTFUĶMOÓUFLVUJOBWPEB
NPIMBTQSÈWOĶSP[QUâMJU
Omezení
1œJ[KJÝŘPWÈOÓNOPäTUWÓUĶMOÓIPUVLVBEBMÝÓDIWFMJIJJONPIPVCâUWZLÈ[ÈOZPEDIZMOÏBOFIPEOPWĶSOÏ
výsledky, a to v těchto případech:
– Děti ve věku menším, než cca 10 let,
– Vrcholoví sportovci a kulturisté,
– Těhotné ženy,
– Osoby mající horečku, osoby léčené dialýzou, se symptomy otoků nebo osteoporózy,
– Osoby, užívající kardiovaskulární léky,
– Osoby, užívající léky na rozšíření nebo zužující cévy,
– Osoby se značnými anatomickými odchylkami na nohou vzhledem k celkové výšce těla (značně zkrácená nebo prodloužená délka nohou).
4. Baterie
Vyjměte izolační pásek zpod krytu bateriového prostoru, resp. ochrannou fólii baterie (pokud je
přítomná) a ve správné polaritě vložte baterii. Nevykazuje-li váha žádnou funkci, vyjměte zcela baterii a znovu ji vložte.
7BÝFWÈIBKFWZCBWFOBvVLB[BUFMFNWâNĶOZCBUFSJFw1œJQSPWP[VWÈIZTFTMBCPVCBUFSJÓTFOBEJTQMFKJ
PCKFWÓOÈQJTv-PwBWÈIBTFBVUPNBUJDLZWZQOF7UBLPWÏNQœÓQBEĶKFOVUOPCBUFSJJWZNĶOJU
Y7-JUIJVN$3
49
5. Použití
5.1 Měření hmotnosti
;BQOĶUFWÈIV
BG39: Stiskněte nohou rychle a silně nášlapnou plochu váhy.
BG42: Stiskněte tlačítko „On“.
Na displeji se jakožto samotest na okamžik zobrazí
všechny segmenty a pak se objeví „0.0”. Nyní je váha
připravena pro změření Vaší hmotnosti.
1PTUBWUFTFOBWÈIV4UŞKUFOBWÈ[FLMJEOĶTSPWOPNĶSOĶSP[MPäFOPV[ÈUĶäÓOBPCPVOPIÈDI7ÈIBPLBNäJUĶ
zahájí měření. Krátce na to se zobrazí výsledek měření.
+BLNJMFPQVTUÓUFOÈÝMBQOPVQMPDIVWÈIBTF[BOĶLPMJLWUFœJOTBNBWZQOF
5.2 Nastavení uživatelských dat
"CZCZMPNPäOPTUBOPWJUNOPäTUWÓUĶMOÓIPUVLVBEBMÝÓDIIPEOPUNVTÓUFOFKQSWFVMPäJUEPQBNĶUJTWÈPTPCní uživatelská data.
7ÈIBEJTQPOVKFVäJWBUFMTLâNJÞMPäOâNJNÓTUZEPLUFSâDITJ7ZBPTUBUOÓQœÓTMVÝOÓDJ7BÝÓSPEJOZNŞäFUF
uložit a opětovně vyvolat svá osobní nastavení.
;BQOĶUFWÈIV7ZIJLFKUFOFäTFOBEJTQMFKJPCKFWÓvw
1PUÏTUJTLOĶUFUMBIJÓULPv4&5w/BEJTQMFKJ[BIJOFCMJLBUQSWOÓÞMPäOÏNÓTUP/ZOÓ
můžete provést tato nastavení:
Úložné místo
Výška postavy
Věk
1PIMBWÓ
4UVQFŋBLUJWJUZ
1 až 10
100 až 220 cm (3‘-03“ až 7‘-03“)
10 až 100 roků
mužské ( ), ženské ( )
1 až 5
Krátkým nebo dlouhým stisknutím tlačítka nahoru nebo dolů se nastavují příslušné hodnoty.
Nastavené hodnoty vždy potvrďte tlačítkem „SET“.
1PUÏKFWÈIBQœJQSBWFOBLNĶœFOÓ/FQSPWFEFUFMJäÈEOÏNĶœFOÓWÈIBTFQPOĶLPMJLBNJOVUÈDIBVUPNBUJDky vypne.
Stupně aktivity
1œJWPMCĶTUVQOĶBLUJWJUZKFSP[IPEVKÓDÓQPTPV[FOÓ[FTUœFEOĶEPCÏIPBEMPVIPEPCÏIPIMFEJTLB
– Stupeň aktivity 1: Žádná tělesná aktivita.
– Stupeň aktivity 2: Malá tělesná aktivita.
Nárazová a lehká tělesná námaha (např. procházka, lehká práce na zahradě, gymnastická cvičení).
– Stupeň aktivity 3: Střední tělesná aktivita.
Tělesná námaha minimálně 2 až 4krát týdně vždy 30 minut.
– Stupeň aktivity 4: Vysoká tělesná aktivita.
Tělesná námaha minimálně 4 až 6krát týdně vždy 30 minut.
– Stupeň aktivity 5: Velmi vysoká tělesná aktivita.
*OUFO[JWOÓUĶMFTOÈOÈNBIBJOUFO[JWOÓUSÏOJOLOFCPUĶäLÈUĶMFTOÈQSÈDFWäEZNJOJNÈMOĶIPEJOBLBäEâ
den.
5.3 Provádění měření
1P[BEÈOÓWÝFDIQBSBNFUSŞKFNPäOÏQSPWÏTUNĶœFOÓINPUOPTUJUĶMOÓIPUVLVBPTUBUOÓDIIPEOPU
o ;BQOĶUFWÈIV
50
– Opakovaným tisknutím tlačítka „nahoru” zvolte
ÞMPäOÏNÓTUPOBLUFSÏNNÈUFVMPäFOBTWÈ[ÈLMBEOÓ
osobní data. Tato data s indikací ideální hmotnosti
budou poté postupně zobrazena, pak se na displeji objeví „0.0”.
– Stoupněte si naboso na váhu a dbejte na to, abyste stáli na elektrodách klidně.
Důležité: Nohy, lýtka ani stehna se nesmějí dotýkat. Dotýkají-li se, není možné provést správné měření.
Upozornění: Údaj o ideální hmotnosti platí pouze pro osoby od 18 let.
1PTUVQOĶCVEPVBVUPNBUJDLZ[PCSB[FOBOÈTMFEVKÓDÓEBUB
1. Hmotnost a podíl tělesného tuku
2. Hmotnost a podíl tělní vody
3. Hmotnost a podíl svalové hmoty
4. Kostní hmota a aktivní metabolismus „kcal“.
1PUÏTFKFÝUĶKFEOPV[PCSB[Ó7BÝFINPUOPTUBQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVBOBLPOFDJOEJLBDFvi7ÈIB
je připravena k dalšímu měření (opakovanému měření). Neprovedete-li žádné měření, váha se po
několika minutách automaticky vypne.
1œJWZQOVUÓTFBVUPNBUJDLZVMPäÓ7BÝFOBNĶœFOÈIPEOPUB1SPLBäEÏIPVäJWBUFMFKTPVLEJTQP[JDJQBNĶŘPWÈ
místa.
5.4 Vyvolání uložených naměřených hodnot
1PWPMCĶQBNĶŘPWÏIPNÓTUBB[KJÝUĶOÓUĶMFTOÏIPUVLVTFLSÈUDF[PCSB[ÓJOEJLBce „0.0“.
1PTUJTLOVUÓUMBIJÓULBvEPMŞi se zobrazí Vaše naposledy uložená naměřená
IPEOPUB1PTUVQOĶTF[PCSB[ÓINPUOPTUQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVQPEÓMUĶMFTOÏ
WPEZBTWBMPWÈINPUB1PPQĶUPWOÏNTUJTLOVUÓUMBIJÓULBvEPMŞi se zobrazí
předposlední uložená naměřená hodnota.
6. Hodnocení výsledků
Podíl tělního tuku
Vodítkem jsou následující hodnoty tělního tuku (další informace si vyžádejte u svého lékaře!).
1SPTOBEOÏ[BœB[FOÓ7BÝJDIIPEOPUUĶMFTOÏIPUVLVKFUBUPEJBHOPTUJDLÈWÈIBWZCBWFOBJOUFSQSFUBIJOÓQZSBNJEPV;OÓOBQSWOÓQPIMFEPEFIJUFUFEPLUFSÏLBUFHPSJF7ÈÝQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVTQBEÈ
Muž
Žena
top
good
average
Věk
velmi dobře
dobře
středně
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
špatně
good
average
poor
Věk
velmi dobře
dobře
středně
16,1-21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1-26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1-22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1-27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1-23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1-28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1-24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1-29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1-25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1-30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1-26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1-31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1-27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1-32 % >32,1 %
70 -100
<18 %
18 - 23 %
23,1-28 % >28,1 %
70-100
<23 %
23 - 28 %
28,1-33 % >33,1 %
51
špatně
U sportovců je často zjištěna nižší hodnota. V závislosti na druhu sportu, intenzitě tréninku a tělesné konstituci může být dosaženo i nižších hodnot, než jsou uvedené směrové hodnoty.
Uvědomte si však, že při extrémně nízkých hodnotách může být ohroženo Vaše zdraví.
Tělní voda
1PEÓMUĶMOÓUFLVUJOZoWPEZMFäÓPCWZLMFWOÈTMFEVKÓDÓNSP[NF[Ó
Muž
Žena
Věk
špatně
dobře
velmi dobře
Věk
špatně
dobře
velmi dobře
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
Tělní tuk obsahuje relativně málo vody. U osob s vysokým podílem tělního tuku může proto podíl vody ležet
pod směrovými hodnotami. U vytrvalostních sportovců mohou být naopak kvůli nízkému podílu tuku a vysokému podílu svalové hmoty směrové hodnoty překročeny.
.ĶœFOÓQPEÓMVUĶMOÓWPEZVSIJFOÈQPNPDÓUÏUPWÈIZOFKTPVWIPEOÈLVTLVUFIJŋPWÈOÓMÏLBœTLâDI[ÈWĶSŞOBQœ
o věkem podmíněném ukládání vody. Dotažte se raději svého lékaře.
V zásadě je dobré usilovat o vysoký podíl tělní vody.
Podíl svalové hmoty
1PEÓMTWBMPWÏINPUZMFäÓPCWZLMFWOÈTMFEVKÓDÓNSP[NF[Ó
Muž
Žena
Věk
málo
normálně
hodně
Věk
málo
normálně
hodně
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Kostní hmota
Naše kosti podléhají stejně jako zbytek našeho těla přirozeným procesům výstavby, rozpadu a
stárnutí. Kostní hmota narůstá velmi rychle v dětském věku a dosahuje maxima ve věku 30 až 40
let. S přibývajícím věkem se podíl kostní hmoty opět o trochu snižuje. Tomuto snížení podílu kostní hmoty lze částečně předcházet zdravou výživou (zvláště vápník a vitamin D) a pravidelným těMFTOâNQPIZCFN$ÓMFOâN[WZÝPWÈOÓNQPEÓMVTWBMPWÏINPUZNŞäFUFOBWÓD[MFQÝJUTUBCJMJUVTWÏIP
kosterního systému.
Uvědomte si, že váha neměří obsah vápníku v kostech, ale hmotnost všech kostních složek (organické látky, anorganické látky a voda).
Pozor:/F[BNĶŋVKUFWÝBLLPTUOÓINPUVTIVTUPUPVLPTUÓ)VTUPUBLPTUÓNŞäFCâU[KJÝUĶOBQPV[FQœJ
lékařském vyšetření (např. počítačová tomografie, ultrazvuk). S touto váhou proto není možné diagnostikovat změny kostí a jejich tvrdosti (např. osteoporóza).
,PTUOÓINPUBUÏNĶœOFM[FPWMJWOJULPMÓTÈWÝBLNÓSOĶWSÈNDJPWMJWŋVKÓDÓDIGBLUPSŞINPUOPTUWâÝLBWĶLQPhlaví).
AMR
"LUJWOÓNFUBCPMJTNVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
KFNOPäTUWÓFOFSHJFLUFSPVUĶMPWBLUJWOÓNTUBWVTQPtřebuje za jeden den. Spotřeba energie stoupá se zvyšující se tělesnou aktivitou a je diagnostickou váhou
určována pomocí zadaného stupně aktivity (1– 5).
"CZ[ŞTUBMB[BDIPWÈOBTUÈWBKÓDÓINPUOPTUNVTÓCâUTQPUœFCPWBOÈFOFSHJFPQĶUEPQMŋPWÈOBWFGPSNĶKÓEMBB
OÈQPKŞ+FTUMJäFCVEFQPEFMÝÓEPCVQœJKÓNÈOPNÏOĶFOFSHJFOFäUĶMPTQPUœFCVKFCVEFSP[EÓMWZSPWOÈOQœFWÈäOĶ[VMPäFOâDI[ÈTPCUVLVBINPUOPTUTFTOÓäÓ+FTUMJäFCVEFQPEFMÝÓEPCVOBPQBLQœJKÓNÈOPWÓDFOFSHJF
52
OFäKFWZQPIJÓUBOÈIPEOPUBDFMLPWÏTQPUœFCZ".3
OFOÓUĶMPTDIPQOPQœFCZUFLFOFSHJFTQPUœFCPWBU1SPUP
ho uloží ve formě tuku a hmotnost se zvýší.
Časová závislost výsledků
Vezměte laskavě v potaz, že smysl má pouze dlouhodobý trend. Krátkodobé odchylky hmotnosti v rámci
několika málo dní jsou zpravidla zapříčiněny ztrátou tekutin.
Význam výsledků se řídí těmito změnami: změnou celkové hmotnosti a procentuálního podílu tělního tuku,
vody a svaloviny, a závisí i na časovém období, za které k těmto změnám dojde. Náhlé změny v rozmezí několika dnů je třeba rozlišovat od střednědobých, (v rozmezí týdnů) a dlouhodobých (v řádu měsíců).
+BLP[ÈLMBEOÓQSBWJEMPQMBUÓäFLSÈULPEPCÏ[NĶOZINPUOPTUJQœFETUBWVKÓUÏNĶœWâMVIJOĶ[NĶOZPCTBIVWPEZ
v těle, zatímco středně a dlouhodobé změny se mohou týkat i podílu tuku a svalové hmoty.
t 1PLVELSÈULPEPCĶLMFTOF7BÝFINPUOPTUBMFQPEÓMUĶMOÓIPUVLVW[SPTUFOFCP[ŞTUBOFTUFKOâ[USBUJMJKTUF
toliko vodu – např. po tréninku, sauně nebo dietě, omezené toliko na rychlé snížení tělesné hmotnosti.
t 1PLVE7BÝFINPUOPTUTUœFEOĶEPCĶW[SŞTUÈBQPEÓMUVLVLMFTÈOFCP[ŞTUÈWÈOBTUFKOÏIPEOPUĶNPIMP
dojít naproti tomu k vybudování hodnotné svalové hmoty.
+FTUMJäFINPUOPTUJQPEÓMUĶMOÓIPUVLVTPVIJBTOĶLMFTBKÓGVOHVKF7BÝFEJFUBo[USÈDÓUFUVL7JEFÈMOÓN
případě je vhodné podpořit dietu tělesnou aktivitou, fitness cvičením nebo posilováním. Tím může-
Možné příčiny chyb:
Odstranění závad:
– Byla překročena maximální nosnost 150 kg (330 liber).
– Važte pouze osoby s maximální povolenou hmotností.
– Elektrický odpor mezi elektrodami a chodidly Vašich – Opakujte vážení naboso. Slabě navlhčete chodila
OPIPVCVEFMJUPOVUOÏ0ETUSBŋUF[DIPEJEFMNPnohou je příliš vysoký (např. u silně ztvrdlé, mozolzoly, bude-li to nutné.
naté kůže).
– Obsah tělesného tuku leží mimo měřitelný rozsah
(méně než 3 % nebo více než 55 %).
– Opakujte vážení naboso.
– Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to nutné.
– Obsah vody ve Vašem organismu leží mimo měřitel- – Opakujte vážení naboso.
ný rozsah (méně než 25 % nebo více než 75 %).
– Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to
nutné.
te střednědobě dosáhnout zvýšení podílu svaloviny.
5ĶMOÓUVLWPEBOFCPQPEÓMTWBMPWJOZOFM[FTIJÓUBUTWBMPWÈULÈŋPCTBIVKFUBLÏIJÈTUJDFUĶMOÓUFLVUJOZWPEZ
7. Nesprávné měření
+FTUMJäFWÈIB[KJTUÓCĶIFNWÈäFOÓDIZCVOBEJTQMFKJTFPCKFWÓv''''iv&SSi
+FTUMJäFOBTUPVQÓUFOBWÈIVQœFEUÓNOFäTFOBEJTQMFKJPCKFWÓviWÈIBTQSÈWOĶOFQSBDVKF
8. Likvidace
1PVäJUÏBÞQMOĶWZCJUÏCBUFSJFBBLVNVMÈUPSZNVTÓCâUPELMJ[FOZEPTQFDJFMOĶP[OBIJFOâDI
sběrných nádob, do sběren nebezpečného odpadu nebo do specializovaných elektro prodeKFO1PEMF[ÈLPOBKTUFQPWJOOJCBUFSJFMJLWJEPWBU
6QP[PSOĶOÓ/BCBUFSJÓDITPCTBIFNÝLPEMJWJOTFOBDIÈ[FKÓOÈTMFEVKÓDÓTZNCPMZ1CCBUFSJF
PCTBIVKFPMPWP$ECBUFSJFPCTBIVKFLBENJVN)HCBUFSJFPCTBIVKFSUVŘ
Pb
Cd
;MJLWJEVKUFQSPTÓNQœÓTUSPKEMFOBœÓ[FOÓPTUBSâDIFMFLUSJDLâDIBFMFLUSPOJDLâDIQœÓTUSPKÓDI
&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU
1PLVENÈUFEPUB[ZPCSBŘUFTFOB
QœÓTMVÝOâLPNVOÈMOÓÞœBELUFSâNÈOBTUBSPTUJMJLWJEBDJ
53
Hg
SLOVENSKY
Vážená zákazníčka, vážený zákazník,
Ďakujeme vám za výber jedného z našich výrobkov. Naše meno symbolizuje vysokokvalitné, dôkladne otestované výrobky určené na použitie v oblastiach tepla, hmotnosti, krvného tlaku, telesnej teploty, pulzu, jemnej terapie a skrášľovania, masáží a vzduchu.
Tento Návod na použitie si pred použitím starostlivo prečítajte a odložte si ho na neskoršie použitie.
Dbajte, aby bol prístupný aj pre iných používateľov a rešpektujte informácie, ktoré obsahuje.
So srdečným pozdravom,
Váš tím Beurer
2
1. Opis prístroja
3
1. Elektródy
2. Displej
3. Kláves „Down“ (Nadol)
,MÈWFTv4&5i/"45"7*Ġ
5. Kláves „Up“ (Nahor)
6. Tlačidlo „On“
4
6
5
3
5 4
1
2
1
2. Upozornenia
Bezpečnostné pokyny
t 7ÈIVOFTNÞQPVäÓWBŚPTPCZTNFEJDÓOTLZNJJNQMBOUÈUNJOBQSLBSEJPTUJNVMÈUPS
7
opačnom prípade môže byť zhoršená ich funkcia.
t /FQPVäÓWBŘQPIJBTUFIPUFOTUWB
t 1P[PSOFTUÞQBKUFOBWÈIVTNPLSâNJOPIBNJBOFTUÞQBKUFOBWÈIVLFĴKFQPWSDI
vlhký – nebezpečenstvo pošmyknutia!
t #BUÏSJFNÙäVCZŘQSJQSFIMUOVUÓäJWPUVOFCF[QFIJOÏ#BUÏSJFBWÈIVVTDIPWÈWBKUFNJNPEPTBIVNBMâDI
EFUÓ"LCPMBCBUÏSJBQSFIMUOVUÈJIOFĴWZIňBEBKUFMFLÈSTLVQPNPD
t %SäUFEFUJNJNPEPTBIVPCBMPWÏIPNBUFSJÈMVOFCF[QFIJFOTUWPVEVTFOJB
t #BUÏSJFTBOFTNÞEPCÓKBŘBMFCPSFBLUJWPWBŘJOâNJQSPTUSJFELBNJOFTNÞTBSP[PCFSBŘIÈE[BŘEPPIŋB
alebo skratovať.
Všeobecné upozornenia
t 1SÓTUSPKKFVSIJFOâJCBOBPTPCOÏQPVäJUJFOJFOBMFLÈSTLFBMFCPLPNFSIJOÏÞIJFMZ
t /F[BCVEOJUFäFTÞNPäOÏUFDIOJDLZQPENJFOFOÏUPMFSBODJFNFSBOJBQSFUPäFTBOFKFEOÈPLBMJCSPWBOÞ
váhu na profesionálne, medicínske použitie.
t ;BŘBäJUFňOPTŘWÈIKFNBYLH*CTU
1SJWÈäFOÓBQSJTUBOPWFOÓINPUZLPTUÓTB[PCSB[JB
výsledky v krokoch po 100 g (0,2 lb, 1/4 st), ako aj ideálna hmotnosť. Výsledky merania telesného tuku,
podielu vody v tele a podielu svalovej hmoty sa zobrazia v krokoch po 0,1%. Kalorická potreba sa
zobrazuje v krokoch po 1 kcal.
t 1SJEPEBOÓKFWÈIBOBTUBWFOÈOBKFEOPULZvDNiBvLHi/B[BEOFKTUSBOFWÈIZTBOBDIÈE[BQSFQÓOBIJ
ktorým môžete prestaviť na „inch“, „pfund“ a „stones (lb, st).
t 1PMPäUFWÈIVOBSPWOÞQFWOÞQPEMBIVQFWOÈQPEMBIPWÈLSZUJOBKFQSFEQPLMBEPNQSFTQSÈWOF
meranie.
54
t ;IJBTVOBIJBTCZTBNBMQSÓTUSPKWZIJJTUJŘWMILPVIBOESPV/FQPVäÓWBKUFPTUSÏIJJTUJBDFQSPTUSJFELZBOJLEZ
nedržte prístroj pod vodou.
t $ISÈŋUFQSÓTUSPKQSFEOÈSB[NJWMILPTŘPVQSBDIPNDIFNJLÈMJBNJTJMOâNJWâLZWNJUFQMPUZBQSÓMJÝCMÓ[LZmi zdrojmi tepla (sporák, vykurovacie teleso).
t 0QSBWZTNJFWZLPOÈWBŘJCB[ÈLB[OÓDLZTFSWJT#FVFSBMFCPBVUPSJ[PWBOÓQSFEBKDPWJB"WÝBLQSFELBäEPV
SFLMBNÈDJPVTLPOUSPMVKUFOBKTLÙSCBUÏSJFBQPQSÓQBEFJDIWZNFŋUF
t 7ÝFULZWÈIZ[PEQPWFEBKÞTNFSOJDJ&ÁEPEBULPN
t "LCZTUFFÝUFNBMJPUÈ[LZLQPVäÓWBOJVOÈÝIPQSÓTUSPKBPCSÈŘUFTBQSPTÓNOBWÈÝIPQSFEBKDVBMFCPOB
zákaznícky servis.
3. Informácie o diagnostickej váhe
Princíp merania diagnostickej váhy
7ÈIBQSBDVKFOBQSJODÓQF#*"BOBMâ[ZCJPFMFLUSJDLFKJNQFEBODJF1SJUPNTB[BOJFLPňLPTFLÞOEVNPäOÓ
QSPTUSFEOÓDUWPNOFCBEBUFňOÏIPÞQMOFOFQBUSOÏIPBOFÝLPEOÏIPQSÞEVVSIJFOJFUFMFTOâDIQPNFSPW5âNUP
meraním elektrického odporu (impedancie) a výpočtu konštantných príp. individuálnych hodnôt (vek, veľkoTŘQPIMBWJFTUVQFŋBLUJWJUZ
KFNPäOÏVSIJJŘUFMFTOâQPNFSBĴBMÝJFWFMJIJJOZWUFMF
4WBMPWÏULBOJWPBWPEBNBKÞEPCSÞFMFLUSJDLÞWPEJWPTŘBUâNOÓ[LZPEQPS
,PTUJBUVLPWÏULBOJWPNBKÞOBQSPUJUPNVNBMÞWPEJWPTŘQSFUPäFUVLPWÏCVOLZBLPTUJLWÙMJWFňNJWZTPLÏNVPEQPSVUBLNFSOFWFEÞQSÞE
/F[BCVEOJUFäFIPEOPUZTUBOPWFOÏEJBHOPTUJDLPVWÈIPVQSFETUBWVKÞMFOQSJCMJäOPTŘLNFEJDÓOTLZN
SFÈMOZNIPEOPUÈNBOBMâ[Z-FOPECPSOâMFLÈSNÙäFNFEJDÓOTLZNJNFUØEBNJOBQSQPIJÓUBIJPWÈUPNPgrafia) uskutočniť presné stanovenie telesného tuku, telesnej vody, podielu svalov a stavbu kostí.
Všeobecné tipy
– Vážte sa podľa možností v rovnakom dennom čase (najlepšie ráno), po vykonaní toalety, na lačno a bez
oblečenia, aby ste dosiahli porovnateľné výsledky.
o %ÙMFäJUÏQSJNFSBOÓ7âQPIJFUUFMFTOÏIPUVLVTBTNJFWZLPOÈWBŘMFOOBCPTPBÞIJFMOFTBNÙäFWZLPOÈvať s mierne navlhčenými chodidlami. Úplne suché chodidlá môžu viesť k neuspokojivým výsledkom,
QSFUPäFUJFUPNBKÞMFOOFQBUSOÞWPEJWPTŘ
o 1PIJBTQSPDFTVNFSBOJBTUPKUFQPLPKOF
o 1POF[WZIJBKOFKUFMFTOFKOÈNBIFQPIJLBKUFOJFLPňLPTFLÞOE
o 1PQSFCVEFOÓQPIJLBKUFDDBNJOÞUBCZTBNPIMBSP[EFMJŘWPEBLUPSÈTBOBDIÈE[BWUFMF
Obmedzenia
1SJTUBOPWFOÓUFMFTOÏIPUVLVBĴBMÝÓDIIPEOÙUTBNÙäVWZTLZUOÞŘPEMJÝOÏBOJFIPEOPWFSOÏWâTMFELZQSJ
– deťoch pod asi 10 rokov,
– výkonných športovcoch a kulturistoch,
– tehotných,
– osobách s teplotou, v dialyzačnej liečbe, príznakoch edému alebo osteoporóze,
o PTPCÈDILUPSÏCFSÞLBSEJPWBTLVMÈSOFMJFLZ
o PTPCÈDILUPSÏCFSÞMJFLZSP[ÝJSVKÞDFBMFCP[VäVKÞDFDJFWZ
– osobách so značnými anatomickými odchýlkami na nohách vo vzťahu k celkovej výške tela (dĺžka nôh
podstatne kratšia alebo dlhšia).
4. Batérie
"LTÞLEJTQP[ÓDJJWZUJBIOJUFJ[PMBIJOÞQÈTLVCBUÏSJFOBLSZUFQSJFIJJOLBCBUÏSJFQSÓQBEOFPETUSÈŋUFPDISBOOÞ
GØMJVCBUÏSJFBWMPäUFCBUÏSJVQPEňBQØMPWBOJB"LWÈIBOF[PCSB[VKFäJBEOVGVOLDJVUBLCBUÏSJVÞQMOFWZCFSUF
a znova ju vložte.
7BÝBWÈIBKFWZCBWFOÈvJOEJLÈUPSPNWâNFOZCBUÏSJFi1SJQSFWÈE[LPWBOÓWÈIZTQSÓMJÝTMBCPVCBUÏSJPVTBOB
[PCSB[PWBDPNQPMÓIJLVPCKBWÓv-PiBWÈIBTBBVUPNBUJDLZWZQOF7UPNUPQSÓQBEFTBCBUÏSJBNVTÓWZNFOJŘ
Y7-JUIJVN$3
55
5. Použitie
5.1 Meranie hmotnosti
;BQOJUFWÈIZ
#(1PUMBIJUFOPIPVSâDIMPBTJMOPOBTUÞQBDJVQMPDIVWBÝJDIWÈI
BG42: Stlačte tlačidlo „On“.
Objaví sa samotest, pri ktorom sa ukáže kompletné
zobrazenie displeja až po „0.0“. Teraz je váha pripravená na meranie vašej hmotnosti.
1PTUBWUFTBUFSB[OBWÈIV/BWÈIFTUPKUFQPLPKOFTSPWOPNFSOâNSP[MPäFOÓNINPUOPTUJOBPCJdvoch nohách. Váha začne ihneď s meraním. Krátko na to sa zobrazí výsledok merania.
Keď zídete s nášľapnej plochy, po niekoľkých sekundách sa váha vypne.
5.2 Nastavenie údajov používateľa
"CZTUFNPIMJ[JTUJŘTWPKQPEJFMUVLVBĴBMÝJFUFMFTOÏIPEOPUZNVTÓUFVMPäJŘPTPCOÏÞEBKFQPVäÓWBUFňB
7ÈIBEJTQPOVKFWZÝFVäÓWBUFňTLâNJQBNÊŘPWâNJNJFTUBNJOBLUPSâDITJNÙäFUF7ZBIJMFOPWJBWBÝFKSPEJOZ
VMPäJŘPTPCOÏOBTUBWFOJBBPQÊŘJDIWZWPMBŘ
;BQOJUFWÈIZ1PIJLBKUFLâNTBOF[PCSB[ÓÞEBKvi
1PUPNTUMBIJUFv4&5i/BEJTQMFKJTBUFSB[PCKBWÓCMJLBKÞDFQSWÏQBNÊŘPWÏNJFTUP
5FSB[NÙäFUFVTLVUPIJOJŘOBTMFEVKÞDFOBTUBWFOJB
1BNÊŘPWÏNJFTUP
Telesná výška
Vek
1PIMBWJF
4UVQFŋBLUJWJUZ
1 až 10
100 až 220 cm (3‘-03“ až 7‘-03“)
10 až 100 rokov
mužské ( ), ženské ( )
1 až 5
Krátkym alebo dlhým stlačením tlačidla hore alebo dole môžete nastaviť príslušné hodnoty. Hodnoty
vždy potvrďte pomocou „SET“.
1PUPNTÞWÈIZQSJQSBWFOÏOBWÈäFOJF7QSÓQBEFäFNFSBOJFOFVTLVUPIJOÓUFWÈIZTBQPOJFLPňLâDITFLVOEÈDIBVUPNBUJDLZWZQOÞ
Stupne aktivity
1SJWPňCFTUVQŋBBLUJWJUZKFSP[IPEVKÞDFTUSFEOPEPCÏBEMIPEPCÏQPTÞEFOJF
– Stupeň aktivity 1: žiadna telesná aktivita.
– Stupeň aktivity 2: malá telesná aktivita.
Malé alebo len nepatrné telesné zaťaženia (napr. prechádzky, ľahká práca v záhrade, gymnastické
cvičenia).
– Stupeň aktivity 3: stredná telesná aktivita.
5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU
– Stupeň aktivity 4: vysoká telesná aktivita.
5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU
– Stupeň aktivity 5: veľmi vysoká telesná aktivita.
*OUFO[ÓWOFUFMFTOÏ[BŘBäFOJBJOUFO[ÓWOZUSÏOJOHBMFCPŘBäLÈGZ[JDLÈQSÈDBEFOOFWäEZOBKNFOFK
hodinu.
5.3 Vykonanie merania
1PUPNIJPCPMJ[BEBOÏWÝFULZQBSBNFUSFNÙäFTBUFSB[WZQPIJÓUBŘINPUOPTŘUFMFTOâUVLBĴBMÝJFIPEOPUZ
o ;BQOJUFWÈIZ
56
– Viacnásobným stlačením tlačidla „nahor” si zvoľUFQBNÊŘPWÏNJFTUPOBLUPSPNTÞVMPäFOÏWBÝF
PTPCOÏÞEBKF5JFUPTBQPUPN[PCSB[JB[BTFCPV
spolu s ideálnou hmotnosťou, až kým sa nezobrazí
„0.0”.
o 4UÞQUFOBWÈIVCPTâNJOPIBNJBECBKUFPUPBCZTUFOBFMFLUSØEBDITUÈMJQPLPKOF
Dôležité:.FE[JPCJEWPNBDIPEJEMBNJOPIBNJMâULBNJBTUFIOBNJOFTNJFW[OJLOÞŘäJBEOZLPOUBLU7PQBIJnom prípade sa meranie nebude môcť správne uskutočniť.
Upozornenie: Údaj k ideálnej hmotnosti platí iba pre osoby od 18 rokov.
;BTFCPVTBBVUPNBUJDLZ[PCSB[JBOBTMFEVKÞDFÞEBKF
1. Hmotnosť a podiel telesného tuku
2. Hmotnosť a podiel vody v tele
3. Hmotnosť a podiel svalovej hmoty
4. Hmota kostí a aktivitná premena „kcal“.
Následne sa ešte raz zobrazí vaša hmotnosť a podiel telesného tuku, kým sa na displeji nezobra[Óvi7ÈIZTÞQSJQSBWFOÏOBĴBMÝJFPQBLPWBOÏ
NFSBOJF7QSÓQBEFäFNFSBOJFOFVTLVUPIJOÓUF
WÈIZTBQPOJFLPňLâDITFLVOEÈDIBVUPNBUJDLZWZQOÞ
1SJWZQOVUÓWÈITBBVUPNBUJDLZVMPäÓWBÝBOBNFSBOÈIPEOPUB,UPNVTÞQSFLBäEÏIPQPVäÓWBUFňBLEJTQP[ÓDJJQBNÊŘPWÏNJFTUB
5.4 Vyvolanie hodnôt z pamäte nameraných hodnôt
1P[WPMFOÓQBNÊŘPWÏIPNJFTUBBTUBOPWFOÓUFMFTOÏIPUVLVTBOBEJTQMFKJLSÈULP[PCSB[Óvi
Stlačením tlačidla „nadol“ sa zobrazí vaša posledná uložená nameraná hodOPUB;BTFCPVTB[PCSB[JBINPUOPTŘQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVQPEJFMWPEZWUFMFB
QPEJFMTWBMPWFKINPUZ0QÊUPWOâNTUMBIJFOÓNUMBIJJEMBvOBEPMi sa zobrazí vaša
predposledná uložená nameraná hodnota.
6. Vyhodnotenie výsledkov
Podiel telesného tuku
/BTMFEVKÞDFIPEOPUZUFMFTOÏIPUVLVWÈNEÈWBKÞOÈWPEQSFĴBMÝJFJOGPSNÈDJFTBQSPTÓNPCSÈŘUFOB
TWPKIPMFLÈSB
/BKFEOPEVDIÏ[BSBEFOJFWBÝJDIIPEOÙUUFMFTOÏIPUVLVTÞUJFUPEJBHOPTUJDLÏWÈIZ
vybavené interpretačnou pyramídou. Táto vám na prvý pohľad ukáže, do ktorej kategórie vaše hodOPUZQPEJFMVUFMFTOÏIPUVLVTQBEBKÞ
Muž
Žena
top
good
average
Vek
veľmi dobre dobre
stredne
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
zle
good
average
poor
Vek
veľmi dobre dobre
stredne
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
57
zle
1SJÝQPSUPWDPDITBIJBTUP[JTUÓOJäÝJBIPEOPUB1PEňBWZLPOÈWBOÏIPESVIVÝQPSUVUSÏOJOHPWFKJOUFO[JUZBUFMFTOFKLPOÝUJUÞDJFTBNÙäVEPTJBIOVŘIPEOPUZLUPSÏMFäJBFÝUFQPEVEÈWBOâNJTNFSPWâNJIPEOPUBNJ
Nezabudnite však prosím, že pri extrémne nízkych hodnotách môže dôjsť k ohrozeniam zdravia.
Telesná voda
1PEJFMUFMFTOFKWPEZTBOPSNÈMOFOBDIÈE[BWUâDIUPPCMBTUJBDI
Muž
Žena
Vek
zle
dobre
veľmi dobre
Vek
zle
dobre
veľmi dobre
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
5FMFTOâUVLPCTBIVKFSFMBUÓWOFNÈMPWPEZ1SFUPNÙäFCZŘQSJPTPCÈDITWZTPLâNQPEJFMPNUFMFTOÏho tuku podiel telesnej vody pod smerovými hodnotami. Naproti tomu u vytrvalostných športovcov
sa môžu smerové hodnoty prekročiť kvôli nízkym podielom tuku a vysokému podielu svalov.
Stanovenie telesnej vody pomocou tejto váhy nie je určené na to, aby sa z neho vyvodzovali lekárTLF[ÈWFSZPOBQSWFLPNQPENJFOFOPNVLMBEBOÓWPEZ1PQSÓQBEFTBTQâUBKUFTWPKIPMFLÈSB
V zásade platí, snažiť sa o vysoký podiel telesnej vody.
Podiel svalov
1PEJFMTWBMPWKFOPSNÈMOFWUâDIUPPCMBTUJBDI
Muž
Žena
Vek
málo
normálne
veľa
Vek
málo
normálne
veľa
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Kostná hmota
/BÝFLPTUJQPEMJFIBKÞBLP[WZÝPLOÈÝIPUFMBQSJSPE[FOâDIQSPDFTPNSBTUVPECÞSBWBOJBBTUBSOVUJB
,PTUOÈINPUBWEFUTLPNWFLVSâDIMPQSJCÞEBBWBäSPLPDIEPTBIVKFNBYJNVN4QSJCÞEBKÞDJNWFLPNQPUPN[BTFLPTUOÈINPUBUSPDIVVCÞEB4P[ESBWâNTUSBWPWBOÓNPC[WMÈÝŘLBMDJVNB
WJUBNÓO%
BQSBWJEFMOâNUFMFTOâNQPIZCPNNÙäFUFQPETUBUOFWJBDQÙTPCJŘQSPUJUPNVUPPECÞSBWBOJV$JFMFOâNCVEPWBOÓNTWBMPWNÙäFUFPLSFNUPIPQPTJMOJŘTUBCJMJUVWBÝFKLPTUSZ
Nezabudnite, že táto váha nevypovedá o podiele vápnika v kostiach, ale stanovuje hmotnosť všetkých častí
kostí (organické látky, anorganické látky a voda).
Pozor:1SPTÓNOF[BNJFŋBKUFTJWÝBLLPTUOÞINPUVTIVTUPUPVLPTUÓ)VTUPUBLPTUÓTBEÈ[JTUJŘMFOMFLÈSTLPV
QSFIMJBELPVOBQSQPIJÓUBIJPWPVUPNPHSBGJPVVMUSB[WVLPN
1SFUPOJFTÞQPNPDPVUFKUPWÈIZNPäOÏ[ÈWFSZP
zmenách kostí a tvrdosti kostí (napr. osteoporóza).
Hmotnosť kostí sa nedá ovplyvniť, ale nepatrne kolíše v rámci pôsobiacich faktorov (hmotnosť, výška, vek,
pohlavie).
AMR
"LUÓWOZNFUBCPMJ[NVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF
KFNOPäTUWPFOFSHJFLUPSÞUFMPTQPUSFCVKFWBLUÓWOPN
TUBWF[BEFŋ4QPUSFCBFOFSHJFKFEOÏIPIJMPWFLBTUÞQBQSJQSJCÞEBKÞDFKUFMFTOFKBLUJWJUFB[JTŘVKFTBOBEJBHOPTUJDLFKWÈIFDF[VEBOâTUVQFŋBLUJWJUZo
Na udržanie ideálnej hmotnosti sa musí spotrebovaná energia dodať telu primerane vo forme jedla a nápoKPW"LTBQPEMIÝJVEPCVEPEÈWBNFOFKFOFSHJFBLPTBTQPUSFCVKF[PCFSJFTJUFMPSP[EJFMWQPETUBUF[VMPäFOâDI[ÈTPCUVLVINPUOPTŘTB[OJäVKF"LTBOBQSPUJUPNVQPIJBTEMIÝFKEPCZEPEÈWBWJBDFOFSHJFBLPKF
58
WZQPIJÓUBOÈDFMLPWÈTQPUSFCBFOFSHJF".3
OFNÙäFUFMPTQÈMJŘOBECZUPLFOFSHJFOBECZUPLTBWUFMFVMPäÓ
ako tuk, hmotnosť sa zvýši.
Časová súvislosť výsledkov
/F[BCVEOJUFäFQMBUÓMFOEMIPEPCâUSFOE,SÈULPEPCÏPEDIâMLZWINPUOPTUJQPIJBTOJFLPňLâDIEOÓTÞ[WÊIJÝB
podmienené len stratou tekutín.
Vysvetlenie výsledkov sa riadi podľa zmien: celkovej hmotnosti a percentuálneho podielu telesného tuku,
UFMFTOFKWPEZBTWBMPWBLPBKQPEňBEPCZQPIJBTLUPSFKTBUJFUP[NFOZVTLVUPIJOJMJ3âDIMF[NFOZWSP[TBIV
EOÓUSFCBPEMJÝPWBŘPETUSFEOPEPCâDI[NJFOSP[TBIVUâäEŋPW
BEMIPEPCâDI[NJFONFTJBDF
"LP[ÈLMBEOÏQSBWJEMPNÙäFQMBUJŘäFLSÈULPEPCÏ[NFOZINPUOPTUJQSFETUBWVKÞTLPSPWâMVIJOF
zmeny obsahu vody, zatiaľ čo strednodobé a dlhodobé zmeny sa môžu týkať aj zmien v podiele
tuku a svalov.
t "LINPUOPTŘLMFTOFLSÈULPEPCPBWÝBLQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVTUÞQOFBMFCP[PTUBOFSPWOBLâ
iba ste stratili vodu – napr. po tréningu, návšteve sauny alebo po diéte obmedzenej na rýchlu
stratu hmotnosti.
t "LINPUOPTŘTUSFEOPEPCPTUÞQOFQPEJFMUFMFTOÏIPLMFTOFBMFCP[PTUBOFSPWOBLâNPIMJTBOBQSPUJ
UPNVWZCVEPWBŘDFOOÞTWBMPWÞINPUV
"LTÞIJBTOFLMFTOFINPUOPTŘBQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVWBÝBEJÏUBGVOHVKFoTUSBUJMJTUFUVLPWÞINPUV*EFÈMOF
podporujte vašu diétu telesnou aktivitou, tréningom fitness alebo silovým tréningom. Tým môžete strednodobo zvýšiť podiel svojej svalovej hmoty.
5FMFTOâUVLUFMFTOÈWPEBBMFCPQPEJFMZTWBMPWTBOFTNÞTIJÓUBWBŘTWBMPWÏULBOJWPPCTBIVKFWJBD[MPäJFL
ako telesná voda).
7. Nesprávne meranie
"LWÈIZQPIJBTWÈäFOJB[JTUJBDIZCVOBEJTQMFKJTBPCKBWÓv''''iv&SSi
"LOBWÈIZWZTUÞQJUFTLÙSBLPTBOBEJTQMFKJPCKBWÓviWÈIZOFCVEÞTQSÈWOFGVOHPWBŘ
Možné príčiny chýb:
Spôsob odstránenia:
– Bola prekročená maximálna váživosť 150 kg
(330 lbs).
– Vážte iba v rozsahu do najvyššej dovolenej
hmotnosti.
– Elektrický odpor medzi elektródami a chodidlami o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP1PEňBQPUSFCZTJKFNvašich nôh je príliš vysoký (napr. v dôsledku nadOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI1PEňBQPUSFCZTJPEmerne stvrdnutej kože).
TUSÈŋUFTUWSEOVUÏIJBTUJ[DIPEJEJFMOÙI
– Váš obsah telesného tuku leží mimo merateľný
rozsah (menej ako 3 % alebo viac ako 55 %).
o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP
o 1PEňBQPUSFCZTJKFNOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI
– Váš percentuálny obsah telesnej vody leží mimo
merateľný rozsah (menej ako 25 % alebo viac
ako 75 %)
o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP
o 1PEňBQPUSFCZTJKFNOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI
8. Likvidácia
1PVäJUÏÞQMOFWZCJUÏCBUÏSJFBBLVNVMÈUPSZUSFCBMJLWJEPWBŘQSPTUSFEOÓDUWPNÝQFDJÈMOZDI[CFSných nádob, osobitných miest pre odovzdávanie odpadkov alebo prostredníctvom elektropreEBKDPW5ÓUPTÞ[P[ÈLPOBQPWJOOÓMJLWJEPWBŘCBUÏSJF6QP[PSOFOJF/BCBUÏSJÈDIPCTBIVKÞDJDI
ÝLPEMJWÏMÈULZOÈKEFUFUJFUP[OBIJLZ1CCBUÏSJBPCTBIVKFPMPWP$ECBUÏSJBPCTBIVKFDBENJVN)HCBUÏSJBPCTBIVKFPSUVŘ
Pb
Cd
;BSJBEFOJF[MJLWJEVKUFWTÞMBEFTWZIMÈÝLPVPMJLWJEÈDJJWZSBEFOâDIFMFLUSJDLâDIBFMFLUSPOJDLâDI[BSJBEFOÓ&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU
7QSÓQBEFPUÈ[PLTBPCSÈŘUF
OBLPNVOÈMOVJOÝUJUÞDJVQSÓTMVÝOÞQSFPEQBEPWÏIPTQPEÈSTUWP
59
Hg
SLOVENSKO
Spoštovani kupec,
veseli smo, da ste se odločili za enega od naših izdelkov. Naše ime vam jamči kakovostne in temeljito
preizkušene izdelke za ogrevanje, merjenje teže, krvnega tlaka, telesne temperature in srčnega utripa, blago terapijo, masažo ter zračenje.
1SPTJNPEBQP[PSOPQSFCFSFUFUBOBWPEJMB[BVQPSBCPJOWFEOPVQPÝUFWBUFOBTWFUF4ISBOJUFKJIUBLPEB
so dostopna tudi drugim uporabnikom.
Se prijazno priporočamo
Vaša ekipa Beurer
2
1. Opis naprave
3
1. Elektrode
;BTMPO
3. Tipka „navzdol“
4. Tipka „Set“
5. Tipka „navzgor“
6. Tipka za vklop
4
6
5
3
5 4
1
2
2. Opozorila
1
Varnostna opozorila
t 5FIUOJDFOFTNFKPVQPSBCMKBUJPTFCFLJJNBKPNFEJDJOTLFWTBELFOQSTSĴOJTQPECVKF
valnik). V nasprotnem primeru lahko tehtnica negativno vpliva na njihovo delovanje.
t 5FIUOJDFOFVQPSBCMKBKUFNFEOPTFIJOPTUKP
t Na tehtnico ne stopite, kadar so vaša stopala mokra ali je površina tehtnice vlažna, ker
vam lahko zdrsne.
t ;BVäJUKFCBUFSJKKFMBILPTNSUOPOFWBSOP#BUFSJKFJOUFIUOJDPISBOJUF[VOBKEPTFHBPUSPLüFQSJEFEP[Bužitja baterije, takoj poiščite zdravniško pomoč.
t &NCBMBäPISBOJUF[VOBKEPTFHBPUSPLOFWBSOPTU[BEVÝJUWF
t Baterij ne smete polniti ali ponovno aktivirati z drugimi sredstvi, razdreti, vreči v ogenj ali kratko
skleniti.
Splošna opozorila
t /BQSBWBKFOBNFOKFOBTBNPMBTUOJVQPSBCJJOOF[BNFEJDJOTLPBMJLPNFSDJBMOPVQPSBCP
t *[UFIOJIJOJISB[MPHPWTPSF[VMUBUJUFIUBOKBNFSKFOKBMBILPSB[MJIJOJTBKOFHSF[BVNFSKFOPUFIUOJDP[BQSPfesionalno medicinsko uporabo.
t /BKWFIJKBPCSFNFOJUFWUFIUOJDFKFLHMC4U
1SJUFIUBOKVJOEPMPIJBOKVLPTUOFNBTFUFIUOJDB
SF[VMUBUFQPLBäFWLPSBLJIQPHMCž4U
QSBWUBLPUVEJQSJEPMPIJBOKVJEFBMOFUFäF1SJNFSKFOKV
EFMFäBNBÝIJPCFWPEFJONJÝJDWUFMFTVTPSF[VMUBUJQSJLB[BOJWLPSBLJIQP1PSBCBLBMPSJKTFQPEB
v korakih po 1 kcal.
t 0CEPCBWJKFUFIUOJDBOBTUBWMKFOBOBFOPUFvDNiJOvLHi/BISCUOJTUSBOJUFIUOJDFKFTUJLBMPTLBUFSJN
lahko preklopite na enote „inč“, „funt“ in „stone“ (lb, St).
t 5FIUOJDPQPTUBWJUFOBSBWOPTUBCJMOPQPEMBHP4UBCJMOBQPEMBHBKFQPHPK[BQSBWJMOPNFSJUFW
t 7TBLFUPMJLPIJBTBOBQSBWPPIJJTUJUF[WMBäOPLSQP1SJIJJÝIJFOKVOFVQPSBCMKBKUFKFELJIIJJTUJMOJITSFETUFWJO
naprave nikoli ne umivajte pod tekočo vodo.
60
t /BQSBWPWBSVKUFQSFEVEBSDJWMBHPQSBIPNLFNJLBMJKBNJWFMJLJNJUFNQFSBUVSOJNJOJIBOKJJOKPISBOJUFW
varni oddaljenosti od virov toplote (peči, grelnih teles).
t 1PQSBWJMPOBQSBWFMBILPJ[WBKBTBNPTFSWJTOBTMVäCBQPEKFUKB#FVSFSBMJQPPCMBÝIJFO[BTUPQOJL1SFE
vsako reklamacijo najprej preglejte baterije in jih po potrebi zamenjajte.
t 7TFUFIUOJDFTPJ[EFMBOFWTLMBEV[EJSFLUJWP&4JOOKFOJNJEPQPMOJMJ;WQSBÝBOKJW[WF[J[
uporabo naših naprav se obrnite na svojega prodajalca ali našo servisno službo.
3. Podatki o diagnostični tehtnici
Merilni princip diagnostične tehtnice
Tehtnica deluje na principu bioelektrične impedančne analize. V nekaj sekundah električni tok, ki ga ne čuUJNPJOKFQPQPMOPNBOFÝLPEMKJWJOOFOFWBSFOPNPHPIJJEPMPIJJUFWEFMFäFWWUFMFTV;NFSJUWJKPFMFLUSJIJOFHB
upora (impedanca) in upoštevanjem konstant ali individualnih vrednosti (starost, višina, spol, stopnja aktivnosti) lahko določimo delež telesne maščobe in druge deleže v telesu.
Mišično tkivo in voda imata majhen upor in zato dobro prevajata električni tok.
Nasprotno pa maščobne celice in kosti zaradi zelo velikega upora slabo prevajajo električni tok.
Vrednosti, ki jih določi diagnostična tehtnica, so samo približki medicinskih realnih vrednosti analize telesa.
Telesno maščobo, vodo v telesu, delež mišic in okostja lahko z medicinskimi metodami (npr. računalniško
tomografijo) natančno določi samo zdravnik specialist.
Splošni nasveti
– Da bodo vaši rezultati primerljivi, se tehtajte vsak dan ob čim bolj enakem času (najbolje zjutraj)
OBUFÝIJFJOHPMJQPUFNLPTUFCJMJOBTUSBOJÝIJV1SJUFIUBOKVNFSKFOKVKFQPNFNCOP5FIUOJDB
telesno maščobo lahko določi samo, če na njej stojite z bosimi stopali, ki so lahko rahlo navlaäFOB1PQPMOPNBTVIBTUPQBMBTMBCPQSFWBKBKPFMFLUSJIJOJUPLJOUFIUOJDB[BUPMBILPQPLBäFOFzadovoljive rezultate.
– Med tehtanjem/merjenjem mirno stojte na tehtnici.
o 1POFPCJIJBKOFNUFMFTOFNOBQPSVQPIJBLBKUFOFLBKVSQSFEFOTFUFIUBUF
– Ko vstanete, preden se greste tehtat, počakajte ca. 15 minut, da se lahko voda, ki je v telesu, razporedi.
Omejitve
1SJEPMPIJBOKVUFMFTOFNBÝIJPCFJOESVHJIWSFEOPTUJMBILPESVHBIJOJJOOFTQSFKFNMKJWJSF[VMUBUJOBTUPQJKPQSJOBslednjih skupinah ljudi:
– otrocih, mlajših od pribl. 10 let,
– vrhunskih športnikih in body builderjih,
– nosečnicah,
– osebah s povišano telesno temperaturo, osebah, ki so na dializi, in osebah, ki imajo edeme ali osteoporozo,
– osebah, ki jemljejo zdravila za srce in ožilje,
– osebah, ki jemljejo zdravila, ki širijo ali ožijo žile,
– osebah, ki imajo v primerjavi s telesno višino občutno krajše ali daljše noge.
4. Baterije
üFKFOBQPLSPWVQSFEBMIJLB[BCBUFSJKPJ[PMJSOJUSBLHBPETUSBOJUFP[JSPNBPETUSBOJUF[BÝIJJUOPGPMJKP
[CBUFSJKFUFSKPVTUSF[OPWTUBWJUFWQSFEBMIJFLüFUFIUOJDBOFEFMVKFCBUFSJKPW[FNJUFJ[QSFEBMIJLB
in jo ponovno vstavite.
5FIUOJDBKFPQSFNMKFOBTxQSJLB[PN[BNFOKBWPCBUFSJKFjüFUFIUOJDPVQPSBCMKBUFTQSFÝJCLPCBUFSJKPTFW
QPMKV[BQSJLB[QPLBäFOBQJTx-PjJOTFUFIUOJDBBWUPNBUTLPJ[LMPQJ7UBLÝOFNQSJNFSVNPSBUF[BNFOKBUJ
CBUFSJKPY7-JUIJVN$3
61
5. Uporaba naprave
5.1 Tehtanje
Vključite tehtnico:
#(;OPHPIJUSPJONPIJOPQSJUJTOJUFOBOPTJMOPQPWSÝJOPUFIUOJDF
#(1SJUJTOJUFUJQLP[BWLMPQi0Ow
Kot avtomatski test naprave se drug za drugim prikažejo vsi obstajajoči prikazi, zadnji prikaz pa je „0.0“.
Sedaj je tehtnica pripravljena za tehtanje.
Stopite na tehtnico. Na tehtnici stojte mirno. Vaša teža naj bo enakomerno porazdeljena med obe nogi. Tehtnica takoj začne meriti vašo težo. Kmalu vam pokaže rezultat tehtanja.
Ko stopite s tehtnice, se le-ta po nekaj sekundah izklopi.
5.2 Nastavitev uporabniških podatkov
Da tehtnica lahko določi vaš delež telesne maščobe in druge telesne vrednosti, morate vanjo shraniti osebne uporabniške podatke.
V osebne nastavitve lahko tehtnica shrani in kadar koli prikliče največ 10 oseb (npr. vi in člani vaše družine).
7LMKVIJJUFUFIUOJDP1PIJBLBKUFEBTFQSJLBäFOBQJTxj
Nato pritisnite »SET«. Na zaslonu začne utripati prvo mesto za shranitev
podatkov. Sedaj lahko nastavite naslednje:
Mesto shranitve
Telesna višina
Starost
Spol
Stopnja aktivnosti
1 do 10
100 do 220 cm (3‘-03“ do 7‘-03“)
10 do 100 let
moški ( ), ženski ( )
1 do 5
S kratkim ali dolgim pritiskom na tipko za premik navzgor ali navzdol lahko nastavite konkretne vrednosti. Vrednosti vselej potrdite s pritiskom na tipko »SET«.
1PUFNKFUFIUOJDBQSJQSBWMKFOB[BUFIUBOKFüFNFSJUWFOFPQSBWJUFTFUFIUOJDBQPOFLBKTFLVOEBITBNPdejno izklopi.
Stopnje aktivnosti
1SJJ[CJSJTUPQOKFBLUJWOPTUJKFPEMPIJJMOFHBQPNFOBUPLBLPBLUJWOJTUFäFEBMKIJBTB
– Stopnja aktivnosti 1: niste telesno aktivni.
– Stopnja aktivnosti 2: manjša telesna aktivnost.
Manjši in lažji telesni napori (npr. sprehodi, enostavno delo na vrtu, gimnastične vaje).
– Stopnja aktivnosti 3: srednja telesna aktivnost.
Telesni napori vsaj 2- do 4-krat na teden, vsakič po 30 minut.
– Stopnja aktivnosti 4: velika telesna aktivnost.
Telesni napori vsaj 4- do 6-krat na teden, vsakič po 30 minut.
– Stopnja aktivnosti 5: zelo velika telesna aktivnost.
*OUFO[JWOJUFMFTOJOBQPSJJOUFO[JWOJUSFOJOHBMJUFäKFGJ[JIJOPEFMPWTBLEBOWTBKVSP
5.3 Tehtanje/merjenje
Ko vnesete vse parametre, vam tehtnica lahko določi težo, telesno maščobo in druge vrednosti.
– Vključite tehtnico.
o ;WFIJLSBUOJNQSJUJTLPNOBUJQLPvHPSi izberite
pomnilno mesto, kamor ste shranili svoje osebne
62
osnovne podatke. Ti se nato drug za drugim skupaj z idealno težo prikazujejo toliko časa, da se prikaže
napis „0.0“.
o ;CPTJNJTUPQBMJTUPQJUFOBUFIUOJDPJOQB[JUFEBNJSOPTUPKJUFOBFMFLUSPEBI
Pomembno: Med obema stopaloma, nogama, meči in stegni ne sme biti kontakta. V nasprotnem primeru
je meritev lahko napačna.
Napotek:1PEBULJ[BJEFBMOPUFäPWFMKBKPTBNP[BPTFCFPEMFUBOBQSFK
Samodejno se drug za drugim prikažejo naslednji podatki:
1. Teža in delež maščobe v telesu
2. Teža in delež vode v telesu
3. Teža in delež mišic
4. Teža kosti in poraba energije „kcal“.
Naknadno se še enkrat prikaže vaša teža in delež telesne maščobe, dokler se ne prikaže „0.0“. Tehtnica
KFQSJQSBWMKFOBOBOPWPNFSJUFWQPOPWJUFWNFSJUWF
üFNFSJUWFOFPQSBWJUFTFUFIUOJDBQPOFLBKTFLVOEBI
samodejno izklopi.
0CJ[LMPQVTFNFSJMOBWSFEOPTUTBNPEFKOPTISBOJ;BUPTUB[BWTBLFHBVQPSBCOJLBOBWPMKPQPNOJMOJNFsti.
5.4 Priklic shranjenih izmerjenih vrednosti
1PJ[CJSJQPNOJMOFHBNFTUBJOEPMPIJJUWJUFMFTOFNBÝIJPCFTFOBLSBULPQSJLBäFvi
S pritiskom na tipko „dol“ QSJLBäFUFOB[BEOKFTISBOKFOPJ[NFSKFOPWSFEOPTU;Bporedoma se prikažejo teža in deleži maščobe, vode ter mišic v telesu. S ponovnim
pritiskom na tipko „dol“ prikažete naslednjo shranjeno izmerjeno vrednost.
6. Analiza rezultatov
Delež telesne maščobe
Naslednje vrednosti telesne maščobe so samo orientacijske (za dodatne informacije se obrnite na
svojega zdravnika).
;BQSFQSPTUPEPMPIJJUFWWSFEOPTUJUFMFTOJINBÝIJPCKFUBEJBHOPTUJIJOBUFIUOJDBPQSFNMKFOB[JOUFSQSFUBDJKTLP
piramido. Ta vam z enim pogledom prikaže, v katero ketegorijo spada vaš telesni delež maščobe.
moški
ženska
top
good
average
starost
zelo dobro dobro
srednje
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
slabo
good
average
poor
starost
zelo dobro dobro
srednje
slabo
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
Športniki imajo pogosto še nižji delež telesne maščobe. Odvisno od športa, s katerim se ukvarjajo, intenzivnosti treninga in telesne zgradbe so pri športnikih lahko ugotovljene vrednosti, ki so še nižje od navedenih
orientacijskih vrednosti.
63
Vendar pa se kljub temu zavedajte dejstva, da je lahko vaše zdravje ogroženo, če so vaše vrednosti izjemno nizke.
Voda v telesu
Delež vode v telesu se običajno giba v naslednjih območjih:
moški
ženska
starost
slabo
dobro
zelo dobro
starost
slabo
dobro
zelo dobro
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
5FMFTOBNBÝIJPCBWTFCVKFSFMBUJWOPNBMPWPEF;BUPKFMBILPEFMFäWPEFWUFMFTVQSJPTFCBILJJNBKPWJTPL
delež telesne maščobe, nižji od orientacijskih vrednosti. Nasprotno pa so lahko orientacijske vrednosti pri
vzdržljivostnih športnikih zaradi nizkih deležev maščobe in visokih deležev mišic višje.
Namen določanja vode v telesu s to tehtnico ni dajanje medicinske diagnoze o npr. starostno pogojenem
LPQJIJFOKVWPEFWUFMFTV1PQPUSFCJWQSBÝBKUFTWPKFHB[ESBWOJLB
Načeloma velja, da si moramo prizadevati za velik delež vode v telesu.
Delež mišic
Delež mišic v telesu se običajno giba v naslednjih območjih:
moški
ženska
starost
malo
normalno
veliko
starost
malo
normalno
veliko
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Kostna masa
Naše kosti so kot drugi deli našega telesa podvržene naravnim procesom rasti, krčenja in staranja. Kostna
masa se v otroških letih hitro veča in maksimum doseže v obdobju od 30. do 40. leta. Starejši ko smo, manjÝPLPTUOPNBTPJNBNP;[ESBWPQSFISBOP[MBTUJLBMDJKJOWJUBNJO%
JOSFEOJNUFMFTOJNHJCBOKFNMBILPUB
QSPDFTNBMDFVQPIJBTOJNPüFOBNFOTLPQSJEPCJWBUFNJÝJIJOPNBTPMBILPÝFEPEBUOPPLSFQJUFTUBCJMOPTU
vašega okostja.
Tehtnica vam ne pokaže vsebnosti kalcija v kosteh, ampak določi težo vseh sestavnih delov kosti (organske
snovi, anorganske snovi in voda).
Pozor: Kostne mase ne zamenjujte z gostoto kosti. Gostoto kosti vam lahko določijo samo pri zdravniškem
QSFHMFEVOQS[SBIJVOBMOJÝLPUPNPHSBGJKPVMUSB[WPLPN
;BUPTUPUFIUOJDPOFNPSFUFVHPUBWMKBUJTQSFNFNC
in trdote kosti (npr. osteoporoza).
Na kostno maso skoraj ne moremo vplivati, vendar pa je malenkostno odvisna od dejavnikov, ki vplivajo nanjo (teža, višina, starost, spol).
AMR
"LUJWOPTUOBQPSBCB".3BLUJWOJNFUBCPMJ[FN
KFLPMJIJJOBFOFSHJKFLJKPUFMPWFOFNEOFWVQPSBCJWBLUJWOFNTUBOKV1PSBCBFOFSHJKFIJMPWFLBSBTUF[WFIJKPUFMFTOPBLUJWOPTUKPJOEJBHOPTUJIJOBUFIUOJDBKPEPMPIJJT
pomočjo vnesene stopnje aktivnosti (1–5).
üFäFMJUFPCESäBUJUSFOVUOPUFäPNPSBUFQPSBCMKFOPFOFSHJKP[VTUSF[OPLPMJIJJOPISBOFJOQJKBIJF
QPOPWOPEPWFTUJUFMFTVüFEBMKIJBTBUFMFTVEPWBKBUFNBOKFOFSHJKFLPUKPQPSBCJUFUFMPNBOKLBKPčo razliko v glavnem kompenzira z maščobo, ki je nakopičena v telesu, vaša teža pa se zmanjša.
Nasprotno pa telo presežka energije, do katerega pride, ker se telesu dalj časa dovaja več ener-
64
HJKFLPU[OBÝBJ[SBIJVOBOBTLVQOBQPSBCBFOFSHJKF".3
OFNPSFQPSBCJUJJOTFQSFTFäFLWPCMJLJ
maščobe nakopiči v telesu, vaša teža pa se poveča.
Časovna povezanost rezultatov
;BWFEBKUFTFEBÝUFKFTBNPEPMHPSPIJOJUSFOE,SBULPSPIJOFSB[MJLFWUFäJLJTFQPKBWJKPWOFLBKEOFITPWFčinoma samo posledica izgube tekočine.
3F[VMUBUFTJKFUSFCBSB[MBHBUJPEWJTOPPETQSFNFNCTLVQOFUFäFJOEFMFäFWUFMFTOFNBÝIJPCFWPEF
v telesu in mišic v odstotkih ter časovnega obdobja, v katerem se pojavijo te spremembe. Treba je
razlikovati med hitrimi spremembami, ki se pojavijo v nekaj dneh, srednjeročnimi spremembami, ki
se pojavijo v nekaj tednih, in dolgoročnimi spremembami, kjer gre za nekaj mesecev.
Osnovno pravilo je, da so kratkoročne spremembe teže skoraj izključno spremembe vsebnosti
vode v telesu, medtem ko srednjeročne in dolgoročne spremembe lahko zadevajo tudi deleža maščobe in mišic v telesu.
t üFJNBUFWOFLBKEOFIOJäKPUFäPJOWJÝKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFTUFJ[HVCJMJTBNPWPEPOQSQP
treningu, obisku savne ali dieti, ki je temeljila na hitri izgubi teže).
t üFJNBUFWOFLBKUFEOJIWJÝKPUFäPJOOJäKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFQBTUFTJOBTQSPUOPNPSEBQSJdobili dragoceno mišično maso.
üFTFWBNJTUPIJBTOPOJäBUBUFäBJOEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFWBÝBEJFUBEFMVKFTBKJ[HVCMKBUFNBÝIJPCOPNBTP
*EFBMOPKFIJFW[QPSFEOP[EJFUPTLSCJUFUVEJ[BUFMFTOPBLUJWOPTUIPEJUFOBGJUOFTBMJUSFOJOHF[BQSJEPCJWBOKF
moči. Tako lahko v nekaj tednih povečate svoj delež mišic v telesu.
Telesne maščobe, vode v telesu ali deležev mišic v telesu ne smete seštevati (mišično tkivo vsebuje tudi
dele, ki so sestavljeni iz telesne vode).
7. Napake pri merjenju
Mogoči vzroki za napake:
Odpravljanje napak:
o 1SFTFHMJTUFOBKWFIJKPEPWPMKFOPPCSFNFOJUFWLJ
znaša 150 kg.
– Tehtajte le do največje dovoljene teže.
– Električna upornost med elektrodami in podplatom je previsoka (npr. pri močno otrdeli koži).
o #PTJQPOPWJUFNFSJUFW1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF1PQPUSFCJPETUSBOJUFPUSEFMP
kožo na podplatih.
– Delež maščobe je izven merljivega območja
(manjši od 3 % ali večji od 55 %).
– Bosi ponovite meritev.
o 1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF
– Delež vode je izven merljivega območja (manjši
od 25 % ali večji od 75 %).
– Bosi ponovite meritev.
o 1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF
üFUFIUOJDBVHPUPWJOBQBLPQSJNFSKFOKVTFQSJLBäFP[OBLBv''''iv&SSi
üFTUPQJUFOBUFIUOJDPQSFEFOTFOBOKFKJ[QJÝFviUFIUOJDBOFCPEFMPWBMBQSBWJMOP
8. Odlaganje
Uporabljene, izpraznjene baterije ali akumulatorje je potrebno odstraniti v specialne označene
[CJSOFTNFUOKBLFOBQPTFCOJI[CJSOJINFTUJIBMJQSFLPFMFLUSP[BTUPQOJLB;BLPOTLPTUFPCvezujoči pravilno odstraniti baterije.
/BQPUFL5B[OBLTFOBIBKBOBCBUFSJKBILJWTFCVKFKPÝLPEMKJWFTOPWJ1CCBUFSJKBWTFCVKF
TWJOFD$ECBUFSJKBWTFCVKFLBENJK)HCBUFSJKBWTFCVKFäJWPTSFCSP
Pb
Cd
1SPTJNPEBOBQSBWPPETUSBOJUFWTLMBEV[6SFECPPPEQBEOJIFMFLUSJIJOJIJOFMFLUSPOTLJIOBQSBWBI
&$8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU
üFJNBUFEPEBUOBWQSBÝBOKBTF
prosimo, obrnite na pristojno komunalno službo, ki je odgovorna za tovrstne odpadke.
65
Hg
MAGYAR
Tisztelt Vásárlónk!
,ÚT[ÚOKàLIPHZLÓOÈMBUVOLCØMWÈMBT[UPUU$ÏHàOLOFWFÚTT[FGPOØEPUUBOBHZÏSUÏLşCFIBUØBONFHWJ[THÈMUNJOŐTÏHJUFSNÏLFLLFMNFMZFLBIŐBTÞMZBWÏSOZPNÈTBUFTUIŐNÏSTÏLMFUBQVM[VTBLÓNÏMFUFTHZØHZÈT[BUBNBTT[È[TÏTBMFWFHŐUFSÏOOZÞKUBOBLT[PMHÈMUBUÈTPLBU
Kérjük, olvassák el figyelmesen ezt a használati utasítást, őrizzék meg a későbbi használatra, tegyék más
használók számára is hozzáférhetővé, és tartsák be az előírásokat.
Szívélyes üdvözlettel
az Ön Beurer csapata
1. A készülék ismertetése
1. Elektródák
2. Kijelző
v-FiHPNC
4. „Set” gomb
5. „Fel“ gomb
6. On-gomb
2
3
4
6
5
3
5 4
1
2
2. Rendelkezések
1
Biztonsági rendelkezések
t "NÏSMFHFUUJMPTPSWPTJJNQMBOUÈUVNPLLBMLàMÚOÚTFOT[ÓWSJUNVTT[BCÈMZP[ØWBM
SFOEFM
kező személyeknek használniuk. Különben azok működésében zavar támadhat.
t 5FSIFTTÏHBMBUUOFIBT[OÈMKB
t 'JHZFMFN/FÈMMKPOWJ[FTMÈCCBMBNÏSMFHSFÏTOFMÏQKFOSÈIBBOOBLGFMàMFUFWJ[FTNFSUF[DTÞszásveszélyt hordoz magában!
t "UFMFQFLIBMFOZFMJLŐLFUÏMFUWFT[ÏMZFTFLMFIFUOFL,ÏSKàLF[ÏSUIPHZBUFMFQFLFUÏTBNÏSMFHFUPMZBO
helyen őrizze, ahol kisgyermekek nem férhetnek hozzájuk. Ha valaki a telepet lenyeli, azonnal orvoshoz
kell fordulni.
t 5BSUTBUÈWPMBHZFSNFLFLFUBDTPNBHPMØBOZBHUØMGVMMBEÈTWFT[ÏMZ
t "UFMFQFLFUOFNT[BCBEGFMUÚMUFOJWBHZNÈTNØEPOÞKSBBLUJWÈMOJT[ÏUT[FEOJUş[CFEPCOJWBHZSÚWJESF
zárni.
Általános rendelkezések
t "LÏT[àMÏLLJ[ÈSØMBHFHZÏOJIBT[OÈMBUSBOFNQFEJHPSWPTJWBHZLFSFTLFEFMNJDÏMSBLÏT[àMU
t 7FHZFGJHZFMFNCFIPHZBNşT[BLJNFHPMEÈTCØMBEØEØBONÏSÏTJFMUÏSÏTFLNVUBULP[IBUOBLNJWFMF[B[
eszköz nem professzionális, gyógyászati használatra készült hitelesített mérleg.
t "NÏSMFHUFSIFMIFUŐTÏHFNBYLHMC4U
4ÞMZNÏSÏTLPSÏTBDTPOUUÚNFHNFHIBUÈSP[ÈTBLPS
B[FSFENÏOZFLHPTMC4U
FHZTÏHFOLÏOUKFMFOOFLNFHVHZBOÓHZUÚSUÏOJLB[JEFÈMJTTÞMZÏSUÏLÏOÏMJT"UFTU[TÓSUFTUWÓ[ÏTJ[PNIÈOZBENÏSÏTJFSFENÏOZFJPTFHZTÏHFOLÏOUKFMFOOFLNFH
"LBMØSJBT[àLTÏHMFULDBMTFHZTÏHFLCFOLFSàMNFHBEÈTSB
t "LJT[ÈMMÓUÈTLPSBNÏSMFHvDNiÏTvLHiNÏSUÏLFHZTÏHSFWBOCFÈMMÓUWB"NÏSMFHIÈUPMEBMÈOUBMÈMIBUØFHZ
kapcsoló, mellyel „inch“-re, „font“-ra és „stone“-ra (lb, St) állíthatja át az alapbeállítást.
t «MMÓUTBBNÏSMFHFUTÓLT[JMÈSEQBEMØSBBT[JMÈSEQBEMØVHZBOJTFMŐGFMUÏUFMFBIFMZFTNÏSÏTOFL
66
t "LÏT[àMÏLFUJEŐOLÏOUOFEWFTLFOEŐWFMUJT[UÓUTBNFH/FIBT[OÈMKPOLBSDPMØÏMFTUJT[UÓUØFT[LÚ[UÏTB
készüléket soha ne tegye vízbe.
t "NÏSMFHFUØWKBB[àUÏTFLUŐMBOFEWFTTÏHUŐMBQPSUØMWFHZT[FSFLUŐMFSŐTIŐNÏSTÏLMFUJOHBEP[ÈTPLUØM
ÏTBUÞMLÚ[FMJIŐGPSSÈTPLUØMLÈMZIBGşUŐUFTU
t +BWÓUÈTPLBULJ[ÈSØMBHB#FVSFSàHZGÏMT[PMHÈMBUBWBHZBSSBGFMIBUBMNB[PUULFSFTLFEŐLWÏHF[IFUOFL3FLMBNÈDJØFMŐUUB[POCBOFMŐT[ÚSNJOEJHFMMFOŐSJ[[FBUFMFQFLFUÏTT[àLTÏHFTFUÏODTFrélje ki őket.
t .JOEFONÏSMFHNFHGFMFMBT[&,JSÈOZFMWOFLWBMBNJOUBOOBLLJFHÏT[ÓUÏTFJOFL"NFOOZJCFOLÏszülékeink használatával kapcsolatban kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon kereskedőjéhez vagy a
vevőszolgálathoz.
3. Tájékoztatás a diagnosztikai mérleghez
A diagnosztikai mérleg mérési elve
&[BNÏSMFHB#*"CJPFMFLUSPNPTJNQFEBODJBBOBMÓ[JT
FMWT[FSJOUNşLÚEJL&OOFLTPSÈOBOFNÏSF[IFUŐ
UFMKFTFOKFMFOUÏLUFMFONFOOZJTÏHşÏTWFT[ÏMZUFMFOÈSBNTFHÓUTÏHÏWFMNÈTPEQFSDFLMFGPSHÈTBBMBUUNFHIBUÈSP[[BBUFTUÚTT[FUFWŐJOFLBSÈOZÈU"WJMMBNPTFMMFOÈMMÈTJNQFEBODJB
NÏSÏTÏWFMWBMBNJOUÈMMBOEØLJMMFHZÏOJ
paraméterek (életkor, testméret, nem, aktivitás foka) számításba vételével megállapítható a testzsír részarány,
valamint a test egyéb paraméterei.
"[J[PNT[ÚWFUFLOFLÏTBWÓ[OFLKØB[FMFLUSPNPTWF[FUŐLÏQFTTÏHFF[ÈMUBMQFEJHDTFLÏMZB[FMMFOÈMMÈTVL
"DTPOUÏTB[TÓST[ÚWFUF[[FMT[FNCFOBMBDTPOZWF[FUŐLÏQFTTÏHHFMSFOEFMLF[JLNJWFMB[TÓSTFKUFLÏTBDTPOU
a nagy ellenállás miatt az áramot alig vezetik.
Vegye figyelembe, hogy a diagnosztikai mérleggel meghatározott értékek csupán megközelítőleg
UàLSÚ[JLBUFTUUÏOZMFHFTHZØHZÈT[BUJBOBMJUJLBJÏSUÏLFJU"UFTU[TÓSUBUFTUWJ[FUB[J[PNIÈOZBEPU
és a csontfelépítést csak szakorvos tudja nagy pontossággal megállapítani gyógyászati módszerek segítségével (pl.
Általános javaslatok
o -FIFUŐTÏHT[FSJOUNJOEJHVHZBOBCCBOBOBQT[BLCBOBMFHKPCCJEŐQPOUFSSFBSFHHFM
NÏSKFNFHNBHÈU
8$IBT[OÈMBUVUÈOKØ[BOÈMMBQPUCBOSVIBOÏMLàMIPHZÚTT[FWFUIFUŐFSFENÏOZFLFULBQKPO
– "NÏSÏTGPOUPTGFMUÏUFMFJ"UFTU[TÓSNÏSÏTÏUDTBLNF[ÓUMÈCÏTDÏMT[FSşFOFOZIÏOOFEWFTUBMQQBM
WÏHF[[F"UFMKFTFOT[ÈSB[UBMQQPOUBUMBOFSFENÏOZFLIF[WF[FUIFUNJWFMBOOBLWF[FUŐLÏQFTTÏHFDTFLÏMZNÏSUÏLş
o "NÏSÏTGPMZBNBUBBMBUUOZVHPEUBOÈMMKPOBNÏSMFHFO
– Szokatlan testi megerőltetés után várjon néhány órát.
– Felkelés után várjon kb. 15 percet, amíg a testében lévő folyadék eloszlik.
Kizáró körülmények
"UFTU[TÓSJMMFHZÏCÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTBLPSFMUÏSŐÏTJSSFÈMJTFSFENÏOZFLFULBQIBUBLÚWFULF[Ő
esetekben:
– Kb. 10 év alatti gyermekek,
– Versenysportolók és testépítők,
– Terhes nők,
o -È[BTEJBMÓ[JTFTLF[FMÏTBMBUUÈMMØÚEÏNÈTUàOFUFLFUNVUBUØWBHZDTPOUSJULVMÈTPTT[FNÏMZFLFTFUÏCFO
– Olyan személyek esetében, akik szív-ér rendszeri gyógyszert szednek,
o 0MZBOT[FNÏMZFLFTFUÏCFOBLJLÏSUÈHÓUØWBHZÏST[şLÓUŐHZØHZT[FSFLFUT[FEOFL
o "UFMKFTUFTUNBHBTTÈHIP[LÏQFTUBMÈCBLFTFUÏCFOKFMFOUŐTBOBUØNJBJFMUÏSÏTFLFUNVUBUØT[FNÏMZFLOÏM
(a lábak lényegesen rövidebbek vagy hosszabbak).
4. Telepek
)Þ[[BMFBUFMFQT[JHFUFMŐT[BMBHKÈUBUFMFQUBSUØSFLFT[GFEFMÏSŐMJMMFUWFUÈWPMÓUTBFMBUFMFQWÏEŐGØMJÈKÈUÏT
IFMZF[[FCFBUFMFQFUNFHGFMFMŐQPMBSJUÈTTBM"NFOOZJCFOBNÏSMFHOFNNşLÚEJLWFHZFLJBUFMFQFUNBKE
helyezze vissza a teleptartóba.
67
"NÏSMFHFOv5FMFQDTFSFLJKFM[ŐiUBMÈMIBUØ)BBNÏSMFHFUUÞMHZFOHFUFMFQFLLFMIBT[OÈMKBBLJKFM[Ő
NF[ŐCFOv-PiGFMJSBUMÈUIBUØÏTBNÏSMFHBVUPNBUJLVTBOLJLBQDTPM*MZFOLPSBUFMFQFULJLFMMDTFSÏMOJ
Y7-JUIJVN$3
5. Használat
5.1 Súlymérés
Kapcsolja be a mérleget:
BG39: Érintse meg lábával gyorsan és erőteljesen a mérleg taposófelületét.
BG42: Nyomja meg az „On”-gombot!
Öntesztként megjelenik a kijelző összes kiírása, majd
beáll a „0.0“ állapotba.
&LLPSBNÏSMFHLÏT[FOÈMMB[½OUFTUTÞMZÈOBLNÏSÏTÏSF«MMKPOSÈBNÏSMFHSF«MMKPOOZVHPEUBOBNÏSMFHSF
NJOELÏUMÈCÈWBMMÏQKFOGFMÏTàHZFMKFOB[FHZFOMFUFTTÞMZFMPT[UÈTSB"NÏSMFHB[POOBMFMLF[EJBNÏSÏTU3Úviddel ezután a kijelzőn megjelenik a mérés eredménye.
"NJLPSMFMÏQBNÏSMFHSŐMBNşT[FSOÏIÈOZNÈTPEQFSDFMUFMUÏWFMLJLBQDTPM
5.2 Felhasználói adatok beállítása
"UFTU[TÓST[È[BMÏLÏTFHZÏCUFTUÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTÈIP[UÈSPMOJBLFMMTBKÈUT[FNÏMZFTGFMIBT[OÈMØJBEBtait.
"NÏSMFHOFLGFMIBT[OÈMØJUÈSPMØIFMZFWBOBIPM½OÏTDTBMÈEUBHKBJUÈSPMIBUKÈLFHZÏOJCFÈMMÓUÈTBJLBUÏT
ahonnét ismét előhívhatják azokat.
3ÚWJEFOB[ÈMMØGFMàMFUSFMÏQWFLBQDTPMKBCFBNÏSMFHFUÏTWÈSKBNFHBNÓHBLJKFMzőn a „0.0” kiírás megjelenik.
/ZPNKBNFHF[VUÈOBv4&5wFU"LJKFM[ŐCFOWJMMPHB[FMTŐUÈSPMØIFMZ&LLPSBLÚvetkező beállításokat végezheti el:
Tárolóhely
Testméret
Életkor
Nem
"LUJWJUÈTGPLP[BU
1–től 10-ig
100–220 cm (3‘-03“–7‘-03“)
10-től 100 év
férfi ( ), nő ( )
1-től 5-ig
"GFMGFMÏ vagy lefelé NVUBUØHPNCSÚWJEWBHZIPTT[ÞMFOZPNÈTÈWBMCFÈMMÓUIBUKBB[BEPUUÏSUÏLFLFU"CFadott értéket nyugtázza a „SET” gombbal.
Ezután a mérleg mérésre kész. Ha nem végeznek mérést, akkor a mérleg néhány másodperc után automatikusan kikapcsol.
Aktivitás fokozat
"[BLUJWJUÈTNÏSUÏLÏOFLLJWÈMBT[UÈTBLPSBLÚ[ÏQÏTIPTT[ÞUÈWÞT[FNMÏMFUBEÚOUŐ
– 1. aktivitás fokozat: nincs testi aktivitás.
– 2. aktivitás fokozat: kis testi aktivitás.
,FWÏTWBHZDTFLÏMZUFTUJNFHFSŐMUFUÏTQMTÏUBLÚOOZşLFSUJNVOLBUPSOBHZBLPSMBUPL
– 3. aktivitás fokozat: Közepes testi aktivitás.
Testi megerőltetés, hetente legalább 2–4-szer, alkalmanként 30 perc.
– 4. aktivitás fokozat: Nagy testi aktivitás.
Testi megerőltetés, hetente legalább 4–6-szor, alkalmanként 30 perc.
– 5. aktivitás fokozat: Nagyon nagy testi aktivitás.
*OUFO[ÓWUFTUJNFHFSŐMUFUÏTJOUFO[ÓWFE[ÏTWBHZLFNÏOZGJ[JLBJNVOLBOBQPOUBBMLBMNBOLÏOUMFHBMÈCC
1 óra.
68
5.3 A mérés elvégzése
"[ÚTT[FTQBSBNÏUFSCFWJUFMFVUÈOLÚWFULF[IFUBTÞMZBUFTU[TÓSÏTFHZÏCÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTB
– Kapcsolja be a mérleget.
o "vGFMi gomb többszöri megnyomásával válaszsza ki azt a memóriahelyet, amelyen az Ön személyes alapadatai tárolva vannak! Ezek egymás
VUÈONFHKFMFOOFLB[JEFÈMJTTÞMZNFHKFMFOÓUÏTÏWFM
együtt, míg a „0.0“ kijelzés nem jelenik meg.
– Mezítláb lépjen fel a mérlegre, és ügyeljen arra, hogy nyugodtan álljon az elektródákon.
Fontos: a lábfejek, a lábszárak, a lábikrák és a combok nem érhetnek össze. Egyéb esetben a mérés nem
lesz pontos.
Útmutatás:"[JEFÈMJTUFTUTÞMZSBWPOBULP[ØBEBUDTBLÏWGFMFUUJT[FNÏMZFLSFÏSWÏOZFT
"LÚWFULF[ŐBEBUPLKFMFOOFLNFHFHZNÈTVUÈOBVUPNBUJLVTBO
4ÞMZÏTUFTU[TÓSIÈOZBE
4ÞMZÏTUFTUWÓ[IÈOZBE
4ÞMZÏTJ[PNIÈOZBE
$TPOUUÚNFHÏTBvLDBMwBLUJWJUÈTÏSUÏL
&[ULÚWFUŐFOÞKCØMNFHKFMFOÓUŐEJLUFTUTÞMZBÏTUFTU[TÓSIÈOZBEBNÓHBviLJKFM[ÏTOFNKFMFOJL
NFH"NÏSMFHUPWÈCCJNÏSÏTSFJTNÏUMŐNÏSÏT
LÏT[)BOFNWÏHF[OFLNÏSÏTUBLLPSBNÏSMFH
néhány másodperc után automatikusan kikapcsol.
-FLBQDTPMÈTLPSBVUPNBUJLVTBOFMUÈSPMØEJLB[½ONÏSUÏSUÏLF&IIF[NJOEFOGFMIBT[OÈMØT[ÈNÈSBNFmóriahely áll rendelkezésre.
"NÏSÏTJÏSUÏLNFNØSJBMFLÏSEF[ÏTF
"NFNØSJBIFMZLJWÈMBT[UÈTBÏTUFTU[TÓSIÈOZBENÏSÏTFVUÈOSÚWJEJEŐSFNFHKFlenik a „0.0“ kijelzés.
"vMFi gomb megnyomásával megjelenik az Ön utolsóként eltárolt mérési érUÏLF&HZNÈTVUÈONFHKFMFOJLBTÞMZBUFTU[TÓSIÈOZBEBUFTUWÓ[IÈOZBEÏTB[
J[PNUÚNFH"vMFi HPNCÞKCØMJNFHOZPNÈTÈWBMNFHKFMFOJLB[½OVUPMTØFMŐUtiként eltárolt mérési értéke.
6. Eredmények kiértékelése
5FTU[TÓSIÈOZBE
"[BMÈCCJ[TÓSBOZBHUBSUBMPNSBWPOBULP[ØÏSUÏLFLJSÈOZBEØBLMFIFUOFLB[½OT[ÈNÈSBUPWÈCCJUÈKÏLP[UBtásért forduljon orvosához!).
69
5FTU[TÓSÏSUÏLFJOFLFHZT[FSşCFTPSPMÈTÈIP[BEJBHOPT[UJLBJNÏSMFHSFOEFMLF[JLB[JOUFSQSFUÈDJØTQJSBNJTTBM
"QJSBNJTSÈOÏ[ÏTSFNFHNVUBUKBIPHZNFMZLBUFHØSJÈCBUBSUP[JLB[½OUFTU[TÓSIÈOZBEÏSUÏLF
Férfiak
Nők
top
average
good
Életkor
nagyon jó
jó
közepes
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
20 - 29
top
poor
rossz
average
good
poor
Életkor
nagyon jó
jó
közepes
rossz
16,1- 21 % >21,1 %
10-14
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
15-19
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
<13 %
13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
20-29
<18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
30-39
<19 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
40-49
<20 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
50-59
<21 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
60-69
<22 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
70-100 <23 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
4QPSUPMØLFTFUÏCFOHZBLSBOBMBDTPOZBCCÏSUÏLFLÈMMBQÓUIBUØLNFH"GPMZUBUPUUTQPSUUFWÏLFOZTÏHUŐMB[FE[ÏT
keménységétől és a testi adottságoktól függően olyan értékeket is el lehet érni, amelyek még a megadott
irányszámok alatt maradnak. Vegye figyelembe azonban, hogy a rendkívül alacsony értékek az egészséget
veszélyeztető tényezőkre utalhatnak.
Testvíz
"UFTUWÓ[SÏT[BSÈOZBOPSNÈMFTFUCFOBLÚWFULF[ŐÏSUÏLFLLÚ[ÚUUNP[PH
Férfiak
Nők
Életkor
rossz
jó
nagyon jó
Életkor
rossz
jó
nagyon jó
10 -100
<50
50 - 65 %
>65
10-100
<45
45 - 60 %
>60
"UFTU[TÓSWJT[POZMBHLFWÏTWJ[FUUBSUBMNB[&[ÏSUBOBHZUFTU[TÓSIÈOZBEEBMSFOEFMLF[ŐT[FNÏMZFL
FTFUÏOBUFTUWÓ[IÈOZBEB[JSÈOZBEØÏSUÏLBMBUUIFMZF[LFEIFUFM)PTT[ÞUÈWÞTQPSUPMØLWJT[POUB[
JSÈOZBEØÏSUÏLFLFULJT[TÓSIÈOZBEVLÏTOBHZJ[PNIÈOZBEVLNJBUUUÞMMÏQIFUJL
"[F[[FMBNÏSMFHHFMNFHÈMMBQÓUPUUUFTUWÓ[UBSUBMPNCØMOFNMFIFUPSWPTJLÚWFULF[UFUÏTFLFUMFWPOOJQÏMEÈVMB[
életkortól függő vízlerakódásokra. Szükség esetén keresse fel orvosát.
"MBQWFUŐFOOBHZUFTUWÓ[UBSUBMPNFMÏSÏTFBDÏMT[FSş
Izomhányad
"[J[PNIÈOZBEUÚCCOZJSFBLÚWFULF[ŐIBUÈSÏSUÏLFLLÚ[ÚUUNP[PH
Férfiak
Nők
Életkor
kevés
normál
sok
Életkor
kevés
normál
sok
10 -14
<44
44 - 57 %
>57 %
10-14
<36
36 - 43 %
>43 %
15 -19
<43
43 - 56 %
>56 %
15-19
<35
35 - 41 %
>41 %
20 - 29
<42
42 - 54 %
>54 %
20-29
<34
34 - 39 %
>39 %
30 - 39
<41
41- 52 %
>52 %
30-39
<33
33 - 38 %
>38 %
40 - 49
<40
40 - 50 %
>50 %
40-49
<31
31- 36 %
>36 %
50 - 59
<39
39 - 48 %
>48 %
50-59
<29
29 - 34 %
>34 %
60 - 69
<38
38 - 47 %
>47 %
60-69
<28
28 - 33 %
>33 %
70 -100
<37
37- 46 %
>46 %
70-100
<27
27- 32 %
>32 %
Csonttömeg
$TPOUKBJOLUFTUàOLUÚCCJSÏT[ÏIF[IBTPOMØBOUFSNÏT[FUFTGFMÏQàMÏTJMFÏQàMÏTJÏTÚSFHFEÏTJGPMZBNBUPLOBL
WBOOBLLJUÏWF"DTPOUUÚNFHHZFSNFLLPSCBOHZPSTBOOÚWFLT[JLÏToÏWLÚ[ÚUUJÏMFULPSCBOÏSJFMBNBYJNVNPU"[ÏMFULPSFMŐSFIBMBEUÈWBMF[VUÈOBDTPOUUÚNFHJTNÏUWBMBNFMZFTUDTÚLLFO&HÏT[TÏHFTUÈQMÈMLP[ÈT-
70
sal (elsősorban kalcium és D vitamin) és rendszeres testmozgással ez a leépülési folyamat némileg kitolható.
De emellett tudatos izomépítéssel is fokozhatja csontvázának stabilitását.
Fontos tudni, hogy ez a mérleg nem a csontok kalciumtartalmát mutatja ki, hanem a csontok valamennyi
ÚTT[FUFWŐKÏOFLBTÞMZÈUIBUÈSP[[BNFHT[FSWFTBOZBHPLT[FSWFUMFOBOZBHPLÏTWÓ[
Figyelem:"DTPOUUÚNFHOFNUÏWFT[UFOEŐÚTT[FBDTPOUTşSşTÏHHFM"DTPOUTşSşTÏHDTBLPSWPTJ
vizsgálattal (pl. computertomográfia, ultrahang) határozható meg. Ezért ezzel a mérleggel nem lehet
következtetéseket levonni a csontok és a csontkeménység (pl. osteoporózis) változásaira.
"DTPOUUÚNFHBMJHCFGPMZÈTPMIBUØWJT[POUBCFGPMZÈTPMØUÏOZF[ŐLUŐMTÞMZNBHBTTÈHÏMFULPSOFN
függően kis mértékben ingadozik.
AMR
"[BLUJWJUÈTDTFSF".3BLUÓWNFUBCPMJLVTSÈUB
B[B[FOFSHJBNFOOZJTÏHNFMZFUBUFTUBLUÓWÈMMBQPUCBOOBQPOUBFMGPHZBT[U"[FNCFSFOFSHJBGPHZBT[UÈTBGPLP[ØEØUFTUJBLUJWJUÈTNFMMFUUOÚWFLT[JLÏTF[UBEJBHOPT[tikai mérleg a beadott aktivitási fokozat (1-től 5-ig) alapján határozza meg.
"[BLUVÈMJTUFTUTÞMZNFHUBSUÈTÈIP[B[FMGPHZBT[UPUUFOFSHJÈUFWÏTÏTJWÈTGPSNÈKÈCBOWJTT[BLFMMWF[FUOJB
szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt, a
T[FSWF[FUBLàMÚOCTÏHFUMÏOZFHÏCFOBUFTUTÞMZ[TÓSUBSUBMÏLBJCØMQØUPMKB)BWJT[POUWBMBLJIPTT[BCCJEŐOLFSFT[UàMUÚCCFOFSHJÈUWFT[GFMNJOUBNFOOZJBT[ÈNÓUPUUUFMKFTFOFSHJBGPSHBMPN".3
BT[FSWF[FUOFNMFT[
képes az energiafelesleg elégetésére, és ez a felesleg zsír formájában lerakódik a szervezetben, vagyis nöWFLT[JLBUFTUTÞMZ
Az eredmények időbeli összefüggése
7FHZFGJHZFMFNCFIPHZDTBLBIPTT[ÞUÈWÞUSFOET[ÈNÓU"OÏIÈOZOBQPOCFMàMUBQBT[UBMIBUØSÚWJEUÈWÞTÞMZFMUÏSÏTFLFUUÚCCOZJSFDTVQÈOBGPMZBEÏLWFT[UFTÏHPLP[[B"[FSFENÏOZFLÏSUÏLFMÏTF
GàHHBUFMKFTUFTUTÞMZUØMWBMBNJOUBT[È[BMÏLPTUFTU[TÓSUFTUWÓ[ÏTJ[PNSÏT[BSÈOZPLUØMWBMBNJOU
B[JEŐUBSUBNUØMBNFMZBMBUUF[FLBWÈMUP[ÈTPLCFLÚWFULF[OFL"OÏIÈOZOBQPOCFMàMCFLÚWFULF[Ő
IJSUFMFOWÈMUP[ÈTPLBUNFHLFMMLàMÚOCÚ[UFUOJBLÚ[ÏQUÈWÞOÏIÈOZIÏUBMBUUMF[BKMØEØ
ÏTBIPTT[Þ
UÈWÞIØOBQPLBUJHÏOZCFWFWŐ
WÈMUP[ÈTPLUØM
"MBQT[BCÈMZOBLUFLJOUIFUŐIPHZBUFTUTÞMZSÚWJEUÈWÞWÈMUP[ÈTBJT[JOUFLJ[ÈSØMBHBUFTUWÓ[UBSUBMNÈOBLWÈMUP[ÈTBJUNVUBUKÈLNÓHBLÚ[ÏQÏTIPTT[ÞUÈWÞWÈMUP[ÈTPLNÈSBUFTU[TÓSUBSUBMNÈUÏTJ[PNIÈOZBEÈUJTÏSJOUJL
· "NFOOZJCFOSÚWJEUÈWPODTÚLLFOBUFTUTÞMZBUFTUÏOFL[TÓSUBSUBMNBQFEJHFNFMLFEJLWBHZTUBHOÈMBLLPS½ODTVQÈOWJ[FUWFT[ÓUFUUoQMFE[ÏTT[BVOBWBHZFHZHZPSTTÞMZWFT[UÏTSFLPSMÈUP[ØEØGPHZØLÞSBVUÈO
r )BBUFTUTÞMZBLÚ[ÏQUÈWPOOÚWFLT[JLBUFTU[TÓSUBSUBMPNQFEJHDTÚLLFOWBHZTUBHOÈMF[B[UKFMFOUJIPHZ
értékes izomtömegre tett szert.
"NFOOZJCFOUFTUTÞMZBÏTUFTUÏOFL[TÓSUBSUBMNBFHZBSÈOUDTÚLLFOBLLPS½OEJÏUÈ[JLÏT[TÓSUÚNFHFUWFT[ÓU*EFÈMJTFTFUCFO½OEJÏUÈKÈUUFTUNP[HÈTTBMFSŐOMÏUJWBHZFSŐTQPSUUBMFHÏT[ÓUJLJ¶HZLÚzéptávon növelheti izomhányadát.
"UFTU[TÓSBUFTUWÓ[WBHZB[J[PNIÈOZBEOFNBEIBUØÚTT[FB[J[PNT[ÚWFUUFTUWÓ[ÚTT[FUFWŐLFUJT
tartalmaz).
71
7. Hibás mérés
"NFOOZJCFOBNÏSMFHIJCÈUÈMMBQÓUNFHBLJKFM[ŐOv&SSiGFMJSBUKFMFOJLNFH
"NÏSMFHOFNNşLÚEJLIJCÈUMBOVMIBNÏHB[FMŐUUÈMMSÈIPHZBLJKFM[ŐCFOvwPMWBTIBUØ
A hiba lehetséges okai:
Elhárítás:
– 5ÞMMÏQUÏLBLHPTNBYJNÈMJTUFSIFMÏTJIBUÈSU o $TBLBNBYJNÈMJTBONFHFOHFEFUUTÞMZIBUÈSJHNÏSjen.
o "UBMQÏTB[FMFLUSØEÈLLÚ[ÚUUB[FMFLUSPNPT
FMMFOÈMMÈTUÞMTÈHPTBOOBHZQMFSŐTT[BSVSÏUFHFTFtén).
o ,ÏSKàLJTNÏUFMKFNFHBNÏSÏTUNF[ÓUMÈC"EPUUFTFUben enyhén nedvesítse meg a talpát. Szükség esetén távolítsa el a talpán lévő szaruréteget.
– Testének zsíranyag tartalma a mérhető tartományon – Kérjük, ismételje meg a mérést mezítláb.
– Szükség esetén enyhén nedvesítse meg a talpát.
kívül esik (kisebb, mint 3% vagy nagyobb, mint
55%).
– Testének víztartalma a mérhető tartományon kívül
esik (kisebb, mint 25% vagy nagyobb, mint 75%).
– Kérjük, ismételje meg a mérést mezítláb.
– Szükség esetén enyhén nedvesítse meg a talpát.
8. Leselejtezés
"[FMIBT[OÈMUUFMKFTFOLJàSàMUFMFNFLFUÏTBLLVLBUBTQFDJÈMJTKFMÚMÏTFLLFMFMMÈUPUUHZşKUŐUBSUÈMZPLCBBLàMÚOMFHFTIVMMBEÏLPLBUHZşKUŐIFMZFLSFWBHZB[FMFLUSPNPTDJLLFLFU
árusító helyekre kell beszállítani és ott leadni. Önnek törvényben előírt kötelessége az
elemeket környezetkímélő módon kivonni a forgalomból a használat után. Tudnivalók:
"LÈSPTBOZBHUBSUBMNÞFMFNFLFOBLÚWFULF[ŐKFMÚMÏTFLFUUBMÈMKB1CB[FMFNØMNPUUBSUBMNB[$EB[FMFNLBENJVNPUUBSUBMNB[)HB[FMFNIJHBOZUUBSUBMNB[
Pb
Cd
Kérjük, hogy a készülék hulladékmentesítéséről gondoskodjon az elhasznált elektromos
ÏTFMFLUSPOJLVTLÏT[àMÏLFLSŐMT[ØMØ&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJL
Equipment) rendelet szerint. Esetleges további kérdéseivel kérjük, forduljon a hulladékmentesítésben illetékes helyi szervekhez.
72
Hg
!"#$
!"#$
%&#'()*+ ,-".*+ %/0#'()*+ /1-".*+
:;<# '=-!> [email protected] ,.C ,!$%"& D-E 4=F9 !"(G. HE .!"#!$%"& '()!* +& ,!$%"(-. /01 2!"%*. ,34* 561 !6/789
.2.AM-. N 5=-/%-. OPL8-. QR7-. OST"-. OU8$-. ?3.40 OV/-. WXY OHZA-. O'[\/%-. ]!$& ^\ _&!F-. IJKL!"#$ %&$ '()* '+,- . /0123456 78 '+9: ;<'=2>?5 '+@=A6 O'9!"7` V./<%Ga. 'b94c ?2.4* Ud"& DB49 .e.,!(=L7%-. D-E fT%6.N B)"CD6 BE:FG23456
?4g7-. ,!=J%-. :&
349A` Udb94\
2
3
4
6
5
3
5
2345*+ 678 -1
_=hA%-. i!g*1
'j!F-.
_KGk. D-E - 3Z
WT;-. - 3Z
DL>k. D-E - 3Z
_=XF%-. - 3Z
4
1
.1
.2
.3
.4
.5
.6
2
1
93):;<= -2
/:>0? 93):;<=
234C PQR0 ) /:$3>7 /:@A B+.C? ,-;)(D EDF*+ G3HIJ+ [email protected] E0 2345*+ &+MH'N+ &M$ O5D
.34'Z:[8 B+\? ];$ #:^_'*+ EW))*+ E0 XY8 (O;S*+ 93"#T UV>0
.'b=*@ 4=m ,!G!=* 2.4BE +d(9 _(J-. 2!& nT8` ._(J-. ?4%\ ]Rl f&/<%8# a
– nc3 fJgG HAd9 !&/"> H.o=(-. DL> 5=&/* :;# a N 'L%T& V./*p` H.o=(-. DL> qb# a O3e01
!rao6. 4gl s!"t
+> u./=7` H.o=(-. N ,!93!gT-. vK0. .!M7L` ]!0 ^\ ?!=J-. DL> ?4gl ,!93!gT-. HAd# H1 +d(9
. '=Tc ?/>!8& D-E 2A$L-!` ?4j!T& U* O '93!g` :L` ]!0 ^\ .]!Kck. ]N!"%&
.(r!"%la. ?3Agl ) @.A(-. 'KLm1 +> ]!Kck. /7`.
!M=&4# a OS7T-. !M;7` +> !MLwK# a Ox4l1 @.A& :& !M%L>!K& N1 ,!93!gT-. +Jj V/> n$9
.u!=)!`4My !M8(# N1 3!"-. ^\
/03$ 93):;<=
.z3!$%-. N1 ^Tg-. V./<%GR- P=- N ^w<F-. V./<%GR- Wb\ Iw<& Z!M$-.
49!7& 4=m H.o=(` {L7%# '=;b-. Hk 5-CN '="b# i!TGk :B49 |!=b-. ^\ ,N!K# ]Aw0 +d((-. +& f6p` fT%6.
.^Tg-. N1 ^\4J-. ]!(7%GR'L%y ~)!%6 N HZA-. |!=* ~)!%6 .(HA%G 24O_c3 330) UXy 150 49/b# Dw*1 DL> }LT# H.o=(-. _(J# ?3/*
~)!%6 ._€&k. HZA-. ,!=g7& 5-ey (HA%G 4/1 O_c3 0O2) V.4B 100 }LT# ,.Agl ^\ !MY4> U%9 V!7-.
'93.4J-. ,.478-. 'B!0 .%0O1 }LT# ,.Agl ^\ !MY4> U%9 ,R;7-.N U8$-!` 2!(-.N HAt/-. 'T86 |!=*
+93A-!yAL=y 1 !t3/* ,.Ag<` Dg7#
f` 5"d(9 3Z H.o=(L- '=KL<-. 'M$-. DL> /BA9 ."U$y" N "UG" ,./0A-. DL> /93A%-. /"> AT;& H.o=(-.
.(HA%G N _c3) "HA%G" N "_c3" O "'hA`" DL> Z!M$-. WTY
73
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
.$:>4? @!"# $%&' ()*+ (, )- ./012# 34/%2# 567 8 $9):;< = $:>4? @!, ABC (#D/E2# FG
P4QR2# FW+ X = NY4Z S/TU+ Y#)< [\]:;+ X .$&'! $')H $IJ#)> K6L, A2M N6:H O< P4QR2# S/TU+ VR9
.^#)Z"# O< ^4Z _`> a4E2# b0+
= N!#602# $c!Y dH \9\e2# 6/f:2# 8g4/h4/E/*2# 8!4&f2# 8$>)'62# 8g4<\12# O< (#D/E2# $94EZ i/BC df&U9
.($lH\:2# [4;c, 8(6m2# ) N!#602# !Y41< O< j#6:kX#
n0m> ok K)*7 pq p&k O*2= r%H O9\E:sE2# !4R:2# =, !69)> $q6e> atEs2# $<\L K\2 ./B1:2# o:9 (, VR9
.6<"# AC\:J# #uM 4Q2#\&:J4> ok= g49!4I&2#
$&;U24> g#!4;m:J# i9\2 ^#P X (4q #uM .4Q+tE*< + 336/89 ok! $/>!="# v/94%E2# w>4I+ O9P#)E2# F/Ec
. atEs2# $<\L A2M =, i> x4]2# 6c4:2# A2M yc):2# a4c624H 84U+DQc, [#\]:JX
M
M
M
M
M
!"#$%&' (')"* +,- ./*,01* -3
!"#$%&' (')"* 23 4516 78&' 9/":&' ;<=*
^tL o:9 i2u ^tL= .$/h4>6Q*2# $<=4%EB2 _)/02# dc)2)/&2# p/B0:2# _, 8B.I.A. ,\&E2 z4%&' (#D/E2# #{- pEs9
34/%> .o;R2# a#Dc, $&;| \9\0:> [)%9 6/IL 6/}= ~4<4E+ CD< 6/} !4/+ 8y> !)se2# O*E9 X !4/+ !=6< d|#)?
$c!Y 8vUR2# 8^)I2# 86Es2#) $4]2# o/%2# = b>#)‚2# j4;Z = ($96-4T2# $<=4%E2#) €{- $/h4>6Q*2# $<=4%E2#
.o;R2# dH K6L, a#Dc, oRZ $&;|= o;R2# dH ()-\2# $/Eq $&;| j4;Z O*E9 (54eU2#
.$B/lG $<=4%< oQ9\2 oQH i2{2= N\/c $/h4>6Qq p/)+ N!\%> ()s:E:9 a4E2#= gtWs2# $R;|, (M
= $/U-\2# 49t]2# (" 8$B/lG $/h4>6Qq p/)+ N!\%> F:E:+ $/U-\2#= $/ETs2# $R;|"# (ƒH i2u O< v*s2# ABC
.~#\c $/24s2# $<=4%E2# V&;> i2u = dh4>6Q*2# !4/:2# p/):> [)%+ X [4Ts2#
.o;RB2 $/%/%02# d&I2# p/B0:2# o/%2 $/&96%+ o/k r%H dIs+ n/]e:2# (#D/< OC $R+4U2# o/%2# (`> !4&:CX# O/s> {L
a4< 8o;R2# ()-\2 $%/kY o/k a4ICM (dC4se2# _!)0E2# 69)1:2# ~t‚< ) $/&' „6I> F/I:;9 n:]E2# V/&I2# r%H
.[4Ts2# a4U> = gtWs2# $1Z 8o;R2#
>*/? .'@/ABC
p&k= @4Z6E2# A2M j4-{2# \s> (~4Z4& pWH"# ABC) [)/2# O< bk)2# vm| dH (4*<…# !\%> i;m| (P)> ok .4Q:|!4%< O*E9 h4:| ABC ^)102# iU*E9 d*2 8v>t< (=\>= [4sI2# ^=4U+
Vsq,= †\QB2 ~4%&' €a#6cM O*E9= $/H4Z [#\k`> r%H o;R24> ()-\2# 34/k o:9 (, VR9 :34/%2# \UC [4Q2# O< N!\k 6QT+ 4Q|" i2u= $/G6< 6/} h4:| A2M ~4<4E+ $H4R2# [#\k"# Vsq, _Y‡+ (, O*E9 .~4m/mL $B:&< [\%2#
.$B/lG p/)+
.34/%2# $/BEC ^tL ~4:>4? Sk .Y4:s< 6/} dE;c Y)QRE> [4/%2# \s> g4C4J FW> 6T:|# .o;R24> Y)c)E2# a4E2# ˆP):9 A:Z 8‰4%/:JX# \s> $%/kY 15 d2#)Z 6T:|# .'<6<DE
:K\2 $2)%s< 6/}= $mB:]< h4:| dIsŠ+ (, O*E9 o;R24> K6L"# o/%2# = ()-\2# 34/k \UC
8g#)UJ 10 OC o-6EC p%9 O9{2# ^4m'"# 8[4;c"# ^4Eq = $/G4962# g4%>4;E2# pc, O< ()>!\:9 O9{2# ()/G4962# 8p<#)02# @#6C, O< ()|4s9 O9{2# 8AB*2# p;} $/BEs> ()<)%9 O9{2# 8N!#602# $c!Y ˆ4m+!# O< ()|4s9 O9{2# Y#6H"# 8[4Ts2# p]B]+ =, 4E9Y="#
8$/&B%2# $/C=‹2 $9=Y, ()2=4U:9 O9{2# Y#6H"# 8O/9#6e2# w//W:2 =, O/9#6e2# F/J):2 $9=Y, ()2=4U:9 O9{2# Y#6H"# o;R2# oRZ 6h4;> wBs:9 4E/H (4%/;2# dH $E]G $/096e+ g4Ht:L# oQ9\2 O9{2# Y#6H"# K\2 .(„4;2# ^)' dH o]G p9)I+ =, 6/1%+)
74
!"#$"%&'( -4
,-./& 01-2*/& 345 6"78 98 01:-;</& 0<=# >-;5 ?@ -ABCD9 !-E FG 01:-;</&– !"# $%&'( )*+&
T@-U/-H V-1:-;</& 6"WH OJG XT2Y=/ I&B&ZYN+& [&"L2/& '\]1 O/ &^_ .R-;PS/ I-J<K 01:-;</& )LM'NH OP OQ 01:-;</-H
.`'a8 b'@ -\<LM'NH OP OQ
g=# '\]1 XI&ZD 0hLYi V-1:-;<H [&"L2/& TLejf ZW# ."01:-;</& 'LLef b:-(_" c'# 0Ld-.H B9"@ [&"L2/& [_
6C7 ?@ q/CG 13 [-N1:-;H ) 01:-;</& !&Z<N+& )n1 0/-*/& opA FG .F/k lTUjH [&"L2/& mh;19 "Lo" 0(-j/& 0EC/
.(CR2032 rCLsL/
)"*+,-.( -5
/01'( 2"34 1-5
:[&"L2/& TLejNH OP
.tH ,-./& [&"L2/& g=# 3CPC/& u;+ g=# vCP9 w1'+ lTUjH rZJ/-H $ei& :BG 39
."On" TLejN/& :x $ei& :BG42
gNE 0=@-M 0(-j/& b:-(_ Ff&^ :-<Na-M '\]1 3C+
.t7x9 y-LJ/ I&ZYNz@ [&"L2/& u<d8 [{& "0.0" c'Y1
.[&"L2/& g=# I-%B-A [{& |P .[&"L2/& g=# [{& |P
.y-LJ/& 0nLN7 '\]f 3C+ TL=JH t/^ ZYH .y-LJ/-H :Ch/& g=# [&"L2/& 8Z<1 3C+ .?LP-z/& g=# [xC/& w1xCf w@
.F7&CQ 0Y}H ZYH [&"L2/& mh;1 3C+ X[&"L2/& g=# 3CPC/& u;+ :B-ef [email protected]#
)"*+,-.( !"5"36 7&8 2-5
.rZ.Nz2=/ 0L~.j/& V-+-J2/& ?1".f )n1 Xt2zD FG `'a8 OLP9 [CAZ/& 0L2M 0<z7 y-LJ/
V-7-L</& !-s2/& TL<+ g=# -\L=# [".1 [8 rZ.Nz2=/ ?U21 XrZ.Nz2=/ ?1".f ?M-@8 10 ?@ 'sM8 ?2}N1 [&"L2/&
.`'a8 b'@ -\%-#ZN+& ?U219 0=%-Y/& B&'G8 ?@ B'G TU/ 0KC<}2/& 0L~.j/&
."0.0" b:-(€& :C\ gNE ']N7& .[&"L2/& Te(
!9‚& ?1".N/& [-U@ [{& 0(-j/& g=# '\]1 3C+ ."SET" :x g=# $ei&
:F/-N/& $<}/& >&'D„H r-LJ/& wL;Nzf [{& .ƒ@&9 TUjH
10 - 1
(03I-7… gNE 03I-3… ) O+ 220 – 100
0W+ 100 gNE 10
( ) ‡7ˆ@ X ( )'Mp@
5-1
TM $<}H
"Th+‚& g/_" :"/& 98
?1".N/& [-U@
0@-J/& !CK
'2Y/&
†Wn/&
‰-jW/& 0D:B
"g=#‚& g/_" :"/& g=# T1C;/& 98 'L~J/& $e}/& !4a ?@ wL;Nzf
."SET" :"/& g=# $e}/-H 02LP TM g=# ZM8 .&ZE g=# 02LP
.[&CQ bZ# ZYH I-L%-J=f [&"L2/& mh;Š1 y-LP 0L=2YH OJf O/ &^_ .y-LJ=/ I&ZYNz@ [&"L2/& [CU1 -AZYH
75
!"#$%& '"()*
!"#$%&' () *+,' !-./0&' 1 !0#/2"&' !34'5"&' 6/78 9$:;&' !<=> =$?2@' *;A
.("B< 9$:C 61*D :1 !"#+ ,()* .E?FG ("B< 9$:C :2 !"#+ ,()* .(!?C*3&' N$;.5"2&'1 !O.*%&' (P !I?IQ&' R$"A,'1 (:"&' R$L"&' E?3# M-A) [email protected] E?-4 ("B< >/JK+
S#/2+ ("B< 9$:C :3 !"#+ ,()* .!O?4> 30 V5+ EW XY/3#,' (P N'5+ 4 M&T U?85+ E4,' M-A ("B< >/JK+
HL7+ ("B< 9$:C :4 !"#+ ,()* .!O?4> 30 V5+ EW XY/3#,' (P N'5+ 6 M&T 4 E4,' M-A ("B< >/JK+
Z'*< HL7+ ("B< 9$:C :5 !"#+ ,()* .!A$# E4,' M-A V5+ EW X[$?+/. E?O\ ("B< E"A 1] HL7+ U.5"8 XHL7+ ("B< >/JK+
-"./%& 0&1(2 3-5
.^5@,' _?O&'1 _BK&' 6/)> X6`/&' *.*%8 6a' b?02B8 X$Jc?"< E+'/c&' d$0AT e_8 $+ *cD
.6'f?"&' Egh !?jQ:&' k8$C$?D i?P !CfQ"&' XU.fQ2&' 6$7+ 52@' M-A N'5+ V*A Sgl&' Rm@ U+ k&n1 !?#$#,'
op) q5A _2. r/# .
"M-A,' M&T"=f&'
M2s (&$L"&' 6`/&' q5A b+ ^5@,' /-8 V*s'/&'
."0.0" V=$ht' =/Ju
.(N'>1527&t') !-v/"&' w$04,' M-A Z$x>$) HO8 6] M-A i32C' X 6'f?"&' M-A Z$?P$s H4 d'5<T 6/7. 6] U7""&' U+ }T1 .U.pQI&' 1 U?4$B&' U0D XU?4$B&' XU?+*O&' U?D z$72s' {1*s |*A yK. :3"4
.~?%v 5? €$?O&'
:^5@,' /-8 V*s'/&' !?&$2&' N$C$?3&' q5A Z$?x$O-8 _2. r/#
_BK&' (P U)*&' !3BC1 6`/&' .1
_BK&' (P d$"&' !3BC1 6`/&' .2
_BK&' (P Nmlc&' !3BC1 6`/&' .3
"U.=/&$W /-?W" 9$:;&' (&$"<T 1 |$c&' !-2W .4
|$?O-& Z'*c2B+ 6'f?"&' ."0.0" V=$ht' 5J8 M2s X^5@] V5+ _BK&' (P 6/)*&' !3BC 1 kC`1 q5A _2. Z$+$2@
.6'/\ V*A *cD Z$?x$O-8 6'f?"&' ƒI0„. €$?4 !?-"cD _O8 _& 'nT .(€$?O&' ='578) [email protected] €$?OD
U.fQ2-& U?C$7+ |*Q2B+ E7& 5P/2+ $;) 1 .k#$?4 !"?4 U.fQ8 Z$?&‚ _2. d$I…t' *;A
,8"/9:%& ;./%& 5&)678& 4-5
.V5?j4 †V52I& "0.0" V=$ht' 5J8 _BK&' 6/)> €$?OD |$?O&' *cD1 U.fQ2&' 6$7+ =$?2@' *cD
5J8 .Z'5?@] !#$O"&' !"?O&' 5J8
"EI#,' M&T" =f&' M-A Sgl&' Rm@ U+
_BK&' (P d$"&' !3BC X_BK&' (P 6/)*&' !3BC X6`/&' _?4 U+ ZmW ^5@,' /-8 V*s'/&'
!"?4 5J8
"EI#,' M&T" =f&' M-A Z'>*K‡+ Sgl&' Rm@ U+ .Nmlc&' !-2W 1
.V5?@,' E34 !CfQ"&' €$?O&'
76
%&'()*+ !""#$ -6
!.4*+ 56 0123*+ ,-./
.(!6I$IJ +,5KLM1 6C@ DE>F A5@&B8/01 G@ :FH/B0) +:;<=>@? A5/$B89 6$789 45)(* +,&-./01 #2301 !&'( #$% !"
Z+>[CR PQ:301 1.' 60 >X[\F . N>$2O9 PQ:3R 1.' S$TKL01 !1H$@ :FQH9 U#9 6/2E !&'( #$V0 WXM Y$9>9 WE* G@
.6/2E ]^ !&':01 _I2) _I9>@ `V9 GF* a+:b1Q
!"#$%&
average
poor
good
WE>01
average
poor
top
good
top
1)-
,-./0
()*
+&(* ()*
#$'%&
e$M
dM&L@
:$E
c1:E :$E
>/801
> % 26,1
> % 27,1
> % 28,1
> % 29,1
> % 30,1
> % 31,1
> % 32,1
> % 33,1
% 26-21,1
% 27-22,1
% 28-23,1
% 29-24,1
% 30-25,1
% 31-26,1
% 32-27,1
% 33-28,1
% 21-16
% 22-17
% 23-18
% 24-19
% 25-20
% 26-21
% 27-22
% 28-23
< % 16
< % 17
< % 18
< % 19
< % 20
< % 21
< % 22
< % 23
14-10
19-15
29-20
39-30
49-40
59-50
69-60
100-70
> % 21,1
23,1
> % 22,1
> % 23,1
> % 24,1
> % 25,1
> % 26,1
> % 27,1
> % 28,1
% 21-16,1
23-16,1
% 22-17,1
% 23-18,1
% 24-19,1
% 25-20,1
% 26-21,1
% 27-22,1
% 28-23,1
% 16-11
% 17-12
% 18-13
% 19-14
% 20-15
% 21-16
% 22-17
% 23-18
< % 11
< % 12
< % 13
< % 14
< % 15
< % 16
< % 17
< % 18
14-10
19-15
29-20
39-30
49-40
59-50
69-60
100-70
<)2% = >$?1@+, A'B*C = 9:?);;+, 9()$*+, DE6 >F" .9:)8;+, 7'8+, 4)5.6)% &''()$*+, -)./0, 123 !"#$
.O1P/Q*;R +, S);'TU@+, VJ O)WU;+, 7'8+, &X YZ[ 7'Z \T3 LEMN+, &G;$ H6IJ 7FK+,
.9'Nh ?)Wd[ YMNC 1Z [email protected] YGf% 9g5.2;+, 7'8+, 9+)" VJ H6[ \T3 b)[email protected], ^2X \_*$ ^+` ]X
$%&'( !"#
:9'+)@+, Sa)K;+, &;( 9'U'cW+, 9+)N+, VJ ]8C 7FK+, VJ OkE_E;+, <);+, 9';B ij
Y_*+,
!"#$%&
-&+, +),
+),
()*
#$'%&
m,1_ 1'_
1'_
l':
*;U+,
> 60
% 60-45
< 45
100-10
> 65
% 65-50
< 50
100-10
</=>?* (@- A526)* 9/5)* 405B C8% &D 75#$E F12)* *GH) .9/5)* :; 70,8)* +,- ./0123 40526)* &"'()* !"#$%
T08)* XI/6% :W5E Y)J :; VWK)* +,- .L(M>NO5P )* Q/50,K#)* AR L/SK5)* T08)* U$% A526)* :'(,) 40)/K)* 412@)* !IJ
4^_ O1B I 4`][email protected])* &"'()* 412@) 460#3 Y)J I (;?* 4,E"S)* 4Z/EO)* A[\/5; </=>?* (@- 4050,K#)*
.Qa`K)*
O;?* g/h\b 7i; 401S)* QaEIj#)* I Q*\*O8)* J/=%d 7'fE d &*e05)* *G' 4S[*"c T26)* AR 9/5)* 4123 (E($% &b
.Y101n l*f[ l*"_?* mG' 7i; AR Y@; +hOE .O5K)/c k(8#)* 460#3 T26)* AR 9/5)* C56% +)b
.T26)* AR 9/5,) 40)/- 4123 +,- l"^$,) p"5S)* F6E A[/[D 7Woc
$%&'() !"#
:40)/#)* Qd/65)* :5Z 40K01S)* 4)/$)* AR Qa`K)* 4^_ C8%
7hO)*
!"#$%&
#)01
,-./
()*+
#$'%&
O0iB
!r/-
70,q
O5K)*
> % 43
> % 41
> % 39
> % 38
> % 36
> % 34
> % 33
> % 32
% 43-36
% 41-35
% 39-34
% 38-33
% 36-31
% 34-29
% 33-28
% 32-27
< 36
< 35
< 34
< 33
< 31
< 29
< 28
< 27
14-10
19-15
29-20
39-30
49-40
59-50
69-60
100-70
> % 57
> % 56
> % 54
> % 52
> % 50
> % 48
> % 47
> % 46
% 57-44
% 56-43
% 54-42
% 52-41
% 50-40
% 48-39
% 47-38
% 46-37
< 44
< 43
< 42
< 41
< 40
< 39
< 38
< 37
14-10
19-15
29-20
39-30
49-40
59-50
69-60
100-70
77
%&'()* !"#$
E(5 /0)[email protected]: /8?F9: D:DG$ .[email protected]: CD'1?9: ; C=>?9: ; <)(9: 7'08)- %&$ '()*+ ,'"-. /012 345 '(5'6- !"#$
/0)[email protected]: /8?F9: 31$ K)@9: C=1?2 .X'5'- 40 ; 30 T02 '5 !U:<9: T*9: VW R6-S: 'M=N O9P 3Q$ ; !JKL 3FH2 /9<IB9:
; (D T05'?0W ; C<0*9'F9: _'` 3FH2) /0&Q9: /JEZ?9: [JK\ T- ][email protected] 3FH2 C=>?9: :EM /8UK- ^(F)J .Y0*2 3FH2
3FH2 V)[email protected]: ^8F0M 7'Ac R-D ^(F)J d;e=5 3FH2 7f"@9: ,'(2 [JK\ T- .R6?(5 3FH2 /0)*a9: /bK&9:
.VW'gP
/j<F)9: D:<)9: !0)+ ik; l01J ')jP ; [email protected]: VW C<0*9'F9: m<?&5 [email protected] h i:G0)9: :EM i. /6Nf5 ^(5 O+KJ
.(,'5 ; /J<"- h D:<5 n/J<"- D:<5) [email protected]
VAB9: o&I9: [JK\ T- hP '>L'0U TF)J h [email protected]: /W'4b .[email protected]: /W'4b ; [email protected]: /8?b T02 Y8#$ h X,'+e :+,#-*
; [email protected]: VW 7:K0Z?9: ]<N 7fJ;r?9: isW :E>9 .(/0$<Q9: q<W '5 7'+<)9: ; [email protected]: pe<&)9: KJ<Q?9: 345)
.i:G0)9: :E>2 '>101&$ TF)J h (uk;e<2<0?L;.) [email protected]: t<*U VW ^9Eb
.(l(a9: nK)@9: nRa&9: nik<9:) tKcv)9: 35:<@9: T)g Y0*2 3FH2 w+er?$ '>(F9 ; [email protected]: /8?b O8- K0cr?9: TF)J h
(AMR) / % .
iP .z'H(9: /9'N VW R*a9: '>F8>?*J V?9: /05<09: /U'B9: /0)b <M (Active Metabolic Rate) e C . ][email protected]: xyJS:
7'+eD [JK\ T- 308&?9: i:G05 VW u=J=&$ R?J ; V)*a9: z'H(9: D'JDk: !5 X:DK\ D:DGJ i'*j{9 /U'B9: |f>?L:
.t'B@)9: (5-1) z'H(9:
3FH2 ^9 ; 7'2;KH5 ; /)@\. 3F€ O8- /0j'c R*a9: O9P /F8>?*)9: /U'B9: tD'-P ~aJ V9'&9: ik<9: O8- }'I&89
qe'I9: :EM ‚<@ƒJ R*a9: isW [email protected] ^8>?y*Jƒ ')5 3U. /U'B9: T5 /0)b ]'`DP T5G9: T5 /8J<\ tK?W KA- R$ :P .Rf5
]'`DP T5G9: T5 /8J<\ tK?W KA- R$ :P '5. .ik<9: o1j O9P pDvJ pE9: K5S: nTM=9: 7'j:G` T5 VL'L. 3FH2
x'I9: :EM n/"'I9: /U'B9: qKN R*a9: !0B?*J fW (AMR) /2<*&)9: [email protected]: xJS: /)0U T5 K4b. /U'B9: T5 /0)b
.ik<9: D:DGJ ^9E9 ; R*a9: VW TM=b „(JG#$ R?J
01&#2") 3245)* 67*8#)*
C'…J. [email protected]"2 ]f…` †=&$ V?9: =5S: tK0Q19: ik<9: VW 7:K0Z?9: .3J<B9: m=)9: O8- d'019: Y1W i'A*&9: VW E`rJ;
. Y1W 3:<*9: i:=1W O9P X'A9'‡ '>2'AL. !+KJ
7f…"@9: /…QN ; R*a9: ,')9 n R*a9: i<M=9 /J<ˆ)9: /A*(9: ; ik<9: V9')+P 7:K0Z?5 O8- =)[email protected] ‰'?(9: K0*I$ iP
C'…J. ]f…` †=…&$ V…?9: [email protected]*9: 7:K…0Z?9: T0…2 […JKI?9: ~…aJ .7:K…0Z?9: uEM '>0W %)$ V?9: tK?I9: O8- X'"J. ^9Eb;
]f……` †=……&$ V……?9:) 3……J<B9: m=……)9: O……8- 7:K……0Z?9:; (!02'……L. ]f……` †=……&$ V……?9:) Y……L<?)9: m=……)9: O……8- 7:K……0Z?9:;
.(e<>€
/A…*j V…W 7:K…0Z?9: Y…1W X'…AJK1$ 3…4)$ K0…Q19: m=…)9: O…8- ik<…9: 7:K…0Z$ i. n/0…L'L. t=…-'1b pK*J i. TF))9: T5
. 7f"@9:; i<M=9: /Q&2 X'"J. [8@?$ i. TF)J 3J<B9:; YL<?)9: m=)9: O8- 7:K0Z?9: T0N VW n,')9:
T5 ,'5 Y1W 7=1W =1W n7D:Dk: ;. VM ')b R*a9: VW i<M=9: /A*j %012; nK0Q19: m=)9: O8- ik<9: xI#j: :P
ik<9: i'Q1j O8- Y1W e<Q15 V:E‡ C'6j ;. 'j;'*9: 7'5')N ;. 7'AJe=$ ,:K+P [email protected] ]'4)9: 30AL O8- - R*a9:
.[email protected]
[email protected]: O8- TF))9: T)W VM ')b %012 ;. R*a9: VW i<M=9: /A*j %"I#j:; YL<?)9: m=)9: O8- ik<9: D:k :P
. /09'- /)0U 7: 7f"@9: T5 /8?b %0(2 =U i<F$ i. n^9 T5
M
M
/0)b 7=1W %j. – Š'a(2 3)@J /JEZ?9: C'6j isW nR*a9: VW i<M=9: /A*j %U<9: lI(2 %"I#j:; ik<9: xI#j: :P
m=)9: O8- !0B?*$ V9'?9'2; . /0)*+ /0(2; 7'AJe=$ nV)*+ ‹z'H(2 ^?JEZ$ C'6j R-D: n345. ‹3FH9; .i<M=9: T5
.^$f"- /QN !WK2 YL<?)9:
,'5 T5 ,:G+. O8- V8"@9: ‰0*(9: p<?&J ) 7f"@9: /QN ;. R*a9: ,'5 !5 R*a9: i<MD !)aƒJ h i. ~aJ
.(R*a9:
78
!"#$%& '#()%& -7
."Err">B "FFFF" !"#$% &%!'($% )*+ #,-. /012 345'6$% 78+ 9:; <0=> &%!'($% [email protected] %CD
.TG5P$% U2 "0.0" EF5GD #,-H &B [email protected] &%!'($% )*+ K6H 5"78+ L'MN IOPQ &%!'($% I(R. S
:6+$%& .%&78
._Q ]0(1($% &Y0$% 45'6Q ^62 ZJ -
:*#+,-% ./011%& 2#345&
TV$5@$% &%!'(*$ W0X6$% I(M$% T('J &Y0$% W7RH 76$ .Z[\ 150
.T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; [email protected] ZJ
bR\B )*+ <0=0($% IO*O($% 7*[$% e" p*qH>
.#"n% )+7cj% %CD a%7Jn%
a76$% bR\> I'N0c$% d5:JB e'Q T'`5Q#,O$% T">56($% T*O*O" 7*= [email protected] <0=0$ h5i($% [email protected] )*+) f%7= T'$5+
.(k0J IOPQ
.T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% - 3 e" IJB) 45'6$% h5[" rF5; &0s7$% [email protected] &0OH 5"78+ .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; [email protected] ZJ .(%55 e" #i\B >B %
.T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; [email protected] ZJ -
25 e" IJB) 45'6$% h5[" rF5; m5($% [email protected] &0OH 5"78+ .(%75 e" #i\B >B %
9:$;%& -8
Pb
Cd
Hg
u([$% T.>5l v.#g e+ eMP*$ T*Q56$% w5.F5:@$%> f5"5(H TxF5o$% w5.F5:@$% e" p*qc$% b[.
#=5H v.#g e+ >B TN5q$% T"5(6$% u(= !\#" v.#g e+ >B TN5q$% T"yR$% I(MH Uc$%
.w5.F5:@$% e" p*qc$5Q f5t0t5J a!*" ?tB .w5't>#cO$z%
: EF5{ <%0" )*+ k0cMH Uc$% w5.F5:@$% )*+ 5,t>7[H /0j T"yR$% |}s :<5GFD
3a0'"7\ )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Cd 3~5N#$% )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Pb
.v@`Y )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Hg
T(.76$% T't>#cO$z%> T'`5Q#,O$% E!,=$ T'QF>n% w5oN%0($%% a5-8$ f562> Y5,[$% e" p*qc$% m5=#$%
TR=%#" m5=#$% ayRcjy$ .(Waste Electrical and Electronic Equipment) 2002/96/EC -WEEE
.wy€o$% e" p*qc*$ TXcq($% T'*M($% EF%<z%
M
M
M
M
79
80
*SSUVNVOE­OEFSVOHFOWPSCFIBMUFO
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
2
File Size
1 077 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content