Programma attività 2014-2015

Programma
attività
2014-2015
Cari amici, a settembre riprendiamo le nostre attività. Come ogni anno desideriamo informarvi sulle nostre offerte
in ambito ginnico e non. Le nostre monitrici ed i nostri monitori sono pronti ad accogliere tutti coloro che vorranno
tornare in palestra, come pure chi volesse iniziare una nuova attività. Speriamo che nelle nostre svariate ed attrattive proposte possiate trovare ciò che fa al caso vostro. Vi aspettiamo numerosi.
Info
SFG Lugano - Casella postale 6415 - CH 6901 Lugano - [email protected] - www.sglugano.ch
Nuovi orari
Segretariato
lunedì e mercoledì 13.00 -18.00
martedì e giovedì
08.00 -13.00
venerdìchiuso
Iscrizioni a dipendenza della disponibilità delle palestre, sia il programma sia l’orario potrebbero
subire delle modifiche. Pertanto, prima di presentarsi direttamente in palestra per le iscrizioni, è auspicabile effettuare una verifica telefonica con i monitori titolari.
Quota sociale
Prima infanzia (Genitore-bambino, Infantile, Kid-Gym)
Pre-ritmica+Pre-ritmica élite, Pre-artistica GAF, Pulcini-artistica GAM
Attrezzistica, Gymnastique, Adulti
Giochi (Indiaca, Pallavolo)
Parkour, Trampolino
Artistica, Ritmica élite
Acqua-fit (la quota comprende l’entrata alla piscina)
Quota attività
Per tutte le attività svolte presso il PalaGym di Villa Luganese.
L’ammontare viene stabilito in base al quantitativo di ore e/o del tipo d’attività periodica
o stagionale.
L’assicurazione infortuni è a carico del singolo partecipante.
CHF
CHF
CHF
CHF
CHF
CHF
CHF
CHF
150.150.150.200.200.200.250.350.-
Vieni con noi!
Lavorare assieme in palestra o piscina, permette a piccoli e grandi di sviluppare e rafforzare la capacità di
stare in gruppo di divertirsi in un’attività motoria importante per la propria salute e per il proprio benessere:
inoltre, partecipando a dimostrazioni, spettacoli o a competizioni, i ginnasti e le ginnaste vivranno emozionanti esperienze!
ADULTI
Il settore, con gruppi misti di cui uno seniori, acquafit e gruppi femminili, offre agli adulti dai 18 ai 90 anni un ampio ventaglio di opportunità per restare fisicamente in forma. Di giorno come la sera, per ben 9 mesi all’anno, le monitrici e i monitori si prodigano affinché
attraverso i corsi di fitness, aerobica, step, ginnastica dolce, acquafit, giochi ecc., i partecipanti traggano dei benefici sia dal punto di
vista fisico che psichico grazie anche all’ambiente piacevole e allo spirito d’aggregazione che caratterizza i nostri gruppi.
Donne (da 18 anni)
Giornoorario
palestra
Inizio attività: 8 settembre 2014
responsabile
telefono
Ginnastica fitness
mercoledì 20.30-22.00 Pregassona SE Bozzoreda C. Pezzoli - S. Balmelli 091 942 80 01
giovedì
20.00-22.00 Molino Nuovo grande
P. De Riz - C. Pezzoli
091 971 39 23
Fitness & body tone
mercoledì 09.00-10.30 Savosa
G. Soldini 091 942 16 29
Fitness & Gag
mercoledì 18.30-20.00 Molino Nuovo piccola
A. Molteni
091 966 66 35
Tonificazione dolce *
martedì
09.15-10.15 PalaGym, Villa Luganese C. Marazzi
091 943 58 61
* oltre alla tassa sociale sarà richiesta una quota supplementare per l’attività
Ginnastica dolce
lunedì
20.00-22.00 Ruvigliana
*mercoledì 09.30-10.45 Cassarate
M. Belloni
N. Mauri
076 326 98 50
091 941 46 76
S. Panarello
079 277 01 44
*(inizio corso 17 settembre 2014)
Ginnastica donne (seniores)
mercoledì 16.45-17.45 Besso SE
Gruppi misti
Giornoorario
(da 18 anni)
palestra
Inizio attività: 15 settembre 2014
responsabile
telefono
Ginnastica uomini - donne, fitness e giochi
lunedì
20.15-22.00 Besso SE
C. Pezzoli - M. Zola
mercoledì 20.15-22.00 Villa Luganese (scuole) L. Cirla 091 942 80 01
091 943 43 83
Pilates (matwork)
lunedì
18.00-19.00 Villa Luganese (scuole) L. Cirla
091 943 43 83
Acquafit
(da 18 anni)
Inizio attività: 9 settembre 2014
Giornoorario
piscina
martedì
Palazzo Mantegazza M. Albanese
15.30-16.15
responsabile telefono
Supplemento di CHF 130.- per il giubbotto galleggiante
che rimane di proprietà dei partecipanti.
La monitrice titolare possiede il brevetto Qualitop.
079 486 53 13
ADULTI
Inizio attività: 8 settembre 2014
Uomini e Seniori
Non sarai mai solo:
farai movimenti e ti divertirai insieme a tanti amici in palestre spaziose …
partecipa anche tu!!!
Giorno
orario lunedì
20.00-22.00
mercoledì (seniori)14.00-16.00
palestra
Agno SME
Gerra
responsabile G. Calzascia
E. Fumagalli
telefono
091 605 41 85
091 967 15 87
GIOCHI
Indiaca
(da 10 anni)
Inizio attività: 16 settembre 2014
L’indiaca è un gioco di squadra adatto a tutti con regole simili a quelle della pallavolo.
Sono milioni i giocatori e le giocatrici che si divertono in campo, mentre i migliori si
sfidano al Campionato del Mondo e alla Coppa del Mondo.
Tra loro anche dei luganesi! Al campionato cantonale partecipano ca. 60 squadre suddivise in 11 categorie.
Le lezioni proposte aiutano a migliorare la propria condizione fisica e la tecnica; inoltre vengono formate le squadre per il campionato ticinese.
Gruppo
giorno
orario
palestra
responsabiletelefono
Juniori U14 giovedì 17.45-19.00 Pregassona-Bozzoreda S. Fuoti
Femminile mercoledì 20.00-22.00 Lambertenghi
M. Sassi
Misto
martedì 20.00-22.00 Pregassona-Probello F. Argenta
Maschile
giovedì 20.30-22.00 Pregassona-Probello S. Fuoti
Pallavolo
076
079
079
076
438
331
681
438
72
34
09
72
95
33
26
95
(da 12 anni) Inizio attività: 1º settembre 2014
Pallavolo alla SFG Lugano è sinonimo di divertimento e nello stesso tempo impegno e voglia di progredire.
Questo sport viene insegnato senza sottovalutare il lato umano e senza dover raggiungere il risultato a qualsiasi costo.
Gruppo
età
giorno
orario
palestra
responsabile
telefono
Lega 3F
Junior
lunedì
giovedì
18.00-20.00
18.00-20.00
SE Besso
Trevano
M. Gervasoni
079 685 10 46
U17F
00-98
martedì
giovedì
18.00-20.00
18.00-20.00
SE Besso
Trevano
D. Arrigo
079 207 23 49
Lega 2F
adulti
femminile
martedì
giovedì
20.00-22.00
20.00-22.00
SE Besso
Gerso 2
R. Moresi
076 366 09 23
Lega 2F
PARTITA ORE 20.30
martedi SE Besso
Lega 2M
adulti
maschile
lunedì
mercoledì
20.00-22.00
20.00-22.00
Gerso 2
Gerso 2
R. Moresi
076 366 09 23
Lega 2M
PARTITA ORE 20.40
mercoledì Gerso 2
Amatoriale
adulti misto
giovedì
20.00-22.00
Trevano
D. Arrigo
079 207 23 49
Città di Lugano
Dicastero Sport
Osservazioni
Lega 3F
PARTITA ORE 19.30
giovedì CPT Trevano
PALESTRA Villa Luganese
Da sapere: a dipendenza della disponibilità della palestra, sia il programma sia l’orario potrebbero subire
delle modifiche. L’assicurazione infortuni è a carico del singolo partecipante.
La palestra PalaGym è situata nel centro sportivo di Villa Luganese. http://www.lugano.ch/lugano-attiva/sport/strutture/palestre.html
Per l’uso della palestra fissa, da parte dei soci della Società Federale Ginnastica Lugano, oltre alla tassa
d’affiliazione viene riscossa una tassa supplementare di CHF 1.- per ogni utente ed ora d’utilizzo, calcolata
in base al programma dell’attività annuale.
ARTISTICA femminile (da 5 anni)
Inizio attività: agosto 2014
La pratica della ginnastica artistica esige una struttura fisica e doti particolari quali la
forza, la mobilità, il coraggio e l’agilità. Sono necessari l’impegno, l’assiduità negli allenamenti e la disciplina. È obbligatoria la presenza a tutti gli allenamenti settimanali.
Test attitudinale d’entrata (iscrizione obbligatoria a: [email protected]), responsabile
Giorgio Bortolin.
● sabato 23 agosto dalle 9.30 alle 11.30 circa, per le bambine degli anni 2008, 2009 e 2010.
Giorno
lunedì
lunedì
martedì
mercoledì
mercoledì
mercoledì
giovedì
venerdì
venerdì
sabato
sabato
orario
16.30-19.30
17.00-20.00
17.00-20.00
13.30-15.00
13.30-16.00
15.00-18.30
17.00-20.00
16.30-19.00
17.00-20.00
09.00-11.00
10.00-13.00
categoria
Introduzione 1+2
P1-P2-P3-P4-P5-P6
P1-P2-P3-P4-P5-P6
Pre-Artistica
Introduzione 1+2
P1-P2-P3-P4-P5-P6
P1-P2-P3-P4-P5-P6
Introduzione 2
P1-P2-P3-P4-P5-P6
Introduzione 1+2
P1-P2-P3-P4-P5-P6
palestra
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
responsabile
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
A. Marconi
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
G. Bortolin
Per ulteriori informazioni rivolgersi a: [email protected]
Artistica maschile (da 6 anni)
Inizio attività: agosto 2014
La pratica della ginnastica artistica esige una struttura fisica e doti particolari quali la
forza, la mobilità, il coraggio e l’agilità. Sono necessari l’impegno, l’assiduità negli allenamenti e la disciplina. È obbligatoria la presenza a tutti gli allenamenti settimanali.
Test attitudinale d’entrata (iscrizione obbligatoria a: [email protected]), responsabile Walter Consonni.
● sabato 23 agosto dalle 9.30 alle 11.30 circa, per i bambini degli anni 2007, 2008 e 2009.
Giorno
lunedì
lunedì
martedì
mercoledì
mercoledì
mercoledì
venerdì
sabato
sabato
sabato
orario
17.00-20.00
17.00-20.00
17.00-20.00
15.00-17.00
17.00-20.00
17.00-20.00
17.00-20.00
09.00-12.00
09.00-12.00
12.00-14.00
categoria
Pre-élite
Élite
Élite
Pre-élite + Pulcini
Élite
Debuttanti
Élite
Debuttanti
Élite
Pre-élite
palestra
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
PalaGym
responsabile
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
W. Consonni
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Attrezzistica (da 6 anni)
Inizio attività: 9 settembre 2014
Ti attirano il divertimento e il lavoro ai grandi attrezzi?
Dopo una fase introduttiva per preparare il fisico, ti potrai cimentare nella
preparazione degli esercizi test delle diverse categorie individuali. Dopo il
superamento del test ti potrai presentare alle gare cantonali e per i più
grandi anche alle competizioni federali. Monitori con formazione cantonale
ti preparano sia negli esercizi individuali sia nei lavori di gruppo (sezione). La
ginnastica attrezzistica è una disciplina per amatori di questo sport.
● Per tutte le categorie test attitudinale d’entrata.
Categoria
giorno
orario
palestra
responsabile
contattare
C1-C3 m
C1-C3 m
C1-C3 m
C4-C5 m/f
C4-C5 m/f
C4-C5 m/f
C1-C3 f
C1-C3 f
C1-C3 f
Attivi/e (dal 1996)
Attivi/e (dal 1996)
Attivi/e (dal 1996)
martedì
giovedì
sabato
mercoledì
venerdì
domenica
martedì
giovedì
sabato
mercoledì
venerdì
domenica
17.30 - 20.00
18.00 - 20.00
09.00 - 12.00
18.00 - 20.00
18.00 - 20.00
09.00 - 12.00
18.00 - 20.00
18.00 - 20.00
09.00 - 12.00
20.00 - 22.00
20.00 - 22.00
14.00 - 17.00
PalaGym
PalaGym
Gerso 2
PalaGym
Gerso 2
PalaGym
PalaGym
Gerso 2
Gerso 2
PalaGym
PalaGym
PalaGym
S. Paris
S. Paris
S. Paris
S. Paris
S. Paris
S. Paris
A. Degli Antoni
A. Degli Antoni
A. Degli Antoni
S. Salini
S. Salini
S. Salini
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
PARKOUR (ragazze e ragazzi)
Inizio attività: 15 settembre 2014
In collaborazione con l’associazione Parkour Ticino, la SFG Lugano propone un corso di introduzione all’acrobatica per i giovani (ragazzi
e ragazze) che vogliono cimentarsi con la nuova disciplina sportiva del parkour. Vengono introdotti i principi fondamentali dell’aerobica
e si dà la possibilità di provare in sicurezza le evoluzioni acrobatiche previste dalla disciplina.
Giorno
livello
orario
palestra
responsabile
contattare
lunedì
martedì
medio-avanzati
principianti
19.30-21.00
18.00-20.00
PalaGym
Trevano/PalaGym
G. Gerosa
B. Belotti
[email protected]
[email protected]
TRAMPOLINO (da 7 anni)
Inizio attività: 17 settembre 2014
Dopo una fase introduttiva per preparare il fisico, ti potrai cimentare nella preparazione degli esercizi di acrobatica al trampolino elastico.
La disciplina è adatta sia per le femmine che per i maschi. Il settore è diretto da monitori con formazione specifica G+S trampolino.
Giorno
età
orario
palestra
responsabile
contattare
mercoledì
2004-2007
18.30-20.00
PalaGym
Luca Bortolin
[email protected]
Per ulteriori informazioni rivolgersi a: [email protected]
PRIMA INFANZIA Kid-Gym
Inizio attività: 16 settembre 2014
Attraverso giochi e attività di movimento i bambini vengono stimolati all’educazione
motoria di base preparatoria allo sviluppo futuro nelle quattro discipline olimpiche
della ginnastica: la ginnastica artistica maschile e femminile, il trampolino e la ritmica.
Giorno
martedì
età
orario
da 4 a 6 anni 16.00-17.00
palestra
PalaGym
responsabile
telefono
Marinella Albert 077 400 97 10
Per vedere e provare l’attività Kid-Gym, vi è la possibilità di passare allo stand della
SFGL durante la manifestazione “Sportissima” che si terrà allo stadio di Cornaredo il
14 settembre 2014 a partire dalle ore 09.30
PRIMA INFANZIA
Inizio attività: 18 settembre 2014
Genitore-Bambino (da 2 a 4 anni)
In base al numero degli iscritti verrà data la precedenza ai più grandi.
Tramite il movimento, il le animazioni i nostri corsi introducono i bambini, tenuti per
mano da mamma o papà, nel divertente gioco, e mondo della ginnastica!
Giornoorario
palestra
giovedì
16.30-17.30
Pregassona Centro
mercoledì 16.30-17.30
Cadro, SE mercoledì* 16.30-17.30
Ruvigliana
* inizio attività 24 settembre 2014
responsabile telefono
B. Schaps
079 677 61 45
F. Pietrogiovanna
079 458 12 30
S. Agostinis-Rathey 078 815 69 57
Infantile (da 4 a 6 anni)
I bambini, attraverso il gioco e il movimento, imparano a conoscere il proprio corpo e a
misurare la loro forza ed abilità, spaziando dai piccoli ai grandi attrezzi, per prepararsi ad
entrare nei gruppi specifici.
Giornoorario
palestra
responsabile
telefono
giovedì
17.30-18.30
da definire
Pregassona Centro
Cadro, SE
B. Schaps
F. Pietrogiovanna
079 677 61 45
079 458 12 30
GYMNASTIQUE (da 6 anni)
Inizio attività: 8 settembre 2014
La gymnastique offre la possibilità di sviluppo motorio con il ritmo e la musica, per lo più si sviluppa nel lavoro di squadra con e senza piccolo
attrezzo. Nel corso delle lezioni vengono approfondite la conoscenza e la percezione del proprio corpo favorendo uno sviluppo armonioso del
movimento di base (marcia, corsa, saltelli, salti, giri, equilibri) e gli elementi tipici della danza. Le ginnaste acquisiscono il senso del ritmo e sviluppano creatività e fantasia. Pian piano vengono introdotte alla tecnica dei piccoli attrezzi della ritmica: palla, cordicella, cerchio, clavette e nastro.
Giorno
gruppo
età
orario
palestra
responsabile
telefono
lunedì
martedì
lunedì e
giovedì
giovedì
lunedì e
mercoledì
giovedì
lunedì e
giovedì
martedì e
giovedì
lunedì
lunedì e
giovedì
Pre-Ritmica
Alunne C
2009-2008
2007-2006
17.30-19.00
17.30-19.00
Pregassona SME
Pregassona SME
C. Calaon
M. Bellucci
078 766 31 83
076 733 67 60
Alunne B piccolo attrezzo
2004-2003
17.30-19.00
Pregassona SME
A. Vetter
079 552 56 80
Alunne B libero
2005-2004
076 413 22 69
2002-2000
M. Casuscelli
076 374 18 06
Alunne A libero
2002-2000
Pregassona SME
Pregassona SME
Besso SE
Pregassona SME
D. Dursun
Alunne A piccolo attrezzo
17.30-19.00
19.00-20.30
18.00-20.00
19.00-20.30
C. Moioli
079 486 33 26
Attive piccolo attrezzo
dal 1999
20.00-21.30
Pregassona SME
S. Eisenhut
079 138 96 54
Attive libero
dal 1999
079 680 66 25
da 18 anni
Pregassona SME
SPAI Trevano
Pregassona SME
A. Cartolano
Donne
19.00-20.30
18.00-20.00
20.30-22.00
M. Fornoni
079 699 50 08
Individuali e Gym a 2
dal 2006
19.00-20.00
Pregassona SME
C. Calaon*
078 766 31 83
RITMICA (da 5 anni)
Attività orientata all’agonismo che prevede una solida preparazione di base ed un lavoro con i piccoli attrezzi.
Allenatrice: Patrizia Carraro.
Gruppo Pre-Ritmica: l’allenatrice svolgerà una selezione
per le bambine nate fra il 2006 e il 2009
(martedì 26 e mercoledì 27 agosto 2014,
dalle 15.00 alle 16.00, palestra SM Breganzona)
giorno
età
orario
palestra
sabato
martedì
sabato
2008-2009
09.00-10.30
17.30-19.00
10.30-12.00
SE Breganzona
SM Breganzona
SE Breganzona
2006-2007
Gruppo Ritmica GR
giorno
orario
palestra
martedì
mercoledì
venerdì
sabato
17.30-20.00
17.00-20.00
17.30-19.30
08.00-12.00
SM Breganzona
SM Breganzona
SE Breganzona
SM Breganzona
Inizio attività: 26 agosto 2014
Tassa sociale: oltre alla tassa sociale, le due Società comunicheranno la
quota annuale del gruppo GR. Per avere ulteriori chiarimenti potete prendere contatto con le responsabili tecniche delle due Società:
 SFG Breganzona: Manuela Molinari 091 966 27 09, [email protected]

SFG Lugano: Sandra Gianinazzi 079 682 94 13, [email protected]