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CORSI Piscina Coperta 2014 - Centro sportivo SNEF Lambrone

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IMPIANTO COPERTO
corsi di nuoto e acquafitness
Centro sportivo SNEF Lambrone, via della Libertà 15, 22036 Erba CO - tel. 031.3333556
corsO di nuoto bambini e ragazzi
Impara a nuotare divertendosi
I nostri corsi sono rivolti a bambini e ragazzi dai 6 ai 15 anni, con diversa
acquaticità e capacità natatorie, ma che condividono la stessa voglia di divertirsi praticando un’ attività sportiva. Ci piace pensare che i ragazzi che
oggi impareranno divertendosi saranno gli atleti di domani.
Info: gruppi formati a seconda della capacità e dell’età. I turni sono di 45’
dedicati interamente all’attività in acqua.
corsi pomeridiani
monosettimanale - 10 lezioni
corsO di nuoto baby
Impara a nuotare divertendosi
I corsi si propongono di dare il primo ambientamento a questo nuovo
mondo, insegnando attraverso il gioco, le tappe fondamentali del nuoto
in acqua bassa.
corsO di nuoto adulti
Impara a nuotare o perfeziona lo stile
Questo corso di nuoto è rivolto ad adulti e ragazzi maggiori di 15 anni, dal
principiante al nuotatore evoluto, cercando di condividere apprendimento, benessere e divertimento.
Info: gruppi formati a seconda della capacità e dell’età. I turni sono di 45’
dedicati interamente all’attività in acqua.
corsi serali
monosettimanale - 10 lezioni
Info: età tra 4 e 5 anni, gruppi formati da un massimo di 6 allievi. I turni
sono di 40’ dedicati interamente all’attività in acqua.
corsi pomeridiani
monosettimanale - 10 lezioni
LEZIONI di nuoto individuali
La SNEF propone lezioni individuali per bambini, ragazzi e adulti. Le lezioni
sono da prenotare presso la segreteria SNEF Lambrone scegliendo orario
e frequenza delle lezioni.
attività preagonistica e masters
Scuola nuoto federale affiliata alla
Federazione Italiana Nuoto.
acqua silver
Per gli over 65 un’ occasione per muoversi in compagnia ed effettuare un
programma di esercizio dolce.
La piu’ dolce ginnastica in acqua, per favorire il recupero funzionale ed il
mantenimento delle capacita’ fisiche.
La lezione si svolgera’ in vasca fitness a temperatura idonea per favorire le
proprieta’ antalgiche dell’elemento acqua.
Info: i corsi sono dedicati interamente all’attività in acqua.
corsi in vari orari
ACQUAgym e ACQUAGAG
monosettimanale - 10 lezioni
Tenersi in forma e divertirsi in acqua
Nella ginnastica acquatica, l’acqua, con la sua densità, addolcisce e armonizza i movimenti del nostro corpo, impedendo traumi e contratture..
Info: corsi aperti a tutte le età, durata singola lezione 40’.
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
TREADMILL / WALK AND SMILE
Un modo dinamico efficace e divertente di allenarsi in gruppo a tempo
di musica. All’attività aerobica-bruciagrassi vengono abbinati esercizi di
tonificazione per gambe e braccia con l’utilizzo de tappeto e dei guantoni.
Info: è consigliata a soggetti allenati, durata singola lezione 40’.
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
circuit gym
Diverse andature a tempo di musica. Grazie all’energico movimento dell’acqua, gambe, addominali e glutei gioveranno di un massaggio tonificante.
Info: è consigliata a soggetti allenati, durata singola lezione 40’.
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
MACUMBA SPLASH
è il trend del fitness, l’evoluzione dell’acquagym tra musiche caraibiche e
ritmo contagioso. è un allenamento divertente, completo e super energico
alla portata di tutti.
Info: corsi aperti a tutte le età, durata singola lezione 40’.
TREADMILL teen-agers
Diverse andature a tempo di musica su un innovativo tappeto acquatico!!
Rivolta a ragazzi di età dai 13 ai 18 anni, il coinvolgimento del gruppo aiuta
a far compiere i necessari movimenti per sviluppare in modo armonioso
tutto il fisico. Il singolo viene così coinvolto come in una vera compagnia di
danza annullando efficacemente la noia a ritmo assolutamente disco.
Info: è consigliata a tutti
iscrizioni
Iscrizioni presso la sergreteria del centro sportivo SNEF Lambrone a Erba
in via della Libertà 15, nei seguenti giorni e orari:
da lunedì a venerdì
9:30 - 12:30
16:30 - 20:30
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
La quota di iscrizione implica l’accettazione dei regolamenti dei corsi e
dell’impianto esposti all’interno del centro.
All’atto dell’iscrizione verrà rilasciata una tessera magnetica per la quale è
richiesta una cauzione di € 5,00.
totalbody
Con l’iscrizione ad un corso è richiesta una quota di iscrizione annuale di
€ 15,00.
E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di
tutto il corpo. Consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia,
addome, glutei e gambe utilizzando piccoli attrezzi.
è obbligatorio consegnare il certificato medico per attivita’ sportiva non
agonistica in segreteria prima dell’inizio del corso. La mancata consegna
del certificato o la scadenza dello stesso (1 anno dal rilascio), fa decadere
il diritto d’accesso alle lezioni.
Info: corsi aperti a tutte le età, durata singola lezione 40’.
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
gym combat
Intreccia tre elementi come aerobica, arti marziali e la classica acquagym. Difatti con la gym combat si danno calci, pugni, ginocchiate, in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una
danza e aiuta a scaricare l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.
Info: corsi aperti a tutte le età, durata singola lezione 40’.
corsi in vari orari
monosettimanale - 10 lezioni
Le lezioni perse saranno recuperabili dall’intestatario del tesserino:
•chiedere in sergreteria le date entro il quale è possibile recuperare le
lezioni
•per il corso di nuoto recuperabili come ingressi al nuoto libero
•per il corso di acquafitness, treadmill (previa prenotazione) recuperabili
come corsi di aquafitness open oppure come ingressi al nuoto libero.
•non verranno effettuati rimborsi
la direzione si riserva di fare partire i corsi al raggiungimento del numero
minimo di iscritti.
Per maggiori informazioni telefona allo
031.3333556 oppure scrivi a [email protected]
VISITA IL SITO DEL CENTRO SPORTIVO
www.lambrone.snef.it
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