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calendario orari attività sede Portuense

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Fitness Center
Palestre e Piscine
Via P. Frattini, 63 Infoline: 06-55590567
Orari Apertura:
Lunedì al Venerdi 09.00-22.30 Sabato 09.00-18.00 ACQUA GYM (Su Prenotazione)
lunedì
martedì
9.30 Valentina
Acqua tone
mercoledì
giovedì
9.30 Monica
Acqua tone
venerdì
sabato
9.30 Valentina
Acqua tone
9.10 Monica
Acqua tone
10.20 Valentina
Acqua circuit
10.00 Chiara Acqua soft
10.20 Monica
Acqua circuit
10.00 Chiara Acqua soft
10.20 Valentina
Acqua Bio Move
13.40 Monica
Acqua speed
13.40 Simona
Acqua gag
13.40 Monica
Acqua tone
13.40 Simona
Acqua speed
13.40 Monica
Acqua tone
14.30 Monica
Acqua gag
14.30 Monica
Acqua speed
14.30 Monica
Acqua Speed
18.30 Monica
Acqua tone
18.30 Tiziana
Acqua speed
18.30 Simona
Acqua gag
18.30 Monica
Acqua circuit
18.30 Tiziana
Acqua Gag
19.20 Monica
Acqua circuit
19.20 Tiziana
Acqua gag
19.20 Simona
Acqua tone
19.20 Monica
Acqua speed
19.20 Tiziana
Acqua Tone
20.10 Monica
Acqua gag
12.30 Monica
Acqua circuit
20.10 Simona
Acqua speed
Lunedì
9.10
Scuola Nuoto
10.00
13.40
Martedì
Mercoledì
Corsi di Pre-agonismo, Agonismo e Salvamento.
20.10 Tiziana
Acqua Tone
Giovedì
Venerdì
Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
Sabato
Nuoto contr.
Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
19.10
Turni da 50 min.
Dalle 15.50 alle 18.30 Dal Lunedì al Venerdi
Dalle 10.00 alle 17.00 Il Sabato
Livelli: 3-4 anni Ambientamento (vasca piccola)
5-15 anni Principiante
Dorso-stile
Rana-Delfino.
Prova Omaggio per definire il livello del bambino.
Incluso nel prezzo: Servizio baby wash, Brevetto fine anno. SCUOLA NUOTO ADULTI (2+ 2 ingressi nuoto libero controllato)
Ore
SCUOLA NUOTO BAMBINI
Scuola Nuoto
19.30
Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
Nuoto controllato Scuola Nuoto
Scuola Nuoto
19.40
Scuola Nuoto
SNA 20.00
Nuoto controllato Scuola Nuoto
SNA 20.00
20.00
SNA 20.30
SNA 20.20
Nuoto controllato SNA 20.30
SNA 20.20
NUOTO LIBERO
Dal Lunedì al Venerdì dalle 9.00 alle 15.50
dalle 19.30 alle 22.00
Sabato dalle 9.00 alle 10.00 dalle 12.00 alle 17.00 www.romafitnesscenter.com
Fitness
www.romafitnesscenter.com
06-55590567
SALA GRANDE (A)
ORE
SALA CENTRALE (B)
lunedì
martedì
mercoledì
giovedì
venerdì
9.30
Step e Tone
Zumba
10.00
Total Body Zumba
10.00 Functional Training
10.30
Zumba
13.30
Body Sculpt
Condizionamento
Muscolare
17.00
sabato
10 a.m. 11.30
16.00
Zumba Training
Pilates
Functional Training/
Military
Power Training Condizionamento Muscolare
G.A.G
11 a.m.
Free
Balli di Gruppo*
ORE
lunedì
Step e Tone
18.00
18.30
Total Body/
Basic Step Gym Music
Tone Up
AeroDance
19.30
Spartacus
20.30
PRE
PUGLISITICA
21.45
17.30
Soft Pilates
(90 min)
9.15
Posturale
11.00
20.00
Step Coreografico
Spartacus
Soft Pilates (90 min)
Functional Training/Military
Tone Up
Soft Pilates (90 min) G.A.G.
Gym music
20.15 Salsa*
PRE
PUGILISTICA
G.A.G
Body Sculpt
Glutei (30 min)
Glutei (30 min)
Zumba
Zumba
Interval Training
Zumba
Zumba
20.15 Salsa*
ORARI ISTRUTTORI SALA PESI
Salsa*
Martedì
Interval Training
21.00
PRE
PUGILISTICA
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Posturale
Pilates
Pilates
17.00
Danza Classica* (5-7 anni)
Postural-Pilates
Danza Classica*
(5-7 anni)
Postural-PIlates
18.00
Danza Classica*
(7-9 anni)
Training Posturale
Danza Classica*
(7-9 anni)
Training Posturale
19.00
Danza Contemp*
(12-15 anni)
YOGA
Training
Danza Contemp*
(12-15 anni)
YOGA
Training
Pilates
Danza Contemp*
(17+ anni)
Pilates
Danza Contemp*
(17+ anni)
20.00
Functional Training/Military
18.00
19.30
SALA BODY MIND (C)
Lunedì
Balli di Gruppo*
Training posturale
19.00
Corpo Libero
Salsa*
ORE
venerdì
Pump
Total Body 19.00
giovedì
Aerobic
Balli di Gruppo*
Circuit Training
mercoledì
Balli di Gruppo*
18.30
17.30
martedì
lunedì
martedì
mercoledì
giovedì
venerdì
sabato
10.30-14.30 Roberto
10.00-15.00 Giorgio
10.30-14.30 Roberto
10.00-15.00 Giorgio
10.30-14.30 Roberto
10.00 –14.00 Stefano
17.00-21.00 Stefano
17.00-21.00 Roberto
17.00-21.00 Stefano
17.00-21.00 Giorgio
17.00-21.00 Giorgio
Posturale
ARTI MARZIALI
Balli di Gruppo*
Pilates
SABATO
11.00-12.00
GIOCODANZA*
ORE
lunedì
17.00
Karate*
bambini
Karate*
bambini
Karate*
bambini
18.00
Karate*
Ragazzi
Karate*
Ragazzi
Karate*
Ragazzi
19.00
Karate*
Adulti
Karate*
Adulti
Karate*
Adulti
20.30
62 OoRrEe SsEeTtTtIiMmAaNnAaLlIi DdIi LlEeZzIiOoNnIi FfIiTtNnEeSsSs IiNnCcLlUuSsEe NnEeLlLl’AaBbBbOoNnAaMmEeNnTtOo.
+ sala pesi, circuito cardio fitness, sauna e bagno turco.
martedì
Kempo*
mercoledì
giovedì
venerdì
Kempo*
LlEe LlEeZzIiOoNnIi CcOoNnTtRrAaSsSsEeGgNnAaTtEe(*) NnOoNn SsOoNnOo IiNnCcLlUuSsEe NnEeLlLl’AaBbBbOoNnAaMmEeNnTtOo
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