Scarica il giornalino - Polisportiva Ozzano

Polisportiva
AICS Ozzano
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
DAL 1976 LO SPORT AD OZZANO È TARGATO A.I.C.S.
LO SPORT ALLUNGA LA VITA!!! DIVERTIAMOCI INSIEME!!!
IL NOSTRO OBIETTIVO È LA VOSTRA SALUTE
SPORT PER TUTTE LE ETÀ... DAI 4 AI 100 ANNI...
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Bruno Bale
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Anno Sportivo 2014-2015
Iscrizioni e informazioni presso VILLA MACCAFERRI - corso Garibaldi n. 2 - Ozzano E. (BO)
nei giorni 18/19/20/22/23/24/25/26/27/29/30 settembre 2014 dalle 17,30 alle 19,30
Informazioni Tel./Fax n. 051.796406 - Cell. 347.7440977 - [email protected] - www.polisportivaozzano.it
tkdozzano.altervista.org - judoclubozzano.altervista.org
e dal 2 ottobre presso le sedi dei corsi
Francesco Pirrone: l’obiettivo? Capire le esigenze
Della gente, migliorarsi e crescere nel tempo!!!
Un’altra stagione elettrizzante e piena di impegni
ed iniziative attendono la Polisportiva A.I.C.S. Ozzano del vulcanico presidente Francesco Pirrone,
un’annata in cui questa consolidata realtà sociale,
sportiva, culturale del nostro territorio dovrà essere
capace per l’ennesime volta di fornire ai sempre
più esigenti frequentatori dei corsi un prodotto
d’avanguardia che sappia rispondere alle esigenze dei cittadini entrando nelle loro case, nei loro
cuori riscontrando il proprio gradimento. I settori
GINNASTICA ARTISTICA, TAE KWON DO BABI
e ADULTI, JUDO BABI e ADULTI, GINNASTICA
PER ADULTI, HATHA YOGA, AEROBICA STEP,
KUNDALINI YOGA, GINNASTICA POSTURALE
CORRETTIVA, GINNASTICA DELLA TERZA
GIOVINEZZA, verranno, questo è l’augurio della
società…., presi letteralmente d’assalto dai nostri
affezionati AMICI che troveranno in palestra tecnici
qualificati dal punto di vista tecnico e umano che
sapranno offrire loro tutto il supporto necessario
per svolgere nei migliori dei modi l’attività scelta;
sondiamo lo stato d’animo di Francesco, vera
mente e anima di questa società, cercando di capirne aspettative, sogni, progetti in vista di un’altra
emozionante stagione.
Allora Francesco è alle porte un’altra stagione
esaltante, cosa ti aspetti di essa?
Dalla stagione sportiva mi aspetto di ricevere piacevoli conferme dell’ottimo lavoro svolto in questi anni;
in estate insieme ai miei tecnici abbiamo cercato
di impostare al meglio l’annata dal punto di vista
tecnico ed organizzativo, e siamo fiduciosi sull’esito
della stagione.
Ci sono delle novità tecniche rispetto alla
passata stagione?
Le novità i nostri tesserati le apprenderanno in
palestra, quest’anno siate certi ci divertiremo, non
mancheranno i momenti di fatica paura ma saranno
accompagnate anche da cordialità e da intensi momenti di aggregazione.
Quale è il segreto per confermarsi ai vertici e riscuotere il consenso della gente per tanti anni?
Occorre competenza, organizzazione, correttezza e
serietà nel proporsi ed inoltre bisogna essere abile nel
capire in anticipo le esigenze ed i gusti degli abitanti
del territorio e fornire loro un prodotto di qualità che
possa durare nel tempo.
Francesco per concludere, perché consiglieresti ad uno che voglia fare sport di scegliere
la Polisportiva A.I.C.S. Ozzano?
Per il concetto di grande famiglia ed armonia che regna in palestra, ed in modo particolare per i connotati
di organizzazione che personalmente penso di avere
conferito negli anni a questa società.
il Presidente della
ASD Polisportiva AICS Ozzano
Francesco Pirrone
KUNDALINI YOGA: Il
fluire del respiro.
N U O VA PA L E S T R A P R E S S O
via Giuseppe Impastato N° 26, Ozzano dell’Emila
Tra l’uomo ed il sé c’è una porta aperta quella
porta è chiamata kundalini. La disciplina del
Kundalini Yoga è un insieme dinamico di respiro, movimento, stretching,meditazione,
mantra e rilassamento che risveglia l’energia
latente (kundalini) in ognuno di noi, donandoci
vitalità e salute. Lo yoga kundalini può essere
praticato da tutti, grandi e piccoli. Con questa
pratica si agisce: sul sistema nervoso centrale e
periferico, distendendo le tensioni create dallo
stress quotidiano e aiutando a contenerne gli
effetti deleteri; sul sistema immunitario e sugli
organi interni, massaggiandoli e migliorandone le funzionalità fisiologiche; sul corpo in
generale, il quale ritrova una nuova flessibilità
e tonicità, sul controllo dell’emotività, permettendoci di agire nel quotidiano con rinnovata
tranquillità, sul senso di benessere, sulla forza
e la bellezza; su un elevato senso di consapevolezza e aumento dell’intuito; sull’eliminazione
di abitudini negative, apportando grande creatività. Riduciamo paure, maschere, bagaglio
del subconscio per essere autenticamente e
originalmente se stessi, con gioia e in relazione
con gli altri.Il Maestro YOGI BHAJAN ha portato
in occidente questa antica disciplina e scienza
che fino a tempo addietro era tramandata solamente da Maestro a Maestro. Alcune frasi
di YB:”Voi non avete nemici; non avete povertà, non avete disonore; non avete niente di
di Vernacchio Antonio, Errico Antonio e C. s.n.c.
Via Emilia Levante, 262
Ozzano Emilia (BO) - Tel. 051/79.95.89
Chiuso per turno il MERCOLEDÌ
sbagliato.È lo stress elementare che causa una modelli positivi sono rinforzati. La vita diventa
zona di orrore in voi e voi ne diventate vittima... felice, tranquilla, consistente, rassicurante e
l’idea della religione, della meditazione, della confortevole.”
coscienza superiore - chiamatelo in qualsiasi
Cinzia Fantazzini
modo - è che non dovrebbe esserci insoddisfazione in una persona. Una persona stabile,
Il corso inizia lunedì 6 ottobre
una persona mentalmente illuminata è quella
2014 nella nuova palestra presso il
che gode dello spirito, della vita.” “La felicità
complesso residenziale “Collina in
è un nostro diritto di nascita che non ci può
Fiore” in via Giuseppe Impastato n°26
essere portato via” “Se non capisci chi sei,
Ozzano dell’Emilia dalle ore 19,00 alle
la felicità non può giungere a te” “La felicità
ore 20,30.
è consapevolezza nella spensieratezza”.
Perchè cantiamo, preghiamo e meditiamo? Nel
A tutti si consiglia di portare, un
nostro cervello ci sono dei neuroni che hanno
materassino per il lavoro fisico, un
dei modelli di comportamento; questi modelli
cuscino per la meditazione e una
formano la nostra intelligenza, la nostra potenbottiglietta d’acqua.
za, il nostro coraggio e la nostra forza. Quando
Cinzia Fantazzini
meditiamo, preghiamo e cantiamo, i modelli
del subconscio negativo vengono sciolti e i
KUNDALINI YOGA per tutti, ragazze/i
adulti uomini e donne. Prenota la tua
LEZIONE DI PROVA GRATUITA ai seguenti numeri 328 2115502/347 7440977
Lunidì 15 e Mercoledì 17 Settembre
2014 dalle ore 19,00 alle ore 20,30 la
lezione si svolgerà nella nuova palestra presso il complesso residenziale
“Collina in fiore” via Giuseppe Impastatato N° 26 Ozzano dell’Emilia
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Via Emilia n° 164
40064 - Ozzano Emilia (BO)
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GINNASTICA DOLCE PER LA
TERZA
GIOVINEZZA
E
NON
SOLO...
Un altro anno si è concluso anche per la ginnastica dolce.
Fine maggio e un altro anno di ginnastica
è finito!!
Il tempo in palestra vola, potete chiederlo
ai nostri atleti del corso di ginnastica dolce!
Anche quest’anno i partecipanti al corso sono
stati numerosi e la frequenza è stata assidua.
Come per gli altri anni ho notato con
piacere tra i partecipanti al corso che
fare ginnastica regolarmente permette
di mantenersi in buona forma con una
buona postura ed una buona ampiezza
nei movimenti.
Miglioramento riscontrato dagli stessi
partecipanti, aggiunto al benessere por-
tato dal semplice frequentare le lezioni. mo le lezioni saranno strutturate seguendo
Il corso è stato strutturato in diverse fasi questo schema di lavoro.
Chiara Nardini
(dal riscaldamento in piedi, ad esercizi a
corpo libero al centro ed a terra, con fasi di
Martedì 16 Settembre 2014
potenziamento e stretching e con l’ausilio di
dalle
ore 10,30 alle ore 11,30
piccoli attrezzi), prendendo spunto da diversi tipi di ginnastica (dolce, posturale, yoga,
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
streching, Mezier ed altri ancora). Questo
PALAZZATTO DELLO SPORT
tipo di impostazione porta un notevole
miglioramento alla mobilità articolare, alla Il corso inizia il 3 ottobre 2014 presso la
postura in generale, con benefici alle articoPalestra: Palazzetto dello Sport,
lazioni, nonché uno stabilizzarsi dell’osteoviale 2 giugno 3 - Ozzano E. (Bo)
porosi (con addirittura un miglioramento in
Giorni: martedì e venerdì, ore 10,30-11,30
diversi casi). Pertanto anche l’anno prossi-
GINNASTICA POSTURALE “CORRETTIVA”
La ginnastica posturale correttiva
si basa su un giusto equilibrio
di esercizi di PILATES, della
MEZIER e di altri terapeuti con
lo scopo di riequilibrare la muscolatura, tonificare i muscoli
deboli e allungare quelli in accorciamento e di conseguenza
contratti.
E’ una ginnastica per tutte le
età, indicata per lombalgie,
cervicalgie, ernie discali, osteoporosi, scoliosi, postumi da
traumi regressi e dolori artrosici. La filosofica del corso è
di rispettare i limiti di ciascuno,
senza forzature.
È una ginnastica preventiva
perché minor tensioni muscolari
vuol dire minor carico articolare,
di conseguenza meno deperimento cartilagineo e ristagno
di liquidi (linfatici). Gli esercizi
eseguiti in modo corretto e lento
Zona Bassette
Via Giuseppe di Vittorio, 60
48123 Ravenna
Tel. 0544 456190
Idice (Bologna)
Via Lambertini, 5
Tel. 051 6255108
stimolano il naturale flusso dell’energia del
nostro corpo: ognuno lo può verificare
di persona perché finita l’ora di ginnastica si va a casa più leggeri!
La ginnastica posturale è indicata
sempre più da medici ortopedici e
neurochirurghi per coloro che sono
afflitti da dolori causati da rigidità
muscolare in quanto ne traggono un
effettivo giovamento.
Gli esercizi vanno eseguiti in un arco
di tempo prolungato: da ottobre a
maggio 2 volte a settimana. Infatti
per ridurre e togliere le contratture
muscolari serve tempo, con poche
sedute non si risolve il problema!
Massofisioterapista
Sergio Martignani
Lunedì 15 Settembre 2014
dalle ore 17,30 alle ore 19,30
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PALESTRA MINGHETTI
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soccorso stradale - gommista - meccanico
Il corso inizia il 2 ottobre 2014 presso la
Palestra:
Minghetti, Via della Repubblica,
adiacente Caserma dei Carabinieri
Giorni:
Lunedì e Giovedì dalle 17,30 alle
18,30 e dalle 18,30 alle 19,30
SCUOLA DI JUDO
Corsi di base, preagonistica e agonistica, bambini/e dai 5 anni in poi adulti uomini e donne
Si è conclusa la stagione della polisportiva AICS
Ozzano judo con il torneo Criterium destinato ai
pre-agonisti; il bilancio dell’anno risulta essere
in crescita rispetto a quelli precedenti sia in
termini di iscritti che di risultati alle gare.
Nel circuito pre-agonistico si registrano una
media di quattro medaglie d’oro e dodici partecipanti ogni manifestazione, numero assai
cospicuo considerando la realtà di Ozzano
confrontata a realtà consolidate come Ferrara,
Ravenna, Imola, oltretutto dotate di un bacino
d’utenza superiore.
Il vivaio del judo della provincia bolognese prosegue così nella sua crescita ed autorizza a ben
sperare per il futuro: da ricordare l’exploit di Emanuela Belioglov, classe 2003, che ottiene un vero
e proprio record iniziando la pratica a novembre
e raccogliendo una serie ininterrotta di successi
in gara culminati nel titolo nazionale AICS ad
Alba Adriatica a maggio; la crescita tecnica e le
numerose vittorie di Riccardo Marzocchi(2005),
Diego Cittadini(2005) e Pietro Pieraccini(2005),
il salto di qualità di Andrea Neri(2003),Niccolò
Baroni(2005) e Riccardo Berti(2005), tanto per
citare i nomi più ricorrenti, che rappresentano
con orgoglio i colori del judo Ozzanese ad ogni
gara svoltasi nell’arco della stagione.
Per quanto concerne il circuito agonistico, ricordiamo invece le grandi prove, durante tutta
la stagione, di Leonardo Cittadini(Esordiente
B, anno 2001), per la terza volta consecutiva
campione nazionale AICS, la tenacia e la costanza di Alan Bonato(Cadetto, classe 1998) e la
notevole efficacia nei combattimenti di Manuel
Pinto(Esordiente B, classe 2000), vice campione
nazionale AICS.
Vogliamo ringraziare infine tutti coloro non citati
ma che hanno reso importante il movimento del
judo a Ozzano con la loro partecipazione attiva
per tutta la stagione, i genitori che li hanno
supportati ed infine il nostro presidente, sempre
in prima linea a dare una positiva scossa a tutti!
Gian Piero Donati e Luca Pinto
Istruttori di Judo
della Polisportiva AICS Ozzano
La squadra nazionale di Judo
maschile della polisportiva AICS
Ozzano che ha partecipato
il 3 Maggio 2014 ad Alba Adriatica
al campionato nazionale di Judo
Emanuela Belioglov a solo 10 anni
e dopo 7 mesi di allenamenti
ha conquistato il primo titolo italiano
medaglia d’oro
e campionessa italiana
La squadra nazionale di Judo
femminile della polisportiva AICS
Ozzano che ha partecipato
il 4 Maggio 2014 ad Alba Adriatica
al campionato nazionale di Judo
Martedì 16 Settembre 2014
ore 17,00-18,00 principianti
ore 18,00-19,30 agonisti e preagonisti
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PALESTRA B.CIARI
30 Maggio 2014 gli atleti della polisportiva AICS Ozzano
hanno superato gli esami di graduazione delle nuove cinture
Il corso inizia il 3 ottobre 2014 presso la
Palestra: Scuola Elementare B. Ciari,
Viale II Giugno 51 - Ozzano E. (Bo)
Giorni: Martedì e Venerdì
ore 17,00-18,00 principianti
ore 18,00-19,30 agonisti e preagonisti
SCUOLA DI TAE KWON DO
Corsi di base, preagonistica e agonistica, bambini/e dai 5 anni in poi adulti uomini e donne
Il tae kwon do e’ una arte marziale risalente al 1°
secolo avanti cristo originaria della Corea, conosciuta ed apprezzata per l’efficacia dei colpi oltre
che il dinamismo e la grande spettacolarita’ delle
sue tecniche.
Disciplina che basa la propria peculiarita’ sull’istinto,
la velocità, i riflessi. Il Taekwondo esalta le capacita’
del singolo e ne rafforza il fisico, la mente e soprattutto la sicurezza, grazie ad un percorso di allenamenti
vissuti in squadra.
TAE KWON DO ( Tae = calci eseguiti in volo , Kwon
= pugno , Do = arte o filosofia di vita)
E’ l’arte del combattimento con pugni e calci in volo
ed e’ oggi praticato in tutto il mondo in 188 Paesi,da
oltre 50 milioni di persone . In Italia approda nei primi
anni 60, grazie alle dimostrazioni di atleti coreani;
nel 1985 nasce la FITA , Federazione sportiva nazionale riconosciuta dalla World Taekwondo Federation
e dal CONI autorizzata a disciplinare l’attivita’ del
Taekwondo in Italia e a rappresentarla all’estero.
Il Taekwondo italiano puo’ annoverare prestigiosi
risultati a livello internazionale come l’oro olimpico
di Carlo Molfetta alle ultime olimpiadi disputate a
Londra e numerose medaglie nelle ultime edizioni di
campionati europei e mondiali, in particolar modo
nel settore giovanile; indice di una grossa crescita
di questo sport nella nostra Nazione.
Sport adatto ad ogni tipo di eta’, è praticato soprat-
Domenica 18 Maggio 2014 si sono svolti
a Milano i campionati Italiani Universitari.
Martina Anacoreti del team Agonisti
del TAEKWONDO Ozzano si laurea
CAMPIONESSA ITALIANA
portando due ori al centro Universitario
Sportivo della città di Bologna. Si aggiudica
il gradino più alto del podio sia nella specilità
del combattimento nella categoria 49kg,
che nella pratica delle forme,
un complimento particolare agli istruttori
Andrea Vicinelli e Maurizio Fabbri dal
Presidente Francesco Pirrone
25 Gennaio 2014 gli atleti della Polisportiva AICS Ozzano hanno superato
gli esami di graduazione delle nuove cinture
tutto da ragazzi (la media età degli atleti è inferiore ai
24 anni) e da bambini che, divertendosi, imparano
a controllare il proprio corpo e ad aumentare le loro
capacità di socializzazione.
Il TKD Ozzano ha sempre creduto nel settore giovanile su cui investe le migliori energie . Sono infatti
costantemente sviluppate e messe in pratica evolute
metodologie di insegnamento finalizzate a dare la massima attenzione al mondo dei bambini. I nostri corsi si
strutturano a partire dai 5 anni e mirano allo sviluppo
delle capacità motorie, di equilibrio e di coordinazione
dei bambini, nonché ad una seria disciplina rivolta al
rispetto di regole, compagni di palestra e maestri. In
questo contesto la parte ludica rimane comunque e
sempre il tassello trainante del corso baby.
Per gli adulti il corso è diversificato per soddisfare le
esigenze sia di coloro che intendono semplicemente
mantenersi in forma praticando un’arte marziale dai
mille benefici, sia per coloro che dovessero emergere ed ambire ad un percorso agonistico.
A tal proposito è doveroso ricordare gli ottimi risultati
ottenuti quest’anno dalla squadra agonistica del
TKD Ozzano , a partire dal doppio oro di Martina
Anacoreti ai Campionati Italiani Universitari dove
sia nella specialità del combattimento che in quella
delle forme è salita sul gradino piu’ alto del podio,
passando per i titoli di campione interregionale
vinti da Bugamelli Nicolo’ e Neri Tommaso, finendo
poi col ricordare le numerose medaglie portate agli
onori della palestra da parte di numerosi atleti, quali
l’oro ai campionati regionali di forme vinto da Lovicu
Samuele e ben 19 argenti e 16 bronzi collezionati da
tutto il TEAM AGONISTI in svariate competizioni sia
di forme, ma in particolar modo di combattimento
dove la tradizione ozzanese è oramai riconosciuta
Sconto 10% su tutto il nuovo non in promozione con questo coupon
Piazza Allende 11 - Ozzano dell’Emilia (BO)
nel settore grazie all’insegnante “ stratega del combattimento” Andrea Vicinelli e all’encomiabile atleta
e istruttore Fabbri Maurizio.
Viene da chiedersi se è uno sport praticato solo da
“uomini duri”, ebbene no , grazie alla sua versatilità il
Taekwondo è alla portata di tutti e l’obbiettivo del TKD
Ozzano è la crescita di ogni singolo atleta all’interno
del gruppo, nella massima tutela dell’incolumità fisica.
Il Taekwondo, grazie alle sue regole, è stato ufficialmente catalogato nella mappa sport e pericolo
stilata dall’Istituto Superiore della Sanità nella
categoria degli sport a più basso rischio, paritariamente a nuoto, bocce, vela, pesca, tiro con l’arco,
bagminton e tennis.
I praticanti potranno inoltre ben presto notare benefici psico-fisici nonché estetici che permetteranno loro
di entrare in simbiosi ed armonia con il proprio corpo.
Mattia Scalorbi
Martedì 16 Settembre 2014
ore 18,00-19,00 principianti
ore 19,00-21,00 agonisti e preagonisti
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PALESTRA MINGHETTI
Il corso inizia il 3 ottobre 2014 presso la
Palestra: Minghetti, Via della Repubblica,
adiacente Caserma dei Carabinieri
Giorni: Martedì e Venerdì
ore 18,00-19,00 principianti
ore 19,00-21,00 agonisti e preagonisti
GINNASTICA
PER
A
D
U
LT
I
:
Tecniche mirate al mantenimento della salute e della forma fisica
Anche quest’anno condurrò il corso di
ginnastica per adulti, mettendo al servizio
dei miei allievi la mia esperienza da oltre 30
anni nei vari settori dell’educazione fisica
e dello sport.
Sono diplomata I.S.E.F., ho conseguito la
laurea specialistica in scienze motorie e ho
frequentato vari corsi di specializzazione.
Nel mio programma di lavoro un’attenzione
particolare e riservata al movimento biomeccanicamente corretto e alla tonificazione dei muscoli addominali, vista la loro
importanza funzionale ed estetica.
Questo corso propone un allenamento
completo, basato su movimenti prevalentemente a corpo libero, sia in piedi che a
terra, che agiscono su tutte le fasce muscolari in equilibrio, con esercizi bilanciati
di tonificazione e allungamento:
• Comprende un leggero lavoro aerobico,
cioè un allenamento di intensità media
prolungato nel tempo, finalizzato a
migliorare l’efficienza del sistema car-
diocircolatorio e respiratorio con tutti
i vantaggi che ne conseguono, fra cui
quello di bruciare i grassi;
• Comprende esercizi di potenziamento
muscolare anche con l’ausilio di alcuni
atrezzi: palle mediche, elastici, pesi di
1Kg, bacchette e lo step, valido sussidio
che ci permette di aumentare l’intensità
del lavoro cardio-muscolare,( anche con
ritmi lenti) ed influisce in modo straordinario sull’efficacia dell’allenamento;
• Comprende esercizi di mobilizzazione
della colonna vertebrale per la prevenzione e riduzione di molti problemi alla
schiena;
• Comprende esercizi di preatletica generale, presciistica, pilates, lavoro a
circuito mirato a stimolare il metabolismo
evitando l’accumulo di acido lattico nei
muscoli;
• Comprende esercizi di stretching, importantissimi per la prevenzione di traumi e
problemi strutturali.
AEROBICA E STEP
Aerobica é un termine generico che indica
un tipo di allenamento di intensità media
(fra il 60% e l’85% della nostra frequenza
cardiaca massima), prolungato nel tempo e mantenuto per almeno 20 minuti.
L’obiettivo principale é quello di migliorare
notevolmente l’efficienza del sistema
cardio-circolatorio e respiratorio con tutti i
vantaggi che ne seguono, fra i quali quello
di bruciare i grassi.
Inoltre durante l’esercizio aerobico il metabolismo basale si alza del 15% circa, e
tale effetto permane nel tempo successivo
all’allenamento, quindi è un aiuto a perdere
peso in modo duraturo.
Durante queste lezioni si effettuano a ritmo
di musica, molti esercizi a corpo libero, quindi
tutti i vantaggi positivi si sommano ai precedenti, ecco i principali: sviluppo bilanciato delle
masse muscolari; rinforzo della struttura scheletrica quindi anche prevenzione dell’osteoporosi; miglioramento della funzionalità articolare,
quindi aumenta l’escursione dei movimenti;
miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio, regolazione della pressione sanguigna,
della glicemia e del colesterolo... Durante le
lezioni verranno proposte sequenze semplici
ai ritmi piuttosto sostenuti dell’aerobica o dello
step, utilizzeremo piccoli attrezzi (elastici, manubri, palle di varie dimensioni), introdurremo
elementi di aerolatina, aerocombact, danza
del ventre, pilates.
Una parte della lezione si svolgerà a terra, mirando alla tonificazione dei muscoli
addominali, glutei, adduttori e abduttori,
esercizi di ginnastica respiratoria, alcune
delle tecniche di rilassamento e allungamento muscolare.
Alla luce dei miei studi, laurea specialistica
in scienze motorie, ogni movimento che propongo è mirato alla prevenzione delle principali patologie con particolare attenzione allo
svolgimento... e finita la lezione andremo a
casa rigenerate e con più energia di quando
abbiamo iniziato. Vi aspetto in palestra...
Gli obiettivi di questo corso sono sia
funzionali che estetici: Mantenimiento e
miglioramento della funzionalità articolare,
più ampiezza nei movimenti e articolazioni
più lubrificate, rafforzamento della struttura scheletrica in prevenzione dell’osteoporosi, miglioramento della circolazione
sanguigna, aumento del metabolismo
basale, tonificazione della muscolatura.
Chiunque può partecipare adattando ogni
movimento al propio livello, i ritmi sono
personali e l’allenamento si raggiunge
gradualmente, con la frequenza costante,
rispettando sempre il proprio organismo:
quindi allenamenti sani che fanno stare bene,
le due lezione settimanali sono un regalo che
facciamo alla nostra salute e forma fisica.
Gloria
Il corso inizia il 2 ottobre 2014 presso la
Palestra: Palazzetto dello Sport,
viale II Giugno 3 - Ozzano Emilia (Bo)
Giorni: Lunedì e Giovedì, 18,00-19,00
Lunedì 15 Settembre 2014
dalle ore 19,30 alle ore 20,30
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PALESTRA MINGHETTI
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Il corso inizia il 2 ottobre 2014 presso la
Palestra: Minghetti, Via della Repubblica,
adiacente Caserma dei Carabinieri
Giorni: Lunedì e Giovedì 19,30-20,30
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PARINAMA HATHA YOGA – METODO BRUNO BALEOTTI
N U O VA PA L E S T R A P R E S S O
via Giuseppe Impastato N° 26, Ozzano dell’Emila
La profondità del’asana - Il corpo non può
essere separato dalla mente, né la mente non
può essere separata dall’anima. Comprendere
e interpretare questo concetto può darci la
possibilità di entrare sempre più in profondità
all’interno di noi stessi, anche durante l’esecuzione di un’asana.
Inizialmente, quando cominciamo a esercitarci
per eseguire un’asana, il nostro lavoro e i nostri
sforzi sono periferici, sfiorano appena la superficie; questa azione viene definita volitiva.
L’atto volitivo è semplicemente azione fisica al
suo livello più diretto.
Ma mentre stiamo eseguendo a livello fisico
la postura, all’improvviso la pelle, gli occhi, le
orecchie, il naso e la lingua, tutti i nostri organi
di percezione, avvertono quanto sta accadendo
nella nostra carne. Questo si chiama atto conoscitivo: la pelle conosce, riconosce l’azione
della carne.
Il terzo stadio, chiamato comunicazione o comunione, si ha quando la mente osserva il contatto della conoscenza della pelle e dell’azione
volitiva della carne, e si arriva all’azione mentale
dell’asana. A questo punto, entra in scena
la mente che dagli organi della percezione è
spinta verso gli organi di azione, per capire
esattamente cosa sta avvenendo. La mente fa
da ponte fra il movimento muscolare e gli organi
di percezione, introduce l’intelletto e lo collega
a tutte le parti del corpo: fibre, tessuti e cellule,
proprio attraverso i pori più esterni della pelle.
Dopo l’entrata in scena della mente, in noi sorge
un nuovo pensiero. Esaminiamo e ricordiamo le
sensazioni dell’esercizio. Ci accorgiamo di cosa
avviene nel nostro corpo e la nostra memoria
ci dice che cosa proviamo ora che prima non
provavamo. La mente ci serve a distinguere.
La mente discriminante osserva e analizza le
sensazione della parte anteriore, della posteriore, di quella interna e di quella esterna del
corpo. Questo stadio è definito atto riflessivo.
Alla fine, quando nell’azione si arriva a una
sensazione di unità totale senza ondeggiamenti
nella distensione, allora l’atto volitivo, quello
conoscitivo, quello mentale e quello riflessivo,
si incontrano tutti a formare un’unica consapevolezza dall’io profondo alla pelle e dalla pelle
all’io. Questa nello yoga è pratica spirituale.
Quando tutti i vari strati o involucri del nostro
corpo si fondono in ognuno di tutti i nostri trilioni di cellule, quando cellula e io diventano un
tutt’uno, quando il corpo si fonde con l’anima,
allora la postura è contemplativa e si raggiunge
il livello più alto di contemplazione dell’asana.
Così si devono eseguire gli asana. Non ci si può
riuscire in un giorno e nemmeno in anni. E’ un
processo di tutta una vita, sempre che il praticante possieda le vitamine dello yoga e cioè
la fede, la memoria, il coraggio, la capacità di
assorbimento e un’attenzione sempre più vigile.
Poiché yoga significa integrazione, fusione, ne
consegue che yoga è fondere corpo e mente, armonizzare natura e visione. In uno yogi perfetto,
la potenza della natura scorre in abbondanza.
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Giovedì 11 Settembre 2014
dalle ore 18,30 alle ore 20,00
Venerdì 12 Settembre 2014
dalle ore 18,00 alle ore 20,00
nuova palestra presso complesso
residenziale “Collina in Fiore”
via Giuseppe Impastato N° 26
Ozzano dell’Emilia
I corsi iniziano il 2 ottobre 2014
nella nuova palestra presso il complesso residenziale “Collina in Fiore”
via Giuseppe Impastato N°26
Ozzano dell’Emilia
Giorni: Martedì e Venerdì
ore 18,00-19,00 e 19,00-20,00
Giovedì ore 18,30-20,00
Namaste Eugenio Bartoletti
Promotore
della pizza
al tagliere
Unica Sede
ozzano emilia
Specialità Pesce
Chiuso
il Lunedì
Via della Chimica, 7
40064 Ozzano
Emilia (Bologna)
Tel. 051/797206
A.I.C.S. e Ginnastica Artistica un connubio vincente!!!
UN CORPO ARMONIOSO PER UNA VITA DINAMICA!!!
Dal 1989 corsi di ginnastica artistica per bambini/e dai quattro anni in poi Avviamento, Formazione, Preagonistica
Anche quest’anno abbiamo avuto delle belle soddisfazioni dalle nostre bambine e siamo riusciti
ad organizzare l’attività in palestra in modo tale
da creare dei gruppi omogenei per livello tecnico.
Con il gruppo di bambine più avanzato siamo
riusciti a raddoppiare il numero di ore settimanali, passando da due a quattro ore. Questo ci
ha permesso di migliorare ancora di più il loro
livello tecnico e sono pronte per cimentarsi
nelle prime gare il prossimo anno sportivo
Il gruppo delle piccoline (3, 4 e 5 anni) si è decisamente infoltito tanto da creare un vero corso solo per loro.
Infine il gruppo intermedio è diventato omogeneo per livello, nonostante l’età delle bambine
vada dai 5 ai 7 anni. Le insegnanti (Alice Foli
e Chiara Marzaduri) sono state veramente
brave a creare gruppi di lavoro al suo interno
in modo da tenere insieme le bambine per età,
migliorando il livello delle stesse. L’obiettivo è
quello di passare il maggior numero di bambine
di questo corso a quello avanzato.
Pertanto le attività dell’anno prossimo ci porteranno a partecipare alle prime gare, nonché ai saggi
che già frequentiamo da diversi anni, ed organizzeremo il 2° Trofeo Regionale di Ginnastica Artistica
Cercheremo di mantenere l’organizzazione di
quest’anno per continuare a migliorare!
Chiara Nardini
Martedì 16 Settembre 2014
ore 17,00-18,00 principianti
ore 18,00-19,00 preagonisti
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PALESTRA B.CIARI
Il corso inizia il 3 ottobre 2014 presso la
Palestra: Scuola Elementare B. Ciari,
viale II Giugno 51 - Ozzano Emilia (Bo)
Giorni: Martedì e Venerdì
ore 17,00-18,00 principianti
ore 18,00-19,00 preagonisti
Servizio e Prove
Autofficina - Carrozzeria - Gommista - Assetto
Elettrauto - Tappezzeria - Revisioni in sede
Sostituzioni e riparazioni vetri
DA QUATTRO GENERAZIONI
Stampa: Ondagrafica, Ozzano Emilia
Via A. Moro, 28 - San Lazzaro di Savena (Bo)
Tel. 051 6256301/3
PIEFFE di Paolo Allegri
Assistenza Tecnica Specializzata
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Fax e Stampanti
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e Assistenza Computer
Via Dei Cedri 2 40050 Monterenzio Bo - Tel/Fax 051.6557351 Cell. 348.7301267 - Web: www.pieffe.bo.it - E-mail: [email protected]
Canova Stefano Noleggio con conducente
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auto a disposizione
Auto 7 posti
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