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Dott. Giorgio Brambilla
Preparatore atletico, laureato in Scienze Motorie e dello Sport all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.
Specialista in valutazione funzionale e programmazione dell' allenamento applicate al ciclismo.
Ciclista professionista per 5 anni dal 2010 al 2014. Contatto [email protected]
VALUTAZIONE FUNZIONALE CICLISMO
DATA
COGNOME NOME
DATA DI NASCITA
SQUADRA
CATEGORIA
15/09/14
***
15/10/62
***
***
ETA'
MASSA CORPOREA RILEVATA
VARIAZIONE DI PESO CONSIGLIATA
STATURA
BMI (BODY MASS INDEX)
51
68,2
-4,04
1,78
21,53
ANNI
KG
KG
M
DENSITA CORPOREA
MASSA GRASSA RILEVATA
MASSA GRASSA CONSIGLIATA
POTENZA MASSIMA RILEVATA
POTENZA MEDIA WINGATE (30'')
(PPO) POTENZA DI PICCO
POTENZA VO2 MAX
POTENZA SGL ANAEROBICA
984
670
402
382
335
W
W
W
W
W
14,00
9,82
5,89
5,60
4,91
VO2MAX STIMATO
4,90
L/min
71,79 ml/min/Kg
HR SOGLIA ANAEROBICA
HR MASSIMA
165
182
BPM
BPM
PLICHE CUTANEE
1,10
10,93
5,00
W/Kg
W/Kg
W/Kg
W/Kg
W/Kg
%
%
100
95
83,3
%
%
%
90,7
100
%
%
GRAFICO ANDAMENTO PESO - MASSA GRASSA
TRICIPITE
SOTTO ASCELLARE
PETTO
PARAOMBELICO
SOPRAILEO
SOTTOSCAPOLA
COSCIA ANTERIORE MEDIALE
8
8
5
9
8
10
10
70
12
69
10
TOTALE
58
65
68
67
66
8
6
4
2
0
massa tot
massa gra %
data
15/09/14
25/11/14
02/01/15
massa tot
68,2
69,4
67
massa gra %
10,93
9,02
8,54
CRITICAL POWER
RITMO
LNT
LNG
CP 120
MED
CP 60
VEL
CP 36
SGL
CP 24
SG+
CP 12
>SG
CP 6
AMX
BPM
BPM
107
129
130
147
148
153
154
161
162
167
168
172
173
175
176
MAX
WATT
WATT
168
218
219
268
269
302
303
325
326
338
339
362
363
419
420
486
Fondo lento
Fondo lungo
Fondo medio
Fondo veloce
%
Soglia Anaerobica
Soglia Anaerobica Salita
Oltre soglia anaerobica
Aerobico Massimo
VALORI DI RIFERIEMNTO ASSOLUTI
W*SGL
PPO
W*WING W*MAX
6,40
6,18
5,96
5,74
5,52
5,30
5,08
4,86
4,64
4,42
4,20
3,98
3,76
3,54
3,32
3,10
2,88
2,66
2,44
2,22
2,00
7,50
7,26
7,01
6,77
6,52
6,28
6,03
5,79
5,54
5,30
5,05
4,81
4,56
4,32
4,07
3,83
3,58
3,34
3,09
2,85
2,60
13,00
12,60
12,20
11,80
11,40
11,00
10,60
10,20
9,80
9,40
9,00
8,60
8,20
7,80
7,40
7,00
6,60
6,20
5,80
5,40
5,00
18,00
17,50
17,00
16,50
16,00
15,50
15,00
14,50
14,00
13,50
13,00
12,50
12,00
11,50
11,00
10,50
10,00
9,50
9,00
8,50
8,00
CP 1.5
CP .5
CP .25
CP .05
487
536
537
643,2
644,2
703,5
704,5
944,64
945,64
MAX
CP 1.5
CP .5
CP.25
CP .05
CRITICAL POWER 90 SEC
CRITICAL POWER 30 SEC
CRITICAL POWER 15 SEC
CRITICAL POWER 3 SEC
TEST POTENZA - CADENZA
RPM
53 - 12
53 - 15
53 - 17
39 - 17
39 - 21
60
82
98
110
135
Forza N
644
578
556
479
368
Potenza W
698
856
984
952
896
Lunghezza Pedivella
172,5
Potenza-Forza-Cadenza
160
140
120
100
80
60
40
20
0
1200
1000
800
600
400
200
0
W & Nm
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
SGL
SG+
>SG
AMX
RPM
LNT
LNG
MED
VEL
CP 3
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