TaiJi Quan e QI GONG

SETTIMANA DI PRATICA E DI VACANZA
TaiJi Quan
e QI GONG
Da sabato 5/7 a sabato 12/7/14
Agriturismo Pianconvento Bagno di Romagna (FC)
Il Tai Ji Quan, conosciuto come la meditazione in movimento, consiste
nell’esecuzione di una sequenza di figure coordinate che compongono una
danza marziale di grande armonia e forza. Le tensioni muscolari e articolari si
sciolgono, i gesti diventano più fermi ed aggraziati e si ha un’impressione di
compatta leggerezza. Indicato per rafforzare l’unità di corpo e mente, per
curare e prevenire dolori articolari e muscolari. Adatto per chi fa vita
sedentaria e vuole riappropriarsi del suo corpo, distendere i nervi e calmare
la mente.
Il Qi Gong è l’arte cinese del respiro e dell’energia, l’antica sapienza che
raggiunge la conoscenza del mondo attraverso la conoscenza di se stessi. La
scienza nuova che protegge il vitale consumato dalla vita di tutti i giorni.
Usiamo movimenti semplici e i suoni primari, percepiamo il ritmo profondo del
nostro respiro, per sintonizzarci sulle frequenze che ci nutrono e ci
rigenerano. Mentre ci curiamo di noi stessi, lasciamo che, se è il momento
giusto, il cuore parli.
Esercizi proposti:
TaiJi Quan: praticheremo l’intera sequenza dello stile Yang
semplificato (24 figure). Qi Gong: Afferrare la Coda del Drago e
Cavalcare la Tigre; la respirazione taoista; le Passeggiate
Terapeutiche; le Tre Parole Luminose; la pratica della quiete.
Informazioni pratiche
PROGRAMMA:
partenza da Bologna ore 15 di sabato 5/7, arrivo all’agriturismo ore 17.
Presentazione del corso ore 18. Conclusione dopo il pranzo di sabato 12/7.
Ore 7 - 8
Ore 8.30
Ore 9.30 – 12.30
Ore 13
Ore 14 - 16
Ore 16 – 17
Ore 17 – 18.30
Ore 19
Ore 20
Ore 21.30 – 22.30
Qi Gong del risveglio
Colazione
TaiJi Quan
Pranzo
Relax, terme, fiume, chiacchiere, gite…
L’ora del tè: domande e risposte
TaiJi Quan
Qi Gong del tramonto
Cena
Pratica della quiete
Insegnante: Stefano Saviotti (ha praticato con maestri italiani e cinesi,
insegna TaiJi Quan e Qi Gong da oltre 20 anni).
LA STRUTTRA: l’agriturismo Pianconvento (vedi sito omonimo) è situato
nella Romagna toscana, nel comune di Bagno di Romagna e a 3 chilometri
da Santa Sofia. Da esso si raggiungono in poco tempo le terme, un fiume
balenabile e la montagna per passeggiate suggestive. La struttura consiste di
una grande casa colonica recentemente ristrutturata, di un fienile in cui è
stata ricavata una splendida palestra e di ampi spazi per la pratica all’aperto.
Il trattamento di pensione completa prevede la colazione, il pranzo, la cena e
due break. La cucina è molto curata ed è prevalentemente a base di prodotti
locali. Su richiesta è possibile avere piatti vegetariani. Le bevande (acqua,
vino e tisane) e la frutta sono comprese. Le camere, molto bene arredate,
sono spaziose e confortevoli.
COSTI:
il costo della pensione completa in camere da due o da tre è di €
420 per l’intera settimana. Il corso costa € 250 a persona (coppie € 400,
bambini e ragazzi gratis), più tessera FIMI € 25 (per chi non l’avesse). La
struttura richiede un acconto di € 150 alla prenotazione da versare entro il 15
giugno.
INFO E ISCRIZIONI:
per informazioni e iscrizioni contattare
l’Associazione RuYi: tel. 051553210, cell. 3386002461 (Alessandra), E-mail:
[email protected] Sito: www.ruyi.it.

Download Report