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corsi sportivi 2014-2015 - Malaspina Sporting Club

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MALAsPiNA sPorTiNg CLub
Corsi sPorTiVi
asportin
spin
gc
ala
.com
lub
www
.m
2014/2015
iL MALAsPiNA sPorTiNg CLub AsD offre
condizioni particolarmente
favorevoli
A Chi DeCiDerà Di AssoCiArsi
iN CoNCoMiTANzA CoN L’isCrizioNe
AD uN Corso sPorTiVo.
in dettaglio:
L’associazione al Malaspina decorrerà da settembre 2014 fino al 31
marzo 2015, termine dell’anno sociale.
La quota di associazione sarà di € 700,00 per la quota base, che darà
diritto ad utilizzo di Club House, Bar, Ristorante, Piscine, Palestra,
Palazzetto multifunzionale per Basket e Pallavolo, Tennis da tavolo, Campo Bocce, armadietto personale. Partecipazione ai Tornei
di burraco e bridge, e a tutti gli eventi di intrattenimento.
Con supplemento saranno possibili accessi per l’utilizzo di Sauna e
Bagno Turco.
Per il nuovo Associato saranno previste le quote nucleo familiare.
Il nuovo Associato avrà diritto, per i corsi a cui deciderà di iscriversi, alla tariffa Socio nettamente più conveniente.
se poi il nuovo socio deciderà di confermare la associazione al Malaspina anche per l’anno sociale 2015/16, gli sarà scontato il 30%
della quota associativa pagata.
La promozione è valida per chi non è stato socio negli ultimi 2 anni.
2
www
.m
.com
lub
inasporting
p
s
c
ala
FEDERAZIONE
ITALIANA
TENNIS
Malaspina sporting Club
@MalaspinasC
Malaspina_sC
3
Malaspina,
il cuore verde dello sport
L’ambiente
il Malaspina sporting Club situato nel quartiere residenziale di Milano san felice, si
estende su 60.000 mq nel verde con piante di
alto fusto, e su 3.000 mq coperti.
il Malaspina si avvale delle seguenti strutture
sportive:
3 piscine, di cui una olimpica da 50 metri ed
una baby aperte nel periodo estivo, ed una da
25 metri agibile tutto l’anno che viene coperta
nei mesi invernali.
17 campi da tennis di cui 6 coperti nella stagione invernale.
2 campi da calcio e calcetto.
1 palazzetto polifunzionale per il gioco del
basket e del volley
1 palestra di 700 mq con macchine cardiovascolari e attrezzi isotonici fitness.
Lo sport
Il Malaspina Sporting Club, associazione
sportiva senza fini di lucro, da oltre quarant’anni prepara atleti di tutte le età a una vita
sportiva amatoriale o di eccellenza agonistica. Lo dimostrano i risultati raggiunti a livello regionale e nazionale nelle diverse
discipline sportive. i successi degli atleti del
Malaspina sono conseguenza di un modello di
preparazione sportiva di eccellenza e di comprovata efficacia che si basa su pochi ma importanti principi:
Preparazione tecnica. garantita da preparatori formati alle scuole delle rispettive federazioni e con un buon passato atletico.
Preparazione atletica. A tutti i livelli viene
data la possibilità di migliorare la propria performance atletica grazie un percorso guidato
da esperti preparatori atletici delle singole discipline sportive.
Assistenza medico sportiva. un qualificato
team medico affianca lo sviluppo degli atleti
garantendo una performance sempre coerente con le effettive possibilità e un sano sviluppo fisico.
Un codice di comportamento serio e rispettoso nei confronti degli avversari e della vita
sportiva in genere viene condiviso tra i singoli
insegnanti e gli allievi per favorire l’osservanza
di un vero codice di comportamento sportivo.
ovviamente, soprattutto nel caso dei più giovani, la famiglia viene sempre coinvolta in
tutte le fasi dello sviluppo sportivo, sia esso
amatoriale che agonistico.
il benessere, il relax
e il divertimento
Al Malaspina sporting Club troverete:
Una confortevole Club House, un bar e un ristorante con zona al chiuso e patio, usufruibile
anche dai non soci per pranzi e cene sia private che di lavoro.
Sauna, bagno turco e centro benessere.
Il Chiocciolino, miniclub per i bimbi per la
tranquillità dei genitori sportivi soci e non soci.
Un negozio di articoli e abbigliamento sportivi.
Convenzioni per i soci per viaggi, cultura e
tempo libero.
inoltre al Malaspina, durante tutto l’anno, si
organizzano serate culturali, incontri, cene a
tema, serate musicali, feste danzanti, karaoke... e naturalmente, in estate, le tradizionali feste in piscina.
rimanete aggiornati sugli eventi e su tutte le
novità del Malaspina sporting Club collegandovi a www.malaspinasportingclub.com
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scuola Tennis Malaspina
i nostri corsi soddisfano tutte le età e tutti i livelli. Dal corso propedeutico
per i più piccoli (4-6 anni) alla pre-agonistica per coloro che si vogliono avvicinare al “mondo agonistico”.
Lo staff è composto da Maestri della federazione italiana Tennis e da un
preparatore fisico laureato in scienze motorie.
Nel mese di settembre i Tecnici sono a disposizione per un provino gratuito al fine di valutare il livello di gioco dei nuovi iscritti e un migliore inserimento nei gruppi di allenamento.
La durata del corso è di 8 mesi, da ottobre a maggio, seguendo il calendario
scolastico.
Orari e giorni del corso
dal 29 settembre 2014 al 29 maggio 2015
dal lunedì al venerdì dalle ore 14.30 alle ore 19.30.
QUOTE
SOCI
NON SOCI
1 volta/sett
€ 260,00
€ 300,00
1 volta/sett
2 volte/sett
€ 410,00
€ 700,00
€ 470,00
€ 760,00
S.A.T.
1 volta/sett
2 volte/sett
€ 410,00
€ 700,00
€ 470,00
€ 760,00
Pre-agonistica
2 volte/sett
€ 820,00
€ 880,00
3 volte/sett
€ 940,00
€ 1.000,00
lezioni della durata di 1h e 30 min con preparazione atletica
Agonistica
€ 1.400,00
3 allenamenti settimanali da 1h e 30 min
+ 2 sedute settimanali di preparazione atletica della durata di 1h
Propedeutico
nati nel 2008/09/10
Mini Tennis
FEDERAZIONE
ITALIANA
TENNIS
Propedeutico è rivolto ai bambini di 4/5/6 anni. Durante le lezioni vi è un clima molto giocoso e la proposta
dei Maestri è sempre varia e stimolante. i piccoli imparano a lanciare, ricevere, colpire e ribattere migliorando
sensibilmente le loro capacità coordinative indispensabili alla creazione di un futuro tennista.
Mini Tennis è riservato ai bambini di 7/8 anni che attraverso una didattica accurata e a una scelta di racchette e palline adeguata, arriva a conquistare spazi di
gioco sempre maggiori. si può scegliere tra differenti
modalità di frequenza, ma il corso bi-settimanale e trisettimanale sono i più consigliati per la resa nell’apprendimento della tecnica e della tattica di questo
meraviglioso sport.
S.A.T. (scuola addestramento tennis) è riservato a bambini e ragazzi di età superiore ai 10 anni. La frequenza
di 2 o 3 volte la settimana consente ai ragazzi di avere
la continuità necessaria a migliorare le proprie abilità
di gioco.
Pre-agonistica i ragazzi le cui abilità sono ormai consolidate, seguono un corso specializzato. il corso prevede
lezioni della durata di 1h e 30 min. con l’inserimento
della preparazione atletica.
Agonistica gli allievi che accedono a questo corso
hanno operato una scelta importante e coinvolgente.
Dotati di capacità tecniche e fisiche si affacciano al
mondo delle gare. È il preludio alla costruzione di un
atleta. Per questo corso è previsto un calendario d’allenamento di 9 mesi con inizio a metà settembre e termine a metà giugno. La densità degli allenamenti dovrà
essere di almeno 3 volte la settimana.
N.B. i giorni e gli orari di tutti i corsi saranno da concordare direttamente con il maestro enzo Continella
tel. 338 9936036.
scuola Adulti
La frequenza potrà essere scelta dal lunedì al venerdì. in campo le lezioni
saranno curate da un Maestro con al massimo 4 giocatori. Viene svolto un
programma che permette a tutti di migliorare il proprio tennis sia sotto
l’aspetto tecnico che sotto l’aspetto tattico. Durante l’anno vengono organizzati dei tornei week end per trovare nuove amicizie e compagni di gioco.
Sono previste 2 sessioni
›’ A da ottobre a marzo ›’ B da aprile a settembre
Per info e costi
enzo Continella tel. 338 9936036 oppure [email protected]
Abbonamenti stagione Tennis invernale
dal 6 ottobre 2014 al 5 aprile 2015. Totale 24 settimane di utilizzo campi.
Interruzione dal 22/12/2014 al 4/1/2015 compresi
ABB. 1 ORA / SETTIMANA
dal Lunedì al Venerdì
fino alle 12.30
dalle 12.30 alle 20.30
dalle 20.30 alle 23.30
€ 340,00
€ 420,00
€ 340,00
Sabato, domenica e festivi
dalle 8.30 alle 18.30
€ 420,00
dalle 18.30 alle 23.30 € 340,00
ABB. CON MAESTRI 1 ORA / SETT.
SOLO QUOTA CAMPO
dal Lunedì al Venerdì
fino alle 13.30
dalle 13.30
€ 250,00
€ 340,00
Sabato, domenica e festivi
fino alle 13.30
€ 340,00
solo nei sabati non festivi
ORE SINGOLE
dal Lunedì al Venerdì
dalle 8.30 alle 12.30
dalle 12.30 alle 22.30
€ 20,00
€ 22,00
Sabato, domenica e festivi
dalle 8.30 alle 22.30
€ 22,00
Conferma abbonamenti 2014-2015 dal 14 al 28 settembre 2014.
Durante tale periodo sarà possibile effettuare anche spostamenti in orari e giorni diversi se disponibili.
Sottoscrizione nuovi abbonamenti dal 29 settembre 2014
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Nuoto Malaspina
www.nuotomalaspina.it
Passione per il movimento senza gravità e circondato dall’acqua, passione
per il nuoto in quanto sport completo, aerobico e non traumatico, quindi
adatto ad ogni età. Passione per la gestione del corpo e dei suoi movimenti,
passione per agonismo e gare cui partecipare non tanto per vincere sugli
avversari quanto per vincere su noi stessi (pigrizia, età, peso, etc. etc.).
infine, passione per ritrovarsi tra amici che condividono tutto ciò. sia che
tu sia d’accordo sullo spirito agonistico o che tu intenda partecipare a corsi
per acquisire acquaticità ed a farsi ogni tanto una sana nuotata, allora questo è il posto adatto per te.
dal 29 Settembre 2014 al 22 Maggio 2015
scuola Nuoto 5-18 anni lezione 50 minuti
Lunedì / giovedì
Martedì / Venerdì
Mercoledì
16.45 / 17.40
15.30 / 16.45 / 17.40
17.00 / 17.50
Monosettimanale
Bisettimanale
SOCI
€ 260,00
€ 470,00
NON SOCI
€ 380,00
€ 600,00
SOCI
€ 260,00
NON SOCI
€ 380,00
SOCI
€ 250,00
€ 380,00
NON SOCI
€ 360,00
€ 490,00
SOCI
€ 250,00
€ 380,00
NON SOCI
€ 360,00
€ 490,00
Corso baby 3-4 anni lezione 40 minuti
Lunedì / Martedì / giovedì 16.45
Mercoledì
17.00
Venerdì
15.30
Monosettimanale
Corso Nuoto Adulti lezione 50 minuti
giovedì
Martedì / Venerdì
11.00
20.00
Monosettimanale
Bisettimanale
Corso Acqua gym Adulti lezione 50 minuti
giovedì
Martedì / Venerdì
Martedì / giovedì
Martedì / Venerdì
8
11.00
11.50
12.50
20.00
Monosettimanale
Bisettimanale
Nuoto Agonistica
Preagonistica esordienti C e b
allenatore Paola Crippa
da Lunedì a Venerdì
sabato
17.30 / 18.30
09.00 / 11.00
Frequenza minimo 3 volte
SOCI
€ 520,00
NON SOCI
€ 680,00
Solo su selezione
SOCI
€ 560,00
NON SOCI
€ 720,00
Monosettimanale
Bisettimanale
SOCI
€ 250,00
€ 380,00
NON SOCI
€ 360,00
€ 490,00
SOCI
€ 390,00
NON SOCI
€ 530,00
Agonistica
allenatore Luca bianchin
Orari e giorni del corso
da Lunedì a Venerdì
sabato
18.00 / 20.00
14.30 / 16.30
Corso evoluto Adulti
allenatore ottavio Donadoni
Martedì
Venerdì
20.00 / 21.30
20.00 / 21.30
Master
…Per chi non “molla” mai, per chi ama il nuoto... per chi nell’acqua
trova serenità e gioia... per chi ama stare in compagnia… per chi...
il tempo non passa mai… Per chi vuole rimanere competitivo
come noi, Campioni italiani in carica... Questo è un MAsTer!
allenatore Paola Crippa
Lunedì, Mercoledì, giovedì e Venerdì (2 corsie)
dalle 20.00 alle 21.30
Per contatti e maggiori informazioni rivolgersi: Aly Sport ASD - Prof. Beppe Longinotti - cell. 334.2601998
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basket Malaspina
www.basketmalaspina.com
La sezione basket da oltre 15 anni organizza corsi per ragazzi di ogni età,
a partire dai 4 anni con il gioco sport fino ad arrivare agli adulti della Prima
squadra e del gioco Libero. Tutti i gruppi sono seguiti con impegno e passione da istruttori altamente qualificati e tesserati con la federazione italiana Pallacanestro (fiP), con il primario obiettivo di offrire ai ragazzi
un’opportunità di crescita nell’ambito di un contesto sportivo educativo,
divertente e stimolante. il basket Malaspina è affiliato al CoNi, alla fiP e
al Pgs e tutte le sue squadre partecipano ai Campionati Provinciali e regionali di categoria, nel corso dei quali hanno sempre raggiunto ottimi risultati. Negli ultimi anni alcune delle squadre del basket Malaspina hanno
partecipato a campionati d’eccellenza e di elite, guadagnandosi l’opportunità di confrontarsi con le migliori realtà regionali, il tutto senza mai dimenticare gli obiettivi educativi posti alla base dell’intera attività. hanno
mosso i primi passi nella scuola di basket del Malaspina diversi atleti che
hanno in seguito raggiunto importanti risultati, vincendo lo scudetto italiano con le migliori squadre milanesi, come Armani Junior e geAs, e addirittura avendo l’onore di indossare la maglia della Nazionale italiana.
dal 8 Settembre 2014 al 29 Maggio 2015
Gioco Sport
nati nel 2009/10
Pulcini
nati nel 2007/08
Scoiattoli
nati nel 2006
Aquilotti
nati nel 2004/05
Esordienti
nati nel 2003
10
SOCI
NON SOCI
Lunedì 16.15-17.15
Mercoledì 16.15-17.15
€ 175,00
€ 275,00
€ 215,00
€ 335,00
monosettimanale
bisettimanale
Martedì 16.45-17.45
giovedì 16.45-17.45
€ 175,00
€ 275,00
€ 215,00
€ 335,00
monosettimanale
bisettimanale
Mercoledì 17.15-18.15
Venerdì 17.30-18.30
€ 260,00
€ 350,00
bisettimanale
Lunedì 17.15-18.30
giovedì 17.45-19.00
€ 295,00
€ 375,00
bisettimanale
Lunedì 18.30-20.00
Mercoledì 18.15-19.45
€ 320,00
€ 400,00
bisettimanale
Under 13
nati nel 2002
Under 14
nati nel 2001
Under 17
nati nel 98/99/2000
Prima Squadra
Adulti Gioco Libero
SOCI
NON SOCI
Martedì 18.45-20.15
giovedì 19.00-20.30
Venerdì 16.00-17.30
€ 370,00
€ 480,00
trisettimanale
Lunedì 20.00-21.30
Mercoledì 19.45-21.15
Venerdì 20.00-21.30
€ 370,00
€ 480,00
trisettimanale
Martedì 20.15-21.45
giovedì 20.30-22.00
Venerdì 18.30-20.00
€ 370,00
€ 480,00
trisettimanale
Lunedì 21.30-23.00
Mercoledì 21.15-22.45
€ 320,00
€ 400,00
bisettimanale
Venerdì dalle 21.30
€ 90,00
€ 130,00
monosettimanale
SOCI
NON SOCI
Martedì 15.15-16.45
giovedì 15.15-16.45
€ 320,00
€ 400,00
bisettimanale
Martedì 17.45-18.45
Venerdì 15.00-16.00
€ 260,00
€ 350,00
bisettimanale
Volley Malaspina
dal 8 Settembre 2014 al 29 Maggio 2015
Volley Ragazze
nati nel 2000/01/02
Volley Bambine
nati nel 2003/04/05
Polisportive Giovanili Salesiane
I corsi verranno effettuati solo con un numero minimo di 12 iscritti.
L’orario è provvisorio: il Club si riserva la facoltà di apportare eventuali modifiche.
I corsi pagati non verranno rimborsati salvo causa di forza maggiore documentata
11
scuola Calcio Malaspina
La scuola calcio Malaspina è stata pensata per i bambini nati tra l’anno
2004 e l’anno 2009 con la collaborazione della società Coaching Calcio
italia. La scuola calcio si avvarrà della consulenza di una direzione tecnica
composta da istruttori qualificati, maestri per l’attività motoria generale
e specifica per lo sviluppo del lavoro in base ai bisogni dei singoli e delle
loro fasce d’età fornendo, su richiesta, visita di idoneità non agonistica
compresa di eCg.
Tutti gli iscritti saranno affiliati con tessera f.i.g.C. (federazione italiana
gioco Calcio).
il sig. Carmine Cirino farà parte dello staff collaborando con la Coaching
Calcio italia. il responsabile del progetto è il sig. enrico rigamonti.
dal 15 settembre 2014 al 26 maggio 2015
bambini da 5 a 10 anni
Martedì
Venerdì
17.00 - 18.30
17.00 - 18.30
SOCI
€ 290,00
NON SOCI
€ 390,00
Palestra e Piscina
formula open
Al Malaspina non c’è bisogno del personal trainer in palestra; tutti i soci
sono seguiti personalmente dallo staff guidato da franco Nava che, con
le attenzioni che altrove sono proprie solo di un servizio extra, ti accompagnerà nel meraviglioso mondo del fitness. Proverai cosa significa “sentirsi bene”.
dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015
frequenza consentita ai non soci nei giorni e negli orari sotto indicati
Palestra
Lunedì
Martedì e giovedì
Mercoledì e Venerdì
Piscina
12.00-17.30
11.00-17.30
09.00-17.30
dal Lunedì al Venerdì
12.00-17.30
NON SOCI
€ 700,00
body free
Per mantenersi in forma.
ginnastica a corpo libero funzionale per le articolazioni.
Cardiovascolare - cervicale - schiena.
Adatta per tutte le età.
dal 2 ottobre 2014 al 29 maggio 2015
insegnante franco Nava
Martedì / giovedì
sabato
09.15-10.00 / 10.15-11.00
09.15-10.00
Monosettimanale
Bisettimanale
Trisettimanale
SOCI
€ 150,00
€ 260,00
€ 300,00
NON SOCI
€ 210,00
€ 340,00
€ 400,00
Note: il corso sarà effettuato al raggiungimento di 10 iscritti.
13
fitness
L’area fitness comprende lezioni il cui obiettivo è sviluppare, mantenere e
incrementare la resistenza cardiaca, la forza muscolare generale e l’elasticità articolare. Tutte condizioni necessarie al miglioramento della tonicità. L’ausilio di step, pesi ed elastici permette di variare e adattare il livello
di intensità della lezione.
dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015
insegnante Angela Marano
insegnante Monica Antognazza
Athletic workout
Gym Dance
sabato 11.00-12.30
Coniuga efficacemente la resistenza cardiovascolare e
la tonificazione muscolare; si serve di attrezzi per tutta
la durata della lezione.
Stretching
sabato 12.30-13.00
Lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora la
coordinazione, previene traumi muscolari e tendinei, e
migliora l’escursione articolare.
Circuit training
Martedì 18.30-19.30
È un metodo di allenamento cardiovascolare ad elevato
dispendio calorico, mira a diminuire la massa grassa.
Push Power
Venerdì 18.30-19.30
Allenamento mirato al miglioramento della forza e del
tono muscolare attraverso l’uso di pesi leggeri e medi.
Pilates matwork
Mercoledì 17.45-18.45
Allenamento che permette di utilizzare consapevolmente ed in maniera profonda e intelligente la muscolatura, lavorando sull’allineamento individuale e
partendo in maniera particolare dall’uso della muscolatura addominale e della colonna vertebrale per arrivare
ad un miglioramento delle prestazioni atletiche generali.
G.A.G
Mercoledì 18.45-19.45
Pogramma di allenamento specifico per la tonificazione
di gambe, Addominali e glutei.
SOCI
CoMPreso NeL suPPLeMeNTo fiTNess
Tutti i corsi
NON SOCI
€ 660,00
Lunedì 13.00-14.00
giovedì 11.30-12.30 e 13.00-14.00
ritmi latini nei quali gli iscritti potranno imparare i passi
base e coreografie di gruppo. Attività divertente da provare, da inserire nell’allenamento settimanale.
Balla e brucia
Lunedì 14.00-15.00 e 19.30-20.30
giovedì 14.00-15.00 e 19.30-20.30
È una originale disciplina di danza-benessere che nasce
dalla combinazione di esercizio aerobico e danza che
permette di dimagrire, tonificare, imparare a ballare più
di 25 balli diversi e divertirsi bruciando calorie.
Monosettimanale
Bisettimanale
SOCI
€ 150,00
€ 260,00
NON SOCI
€ 250,00
€ 360,00
insegnante Valentina scala
Pilates Feldenkrais
Martedì 11.00-12.00
Venerdì 11.00-12.00
i classici esercizi di Pilates abbinati al metodo feldenkrais. semplici ed armoniosi movimenti per sciogliere le
tensioni corporee e migliorare postura e portamento.
il Metodo feldenkrais è un’autoeducazione attraverso
il movimento che aiuta a migliorare qualsiasi attività.
Monosettimanale
Bisettimanale
SOCI
€ 150,00
€ 260,00
NON SOCI
€ 250,00
€ 360,00
Supplemento Corsi Fitness
i soci potranno frequentare tutti i corsi “fitness” + Danza Modern Jazz adulti (pagina 15) + Video dance funky e Laboratorio coreografico (pagina 15) + Yoga (pagina 16) versando il “supplemento Corsi fitness” previsto nel prospetto
quote 2014/2015.
SOCI AzIONISTI € 370,00
14
SOCI FREQUENTATORI € 420,00
Danza
Le lezioni abbinano alla tecnica rigorosa della danza lo studio coreografico dello
stile moderno. i corsi per bambini di danza classica, suddivisi per età e livello, prevedono l’insegnamento rigoroso delle corrette tecniche di base della danza fino allo
sviluppo di coreografie di danza moderna. Lo stesso avviene nelle lezioni per adolescenti, alle quali si aggiungono apprendimenti stilistici. Nei corsi per adulti sulla base
dello studio della tecnica moderna, dinamica e stile, si rivolge molta attenzione alla
parte espressiva ed anche a quella allenante. L’insegnante pone particolare attenzione
nel portare gli allievi a conoscere e migliorare le capacità tecniche di movimento e ampliare
le possibilità di espressione attraverso la danza, l’unione perfetta fra attività fisica ed emozione.
dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015
SOCI
€ 260,00*
insegnante Valentina scala
NON SOCI
€ 350,00*
Propedeutica alla Danza Classica 4/5 anni - 5/6 anni
Lunedì 16.15-17.00
Danza Classica 6/7 anni - 7/8 anni
Lunedì 17.00-18.00
Danza Classica 8/9 anni - 9/10 anni
giovedì 16.45-17.45
Corso Amatoriale di Danza Classica Adulti
Mercoledì 11.00-12.30
SOCI
€ 260,00*
insegnante Angela Marano
NON SOCI
€ 350,00*
Pre Danza Modern Jazz 4/5 anni
Venerdì 16.35-17.35
Danza Modern Jazz 6/8 anni
Martedì 16.35-17.35
Danza Tecnica Classica 6/9 anni
Venerdì 16.35-17.35
SOCI
€ 380,00*
insegnante Angela Marano
Danza Modern Jazz 9/12 anni
Martedì 16.35-17.35 / Mercoledì 16.45-17.45
Danza Modern Jazz Teen ager intermedio
insegnante Angela Marano
Martedì e Venerdì 17.30-18.30
SOCI
CoMPreso NeL
suPPLeMeNTo fiTNess
Danza Modern Jazz Livello base Adulti
NON SOCI
A € 380,00 *
B € 480,00 *
Martedì 17.30-18.30 A
Danza Modern Jazz Livello intermedio avanzato Adulti
insegnante Monica Antognazza
NON SOCI
€ 480,00*
Martedì 19.30-21.00 / Venerdì 19.30-21.00 B
SOCI
CoMPreso NeL
suPPLeMeNTo fiTNess
Video dance-funky Adulti
Laboratorio coreografico
Classic & Modern Dance intermedio avanzato Adulti
NON SOCI
A € 350,00*
B € 550,00*
giovedì 18.00-19.30 A
Lunedì / giovedì 20.30-22.00 B
* Il prezzo s’intende per singolo corso.
Note: i corsi saranno effettuati al raggiungimento di 10 iscritti.
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Judo
il termine Judo è formato dall’unione dei due ideogrammi “Ju” e “Do” e
viene spesso tradotto come “metodo della gentilezza”.
L’ideogramma “Ju” vuol dire morbido, cedevole.
Nelle arti marziali orientali vi è una tradizionale distinzione tra tecniche
dure e tecniche morbide intendendo come dure quelle arti in cui si contrappone direttamente la propria forza a quella dell'avversario mentre
nelle tecniche morbide si cerca di sfruttare la forza, l'azione dell’avversario
a proprio vantaggio.
dal 15 settembre al 29 maggio
gioca Judo
4-5 anni
insegnante ilaria Macario
Lunedì
giovedì
16.30-17.15
16.30-17.15
Monosettimanale
SOCI
€ 260,00
NON SOCI
€ 350,00
Bisettimanale
SOCI
€ 370,00
NON SOCI
€ 470,00
Judo dai 6 anni
insegnante ilaria Macario
Lunedì
giovedì
17.30-18.30
17.30-18.30
Yoga
A volte si vive scollegati dai ritmi naturali dimenticando che anche noi siamo
natura. Lo yoga offre la possibilità, facendo un’esperienza diretta, di acquisire in modo divertente e coinvolgente una percezione più completa di noi
stessi. Allineare il corpo grazie alla pratica di semplici posture yogiche e ristabilire la verticalità intorno al proprio asse centrale per superare atteggiamenti scorretti, respirare consapevolmente, riconoscere e sciogliere
inutili tensioni fisiche e mentali, sviluppare le qualità del cuore sono passi
che tutti possiamo fare per recuperare sensibilità, naturalezza ed equilibrio.
dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015
insegnante Patricia Meyer
Pranayama
Lunedì 17.30-18.00
giovedì 17.30-18.00
Hata Yoga
Lunedì 18.00-19.30
giovedì 18.00-19.30
Yoga e Rilassamento
Lunedì 18.00-19.30
Venerdì 11.15-12.30
SOCI
CoMPreso NeL
suPPLeMeNTo fiTNess
NON SOCI
Monosettimanale € 230,00
Bisettimanale € 460,00
Note: i corsi saranno effettuati al raggiungimento di 10 iscritti.
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Corso di ballo Liscio
con l’aggiunta
di Latino Americano
e boogie Woogie
dal 3 ottobre 2014 al 30 gennaio 2015
insegnanti Carla ingenito e sergio Pini
Venerdì 19.00-20.30
SOCI € 170,00
NON SOCI € 200,00
I corsi potranno proseguire dal 6 febbraio al 29 maggio su richiesta dei partecipanti
e saranno effettuati al raggiungimento di 12 iscritti.
Campioni di bridge
si diventa
dal 14 ottobre 2014 al 26 maggio 2015
in collaborazione con l’associazione bridge Agonisti
Maestro Carlo Mosca
Nato nel 1945 a roma, laureato in economia è un valente bridgista che ha iniziato a giocare all'età di 22 anni e che ha
conquistato il titolo di World Life Master e che ha fatto parte del system Committee della ebL e della Wbf.
Come giocatore sul piano internazionale ha conquistato due argenti ed un oro nei Campionati europei a squadre
open (1974, 1983, 1995), una argento al mondiale a squadre del 1983 e alle olimpiadi del 1976, un oro al Campionato europeo a squadre del MeC Juniores (1971), due nel MeC a squadre open (1979 e 83).
sul piano nazionale ha vinto due Coppa italia (1978 e 1987), tre Campionati a squadre open (1979, 1980, 1986),
uno a squadre Miste (1997).
Negli ultimi anni è diventato Commissario Tecnico delle squadre Nazionali e ha vinto l’europeo a squadre open nel
1995, 1997 e 1999, quello a squadre Transnazionali femminili nel 2003 e, primo trofeo di Categoria della storia azzurra: il bronzo agli europei seniores del 2010.
Martedì alle 20.45
30 lezioni
SOCI € 120,00
NON SOCI € 150,00
I corsi saranno effettuati al raggiungimento di 16 iscritti.
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Calendario attività
Per la data d’inizio dei corsi fare riferimento alla pagina corrispondente al corso.
Sospensioni
1 novembre 2014
festa di tutti i santi
8 Dicembre 2014
immacolata Concezione
dal 22 Dicembre 2014 al 6 gennaio 2015
Vacanze di Natale
dal 19 al 21 febbraio 2015
Carnevale ambrosiano
dal 2 al 7 Aprile 2015
Vacanze di Pasqua
25 Aprile 2015
Anniversario della liberazione
1 Maggio 2015
festa del lavoro
regolamento corsi
1. Per l’ammissione ai corsi è obbligatorio presentarsi
con un certificato medico d’idoneità, senza il quale
gli allievi non saranno ammessi alle lezioni. esclusi i
corsi di bridge e di ballo Liscio.
6. Non si effettuano iscrizioni per periodi ridotti.
2. L’iscrizione al corso s’intende per l’intero periodo ed
impegna al pagamento dell’intera quota. Tutte le
quote devono essere pagate in un’unica soluzione.
È possibile il pagamento con bancomat e Carta di
Credito.
8. Per ragioni di controllo e sicurezza i non soci frequentatori dei corsi potranno accedere al Club
solo tramite apposita tessera personale d’identificazione. il costo della tessera è di 15 €. La tessera
dà diritto d’accesso alla Club house ad un eventuale
accompagnatore. restituendo la tessera al termine
del corso si avrà diritto alla restituzione di 5 €.
3. Verrà applicato lo sconto del 10% , ad esclusione dei
corsi di tennis e nuoto, nei seguenti casi:
• a tutti i bambini/e - ragazzi/e che si iscrivono a più
corsi contemporaneamente.
• a tutti i fratelli o sorelle che si iscrivono ad uno o più
corsi differenti o uguali.
in questi casi lo sconto verrà applicato ad ogni
iscritto e per ogni corso frequentato. Lo sconto verrà
applicato sia ai soci che Non soci.
4. Lezioni non effettuate saranno recuperate alla fine
del corso.
5. in caso di rinuncia al corso per qualsiasi motivo, la
quota sarà rimborsata (trattenendo le spese di segreteria, - 20% della quota corso) solo se la comunicazione scritta perverrà alla segreteria del Club
entro e non oltre il 30 ottobre. se il ritiro dal corso è
comunicato dopo tale data, non si procederà al rimborso della quota neppure parzialmente.
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7. Le lezioni devono essere usufruite nei giorni prestabiliti e non possono essere recuperate.
9. I non Soci del Malaspina Sporting Club, terminata
la lezione, non potranno usufruire delle attrezzature del club.
10. Le famiglie degli allievi saranno tempestivamente
tenute al corrente di tutte le notizie riguardanti il
funzionamento dei corsi.
11. La direzione ha la facoltà di sospendere o di escludere dai corsi coloro che si fossero resi colpevoli
di atti di indisciplina.
12. La Direzione dei corsi si riserva di apportare modifiche al presente regolamento ed agli orari delle lezioni, ove lo ritenesse opportuno per il miglior
funzionamento dei corsi.
Come raggiungerci
raggiungerci è semplice e veloce da tutte le
direzioni.
A pochi chilometri dal centro di Milano, siamo
posizionati nella zona esT all’interno della
tranquilla zona residenziale di san felice.
Da Milano le due direttrici principali sono dai
viali Corsica/forlanini seguendo le indicazioni
per rivolta e san felice, oppure da viale Argonne proseguendo per via Corelli seguendo
le indicazioni rivolta e san felice.
siamo posizionati nelle vicinanze dell’idroscalo di Milano e dell’aeroporto di Linate, facilmente raggiungibili dalle relative uscite
della Tangenziale est di Milano.
oppure ancora più semplicemente, digitando
il nostro indirizzo, siamo memorizzati sulla
stragrande maggioranza dei navigatori satellitari… dovete impostare come località
Peschiera Borromeo, Via dello Sport 1.
… Vi aspettiamo!
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grafica giulia spinoglio - fotografie Pasquale russo e fotolia
www
.m
.com
lub
asportin
spin
gc
ala
MALASPINA SPORTING CLUB ASD
Peschiera borromeo | Via dello sport, 1 Milano san felice
Tel. 02 7530075 - 02 7530303
[email protected]
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