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Brochure 2014 / 2015 - Centro Sportivo In Sport

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MENTE
CORPO
fitness - piscine - palestra
“le
golosine”
VERONA
mens sana
in sport sano
MENTE
CORPO
“mens sana
in sport sano”
allenati a star bene
L’attività fisica aiuta il corpo
a preservare la salute e stimola
la mente a dare il meglio di sé.
CENTRO SPORTIVO
ORARI APERTURA
lunedì
7:30 - 22:00
martedì
8:00 - 22:00
mercoledì giovedì
9:00 - 22:00
7:30 - 22:00
sospensione corsi e attività
corsi piscina
dal 8 SETTEMBRE al 1° FEBBBRAIO I quadrimestre
dal 2 FEBBRAIO al 21GIUGNO II quadrimestre
corsi paLESTRA
dal 8 SETTEMBRE al 21 GIUGNO
Sospensione corsi e apertura centro per nuoto libero
(orari comunicati presso centro sportivo e sul sito)
dal 27 DICEMBRE al 31 DICEMBRE
dal 2 GENNAIO al 5 GENNAIO
2 GIUGNO
2
venerdì
8:00 - 22:00
sabato
8:30 - 19:30
domenica
9:30 - 13:30
15:00 - 19.30
chiusura centro sportivo
1 NOVEMBRE
8 DICEMBRE
dal 24 DICEMBRE al 26 DICEMBRE
1 GENNAIO
6 GENNAIO
dal 4 APRILE al 6 APRILE
25 APRILE
1 MAGGIO
estate 15
Giugno apertura lido estivo
Luglio apertura lido estivo e corsi estivi
Agosto apertura lido estivo; nuoto libero e sala fitness
aperti a orari ridotti; 15 agosto lido estivo aperto.
info & CONSIGLI
A partire dai 6 anni, consigliamo di insegnare ai bambini a prepararsi per i relativi
corsi negli spogliatoi, senza l’aiuto dei genitori.
L’iscrizione al Centro Sportivo comporta l’accettazione integrale del Regolamento.
La quota d’iscrizione al Centro è valida per il periodo: dal 1 settembre 2014 al 31 agosto 2015
(salvo abbonati Energia a scadenza abbonamento).
È obbligatorio l’utilizzo della tessera, rilasciata all’atto dell’iscrizione (cauzione € 5,00). La
quota d’iscrizione e la cauzione tessera sono personali e non cedibili a terzi.
Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio dati in previsone di eventuali assenze validi
per corsi fitness, centro fitness e nuoto libero usufruibili entro il termine dell’abbonamento. L’utilizzo dell’omaggio va comunicato in reception prima di accedere agli spazi sportivi.
Non si possono effettuare ingressi ripetuti per la stessa attività (esclusi nuoto libero e palestra).
Certificato medico obbligatorio certificato medico per attività sportiva non agonistica
(DM 24-4-2013).
Tutte le richieste inerenti gli abbonamenti e/o i corsi devono essere effettuate per iscritto utilizzando gli appositi moduli disponibili in reception, che verranno valutate dalla direzione.
Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto (acquistabile in reception)
e di cabine a rotazione.
Nell’atrio sono a disposizione gratuitamente le cassette porta oggetti con chiusura a combinazione.
Il ritiro parziale o totale dalle attività non da diritto ad alcun rimborso.
lo staff insport
Noi dello staff In Sport siamo a disposizione per farvi passare il migliore
momento della vostra giornata: sport, relax, amicizia e tanto altro ancora.
Entrare in un centro In Sport significa inziare un viaggio alla scoperta delle
infinite possibilità offerte dall’acqua e non solo. Movimento, divertimento,
tanta professionalità e competenza sono al vostro servizio perché possiate
trovare ciò di cui siete alla ricerca. Unisciti a noi e come dice il nostro motto:
“allenati a star bene”!
*convenzioni aziendali e scontistiche familiari
Richiedi tutti i dettagli in reception o ai consulenti commerciali.
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NUOTO LIBERO GUIDATO
DI PRIMA CLASSE
schede di allenamento:
da principiante a master;
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istruttori: a disposizione
per consigli tecnici
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ingressi nuoto libero guidato
ingresso intero
ingresso ridotto dai 3 ai 14 non compiuti e over 60
ingresso gratuito (fino ai 3 anni non ancora compiuti e
diversamente abili - tessera comune di Verona)
ABBONAMENTI nuoto libero guidato
NUOTO LIBERO
ORARI
lunedì 7:30 - 21:30
martedì 8:00 - 21:30
mercoledì 9:00 - 21:30
giovedì 7:30 - 21:30
venerdì 8:00 - 21:30
sabato 8:30 - 19:00
domenica 9:30 - 13:00
15:00 - 19:00
4
10 ingressi (non nominale 2 mesi)
15 ingressi (nominale 4 mesi)
trimestrale
semestrale
annuale
SWIM PERSONAL TRAINER
PERFEZIONAMENTO TECNICO
Incontri di perfezionamento tecnico e guida all’allenamento
per atleti, triatleti o semplici appassionati che vogliono fare
un salto di qualità nel loro percorso sportivo.
corsi nuoto
i corsi sono mono e bisettimanali
corso cuccioli 3-36 mesi monosettinale
Il primo passo assieme al proprio piccolo direttamente nell’acqua.
L’occorrente per il corso: pannolino contenitivo, costume contenitivo,
accappatoio, per l’utilizzo della cuffia chiedere indicazione all’istruttore.
Spogliatoi dedicati con fasciatoii.
corso distaccamento 30-40 mesi monosettinale
Il naturale proseguimento verso il viaggio nel mondo “acqua”… in autonomia.
corso baby 3-5 anni
Giocare con i nostri istruttori è la ricetta migliore per muovere i primi passi
nell’ambiente acquatico.
RAGAZZI: 6-12 anni
Per tutti i ragazzi che vogliono affinare il proprio stile e per chi non si è ancora
avvicinato al mondo del nuoto. Richiedi la cuffia con il tuo livello della scuola
nuoto.
super corso ragazzi
Avanza nella tecnica e preparati per la preagonistica!
corso adolescenti 13-17 anni
Non è mai troppo tardi per divertirsi ed imparare a nuotare.
super corso adolescenti
Ti piace allenarti e migliorare la tecnica? Questo corso è la porta sul super
corso e sul mondo Master.
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CORSO ADULTI
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NUOTO MASTER
Non è una questione di livello. C’è spazio per
tutti: per i nuotatori costanti e per coloro che
hanno ancora paura dell’acqua.
super CORSO ADULTI
nuoti da tempo? ti vuoi allenare ma
non hai velleità agonistiche?
Perfezionare la tecnica allenandosi è la cosa migliore,
il super corso è il top per te.
Da anni la squadra agonistica “Nuoto Master Verona” collabora con
InSport per ottenere una realtà affiatata e competitiva. La società nasce da un lungo
impegno e passione per il nuoto da parte di un gruppo di persone motivate nel creare
una squadra in grado di raggiungere risultati importanti grazie alle potenzialità
agonistiche e all’affiatamento dei singoli atleti.
Inserire indirizzo: www.nuotomasterverona.it
PREAGONISTICA
Riservato a quei ragazzi che, in continuità con il percorso della scuola nuoto,
intendono affrontare le prime sfide attraverso le gare del settore propaganda.
il sabato le lezioni,di tecnica e palestra,te le regaliamo noi!
agonistica
Da quest’anno abbiamo messo in campo 3 allenatori e il nostro team leader della
In Sport Milano Agonistica per partire alla grande! Attraverso la cura della tecnica
e l’allenamento, in acqua e a secco, facciamo crescere il campione che c’è in te!
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PER INFO E ORARI: http://www.insportsrl.it/centro-sportivo-verona/home-centro-sportivo-verona.php
corsi fitness
IN piscina
i corsi sono mono
e bisettimanali
in gym
Un classico dell’acqua fitness rivisitato con fantasia e
creatività dai nostri istruttori.
in g.a.g.
Tonificazione dei distretti muscolari di gambe, addominali e glutei.
in bike
La tonificazione e il dimagrimento si ottengono al ritmo di
musica in una lezione più intensa ed energica.
in bike & tone
Pedalare in acqua fa bene al cuore... ed anche alla mente.
progetto
PALLANUOTO
La squadra, le sfide e tutto il
divertimento di uno sport di
gruppo che aiuta a crescere.
total body working
Attività ad alta intensità a tempo di musica che si svolge
in acqua bassa con l’ausilio di attrezzi.
acqua antalgica
Ginnastica dolce in acqua bassa con l’obbiettivo di prevenire e aiutare il recupero di piccoli disturbi a livello articolare.
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abbonamento energia
PERSONAL TRAINER
L’abbonamento che vi permette di raggiungere
qualsiasi obbiettivo. Accesso completo alla
Palestra e al piano corsi Energia (corsi fitness Terra e Acqua – a prenotazione), alle piscine ed al Lido Estivo.
istruttore di sala
Sarà sempre presente in sala fuoco l’istruttore fitness, che vi
guiderà fin dai primi passi con consigli pratici sull’allenamento.
Programma personalizzato che viene
assistito passo dopo passo come un
coach farebbe con il proprio atleta. Non
ci sono più scuse per non impegnarsi a
fondo!
small group training
E’ un modo alternativo di allenarsi e fare
nuove amicizie! Ecco alcune proposte di
allenamento:DIMAGRIMENTO,
STRETCHING, IPERTROFIA, FUNZIONALE
(kettlebell, TRX, etc.)
PERSONAL TRAINER
Allenamento funzionale, d’estate anche
all’aperto, in una zona in cui sperimentare
Workout mirati, basati sulle competenze
tecniche all’avanguardia del nostro staff. Il
piacere del Fitness all’aria aperta.
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IN SPORT IN SALUTE
mens sana in sport sano
CONSULENZE MEDICHE
Visite mediche con specialista in medicina
sportiva (con ECG) direttamente presso il
Centro.
trattamenti di osteopatia
e massoterapia
Le strutture del centro al servizio dei
migliori professionisti del settore. Perché
per recuperare e prevenire gli infortuni
bisogna affidarsi a buone mani.
CONSULENZE NUTRIZIONALI
Un dietista è a disposizione per consulenze
finalizzate a controllo e/o riduzione del
peso e corretta alimentazione.
trattamenti di linfodrenaggio
Per migliorare la microcircolazione e
ridurre gli inestetismi.
recupero motorio e funzionale
Percorso di rieducazione motoria con lavoro:
IN ACQUA, IN PALESTRA e ALL’APERTO.
PER INFO E ORARI: http://www.insportsrl.it/centro-sportivo-verona/home-centro-sportivo-verona.php
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corsi fitness in palestra
i corsi sono mono e bisettimanali
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M ad re Te re
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ZUMBA SENTAO
G.A.G.
Tonificazione di Gambe, Addominali e
Glutei. L’allenamento più amato dalle
donne.
power training
Lavoro ad alta intensità che utilizza esercizi
alternativi a quelli classici del fitness.
Un allenamento completo di esercizi a corpo libero e altri con attrezzi non convenzionali come kettleball,fitball,ecc.
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Un modo nuovo e divertente per rendere
ancora più eccitanti ed efficaci i tuoi fitness
party.
ZUMBA
Divertimento garantito grazie all’associazione
di i movimenti di aerobica e fitness a
coreografie di ballo latino americano,dance,
hip hop...
postural
E’ un attività ideale per tutti coloro che vogliono alleviare o prevenire problematiche
legate ad una errata postura.
PER INFO E ORARI: http://www.insportsrl.it/centro-sportivo-verona/home-centro-sportivo-verona.php
PILATES
Un programma che, attraverso la corretta respirazione e l’attivazione della
cintura addominale, ha come finalità il
miglioramento posturale e una tonificazione globale.
TAI CHI CHUAN
L’antica arte orientale che si basa su
una serie di movimenti lenti per favorire il controllo, la concentrazione e il
rilassamento psicofisico.
POWER FIGHT
L’essenza dell’allenamento funzionale!
Power Training abbinato alla preparazione atletica degli sport da combattimento.
attività per
ragazzi e bambini
in danza
Per muovere i primi passi verso la danza
classica maschile e femminile sotto forma
di gioco.
arti marziali young
Il nostro obbiettivo? Fornire le basi per
un corretto controllo del proprio corpo e
della mente, attraverso diversi tipi di arti
marziali.
ginnastica artistica
propedeutica
Eleganza, bellezza, agilità ed elasticità
in una disciplina che forma il fisico e la
mente!
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IN CAMP
per bambini e ragazzi
dai 3 ai 12 anni
Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per
tutti quelli che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno
ed il desiderio di muoversi, star bene e crescere insieme ai
propri coetanei all’aria aperta.
GIORNI ED ORARI
Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L’orario di attività è
dalle 8.30 alle 17.00 - pre camp dalle 8.00 e post camp fino
alle 18.00
le attività
Piscine estive tutti i giorni, giocoleria, equilibrismo, magia,
rugby, green volley, calcio, pallanuoto, laboratori manuali,
music & dance, psicomotricità.
PERIODO
Da giugno a settembre.
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PER INFO E ORARI:
http://www.insportsrl.it/in-camp-campo-estivo-sportivo.php
in sport e non solo..
sport e disabilità
Il nostro centro viene va incontro a tutti perchè
possano stare bene:
- corsi di gruppo convezionati
con centri diurni e sociali
acquaticità consapevole in acqua: corsi pre e post partum
Lasciati guidare da un team di professioniste: ostetrica, psicologa, istruttrice di acquaticità.
Una nuova consapevolezza del bambino nella pancia e molto altro ancora.
Un corso che esplora l’ambiente acquatico passando da quello terrestre.
Sei pronta per un fantastico viaggio insieme al tuo bambino?
festa di compleanno
Stanco della solita festa? il compleanno “più pazzo del mondo” si festeggia in
piscina! giochi d’acqua e tanta musica . . . solo per te e per i tuoi amici dove
consumare il tuo goloso buffet. con queste premesse il divertimento è assicurato!
dai 3 ai 12 anni, Il sabato pomeriggio e la domenica
Per info rivolgersi in reception
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FITNESS IN ACQUA
in collaborazione con
La rivoluzione dell’AquaGym: più efficace, motivante e divertente. Combina il rinforzo muscolare e la resistenza per far lavorare tutto il corpo in modo completo e dinamico. Adatta a tutti!
Allena la tua forza con tubi ed elastici che uniscono la resistenza terrestre ed acquatica, per
rinforzare i muscoli ed assottigliare il girovita.
Sfida te stesso, segui il ritmo travolgente della musica e il tuo allenamento di resistenza cardiorespiratoria per perdere peso, migliorare la circolazione e drenare le gambe su una bicicletta
acquatica avrà inizio!
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PER INFO E ORARI: http://www.insportsrl.it/centro-sportivo-verona/home-centro-sportivo-verona.php
FITNESS a terra
in collaborazione con
basso impatto, massima energia, tanti risultati. Allenamento per tutto il corpo che
abbina lavoro cardio, resistenza, addome, mobilità ed equilibrio, seguendo la musica
ed utilizzando come attrezzi la palla e l’elastico.
che la forza sia con te! Combina il meglio del “personal training” con l’energia di un
corso di gruppo. Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva tutte le catene muscolari
del corpo. Rafforza la tua vitalità, ti renderà più forte ed efficiente.
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Nome operatore :
DATA :
N.B. I preventivi per corsi o abbonamenti hanno validità 7 giorni.
fitness - piscine - palestra
“le golosine” verona
via Tanaro, 28 angolo via Chioda
tel: 045 95 12 03 [email protected]
www.insportsrl.it
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