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3月のプログラム

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 2015年 3月 (改正版) ※黄色枠は変更箇所 たくまシーマックス タイムスケジュール
月
10
11
12
サン
プール
脳活体操
アクアストレッチ 10:20(10)高木
ヨガ60
10:30~11:30
稲靏 佳生子
10:20~10:50 道久 仁美
ビヨンドマーシャルラウンド5
11:45~12:15 山本 菜津子
体・シェイプ15 12:25(15) 山本
足裏元気
11:00~11:30 道久 仁美
4泳法30
10:40~11:10 高木 駿
プールコンシェルジュ11:20(20)
運動教室(有料)
社交ダンス
11:45~12:45
今田 幸弘
シーサイド
サン
ZUMBA GOLD45
たのしくステップ50
10:30~11:20
14
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア60)
13:00~14:00
太田 宏樹
チェアエクササイズ
15
14:15~15:00
松本 育代
プール
アクアストレッチ10:20(10)塩見
10:30~11:15
竹内 たまよ
ルーシーダットン40
11:30~12:10
竹内 たまよ
リトモス40
12:20~13:00 竹内 たまよ
13
木
水
シーサイド
杉吉 美有紀
シーサイド
サン
水中シェイプ
10:40~11:10 塩見 道代
クロール30
かんたんエアロ
(エアロLO40)
10:55~11:35 杉吉 美有紀
グループパワー45
10:55~11:40
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア50)
11:45~12:35 藤澤 幸世
かんたんステップ40
11:50~12:30
杉吉 美有紀
11:20~11:50 道久 仁美
ビヨンドマーシャルラウンド5
11:45~12:15 梶野 志穂
体・シェイプ30(脚・腹・腕)
12:30~13:00 小川 牧子
北原 美佐
からだリフレッシュ
ポールピラティス
ヨガ60
13:00~14:00
13:15~14:15
岡部 敬子
片山 有佳
ミラクルアクア
リズム体操40
14:10~14:40北原 美佐
14:15~14:55 猪木原 江梨
健康体操45
ウェーブリング30
13:15~13:45 竹内 たまよ
プールコンシェルジュ13:15(20)
グループパワー45
リトモス30
13:25~13:55 竹内 たまよ
どきどきエアロ
(エアロマニア60)
14:00~14:45
山本 菜津子
10
ストレッチポール30
ビヨンドマーシャルラウンド5
10:15~10:45 山本菜津子 10:15~10:45 北原 美佐
12:40~13:10 藤澤 幸世
~ワークアウト編~
プール
SLOWピラティス
13:00~14:00
片山 有佳
11
親子ベビースクール
(有料)
11:00~12:30
スイミングスクール
(有料)
12
13
12:45~13:30
14
タイチーダンス(太極舞)
14:15~14:45 北原 美佐
14:10~15:10
14:30~15:15
高木 駿
15
竹内たまよ
グループパワー30
15:10~15:40 北原 美佐
16
17
18
19
かんたんエアロ(エアロLO40)
19:00~19:40
杉吉 美有紀
20
14:45~18:45
チアダンスKids(有料)
(4歳~小1)
16:30~17:15 梶野
チアダンスJr(有料)
(小2~小6)
17:30~18:30 梶野
ZUMBA45
15:25~16:10
竹内 たまよ
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
ジュニアダンス
(有料)
梶野 志穂
17:30~18:30
17
コリオミックス45
19:00~19:45
篠原 里佳
アクアストレッチ 19:15(10) 伊瀬
※ウォーク&ジョグ
ステップBODYシェイプ60
20:00~21:00
篠原 里佳
はじめてピラティス45
21:30~22:15
篠原 里佳
リトモス60
17:30~18:00 渡辺 いづみ
毎週水曜日
19:30~ ソフトバレーサークル
道久 仁美
20:00~ ジョギングサークル
黒田 実祐
19:15~20:15
竹内 たまよ
ウォーク&ジョグ
19:20~19:50 高木 駿
※背泳ぎ30
※クロール30
20:10~20:40 井上 祐介
毎週木曜日
10:30~11:30
ウォーキングサークル
渡邊 いづみ
19:30~21:00
フットサルサークル
山本 菜津子
※リフレッシュストレッチ
16
14:45~18:45
15:30~18:45
敦子
16:20~17:20
21
ZUMBA45
21:30~22:15
MUKU
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
運動教室(有料)
ハワイアンフラ初級
鎌田
19:30~20:00道久 仁美
ダンスエアロ50
19:55~20:45
杉吉 美有紀
22
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
※アロマストレッチ
17:30~18:00猪木原 江梨
18
19
はじめてエアロ
(エアロLO40)
19:00~19:40 ジャスミン湊
※アクアビクス
19:20~19:50 猪木原 江梨
20
ビヨンドマーシャルラウンド5
19:50~20:20 梶野志穂
20:00~20:30 高木 駿
ZUMBA45
20:30~21:15
グループパワー45
石原 佳世
矢野 ゆかり
ジャズダンス
21:30~22:30
ヨガ
21:30~22:30
稲靏 佳生子
石原 佳世
20:30~21:15
※クロール30
20:35~21:05 高木 駿
ZUMBA45
20:30~21:15
谷本 麻衣子
体・シェイプ30(脚・腹・腕)
20:30~21:00 山下 寿子
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア)
ビヨンド
ボディメイクヨガ
21:20~22:00 矢野 ゆかり
21:30~22:30
太田 宏樹
21
エンジョイ
マスターズ60
21:00~22:00
22
10
シーサイド
金
サン
プール
シーサイド
土
サン
プール
シーサイド
日
サン
プール
10
アクアストレッチ 10:20(10) 小川
11
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア50)
10:30~11:20 太田 宏樹
ダンベル体操30
10:30~11:00 塩見 道代
バランスボール30
11:15~11:45 塩見 道代
12
ヌードル&水中でシェイプ
10:40~11:10 小川 牧子
平泳ぎ30
11:20~11:50 道久 仁美
太極拳(入門) 11:45~12:05
太極拳
12:05~12:45
玉井 眞之
ビヨンドボディメイクヨガ
12:00~12:40
小川 牧子
プールコンシェルジュ12:05(20)
13
ポールピラティス
13:00~14:00
片山 有佳
14
棒ビクス
14:15~15:15
15
松本 育代
ビヨンドマーシャル
13:15~13:55
山本 菜津子
グループパワー45
14:15~15:00
※初めてプール
13:15~13:45 依田 貴久子
※背泳ぎ初級
13:55~14:25 高木 駿
ヨガ
10:30~11:30
岡部 敬子
運動教室(有料)
こども空手
井上 博司
11:45~12:45
たのしくステップ50
11:00~11:50
竹内 たまよ
ダイエット
13:00~13:45
竹内 たまよ
キック&ボクササイズ
13:00~13:50 ジャスミン湊
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア50)
14:00~14:50 篠原 里佳
ビヨンド
美メディテーションヨガ
14:05~14:45 矢野 ゆかり
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
15:30~18:45
11
グループパワー60
11:30~12:30
12
矢野 ゆかり
ZUMBA45
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
体・シェイプ30(脚・腹・腕)
15:00~15:30 渡邊 いづみ
卓球フリー利用
17
15:30~18:30
卓球フリー利用
10:00~12:30
ラテンエクスプレス
コンサルサ45
12:00~12:45竹内 たまよ
道久 仁美
16
ジュニア
スイミングスクール
(有料)
11:00~12:15
ZUMBA45
10:30~11:15
MUKU
ファミリープール
利用時間
10:00~17:00
腰痛予防ストレッチ
15:45~16:15 渡邊 いづみ
(エアロLO50)
15:00~15:50 ジャスミン湊
卓球サークル
(みんなでピンポン)
リフレッシュストレッチ
16:00~16:30 矢野 ゆかり
16:00~17:00
渡邊 いづみ
卓球フリー利用
15:30~18:30
14
15
たのしくエアロⅠ
13:30~17:45
13
16
17
スタジオ利用案内
※リフレッシュストレッチ
卓球フリー利用
17:10~19:00
19
ZUMBA45
19:15~20:00
20
21
・・・定員制プログラム
17:30~18:00 山本 菜津子
18
谷本 麻衣子
ビヨンドマーシャルラウンド5
20:30~21:00 山本 菜津子
運動教室(有料)
ハワイアンフラ
鎌田 敦子
19:00~20:00
運動教室 (有料)
ハワイアンフラ 初級
鎌田 敦子
20:10~21:10
ビヨンドミラクルアクア
19:30~20:00 矢野 ゆかり
※バタフライ30
20:10~20:40 井上 祐介
※平泳ぎ30
20:45~21:15 井上 祐介
・・・有料プログラム
・・・新設プログラム
・・・初心者、高齢者向け
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア50)
19:00~19:50 竹内 たまよ
19
■途中入場・途中退場はご遠慮ください。
■スタジオプログラムにつきましては、予め整理券が必要な
ビヨンドボディメイクヨガ
20
プログラムがございます。レッスン30分前より、
20:00~20:40 竹内 たまよ
ストレッチポール30
20:50~21:20 高木 駿
18
4泳法45
20:30~21:15
旅田 なつみ
2階トレーニングジムにてチケットを先着順に配布いたします。
■プールプログラム・スクール実施時には、
自由遊泳・歩行コースを3~5コースに
21
制限させていただきます。
22
たのしくエアロⅡ
(エアロマニア60)
21:30~22:30 杉吉 美有紀
グループパワー60
21:30~22:30
山本 菜津子
■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合
がございます。予めご了承ください。
変更の場合は、フロント前に掲示をさせていただきます。
■祝日は特別プログラムのためプログラム内容は変更となりま
22
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