フィットネススケジュール - ジョイフルアスレティッククラブ

２０１５年１～３月ジョイフルアスレティッククラブ守谷スケジュール
火　曜　日
1スタジオ 2スタジオ
水　曜　日
トレジムスイミング無料スイミング有料
1スタジオ 2スタジオ
10:10
女性限定
ラジオ体操
10
10:20～11:10 10:20～11:00
バレトン
福山
アクア４０
11:25～12:25 11:25～12:05
ロー６０
張替
12:20～13:05
山本(明)
13:20～14:00
佐藤
11:25～12:10
12:10～12:50
流水健康
クラス
13:10
13:00～14:00
泳法
レッスン
まゆみ
13:55～14:45
14
14:15～14:55
山本(明)
ボール
ピラティス
ウェーブ
ストレッチ
12:40～13:20
やさしい
ステップ
13:40～14:30
パワー
ヨガ５０
14:10
ロー５０
石塚
半澤
ボール
トレーニング
ロー４０
14:10～14:30 14:10～14:50
お腹シェイプ
山下
半澤
ロー５０
15:15～16:15
半澤
ヨガ
10:10
ラジオ体操
10:20～10:50 10:20～11:00 10:20～11:00 10:20～11:05
アクア３０流水健康
クラス
11:10
半澤
11:00～12:00
上半身
シェイプ
泳法
レッスン
11:20～12:10 11:20～12:20
12:10～12:55
13:10
13:00～13:30
ストレッチ
教室
ダイビング
水中
ウォーキング ※日程等
スキン
別紙参照
14:10
14:10～14:50
泳法
アクア４０
レッスン
マスターズ
シェイプ
ダンス
流水健康
クラス
12:10
12:10～12:50
ウェーブ
ストレッチ
流水健康
クラス
12:30～13:30
パワー
ヨガ６０
ボディ
バランス
６０
泳法メンバー
レッスン
11:15～12:05
やさしい
エアロ
ローハイ
５０
山本(明)
まゆみ
12:15～13:15
ヨガ
整体ヨガ
(有料)
流水
ウォーキング
14:10
新川
ストレッチ
ポール
ロー６０
12:20～13:05
流水健康
クラス
ボディ
パンプ４５
山本(明)
13:10
ストレッチ
教室
13:30～14:15 13:30～14:20
ステップ
ボディ
レッツ
５０
バタフライコンバット
４５
12
12:10～12:50
流水健康
クラス
12:30
13:30～14:00
～
泳法
14:30
レッスン
楽しく
ビーチボールマスターズ 13:40～14:40 卓球フリー
膝・肩・股関節
風間
アクア４０
19
19:40～20:10
ボディ
パンプ３０
ラテン５０
鈴木
まゆみ
楊名時
八段錦太極拳
16:00
～
18:00
卓球フリー
ストレッチ
ポール
荒井
20
20:30～21:00
ボディ
ステップ３０
蛯原
21
20:25～21:05
泳法
レッスン
やさしい
エアロ
半澤
21:20～21:50 21:20～22：00
ＣＸ
ピラティス
ＷＯＲＸ
半澤
KUMI
塩貝
フレックス
クッション
ロー５０
19:00～19:50
やさしい
エアロ
KUMI
HIP HOP
フリー
スタイル
お腹シェイプ
14
14:25～14:55
膝・肩・股関節
機能改善クラス
15:00～15:45 15:00～15:30
15:00～15:30
ボディＺＵＭＢＡ
パンプ４５
３０
流水メンバー
レッスン
新納
まゆみ
16:05～16:20
16:10
20:00～21:00
バレトン
ボール
トレーニング
泳法
レッスン
マスターズ
MIKAE
福山
20:00～21:00
16:20～16:50 16:20～16:50
ﾎﾞﾃﾞｨ
ｺﾝﾊﾞｯﾄ30
はじめて
エアロ
新納
山崎
ストレッチ
ポール
お腹
シェイプ
17:20～18:20
桜井
山崎
18:10
ストレッチ
ポール
16
アクア５０
17:10
稲毛田
ロー５０
16:10～17:00
17
17:00
～
18:30
卓球フリー
18:00～18:30
18:10～18:50
泳法メンバー
レッスン
19:50～20:30
ロー４０
21:10～21:50
21:10～21:30
ロー５０
ボディ
泳法
アクア４０レッスンパンプ６０
山本(明)
マスターズ
お尻シェイプ
ローハイ
５０
ボディ
パンプ４５
西脇
荒井
まゆみ
19:50～20:35
20:10
20:00～21:00
お腹
シェイプ
泳法
レッスン
レッツ
背泳ぎ
蛯原
ベリー
ダンス
入門
Noara
大内
21:00～22:00
泳法
レッスン
マスターズ
19:55～20:45
ボディ
ビギナー
コンバット
ヨガ
４５
大内
18
18:45～19:30
19:00～20:00
19
泳法
レッスン
女性限定
ボディ
アタック
６０
15
16:10
テクニック
ストレッチ
教室
まゆみ
19:45～20:35
20:10
19:00～19:30
ＺＵＭＢＡ
山本(明)
３０
アクア５０
21:00～22:00 21:00～22:00 21:00～21:50
蛯原
14:00～14:20
17:10～18:00
18:40～19:30
20:50～21:50 20:50～21:30
21:10
14:10
フレックス
クッション
14:00～14:40
お腹
シェイプ
ボディ
16:30～17:00
ジャム６０
はじめて
エアロ
15:45
～
18:15
卓球フリー
18:50～19:30
19:45～20:45 19:45～20:45
骨盤矯正
13
アクア４０
楊名時
八段錦太極拳
20:00～21:00
アクア４０
15:10
岡田
18:40～19:30
20:10
岡野
15:55～16:10
18:30～19:30
櫻井
13:10～13:50
14:50～15:40 14:50～15:50
ダンス
エアロ
稲毛田
青木
やさしい
エアロ
まゆみ
まゆみ
機能改善クラス
ボディストリート
コンバットダンス
６０
19:10～20:10
13:00～13:40
蛯原
17:25～18:25
パワー
ヨガ６０
よさこい
ソーラン
ボディ
マット
ステップピラティス
４５
14:10～14:40
塩貝
16:00
～
18:00
卓球フリー
12:40～13:40
13:55～14:40
自力整体
14:10～14:50
稲毛田
よさこい
フラダンスソーラン
岡野
バレークラス
鈴木
14:50～15:50
11
ステップ
５０
KUMI
13:00～14:15
16
半澤
フレックス
クッション
11:15～11:45
11:35～12:35
テクニック
ローハイ
５０
11:10
マタニティ 11:15～12:05
14:40～15:30
リコ
スタジオ
18:30～19:20
11:00～12:00
12:10～12:50
ボール
トレーニング
アクア４０
石塚
フレックス
クッション
泳法メンバー
レッスン
佐藤
14:10～14:50
青木
12:10
10
蛯原
11:10
11:00～12:00
下半身
シェイプ
泳法
レッスン
13:00～14:00
13:30～14:00
15:00～16:00
MIKAE
11:20～12:00
12:20～12:50
13:00～14:30
青木
泳法メンバー 13:45～14:45
レッスン
13:00～14:15
マタニティ
稲毛田
10:20～10:50
ボディ
アタック３０
パワー
ヨガ６０
水中
ウォーキング
11:10
11:00～12:00
ジャズ
ダンス
藤井
13:35～14:05 12:20～12:50
面かぶり
クロール
11:10
フレックス
クッション
10:20～11:20
10:30～11:00
マット
ボディ
アタックピラティス
まゆみ
４５
サーキット
アクア３０
11:10～11:50
ロー５０
12:10～12:50
ウェーブ
ストレッチ
フレックス
クッション
塩貝
半澤
12:10
10:20～11:05 10:20～11:00
10:30～11:00
やさしいＺＵＭＢＡ
エアロ
４５
16:10～17:10
18
トレジムスイミング無料スイミング有料
ラジオ体操
渡邊
17
1スタジオ 2スタジオ
ラジオ体操
楊名時
八段錦太極拳
16:30
～
18:30
卓球フリー
日　曜　日
トレジムスイミング無料スイミング有料
ラジオ体操
13:35～14:05
はじめて
エアロ
1スタジオ 2スタジオ
ラジオ体操
12:45～13:15
大内
土　曜　日
トレジムスイミング無料スイミング有料
10:10
流水健康
クラス
ﾎﾞﾃﾞｨ
ｺﾝﾊﾞｯﾄ30
1スタジオ 2スタジオ
10:10
14:30～15:30
14:45～15:35
15:00～16:00
小柳
11:20～12:30
青木
流水健康
クラス
まゆみ
15
Noara
金　曜　日
トレジムスイミング無料スイミング有料
10:10
ベリー
ダンス
入門
ボディ
クラシック
バランス
バレエ
４５
12:10
ストレッチ
ポール
ボディ
12:40～13:40 パンプ４５
ヨガ
13
11:20～11:50
水中
ウォーキング
やさしい
ステップ
沼尻
12
西脇
11:10
お腹
シェイプ
11
ローハイ
５０
1スタジオ 2スタジオ
10:10
10:20～11:10 10:20～11:00
10:30～11:10
やさしい
エアロ
沼尻
木　曜　日
トレジムスイミング無料スイミング有料
19:50～20:50
20:10
お腹
シェイプ
山本(麻)
20:00～21:15
20:10～20:50 20:10～20:50
アクア４０
流水健康
クラス
ヨガ
泳法
レッスン
マスターズ
山本(麻)
ポップ
ミュージック
ダンス
大内
MIKAE
20
20:10～20:50
20:55～21:55 20:55～21:55
ボディ
バランス
６０
携帯電話から
インストラクター
の代行情報を
チェックしよう！
流水健康
クラス
21
※都合によりレッスンが変更、休講になる場合もございます。
予め、ご了承下さい。
※　はスタジオレッスンに参加するのが初めての方や、体力に自身のない
方でも安心してご参加できるクラスです。
※スイミングのレッスンにつきましては別紙「スイミングスケジュール」をご参照ください。
22
エアロ・アクア（初級～初中級）
エアロ・アクア（中級～中上級）
エアロ（上級）
格闘技系
ダンス系
ヨガ・ピラティス
コンディショニング
水中ウォーキング
泳法クラス
有料レッスン
筋コンディショニング系
22

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