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★プログラムスケジュール★
2015年4月
フィットネスクラブ レフコ南大沢店
月曜日
スタジオ
10:30
フィットネス
マグマ
10:15 菊地
太極拳
10:15 上野
ボディメンテナンス
ジム
火曜日
スタジオ
フィットネス
マグマ
10:15 MAHMI
はじめてジャズ
10:15 京谷
ピラティス
¥
11:00
11:15 上野
ステップエアロ45
11:15 岩田
ポルドブラ
11:20 AI
スロータヒチアンダンス
11:15 京谷
ホットヨーガ
12:00 オムニア
14:00
13:30 AI
スロータヒチアンダンス
10:15 小林
リラックスヨーガ
金曜日
スタジオ
フィットネス
10:20 堀
RITMOS
11:15 小林
骨盤コンディショニング
マグマ
ジム
12:45 オムニア
12:40 笠原
ソフトヨーガ
14:15 窪田
美ボディメイク
14:30 堀
ダンスエアロ初級
14:45 YOKO
ホットヨーガ
14:45
骨盤リセット
15:15 金子
ラディカルパワー45
¥
¥(女性限定)
ジム
12:00 aya(綾)
ダンスストレッチ
13:30 エレメント
¥
15:15 大山
ピラティス
13:00
溶岩盤フリータイム
14:00
14:40 米澤
パワーカーディオ45
14:50 金子
ホットヨーガ
14:50
骨盤リセット
¥
15:35
すらっとヨーガ
15:45 岩崎
ハイ&ロー
16:15 米澤
Group Kick
16:25 SACHIKO
ピラティス
16:45 渡久地
ZUMBA
17:30 オムニア
17:25 SACHIKO
リラックスヨーガ
16:30
溶岩盤フリータイム
19:30 オムニア
20:00
19:15 松田
ホットヨーガ
(女性限定)
19:15 山口
ポルドブラ
¥
19:10 梅田
ホットヨーガ
19:15 米澤
ラディカルパワー45
¥
19:10 上野
ボディメンテナンス
19:15 中安
ステップエアロ45
19:50 オムニア
20:05 岩崎
かんたんエアロ
20:00 鶴岡
ホットヨーガ
20:10 市川
ZUMBA
20:30 松田
リラックスヨーガ
21:00
21:05 米澤
パワーカーディオ45
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00 エレメント
19:10 武下
Group Kick
15:00
18:15 中安
ローインパクト
18:30 山口
はじめてエアロ
19:10
すらっとヨーガ
12:00
13:00
13:40 中安
かんたんエアロ
14:05
骨盤リセット
14:00 鶴岡
骨盤調整ヨーガ
15:00 SINGO
HIPHOP入門
~初級~
12:40 aya(綾)
ダイエットHIPHOP
13:05 小山田
ホットヨーガ
13:45 金子
ラディカルパワー
18:00
19:05 岩崎
ステップエアロ45
10:30
11:00
11:30 堀
ローインパクト
13:00 オムニア
16:30
溶岩盤フリータイム
19:00
マグマ
10:15 井本
背骨コンディショニング
15:45 笠原
ダイエットHIPHOP
16:30
溶岩盤フリータイム
フィットネス
12:25
パーフェクトコア
12:15
溶岩盤フリータイム
16:15 大山
美骨盤体操
17:00
日曜日
スタジオ
10:30 Naoki
ステップエアロ初級
10:25 京谷
パワーヨーガ
11:45 西野
ピラティス
15:00 星
ステップエアロ初級
15:15 村山
ホットヨーガ
マグマ
11:20 米澤
かんたんエアロ
¥
¥
15:35 堀
コアエクササイズ
15:30 土居
やさしいバレエ
14:45 YOKO
ピラティス
14:30 笠原
ソフトヨーガ
フィットネス
ジム
11:00 井本
リラックスヨーガ
13:30
デトックスストレッチ
13:55 市川
ZUMBA
土曜日
スタジオ
10:15 堀
ダンスエアロ初級
10:30 小山田
すらっとヨーガ
11:15 小山田
ホットヨーガ
11:40 堀
パワーカーディオ45
12:00
骨盤リセット
13:30 岩崎
ステップエアロ45
13:45 大山
ピラティス
¥
16:00
10:15 渥美
かんたんエアロ
ジム
13:15 オムニア
13:30 金子
リラックスヨーガ
14:15 なごみ
ZUMBA
15:00
マグマ
12:45
パーフェクトコア
12:45 大山
リラックスヨーガ
13:15 三浦
キックボクササイズ
フィットネス
12:00 オムニア
12:15 岩田
RITMOS
12:30
骨盤リセット
13:00
水曜日
スタジオ
11:15 菊地
気功
¥
12:00
12:15 三浦
かんたんエアロ
ジム
18:30トレーニング時間終了
は定員制プログラムとなります。
20:20 Naoki
ローインパクト
20:10 梅田
骨盤コンディショニング
¥
20:15 上野
ステップエアロ45
20:45 オムニア
20:20 松田
ホットヨーガ
(女性限定)
¥
※開始1時間前よりフロントにて受付
20:30 オムニア
インストラクターが代行になる際は館内ボードでの掲示、
ホームページでのお知らせにてご案内させていただきます。
21:00 鶴岡
ホットパワーヨーガ
(女性限定)
21:15
パーフェクトコア
¥
22:00
21:30
デトックスストレッチ
21:20 武下
Group Kick
21:25 長嶺
リラックスヨーガ
21:15 山川
はじめてジャズ
21:20
すらっとヨーガ
スケジュールは時期により変更となりますので、予め
20:30トレーニング時間終了
ご了承ください。
¥
マークは有料プログラムです。
※参加前にフロントにて324円ご入金ください。
色枠は加湿があるプログラム(ヴォルカ)です。バスタオルをお持ちください。
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
※お電話での定員制プログラムのご予約はお受けいたしかねますので予めご了承ください。
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