【3月スケジュール】社会福祉法人奉優会

【3月スケジュール】
社会福祉法人奉優会
◇入浴：1時～4時（入浴利用のお休み→木曜日）
※石鹸、シャンプー、タオルなどはご持参ください。
体調のすぐれない時には、利用をご遠慮ください。介助が必要となる方は、ご利用頂けません。
◇カラオケ：基本的には１時～4時30分最大45曲まで（カラオケ利用のお休み→火、木曜日）
※変更する場合があります。詳しくは、カレンダーをご覧ください！
1(日)
2(月)
カラオケ　○
3(火)
4(水)
※【１日カラオケ】9時～正午、1時～4時30分
5(木)
6(金)
7(土)
カラオケ　×
カラオケ　○
カラオケ　×
カラオケ　○
カラオケ　○
入浴　○
入浴　○
入浴　○
入浴　×
♨変わり湯♨
入浴　○
音楽リハビリ
10時30分～
11時30分
栄町健康体操
輪投げ
折り紙教室
整体師による骨盤栄町健康体操
1時～2時30分やわらか体操 11時～11時30分
10時30分～
11時30分
1時～２時45分まで
11時～11時30分 11時～12時
※10時30分から準
備・自主練習に開放
しています。
休館日
利用者懇談会
3時～４時
転ばぬ先の
健康体操
2時30分～4時
※3時30分～4時ま
では個人相談会とな
ります。
8(日)
9(月)
10(火)
カラオケ　○
入浴　○
カラオケ　×
入浴　○
初心者向け
パソコン相談会
栄町健康体操
休館日 ①9時30分～11時
②11時～12時30分
※事前申し込み
11(水)
1日カラオケ
入浴　○
11時～11時30分
生活体操
2時～3時15分
12(木)
13(金)
14(土)
カラオケ　×
入浴　×
カラオケ　○
♨変わり湯♨
カラオケ　○
入浴　○
絵はがき作り
1時30分～
3時30分
足から元気に！
栄町健康体操
～春に向けての
準備をしましょう～
11時～11時30分
11時～正午
『春のコンサート』
日時：３月19日（木）１時30分～３時30分
1時30分～２時警察署セーフティー教室
2時～３時30分コンサート
内容：【弦】パッヘルベルのカノン
津軽海峡冬景色他
【木管】ブラームスのワルツ
【金管】アメージンググレース他
☆皆さんに歌でご参加頂く曲もございます！
出演：武蔵大学管弦楽団の皆さま
定員：40名程度（当日受付にて先着順）
『足から元気に！
～春に向けての準備をしましょう～』
日時：３月13日（金） 11時～正午
内容：下肢の運動やストレッチなど、足から
元気になるコツを学びます！
講師：ワイズケア整骨院大室雄介氏
定員：25名程度（当日受付にて先着順）
よりあい広場事業
『初心者向けパソコン相談会』
『転ばぬ先の健康体操』
日時：３月４日（水） 2時30分～4時
日時：３月9日（月）
※3時30分～4時までは、個人相談となります。
①9時30分～11時 ②11時～12時30分
※①か②のどちらかをお選びください。
15(日)
16(月)
18(水)
19(木)
20(金)
21(土)
1日カラオケ
カラオケ　×
カラオケ　○
カラオケ　×
カラオケ　○
内容：ご自身のパソコンをお持ちいただき、
パソコン操作の基礎を学びます。
入浴　○
入浴　○
入浴　○
入浴　×
♨変わり湯♨
(例)メール・インターネット・文章作成・エクセルなど
輪投げ
11時～11時30分 11時～12時
※10時30分から準
生活体操
備・自主練習に開放
2時～3時15分しています。
栄町健康体操
休館日
22(日)
17(火)
23(月)
1日カラオケ
入浴　○
24(火)
カラオケ　×
入浴　○
栄町健康体操
11時～11時30分
休館日
音楽リハビリ
2時～3時
25(水)
カラオケ　○
入浴　○
春のコンサートのびのび体操
1時30分～
10時30分～
3時30分
11時30分
26(木)
カラオケ　×
入浴　×
27(金)
カラオケ　○
♨変わり湯♨
定員：１0名（※事前申込にて先着順※）
休館日
２月27日(金)から申し込み開始となります。
28(土)
カラオケ　○
入浴　○
民謡教室
整体師による骨盤栄町健康体操
2時30分～4時やわらか体操 11時～11時30分
10時30分～
11時30分
講師：練馬176地域ITリーダーの会
持ち物：ご自身のパソコン
※デスクトップの方、パソコンを
お持ちでない方はご相談ください。
30(月)
お1人様に講師が
1名ついて
ご指導します！
カラオケ　○
入浴　○
休館日
カラオケ　×
入浴　○
栄町健康体操
11時～11時30分
【利用者懇談会開催のお知らせ】
３月２日(月)の３時～４時に、利用者懇談会を開催させ
ていただきます。意見交換、また１月より入職いたしま
した新職員とご利用者の皆さまとの交流の場となればと
思っておりますので、是非ご参加ください。
※10時30分より準備、自主練習に開放します。
内容：公式輪投げで個人戦やチーム戦を行います。
応援をしながら一緒に楽しみませんか？
『整体師による
骨盤やわらか体操』
10時30分～11時30分
31(火）
『輪投げ』
日時：３月4日(水）、1８日（水）11時～正午
日時：３月6日（金）、27日（金）
29(日)
内容：マッサージ治療院の方から、転倒予防に
ついてお話して頂き実際に体操も行います！
お体のお悩み相談コーナーもございます。
担当：練馬高齢者相談センター第2育秀苑支所
内容：専用のバンドを使用して、畳の上やイスなど
で行う骨盤体操です。
動きやすい格好でお越しください。
定員：各日23名（当日受付にて先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
講師：勝村奈知子氏（整体師）
『のびのび体操』
日時：３月20日（金）10時30分～11時30分
内容：タオルを使ったストレッチや軽体操を
行います。
定員：2７名（当日受付にて先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
持ち物：フェイスタオル
講師：梅原智子氏
（エアロビクスインストラクター）
『音楽リハビリ』
『生活体操』
日時：３月10日（火）３月17日（火）
2時～3時15分
内容：転倒予防や筋力維持のために有酸素運動や
自重を使った筋トレなどを行います。
定員：各日2７名（当日受付にて先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
講師：秋山栄氏（健康運動指導士）
日時：３月2日（月）10時30分～11時30分
３月24日（火） 2時～3時
内容：音楽講師の伴奏に合わせて、懐かしい歌を
歌いながらストレッチなどを行います。
定員：各日2７名（当日受付にて先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
講師：上田好氏（音楽講師）
11時～11時30
分
内容：職員と一緒にストレッチや練馬区健康
いきいき体操、お口すっきり体操、こ
とば集の音読、認知症予防のため
日時：３月26日（木） 2時30分～4時
内容：三味線に合わせて楽しく歌います。
民謡初心者の方も経験者の方も是非♬
定員：2７名程度（当日受付にて先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
講師：ひまわり民謡（久保氏・白神氏・勝田氏）
『絵はがき作り』
日時：３月12日（木） 1時30分～3時30分
内容：講師が描いた手本を参考に
季節の植物などを描きます。
定員：24名（当日先着順）
※当日お席が埋まりしだい受付終了。
持ち物：ぞうきん
講師：鶴岡
更新開始日→３月２日（月）～
こちらの２点を
ご用意下さい！
①身分証明書（免許証、保険証など）
②緊急時の連絡先のお名前・ご住所・お電話番号のメモ
『民謡教室』
『栄町健康体操』
日時：毎週火曜日、土曜日
【利用証の更新が始まります】
桃華氏
『折り紙教室』
日時：３月5日（木） 1時～2時30分
内容：8つのパーツを組み合わせた８角箱を作りま
す。お茶を飲みつつ楽しく作りましょう♪
定員：24名（当日受付にて先着順）
講師：山本清美氏（ボランティア）
※折り紙は当館でご用意いたします。
上記２点をご持参の上、お手続きをお願い致します。
①②が揃っていない場合、新しい利用証の発行が出来ませんのでご注意下さい。
◇新しい利用証は、準備が整い次第、現在ご使用の利用証（男性：緑色女性：オレンジ色）と
お引き換えいたします。
◇全ての方に新しい書類（敬老館個人利用申請書）にご記入して頂く必要があります。
◇受付した順番と新しい利用証番号に差異が生じる場合もございます。
◇他施設のご迷惑となりますので、開館前からお並びになる等の行為はご遠慮下さい。
練馬区在住で60歳以上の方ならどなたでもご利用できます。原則全て無料でご利用いただけます。
 敬老館のご利用案内
『初心者コーラス教室～全12回コース～』
※申し込みは2月27日(金）からです。
日時：４月～９月
参加者募集が
スタートします！
毎月第1・3木曜日
10時30分～11時30分
※最終回（12回目）に【発表会】を予定しています。
内容：音楽講師の指導のもと、伴奏に合わせてコーラスの基礎を学びます。
定員：2７名（※事前申込にて先着順 ※初めての方優先※）
講師：上田好氏（音楽講師）
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
・ご利用には「利用証」が必要です。窓口にて利用証をご提出ください。
練馬区の各敬老館、高齢者センターのいずれかの「利用証」をお持ちであれば、
区内全ての敬老館及び高齢者センターでご利用いただけます。
・「利用証」をお持ちでない方は
「利用申請書」に必要事項、緊急時にご連絡がとれる方のお名前、ご住所、電話番号を
ご記入いただきます。
利用証作成には免許証、保険証などのご提示が必要です。
3月の【変わり湯♨】は、
 設備のご案内
【練馬区立栄町敬老館】
〒176-0006 東京都練馬区栄町40－7 ２階
（併設施設：栄町児童館・栄町保育園）
【電話・FAX】03(3994)3286
【メール】 [email protected]. jp
【ホームページ】 http://sakae.foryou.or. jp
【開館時間】午前9時～午後5時
【休館日】日曜日・祝日(敬老の日は開館します)
年末年始（12月29日～１月3日）
【来館方法】
★駐車場がないためお車でのご来館はご遠慮ください。
≪電車≫
西武池袋線江古田駅→北口より徒歩で約5分
有楽町線
新桜台駅→2番出口より徒歩で約7分
金曜日に開催します！
・入浴：1時～4時（お休み→木曜日）
週に1度、入浴剤を使用した【変わり湯♨】を開催しております。
※石鹸、シャンプー、タオルなどはご持参ください。
体調のすぐれない時には、利用をご遠慮ください。介助が必要となる方は、ご利用頂けません。
・カラオケ：基本的には１時～4時30分、最大45曲まで（お休み→火、木曜日）
※時間は変更する場合があります。詳しくは裏側のカレンダーでご確認ください。
※【１日カラオケ】９時～正午、１時～４時３０分
・囲碁・将棋：９時～５時
※3月9日（月）は午後１時よりご利用いただけます。
・スカイウェル（電位治療器）：１回20分（おひとり様１日１回）
※入浴前後20分はご利用頂けません。
・マッサージ機：１回１５分 ※全身用・足用のマッサージ機があります。

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