「健康への第一歩」 踏み出すあなたを応援します！ 春 第１期 目黒区立碑文谷体育館 談話室の教室募集案内 ＵＲＬ：http://www.himonyataiikukan.com 火曜日の教室 ※定員を超えた場合は抽選となります 教室名 日程 27/4/7▶ 27/5/12 ベビーヨガ①(第１期) アンチエイジング ストレッチ(第１期) ★ベビーヨガ担当 ★内閣府認証 ＮＰＯ法人 ロハスクラブ認定 ロハスクラブ認定 ベビーヨガ インストラクター 北上 聡氏 木曜日の教室 教室名 日程 27/4/2▶ 27/4/30 時間 対象 10：00 ～ 2歳 10：50 ～転倒予防・介護予防～ 27/4/2▶ 27/4/30 27/4/2▶ 27/4/30 11：20 ～ 3歳 12：10 13：00 ～ 20歳以上 14：00 美姿勢骨盤シェイプ教室 (第１期) 27/4/2▶ 27/4/30 14：30 ～ 20歳以上 15：30 幼児体操①(第１期) 幼児体操②(第１期) 元気体操(第１期) 前田 澄男氏 金曜日の教室 気持ちいいヨガ(第１期) ヒーリングストレッチ(第１期) 吉永 美奈子氏 回数 定員 参加費 5 5 15名 (保険料込) ★★★★★ 5 \2,500 15名 (保険料込) ★★★★★ 5 15名 \2,500 ★★★★★ \2,500 (保険料込) ※幼児体操３歳 コースは原則 として保護者 の方が会場に 入ることは できません 日程 27/4/3▶ 27/5/1 時間 対象 回数 定員 参加費 10：00 ～ 20歳以上 5 15名 \2,500 (保険料込) 11：00 27/4/3▶ 27/5/1 27/4/3▶ 27/5/1 11：30 ～ 20歳以上 12：30 13：00 ～ 20歳以上 14：00 27/4/3▶ 27/5/1 14：30 ～ 20歳以上 15：30 ★リズムステップ 教室担当 教室担当 ★脳トレ ムーヴメント ディレクター 大塚 真里子氏 運動強度 \2,500 ★ ★ ★ ★ ★ 15名 (保険料込) ★元気体操教室 / 美姿勢骨盤 シェイプ教室担当 ★全米エクササイズ＆ スポーツトレーナー スポーツトレーナー 協会認定 本間 聖也氏 スポーツトレーナー スポーツトレーナー 教室名 健康運動教室(第１期) ～カラダ気づきトレーニング～ リズムステップ運動教室 (第１期) ★健康運動 教室担当 ★健康運動 指導士 5 11：20 ～ 生後10ヶ月以上の乳児(立ち始め)～ 5 12：10 18ヶ月までの乳児とその保護者 13：00 ～ 20歳以上 5 14：00 火曜日の４教室 27/4/7▶ 14：30 ～ ５月５日は 20歳以上 5 27/5/12 15：30 お休みです ※ベビーヨガは ★ボディメイク / アンチエイジング 親子２名で ストレッチ担当 ストレッチ担当 ご参加ください ★スポーツインストラクター ( 但し､双子は除く ) ボディメイク(第１期) ～お腹シェイプ～ ★幼児体操担当 ★スポーツ インストラクター 回数 定員 参加費 27/4/7▶ 27/5/12 27/4/7▶ 27/5/12 ベビーヨガ②(第１期) Ａｙａ氏 時間 対象 10：00 ～ 生後3ヶ月の乳児(首がすわっている)～生後 10：50 9ヶ月まで(立ち始め)の乳児とその保護者 5 15名 \2,500 (保険料込) \2,500 5 15名 5 15名 \2,500 (保険料込) (保険料込) 運動強度 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★ヒーリング ★気持ちいいヨガ担当 ストレッチ ★インド政府公認 担当 担当 ヴィウェーカナンダ ★ストレッチ ヨーガ研究所 トレーナー 認定ヨーガ療法士 片山 芙悠子氏 Masako 氏 日本ヨーガ 療法学会会員 療法学会会員 ヨガインストラクター [ 募集期間 ] 平成２７年２月１５日 ( 日 ) ～平成２７年３月１６日 ( 月 ) 必着 [ 募集結果 ] 平成２７年３月２５日 ( 水 ) 迄にハガキでご連絡致します。 目黒区立碑文谷体育館 15組 15組 \2,500 (保険料込) \2,500 (保険料込) \2,500 運動強度 ★★★★★ ★ ★ ★ ★★ (保険料込) ★★★★★ \2,500 15名 (保険料込) ★★★★★ 15名 こんな教室です !! ［ベビーヨガ］ 赤ちゃんにヨガの動きを与えることで、 身体機能と内臓機能の発達を促すと ともにママの骨盤を調整する運動を取 り入れ産後の身体を整える教室です。 ［ボディメイク］ ボールなどの道具を使って、 肥満や メタボの解消をめざす教室です。 ［アンチエイジングストレッチ］ 身体は手入れをしないと硬くなります。 ストレッチをして筋肉や関節をほぐし、 身体を動かすことで楽になることを 体験する教室です。 [ 幼児体操 ] ２歳から３歳までを対象に、 やさしい 運動を楽しみ、 体を動かす喜びの中 で、 積極的な行動力を育てるきっか けをつかむ教室です。 ［元気体操教室］ バランス感覚の向上、 足腰の筋力 アップによる転倒予防や介護予防を 目指した教室です。 ［美姿勢骨盤シェイプ教室］ 筋肉や内臓の働きを正常にして、 や せやすく、 太りにくい身体の仕組みを 学ぶ教室です。 身体の痛みや体型で 悩んでいる方におすすめです。 ［健康運動教室］ 自分にあった運動をみつける教室で す。 どんな運動をして良いか悩んで いる方におすすめです。 ［リズムステップ教室］ 音楽に合わせてステップを組み合わ せながら、 体力の向上や心身のリフ レッシュを体験できる教室です。 ［気持ちいいヨガ］ ヨガを通して、 呼吸を深めながら、 心身のバランスを整える教室です。 ［ヒーリングストレッチ］ 心身の疲れをいやす事を目的とする ソフトなストレッチです。 心と体を解 きほぐし、 疲れをためない身体づくり を目指します。 〒１５２－０００３ 目黒区碑文谷６－１２－４３ ＴＥＬ：０３－３７６０－１９４１ ＦＡＸ：０３－３７６０－１９４３
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