スタジオ ＆ プール レッスンプログラム アクアメディエクス 月曜 スタジオ A スタジオ B 早朝 ストレッチ プール ４・５月 関 スタジオ A スタジオ B 9：20～9：50 早朝 エクササイズ 10：30～11：00 バランス トレーニング45 ヌードル 阿久津 ウォーク 柳橋 初めて ステップ 大森 楽しい バレエ Nozomi コアコン 鈴木 シンプル エアロ 12：00～13：00 関 初めてプール 初めて ヨガ Nozomi 初めて背泳ぎ 12：15～13：05 12：15～13：15 シンプル エアロ 関口 13：20～14：05 ＡＱＵＡ コンディ マスターズ ショ ニングヨガ 久保 12：30～13：30 12：35～13：35 . マリ フラダンス ＨＡＮＡＥ 13：30～14：15 ボディパンプ 45 鈴木 14：20～14：50 健康体操 石田 ストレッチ ポール 高信 14：30～15：30 15：00～15：50 和みヨガ ｋａｈｏ シンプル エアロ 片岡 高信 久保 早朝 ストレッチポール 初＝野﨑 中＝久保 10：00～11：00 初中級背泳ぎ 柳橋＆久保 11：55～12：25 初中級クロール 柳橋＆久保 11：20～12：05 11：15～12：00 ホット コアトレ45 柴田 ボディパンプ テック＆30 高信 平泳ぎ 11：30～12：00 アクアジョグ 池田 12：15～13：15 12：15～13：00 12：30～13：15 初めて エアロ 石田 ホット骨盤 アクアビクス ストレッチ 平野 岡崎 13：15～14：15 13：35～14：25 13：30～14：30 シンプル ステップ 平野 13：45～14：30 13：50～14：35 バランス ディスク 中庭 ４ＳＷＩＭ ホット 久保 コンディション 池田 14：40～15：10 14：45～15：30 14：50～15：35 14：40～15：10 14：40～15：25 14：45～15：30 14：40～15：10 クロール 15：20～15：50 バランスコーディ 初めてプール ボディ コンバット45 武藤 ネーション 戸田 レスミルズ 15：20～15：50 45 ホット ストレッチ45 野﨑 フィンスイム 柴田＆高信 バタフライ 初＝久保 中＝柳橋 中上＝野﨑 久保 初＝久保 中＝高信 スタジオ B 早朝 エクササイズ 背泳ぎ 初めて エアロ 平野 バランス トレーニング 池田 初めて 19：00～20：00 ステップ 19：10～19：55 19：15～20：00 市毛 ボディ アタック45 武藤 ビューティー ダイナミット ストレッチ アクア ムツコ 片岡 ストレッチ ポール45 鈴木 バランス コアトレ 鈴木 ZUMBA 柴田 ラテン ハタヨガ アクアビクス コアリズム ｋａｎａｋｏ 20：10～21：00 20：10～21：10 20：10～20：40 沼尻 石川 20：25～20：55 クロール 楽しく リラックス 池田 20：50～21：50 20：55～21：55 ヌードル エアロ ヨガ ウォーク 高信 亀田 20：50～21：20 yuki しなやか 楽しく 21：15～22：05 21：05～21：35 背泳ぎ エアロ60 ピラティス 21：30～22：00 武藤 フィンスイム 楽しく 安達 ＭＡＹＵ 池田 ステップ ボディコンバット 30 野﨑 市毛 22：00～22：20 21：10～22：10 ベリー ダンス ＫＡＺＵＹＡ 初めてプール 中庭 ホット骨盤 アクアビクス ストレッチ 片岡 岡崎 20：45～21：15 21：00～22：00 バタフライ デトックス ヨガ yuki kaho 10：25～11：10 ホット コアトレ45 中庭 ポス ト ルレ 貸 出チ 10：30～11：30 10：45～11：15 アクアジョグ 鈴木 フラダンス 尾縣 11：30～12：15 11：25～12：25 11：25～12：10 アクアビクス 初めて 片岡 BCテック 14：45～15：45 14：40～15：10 ボディアタック ボディコンバット 30 野﨑 骨盤 ストレッチ 岡崎 平泳ぎ テック＆30（3D） 柳橋 15：20～15：50 デトックス ヨガ 本田 14：40～15：10 14：55～15：40 14：55～15：40 フィンスイム ZUMBA 中庭 池田 腰痛予防 エクササイズ 武藤 17：00～18：00 17：15～18：00 初めて エアロ 角屋 ホット骨盤 ストレッチ 岡崎 日曜日 祝日 開館 ７：３０ ボディ パンプ45 高信 中庭 シンプル エアロ 関口 ストレッチ 鈴木 ジム・プール １８：３０ CLOSE ホットストレッチ ポール45 柴田 19：25～20：25 19：20～20：20 19：35～20：05 19：30～20：00 閉館 ホット ボディ 19：45～20：30 19：40～20：25 流水ウォーク アクアウォーク コンバット60 ピラティス 柳橋 池田 バランス 野﨑 ＭＡＹＵ ZUMBA 20：15～20：45 20：10～20：40 コアトレ 船橋 中庭 20：40～21：25 20：40～21：40 初めてクロール クロール 高信 20：45～21：45 20：40～21：40 池田 ボディ コンバット60 武藤 バレトン ＩＺＵＭＩ ZUMBA 20：55～21：25 柴田 平泳ぎ 中庭 リセットヨガ 岩島 ストレッチ ポール20 柴田 ＊祝日のプログラムに関しては、特別プログラムをご用意致します。 ＊難易度・強度に関しましては、裏面を御参照くださいませ。 ９：００～ １２：００ バタフライ 初＝鈴木 中＝久保 プール 初＝池田 中＝中庭 10：50～11：20 流水ウォーク 柴田 11：30～12：00 11：45～12：30 骨盤 アクアビクス ビューティー 沼尻 ボディ ヨガ コンバット45 12：25～12：55 武藤 フィンスイム 12：30～13：15 MAASA 楽しくエアロ パワーヨガ 野﨑 初めてクロール 12：50～13：35 12：50～13：35 藁谷 ZUMBA 野﨑 赤堀 ストレッチ 茅根 SH`BAM45 13：25～14：15 13：10～13：40 ポール45 柴田 高信 13：30～14：30 13：30～14：30 13：30～14：20 13：40～14：25 背泳ぎ シンプル 野﨑 13：55～14：40 13：55～14：40 ステップ シンプル ホットストレッチ ストレッチ 大森 ポール45 13：55～14：25 ボディ エアロ ４ＳＷＩＭ 初めて ヨガ 鈴木 久保 市毛 エアロ パンプ45 初めて平泳ぎ Nozomi 藁谷 高信 14：30～15：15 14：40～15：25 14：40～15：40 中庭 18：40～19：30 18：40～19：25 19：45～20：45 19：50～20：35 ボディ パンプ60 鈴木 9：15～10：15 18：20～19：05 18：15～19：00 18：50～19：35 19：00～19：30 19：00～19：40 19：55～20：55 スタジオ B ステップ 12：20～13：10 12：15～13：15 12：15～12：45 安達 初＝久保 中＝鈴木 中上＝武藤 ホットストレッチ ポール 柳橋 ホットコアトレ 武藤 スタジオ A 10：15～11：15 11：15～12：00 11：15～12：00 11：15～12：00 15：20～15：50 初＝池田 中＝中庭 中上＝高信 初めてエアロ 19：35～20：35 19：40～20：40 19：30～20：15 藁谷 プール 朝ヨガ ＭＡＡＳＡ 太極拳入門 10：30～11：00 メディテー 北條 ションヨガ クロール 初＝武藤 中＝柴田 18：35～19：20 18：40～19：25 ホット スタジオ 10：00～11：00 18：15～18：45 18：25～18：55 スタジオ A 初＝野﨑 中＝久保 クロール 第１週 ＳＨ‘ＢＡＭ 第２週 ボディアタック テック＆30 第３週 ＳＨ‘ＢＡＭ 第４週 ボディアタック テック＆30 プール 10：10～10：55 ヨガラティス Nozomi 10：45～11：15 シンプル エアロ 11：10～11：40 藁谷 アクアウォーク 武藤 スタジオ A 9：20～9：50 10：30～11：00 10：15～11：05 ビューティー ストレッチ ムツコ ZUMBA TONING 戸田 プール 土曜 ッ 10：15～11：00 ホット スタジオ 金曜 木曜 9：20～9：45 10：00～11：00 10：10～10：55 11：15～12：00 11：10～11：55 11：15～11：45 11：20～12：10 11：20～12：20 初めて ステップ 市毛 スタジオ A プール 早朝レッスン 月～金 阿久津 10：00～11：00 リラックス ヨガ MAASA 水曜 ー 9：20～9：50 火曜 2015年 4～6月 日曜 →定員制のプログラムです。（ツールを使用するクラスは、数に限りがございますので入場を制限する場合がございます。） クラス・時間変更がございますので、ご確認お願い致します。 １９：００ クロール 12：10～12：40 背泳ぎ 初＝池田 中＝柳橋 中上＝中庭 12：50～13：20 バタフライ 13：30～14：00 アクアシェイプ 野﨑 初＝柳橋 中上＝野﨑
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