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2014年12月26日現在

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2015年1月1日~
アトラス スタジオ・プールプログラム
月曜日
10:30
11:00
11:30
スタジオ1
スタジオ2
プール・歩行浴
スタジオ1
スタジオ2
プール・歩行浴
エアロ初級45
ヨーガ
アクアストレッチ30
ラテンEX15
ストレッチポール30
アクアウォーキング30
パワーヨガ入門
エアロ入門45
アクアボール30
75
10:30~ 崎山
ZUMBA45
10:30~郡司(麻)
10:30~ 菅谷
60
10:30~
小林
太極拳入門
60
タヒチアン
12:00~
野村
60
13:00
14:00
12:30~
綿引
11:15~ 伊藤
ボールでキレイ30
スイムナスティックス30
12:00~ 崎山
バタフライ45 <初級>
12:45~
伊藤
13:15~ 中川
ローインパクト45 チケット30名
マットピラティス
13:45~
関
14:30
15:00
初めて水泳30
60
ステップ入門30
13:45~
崎山
14:00~
MINA
16:00
15:15~
中川
チケット35名
15:30~
薄井
16:30
11:45~
白畑
17:00
平泳ぎ45 <初級>
10:30~
郡司
10:30~ 平根
定員あり
流水15
ローインパクト45
10:45~
平野
チケット25名
プール・歩行浴
スタジオ1
スタジオ2
プール・歩行浴
ビューティー
ペルビス60
シナプソロジー30
エアロ初級45
スッキリング30
アクアウォーキング30
10:30~郡司(麻)
10:30~ 平根
10:30~
Maasa
12:00~ 伊藤
ボディパンプ
フラダンス
60
60
12:45~
AKIRA
12:45~
カフラオハワイ
ボディコンバット30
14:00~AKIRA
沼尻
楽しいフィン30
12:45~
大森
13:15~ 崎山
定員あり
太極拳
エアロ初級45
11:45~
竹内
エアロ初級45
11:45~
平野
ローハイ
60
14:00~
水野
13:45~
佐藤
75
14:45~
岡崎
チケット30名
アクアビクス45
12:45~
片岡
ストレッチ60
※1月のみ
13:30~
竹内
簡単ステップ45 ヒップシェイプ30
12:45~
白畑
12:45~竹内
オリジナル45
14:00~
菅谷
12:15~
45
ダキング30
ZUMBA45
ストレッチ60
14:45~竹内
15:00~
佐藤
14:45~
内島
11:15~
郡司(麻)
チケット35名
オリジナル45
タヒチアン入門45
12:15~
平野
12:15~
綿引
12:00~
定員あり
ステップ初級45
気功
13:15~
平野
90
平泳ぎ45 <中級> チケット40名
14:00~
崎山
45
↑平根
ボディパンプ30
チケット40名
レンタル10個
君島
ランリング30
定員あり
13:00~
菅谷
バタフライ45 <中級>
ピフィラティス
14:00~
水野
13:30
14:00
14:30
15:00
14:30~
内島
15:30
16:00
15:30~鈴木
スクール
チケット40名
15:00
~
ジュニア
ジュニア
ジュニア
ジュニア
ジュニア
18:30
スクール
スクール
スクール
スクール
スクール
15:30
~
15:00
~
15:00
~
15:00
~
15:00
~
19:00
19:30
19:30
19:30
19:30
エフェクトシェイプ30
ローインパクト45
16:30
1・3週目 スッキリング30
2・4週目 ストレッチポール30
簡単ジョグ45
20:00
エアロ初級45
18:30~竹内
18:30~
佐藤
19:30
17:00
17:30
19:15~ スタッフ
チケット25名
19:30~
藤來
19:30~ 平根
バレエストレッチ45
ボディアタック30
20:00~
MASUMI
20:30~ 藤來
20:15~
坂本
ぺルビック
ボディコンバット45
ストレッチ60
21:15~
鈴木
21:00~
竹内
ボディパンプ60
18:30~
藤來
ヨーガ
60
60
19:15~
竹内
ヨーガ
20:30~宮内
チャレンジバタフライ45
20:00~
佐久間
チケット40名
マスターズ45
19:45~ 坂本
19:30~
沼尻
60
CXワークス30
18:45~
鈴木
マーシャルファイト45
平泳ぎキック30
ボディパンプ45 ボールピラティス
20:30~
鈴木
ボディステップ30
20:30~ 藤來
チケット40名
HOUSE
ダキング入門15
60
ダキング30
20:00~
Emy
楽しいフィン30
20:30~ 坂本
チケット40名
定員あり
ローインパクト45
マスターズ45
22:00
21:15~
チケット40名
21:15~
竹内
20:00~竹内
レンタル10個
エアロファン
クロール入門
60
60
ボディアタック45
18:30~
薄井
18:45~
藤來
21:15~
藤來
21:15~鈴木
21:15~
21:00~
薄井
19:00
ストレッチ10 19:30~
19:00~
佐久間
フラダンス
ボディ
コンバット60
チャレンジ平泳ぎ45
60
20:15~
こまきフラスクール
20:15~
水野
バタフライ入門
19:45~
AKIRA
ZUMBA
&TONING60
30
60
21:15~
鈴木祐
18:30
ファットバーナー
ローハイ
背泳ぎ入門30
チャレンジクロール45
21:30
13:00
18:00
19:00
21:00
12:30
60
18:00
20:30
12:00
12:15~ 菅谷
CXワークス30
17:30
18:30
11:30
定員あり
テクニック15
ジュニア
11:00
11:15~
13:15~
MASUMI
テクニック15
14:15~鈴木(祐)
13:45~
森川
大人から始める
バレエ60
10:30
ミズノアクア 流水15
クロール45 <初級>
バタフライキック30
13:00~ 水野
13:45~
白畑
アルファ
ステップ入門30
メニュースイム チケット40名
初フィン30
チケット25名
ストレッチポール45
11:30~ 綿引
チケット40名
背泳ぎ45 <初級>
10:30~
戸田
肩コリ腰痛バイバイ30
菅谷
ペルビック
背泳ぎ45 <中級>
14:00~
野村
12:15~
竹内
10:30~ 片岡
11:15~ 平根
エフェクトシェイプ45
バタ足入門30
金曜日
スタジオ2
↑菅谷
フットセラピー30
11:15~
簡単ステップ45 11:30~ 郡司
水野
バランスコーディネーション30 ストレッチ10 メニュースイム
45
11:45~
ボールピラティス
アクアビクス
12:00~戸田
大森
12:00~
60
チケット40名
スタジオ1
12:15~
エアロファン
ストレッチポール45
ファットバーナー
60
骨盤ビューティー30
10:30~
三浦
11:15~郡司(麻)
60
チケット40名
チケット35名
クロール45 <中級> チケット40名
14:45~ 関
15:30
10:30~
戸田
エアロ初級45
11:30~
松崎
13:30
木曜日
プール・歩行浴
簡単ヒップホップ45
12:30
水曜日
スタジオ2
10:30~
大森
12:00
火曜日
スタジオ1
21:15~ 崎山
21:00~
佐藤
エアロ初級45
アクアビクス45
19:45~
藤來
19:45~
沼尻
アシュタンガヨガ
チャレンジ背泳ぎ45
60
20:45~
三浦
20:45~
坂本
平日 施設利用時間
運
温
閉
休
動
浴
館
施
施
時
館
設
設
間
日
10:00~22:30
10:30~22:50
23:00
毎月末2日間、夏期、年末年始
●アトラスより会員の皆様へ●
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
チケット40名
チケット30名
22:30
19:30
22:30
● の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッス
ンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布
いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、
グッズを貸し出しいたします。
※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。
表の見方
プログラム名
開始時間
インストラクター名
土曜日
スタジオ1
日曜日
プール・歩行浴
スタジオ2
スタジオ1
10:30
11:00
10:30
ジュニア
パワーヨガ
スクール
60
10:15
~
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
11:00~
三浦
12:30
11:00
ローインパクト45
11:00~
藤來
13:30~
大森
14:30~
宮内
チケット40名
ダキング30
12:00~
藤來
10日 平野
17日 戸田
24日 平野
バタフライ45 <中級>
13:00~
週替り
骨盤ビューティー30
13:30~郡司(麻)
チケット25名
クロール45 <中級>
マーシャルファイト45
エアロ初級45
13:15~
沼尻
13:15~
伊藤
テクニック15
アロマストレッチ30
14:00~
沼尻
14:15~郡司(麻)
チケット35名
↓週替り
ボディジャム30 14:15~スタッフ アクアビクス45
14:15~小林
14:30~
沼尻
15:00~郡司(麻)
テクニック15
チケット25名
CXワークス30
15:30~竹内
週替りレッスン45
15:15~
19:30
15:15~宮内
レンタル10個
ジュニア
チケット40名
GRIT30
スクール
16:15~AKIRA
15:00
~
レスミルズ
週替り60
有料定員16名
18:00
マットピラティス
16:15~
4日・18日
バレトン 藤田
20:30
15:30~
週替り
17:00~
竹内
13:30
ボディステップ
ボディアタック
ボディコンバット
ボディアタック
14:30
✦✦痛気持ちイイすっきり感!
無理なく代謝UP&姿勢改善✦✦
世界初バネ式を取り入れたストレッチマシン
15:00
ジュニアスクール
15:30
ズンバキッツ
&ジュニア2月開講!
NEW!
16:00
☞ワンコイン体験会
16:30
11日・25日
ペルビックストレッチ
大森
4日
11日
18日
25日
藤来
藤来
AKIRA
藤来
17:00
1/16(金)・23(金)1レッスン500円
17:30
●予約開始/12月27日(土) 10:30~
※詳しくはフロントまでお尋ね下さい。
休館日のご案内
●アトラスより会員の皆様へ●
ボディパンプ60
エフェクトシェイプ
18:15~
AKIRA
チケット40名
18:30~
竹内
マスターズ45
ローインパクト45
19:15~
20:00
クロール45 <初級>
会員募集再開!
13:00
14:00
スッキリング30 流水15 15:00~
60
19:00
13:00~
週替り
アクアビクス45
17:30
18:30
新春キャンペーン
12:30
ストレッチポール30
ボディステップ45
✍
60
ローハイ60
エアロ初級45
U22・U29
パパママ会員
12:00
ローハイ
12:15~
今年こそ
11:30
60
18:00
アトラスニュース
プール・歩行浴
スタジオ2
19:30~
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまで
ご遠慮ください。
● の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッ
スンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配
布 いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターに
てグッズを貸し出しいたします。
●月末2日間は、曜日に関係なく休館日となりますので、ご了承ください。
1月30日(金)~1月31日(土)
●2月休館日
※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。
10日 藤来
17日 藤来
24日 関口
【表の見方】
プログラム名
開始時間
2月27日(金)~2月28日(土)
インストラクター名
21:00
土曜日 施設利用時間
日曜日 施設利用時間
運動施設 10:00~21:30
運動施設 10:00~18:30
温浴施設 10:30~21:50
温浴施設 10:30~18:50
閉館時間 22:00
閉館時間 19:00
休館日 毎月末2日間・夏期・年末年始 ※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。
アトラスメール配信登録はこちらから!代行情報など配信致します。
アトラス ~フィットネス&ホットスプリング
〒310-0911
茨城県水戸市見和2-242-1
TEL 029-255-2200
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