2015年1月1日～アトラス　スタジオ・プールプログラム月曜日 10:30 11:00 11:30 スタジオ１スタジオ２プール・歩行浴スタジオ１スタジオ２プール・歩行浴エアロ初級45 ヨーガアクアストレッチ30 ラテンEX15 ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ30 ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30 パワーヨガ入門エアロ入門45 アクアボール30 75 10:30～　崎山 ZUMBA45 10:30～郡司（麻） 10:30～　菅谷 60 10:30～小林太極拳入門 60 タヒチアン 12:00～野村 60 13:00 14:00 12:30～綿引 11:15～　伊藤ボールでキレイ30 ｽｲﾑﾅｽﾃｨｯｸｽ30 12:00～　崎山ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <初級> 12:45～伊藤 13:15～　中川ローインパクト45 チケット30名マットピラティス 13:45～関 14:30 15:00 初めて水泳30 60 ステップ入門30 13:45～崎山 14:00～ MINA 16:00 15:15～中川チケット35名 15:30～薄井 16:30 11:45～白畑 17:00 平泳ぎ45 <初級> 10:30～郡司 10:30～　平根定員あり流水15 ローインパクト45 10:45～平野チケット25名プール・歩行浴スタジオ１スタジオ２プール・歩行浴ビューティーペルビス60 シナプソロジー30 エアロ初級45 スッキリング30 ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30 10:30～郡司（麻） 10:30～　平根 10:30～ Maasa 12:00～　伊藤ボディパンプフラダンス 60 60 12:45～ AKIRA 12:45～カフラオハワイﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30 14:00～AKIRA 沼尻楽しいフィン30 12:45～大森 13:15～　崎山定員あり太極拳エアロ初級45 11:45～竹内エアロ初級45 11:45～平野ローハイ 60 14:00～水野 13:45～佐藤 75 14:45～岡崎チケット30名アクアビクス45 12:45～片岡ストレッチ60 ※1月のみ 13:30～竹内簡単ステップ45 ヒップシェイプ30 12:45～白畑 12:45～竹内オリジナル45 14:00～菅谷 12:15～ 45 ダキング30 ZUMBA45 ストレッチ60 14:45～竹内 15:00～佐藤 14:45～内島 11:15～郡司（麻）チケット35名オリジナル45 タヒチアン入門45 12:15～平野 12:15～綿引 12:00～定員ありステップ初級45 気功 13:15～平野 90 平泳ぎ45 <中級> チケット40名 14:00～崎山 45 ↑平根ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30 チケット40名レンタル10個君島ランリング３０定員あり 13:00～菅谷ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <中級> ピフィラティス 14:00～水野 13:30 14:00 14:30 15:00 14:30～内島 15:30 16:00 15:30～鈴木スクールチケット40名 15:00 ～ジュニアジュニアジュニアジュニアジュニア 18:30 スクールスクールスクールスクールスクール 15:30 ～ 15:00 ～ 15:00 ～ 15:00 ～ 15:00 ～ 19:00 19:30 19:30 19:30 19:30 ｴﾌｪｸﾄｼｪｲﾌﾟ30 ローインパクト45 16:30 1・3週目　ｽｯｷﾘﾝｸﾞ30 2・4週目　ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ30 簡単ジョグ45 20:00 エアロ初級45 18:30～竹内 18:30～佐藤 19:30 17:00 17:30 19:15～　ｽﾀｯﾌチケット25名 19:30～藤來 19:30～　平根ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ45 ボディアタック30 20:00～ MASUMI 20:30～藤來 20:15～坂本ぺルビックﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ45 ストレッチ60 21:15～鈴木 21:00～竹内ボディパンプ60 18:30～藤來ヨーガ 60 60 19:15～竹内ヨーガ 20:30～宮内ﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 20:00～佐久間チケット40名マスターズ45 19:45～　坂本 19:30～沼尻 60 CXワークス30 18:45～鈴木ﾏｰｼｬﾙﾌｧｲﾄ45 平泳ぎキック30 ボディパンプ45 ボールピラティス 20:30～鈴木ボディステップ30 20:30～藤來チケット40名 HOUSE ダキング入門15 60 ダキング30 20:00～ Emy 楽しいフィン30 20:30～　坂本チケット40名定員ありローインパクト45 マスターズ45 22:00 21:15～チケット40名 21:15～竹内 20:00～竹内レンタル10個エアロファンｸﾛｰﾙ入門 60 60 ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ45 18:30～薄井 18:45～藤來 21:15～藤來 21:15～鈴木 21:15～ 21:00～薄井 19:00 ｽﾄﾚｯﾁ10　19:30～ 19:00～佐久間フラダンスボディコンバット60 ﾁｬﾚﾝｼﾞ平泳ぎ45 60 20:15～こまきﾌﾗｽｸｰﾙ 20:15～水野バタフライ入門 19:45～ AKIRA ZUMBA &TONING60 30 60 21:15～鈴木祐 18:30 ファットバーナーローハイ背泳ぎ入門30 チャレンジクロール45 21:30 13:00 18:00 19:00 21:00 12:30 60 18:00 20:30 12:00 12:15～　菅谷 CXワークス30 17:30 18:30 11:30 定員ありテクニック15 ジュニア 11:00 11:15～ 13:15～ MASUMI テクニック15 14:15～鈴木(祐） 13:45～森川大人から始めるバレエ60 10:30 ﾐｽﾞﾉｱｸｱ流水15 クロール45 <初級> ﾊﾞﾀﾌﾗｲｷｯｸ30 13:00～　水野 13:45～白畑アルファステップ入門30 ﾒﾆｭｰｽｲﾑチケット40名初ﾌｨﾝ30 チケット25名ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ45 11:30～綿引チケット40名背泳ぎ45 <初級> 10:30～戸田肩ｺﾘ腰痛ﾊﾞｲﾊﾞｲ30 菅谷ペルビック背泳ぎ45 <中級> 14:00～野村 12:15～竹内 10:30～　片岡 11:15～　平根ｴﾌｪｸﾄｼｪｲﾌﾟ45 バタ足入門30 金曜日スタジオ２ ↑菅谷フットセラピー30 11:15～簡単ステップ45 11:30～　郡司水野ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 ｽﾄﾚｯﾁ10 ﾒﾆｭｰｽｲﾑ 45 11:45～ボールピラティスｱｸｱﾋﾞｸｽ 12:00～戸田大森 12:00～ 60 チケット40名スタジオ１ 12:15～エアロファンｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ45 ファットバーナー 60 骨盤ﾋﾞｭｰﾃｨｰ30 10:30～三浦 11:15～郡司（麻） 60 チケット40名チケット35名クロール45 <中級> チケット40名 14:45～関 15:30 10:30～戸田エアロ初級45 11:30～松崎 13:30 木曜日プール・歩行浴簡単ヒップホップ45 12:30 水曜日スタジオ２ 10:30～大森 12:00 火曜日スタジオ１ 21:15～　崎山 21:00～佐藤エアロ初級45 アクアビクス45 19:45～藤來 19:45～沼尻アシュタンガヨガﾁｬﾚﾝｼﾞ背泳ぎ45 60 20:45～三浦 20:45～坂本平日施設利用時間運温閉休動浴館施施時館設設間日１０：００～２２：３０１０：３０～２２：５０２３：００毎月末2日間、夏期、年末年始 ●アトラスより会員の皆様へ● ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 チケット40名チケット30名 22:30 19:30 22:30 ●　の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッスンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、グッズを貸し出しいたします。 ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。表の見方プログラム名開始時間ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名土曜日スタジオ１日曜日プール・歩行浴スタジオ２スタジオ１ 10:30 11:00 10:30 ジュニアパワーヨガスクール 60 10:15 ～ 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 11:00～三浦 12:30 11:00 ローインパクト45 11:00～藤來 13：30～大森 14:30～宮内チケット40名ダキング30 12:00～藤來１０日平野１７日戸田２４日平野ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <中級> 13:00～週替り骨盤ﾋﾞｭｰﾃｨｰ30 13:30～郡司（麻）チケット25名クロール45 <中級> ﾏｰｼｬﾙﾌｧｲﾄ45 エアロ初級45 13:15～沼尻 13:15～伊藤テクニック15 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30 14:00～沼尻 14:15～郡司（麻）チケット35名 ↓週替りボディジャム30 14:15～スタッフアクアビクス45 14:15～小林 14:30～沼尻 15:00～郡司（麻）テクニック15 チケット25名 CXワークス30 15:30～竹内週替りレッスン45 15:15～ 19:30 15:15～宮内レンタル10個ジュニアチケット40名 GRIT30 スクール 16:15～AKIRA 15:00 ～レスミルズ週替り60 有料定員16名 18:00 マットピラティス 16:15～４日・１８日バレトン藤田 20:30 15:30～週替り 17:00～竹内 13:30 ボディステップボディアタックボディコンバットボディアタック 14:30 ✦✦痛気持ちイイすっきり感！無理なく代謝ＵＰ＆姿勢改善✦✦ 世界初バネ式を取り入れたストレッチマシン 15:00 ジュニアスクール 15:30 ズンバキッツ＆ジュニア2月開講! ＮＥＷ! 16:00 ☞ワンコイン体験会 16:30 １１日・２５日ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ大森４日１１日１８日２５日藤来藤来 AKIRA 藤来 17:00 1/16(金)・23(金)1ﾚｯｽﾝ500円 17:30 ●予約開始/12月27日(土) １０：３０～ ※詳しくはフロントまでお尋ね下さい。休館日のご案内 ●アトラスより会員の皆様へ● ボディパンプ60 ｴﾌｪｸﾄｼｪｲﾌﾟ 18:15～ AKIRA チケット40名 18:30～竹内マスターズ45 ローインパクト45 19:15～ 20:00 クロール45 <初級> 会員募集再開！ 13:00 14:00 スッキリング30 流水15　15:00～ 60 19:00 13:00～週替りアクアビクス45 17:30 18:30 新春キャンペーン 12:30 ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ30 ボディステップ45 ✍ 60 ローハイ60 エアロ初級45 Ｕ２２・Ｕ２９パパママ会員 12:00 ローハイ 12:15～今年こそ 11:30 60 18:00 アトラスニュースプール・歩行浴スタジオ２ 19:30～ ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。 ●　の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッスンです。チケットは、開始３０分前にトレジムカウンターにて配布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにてグッズを貸し出しいたします。 ●月末2日間は、曜日に関係なく休館日となりますので、ご了承ください。１月３０日（金）～１月３１日（土） ●２月休館日 ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。１０日藤来１７日藤来２４日関口【表の見方】プログラム名開始時間２月２７日（金）～２月２８日（土）ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名 21:00 土曜日施設利用時間日曜日施設利用時間運動施設　10：00～21：30 運動施設　10：00～18：30 温浴施設　10：30～21：50 温浴施設　10：30～18：50 閉館時間　22：00 閉館時間　19：00 休館日　毎月末2日間・夏期・年末年始　※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。アトラスメール配信登録はこちらから！代行情報など配信致します。アトラス～フィットネス＆ホットスプリング〒３１０－０９１１茨城県水戸市見和２-２４２-１ TEL ０２９－２５５－２２００