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12日祝日プログラム - 品川・荏原健康センター

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EBARA
1月4日(日)
荏原健康センター
指定管理者:住友不動産エスフォルタ
1月12日(月)
Kugu (60分)
Kugu (60分)
10:30
10:45
10:45
ジャズヒップホップ
11:00 リズムマスター
Kugu (45分)
12:30
葛西 (45分)
グループセンタジー♪
グループセンタジー♪
ヨガとピラティスを音楽に合わせて
行います!
ヨガとピラティスを音楽に合わせて
行います!
葛西 (45分)
★10:45~11:45★
12:00
かんたんエアロ
ジャズヒップホップ♪
12:00
ヒップホップにジャズダンスの
流れるような動きを取り入れた
クラスです!
12:30
13:00
グループキック45
14:00
NIA
14:30 広島 (60分)
YUKI (45分)
15:00
リフレッシュヨガ
15:00
ヨーガ
15:30
16:15
ワークアウトX
簡単なヨガのポーズとストレッチで
全身をほぐします!
★12:00~12:45★
★12:45~13:30★
エアロビクスで楽しく汗をかきましょう!
19:00
流行りの曲に合わせて格闘技の
動作を行います!ストレス発散
グループキック45♪
15:00
流行りの曲に合わせて
格闘技の動作を行います!
ストレス発散シェイプアップに
15:30
★13:45~14:45★
ダンベルシェイプアップ♪
葛西 (60分) 25名
※15:30 整理券
ゆっくりなローインパクトと簡単な
エクササイズを行います!
★14:00~14:45★
NIA(ニア)♪
★15:00~16:00★
裸足のエアロビクス。モダンダンス、ジャズ
ダンス、太極拳や合気道、テコンドー、さら
には
ヨガの要素も取り入れた総合的なオーガ
ニックダンスです♪
初めての方でも
安心して気軽に
参加できるクラス
19:30
20:00
14:30
16:00
グループパワー
スタジオプログラムを
ご利用の際のお願い
プログラム開始10分後の途中入場
は、危険ですのでお控ください。
20:30
運動中で気分の悪くなった場合は、
スタッフにお声かけください。
21:00
次月のプログラムは毎月22日に発
表いたします。
14:00
★13:00~13:45★
17:30
18:30
かんたんエアロ♪
13:30
グループキック♪
17:00 ブラフト鍛冶 (60分)
18:00
13:00
ヨガストレッチ♪
YUKI (45分)
16:30 マーシャル
11:30
★11:45~12:30★
山田 (60分)
16:00
11:00
ダンス独特の動作でエアロ
より汗がかける?!
13:45
シェイプアップ
10:30
リズムマスター♪
後藤 (45分)
14:00 ダンベル
10:00
★10:45~11:30★
12:45
15:00
★9:30~10:30★
後藤 (45分)
13:00 グループキック45
13:30
★9:30~10:30★
CHIKA (60分)
11:45
12:00 ヨガストレッチ
9:10
9:30
9:30
9:30
グループセンタジー グループセンタジー
10:00
11:30
1月
1月12日(月)
9:10
9:30
2015年
特別プログラムスケジュール
リフレッシュヨガ♪
ヨガの呼吸法と季節に合わせた
ポーズで体をほぐしましょう♪
16:00
18:30
ヨガの呼吸法で心身ともに
リラックス!
19:00
マーシャルワークアウトX
グループパワー♪
(定員25名)
http://shinagawa.esforta.jp
17:30
18:00
★16:00~17:00★
荏原健康センター ℡.03-3788-7017
17:00
★15:00~15:45★
ヨーガ♪
★16:15~17:15★
ボクシングの動作を取り入れ
コンビネーションを楽しむ
クラスです!
16:30
流行りの曲に合わせてバーベル
でトレーニングを行います!
引き締め、筋力アップに効果的!!
施設営業時間 月~土 9:00~21:00
日・祝 9:00~18:00
コース型教室
*12月29日~1月3日は休館とさせて頂いております。新年は4日より営業致します。
19:30
20:00
20:30
21:00
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