南区役所だより No. 1 8 9 平成27年 2 月15日 発行／新潟市南区役所 編集／南区役所地域課 〒950−1292 南区白根1235番地 電 話 025（ 373）1000（ 代表） ＦＡＸ 025（ 373）2385 南区ホームページ http：//www.city.niigata.lg.jp/minami/ Eメール [email protected]（南区役所地域課） 南区の人口（平成27年1月末現在、カッコ内は前月比）：46,486人（−24） 男：22,597人（−15） 女：23,889人（−9） 世帯数 15,391世帯（＋7） （住民基本台帳による） よみがえる４０年前の角兵衛獅子のすがた 完全復活まであとわずか！ ！ 3月22日 （日） 、生の口上とはやしによるかつての角兵衛獅子の舞が復元され、お披 露目の発表会が開催されます。 月潟地区の伝統芸能 「角兵衛獅子の舞」 は、約40年前、口上師とはやし方の技術継 承が途絶えて以降、 これまで、録音テープを使って上演されてきました。 平成24年5月、生の口上とはやしを復活し、後世に伝承するため 「角兵衛獅子伝承 活動実行委員会」 が立ち上げられ、その後録音資料をもとに楽譜の作成や太鼓が復 元されました。平成25年からは、地域の方々による、笛や太鼓、口上の本格的な練習 を開始し、昨年10月からは獅子の舞に合わせた練習も重ねてきました。 発表会まであとわずかとなり、最後の練習に熱の入る皆さんにお話を伺いました。 復 元に取り組む皆さん 原 嘉 雄さん 五十嵐 元さん 土田佳世子さん （ 口 上と太 鼓 ） （角兵衛獅子メンバー） （角兵衛獅子保存会） 生の口上とはやしだ と、自分たちの舞いが 遅くなっても、 早さを合 わせて演奏してもらえ るので、 すごくやりやす いです。発表会へ向け てとにかく頑張ります。 口 上 は 舞 の 説 明 です 。テ ー プ （昔）の言葉は、 今の言葉とはイント ネーションが違い、聞き取れないと ころもあります。今の言葉ではっき りと口上を行います。いったん途絶 えたものの復活に関わっていること に責任を感じます。発表会へ向け て、 さらに練習を重ねていきます。 よみがえ 発表会はあくまで始ま りです。その後もさらに、 子どもたちの舞と生の口 上とはやしが 一 体 感を 持っていけるように、お 互いに呼吸が分かりあえ るようにしていきます。 ほうせ い は る ひ さ 鳳聲晴久さん （復元・指導） 口 上 、笛・太 鼓ともに 、目 標 は 100％達成しました。あとは子ども たちの舞と合わせる精度を上げて いきます。発表会では、皆さんの一 生懸命な姿をみてほしいし、 これま で2年間の頑張りと努力を、 その音 から感じ取ってください。皆さんの 情熱と熱意に尊敬の念を表します。 は や し 甦る!!角兵衛獅子囃子 日 程 3月22日（日）午後2時開演（午後1時30分開場） 会 場 月潟農村環境改善センター（南区西萱場1069） ※入場無料 ただし、入場整理券が必要です。 （ 配布場所：地域課、 月潟出張所、 月潟地区公民館） 第1部 復元活動報告およびはやし披露 演奏 角兵衛獅子伝承活動メンバー 賛助演奏 長唄「越後獅子」 演奏 今藤政貴、今藤龍市郎、鳳聲晴久ほか長唄囃子連中 第2部 角兵衛獅子（復元はやし付き） ※一般入場者は、上演中の写真撮影・録音・録画はできませんので、 ご了承ください。 問い合わせ 月潟地区公民館 ☎375-1050 もっとくわしく 角兵衛獅子って な∼に？ ししが しら しま 獅子頭をかぶり、 縞のモンペ姿で子どもたちが演技をする角兵衛獅子。この起こりは古く、 いつの時代かは定かで はありません。洪水による村人の疲弊の中から生まれたとも伝えられています。 江戸時代には、 春の風物詩として隆盛を極めましたが、 明治時代に入ると徐々に衰退していきました。 昭和11年に角兵衛獅子保存会が結成され、 元月潟村長の青柳良太郎氏らの尽力により復活をとげます。昭和47 年には天皇、 皇后両陛下の御前でも演技を行い、 立派な伝統芸能として認知されるようになりました。 毎年、 初夏の月潟まつり、 秋の月潟大道芸フェスティバルでかれんな舞が披露されています。 平成25年に新潟市無形民俗文化財に指定、 また、 平成26年には新潟市市民文化遺産に認定されました。 平 成 2６年 南 区 の 火 災 概 況！ 新潟市で平成26年に発生した火災件数は1６０件で、平成2５年に比べ４１ 件増加しました。 しかし、人口1万人当たりの出火件数を示す出火率は２.０とな り、全国の政令市の平均値２.８より低くなりました。 南区は、 火災件数1１件で出火率2.４となり、 市内では出火率が高くなっています。 11件の火災のうち６件が建物火災であり、そのうち５件が作業所や物置か ら出火しています。出火原因の多くは、火気の取り扱い不注意や電気配線・器 具などの誤った使い方によるものでした。 日ごろから防火意識を持ち、 「火を取り扱う時はその場を離れない」 「住宅火 災からの逃げ遅れを無くすため、住宅用火災警報器を設置する」など、家庭 や地域を含めた火災に対する備えで、火災の無い「安心・安全」な南区を目指 しましょう。 火災種別・用途別出火状況 「月別火災発生状況」 4 その他2件 18% 車両3件 27% 開館時間 午前9時∼午後10時 休館日 毎月第3木曜日 （祝日の場合は翌日） 問い合わせ ☎375-5500 消 防 団 員 募 集 中 !! 新潟市消防団は、地域を災害などから守ってくれる消防団員を募集しています。 興味のある方は、いつでも消防署へお問い合わせください!! 自分の手で地域を守りませんか 火災の消火や自然災害時に活動するなど、消防団員に対する地域 の期待はますます大きくなっています。 女性も学生も募集しています 消防団は、男性だけのものではありません!女性には救命講習や防 火教育のお手伝いをしてもらっています。 また、 学生の方の入団はまだ 多くありませんが、 フレッシュな力をぜひ消防団で活かしてみませんか？ 問い合わせ 南消防署地域防災課消防団係 ☎372-0119 消太くん 興味のある方は、 気楽に入団して ください! 監物あい子さん（ 南 区 在 住 平 成 25年1月入団） 2 1 住 宅 1件 作業場 ３件 物 置 ２件 角兵衛獅子に関する資料などが多数展示されています。 （月潟農村環境改善センター内） 現 役 女 性 消 防 団 員（ ひまわり隊 ）の 声 3 建物6件 55% 月潟郷土物産資料室 0 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 問い合わせ 南消防署市民安全課予防調査係 ☎372-0119 ひまわり隊では主に消防団の広報紙の作成に携わっており、消 防訓練や行事の写真を撮りに動き回っています。小さいお子さん をお持ちの方も活動しています。活動は強制ではなく、 自分の時間 を使って活動できます。隊員は30∼50歳代の方で、皆さんとても よく面倒を見てくれるので、 人間関係はとてもいいです。 ② ● No.189 平成27年2月15日 南区役所だより お 知 らせ 募 集 区役所事務臨時職員 平成27年度の登録者を募集 申込者は、 区役所事務の臨時職員希望 者として登録し、 必要の都度、 書類選考後 に連絡します。 職種 一般事務 募集条件 事務的経験があり、 ワード・エク セル等のパソコン操作ができる人 賃金 時給760円、 日給6,000円 勤務時間 1日5時間∼7時間45分 期間 1回の雇用につき1∼6カ月程度 申し込み 3月6日（金）までに総務課に用 意の申込書か、 市販の履歴書に必要事項を 記入し、 写真を張り付けの上、 本人が持参 ※申込期限後も随時受付 問 総務課 ☎372-6421 ■ □ 保健事業従事者（単発雇用） を募集 市が行う健診・保健指導などの保健事 業に従事できる専門職を募集します。 職種 保健師、 助産師、 看護師、 歯科衛生 士、 栄養士、 保育士 勤務 半日（午前・午後）勤務を月数回 申し込み 2月23日（月）までに健康福祉課 へ ☎372-6375 ※後日、 履歴書・資格免許証などを提出し ていただきます。 南区役所 ☎373ー1000 ㈹ 献血・骨髄バンクにご協力ください 味方・月潟出張所へもつながります 献血バスによる全血献血を行います。ま た、 骨髄バンクのドナー登録も受け付けて います。※骨髄バンクドナー登録は、 南区 役所のみ実施。午後3時まで受付 日 2月26日 （木） ■ □ 場 白根郷土地改良区 午前9時半∼11時半 ■ □ 南区役所 午後1時∼3時半 弁護士の無料法律相談 持ち物 お持ちの方は、 献血カード・献血 日 3月11日 （水）午後1時15分∼4時15分 手帳、 初めての方は本人確認ができるもの ■ □ 場 南区役所4階 406会議室 （運転免許証等） ■ □ 内 問 土地、 金銭貸借、 保証、 債務、 離婚、 認知、 健康福祉課 ☎372-6375 ■ □ ■ □ 相続など法律に関する相談 高齢者用肺炎球菌予防接種 人 ■ 6人 （申込順） □ 申 2月17日 （火）以降に電話で区民生活課 対象 今年度65歳、 70歳、 75歳、 80歳、 ■ □ へ ☎372-6105 85歳、 90歳、 95歳、 100歳となる方（今年 度のみ101歳以上の方も含む） 接種期限 3月31日（火） ￥ 4,000円 （自己負担額） ■ □ 子育てオーエンジャー☆みなみの 市民税非課税世帯、 生活保護世帯の人は にゃんこの手 無料。 また、 障がいのある満60歳以上65歳 日 2月24日 （火）午前10時半∼11時半 未満の人でも、 要件を満たす場合は接種可 ■ □ 場 能（要問い合わせ） 子育て支援センター マリンキッズ ■ □ ※その他詳細はお問い合わせください。 （ガデリュス・いぶき保育園併設） 内 問 ハン ドトリートメントとティータイム 健康福祉課 ☎372-6375 ■ □ ■ □ 人 乳幼児と保護者 ■ □ 問 健康福祉課 ☎372-6371 ■ □ 区役所関係の問い合わせ先は、各係の直通番号です。 時間外および閉庁時は代表電話にご連絡ください。 相 談 子育て お出かけください 健康・福祉 ひなまつりを楽しむ会 新潟水俣病の相談窓口について 日 3月1日 （日）午前10時∼午後3時 ■ □ 場 笹川邸 ※甘酒とひなあられを用意し ■ □ てお待ちしています。 大人500円、 小・中学生300円 ￥ ■ □ ※曽我・平澤記念館と共通。土・日曜、 祝日 は小・中学生無料 問 笹川邸 ☎372-3006 ■ □ 水俣病認定申請や新潟水俣病福祉手 当支給申請のほか、 新潟水俣病に関わる 相談や問い合わせを受け付けています。 問 健康福祉課 ☎372-6375 ■ □ 保健衛生総務課 新潟水俣病健康福祉係 ☎212-8016 参加しませんか 南区地域福祉アクションプラン推進委員会 公募委員を募集 所 掌 事 務 任 南区地域福祉アクションプラン（南区地域福祉計画・地域福祉活動計画） に基づき、南区の総合的な地域福祉の推進について意見を述べる。 期 3年（平成27年4月1日∼平成30年3月31日） 悩み解消！掛け軸の保存 日 2月27日 （金）午後2時∼3時半 ■ □ 場 月潟図書館 視聴覚室 ■ □ 内 掛け軸やびょうぶの保存、 取り扱いに ■ □ ついての講義、 解読調査の方法 ほか 講師 本井晴信 氏（元県立文書館副館長） 人 一般15人 （先着順） ■ □ 申 同館へ 窓口もしくは電話 ☎375-3001 ■ □ なじらね大郷 日 3月4日 （水）、 3月11日（水） ■ □ いずれも午後1時半∼3時 場 大郷地域生活センター ■ □ 内 演 題 元気が出るおもしろ方言力 ■ □ はなし 大田朋子さん （新潟弁・新潟郷土史研究家） 人 15人 （先着順） ■ □ 申 2月23日 （月）までに電話で同センター ■ □ へ ☎280-2043 問 白根地区公民館 ☎372-5533 ■ □ 南区地域学「はじめての古文書」 日 3月12日、 3月19日、 3月26日（全3回） ■ □ いずれも木曜日 午後2時∼3時半 場 白根学習館 2階ルーム1 ■ □ 昔の寺子屋で子どもたちが使っていた 内 ■ □ 手習手本（教科書）をテキストに、 くず し字の解読・古文書に使われる文章の 読み方 、基 本 的な知 識をゆっくり学 習 します。 講師 本井晴信 氏（元県立文書館副館長） 人 15人 （先着順） ■ □ 申 2月26日 （木）までに電話で白根地区 ■ □ 公民館へ ☎372-5533 スポーツ 白根カルチャーセンター 体力測定＆トレーニング 入門教室（3月）参加者募集 日 3/4 （水）、 3/13（金）、 3/22（日）、 ■ □ 3/28（土）いずれも午後2時∼4時 場 白根カルチャーセンター ■ □ 人 いずれの日も先着2組 ■ □ 対象 15歳以上（中学生除く） ￥ 100円 （施設使用料） ■ □ 申 同センターへ ■ □ 窓口もしくは電話 ☎373-6311 会議開催予定等 年2回を予定（平日の午前9時から午後5時までの間で2時間程度） 募 集 人 数 2人（委員総数20人） 平成27年4月1日時点で、次のすべての要件を満たしている方。ただし、当 委員会の委員として過去に6年活動された方は除く。 応 募 資 格 ①南区内に在住し、満20歳以上の方 ②新潟市職員及び新潟市議会議員ではない方 ③新潟市の附属機関等の委員ではない方 住所、氏名、生年月日、性別及び電話番号を記載したものに「南区の地域 福祉推進のために取り組むべきこと」をテーマとした作文（800字以上 応 募 方 法 1,200字以内）を添えて、下記応募先に直接持参するか、郵送、 ファックス 又は電子メールにより応募 応 募 期 限 平成27年3月16日（月） 選 考 方 法 「南区地域福祉アクションプラン推進委員会公募委員選考委員会」におい て、提出いただいた作文を審査し選考 問 い 合 わ せ・ 〒950-1292 南区白根1235番地 南区役所健康福祉課地域福祉係 応 募 先 ☎372-6303 FAX372-4033 E-mail [email protected] 特定 5 品目のごみの出し方 「有害・危険物」 と呼んでいたごみは、現在、 「特定5品目」 と呼び方が変わって います。爆発や破裂の危険性があり、水銀などの有害物を含む場合がある乾電 池類、蛍光管、水銀体温計、 ライター、 スプレー缶類が対象となります。分別は下 のイラストを参考に、無色透明か半透明のポリ袋に入れて月1回の「特定5品目」 の収集日に出してください。 ご注意ください 白熱電球、LED電球、刃物類、割れたガラス、電子体温計は 「燃やさないごみ」となります。収集日に市の指定袋に入れて出してください。 問い合わせ 区民生活課 ☎372-6145 特定 5 品目として回収するもの（出し方のマナーなど） ボタン電池は安全のため1つずつ両面に テープを貼り絶縁してから出してください。 【傍聴しませんか】南区地域福祉アクションプラン推進委員会 日時 2月27日 （金）午前10時∼ 会場 白根健康福祉センター3階 多目的ホール 議題 次期計画の最終案について ほか 定員 先着10人（当日30分前から受付） 問い合わせ 健康福祉課 ☎372-6303 Li-ion Ni-MH Ni-Cd 乾電池類 蛍光管 水銀体温計 ライター スプレー缶類 電器店等の店頭回収も ご利用ください 割れないよう紙袋などに 包んでください 紙袋などに 包んでください 中身を使い 切ってください 中身を使い 切ってください 楽しく学んでスキルアップと暮らしに潤いを 平成 27 年度 しろね市民大学受講生を募集！ 区分 子ども講座 成人講座 開催期間 4月∼3月 5月∼2月 4月∼3月 4月∼3月 4月∼3月 6月∼12月 6月∼11月 4月∼3月 4月∼3月 4月∼3月 4月∼3月 回数 20回 10回 各24回 各24回 24回 20回 20回 24回 24回 20回 8回 ※詳しくは白根学習館、各地域生活センターにある募集要項をご覧ください。 対象 南区および近隣に在住の人 会場 白根学習館ほか 受講費 大学運営費年間1,000円（子ども講座は除く） と講座費（講座別） 申込期間 2月15日 （日）∼3月9日 （月）必着 申し込 み 申込書に必要事項を記入の上、持参、 ＦＡＸ、郵送のいずれかで提出 提出先・問い合わせ 白根学習館（〒950-1477 南区田中383番地） ☎372-5533 FAX372-5513 1月26日に南区地域公共交通 検討会議を開催しました。南区自 治協議会委員や交通事業者、市の 関係課などが集まり、 「南区生活交 通改善プラン」や、来年度の区バ ス・乗合タクシー等について話し 合いました。 会 議 概 要 講座 楽しい将棋 川柳と遊ぼう 初歩の茶道（午前・午後） 書道（午前・午後） 華道 パソコンWindows8.1初級（午前） パソコンWindows8.1初級（夜） コーラス オカリナ 洋画 ふるさと自然探訪 公共交通情報 コーナー 11 南区地域公共交通 検討会議について 地域と行政と交 通事業者が協 力して、南 区の 公共交通の将来 について考える 会議なんだよ。 １． 南区生活交通改善プランの策定について ○区が作成した同プラン （案） を検討し、今年度中に策定します。 ２． 南区区バス・乗合タクシーの運行体系について ○Ｈ27年度の区バス・乗合タクシーは、 Ｈ26年度と同じコース・便設定で運行しま す。 （一部コース・便で発着時間変更を予定） ○Ｈ27年度の区バスでは、利用者数や大人利用者割合の増加、バス車体広告の 獲得によって、収支率改善を図っていきます。また、区バスの運行経費抑制と運 賃設定のあり方についても検討を行います。 会議開催結果は近日中に、 南区ホームページに掲載しますのでご覧ください。 問い合わせ 地域課 ☎372-6605 日 ＝日時 ■ 場 ＝会場 ■ 内 ＝内容 ■ 人 ＝対象・定員 ■ ￥ ＝参加費 申 ＝申し込み ■ 問 ＝問い合わせ （記載のないものは無料） ■ ■ □ □ □ □ □ □ □ No.189 平成27年2月15日 南区役所だより “白根高校の学級数減らさないで” 同校の生徒・同窓会・後援会が署名活動 2月1日、白根高校の生徒たちが、原信白根 店に買い物に訪れた人へ、 白根高校の学級数 の維持についての署名活動を行いました。 県教育委員会の「高等学校再編整備計画 （案）」の中で、白根高校は平成28年度より、現 在の1学年3学級から2学級への変更が示され ています。同校同窓会・同後援会は、生徒数 が減ることにより、学校やまちの活気が失われ ることなどを懸念し、区内の各世帯へ3学級維持に関しての署名の協力をお願い しています。 この日署名活動を行った同校の阿部哲也さん （2年生） は 「部活動でも部員が少 なくなると困るし、学校活動に影響が出るので減らさないでほしい」 と話し、署名に 協力した男性は 「公共交通を良くしたり、中高一貫校を考えたりして、 なんとか学級 数を維持する方法を考えてほしい」 と話していました。 署名に関する問い合わせ 同校同窓会・後援会事務局、藤原 ☎362-5314 活動 紹介 ③ ● 第10回 南区自治協議会（概要） 平成27年1月28日に第10回南区自治協議会が開催されました。 南区自治協議会委員推薦会議座長から、 次期南区自治協議会の委員構成 の検討状況について報告がありました。 このほか、 「部会、委員会報告」などの議題がありました。 詳しい会議内容は、南区ホームページに掲載します。 また、地域生活センター など区内の公共施設で閲覧できます。 【次回の自治協議会】 日 時 2月25日 （水）午後2時∼ 会場 南区役所４階講堂 傍聴 定員10人 問い合わせ 地域課 ☎372-6605 南区自治協議会の公募委員を募集しています 南区自治協議会では、区民の皆さんの多様な意見の調整や取りまとめを行い、 区役所と連携して地域課題の解決に取り組んでいます。皆さんも、南区自治協議会 委員として、南区のまちづくりに参加してみませんか。 南区自治協議会の概要、公募委員の応募方法等については、南区ホームページ をご覧いただくか、下記までお問い合わせください。 問い合わせ 地域課 企画・地域振興担当 ☎372-6605 FAX373-2385 Eメール [email protected] 1 月の「南区の実りをいただく日」 南区のみなさんへの健康応援通信⑩ 運動習慣を身につけてすこやかな毎日を！ 「南区の実りをいただく日」は、区内の生産農家での収穫体験や、収穫した農産物 を給食でいただくことで、園児たちに南区の豊かな農産物を知ってもらい、地域のこと や食べものに関心をもってもらおうと、毎月、区内公立保育園で行っているものです。 〈活動的な生活による好循環〉 ●活動的に過ごしましょう 1 月の活動について紹介します（月潟保育園での活動） 月潟保育園は、広い園庭の畑に四季折々 の野菜を、 地域の方に教えていただきながら 栽培しています。20種類もの栽培した野菜 は給食やクッキングで使います。 実りをいただく日は、 お客さまに南区の区 長さん、小・中学校の校長先生などをお迎え して、 育てた野菜の発表やおせち料理につい ての職員劇を見たり、 七草がゆの話を聞いた りしました。子どもたちが作った冬野菜入り のシチューと「先が見通せるレンコン」入りサ ラダなど、 お客さまと一緒にいただきました。 和やかな昼食会で、 自分たちで作った野菜を 見つけ、 喜んで食べました。お客さまが来てく ださると嬉しくて、野菜が苦手な子どももお かわりをたくさんしていました。 育児相談会 2 月・3 月の 健康 カレンダー 問 定例健康相談（予約制） 日 2月17日 （火） ・3月17日（火） ■ □ 受付 午前9時∼11時半 内 場 南区役所 健康相談 （禁煙相談も可） ■ ■ □ □ 持ち物 健康診断の結果・健康手帳 申 健康福祉課 ☎372-6385 ■ □ はじめての離乳食 日 2月19日 （木） ■ □ 受付 午後1時15分∼1時半 場 白根健康福祉センター ■ □ 内 離乳食の進め方と試食 （講話は１時 ■ □ 間程度） 人 生後4∼5カ月児の保育者 ■ □ 持ち物 母子健康手帳、 バスタオル ステップ離乳食 2月19日(木) 日 ■ □ 受付 午前9時45分∼10時 人 生後6∼8カ月児の保育者 ■ □ 日 3月12日(木) ■ □ 受付 午前9時45分∼10時 人 生後9カ月以降の乳児の保育者 ■ □ 場 白根健康福祉センター ■ □ 内 離乳食の進め方と試食 （講話は１時間 ■ □ 程度） 持ち物 母子健康手帳 ■白根健康福祉センター 日 2月19日 （木）※・3月12日（木） ■ □ ■味方健康センター 日 2月26日 （木） ・3月26日（木） ■ □ 日 ■月潟健康センター 3月20日 （金）※ ■ □ 受付 午前9時半∼11時 内 身体計測、 保健師・助産師・栄養士に ■ □ よる相談 ※の日は歯科衛生士による相談もあり 人 乳幼児 持ち物 母子健康手帳 ■ □ 母子健康手帳交付 日 2月24日 （火） ・3月18日（水） ■ □ 受付 午後1時∼2時 場 白根健康福祉センター ■ □ 内 母子健康手帳交付と母子保健制度 ■ □ の説明、 妊婦歯科健診 人 妊婦 持ち物 妊娠届出書 ■ □ フッ素塗布（予約制） ■白根健康福祉センター 日 2月25日 （水） ・3月25日（水） ■ □ 受付 午後1時∼2時 日 ■月潟健康センター 3月26日 （木） ■ □ 受付 午前9時半∼10時 ￥ 内 歯科健診、 フッ素塗布 1,020円 ■ ■ □ □ 人 4歳未満児 （各日定員60名） ■ □ 持ち物 母子健康手帳 申 市役所コールセンター ☎243-4894 ■ □ ※開催日の2日前までに要申し込み その他 3月 4 日(水)＝股関節検診 3月 5 日(木)＝1歳誕生歯科健診 3月 11 日(水)＝1歳6カ月児健診 3月 13 日(金)＝3歳児健診 ※1歳誕生歯科健診後に「ブックスタート (読み聞かせと絵本のプレゼント)」を実施 問 白根図書館 ☎372-5510 ■ □ 体を動かすことで生活は活発 になり、 運動機能も改善していき ます。しかし、 おっくうだからと体 を動かさないでいると運 動 機 能 が低下するだけでなく、 気持ちも 消 極 的 になり、 さらに 運 動 機 能 が衰えていきます。 積極的に体を動かす 心身の 状態の向上 筋力の 維持向上 さらに生活が 活発になる 社会的・心理的な 老化の予防 ●体を動かすことを意識してみましょう （新潟市体しゃっきり体操より一部引用） 生活の中のちょっとしたすきま時間に、 体を動かしてみましょう。 ①良い姿勢を心掛けましょう。立った時や いすに座った時は、背筋を伸ばして、お なかと背中とくっつけるように。 ②いすから立ち上がるときは、できるだけ ゆっくりと立ち上がってみましょう。ま た、座るときもゆっくりと。 いすにつかまっ てもいいので、 ゆっくりと 肩の力を抜い て 、背 筋 を 伸 ばしましょう ③つま先立ちをしたり、片足立ちをしてみ ましょう。 （注意！机などに手をついて、バ ランスを崩してもつかまれるようにして 行いましょう） ④足指を開いてみましょう。お風呂に入って いるときなど、 じゃんけんでグーパーをす るように足指を動かしてみましょう。 グー パー ★体調をみながら、無理せずできることからやってみましょう。 ■問い合わせ 健康福祉課健康増進係 ☎372-6375 市 民 の 情報掲示板 日 ＝ 日時 場 ＝ 会場 内 ＝ 内容 人 ＝ 対象・定員 ￥ ＝ 参加費（記載のないものは無料） 申 ＝ 申し込み 問 ＝ 問い合わせ 掲載を希望する場合は、 3月15日号は2月18日（水）まで、 4月5日号は3月11日（水）まで に、 掲載依頼票を提出してください（FAX可）。依頼票は南区役所ホームページ（本紙表紙参 照）でダウンロードすることができます。※掲載は原則１回のみ ●子育て広場「骨盤ケア＆育児相談」 表、 ゲーム、 工作、 ミニ凧づくり、 バザーなど 子育てをしている保護者を対象にした 主催 白根コミュニティ協議会 楽しくてためになるイベントです。臼井地 □ 同センター ☎372-0530 問 ■ 区で仲間づくりや情報交換をしましょう。 ●南区ふれあい輪投げ大会 日 3月7日 （土）午前10時∼11時半 3月12日 （木）午前9時半∼正午 日 ■ □ ■ □ 場 臼井地域生活センター 老人福祉センター 「白寿荘」 場 ■ □ ■ □ 内 骨盤ケア＆育児相談 南区在住の60歳以上の人 先着90人 人 ■ □ ■ □ 講師 鷲尾智恵子 助産師 3月3日 （火）までに同センターへ直接 申 ■ □ 人 または電話 （☎373-3096） 未就学児とその保護者10組 ■ □ ￥ 1家族500円 ●第16回こころの健康電話相談 ■ □ 相談してみませんか 持ち物 マイカップ 2月27日 （金） までに電話で同生活セ -家庭のこと、学校のこと、職場のこと申 ■ □ ンターへ ☎373-5018 ※臨床心理士が相談に応じます 日 ●しろねふゆまつり 3月1日 （日）午前9時∼午後5時 ■ □ 2月22日 （日） 相談専用電話番号 日 ■ □ 午前10時半∼午後0時半 ☎280-1680 ☎280-1690 場 問 白根児童センター 新潟県臨床心理士会事務局 ■ ■ □ □ 内 白根カトリック幼稚園の園児による発 （河渡病院内） ☎274-8220 ■ □
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