プログラムスケジュール 月 曜 日 スタジオ ９：30 フィットネス マグマ 10：15∼11：00 太極拳 菊地 10：15∼11：00 ボディメンテナンス 上野 火 曜 日 ジム スタジオ フィットネス マグマ 10：15∼11：00 はじめてジャズ MAHMI 10：15∼11：00 ピラティス 京谷 2015年 ４月 レフコ南大沢店 0800-1117-025 水 曜 日 ジム スタジオ フィットネス マグマ 10：15∼11：00 かんたんエアロ 渥美 10：15∼11：00 リラックスヨーガ 小林 ジム フィットネス マグマ 10：20∼11：20 10：30∼11：00 すらっとヨーガ 小山田 土曜日 URL http：//www.refco.ne.jp 金 曜 日 スタジオ 10：00 23：00 メンテナンス日 10：00 21：00 毎週木曜日 夏季・年末年始 日・祝日 10：00 19：00 平 日 東京都八王子市南大沢2-30 サザンウインズ２階 土 曜 日 ジム スタジオ フィットネス マグマ 日 曜 日 ジム スタジオ フィットネス マグマ ジム 10：00 11：00 堀 11：15∼12：00 ステップエアロ45 上野 12：00 11：15∼12：00 ポルドブラ 岩田 11：20∼12：05 スロータヒチアンダンス AI 11：15∼12：00 ホットヨーガ (女性限定)京谷 12：00∼12：25 オムニア 12：15∼13：00 かんたんエアロ 三浦 13：00 14：00 13：20∼14：05 リラックスヨーガ 金子 13：30∼14：15 スロータヒチアンダンス AI 14：30∼15：15 ダンスエアロ初級 堀 14：45∼15：30 ホットヨーガ YOKO 15：15∼16：00 ラディカルパワー 45 金子 16：00 11：15∼11：45 骨盤コンディショニング 小林 11：40∼12：25 パワーカーディオ45 堀 12：00∼12：30 骨盤リセット 11：15∼12：00 ホットヨーガ 小山田 11：20∼12：05 かんたんエアロ 米澤 12：15∼13：15 12：30∼13：00 骨盤リセット 14：15∼15：00 なごみ 11：15∼12：15 気功 菊地 12：00∼12：25 オムニア 岩田 13：15∼14：00 キックボクササイズ 三浦 15：00 10：15∼11：00 ダンスエアロ初級 堀 15：30∼16：30 やさしいバレエ 土居 15：45∼16：30 ピラティス YOKO 13：30∼14：15 ステップエアロ45 岩崎 13：45∼14：30 ピラティス 大山 14：30∼15：30 ソフトヨーガ 笠原 14：45∼15：15 骨盤リセット 15：35∼16：05 コアエクササイズ 堀 12：40∼13：40 ソフトヨーガ 笠原 11：30∼12：15 ローインパクト 堀 11：45∼12：30 ピラティス 西野 12：15∼13：45 溶岩盤フリータイム 13：15∼13：40 オムニア 14：00∼15：00 骨盤調整ヨーガ 鶴岡 市川 15：00∼15：45 ステップエアロ初級 星 15：45∼16：30 ダイエットHIPHOP 笠原 13：30∼13：40 エレメント 13：45∼14：30 ラディカルパワー45 金子 13：55∼14：40 14：15∼15：00 美ボディメイク (女性限定)窪田 11：00∼11：45 リラックスヨーガ 井本 12：25∼12：55 パーフェクトコア 13：30∼14：00 デトックスストレッチ 15：15∼16：00 ホットヨーガ 村山 16：30∼17：30 溶岩盤フリータイム 17：00 12：45∼13：10 オムニア 12：45∼13：15 パーフェクトコア 12：45∼13：30 リラックスヨーガ 大山 10：30∼11：15 ステップエアロ初級 Naoki 10：25∼11：25 パワーヨーガ 京谷 15：00∼15：45 HIPHOP入門∼初級∼ SINGO 15：15∼16：00 ピラティス 大山 10：15∼10：45 背骨コンディショニング 井本 13：05∼13：50 ホットヨーガ 小山田 13：00∼13：25 オムニア 12：40∼13：25 ダイエットHIPHOP aya （綾） 13：40∼14：25 かんたんエアロ 中安 14：05∼14：35 骨盤リセット 14：40∼15：25 パワーカーディオ45 米澤 14：50∼15：35 ホットヨーガ 金子 12：00∼12：30 ダンスストレッチ aya （綾） 13：00∼13：30 骨盤リセット 13：50∼14：20 すらっとヨーガ 15：00∼15：45 ホットヨーガ 野掘 15：45∼16：30 ハイ＆ロー 岩崎 16：15∼16：45 美骨盤体操 大山 16：15∼17：15 60 16：30∼17：30 溶岩盤フリータイム 16：45∼17：30 米澤 16：25∼17：10 ピラティス SACHIKO 渡久地 17：30∼17：55 オムニア 18：00 17：25∼18：25 リラックスヨーガ SACHIKO 16：15∼20：00 溶岩盤フリータイム 18：15∼19：00 ローインパクト 中安 18：30∼19：00 はじめてエアロ 山口 19：00 マーク説明 19：00∼19：10 エレメント 19：05∼19：50 ステップエアロ45 岩崎 20：00 20：05∼20：50 かんたんエアロ 岩崎 19：10∼19：40 すらっとヨーガ 19：10∼19：55 19：30∼19：55 オムニア 20：00∼20：45 ホットヨーガ 鶴岡 45 竹下 21：05∼21：50 パワーカーディオ45 米澤 21：00∼21：45 ホットパワーヨーガ (女性限定)鶴岡 22：00 22：30 トレーニング時間終了 21：15∼21：45 パーフェクトコア 19：15∼20：00 ポルドブラ 山口 19：15∼20：00 ラディカルパワー 45 米澤 19：10∼19：55 ボディメンテナンス 上野 19：15∼20：00 ステップエアロ45 中安 20：30∼21：15 リラックスヨーガ 松田 20：20∼21：05 ローインパクト Naoki 21：20∼22：05 21：30∼22：00 デトックスストレッチ 22：30 トレーニング時間終了 ◆ は定員制です。当日１時間前より受付開始です。 ◆ は有料です。フロントにて324円をお支払いい ただきご参加をお願いします。 19：50∼20：15 オムニア 20：10∼20：55 市川 21：00 19：15∼20：00 ホットヨーガ (女性限定)松田 19：10∼19：55 ホットヨーガ 梅田 18：30 トレーニング時間終了 45 竹下 ◆紫枠は です。 20：10∼20：55 骨盤コンデイショニング 梅田 20：45∼21：10 オムニア 21：25∼22：10 リラックスヨーガ 長嶺 22：30 トレーニング時間終了 20：15∼21：00 ステップエアロ45 上野 21：15∼22：00 はじめてジャズ 山川 20：20∼21：05 ホットヨーガ (女性限定)松田 20：30∼20：55 オムニア 21：20∼21：50 すらっとヨーガ 22：30 トレーニング時間終了 20：30 トレーニング時間終了 ◆ピンク枠は加湿があるプログラム です。 バスタオルをご用意ください。 ※インストラクターが代行になる際は館内ボードでの掲示、ホームペー ジでのお知らせにてご案内させていただきます。なお急遽代行になる 場合がございます。予めご了承ください。 ※スケジュールは時期により変更となりますので、予めご了承ください。 ※定員制プログラムは当日予約となります。
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