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4月 - フィットネスクラブレフコ;pdf

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プログラムスケジュール
月 曜 日
スタジオ
9:30
フィットネス
マグマ
10:15∼11:00
太極拳
菊地
10:15∼11:00
ボディメンテナンス
上野
火 曜 日
ジム
スタジオ
フィットネス
マグマ
10:15∼11:00
はじめてジャズ
MAHMI
10:15∼11:00
ピラティス
京谷
2015年
4月
レフコ南大沢店
0800-1117-025
水 曜 日
ジム
スタジオ
フィットネス
マグマ
10:15∼11:00
かんたんエアロ
渥美
10:15∼11:00
リラックスヨーガ
小林
ジム
フィットネス
マグマ
10:20∼11:20
10:30∼11:00
すらっとヨーガ
小山田
土曜日
URL http://www.refco.ne.jp
金 曜 日
スタジオ
10:00 23:00 メンテナンス日
10:00 21:00 毎週木曜日
夏季・年末年始
日・祝日 10:00 19:00
平 日
東京都八王子市南大沢2-30 サザンウインズ2階
土 曜 日
ジム
スタジオ
フィットネス
マグマ
日 曜 日
ジム
スタジオ
フィットネス
マグマ
ジム
10:00
11:00
堀
11:15∼12:00
ステップエアロ45
上野
12:00
11:15∼12:00
ポルドブラ
岩田
11:20∼12:05
スロータヒチアンダンス
AI
11:15∼12:00
ホットヨーガ
(女性限定)京谷
12:00∼12:25
オムニア
12:15∼13:00
かんたんエアロ
三浦
13:00
14:00
13:20∼14:05
リラックスヨーガ
金子
13:30∼14:15
スロータヒチアンダンス
AI
14:30∼15:15
ダンスエアロ初級
堀
14:45∼15:30
ホットヨーガ
YOKO
15:15∼16:00
ラディカルパワー 45
金子
16:00
11:15∼11:45
骨盤コンディショニング
小林
11:40∼12:25
パワーカーディオ45
堀
12:00∼12:30
骨盤リセット
11:15∼12:00
ホットヨーガ
小山田
11:20∼12:05
かんたんエアロ
米澤
12:15∼13:15
12:30∼13:00
骨盤リセット
14:15∼15:00
なごみ
11:15∼12:15
気功
菊地
12:00∼12:25
オムニア
岩田
13:15∼14:00
キックボクササイズ
三浦
15:00
10:15∼11:00
ダンスエアロ初級
堀
15:30∼16:30
やさしいバレエ
土居
15:45∼16:30
ピラティス
YOKO
13:30∼14:15
ステップエアロ45
岩崎
13:45∼14:30
ピラティス
大山
14:30∼15:30
ソフトヨーガ
笠原
14:45∼15:15
骨盤リセット
15:35∼16:05
コアエクササイズ 堀
12:40∼13:40
ソフトヨーガ
笠原
11:30∼12:15
ローインパクト
堀
11:45∼12:30
ピラティス
西野
12:15∼13:45
溶岩盤フリータイム
13:15∼13:40
オムニア
14:00∼15:00
骨盤調整ヨーガ
鶴岡
市川
15:00∼15:45
ステップエアロ初級
星
15:45∼16:30
ダイエットHIPHOP
笠原
13:30∼13:40 エレメント
13:45∼14:30
ラディカルパワー45
金子
13:55∼14:40
14:15∼15:00
美ボディメイク
(女性限定)窪田
11:00∼11:45
リラックスヨーガ
井本
12:25∼12:55
パーフェクトコア
13:30∼14:00
デトックスストレッチ
15:15∼16:00
ホットヨーガ
村山
16:30∼17:30
溶岩盤フリータイム
17:00
12:45∼13:10
オムニア
12:45∼13:15
パーフェクトコア
12:45∼13:30
リラックスヨーガ
大山
10:30∼11:15
ステップエアロ初級
Naoki
10:25∼11:25
パワーヨーガ
京谷
15:00∼15:45
HIPHOP入門∼初級∼
SINGO
15:15∼16:00
ピラティス
大山
10:15∼10:45
背骨コンディショニング
井本
13:05∼13:50
ホットヨーガ
小山田
13:00∼13:25
オムニア
12:40∼13:25
ダイエットHIPHOP
aya
(綾)
13:40∼14:25
かんたんエアロ
中安
14:05∼14:35
骨盤リセット
14:40∼15:25
パワーカーディオ45
米澤 14:50∼15:35
ホットヨーガ
金子
12:00∼12:30
ダンスストレッチ
aya
(綾)
13:00∼13:30
骨盤リセット
13:50∼14:20
すらっとヨーガ
15:00∼15:45
ホットヨーガ
野掘
15:45∼16:30
ハイ&ロー
岩崎
16:15∼16:45
美骨盤体操
大山
16:15∼17:15
60
16:30∼17:30
溶岩盤フリータイム
16:45∼17:30
米澤
16:25∼17:10
ピラティス
SACHIKO
渡久地
17:30∼17:55
オムニア
18:00
17:25∼18:25
リラックスヨーガ
SACHIKO
16:15∼20:00
溶岩盤フリータイム
18:15∼19:00
ローインパクト
中安
18:30∼19:00
はじめてエアロ
山口
19:00
マーク説明
19:00∼19:10 エレメント
19:05∼19:50
ステップエアロ45
岩崎
20:00
20:05∼20:50
かんたんエアロ
岩崎
19:10∼19:40
すらっとヨーガ
19:10∼19:55
19:30∼19:55
オムニア
20:00∼20:45
ホットヨーガ
鶴岡
45
竹下
21:05∼21:50
パワーカーディオ45
米澤
21:00∼21:45
ホットパワーヨーガ
(女性限定)鶴岡 22:00
22:30 トレーニング時間終了
21:15∼21:45
パーフェクトコア
19:15∼20:00
ポルドブラ
山口
19:15∼20:00
ラディカルパワー 45
米澤
19:10∼19:55
ボディメンテナンス
上野
19:15∼20:00
ステップエアロ45
中安
20:30∼21:15
リラックスヨーガ
松田
20:20∼21:05
ローインパクト
Naoki
21:20∼22:05
21:30∼22:00
デトックスストレッチ
22:30 トレーニング時間終了
◆ は定員制です。当日1時間前より受付開始です。
◆ は有料です。フロントにて324円をお支払いい
ただきご参加をお願いします。
19:50∼20:15
オムニア
20:10∼20:55
市川
21:00
19:15∼20:00
ホットヨーガ
(女性限定)松田
19:10∼19:55
ホットヨーガ
梅田
18:30 トレーニング時間終了
45
竹下
◆紫枠は です。
20:10∼20:55
骨盤コンデイショニング
梅田
20:45∼21:10
オムニア
21:25∼22:10
リラックスヨーガ
長嶺
22:30 トレーニング時間終了
20:15∼21:00
ステップエアロ45
上野
21:15∼22:00
はじめてジャズ
山川
20:20∼21:05
ホットヨーガ
(女性限定)松田
20:30∼20:55
オムニア
21:20∼21:50
すらっとヨーガ
22:30 トレーニング時間終了
20:30 トレーニング時間終了
◆ピンク枠は加湿があるプログラム
です。
バスタオルをご用意ください。
※インストラクターが代行になる際は館内ボードでの掲示、ホームペー
ジでのお知らせにてご案内させていただきます。なお急遽代行になる
場合がございます。予めご了承ください。
※スケジュールは時期により変更となりますので、予めご了承ください。
※定員制プログラムは当日予約となります。
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