何故か人気メニューです。“ごまだれファイバー”ご家庭でも

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(木)
献立名
ピザふうグラタン
トマト　フライドポテト
カレーうどん
アセロラゼリー
ひじきコロッケ
じゃこピーマン
たんじょうかい
たなばたソーメン
プリン
むししゅうまい
ちゅうかふうサラダ
やきそば
とうもろこし
ひきにくのおとしあげ
おいものシャキシャキサラダ
かわりキンピラ
どらやき
やきビーフン
スイカ
しろみさかなのやさいあんかけ
ごまだれファイバー
バンバンジーサラダ
きなこむしパン
にこみハンバーグ　ブロッコリー
フライドポテト　にんじんｸﾞﾗｯｾ
20 チキンカレー
(水) ヨーグルト
21 たんじょうかい
(木)
牛乳
材　料
元岡幼稚園
ｴﾈﾙｷﾞｰ蛋白質
kcal
ｇ
ベーコン．ポテト．玉ねぎ．ピーマン．コーン．チーズ
パセリ．ピザソース．ﾎﾜｲﾄｿｰｽ．トマト．ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
鶏肉．玉ねぎ．人参．しいたけ．えのき．長ねぎ
うどん玉．アセロラジュース．ゼラチン．みかん缶
鶏ミンチ．ポテト．人参．ひじき．卵．小麦粉
パン粉．ピーマン．ちりめんじゃこ．白ごま
枝豆．コーンライス．シーチキンサラダ
おくらとウインナーとうずら卵の串刺し．青りんごｾﾞﾘｰ
鶏ささ身．むき海老．干ししいたけ．きゅうり
人参．卵．そうめん．さくらんぼ．プリン
しゅうまい．春雨．ハム．きゅうり．人参
ごま．ごま油
豚肉．いか．天ぷら．すぼつき．玉ねぎ．キャベツ
人参．ねぎ．青のり．麺．とうもろこし
豚ひき肉．人参．えのき．ピーマン．生姜．ごぼう．卵
黒ごま．みそ．片栗粉．ポテト．ﾍﾞｰｺﾝ．ﾊﾟｾﾘ．ﾏﾖﾈｰｽﾞ
牛肉．きゅうり．ごぼう．人参．もやし．ごま
ホットケーキミックス．はちみつ．あんこ
豚肉．玉ねぎ．キャベツ．ピーマン．人参．しいたけ
かぼちゃ．ビーフン．スイカ
ホキ．小麦粉．片栗粉．人参．玉ねぎ．ピーマン
もやし．ごぼう．いんげん．ごま．マヨネーズ
鶏ささ身．生姜．きゅうり．もやし．人参．玉ねぎ．ごま
マヨネーズ．ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ．牛乳．卵．バター．きな粉
合びきミンチ．玉ねぎ．パン粉．卵．牛乳
フライドポテト．人参．バター．ブロッコリー
鶏肉．ポテト．人参．玉ねぎ．マカロニ
グリンピース．ヨーグルト
スパゲティミートソース．唐揚げ
野菜のドレッシングあえ．アイスクリーム
254
10.2
273
11.3
231
13.1
457
15.5
325
17.0
248
10.4
232
12.8
378
15.9
241
11.5
221
10.5
240
14.4
360
15.1
342
17.9
294
11.6
430
22.1
（アイスは別）
何故か人気メニューです。“ごまだれファイバー”ご家庭でも作ってみませんか？
ごまだれファイバー（大人４人分）
〈材料〉　〈作り方〉
ごぼう　１６０ｇ
①　ごぼう、人参はせん切りにする。いんげんは半分に
人参　８０ｇ
きって３㎝の長さに切る。
いんげん　８０ｇ
②　ごぼう、人参、いんげんをそれぞれ茹でる。
ごま　４０ｇ
③　ごまは炒ってフードプロセッサーですりごまにする。
しょうゆ油
大さじ３
④　Ａの調味料で材料をあえる。
Ａみりん
大さじ３
マヨネーズ　大さじ２１/２
お知らせ
※　おはし・コップを、忘れないようにお願いします。

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