平成 23 年度日本大学文理学部個人研究費研究実績報告書体育学科・教授・水落研究課題ジュニアアルペンスキー選手に対するイメージトレーニングの効果研究目的および報研究概要告研究のの概結果要研究の考察・反省研究発表学会名発表テーマ年月日／場所研究成果物テーマ誌名巻・号発行年月日発行所・者文夫本研究は，中学生および高校生ジュニアアルペンスキー選手のイメージ想起能力（運動イメージの明瞭性と統御可能性）の特徴と，イメージトレーニングによる向上効果を検討することを目的とした。個人差はあるものの，中学生付近の時期にイメージ想起能力発達の敏感期があると報告されている。したがって，短期間の集中的なトレーニングによる向上効果が期待される。そこで，3 ヵ月間のトレーニング期間を設け，月 1 回のトレーニング講習と自宅でのホームワークによる毎日のトレーニングを課した。トレーニングに用いるイメージストーリーには，視覚，筋感覚，感情イメージのそれぞれを想起するような内容のものを複数用意した。そして，トレーニング前後の想起能力の変化を，2 つの質問紙による心理尺度とメンタルローテーションテストによって評価することで，イメージトレーニングの効果を検証した。トレーニング前に評価したイメージ想起能力の鮮明性と統御可能性は，個人差が大きく，性の影響力は小さかった。年齢が低い選手の内的・運動イメージの明瞭性は，外的・視覚イメージに比べて低い傾向を示した。明瞭性が低かった選手は，スキー滑走シーンのイメージ想起において阻害様態の発生が多かった。３ヵ月のトレーニング後の評価では，主に筋感覚イメージと感情イメージの明瞭性が向上した。統御可能性を評価するための，メンタルローテーションテストにおいて，正しく判定するまでの反応時間は有意に短縮した。トレーニング前に対するトレーニング後の変化量とその個人差は，統御可能性の方が鮮明性より大きかった。ジュニア期は様々な機能発達のレディネスが高いため，参加者にとってこれまでに経験したことがないトレーニングは，刺激が弱いにもかかわらず効果をもたらしたのかもしれない。なお，トレーニングによる主観的できばえが明確だった選手は，自分の能力向上を実感し，スキーパフォーマンスに対する効力感を高めた。アルペンスキー選手は，競技力を高め，レースで実力を発揮するために，イメージを想起して行うトレーニングやリハーサルが必要である。イメージ想起能力が低いスキー選手は，イメージを活用したトレーニングやリハーサルの効果も低いと考えられるため，この機能が著しく発達する時期に，適正で十分な刺激を与えて発達を促しておくことが求められる。今回の研究により，ジュニア期のアルペンスキー選手のイメージ想起能力は個人差が大きく，比較的低レベルの選手も認められた。しかし，短期間の計画的で集中的なイメージトレーニングにより，統御可能性を中心とした能力向上効果が高いことも認められた。ただし，トレーニングに参加した選手が少数であり，年齢や性にばらつきがあったこと，十分なコントロール群が確保されていないことが課題である。さらに，このようなトレーニングによる能力向上と実際のスキーパフォーマンスとの関係も今後の検討課題である。 ※この欄は，本報告書提出時点で判明している事項についてご記入ください。