春休みジュニアキャンプ開催要項期間：3 月 30 日∼4 月 1 日場所：峰の原高原スキー場宿泊：長野県立須坂青年の家募集対象：10 歳以上 16 歳までの真剣に上達したいジュニア選手募集人数：先着 10 名申込方法：申し込み用紙に記入し、FAX でお申し込みください。 FAX 026-263-5413 （問）090-5547-2622 コーチ：松里啓（元ナショナルチームコーチ）／鶴岡剣太郎（最速の日本人選手）参加費用：25.000 円（2 泊 6 食、リフト券、受講料を含む）持ち物：ボード用具一式・筆記用具・上履き・トレーニングができる服装＆靴・健康保険証のコピー雪上講習どうすれば速く滑れるのか？現在あまりにも広く誤解されている運動要素を正し、より走るターンをするために必要な、正しい基本姿勢、体軸、正確な動作を指導します。目標は意識改革です。選手としての心構え、スタートまでにすべきこと、年代別オフシーズンのトレーニングなど、実際のエピソードを交えながらジュニアにもわかるように話を進めます。初日＆2 日目はシーズン中に体調維持のために行うコンディショニングトレーニングを指導します。3 日目は、シーズンオフに体力強化のために行ってもらいたいトレーニングを紹介します。ミーティングトレーニング 3 月 30 日 3 月 31 日 4月1日 8:30 集合（ボードスクール前） 6:30 起床 6:30 起床 9:00∼11:00 雪上講習① 7:40 朝食 7:00 集合 11:10∼11:40 ビデオ鑑賞 8:30∼11:00 雪上講習③ 7:40 朝食 12:00 昼食 11:30 昼食 9:00∼12:00 トレーニング③ 13:00∼15:00 雪上講習② 12:30 ビデオミーティング 12:30 解散 16:00 トレーニング① 13:00∼15:00 雪上講習④ 17:00 入浴など 16:30 トレーニング② 18:00 夕食 17:00 入浴 19:00∼21:00 ミーティング① 18:00 夕食 22:00 消灯 19:00∼21:00 ミーティング② 22:30 消灯雪上講習①：現在の滑りをビデオ撮影し、チェックします。ビデオ鑑賞：ワールドカップ選手の滑りを解説しながら鑑賞します。雪上講習②：好きなワールドカップ選手の滑り方をイメージし、トップ選手になりきって滑ってもらいます。ミーティング①：前半は雪上①②で撮影したビデオを見て、イメージをより明確にします。後半は、大会前日∼スタート直前までにすべき準備についての講義を行います。雪上講習③：前日の講習を踏まえ、新しくできたイメージを実際の運動につなげるための練習を行います。雪上講習④：昼食後のビデオミーティングで午前中の滑りを確認し、修正すべきことは修正し、仕上げを行います。ミーティング②：はじめに、選手としての心構えについてわかりやすく話をします。心技体すべてを高めることが必要であり楽しいことでもあるということを理解してもらった上で、オフシーズンのトレーニングなど具体的なことを講習します。トレーニング：①＆②はコンディショニングを整えることを目的として行います。③は、主にシーズンオフに行う体力強化のためのトレーニングを実際に体験しながら紹介します。申込用紙＊ファックスの場合は切り取らずにそのままお送りください。〒ﾌﾘｶﾞﾅ − ﾌﾘｶﾞﾅ氏名住所参加ご本人連絡先緊急連絡先同意書私はスノーボードが危険を伴うスポーツであることを理解し、自己責任でキャンプに参加します。従って作為不作煮に関わらず、キャンプ中またはその前後に物的及び人身的損害を受けても、関係者の責任を問わないことを誓い、右に署名します。メールアドレスご署名（18 歳未満は保護者の署名）