受講生募集お知らせ（PDF）

カルチャー＆フィットネスセンター
さいたま
SAITAMA
Te l . 048-875-5211
受講生募集中
秋のキャンペーン!
入会金&
事務手数料
0円 + 講座無料体験
（1講座につき1回限り）※個人レッスンは除きます
10/15まで
8 つの
おすすめ講座
駐車場
※同種講座に振替ができない講座は、
トレーニングジム・スタジオレッスン・プールなどがご利用できます。
カラダ改善スクール
当クラブで大人気！！
とにかく痩せたい方
大募集!(^^)!
おひとりずつの目標に合
わせて運動計画を作成し
てマンツーマン指導を行
います。
1レッスン45分間／1週間
設備充実
無料
教室３、防音教室１、和室１、ホール１、
プール (20m×４)、トレーニングジム
幼児・ジュニアバレエ
NEW 韓国語個人レッスン
実績のあるバレエ講師による本格的なバレ
エレッスンです。柔軟性のあるしなやかな体
を作り姿勢の強化にぴったりです。
大人気のバレエを低会費で提供いたします。
講師：新田京子・梅本愛美
個人のレベルに合わせてマンツーマンレッ
スン！教え方に定評のあるクォン･エスン氏
による、わかりやすい韓国語レッスンです。
※詳しくは中面をご覧ください。
日曜日：14：30 ～16：50（40 分間）
講師：トップウェルネス講師　クォン･エスン
※詳しくは中面をご覧ください。
45台
はじめての合気道
相手の打・突・蹴や
武器による攻撃を無
手で制する武道で
す。心や技術はもち
ろん、体力も強化で
きます。初心者大歓
迎！まずは、体験お
待ちしております。
月曜日：19：15～20：45
講師：埼玉県合気道
連盟常任理事
講師：現役ボディビルダー
齋藤哲也
萩原勇一郎
※詳しくは中面をご覧ください。
※詳しくは中面をご覧ください。
カラオケ
ベビースイミング
楽しい陶芸
社交ダンス
中高年に絶大の人気を誇るカラオケ。
人気の講師によるわかりやすい指導であな
たの歌唱力アップ間違いなし^^)
1クラス10人前後で行っています。
赤ちゃん＆ママ・パパでプールで楽しくスキ
ンシップ(^^)体の発育・発達にとても良い
プールでエンジョイしましょう！
お休みしても振替練習できるから安心♪
あなたオリジナルの陶芸品を当施設の窯で焼
いて作りましょう。
明るい講師が、
楽しくご指導
させていただきます。
見学・体験、
待ってます！
初心者～上級者までご指導します。いきいき
と若々しくアンチエイジング効果抜群！気持
ちいい汗をながしにストレスも解消。
※詳しくは中面をご覧ください。
※詳しくは中面をご覧ください。
火曜日：14：00～16：00 土曜日：10：00～12：00
講師：クラフトガーデン講師山﨑葉子大沢京子
金曜日：11：15～12：45／19：30～20：45
講師：プロダンスインストラクター協会会員
田原令子木島政和
※詳しくは中面をご覧ください。
子ども用
大人用
講　座　名
曜日/時間
スイミング
キッズスイミング
3歳～5歳
小学校入学
前まで　ジュニアスイミング
小学生～
中学生
トップウェルネスではじめる
本格スイミング！健康づくりに、
ダイエットに。ご自分のレベルに
あわせた指導をいたします。
ステップアップ Jr.
オススメベビースイミング
小学生～
中学生
6 ヶ月～
３歳未満
※詳しくは中面をご覧ください。
受講料
講　座　名
（月あたり）
月
15:30～16:30
5,600
木
15:00～16:00
5,600
火
15:30～16:30
5,600
水
15:00～16:00
5,600
金
15:30～16:30
5,600
初心者のメンズスイム
曜日/時間
男
性
レディーススイミング
女
性
受講料
（月あたり）
金
14:00～15:00
5,600
月
10:00～11:15
5,600
火
12:45～14:00
5,600
木
13:30～14:45
5,600
10:00～11:15
5,600
土
14:30～15:30
5,600
金
月
17:00～18:00
5,600
土
11:30～12:45
5,600
火
17:00～18:00
5,600
男・女
10:00～11:15
16:15～17:15
5,600
火
水
5,600
木
16:15～17:15
5,600
女
性
水
10:00～11:15
5,600
木
17:30～18:30
5,600
女
性
水
11:30～12:30
5,600
金
16:45～17:45
5,600
女
性
木
10:00～11:15
5,600
土
14:30～15:30
5,600
男・女
金
14:00～15:15
5,600
土
15:45～16:45
月
月
火
火
水
水
木
木
土
15:30～16:30
17:00～18:00
17:00～18:00
18:00～19:00
15:00～16:00
17:30～18:30
15:00～16:00
17:30～18:30
15:45～16:45
11:30～12:45
5,600
18:30～19:45
5,600
18:30～19:45
5,600
10:00～11:15
5,600
13:00～14:15
5,600
火
11:30～12:30
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
5,600
木
11:20～12:20
5,600
土
11:15～12:15
5,600
やさしいマスターズ
やさしいレディース
初心者のレディース
ゆったりレディース
スイム＆温水プール浴
マ
ス
タ
ー
ズ
月
男・女
金
土
スッキリ肩こり腰痛予防
いきいき水中健康教室
女性のニコニコ水中体操
男・女
水
12:15～13:30
5,600
男・女
金
11:30～12:30
5,600
女
月
14:15～15:15
5,600
※水泳講座に限り、
講座無料体験お一人様1講座のみ
性
受講料
曜日/時間
（月あたり）
講　師
美　容　・　健　康
空
月 9:30～11:00 5,600
ヨ
ー
火 9:30～11:00 5,600
ガ
土
14:30～16:00 5,600
10:30～12:00 5,600 日本健康協会専任講師
フィットネスタイチー
日 11:30～12:40 5,600
13:00～14:30 5,600
AFAA認定フィットネスタイチー太極拳24式と気功をベースに、ダンス要素
インストラクター Tadahiro を加えた心と身体の健康運動です。
火 13:30～15:00 5,600
拳
彊
水 10:00～11:30 5,600
術
今泉光子・植松百合子
リ
ズ
ム
体
操
U
M
B
ラ
テ
ィ
宮原惠子
ZUMBA協会公認インストラクターサルサやサンバといったラテンダンスにエアロビ
森恵美子クスの要素を取り入れたダンスエクササイズです。
金 14:15～15:15 5,600
シナプソロジー公認インストラクター
金 9:30～10:45 5,600
火
ス
トップウェルネス講師
9:30～11:00 2,800
11:30～12:45 5,600
球
健康ハタ・ヨーガ
胸式呼吸で、主に体幹部のインナーマッ
スルを鍛えます。腰痛改善・シェイプアッ
プ・姿勢改善に！
埼玉県卓球協会理事長
基本的な打ち方や動きを学び、試合形式
の実戦も行います。仲間と楽しみながら
練習しましょう。
トップウェルネス講師
どなたにでも簡単にできる健康ヨーガで
す。初心者の方大歓迎です！
浦和スポーツハウス主宰
腹式呼吸を使い矢を飛ばします。基本動
作～ゲームまで、皆さんで楽しみましょう！
健康吹き矢教室
山下英理子
火 15:30～17:00 5,600
オススメ
月 10:00～10:45
カラダ改善
スクール
吉見康二
月 12:30～13:30 5,200
個人レッスン
火 17:30～21:00
金 14:00～16:45
鈴木照美
メンバー
11,826
ボディビルダー
齋藤哲也
ビジター
13,122
ダイエット目的の方はもちろん、
「肩こり・
腰痛・冷え性予防改善」
「生活習慣病予防」
「運動不足解消」など、皆様のあらゆる
ニーズにトレーナーが個別にご指導いた
します。
ダンス・おどり
ジャズダンス
大人のための
クラシックバレエ
オススメ
初
級
火
中・上級
初級・中級 Ⅰ
社交ダンス
やさしい
フラメンコ
17:30～19:30 8,000
☆
初級・中級 Ⅲ
○ 金 11:15～12:45
門
月
経験者
入
田原令子
2,800
プロダンスインストラクター協会会員
14:50～16:20 5,600
○ 土 13:30～15:00
ハワイアンフラ講師
2,800
水 15:00～16:15 4,200
経験者
10:00～11:15 4,200
ハワイアンフラ講師
上野禮子
根岸由香
12:45～14:00 4,200
はじめてのフラメンコ
（ルンバで遊ぼう）
☆
日
フラメンコをうたおう
櫻川流江戸芸かっぽれ
※キャンペーン期間は除く。
①
○
②
西村さゆき
13:00～14:15 2,800
9:45～11:15 2,800
13:15～14:40 2,800
☆ 火 13:15～14:40
③
2,800
13:15～14:40 5,600
すっきりストレッチ＆
ジャズダンス
スタジオラ・ブリーザ
○
10:00～11:15 2,800
☆ 木 10:00～11:15
2,800
10:00～11:15 5,600
上品で情熱的な社交ダンスを楽しみま
しょう。個人のレベルに合わせて練習し
ます。
ハワイ生まれのフラを楽しみましょう。
たえず体を動かしますのでシェイプアッ
プも期待できます。
ハワイアンの癒される曲に合わせフラダ
ンスをたのしみましょう。
ルンバとは、キューバの民族舞踊。エネ
ルギッシュで官能的なダンスを楽しみま
しょう。
フラメンコは、歌・踊り・曲で成り立ちます。
その歌をメインで楽しみましょう。
11:30～12:30 1,400
☆ 土
バー、センターレッスンと、生徒さんの
レベル合わせてクラシックバレエを指導
致します。
スペイン生まれの情熱的なフラメンコ。
踊りながら音楽に合わせてリズムを作り
ましょう。
11:30～12:45 4,200
初級編
ストレッチ～バレエの基礎から振付に入
ります。３～４か月に１曲を完成させます。
木島政和
11:15～12:45 5,600
門
バレエエクササイズ
プロダンスインストラクター協会会員
11:15～12:45 2,800
19:30～20:45 5,600
経験者
リフレッシュ
フラダンス
青山久美子
11:15～12:45 5,600
オススメ社交ダンス
ハワイアンフラ
山口照代
18:00～19:30 7,000 Kバレエスタジオ主宰
初級・中級 Ⅱ
入
ジャズダンススタジオＹ主宰
木 19:30～21:00 5,600
櫻川流師範
バレエダンサー
櫻川梅紀瑤
江戸時代に大流行した俗謡、俗曲にあわ
せておどる伝統的で滑稽な踊り。
梅本愛美
バーレッスンを中心に、カラダに良い美
しくなるためのエクササイズを楽しみま
しょう。
トップウェルネス講師
さとうまさこ
カラダをしなやかに保つストレッチの後、
ジャズダンスで気持ちの良い汗を流しま
しょう。
健康ゴルフ
講　座　名
曜日/時間
武蔵野
健康ゴルフ講座
三
室
①
②
③
①
②
③
受講料
（月あたり）
10:30～12:00 6,300
水 13:00～14:30 6,300
19:00～20:30 6,300
火 20:00～21:30 8,400
木 10:30～12:00 8,400
金 15:00～16:30 8,400
ジュニアダンス
オススメ幼児バレエ
オススメジュニアバレエ
はじめてのモダンバレエ
小学生&中学生木 18:00～19:15 5,200
中学生～土 15:30～17:00 5,600
㈳日本プロゴルフ協会会員
中村哲士プロ
㈳日本プロゴルフ協会会員
菅沼大輔プロ
講　座　内　容
１レッスン５人までのレッスンプロによる
ゴルフレッスンです。実際に、コースに出
てのレッスンも行います。
初心者～上級者まで、個人の特徴に合っ
た内容でレッスン致します。基本的には
個人レッスンになります。
日本空手協会浦和中央支部指導員日本空手協会指導員による空手道。礼儀
村上　淳を重んじ、心身ともに成長します。
本多恵美子
木 16:30～17:40 5,600
3才～小学1年生
15:30～17:00 5,600
金
窪内絹子モダンバレエ研究所
長沼良子
モダンバレエ
小学2年生～
17:00～18:30 5,600
キッズ・イングリッシュ
ジュニアイングリッシュ
幼児～
15:20～16:10 5,600 トップウェルネス講師
こどもの書道
毛筆・硬筆月 16:30～18:30 5,600
小・中学生～
習字かき方教室
月
金 15:30～18:00 2,800
講　座　名
曜日/時間
ステップ2
ス
韓
国
語
オススメ
韓
読売書法会幹事
石川麗
基礎から毛筆・硬筆を始めてみませんか？
丁寧に優しく繰り返し習字を練習します。
美文字を目指しましょう。
○印（1･3･5 週）　☆印（2･4 週）は隔週講座です。
受講料
講　師
（月あたり）
13:00～14:30 8,400
ステップ4
15:30～17:00 8,400
ステップ１
火 18:30～20:00 8,400
ン
木 18:00～20:00 5,600
語
上
級
中級 Ⅱ
中級 Ⅰ
初級Ⅱ-１
中級Ⅰ- ２
初級Ⅱ-２
国
☆ 金 15:30～16:30
○
講　座　内　容
○
○
☆
日
10:45～12:15 4,000
水
☆
10:45～12:15 4,000
○
埼玉YMCA 外国人講師
トップウェルネス講師
陽気なコロンビア人講師によるグループレッス
ンです。明るくて楽しいレッスンは大好評です。
トップウェルネス講師
中国人講師による、初心者向けのわかり
やすい中国語講座です。
中村ソニア
宋　偉君
トップウェルネス講師
クォン･エスン
韓国の歴史も学びながら、楽しく韓国語
を学びましょう！レベルに合わせてクラス
を選択してください。
1回
日 14:30～16:50
（各40分） 5,000
暮らしの中の美文字
び
2,800
9:00～10:30 4,000
9:00～10:30 4,000
☆ 木 10:00～12:00
そ
外国人講師に
よる、英会話
グループレッ
スンです。レ
ベルに合った
ステップをお
選びください。
11:00～12:30 4,000
12:45～14:15 4,000
○ 水 12:30～15:00
あ
柳田志虹
13:00～14:30 8,400
語
花
行
土
ステップ４
韓国語個人レッスン①②③
旅
トップウェルネス講師
ABCから始め、イベントなどで楽しみながら
英語を学べます。目指せ英検合格！
10:30～12:00 8,400
ステップ3
やさしい中国語
オススメ
Noriko
外　国　語
初
級
中
級
中上級
中上級
英語を楽しむ
英会話初級
イ
クラシックバレエで基礎を学んでから、自由に表
現するモダンバレエへ繋げます。
いけばな
4,000
池
曜日/時間
坊
装道きもの着装・礼法
オススメ
楽
い
陶
芸
パッチワークキルト
初
め
て
の
ハワイアンキルト
編
○
☆ 土 10:00～12:00
○ 水 13:00～15:00
水 10:00～12:00 5,600
☆ 木 13:30～15:30
な
書
道
ペ
ン
習
字
基本の筆文字
洋
洋
画
2,800 日本フラワーデザイナー協会講師手軽にフラワーアレンジメントを楽しみま
髙井礼子しょう！
2,800
彩
○ 金 10:00～12:00
Ⅱ
土 9:30～12:00 5,600
月 13:00～15:00 5,600
画
火 13:30～15:30 5,600
パステル・水彩画
金 9:30～12:00 5,600
日
本
画
木 9:30～12:30 7,000
水
墨
画
初めての茶道
裏千家
裏千家
茶
道
表千家
江戸千家
☆ 金 10:00～12:00
3,000
3,000
○ 金 13:00～15:00
しっかり上達講座
○
○
2,800
土 10:00～12:00 4,200
がんばれ！初心者応援
オススメ
沼尻満里・小野喜代子
浦和面友会講師
ラ
オ
カラオケ
ー
ケ
ポップス
ラ
ス
月 10:00～12:00 6,200
楽しいシャンソン
金 13:30～15:00 5,600
やさしく歌える英語の歌
ヴォイス
トレーニング
☆ 金 15:30～17:00
埼玉県音楽家協会二期会会員
清水邦子
オフィスVMC 講師
月
18:50～20:00 6,200
10:00～11:10 6,200
18:50～20:00 6,200
水
16:40～17:50 6,200
正
琴
☆ 日 11:30～12:50
小坂真周
野口宏文
デッサンを主体にして指導します。混色
の方法や補色等アドバイス致します。
パステルによる静物画が中心になります。
風景を描きに出掛ける事もあります。
ギター教室
日展会友県展審査員
写生・作品制作・模写等をアドバイス、
指導致します。
おとなのためのギター教室
一般社団法人国際墨画会講師
基本的な筆法を学び、将来的に高度なレベルの
画を描けるように楽しみながらやりましょう。
森の音オカリナ教室
丸山宗雪
川上閑雪
塚田宗静
侘び茶の精神を学び、生活の中にお茶の
心を見出しましょう。
中山真由美
トップウェルネス講師
樽田光子
2,800
オフィスVMC 講師
基本的には、
個人指導にな
ります。初心
者～経験者ま
で、個人の目
的に合わせた
レッスンをし
ます。
基本的には個人レッスンになります。最
終的にグループで演奏を楽しみます。
月
中級者向けの内容でウクレレを楽しみま
中級者向けの内容でウクレレを楽しみま
す。（月1回）
10:00～11:30 2,800 オカリナ奏者講師
10:00～11:30 2,800
は30分
4,200
のレベルに合った教材で分かり易く指導
致します。
加藤早苗（Sanae）す。（基本月２回・奇数週）
19:00～21:00 6,800
10:00～12:30
個人レッスン
個人に合わせて練習します。響きのある
声をを作りましょう。
初心者向けの内容でウクレレを楽しみま
す。（基本月２回・奇数週）
13:30～14:50 2,800
☆ 日 ※個人レッスン
ピアノ教室
柴田裕美
上原美枝子
16:50～18:50
※個人レッスン 12,400
ギタリスト
月は30分
☆
シャンソンを中心に、日本語で歌います。
発声練習も行います。ピアノに合わせて
全員で歌いましょう！
ポップス、ジャズ、映画音楽、カントリー
＆ウェスタン…全員で一緒にピアノに合
わせて歌いましょう！
いづみ
11:30～12:50 1,400
○
呼吸法～発声練習～ストレッチ体操～練習曲
繰り返し丁寧に指導致します。
3,100 カシオミュージックサークル講師基本的には個人レッスンになります。個々
12:10～13:20 3,100
○ 水 13:00～14:10 3,100
○
個人レッスン
水彩、油彩、パステルデッサン、なんで
も楽しく描いていきましょう。
所作を学び、季節のお菓子や茶器の景色
など楽しみませんか？
○ 日 10:50～12:00
おしゃれなウクレレ＋１の２
現代パステル画協会会員
田村宗文
個人の練度に合わせて、面相を変えて面
彫りをします。
9:30～10:40 3,100
○
おしゃれなウクレレ＋１
日本が誇るおもてなしの心を学びましょ
う。
平尾久美子
全国大正琴普及連盟
金 9:30～11:00 5,600
琴勝流大師範
水彩画の初歩から学びます。道具の使い方から順を
追ってゆっくり進めますので初めての方も安心です。
堀部宏二
原田尚子
埼玉県音楽家協会会員
18:00～19:10 6,200 トップウェルネス講師
金 19:30～20:30 6,200
古橋
芸術創作家
現代アーチストセンター運営委員
山下英理子
火 11:20～12:30 6,200 トップウェルネス講師
やさしいピアノ
大
絵と書と文章で、表現したい気持ちを伝
えましょう。
16:30～17:40 6,200 トップウェルネス講師
構図や色の付け方のアドバイスを中心に、皆さんの
描きたい絵を描きます。まずは、見学にお越し下さい。
藤原仁子
清水貴織
2,800
武蔵野音大卒
13:00～15:00
東京ドイツリート研究所会員
火 ※個人レッスン 9,000 声楽教室主宰
は30分
個人レッスン
島村済子
三浦光祥
坂井功
季節に合ったラッピングを楽しみましょう。
どなたでも、簡単に作れるようになります。
月 13:00～15:00 5,600
トップウェルネス講師沢あや子
火 18:00～20:00 5,600
音楽教室ねむの会主宰橋本楊子演歌や歌謡曲をのんびりとレッスンしま
水 10:00～12:00 5,600
埼玉歌謡連盟講師大塚清子す。話題曲や新曲にも挑戦します。
10:00～12:00 5,600
土
オフィスVMC 講師小石夏平
15:00～17:00 5,600
二期会会員
体操～発声練習～歌曲という流れで練習し
木 18:30～20:00 5,600
大野英津子ます。個人的に集中してアドバイスします。
光風会会員　日展会友
教授
宮原修芳
10:00～12:00 2,800
☆
家元
トップウェルネス講師
テディベアの他に、ウサギや犬、猫などの
製作もします。１から丁寧に指導致します。
ヴォイス･トレーナーズ･アカデミー理事
ヴォイストレーニングで声を整えた後、
12:30～14:30 2,800 川﨑優子歌謡教室主宰
話題曲や最新の新曲を練習していきます。
川﨑優子
火 15:15～17:15 5,600
日
おもてなしのウクレレ
田中弘子
柴田恵美
2,800
テーマを各々決め、個人の特徴を生かして絵を
描きます。一人一人に丁寧にご指導致します。
石川麗里
宇田川格
表千家講師
テディベア作家
歌　・　唄
裏千家淡交会埼玉県支部幹事准教授リラックスして親しみやすいお茶を楽し
木 10:00～12:00 5,600
日向野宗愛みましょう
金 10:00～12:00 5,600
様々な手法で刺繍をします。たくさんの
ステッチを組み合わせ、豊かな深みのあ
る表現を楽しみましょう。
☆ 月 13:00～15:00
多摩美術大学卒白日会所属
裏千家准教授
林淑乃
2,800
楽しいキーボード
春陽会会員
戸塚刺しゅう講師
☆ 木 14:50～16:50
基本線（漢字・仮名）の構成を学び、実
用・応用編へと進んでいきます。
基本線（漢字・仮名）を学び、個人の個性
を大事に応用範囲を広げていきましょう。
1,400
火 10:00～13:00 7,000
☆ 土 13:00～16:00
読売書法会理事（審）県展各審査員個人の希望に対応し、指導致します。手
樽田澂水本にそって添削します。
2,800 読売書法会幹事
画
水彩入門プラス
水
○ 月 10:00～12:00
棒針編み、鍵針編み、アフガン編み等の
技法で、編みたい物を作りましょう。
2,800 日本絵手紙協会講師
紙や礼状を書きたい方のための、ペンと毛筆の
2,800 読売書法会評議員
岩本棠静基礎講座です。
火 9:30～11:30 4,200
相原矩子
☆ 月 13:00～15:00
字を書く事に苦手意識のある方や自信を持って手
神戸笹波会総務
Mitsuko
クッションカバーやポーチ、バッグなど飾
る物から実用的な物まで作ります。初心者
の方はクッションカバーから始めましょう。
日本ヴォーグ社手あみ講師
楽　器
土 15:00～17:00 5,600
か
3,200
木 13:30～15:00 1,400
コ
初心者から熟練者まで、楽しい陶芸を楽
しみましょう！
大沢京子
2,800 インストラクター
かんたんラッピング教室
カ
クラフトガーデン講師
Napuanani
☆ 水 13:00～15:00
水 11:00～12:30 3,200
木彫り面打ち
茶碗・マグカップ・土鍋・花器・オブジェ
など、作りたいものをご指導します。
山﨑葉子
○ 金 13:00～15:00
水 13:30～15:30 5,600 東京書道会さいたま市市展各審査員基礎学習・創作学習・応用学習をします。
渡辺晴浦基本的に個人指導になります。
木 18:00～20:00 5,600
道
3,600
クラフトガーデン講師
13:00～15:00 2,800 文部科学省認可（財）日本手芸普及協会
受講者の作りたい物を作ります。基礎か
ら始めると一年くらいで、色々なものが
2,800 パッチワークキルト指導員
多田椰垂子作れるようになります。
○ 土 10:00～12:00 2,800
○
月 10:00～12:00 5,600
書
2,800 全日本きものコンサルタント協会認定着くずれしないように、一人で手結びで着る事を学
松本典子・金子禮子びます。心を打つしぐさや言葉遣いも身に付きます。
木 13:00～15:00 2,800
か
わ
い
い！○
オリジナルテディベア
初めての絵手紙
青木孝水
立川瞳
み
戸塚刺しゅう
講　座　内　容
季節を生かした植物の景観を表現しましょう。
初心者の方は、まずは表現の仕方を学びます。
○ 水 18:00～20:00
火 14:00～16:00 7,200
し
講　師
華道教授･池坊埼玉支部支部長
（社）日本フラワーデザイナー協会公認校
花の形や色合いなどを考え、工夫して花を並べます。
月 19:00～20:30 4,200 東武フラワーデザインアカデミー主宰
生活のTPOに合わせて花で表現を楽しみましょう。
趣　味
☆ 月 10:00～12:00
受講料
（月あたり）
水 10:00～12:00 5,600
フラワーデザイン
手
16:20～17:20 5,600
生きがいづくり
ペ
仲間との絆をモットーに、グループとしての
協調性や表現力を育てます。
ダンスに必要な体の使い方を学んで、ダン
年少～小学2年生木 16:00～17:00 5,600 埼玉県生涯学習文化財課登録講師スの基礎を身に付けます。
eri ダンスを通して、リズム感やバランス感覚を
小学3～小学6年生木 17:10～18:10 5,600
養います。ダンスを楽しみましょう。
火 16:30～17:20 5,200
幼
児
木 15:30～16:20 5,200 ユースシアターJAPAN
初心者歓迎！クラシックバレエを基本に
バレエ・ダンス講師
レッスンします。
火 17:30～18:30 5,600
新田京子・梅本愛美
小学生
講　座　名
講　座　内　容
（公社）日本フィットネス協会認定
入門クラス土 15:30～16:30 5,600 エアロビクスインストラクター
パステル・油彩画
講　師
講　師
カラオケ
ピラティスインストラクター
野村陽子
火 11:30～13:00 5,600
キッズダンス
自分で出来る、足の健康マッサージ。血
行促進、美肌効果、肩こり腰痛改善！
佐々木典子
10:00～11:15 5,600
Dancers Kids
脳体操で身も心もスッキリ！
高橋朋子
水 13:00～14:15 5,600
卓
ストレッチ、筋トレ、リズムダンス、あらゆ
るジャンルの音楽にのって、体を温めましょ
う。
道
受講料
（月あたり）
ヴォイトレ＆
ピ
辻口孝子
木 13:30～15:00 5,600
○ 土
ストレッチで腰痛予防！リズムダンスで汗
を流しましょう。心肺機能向上＆脳の活
性化に。
トップウェルネス講師
日 9:30～11:00 5,600 トップウェルネス講師
朝のすっきりストレッチ
＆シナプソロジー
足裏マッサージ
Ｂｅａｕｔｙリフレクソロジー
身を守るさばきや、力強くしなやかな心・
体を鍛えられます。一人一人、丁寧な指
導を致します。
萩原勇一郎
火 9:30～11:00 5,600
A
３１の動作（形）で健康体操を行います。
体操の他にマッサージも指導致します。
シニア世代大歓迎！
堀内郁子
埼玉県合気道連盟常任理事
月 19:15～20:45 5,600
さわやか体操
Z
自彊術普及会講師
水 14:00～15:30 5,600
オススメはじめての合気道
錬功十八法、基本訓練、部分練習、32
式剣、24式簡化太極拳を行います。初心
者歓迎。
日本武術太極拳連盟 A級指導員
金 9:50～11:20 5,600
自
自分の体に聞きながら、無理なくストレッ
チとヨガを楽しみましょう。
吉井節子
手
曜日/時間
月
月
極
久保田真理
12:30～14:00 5,600
健康ストレッチヨーガ
太
体位法・呼吸法・瞑想法を３本の柱とし
て進めていきます。当センターで大人気
の講座です。
埼玉ヨーガ協会講師
木 13:00～14:30 5,600
講　座　名
講　座　内　容
小林荘友
小坂　真周
参加者の希望に合わせて、自由曲・基礎
をレッスン致します。
前半をグループレッスン、後半を個人レッ
スン致します。
話題曲を、ゆっくりと反復しながら練習
します。初心者の方は、段階に応じて指
導します。
柳幸子
トップウェルネス講師
17:50～18:50
トップウェルネス講師
月 ※個人レッスン 8,400
青木
は30分
15:00～21:00
トップウェルネス講師
金 ※個人レッスン 8,400
古橋
は30分
尚子
いづみ
マンツーマン
でレッスンを
します。個人
のレベルに合
わせて丁寧に
指導致します。
体験随時受付中　（一回単位の受講料をいただきますが、ご入会いただいた場合は無料となります）
講　座　名
キッズ・ジュニア
○印（1･3･5 週）　☆印（2･4 週）は隔週講座です。
英会話
体験随時受付中（一回単位の受講料をいただきますが、ご入会いただいた場合は無料となります）
健康づくり
！
に！
ダイエット
員
会
ス
ネ
フィット
くりに
美しい体づ
ヨガ
ランニング
に！
健康づくり
消に
ストレス解
ト
ー
タ
秋のス
!
ン
ー
ペ
ン
ャ
キ
様の
ム
スタッフがお客
グ
ン
ニ
ー
レ
トレーニングジ
ト
リアでは、
れます
トレーニングエ
してご利用にな
安心
充実の
！初めての方も
ト
ー
ポ
サ
を
康
健
ス
ティ
ン
ら、ヨガ・ピラ
ス
か
ッ
ム
レ
ラ
オ
グ
ジ
ロ
す。
タ
プ
ス
参加いただけま
のアクティブな
てご
技系
ダンス系・格闘ササイズまで、目的に合わせ
ク
などのマットエ
、
ご利用時間内で
の
ル
ー
プ
ー
ル
リ
プー
群！フ
ルは、透明度抜楽しめます。
ー
プ
の
慢
自
が
が
水質
グやスイミング
水中ウォーキン
HT
スイミング BODY FIG
日
5
1
10月で
ま
名
0
0
1
先着
0
！
い
安
円
料
数
手
務
金&事
入会
ン・プールを
スタジオレッス
・
ム
ジ
も
て
く
会員でな
利用できます。
本・
オレッスン１
ジ
タ
ス
・
間
時
ジム２
各５００円
フリープール
4,400円
（税込）
ファミリー会員
月～金 9:00～22:00
土　曜 9:00～20:00
日　曜 9:00～17:00
同居のご家族2名様以上で
ご入会頂いた場合の
（税込）
お一人様料金
3,800円
※利用時間はレギュラー会員と同様です。
親子de会員
月会費
験
体
ン
イ
コ
平成二十八年
ご入会時にご用意いただくもの
レギュラー会員
月会費
ワン 500
フィットネス会員料金表
月会費
ム（2時間）
トレーニングジ
（1レッスン）
ン
ス
ッ
レ
オ
ジ
スタ
ルの時間）
ー
プ
ー
リ
フ
（
プール
月会費が
とにかく
2,000円
（税込）
お子様が入会されている
パパ・ママ
●ジムのご利用は高校生からOK!
●スタジオレッスン・プールのご利用は中学生からOK!
●保護者同伴の場合、小学生もスタジオレッスン利用可能
１銀行のキャッシュカード（又は銀行届出印と通帳など口座番号のわかるもの）●
2 運転免許証、保険証などの身分証明書 ●
3 認印 ●
4 1～2ヶ月分の会費
●
産業道路
至大宮
施設内の情報や
オトクな情報などを
スタッフがご紹介！
〒336-0911 さいたま市緑区三室1261-2　http://top-wellness.jp/saitama/
www.hmi-hotel.co.jp
月～金9:00～21:30
土9:00～20:00
日9:00～17:00
至東京
完備
総合教育
センター入口
←北浦和駅
ブログ更新中！
ＪＲ京浜東北線
☎048-875-5211
駐車場
北浦和
さいたま
至大宮
山崎
（東武）
教育センター前
北宿通り
トップウェルネス
さいたま
（国際）
中尾北
さいたまコープ　ノジマ
クイズゲート浦和
463
花月
（北）
不動谷
ヤマダ電機
島忠
至越谷
中尾陸橋下
至川口

Download Report