デイサービス福慈会通信
３月号
３ 月 の 行 事
３月３日はひな祭り❤
皆様には工作でひな人形を作っていただきたいと思います♪
待ち遠しかった春の到来を感じてくださいネ★
ここで豆知識を一つ！
菱餅の三色は下から、緑・白・桜色の順番で、“雪の下には
新芽が芽吹き、桃の花が咲いている”春の情景を表現しているそうです。
２ 月 の 様 子
節分の日は昼食に巻寿司を召し上がっていただき、節分イベ
ントの際は豆こそ撒かなかったものの大いに身体を動かして、豆
まき以上に良い運動をしていただけたかと思います！
皆様お疲れ様でした♪
まだまだ寒い日が続きます！皆様、くれぐれも体調には
お気をつけてくださいネ♪
今 月 の 食 材
みかんは甘いですが、１個のカロリーは、ショートケーキの１０分の１程度。
果物はビタミンやミネラルといった栄養分が多く含まれていますが、カロリーは少
ないです。果物や野菜のほとんどは水分ですがビタミン類と繊維質が多く含まれて
【みかん】
います。
みかんには特にビタミン C が多く含まれていて、成人の１日当たりのビタミン
所要量(５０ｍｇ)をミカン M サイズ２個くらいでとることができます。
今 月 の ツ ボ
手のひらの中央付近にあるツボ。
血流をよくし、酸素を体中に行き渡らせて細胞の代謝を促進
するので、筋肉の疲労回復に効果的。集中力アップにも役立
ちます。
労宮（ろうきゅう）
ツボに対して垂直に親指を立てて、やや強めに押します。

てだま雛ひな

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