平成２８年６月２１日新座市立第三中学校校長隠塚輝明養護教諭福井幹子とうとう梅雨に入ってしまいました。６月になってから頭痛を訴えて保健室に来る生徒が多くなっています。梅雨時は、天候によって気温も様々です。体調を崩しやすい時期ですので、睡眠時間をたっぷりとって、疲れを翌日に残さないようにしましょう。梅雨時の生活こんなところに気を配ろう体を清潔に湿気が多くべたつく季節です。突然の雨に打たれることも… 替えの下着、体育着、靴下、タオルなどを準備しておきましょう。新陳代謝の激しい時期ですので、一度着た体育着は洗濯をするようにしましょう。食中毒に注意しよう食中毒の起こりやすい時期です。予防の基本は手洗いです。給食の前にはしっかり手を洗うようにしてください。また、食材は早めに食べること、温度管理をしっかりすること、十分に加熱をすることも大切です。雨の日の過ごし方を考えよう梅雨の時期になると、湿気で廊下が滑りやすくなります。そんな中、廊下を走ったりすると大きなけがにつながることがあります。廊下や教室内では走らず落ち着いた生活を心がけてください。蚊の発生を防ごう蚊が媒介するジカ熱やデング熱などの感染症の予防のためには、蚊を発生させないことが大切です。ヒトスジシマカの幼虫は、例えば、植木鉢の受け皿や空き缶・空ペットボトル・空きビンにたまった水、放置された古タイヤにたまった水などによく発生します。必要のないものは処分しましょう。、歯の健康に気をつけよう ■ 歯肉炎を予防しよう ■ 歯科検診の結果、歯肉炎１と言われた人が２４．８％、歯肉炎２と言われた人が１６％いました。合わせると、約半数の生徒の歯肉に炎症があることになります。＊歯肉炎１：軽度の歯肉炎があります。歯肉（歯ぐき）に軽度の腫れや出血がみられます。このまま放置すると歯肉炎が進行する可能性が高くなります。＊歯肉炎２：治療を必要とする歯肉の病気があります。早めに治療を受けてください。 [健康な歯肉] [歯肉炎になった歯肉] また、むし歯や歯肉炎の原因になる歯垢が残っている、あるいは、歯の表面に歯石が沈着していると言われた生徒も３４％いました。 ■きれいにみがこう■ [汚れが付きやすいところ] [みがき方] つまさきでみがく歯と歯の間かかとでみがく歯と歯肉のさかいめ歯ブラシをななめに当ててみがくかみ合わせ歯ブラシを細かく動かしてみがくでこぼこしている所歯ブラシをたてに当ててみがく背の低い歯歯ブラシをななめにしてみがく自分の歯の状態に合わせて、ていねいにみがくようにしましょう。