NHK総合テレビ 毎週水曜日・午後8時から放送中 http://www.nhk.or.jp/gatten/ 天気が悪いと痛み出す 肩こり頭痛関節痛古傷大解消 ＳＰ 2015年01月21日放送 今回の番組について 今回のテーマは、天気が悪くなるとなぜか古傷が痛んだり、持病が悪化 したりするという「天気痛」です。 雨が降りそうなときに神経痛のような痛みを感じたり、寒くなると肩がはっ てきたりといった話を聞いた人はいると思いますが、天気と痛みに関係があ るなんて、なんとも信じがたい話ですよね。 ところが、詳しく調べたところ、天気によって本当に痛みが引き起こされる ことがわかったのです。 しかも、最新の研究により、天気と痛みを結びつけているのが、体の意外 な部分にあることも明らかになりました。 天気が悪くなると起こる痛みのメカニズムから、痛みが出る前に予防で きる治療法、あらゆる痛みを緩和する方法など、最新情報をお伝えしま す。 番組ディレクターのひとこと 迷信が治せる時代に！！ 1/6 「寒くなると神経痛が痛い」「雨が降ると、古傷が痛む」……よく聞く話で すが、子どものころは お年寄りが言う どこか 迷信 みたいなものだと思っ ていました。 ところが、迷信と言って切り捨てられないほど、「天気による痛み」を抱え る人は現実に多くいらっしゃいます。 でも「天気と痛みになんの関係が？」 不思議に思って調べてみると、近年では、天気によって痛みが起こるメカニ ズムも判明し、なんと治療法もあるとのこと！ 迷信に病名がついて治る時代になったのです。 「自分の痛みが天気で起こっている」自覚がない人も大勢いるので、長引く 痛みを持つ人はぜひご覧ください！ 日本人の３人に１人が経験している 天気痛の 正体とは？ ドイツには、「天気痛」の発生を予測する「天気痛予報」が、公共サービ スとして放送されています。このサービスはドイツだけでなくヨーロッパ各 国やアメリカなどにもあり、天気痛は世界共通の悩み。 天気痛とは、頭痛や肩こり、首や腰の痛み、神経痛といった「持病」や、 骨折、ケガ、手術後のキズなどの「古傷」が、天気の影響で痛みが発生す る現象をいい、日本人の３人に１人は天気痛を経験していると言われていま す。 天気のせいで痛みに悩む人を取材したところ、不思議な特徴が明らかになり ました。 たとえば、以前足を骨折したところが、雨が降ると痛みだしたり、雪が 降る１∼２週間前から足が痛くなったり、なかには痛み方で天気を当 てられる方もいました。 そこで、天気痛の人に、温度や湿度、気圧などを自由に変えられる部屋に 2/6 入ってもらい、天気を予報してもらう実験を行ったところ、すべてを当てる ことができました。 ところが、エレベーターに乗ったあとに同じ実験を行うと、ことごとく予想 を外してしまいました。一体何が起こったのでしょうか。 気圧の変化が 耳にある気圧センサーの異常を 招く 天気痛を引き起こす原因は、「耳」にありました。気圧の変化が急激に起 こるエレベーターに乗ったことで、耳に異常が起きて痛みが発生したので す。 耳の奥にある内耳は、体のバランスをとる働きを担っています。内耳には、 リンパ液がたまっていて、体が傾いたときなどに流れが生じることで、脳が それを感知してバランスをとるのです。 気圧が変化すると、内耳にある気圧センサーが興奮し始めます。すると、 リンパ液は体が傾いていないのに流れを生じてしまいます。その結果、目か らの情報とリンパ液からの情報に食い違いが起きるため、脳は混乱して しまいます。このストレスが、持病や古傷がある場所の痛み神経につな がっている交感神経を興奮させてしまうため、治っていた古傷が再び痛 み出したり、持病が悪化したりしてしまうのです。 天気痛の人に、内耳にある気圧センサーに刺激を与えた場合、普通の人と比 べ、３分の１程度の刺激でセンサーが反応し、不快感は３倍も持続する ことがわかりました。つまり、普通の人ではなんともない気圧の変化でも、 天気痛の人には大きなストレスになって、交感神経や痛み神経を興奮させて しまうのです。 3/6 天気痛を治すには 予兆を感じたら酔い止め薬 を飲む！ 天気痛は、乗りもの酔い止め薬を飲むことで治すことができます。ただ し、痛むときに飲んでも効果は期待できません。痛む前の予兆を感じたと きに飲むのが効果的です。 酔い止め薬には、内耳にある神経を鎮める働きがあります。 天気痛も車酔いと同じ内耳の混乱が原因なので、酔い止め薬が効果を発揮す るのです。 リンパの異常が脳に届いて交感神経が興奮する前に飲めば、痛みが強くなる きっかけをおさえることができます。 天気痛の予兆には、耳が詰まった感じ、眠気、頭がボーッとする、首 や肩が重い、こめかみが締め付けられるなど、人によって異なり、また 予兆を感じるまでの時間もさまざまなので、自分の予兆に気づけず薬を飲む タイミングがわからない場合も考えられます。 そんなときにおすすめなのが、「痛み日記」をつけることです。毎日痛み の強さや天気を日記に書き込めば、そもそも自分の痛みが天気痛なのかが 確認できます。 さらに、天気と痛みが連動していることがわかるので、予兆に気づきや すくなるのです。 ※酔い止め薬の効能にあるような予兆（めまい、吐き気・頭痛など）がある 場合には、試してみてください。ただし、副作用や他の薬との飲み合わせも あ るため、かかりつけ医と相談の上服用してください。また、酔い止め購入 の際には薬店などの薬剤師に内耳に作用するタイプかたずねてからご購入く ださい。 ストレスをなくせば 痛みが鎮まる!? 4/6 天気痛だけでなく、あらゆる痛みを鎮める方法がありました。それは、 もともと私たちの体に備わっている「脳内麻薬」という、痛みをおさえ る物質を使う方法です。 脳には、側坐核(そくざかく)と呼ばれる痛みをおさえる働きをする場 所があります。痛みが起きると脳に伝わりますが、このとき側坐核が活性化 して脳内麻薬が働き始めます。そうして痛みをおさえる信号が送られて痛み が鎮まるのです。 ところが、側坐核はストレスを感じると働きが悪くなるため、脳内麻薬の量 が減ってしまいます。すると、ささいな刺激も大きな痛みとして感じるよう になったり、痛みが長引いたりするのです。 そこで、ストレスを軽減し、側坐核の働きを活性化させることで、鎮痛効 果が高まると考えられています。この痛みの軽減のメカニズムは、天気痛の 治療にも応用されています。 たとえば、週間天気予報をチェックして、「天気がよくなれば痛みがラク になる」と考えるだけでも、ストレスを減らし、痛みをおさえることが できます。 今回のお役立ち情報 天気痛について 頭痛や肩こり、首や腰の痛み、神経痛といった「持病」や、骨折、ケガ、手 術後のキズなどの「古傷」が、天気の影響で痛むことを「天気痛」と言いま す。天気痛を引き起こす原因は、耳の奥にある内耳にありました。気圧が変 化すると、内耳にある気圧センサーが興奮し始め、脳が混乱してしまいま す。このストレスが持病や古傷がある場所の痛み神経につながっている交感 神経を興奮させてしまうため、普段は痛まないところに痛みを感じるように なるのです。 天気痛の治療法について 5/6 天気痛の治療に効果があるのが、乗りもの酔い止め薬です。酔い止め薬に は、内耳にある神経を鎮める働きがあります。天気痛も車酔いと同じ内耳の 混乱が原因なので、酔い止め薬が効果を発揮します。痛みの予兆を感じたと きに飲めば、痛みが強くなるきっかけをおさえることができます。 天気痛の予兆 耳が詰まった感じがする／眠気／頭がボーッとする／めまい ／首や肩が重くなる／こめかみが締め付けられる など 酔い止め薬の効能にあるような予兆（めまい、吐き気・頭痛など）がある場 合には、試してみてください。ただし、副作用や他の薬との飲み合わせもあ る ため、かかりつけ医と相談の上服用してください。また、酔い止め購入の 際には薬店などの薬剤師に内耳に作用するタイプかたずねてからご購入くだ さい。 予兆は人によって異なり、また予兆を感じるまでの時間もさまざまなので、 薬を飲むタイミングがわからない場合も考えられます。そんなときにおすす めなのが「痛み日記」です。毎日痛みの強さや天気を日記に書き込めば、そ もそも自分の痛みが天気痛なのかが確認できます。さらに、天気と痛みが連 動していることがわかるので、予兆に気づきやすくなるのです。 Copyright NHK (Japan Broadcasting Corporation) All rights reserved. 許可なく転載することを禁じます。 6/6
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