TAOZEN イタリア・トスカーナ・リトリート 瞑想と太極拳で、ココロとカラダを世界に宇宙に広げよう 『天真爛漫太極拳 と ７ステップのロータス瞑想』 日時：10月8日（土）ー10月15日（土） 場所：イタリア トスカーナ 1797年に建てられたオリーブ畑とワイナーリー、地中海に囲まれたビラ 大邸宅 ラ・カピターナ La Capitana ６回目になるTaoZenヨーロッパ・リトリートですが、今回はトスカーナでも地中海を眺められ る地域を選びました。ラ・カピターナは、1797年に作られた大邸宅。例年は7月に行ってきたイ タリアでのリトリートですが、このラ・カピターナは人気が高く予約が何年も前からいっぱい、 幸運にも10月に予約ができました。 10月のトスカーナは、食材にも恵まれ、我々の大好きなシェフのロザンナさんの料理も一層磨き がかかることでしょう。 世界各国からの参加するTaoZenの仲間の笑顔と暖かさとオープンなハートは、本当に貴重です。 ２０代から８０代まで、職業も人種も文化も言語も様々。 一緒に学び、食べ、笑い、泣き、眠り、瞑想をする１週間が、参加者一人一人のココロとカラダ に貴重な栄養になります。 インターネットの時代だからこそ、世界情勢が 怪しくなってきたときこそ、今、世界の人たち と一緒に学び、心の深いところまで触れ合うこ とがますます重要になってきています。 英語が中心になりますが、TaoZenの共通言語 は、言葉ではなく、ココロとカラダの直接コミュ 1 ニケーションです。日本語でも補足しながら進めま すが、毎年、英語が解らない方も各国から参加して います。沈黙の行の1日は、自分の中の発見だけで はなく、他人との関係も深まります。 こういうインターナショナル・リトリートは、生き るアート、自分と繋がり他人と繋がりながら自分の 本来の生き方を探し続けるライフ・プラクティスを 目指しているTaoZenの世界観を最も具体的に形にし ているものの一つです。 参加の希望の方は、早速 [email protected]まで。部屋に限りがあるために、希望の方は早めに どうぞ。事前に大内から、直接オリエンテーションをアレンジ致します。 【スケジュール予定】 １０月８日（土） 正午から 18:00 現地受付開始 夕食 クラス 20:00 -22:00 １０月９日から１４日まで 7:00-8:30 8:30-9:30 モーニングクラス 朝食 10:30-12:30 クラス 12:30-13:30 昼食 13:30-14:30 ドリームプラクティス＆瞑想 14:30-16:00 休憩 16:30-18:00 クラス 18:30-20:30 夕食 20:30-21:30 クラス １０月１５日（土） 朝食後、クロージングセレモニー後、解散 ＊イタリア的なリラックスと同時に真剣に進めます。集合時間だけは厳守。丸一 日半ほどは、沈黙の行があります。 １日（予定では１３日）に、スクールトリップを予定しています。 2 !料金、部屋、食事代 ワークショップ代（実質７日間） 早割料金 : 88,800円（税込） 8/31日までの申し込み・支払い 正規料金：102,400円（税込） ＊為替の変動で大きく金額が変わる場合は、金額変更をする事もございますので、予めご了承ください。 部屋、食事代 早割料金 正規料金 一人部屋、バストイレ付き 129,700円（税込） 136,600円（税込） バス、トイレシェア 122,900円（税込） 129,700円（税込） 二人部屋、バストイレ付き 102,400円（税込） 109,200円（税込） バス、トイレシェア 95,600円（税込） 102,400円（税込） ドミトリー ３人から４人 68,300円（税込） 71,000円（税込） ＊部屋食事代には、１日3食、おやつ、イタリアの宿泊税が含まれています。８日は夕食、スクールトリッ プの日と、１５日は朝食のみ。 ＊別途料金は、食事の時のワイン、スクールトリップのバス、送迎車代金など。 ＊部屋によって異なる料金ですが、どの部屋も、それぞれトスカーナ特有なチャーミングなお部屋です。 バス、トイレのシェアは、お部屋のすぐそばです。 ＊途中参加や部分参加は基本的には無し。部屋数が限られています。ご希望の部屋が用意させない可能性 もあります。できるだけ早めに申し込んでいただくと部屋の確保ができます。 ＊キャンセルポリシー：８月３１日までは、２５％、その後は全額。 申し込みと同時に少なくとも1/3 の入金が必要 分割の場合は、３回まで。料金の４％手数料が加わります。 !申し込み方法 [email protected] へお申し込みのご連絡をください。お部屋などの空き状況を確認してご連絡 させていただきます。 お支払いは、日本円で銀行振込となります。 [タオゼン振込先口座] 三菱東京ＵＦＪ銀行 広尾支店 普通1316424 タオゼン ジャパン 株式会社 詳しい質問等は、メールにてお問い合わせください。[email protected] 3 !ラ・カピターナ http://www.lacapitana.it 地中海Maremma Coastを見下ろす高台にあり、 Giglio Islandや、古代の城で有名な Telamon 、 温泉でも有名なSaturniaなどが近くにあります。 ラ・カピターナは、1797年に建てられ、周囲は数百年も経つのオリーブの木や幾つもの古い水車 や教会に包まれています。 広い庭園には、温水プールもあり、トリップアドバイザーでの五つ星。 もともとホテルではなくVilla（邸宅）なので、部屋はまち まち。そこがまたチャーミングです。 天気のいい日の、外でランチもトスカーナならではの楽 しみ。 ラ・カピターナのワインやオリーブオイルも人気。 ラ・カピターナは、ヨガなどのリトリートに大人気で、 もう何年も予約で一杯ですが、今回TaoZenは素晴らしい 季節に予約ができました。 4 !情熱と愛情のいっぱいのロザンナさんのイタリア料理 我々の専属シェフのロザンナ・パッショーナさんは、ヨーロッパでも著名なオー ガニックシェフ。彼女の素晴らしいオーガニック・イタリア料理は、カラダに 良いだけではなく、愛情と情熱がいっぱいのココロにも良い食事です。 ベジタリアンやグルテンフリーなどの方にも対応可能。 旦那様のアルフレッドさんと共に、ミラノのマクロビオ ティックセンターを始めたイタリアでのマクロビ、オー ガニックのパイオニアです。お二人は今年もイタリア側 のホストです。 魅力的な彼女たちの笑顔を見ただけでもイタリアの力と美を感じさせて くれます。 !現地集合 ラ・カピターナで集合になります。 フローレンスからか、ローマからの車が便利。（経費は別途） 車をシェアするのが便利。詳しくは、後ほどアレンジのお手伝いを致します。 多くの参加者は、前後にフローレンスかローマ観光を自分で加えています。 !天候 トスカーナの秋は肌寒いこともあり、暖かい時もあります。 動きやすい服と靴が必要。 洗濯機使用可（別途料金） 【ワークショププログラムの紹介】 !ロータス瞑想：７つの花 基本のロータス瞑想を復習しながら、さらに高度なロータス瞑想に挑戦していきます。 基本は蓮の花が一つですが、徐々に７つの蓮の花まで増やしていきます。 三つある丹田が自然に、しかも確実に活性化していきます。 カラダとココロに潜在的に備わっている直感、知恵も湧き出てきます。 いよいよ高度なロータス瞑想、高度なことを楽しく習得していくのがTaoZenです。 !沈黙の行 約１日半、みんなで沈黙を行います。クラス中だけではなく食事の時も、皆んなでゲームをする 時も、すべて沈黙。指導の大内も、もちろん沈黙です。自分の中への深い旅であると同時に、言 葉を使わないコミュニケーションの素晴らしさを発見します。 5 !天真爛漫 太極拳 大内が最も気に入って、日常的に行う太極拳の型です。 楊式の伝統的な動きに、陳式のちょと激しい動作を加えた 変化に富んだ趣のある太極拳です。 マスター・リーと大内が長年かけてまとめ上げたバランス の良い、そしてダイナミックで楽しい太極拳。動く瞑想と して、心と身体と精神の活性化とバランスをとる効果のあ るトレーニングとして学びます。 しなやかで無理がなく、しかも美しいフォームを学びなが ら、深い精神性も学んでいきます。 TaoZenのモットーの一つとして、どこでも誰でも７分で できる効果の高いものの代表的なプラクティスです。。 初めての方も、基本から学ぶことができます。すでに型を おぼえた方も、より深い教えを発見していきます。 何度、受けても新しい発見のある深い味わいのある太極拳 です。 どんな年齢や、身体能力の方にもできるようにアレンジ致 します。 トスカーナの陽射しを浴びながら、地中海の見える古代の 遺跡で行う太極拳が一生の思い出になることでしょう。 !スクールトリップ 例年は大型バスで、シエナやアシッジなどの世界的に有名な街にスクールトリップを行ってきま した。皆んな小学生のような気分で小旅行を楽しみます。 今年は、トスカーナの中でも自然の豊かな地域。ガイド付きのハイキングか、遺跡の小旅行にな るそう。皆んなで行う瞑想や太極拳も味わいが一層深いものになりそうです。 イタリアの映画に出てくるようなローカルレストランでのワインや食事で、ワイワイガヤガヤも、 楽しい思い出です。経費は別途。 !インストラクター 大内雅弘 TaoZenをニューヨーク、パリ、タイ、東京を拠点として世 界に広げようとしている暢気もの。瞑想、気功、太極拳、 呼吸法などを教え始めて３５年以上になる。分かりやすく 楽しいワークショップを五大陸の様々な場所で行っており、 人種や、宗教、年代、文化を越えた支持を集めている。 TaoZen Japan代表、ユニバーサル・ヒーリング・タオ・ジャパン代表。ヒーリング・タオ・NY 代表、日本チネイザン協会代表。ユニバーサル・タオ唯一の日本人シニア・インストラクター。 ンストラクター。 6
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