①プラーナ･YOGA 〜気の流れを感じて〜 ②バレトン〜バレエ＆フィットネス＆ヨガの動きでシェイプアップ〜今回のヨガは『感じること』をテーマにお届けします。呼吸を感じ、ご自身の動きを感じ、心地よく身体を使うこと・・・。それがヨガの楽しさの1つでもあります。バレトンとはバレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた裸⾜で⾏なうボディメイクエクササイズです。音楽に合わせて動き続けることでエネルギー心や身体の余分な⼒を取り除いたとき消費も⾼く、筋持久⼒・バランス能⼒など初めて身体の中に流れる『気』や『心』を感じることが出来ると言われています。ゆったりとした気持ちでご自身の身体や心と対話しながらヨガを楽しんでください♪ 様々な効果が期待できるプログラムです。体⼒アップ・シェイプアップにもオススメ！ぜひご体験下さい！お待ちしております。川瀬ひとみ㈱FitnessGuideアドバイザー㈱ルネサンスアドバイザー ≪ 日時 ≫ 2014年2⽉16日（日） ①プラーナ･YOGA 13：30〜14：45（75分） ②バレトン 15：15〜16：30（75分） ≪ 参加料 ≫ 各クラス共に1,000円（税込） ※当日、受付時にお支払い下さい。 ※当日キャンセル・欠席のご連絡がない場合は、キャンセル料として全額をお支払い頂きます。予めご了承ください。内藤聖子(ないとうさとこ) (株)Fitness Guide 取締役バレトンマスタートレーナー ≪ 場所 ≫ ウィングス京都 2階【シアター室】 ≪ 定員 ≫ 各クラス共に12名（先着順となります。お早目にお申し込みください。） ≪ 持ち物 ≫ ヨガマット、動きやすい服装、⽔分補給⽤の飲料 ≪ 申込先 ≫ E-Mail：info@ﬁtness-guide.jp FAX：075－468－3269 下記の事項をFAX又はメールにてお送りください件名：【2⽉16日ファンレッスン申込み】 ①参加希望クラス名 ②お名前（フリガナ） ③〒、ご住所 ④連絡先（ご自宅・携帯） ⑤メールアドレス ※後日、お申し込みの返信をさせて頂きます ※メールでお申し込みの方は、こちらからの返信が受信可能になるように設定をお願いします阪急「烏丸駅」、地下鉄「四条駅」より徒歩5分