3 け月の健康ガイドん ※場所の記載がないものは保健センターで実こ施します。う ●相談情 ■健康相談３日·午前９時３０分∼１０時３０分／老人福祉セ報１ンター１７日»午後１時２０分∼２時 ■乳児・幼児相談２４日»午前９時２０分∼１０時 ■７カ月児健康相談７日¸・１７日»午前９時２０分∼１０時 ●健康診査 ■４カ月児健康診査６日·・１３日·午後１時２０分∼１時５０分 ■１歳８カ月児健康診査３日»午後１時２０分∼１時５０分 ■３歳４カ月児健康診査１０日»午後１時２０分∼１時５０分 ●予防接種 ■ＢＣＧ８日¹・１５日¹午後１時２０分∼１時５０分 − 吉川歯科医師会から − 「口の乾き、気になりませんか、困っていませんか」口は食べる、味わう、話すといった人間の根本的欲求を司る器官です。このような機能をスムーズにするのが唾液です。 ――何をするわけでもなく、のんびりと起きて遅めの朝食をいただく。軽くトーストしたふんわりパンとしぼりたてのオレンジジュース。淹れたてのコーヒーの吉川歯科医師会香りが鼻を刺激してくれ、ようやく目が白井歯科覚める。そして唾液の分泌が促される。白井孝明先生 ――この大切な唾液が何らかの原因で減ってしまったらどうでしょう。口が乾いたり、口の中が乾燥したりしませんか。このような症状のあることを口腔乾燥症（ドライマウス）と言います。口の中の乾燥、痛み、味覚異常、そしてひどくなると舌がうまく回らなくなる、長電話ができない、入れ歯が付きにくくなるといった症状が現れてきます。人はどこで老いを感じるでしょうか。多くの人は口と答えます。よく噛むことで唾液の分泌を促進し、顔の筋肉をも鍛え、スッキリとした顎のラインが現れてきます。ドライマウス自体は病気ではありませんが、原因になる何らかの病気があると考えられます。もちろん、まったく病気ではないこともありますから、御心配なときは受診をお勧めします。 ●骨粗しょう症検査（予約制）わが家のこの味９日º午後１時３０分∼４時 ※予約２月２３日ºより／健康増進課直通 (９８２・９８０４鶏ひき肉の卵巻蒸し ●お知らせお問合せ健康増進課直通 ( ９８２・９８０４、 FAX 981 ・３８８１主食・主菜・副菜を基本に、食事バランスを１歳から７歳６カ月未満の方で、麻しんおよび風しんを接種していない方は、必ず３月３１日までに接種を受けてください。 ◎休日当直医（急患のみ）（医）吉川中央総合病院(９８２・８３１１毎週日曜日・２１日¸／午前９時∼午後５時 ◎小児時間外（初期救急）診療お子さんの救急診療として、平日の午後７時∼１０時まで当番医療機関で診療します。（土、日、祝日の診療はありません）医療機関名は吉川市役所（(９８２・５１１１）、消防署、救急医療情報センターへお問い合わせください。 ◎吉川消防署お問合せ (９８２・３９３１、９８２・３９１７救急の場合 (１１９ ◎救急医療情報センター（電話による休日・祝日・夜間の病院案内） (０４８・８２４・４１９９、０４８・８３１・００９９ ◎献血情報越谷サンシティ献血ルーム (０１２０・１３７・３７９、０４８・９８６・７８９７午前１０時∼午後５時３０分４２ó （１人分当たりの栄養価エネルギー１たんぱく質１３.５g 鉄１.１mg 塩分１.０g ）材料（６人分）（卵２コ、片栗粉・水各小さじ１）、サラダ油小さじ２、鶏ひき肉３００ｇ、長ネギ１／２本、乾シイタケ２枚、ミックスベジタブル６０ｇ、しょうが少々、塩小さじ１／２、酒大さじ１、しょうゆ小さじ２、片栗粉適宜、（片栗粉・水各小さじ１／２）作り方 ①卵に水溶き片栗粉を混ぜ、油を熱したフライパンで薄焼き卵を２枚焼く。 ②長ネギ・戻した乾シイタケはみじん切りにしておく。 ③ミックスベジタブルは熱湯で戻しておく。しょうがはすりおろしておく。 ④ボールに鶏ひき肉と②を加え、粘りがでるまでよく混ぜる。③と酒・塩・しょうゆを加え、さらによく混ぜる。 ⑤巻きすの上に薄焼き卵を広げ、片栗粉を表面にのばす。巻き終わりを１㎝ほど残して④を同じ厚さにのばし、巻く。巻き終わりを水溶き片栗粉で止め、かまぼこ型に形を整える。 ⑥蒸気の上がった蒸し器に⑤を巻きすごと入れ、強火で１５分蒸す。冷めてから切り分け、器に盛る。吉川市食生活改善推進員協議会 15