close

Enter

Log in using OpenID

Aylık Yemek Menüsü

embedDownload
SENTEZ KOLEJİ
SABAH KAHVALTISI - ÖĞLE YEMEĞİ - İKİNDİ MENÜSÜ
SABAH KAHVALTISI ve İKİNDİ MENÜSÜ SADECE ANAOKULU ÖĞRENCİLERİNE VERİLMEKTEDİR.
SABAH
Ezogelin Çorba
Kıymali Patates Graten
Cevizli Erişte
Yoğurt
Domates Çorba
Sebzeli Piliç Kavurma
Soslu Makarna
Peynir Tatlısı
Sebze Çorba
Karısık Pizza
Parmak Patates
Ayran
Tarhana Çorba
Nohut
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
Mevsim Salata
Mercimek Çorba
Püreli Rosto Köfte
Bulgur Pilavı
Muz
Browni
Meyve Çayı
Zeytinli Açma
Limonata
Un Kurabiyesi
Süt
Peynirli Poğaça
Elma Çayı
Cevizli Tart
Süt
10.11.2014
11.11.2014
12.11.2014
13.11.2014
14.11.2014
Simit
Üçgen Peynir
Siyah Zeytin
Salatalık
Kuru Üzüm
Süt
Peynirli Omlet
Tahin - Pekmez
Siyah Zeytin
Kuru Üzüm
Meyve
Süt
Yumurtalı Ekmek
Kaşar Peyniri
Siyah Zeytin
Tahin Helva
Salatalık
Süt
Krep
Chokella
Siyah Zeytin
Beyaz Peynir
Petibör
Meyve Çayı
Reçelli Ekmek
Krem Peynir
Haşlanmış Yumurta
Siyah Zeytin
Domates
Süt
Tavuk Suyu Çorba
Kuru Fasulye
Şehriyeli Pirinç Pilavı
Elma
Brokoli Çorbası
Sebzeli Et Sote
Sebzeli Bulgur Pilavı
Cacık
Mercimek Çorba
Yoğurtlu Kıymalı Ispanak
Patatesli Kol Böreği
Komposto
Yayla Çorba
İzmir Köfte
Soslu Makarna
Şekerpare
Ezogelin Çorba
Tavuk Döner
Sade Pilav
Ayran
Sade Pogaça
Bögürtlen Çayı
Kakaolu Kek
Süt
Karışık Kuruyemiş
Meyve Çayı
Cevizli Kek
Süt
Çatal
Ihlamur
17.11.2014
18.11.2014
19.11.2014
20.11.2014
21.11.2014
Simit
Üçgen Peynir
Siyah Zeytin
Domates
Meyve
Süt
Reçelli Ekmek
Krem Peynir
Siyah Zeytin
Salatalık
Domates
Ihlamur
Chokellalı Ekmek
Kaşar Peyniri
Siyah Zeytin
Reçel
Petibör
Süt
Sade Omlet
Beyaz Peynir
Tahinli Pekmez
Peynirli Sigara Böreği
Domates
Süt
Domates Çorba
Patates Kızartmalı Çıtır Tavuk
Peynirli Burgu Makarna
Mandalina
Tavuksuyu Çorba
Nohut
Bulgur Pilavı
Cacık
Ezogelin Çorba
Hasanpaşa Köfte
Cevizli Erişte
Komposto
Mercimek Çorba
Et Döner / Fırın Patates
Sade Pilav
Ayran
Havuçlu Kek
Nesquick
Peynirli Tepsi Böreği
Limonata
Kakaolu Kek
Meyve Çayı
Sade Poğaça
Süt
SABAH
Sade Poğaça
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Soslu Sosis
Domates
Ihlamur
Krep
Chokella
Siyah Zeytin
Beyaz Peynir
Kuru Üzüm
Süt
ÖĞLE
07.11.2014
Sade Omlet
Krem Peynir
Siyah Zeytin
Tahin - Pekmez
Petibör
Süt
Tarhana Çorba
Kıymalı Bezelye
Şehriyeli Pilav
Kemalpaşa Tatlısı
İKİNDİ
06.11.2014
Kaşarlı Kızarmış Ekmek
Üçgen Peynir
Siyah Zeytin
Domates
Salatalık
Süt
Zeytinli Açma
Ayran
24.11.2014
25.11.2014
26.11.2014
27.11.2014
28.11.2014
SABAH
05.11.2014
Krep
Chokella
Kaşar Peynir
Siyah Zeytin
Meyve
Süt
Tereyağlı Omlet
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Ballı Ekmek
Kuru Üzüm
Süt
Krep
Kaşar Peyniri
Siyah Zeytin
Chokella
Meyve
Süt
Kaşarlı Çıtır Ekmek
Üçgen Peynir
Tahin - Pekmez
Siyah Zeytin
Salatalık
Ihlamur
Simit
Krem Peynir
Çiçek Sosis
Siyah Zeytin
Domates
Süt
Chokellalı Ekmek
Beyaz Peynir
Haşlanmış Yumurta
Siyah Zeytin
Petibör
Süt
ÖĞLE
04.11.2014
TEMATİK GÜN
Ezogelin Çorba
Etli Taze Fasulye
Sebzeli Bulgur Pilavı
Profiterol
Domates Çorba
Mezgit Fırın
Mevsim Salata
Tahin Helva
Düğün Çorba
Kıymalı Yeşil Mercimek
Beşamel Soslu Fırın Makarna
Meyve
Mercimek Çorba
Hamburger
Baharatlı Fırın Patates
Ayran
İKİNDİ
03.11.2014
Haşlanmış Yumurta
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Reçelli Ekmek
Kuru Üzüm
Süt
ÖĞLE
CUMA
İKİNDİ
PERŞEMBE
SABAH
ÇARŞAMBA
ÖĞLE
SALI
İKİNDİ
PAZARTESİ
Peynirli Poğaça
Meyve Çayı
Karışık Kuruyemiş
Süt
Kaşarlı Sandviç
Meyve Suyu
Mozaik Pasta
Elma Çayı
Meyveli Kek
Böğürtlen Çayı
1/4
2/4
3/4
AÇIKLAMALAR:
Sodexo olarak, çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak için, okuldaki beslenmeleri
kadar evdeki beslenmelerine de destek olmayı amaçlıyoruz. Biliyoruz ki sağlıklı büyüme ve gelişme, ancak yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabilir.
Her besin, besin öğeleri yönünden birbirine benzeyen 4 grupta toplanır. Yağlar ve şekerler ayrı
değerlendirilir.
Çocukların, yaş gruplarına göre enerji ve besin öğelerini karşılayan, ortalama besin grubu miktarları aşağıda yer almaktadır. Bu çalışma aynı zamanda çocukların okulda yedikleri ve evde yemeleri gereken besin gruplarını da göstermektedir. Okulda tüketilen ekmek miktarı çalışmaya
dahil edilmemiştir.
Tablo 1: Besin gruplarının yaş gruplarına göre dağılımı
Besin Grupları
4-5,5 yaş
5,5-9,5 yaş
9,5-14 yaş
Et Grubu
3-4 porsiyon
4-5 porsiyon
5-6 porsiyon
Süt Grubu
3 porsiyon
3 porsiyon
3 porsiyon
Tahıllar
5-6 porsiyon
6-10 porsiyon
10-18 porsiyon
Sebzeler
1 porsiyon
1 porsiyon
2 porsiyon
Meyveler
1-2 porsiyon
2-3 porsiyon
2-3 porsiyon
Yağ ve şeker ihtiyaca göre eklenmelidir.
Tablo 2: Besinlerin ortalama porsiyon miktarları
Besin Grupları
1 porsiyon miktarı
Et Grubu
1 köfte kadar et =1 adet yumurta =4-5 yemek kaşığı kuru baklagil
Süt Grubu
1 su bardağı süt veya yoğurt = 1 küçük kase yoğurt =1 kibrit kutusu peynir
Tahıllar
1 ince dilim ekmek =2 yemek kaşığı pilav veya makarna =1 kase çorba
Sebze Grubu
1 küçük tabak (4-5 yemek kaşığı)
Meyve Grubu
1 orta boy meyve
4/4
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
0
File Size
603 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content