Sancaktepe Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi

AĞIZ
VE
DİŞ BAKIMI
SANCAKTEPE
Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi
T.C.
SAĞLIK BAKANLIĞI
SANCAKTEPE
AĞIZ ve DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ
Eyüp Sultan Mah. Müminler Cad.No:1
Sancaktepe/İSTANBUL
Tel : 0216 586 36 00
Fax : 0216 311 19 63
www.sancaktepeadsm.gov.tr
T.C
SAĞLIK BAKANLIĞI
SANCAKTEPE
AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
MERKEZİ
AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
Doğru diş fırçalama, diş ve dişetlerinizin sağlığını
korumada ilk adımdır. Tavsiye edilen fırçalama tekniği
ile en az iki dakika diş fırçalamak gerekir. İster manuel
ister şarj edilebilir diş fırçası kullanın, ağzınızın her
bölgesini (üst sağ ve sol, alt sağ ve sol) 30’ar saniyelik
sürelerde fırçalamalısınız.
En iyi diş fırçalama yöntemi hangisi ?
Dişlerinizi fırçalamak için bir sürü yöntem vardır.Size en
uygun fırçalama için hekiminize danışın.Sıkça tavsiye edilen
yöntemlerden bir örnek (klasik diş fırçası kullanılmaktadır)
şöyledir;
İlk Adım:
Dişlerinizin dış yüzeylerinin temizliği için, diş fırçanızı
diş eti çizgisine göre 45 derecelik bir açıyla yaklaştırın.
Fırçanızı ileri-geri hareket ettirerek, kısa ve yumuşak fırça
dokunuşlarıyla diş ve diş etlerinizi fırçalayın.
İkinci Adım:
Dişlerinizin çiğneyici ve iç yüzeylerini temizlemek için de
aynı yöntemi kullanın.
Üçüncü Adım:
Ön dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için, fırçayı dik
tutun ve fırçanın ucuyla aşağı yukarı yumuşak hareketlerle
fırçalayın.
Dördüncü Adım:
Dilinizi de fırçalayın, dilinizi fırçalamak nefesinizi taze
tutmaya yardımcı olacaktır.
Diş İpi Kullanımı :
Dişlerinizin aralarını temizlemek, diş fırçalarının
ulaşamadığı yüzeylere ulaşmanızı sağladığı için diş eti
hastalıklarını, nefes kokusunu ve diş çürümelerini önlemede
önemli bir rol oynar.
Diş ipi kullanımı diş aralarını temizlemede en çok
kullanılan yöntemlerden biridir.
Diş ipini nasıl kullanmalıyım ?
Birinci Adım:
Yaklaşık 50 cm uzunluğunda diş ipini alarak her iki
elinizin parmaklarına, aralarında 5 cm boşluk kalacak
şekilde
fazla
sıkı
olmamak
koşuluyla
dolayın
(parmaklarınızdan birine daha fazla diş ipi dolamalısınız.
İkinci Adım:
Baş ve işaret parmaklarınızla diş ipini gerginleştirerek,
yavaşça dişlerinizin arasına geçirin. Bu arada diş ipini
koparmamaya ve diş etlerini zedelememeye dikkat edin.
Üçüncü Adım:
Diş ipini ‘C’ şeklinde eğerek dişlerinizi kavrayacak
şekilde diş aralarında aşağıya ve yukarıya doğru yavaşça
gezdirin; diş eti çizgisinin altını da temizleyin. Her bir dişe
geçtiğinizde parmağınıza doladığınız diş ipinden yeni bir
bölüm kullanın.Diş ipi kullanımı başlangıçta size değişik
gelebilir. Ancak kullanmaya devam edin ! Biraz sabır ve
pratik yapmakla, dişlerinizi fırçalamak kadar doğal gelmeye
başlayacak.
Diş ipi kullandığım sırada diş etlerim kanıyor; kanama
halinde diş ipi kullanımını bırakmamalı mıyım ?
Diş ipini kullanmaya başladığınızda diş etlerinizin
kanaması sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Bu bir tür diş eti
hastalığına sahip olduğunuzun işareti de olabilir. Ancak
birkaç gün kullanımdan sonra diş etleriniz daha sağlıklı bir
hale geleceği için kanamanın durması gerekir. Kanamanın
devam etmesi durumunda diş hekiminize danışın.

Download Report