U Zagrebu 14.12.2012 TISKOVNI MATERIJL PRVI GLASNIK UDRUGE „DIJETE=NADA I RADOST RODITELJA „ ZDRAVIM NAČINOM ŽIVOTA PRIDONOSIMO ZDRAVOM POTOMSTVU I DRUŠTVU „ Info : 092 / 2568-312 (pon-pet )od 9.00 -16.00 e-mail: dijete.nada.i.radost.roditelja gmail.com Poštovani , Udruga „ DIJETE=NADA i RADOST RODITELJA „ osnovana je i službeno započela svoje djelovanje u prosincu 2011. godine . Idejna začetnica iste je Vlatka Vugrinec koja je ujedno i predsjednica udruge . Osnovne smjernice našeg djelovanja : - edukacija o zdravim životnim navikama koje bi mogle spriječiti razna oboljenja ,vezanim za povećanu mogućnost i nastanak neplodnosti . - osobama koje će ići ili su već u postupcima medicinski potpomognute oplodnje, pružamo edukaciju , savjete i podršku . Iako se maša načela baziraju na što prirodnijem ostvarivanju potomstva . - podrška obiteljima u svrhu ostvarivanja zdravih naviha . - suradnja sa stučnim osobama iz privatnog i javnog sektora zdravstva uključujući konvencionalnu i komplementarnu medicinu . Prije nego li krenemo sa raspravom o rizičnim čimbenicima za nastanak neplodnosti definirat ćemo pojam zdravlja i bolesti . Prema svjetskoj zdravstvenoj organizaciji zdravlje predstavlja stanje potpunog blagostanja uz odsutnost bolesti ili iscrpljenosti . Do pojave bolesti dolazi kada se iz bilo kojeg razloga poremeti ravnoteža građe i funkcije tijela . U određenim slučajevima liječnici bolešču smatraju poremečaj normalnih funkcija organizma te da bolest nastaje kao reakcija organizma . Prehrambene navike i uopće način življenja znatno doprinose u očuvanju našeg zdravlja .Osobe koje se susreću sa problemom neplodnosti , prije nego što se odluče na odlazak k liječniku trebale bi se suočiti sa samim sobom .S obzirom na različite karaktere ljudi,to može biti i dosta teško učiniti.Uočavanje vlastitih grešaka i spremnost na promjene je bitan čimbenik ka izlječenju. Rizični čimbenici za nastanak neplodnosti, između ostalog ,su: -stres -nepravilna i nezdrava prehrana - utjecaj gmo-a na ljudsko zdravlje ( plodnost) -nedovoljna tjelesna aktivnost -pušenje i nikotinska ovisnost - aklohol i nastanak neplodnosti -neodgovorni spolni odnosi i nedovoljna osobna higijena -neredovita kontrola zdravlja / spolno prenosive bolesti -neprihvaćanje spoznaja o štetnostima elektroničkih i prirodnih zračenja . Nakon što smo sagledali sve čimbenike koji mogu dovesti do poremećaja prirodne reprodukcije, govorit ćemo o metodama kojima raspolažemo u svrhu ostvarivanja što prirodnijeg začeća i zdravog poroda. Zalažemo se i promoviramo što prirodnije metode začeća kao štio su fertilitycare i napro metode . Medicinski pomogmuta opodnja jest metoda koja je također domen rada naše udruge , u smislu pojašnjavanja svega vezanog uz medicinski pomognutu oplodnju i ishode istih. Naša udruga očekuje spremnost na promjene i prihvaćanje pozitivnih životnih vrijednosti i navika ,temelja kvalitete života pojedinca ,a s time i društva općenito. STRES KAO ČIMBENIK NASTANKA NEPLODNOSTI Stres sigurno utječe na plodnost. Ako pokušavate ostati trudna već duže vrijeme, sigurno ste dobili savjet da se opustite i dogodit će se. Iako Vas to može uvrijediti, uglavnom ima istine u tome. To je iz razloga što stres utječe na funkciju hipotalamusa ( žlijezde u mozgu ) koja regulira apetit i emocije, isto kao i hormone koji utječu na otpuštanje jajašaca iz jajnika. Ako ste pod stresom, možete ovulirati kasnije u ciklusu ili se može desiti da uopće ne ovulirate. U tom slučaju, ako imate ciljani odnos oko 14-og dana ciklusa, misleći kako ovulirate, možete propustiti šansu da zanesete. Važno je razlikovati kontinuirani i iznenadni stres. Tijelo se često prilagodi na stalni, svakodnevni stres, tako da ćete u tom slučaju imati ovulaciju uglavnom u isto vrijeme ciklusa. Iznenadni stres - poput smrti u obitelji, nesreće ili razvoda - može itekako utjecati na ciklus i omesti ovulaciju . Učinak stresa varira od žene do žene. Kod nekih žena je dovoljan put izvan grada kako bi se ovulacija odgodila. Kod drugih, čak niti ozbiljne traume ne utječu nimalo na ciklus. Nije bitno je li stres pozitivan, stres je stres i može utjecati na ovulaciju. Ako planirate potomstvo i pod stresom ste, Vaša Vas cervikalna sluz može upozoriti da nešto nije u redu. . Umjesto da primjetite povećanje količine cervikalne sluzi prije same ovulacije, možete primjetiti izmjenjivanje dana kada je u većoj količini i dana kada je sve suho. Može Vam se činiti kao da tijelo pokušava ovulirati, no stres stalno odgađa ovulaciju. Ovulaciju možete potvrditi praćenjem bazalne temperature. Trebate uočiti konstantno povišenu temperaturu dan nakon ovulacije, koja traje slijedećih 12 do 16 dana.. Dobra vijest je ta da zakašnjela ovulacija samo produžuje cijeli ciklus. Ne skraćuje lutealnu fazu koja obično traje 12 do 16 dana nakon ovulacije do početka slijedeće menstruacije. To je važno, jer se kratka lutealna faza povezuje s ranim pobačajem. Iako stres može utjecati na ovulaciju, ne znači da obavezno smanjuje Vašu šansu za uspješnu trudnoću. Samo je bitno da znate kako prepoznati ovulaciju(najbolje praćenjem bazalne temperature i cervikalne sluzi). NEPRAVILNA I NEZDRAVA PREHRANA Brojni su utjecaji koji uvjetuju začeće i rođenje zdravog djeteta. Pritom neke od tih utjecaja možemo kontrolirati, a neke ne. Prehrana je jedan od najvažnijih vanjskih utjecaja na plodnost koji možemo kontrolirati. Znanstveno je dokazano da način prehrane žene prije i tijekom trudnoće utjeće na plodnost te tijek i ishod trudnoće. Brojne su se znanstvene studije bavile utjecajem prehrane i načina života na plodnost muškaraca. Slijedi pregled najzanimljivijih i najnovijih znanstvenih spoznaja na tom polju. U posljednjih deset godina brojna istraživanja nastoje rasvijetliti vezu između prehrane, unosa pojedinih nutrijenata i plodnosti. Razmatraju se prehrambene navike, tjelesna masa, unos i tjelesni status vitamina i minerala te terapijski učinci ljekovitih biljaka. Iako nutritivne intervencije neće spriječiti ili izliječiti neplodnost kod svih parova, vrijedi pokušati jer se radi o sigurnim, jeftinim i često podcijenjenim rješenjima. ZAČEĆE I TJELESNA MASA Neplodnost izazvana nutritivnim čimbenicima često je povezana s promjenama u sintezi i aktivnosti hormona ili kvaliteti sperme. Estrogen, hormon koji igra glavnu ulogu u plodnosti žena nastaje na dva mjesta u organizmu – u jajnicima i skladišnom masnom tkivu. Visoke ili niske razine masnog tkiva te sklonost gomilanju masnog tkiva oko struka utječu na sintezu estrogena. Te promjene u stvaranju estrogena mogu biti uzrokom trajne ili privremene neplodnosti, budući da uzrokuju poremećaj menstrualnog ciklusa ili izostanak ovulacije. Količina i smještaj tjelesnih zaliha masti također može utjecati na stvaranje drugih reproduktivnih hormona te tako povećati rizik od neplodnosti i spontanog pobačaja. Brojne su znanstvene studije dokazale da normalizacija udjela tjelesne masti utječe na uravnoteženje razina reproduktivnih hormona i bolju plodnost. Žene poželjne tjelesne mase lakše ostvaruju trudnoću nego pothranjene odnosno pretile žene.Pothranjenost smanjuje plodnost jer smanjen udio tjelesnog masnog tkiva može utjecati na ovulaciju. Smanjenje tjelesne mase od 10-15 % u odnosu na idealnu tjelesnu masu može imati za posljedicu neuredan menstrualni ciklus. S druge strane, blagi porast tjelesne mase u žena s premalim udjelom tjelesne masti može pospješiti plodnost. Iako se lijekovi nerijetko koriste za pospješenje razina hormona i ovulacije, ishod začeća i trudnoće bolji je ako se ovulacija dogodi spontano. Kod pretilih žena inzulinska rezistencija ili neosjetljivost na inzulin može negativno utjecati na plodnost. Istraživanja pokazuju da smanjenje tjelesne mase od samo 7 kg kod pretilih žena može povratiti ovulaciju. Pretilost utječe i na plodnost muškaraca. Pretili muškarci ne samo da proizvode manje sperme već ona u većoj mjeri sadrži abnormalne spermije. Pretilost se povezuje sa povećanim brojem mutacija DNA u spermijima što može umanjiti plodnost. Također, nedostatak tjelesne masti i prekomjerno gomilanje masti u području abdomena povezano je sa smanjenom sintezom testosterona i lošom kvalitetom sperme. Dobitak na tjelesnoj masi u pothranjenih i gubitak suvišnih kilograma u pretilih popravlja razinu testosterona i plodnost. Opće je pravilo da su osobe koje imaju indeks tjelesne mase (BMI) manji od 20 kg/m2 ili veći od 30 kg/m2 premršave ili predebele da bi ostvarile optimalnu plodnost. (Podsjetnik: BMI možete izračunati tako da podijelite svoju tjelesnu masu u kilogramima s kvadratom visine u metrima.) Ipak, valja imati na umu da BMI nije uvijek najbolji pokazatelj stanja uhranjenosti. Primjerice, osobe koje se bave sportom mogu imati normalan BMI, ali nizak udio tjelesne masti, dok s druge strane osobe koje imaju sjedilački način života mogu imati normalnu tjelesnu masu, ali previše masnog tkiva (koje teži manje od mišića). Stoga se koriste i druge metode za procjenu udjela masnog tkiva, poput opsega struka ili mjerenja kožnih nabora. Opseg struka viši od 109 cm u žena te viši od 120 cm u muškaraca ukazuje na „vrlo visoku“ razinu tjelesne masti. Unos nutrijenata Pravilno izbalansirana prehrana ima mnogo prednosti. Pomaže nam održati idealnu tjelesnu masu, drži hormone u ravnoteži i poboljšava zdravlje reproduktivnog sustava. Pri dnevnom odabiru namirnica, trebali bismo često posezati za hranom bogatom antioksidansima – vitaminima A, C i E, selenom i cinkom te brojnim biljnim spojevima. Također, na jelovniku bi se često trebala naći i masna riba, sjemenke i orašasti plodovi – namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama. Antioksidansi i plodnost Mnoge su se znanstvene studije bavile utjecajem antioksidansa na plodnost muškaraca i žena. Primjerice, novija studija harvardskih znanstvenika dokazala je da 79 % neplodnih parova unosi hranu bogatu antioksidansima (voće i povrće) manje nego što je preporučeno. Te spoznaje dobivaju još veći značaj u svjetlu prethodnih istraživanja koja su pokazala da antioksidansi imaju ključnu ulogu u plodnosti obaju spolova. Visok unos tih tvari može poboljšati broj, strukturu i pokretljivost spermija. Kod žena mogu umanjiti oksidativni stres u jajnim stanicama i reproduktivnim organima. Jedno od zapanjujućih istraživanja, objavljeno u Annals of the New York Academy of Medicine, pokazalo je da se nakon jednotjedne suplementacije vitaminom C u dozi od 1000 mg broj spermija u ispitanika povećao za 140%. Nedostatak cinka također je prepoznat kao uzrok neplodnosti u muškaraca. Nedostatak tog minerala koji se smatra antioksidansom uzrokuje smanjenu iskoristivost u testosterona te smanjenje broja i pokretljivosti spermija. Stoga se hrana bogata cinkom, poput kamenica, orašastih plodova i mesa, popularno smatra muškim afrodizijacima..U nedostatku cinka iz prehrane preporučamo uzimanje suplimente cinka . Omega-3 i plodnost Često spominjane dragocjene masti, omega-3 masne kiseline, sudjeluju u razvoju jajnih stanica i sintezi hormona u žena te stvaranju sperme u muškaraca. Rezultati preliminarnih studija ukazuju kako adekvatan unos omega-3 masnih kiselina, posebice EPA i DHA, može biti korisna mjera prevencije neplodnost vezane uz poremećaj sinteze hormona i stvaranje sperme. Proteini i plodnost Harvardska studija objavljena u časopisu American Journal of Obstetrics & Gynecology, u kojoj je 18 555 žena praćeno tijekom 8 godina pokazuje da visok unos proteina životinjskog podrijetla (npr. piletina i crveno meso) povećava rizik od neplodnosti, dok visok unos proteina namirnicama biljnog podrijetla (mahunarke, žitarice i orašasti plodovi) povećava šanse za začeće. Rizik od ovulatorne neplodnosti bio je 50 % manji u žena koje su 5 % dnevnog unosa energije osigurale biljnim, a ne životinjskim proteinima. ALKOHOL , NIKOTIN I KOFEIN Alkoholizam može biti uzrokom neplodnosti zbog izravnih toksičnih učinaka alkohola. Redovito prekomjerno pijenje alkohola može umanjiti plodnost za čak 50 posto. Međutim, umjerena konzumacija alkohola (1-2 pića dnevno za žene i 1-3 pića dnevno za muškarce) nema negativan učinak na plodnost. Oni koji žele povećati šanse za začeće trebali bi izbjegavati i kofein u prekomjernim količinama jer on djeluje na plodnost obaju spolova. Ima ga u čaju, kavi, čokoladi i različitim gaziranim napicima. Ipak, umjereno uživanje u kavi, odnosno ispijanje jedne do dvije šalice dnevno, ne bi trebalo imati štetan utjecaj. Studije su pokazale je neplodnost učestalija među pušačima – i muškarcima i ženama. Učinak prestanka pušenja vidljiv je već nakon nekoliko dana! Kod muškaraca, broj spermija može se povećati i do 800 posto, dok žene lakše i brže zatrudne. Predmet mnogih znanstvenih istraživanja unatrag tridesetak godina je povezanost prehrane i nastanka različitih bolesti i tumora. Ova istraživanja potaknuta su prije svega zemljopisnim razlikama u obolijevanju od različitih tumora i drugih bolesti. Uočena je ogromna razlika u nastupanju bolesti između industrijski razvijenih dijelova svijeta i područja nenarušene prirode. Rezultati ovih istraživanja ni u kojem slučaju ne isključuju biološke i genetske čimbenike, odnosno obiteljsko naslijeđe, ali u posebne čimbenike rizika svrstavaju pušenje, atmosferska onečišćenja i nezdravu prehranu. Posljedice "zapadnjačkog" načina prehrane - pretjeranog unosa prerađenih i rafiniranih namirnica, te previše masnih tvari su povećanje broja oboljelih od tumora, osobito kad je riječ o raku dojke, raku debelog crijeva i raku prostate, kao i veća učestalost bolesti poput pretilosti, ateroskleroze, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i osteoporoze. Prekomjerna tjelesna težina igra ogromnu ulogu i u nastanku "estrogen-ovisnih" oboljenja u žena, obzirom da masno tkivo sa svojim aromatazama - enzimima koji u kemijskim reakcijama aromatizacije dovode do nastanka viška kako estrogena tako i androgena, igra ulogu dodatnog endokrinog organa. Tipična "estrogen-ovisna" oboljenja u žena su PMS, endometrioza, miom, hiperplazija endometrija, rak sluznice maternice i rak dojke. U nastanku ovih oboljenja najvažniju ulogu igra relativni ili apsolutni višak estrogena ("estrogenska dominacija") u odnosu na druge spolne hormone, a prije svega progesteron. Otuda bi tjelesnu težinu trebalo održavati u granicama normalnog (BMI < 25) neovisno o godinama života. Proučavajući namirnice koje prevladavaju u područjima s malom učestalosti pojave tumora, znanstvenici sve više skreću pozornost na sastojke hrane koji ostvaruju zaštitni učinak u odnosu na nastanak različitih bolesti. Danas se dva načina prehrane smatraju najboljom zaštitom od zloćudnih bolesti. To su mediteranska kuhinja i dalekoistočna kuhinja. Učinak prehrane na smanjenje rizika za tumore ovisi o sadržaju antioksidansa koji štite stanice od učinka slobodnih radikala, kao i o sadržaju biljnih vlakana koja potiču probavu i odstranjivanje otpadnih tvari iz tijela. OSNOVNA PRAVILA ZDRAVE PREHRANE Smanjiti količinu i kalorijsku vrijednost obroka. Povećati broj obroka, odnosno jesti manje, ali češće. Svaki dan jesti što raznovrsniju hranu.Crveno meso zamijeniti ribom i mesom peradi. Smanjiti ukupnu količinu mesa i mesnih prerađevina na jelovniku. Uzimati što manje soli i slanih namirnica.U svako doba godine jesti mnogo voća i povrća, a svakodnevno nastojati pojesti i malo orašastih plodova .Voće, povrće i žitarice trebaju biti glavne namirnice u prehrani. Ne zaboravite piti mnogo negazirane tekućine.Izbaciti životinjske masnoće, a hranu pripremati isključivo na maslinovom ulju. NAMIRNICE KOJE TREBA IZBJEGAVATI: - crveno meso, salame, kobasice, paštete i jaja:sadrže masnoće koje povećavaju količinu estrogena u krvi, smatra se da estrogeni potiču nastanak nekih ("estrogen-ovisnih") tumora - TJESTENINA OD BIJELOG BRAŠNA I BIJELA RIŽA:za razliku od cjelovitih namirnica, ne osiguravaju vlakna koja su potrebna za odstranjenje štetnih tvari iz organizma Bijela tijestenina - NEZDRAVA smeđa ( intergalna) - DALEKO ZDRAVIJA - BIJELI KRUH I ŠEČERI: šećeri i bijelo brašno, koji se odmah apsorbiraju iz crijeva, izazivaju nagli porast koncentracije šećera u krvi i debljaju . Bijeli kruh –NEZDRAV smeđi ( integralni ) –DALEKO ZDRAVIJI Bijeli šečer – NEZDRAV Smeđi ( neprerađeni) šećer - ZDRAVIJI Zasigorno se pitate zašto su integralni proizvodi kao što su ovi gore daleko zdraviji od drugih ne integralnih proizvoda . tajna se krije upravo u riječi INTEGRALNI što zapravo nači cijeloviti odnosno da se iz tih proizvoda nije ništa oduzimalo ptilikom obrade . RAFINIRANI proizvodu su zapravo oni proizvodi koji su obrađeni i iz kojih su izvučenis vi hranjivi i veoma bitni sastojci kao što je celuloza koaj je iznimno važna u procesu probave jer svojim sasatvom potpomaže prirodan proces čišćenaj organizma. - ALKOHOL I SLATKA PIĆA: debljaju Pravilna prehrana jača obrambeni sustav, pa postajemo jači i otporniji na bolesti. Mentalno bolje funkcioniramo i emocionalno smo zadovoljniji. Smanjuje se rizik od kroničnih zdravstvenih problema, rizik obolijevanja od "estrogen-ovisnih" bolesti te karcinoma. Hraniti se pravilno znači zadovoljiti sve potrebe našeg organizma za energijom i tvarima koje su nužne za održavanje vitalnosti. Umjesto gore nevedenih namirnica, za ostvarivanje zdravog života i dobre plodnosti, vrlo je važno u prehrani pridati veću pozornost bijelom mesu , ribi te proizvodima od integralnog brašna . Također je poželjno smanjiti unos alkoholnih pića ili ograničiti na razumnu mjeru , gazirana pića zamijenitti voćnim čajevima ili voćnim sokovima bez dodatka šečera . BIJELO MESO Piletina, puretina, meso patke i guske predstavljaju kategoriju mesa koju nazivamo jednostavno perad, meso peradi ili bijelo meso. Perad je dobar izvor bjelančevina i željeza, te vitamina B-skupine. Meso ovih krilatih domaćih životinja u sebi sadrži esencijalne aminokiseline (one koje naš organizam treba, ali nije u stanju sam stvoriti u našoj stanici, pa se moraju uzimati hranom), sadrži veliki broj vitamina B-skupine, važnih za zdravlje prvenstveno živčanog sustava i kože, te određene diskretne količine minerala cinka neophodnog za pravilan razvoj i funkciju imunološkog sustava.Sadrži relativno malo zasićenih masnih kiselina, koje mogu dovesti do povećanih vrijednosti lošeg kolesterola u krvi. U svakom slučaju, najveći dio masti nalazi se u kožici koja se vrlo lako uklanja, bilo prije ili nakon pripreme. MASTI Trebale bi osigurati do 30% dnevnog kalorijskog unosa; preporuča se unos višestruko nezasićenih masti u obliku omega -3 masnih kiselina DHA i EPA (najbogatiji prirodni izvor je plava riba)) koje imaju zaštitni učinak na živčani, imunološki, endokrini (hormonalni) i kardiovaskularni sustav te potpomažu oplodnju. Višestruko nezasićene masne kiseline smanjuju upalne procese, povećavaju tkivnu osjetljivost na inzulin te pomažu u uspostavljanju hormonalne ravnoteže. Trebalo bi izbjegavati zasićene te trans-masne kiseline . VITAMINI I MINERALI C, E, A, B3, B6, B12, folna kiselina.; odlični izvor vitamina su voće (osobito citrusi, ananas i avokado), povrće (osobito tamnozeleno lisnato povrće, brokula, rajčica), orašasti plodovi, cjelovite žitarice te meso, riba i morski plodovi (osobito za B12 kojeg nema u namirnicama biljnog porijekla) -minerali kalcij (osigurava optimalnu strukturu koštanog sustava majke i ploda), kalij (pomaže u izbjegavanju sindroma hiperstimulacije), cink (esencijalan u proizvodnji hormona), bakar, magnezij (neizostavan u proizvodnji / sazrijevanju folikula), selen, željezo). S obzirom da postpartalna anemija (nakon poroda) zahvaća gotovo 30% žena, vrlo je bitno na vrijeme „napuniti“ rezerve željeza .Nije suvišno napomenuti da – s obzirom na preporuke o redovitoj konzumaciji ribe (naročito plave) – treba biti oprezan zbog opasnosti od previsokog unosa žive. Neke vrste ribe, naime, sadržavaju više koncentracije žive pa bi ih svakako trebalo izbjegavati; to su skuša, morski pas, tuna i sabljarka . GMO – UTJECAJ NA LJUDSKU PLODNOST GMO (genetski modificirani organizmi ) organizmi dobiveni uz pomoć metode nazvane genetski inženjering . GENETSKI INŽENJERING predstavlja niz biokemijskih postupaka kojima se „ izrezuje „ cijeli gen ili dijelovi gena iz biljne ili životinjske stanice .Tako odstranjen DNK ili cijeli gen može se umetnuti u stanicu neke druge biljke ili životinje samim time mijenjajući genetsku strukturu stanice ali i same biljke ili životinje . Razvoj genetskog inženjeringa dovodi do mogučnosti upoznavanja građe svih živih organizama uključujući i čovijeka . Korištenjem genetskog inžinjeringa omogučava proizvodnju bilja , voća i povrća otpornog na mnoge pecticike i herbicide ,a za uzvrat daje golem prinos . Genetski inženjering se prvi puta u praksi se koristi 1973 godine kada je uz pomoć ove metode stvorena rekombinirana bakterija E-coli . - Dvije godine kasnije (1975) na komferenciji u Asilmaru pokrenuta je rasprava o štetnosti GMO-a , te je donesen je zaključak kojim se nalaže da korištenje meode GMO mora biti pod kontrolom države u kojoj se metoda koristi . .Kontrola se treba provoditi sve dok se ne utvrdi neškodljivost GMO-a po zdravlje ljudi . Godine 1978 osnovano poduzeće u kojem je uz pomoć genetskog inžinjeringa dobivena bakterija e- coli . Genenetski modificirana e- coli poslužila je u svrhu proizvodnje ljudskog proteina INZULINA , što je uvelike olakšalo liječenje dijabetesa . Kao što vidimo iz dosadašnjeg teksta genetski inženjering i GMO su bili od velike pomoći za čoviječanstvo sve do 1986 kada je tvrtka pod MONSANTO započela PRVA probna testiranja herbicida pod nazivom ROUND UP Korištenjem ROUD UP herbiciha poljoprivrednici su dobivali velike količine soje ,ali i drugog povrća i žita što je osiguravalo proizvodnju i plasman a samim time i veće prihode . PREDNOSTI GMO HRANE Genetski modificirani organizmi uvelike za poboljšanje ljudskog života , uzmemo li u obzir određene biljne vrste koje su podvrgnute genetskoj modifikaciji kako bi se postigla njegova veća otpornost na nametnike kao što su insekti , paraziti i slično . U uzgoju takvih vrsta nema potrebe za korišteljem pesticida i drugih kemijskih sredstava za uklanjanje korova i štetnih nametnika što dogoročno ima pozitivan efekat na okoliš, a samim time i na zdravlje svakog od nas . U dogledno vrijeme postojat će mogućnost stvaranja određenih biljnih kultura , genetski modificiranih, koje će biti u stanju da prinesu proizvode željenog nutritivnog, energetskog i funkcionalnog sastava, čime bi mogle smanjiti i daljnju industrijsku obradu kao i uporabu određenih aditiva i polimera . Proizvodnjom genetski modificirane hrane nastoji se doskočiti nestašici hrane u prenapučenim državama svijeta . Uzmemo li u obzir da če se u narednih sto godina broj ljudi mogao povisiti na deset milijardi tada poljoprivredna proizvodnja kakvu danas poznajemo ne bi mogla stvoriti dostatnu količinu hrane za sve ljude svijeta . Bio-tehnologija u ovom slučaju bi mogla biti od velike pomoći i važnosti, mogla bi dozvoliti uzgajanje određenih biljnih vrsta na neobradivim površinama, kao i stvoriti biljne vrste otporne na određene klimatske utjecaje. Osim toga mogla bi stvoriti biljne vrste koje bi dale mnogo veće prinose; smanjiti poljoprivredne gubitke prouzročene napadima određenih insekata i parazita; proizvesti zdraviju stoku, i otporniju na infektivne i parazitarne bolesti, kao i stoku sa brzim rastom. Sve zajedno moglo bi poboljšati razvoju nerazvijenih i siromašnih zemalja svijeta . Ne treba zaboraviti određena istraživanja u pokušaju proizvodnje biljnih vrsta koje bi bile u stanju sintetizirati određene ljekovite supstancije . Soja je prva biljka koja je dobivena metodom gmo-a a poznato je da soja sadrži fito estrogene koji pozitivno djeluju u žena sa nedostatkom estrogena, no ne preporuča se konzumacija soje muškoj populaciji . NEDOSTATCI ( ŠTETNOST) GMO HRANE Zbog nedostataka istraživanja koja bi potrajala godinama do danas , ne može se sa sigurnošću utvrditi povezanost GMO-a sa mnogobrojnim bolestima i poremećajima koje su zadesile naše čovječanstvo. Pretpostavlja da je za razvoj raka kriva genetski modificirana hrana , kao i za razvoj alergija te oslabljenog imunosnog sustava . Sumnje na štetnost GMO-a proizlaze iz razloga što se u samom procesu koriste „vanjski geni „koji se nalaze u susatvu GMO-a . Genetska modifikacija ( prilagodba ) je dosta spor proces koji bi zbog uvođenja velikih količina genetski modificiranih namirnica ima negativan utjecaj na zdravlje čovjeka . Jedna od nepoznanica genetski modificiranih namirnica je vezana za potencijalni alergijski efekat bjelančevine, proizvoda genetske modifikacije, koje bi mogle dovesti do razvoja novih tipova alergija. U stvarnosti, već danas u čitavom svijetu oko 0.25 % djece i 0.5 % odraslih su alergični na bjelančevine sadržane u živežnim namirnicama. . Smatra se da određena sjemenja dobivena genetskom modifikacijom dovode do otpornosti na određenu vrstu antibiotika koji se koriste u liječenju određenih infekcija samim time stavljajući naše zdravlje u opasnost . Austrijski znanstvenici su nedavno proveli dugotrajnu multi generacijsku studiju na temu prehrane miševa genetski modificiranim kukuruzom dobivenim iz sjemena tvrtke Monsento . U istraživanju su krištene dvije skupine miševa , jedna skupina je dobivala kukuruz uzgojen GMO sjemenjem tvrtke Monsento , dok je druga skupina hranjena kukuruzom bez GMO-a Obije skupine miševa živjele su u prirodi kako bi se normalno i nesmetano razmnožavali . Studija je obuhvatila četiri generacije miševa . Za vrijeme istraživanja znanstvenici su bilježili slijedeće podatke : težinu organa , promijenjen na genima životinja , tjelesnu masu , metabolizam , životni vijek kao i broj potomaka . Po završetku istraživanja dobiveni su sljedeći rezultati : - miševi hranjeni gmo kukuruzom rađali su manje mladunaca u odnosu na miševe koji su se hranili običnim kukuruzom . - mladunci miševa hranjenih GMO kukuruzom rođeni su sa znatno manjom tjelesnom težinom, te su imali višu stopu smrtnosti Autor istarživanja Prof.Zentek zaključio kako postoji izravna veza između umanjene plodnosti, ali i neplodnosti i konzumacije genetski modificirane hrane Uz gore navedenu studiju postoje još neke studije, no do izravnih podataka je iznimno teško doći s obzirom da su strogo čuvane od tvrtki poput Monsant-a . Sva istraživanja vezana za gmo i ljudsko zdravlje upućuju na sljedeće: - GMO ostaje u tijelu i mijenja ga . Određeni geni dobiveni inženjeringom prelaze jezgru stanice ljudske utrobe te tamo aktivno djeluje . Kinezi su došli do spoznaje kako mali dio RNA (molekule koja je odgovorna za koriranje kemijskog nacrta proteina u živim stanicama ) nalazi u krvi ,ali i ostalim organima ljudi koji se hrane rižom , nadalje istraživanja sa instituta Nanjing pokazala su da se genetski materijal iz riže veže na stanice u jetri čovjeka te na taj način utječe na razinu kolesterola u krvi . Kako se radi o još uvijek neslužbenim istraživanjima postoji realna bojazan da bi se potvrđivanjem točnosti starživanja doći do spoznaja kako je naša hrana uistinu nezdrava, s obzirom da se u hrani ne nalaze samo vitamini i minerali već i regulatori gena što dovodi u pitanje utjecaje gmo sastojaka . - GMO kukuruz remeti naš imunitet . Studija koju je objavio časopis „Reproductive Toxicology“pokazuje prisutnost Bt-toxina tvrtke Monsanto u krvi 93 posto trudnica i njihovih beba koje su konzumirale Bt- genetski modificirani kukuruz . - Talijanska studija objavljena u časopisu „The Journal of Agricultural and Food Chemistry“ pokazuje razvoj alergija ali i upalnih procesa kod starijih ,ali i mlađih miševa hranjenim Bt kukuruzom . Kod ljudi navedene upalne promijene su povezane sa alergijama , upalama crijeva te autoimunološkim bolestima . - GMO soja šteti plodnosti SOJA – pripada porodici grahorica , veoma je jednostavna za uzgoj što je čini izuzetno dostupnom za široku potrošnju . Donedavno se smatralo da je soja najzdravija grahorica za srce i zdravlje općenito . Ubraja se u sastavni dio prehrane kao izvor vitalnosti i zdravlja . Preporučala se osobama koje iz zdravstvenih razloga ne podnose laktozu / laktoza – mliječni šećer koji je prirpdno prisutan u kravljem mlijeku / . Prehrana sojom se preporučala , novorođenčadi , starijima ljudima slabjeg zdravlja te ženama u menopauzi . Novorođenčad sa problemom tolarancije lakoze hranjena su posebnim dojenačkim pripravcima na bazi soje / U Hrvatskoj, je 70-ih -90-ih godina prošlog stoljeća , na tržištu bilo proizvodanadomjestak za majčino mlijeko na bazi soje . .Do danas se ne znaju posljedice konzumacije ovih proizvoda na zdravlje osoba tih generacija , nisu rađene ozbiljnije analize. Ženama u menopauzi se preporuča konzumacija soje i sojinih pripravaka s obzirom da zrno soje sadrži brojne fitoestrogene - opisno ime za kemikalije koje se nalaze u biljkama, a imaju estrogensko djelovanje. U prirodi oni se javljaju kako bi pomogli prirodnu regulaciju . Posvuda raširene tablete za kontrolu začeća njihova su, razumije se, sintetska verzija namjenjena ljudima. U velikim dozama ili ukoliko ih se koristi tijekom dugih vremenskih razdoblja fitoestrogeni počinju davati protu estrogenski učinak. Znatno veće doze koriste se u kemoterapiji za ubijanje stanica raka. Fitoestrogeni su kemijski spojevi koji u sebi sadrže i na desetine podvrsta (coumestani, izoflavoni, lignani i steroli ) . U soji kao i sojinim derivatina nalazimo puno izoflavina koji dovode do smanjena funkcije štitnjače što za posljedicu ima autoimunu bolest HIPOTIREOZU .U pedesetim godinama prošlog stoljeća fitoestrogeni su bilo povezani s poremećajima rada endokrinog sustava pojavom raka pa i neplodnosti . Soja nije iznimno skupa i veoma je dostupna cijeloj populaciji , moguće ju je pronaći u izvornom obliku ( sojine ljuskice ) koje se koriste kao zamjena za meso , (tofu) tzv.sir od soje i naravno sojino mlijeko . Iako se mnogo govori o prednostima soje i sojinih derivata , kao izvora niskokaloričnih proizvoda koji veganima koriste kao zamjena za meso ,a samim time i proteina iz mesa . Velike korporacije i dan danas nas obasipaju infomacijama o zdravstveno prihvatljivoj soji i prednostima njezine konzumacije no, je li to zaista tako ? Da li je soja koju konzumiramo uistinu zdravstveno ispravna i bez štetnih posljedica po zdravlje čovjeka ? Na našu veliku žalost istina je posve drugačija .Velike korporacije kao što su „NESTLE „ i „ KRAFT“ skrivaju od javnosti istinu o štetnosti soje i derivata soje ( sojinog lecitina ) na ljudsko zdravlje i plodnost . Dugotrajna konzumacija soje dovodi do razvoja raka te osteoporoze , poremećaja endokrinog sustava kod žena i muškaraca .dovodeći do porasta neplodnosti . Utjecaj soje na mušku plodnost Na Harvardu je provedeno istraživanje kako bi se vidjelo kakav utjecaj ima soja na mušku plodnost. U razdoblju od tri mjeseca polovina je muškaraca jela hamburger od soje, a druga polovina meso. Muškarci koji su jeli soju imali su 40 posto manji broj spermija od muškaraca koji su jeli meso, stoga, ukoliko planirati proširiti obitelj, najbolje je iz prehrane izbaciti namirnice koje sadrže soju ili barem smanjiti njihov unos u organizam. Stručnjaci tvrde da konzumacija soje odovdi do : - smanjenje razine testosterona kod muškaraca što za posljedicu ima smanjenu kolićinu sperme . - smanjuje rad štitne žlijezde što dovodi do usporavanja metabolizma,a samim time do debljanja . - narušava hormonsku ravnotežu Utjecaj soje na žensku plodnost Soja kod žena u menopauzi zamjenjuje konvencionalnu terapiju hormonsko nadomjesnog liječenja .Kod žena koje u periodu menopauze konzumiraju soju ili prerađevine soje mnogo rjeđe pate od neugodnih simptoma menopauze kao što su valunzi , razdražljivost . Sobzirom da je soja među prvima bila genetski tretirama i modificirana kao takva je štetna te se u posljedje vrijeme ženama kao prirodni izvor fito estrogena preporuča konzumacija sjemena lana ili laneno ulje. Soji se također pripisuje veliku utijecaj na regulaciju menstrualnog ciklusa,pa tako kod žena koje konzumiraju soju dolazi do odgađanja mjesečnice do dva pa čak i dva i pol tjedna . SOJIN LECITIN – viskozna masa , žuto smeđe boje , posebnog okusa i mirisa .Sojin lecitin pripada lipidima ( mastima ) no za razliku od biljnih masti lecitin je talog koji ostaje nakon što se pri visokim temperaturama iz soje odstrane ulja . Sojin lecitin sadrži veliku količinu rastvarača i pesticida. Ali... Umesto da ga bace na deponiju za odlaganje toksičnog otpada gde i pripada, proizvođači su za njega otvorili još jedno visoko profitabilno tržište nazivajući ga «zdravim» dodatkom hrani. Sojin lecitin se nalazi u gotovo 70% gotovih namirnica u trgovinama . Ukratko, jedan od glavnih krivaca zašto je soja toliko opasna krije se u činjenici što njezino zrno sadrži velike količine aluminija kojeg je upilo iz tla na kojem raste. REDOVNA TJELESNA AKTIVNOST I PLODNOST Redovita tjelovježba je vrlo bitna za plodnost i pripremu za trudnoću, ali postaje opasna kada se pretjerano vježba jer to može negativno utjecati na razinu hormona, menstrualni ciklus i imunitet .Može se vježbati i u drugom dijelu ciklusa kada je potencijalni fetus u vrlo ranom stadiju implantacije i razvoja.Ne postoje dokazi da vježba u tako ranoj trudnoći može naštetiti plodu . Evo kako tjelovježba pomaže plodnosti: proizvodi endorfine(hormoni sreće), smanjuje stres, pomaže probavu, kontrolira razinu šečera u krvi, pospješuje cirkulaciju, pomaže kontrolu tjelesne težine te poboljšava imunitet. OPUŠTANJE Teško je znanstveno dokazati da odmor utječe na začeće, ali činjenica je da se određeni broj "neplodnih" parova s odmora vrati ostvarivši trudnoću. Razlog tome je što su ljudi na odmoru opušteniji, pod manje stresa, vjerojatno se bolje hrane i provode puno više vremena zajedno. .Kod mnogo parova upravo nedostatak slobodnog vremena i prilika za vođenje ljubavi čini dio poteškoča u začeću. INTIMNA HIGIJENA Njega tijela i lica vas ponekada može toliko zaokupiti da intimnoj higijeni ne pridate previše pozornosti. Higijenski ulošci i tamponi svakako su korisni, ali ako se o njima ne vodi briga postaju najveći neprijatelji zdravlja intimnog područja, a njega intimnih dijelova je izuzetno važna. Podsjetite se zašto. Intimne dijelove ne perite s gelom za tijelo Kao što vam je već vjerojatno poznato, vaša koža ima pH vrijednost 5,5 čemu su prilagođena sredstva za tuširanje. S druge strane, pH intimnih dijelova je 3,3. Korištenjem neprikladnih sredstava za tuširanje pH vrijednost se remeti zbog čega se mogu razvijati mikrobi i bakterije. Stoga, upotrebljavajte samo sredstva koja su izričito namijenjena za intimnu higijenu. Mnogi ginekolozi savjetuju njegu samo čistom vodom. Vagina ima sposobnost samozaštite i neka sredstva koja su i namijenjena higijeni intimnih dijelova mogu narušiti njen pH. Kod žena koje pretjeruju s tim sredstvima mogu se vraćati vaginalne upale Higijenske uloške mjenjajte svaka četiri sata To je važno prije svega zato što menstrualna krv koja se apsorbira u uloške može uzrokovati razvoj štetnih bakterija. Ako imate mogućnost koristiti uloške načinjene od prirodnih materijala, to je i više nego preporučljivo obzirom da nisu skloni razvoju bakterija. S 'plastičnim' ulošcima se povećava mogućnost razvoja bakterija. Tampone mijenjajte svaka dva sata Prije svakog mjenjanja tampona obavezno operite ruke. Kada ste vani i nemate sapuna i vode za pranje ruku, ukoliko nemate aplikator za umetanje tampona radije koristite uloške. Osim toga, važno je da ih mjenjate svaka dva sata čime ćete izbjeći razvoj bakterija i sindrom toksičnog šoka. Koji se može pojaviti zbog nepravilne, prije svega dugotrajne upotrebe istog tampona. Redovito mijenjanje nije savjet već obaveza. Tampone koristite naizmjenično s higijenskim ulošcima; stručnjaci savjetuju da se tamponi ne koriste preko noći s obzirom da se menstrualna krv dože vrijeme zadržava unutar spolovila što može doevsti do neželjenih posljedica kao što su upalni procesi zbog prisutnosti bakterija. Pobrinite za redovito pranje intimnih dijelova Za vrijeme menstruacije to je izuzetno važno jer se na taj način smanjuje mogućnost nastanka i razvoja bakterija. Međutim, redovito pranje specijalnim šamponom i vodom preporučljivo je i kada nemate menstruaciju. Ako ste na putu ili na kampiranju te nemate pristup tekućoj vodi, koristite vlažne maramice za intimnu njegu - maramice za djecu ili za ruke nisu primjerene za intimnu njegu . Izaberite odgovarajuće donje rublje-samo pamuk 100% Tange gaćice nisu poželjne . Trakica koja je stalno uvučena u vašu stražnjicu te vaginu uzrokuje razvoj bakterija te bakterije s anusa može prenijeti na vaginu. Najlonke s gaćicama kao i tajice od umjetnih materijala nisu poželjne jer ne omogućuju koži da diše. HIGIJENA PRIJE I NAKON OBAVLJANJA NUŽDE Pranje ruku,a ukoliko ste van svoga doma i upotreba antibakterijskog gela ili maramice kada uđete u toalet te u istom ne sjedati na toaletnu dasku.Žene trebaju paziti kako brišu intimne dijelove.Ispravan način je brisanje od vagine prema anusu.Tako se bitno smanjuje mogućnost prenašanja bakterija iz anusa .Poželjno je potom upotrijebiti vlažnu maramicu(dječje).Postoje i posebne toaletne vlažne maramice koje su ujedno zamjena za toaletni papirpreporučamo da ih imate uza sebe kada niste u svom domu . ODGOVORNO SPOLNO PONAŠANJE Odgovornim ponašanjem uvelike pridonosimo zdravlju , kako sebe tako i ostalih oko sebe, ponajviše svog partnera / partnerice/ . Da bi smo imali plodonosan život i izbjegli nastanak oboljenja koja mogu dovesti do smanjene plodnosti ( neplodnosti ) vrlo je važno uz pravilnu prehranu , redovnu tijelesnu aktivnost , nepušenje i ne konzumacija alkohola i teških droga te redovnu osobnu higijenu voditi računa i pravilnoj zaštiti tokom spolnih odnosa u svrhu spriječavanja spolno prenosivih bolesti . Pod neodgovorne spolne odnose se podrazumijeva ne korištenje zaštite prilikom spolnog odnosa . Mnogi mladi pa čak i stariji parovi rijetko koriste zaštitna sredstva prilikom spolnih odnosa bilo iz raznih rezloga.Neki od njih su posve neopravdani. , Primjeri: „... glupo mi je imati kondom za vrijeme spolnog odnosa jer se gubi osjećaj užitka“ , „ što će mi zaštita ionako ne mogu zatrudnjeti „ . Ovakve i slične isprike su veoma neodgovorne . Moramo imati na umu da se spolnim putem prenose mnoge, pa čak i smrtonosne bolesti . Stoga bi prevencija trebala biti važnija od spolnog užitka ili čak neženjene trudnoće . Ustanovi li se da jedan od partnera boluje od neke spolno prenosive bolesti ili genitalne upale obavezno se mora javiti ginekologu ili dermatovenerologu kako bih se otkrilo o kavoj se spolnoj bolesti ili infekciji radi , te da bih se započela pravilna i pravodobna antibiotska terapija . Nakon što se ustanovi vrsta spolno prenosive infekcije ili oboljenja liječnik prepisuje antibiotsku terapiju koju moraju koristiti oba partner, iako je možda samo jedan od njih zaražen . Obostrano korištenje terapije uvelike spriječava ponavljanje infekcije ili zarazu. Važno je da se partneri suzdržavanju od spolnog odnosa za vrijeme trajanja terapije . Ponovno napominjemo da je od velikog značaja pravilna osobna higijena intimnih dijelova tijela . Ženama se preporuča redovito posjećivanje ginekološke ordinacije prilikom čega se obavi ginekološki pregled , brisevi i papa-test . Moramo napomenuti da bi se trebalo početi sa redovnim ginekološkim pregledima već s 15 godina starosti djevojaka ili najkasnije nakon prvog spolnog odnosa ,kako bi se započela prevencija nastanka oboljenja i neplodnosti . Muškarcima se također preporuča redovni pregled kod androloga kako bi se otklonile sumnje na postojanje spolno prenosive bolesti, s obzirom da neke od spolno prenosivih bolesti nemaju nikakve očite simptome i prolaze nezamiječeno, a mogu dovesti do nastanka oboljenja te neplodnost GENITALNE UPALE I SPOLNO PRENOSIVE BOLESTI Prije same diskusije o spolno prenosivim bolestima dati čemo osvrt na građu potkožnog tikiva gdje je smiještena Bartholinova žlijezda . Bartholinova žlijezda ima funkciju vlaženja stidnice što s jedne starne ima zaštitnu ulogu s druge vrlo često može pogodovati upalama . Upale mogu izazvati neki opčeniti čimbenici npr: hormonalni , metabolički , alergeni . S toga se javljaju određene smetnje ovisno o uzroku . Problemi mogu nastati od bakterija iz mokračne cijevi te debelog crijeva . Upale stidnice mogu biti primarne i sekundarne naravi . Primarne upale često su virusnog podrijetla . Sekundarne upale čini vulvovaginits to jest združena upala stidnice i rodnice koja ujedno predstavlja ginekološki problem . GENITALNE UPALE Bakterijske genitalne upale - Vulvitis : glavni simptomi i znakovui upale stidnice su : svrbež , crvenilo , oštećena ili otečena sluznica . Uzroci su često različiti i primarnog podrijetla ( završetak brojnih živčanih vlakana – erogenih zona) . Kožu stidnice iritira mokraća i vaginalni iscjedak (vlaga potiče nastanak upala) Uzroci mogu biti i posljedice alergija (spermicidi, lubrikanti . sapuni , ulošci itd.) Nadražena koža jest simptom promijena na stidnici što zahtijeva pomno utvrđivanje uzroka . Neki od uzročnika mogu biti i paraziti kao što su : svrabac te stidna ušljivost . - Upala Bartholinove žlijezde : parna žlijezda koja se nalazi na ulasku u rodnicu . Smještena je na doljnjoj trečini velikih usmina stidnice , velićine je graška te niuje opipljiva u normalnom stanju . Upalno stanje u biti je proširennje kanala (ograničeno gnojno žarište ) Gdije može biti prisutno i do 60 različitih vrsta bakterija s tme da su oko 70 % anaerobne bakteruije . Upala traje do četiri dana nakon čega dolazi do spontanog prsnuća i istjecanja gnojnog sadržaja koji može prodrijeti urodnicu . Simptomi bolesti ; jaka probadajuča bol . Liječenje: ledeni oblozi - Folikulitis : upala korijena dlake koji se naj češće pojavljuje na svim dijelovima tijela . Prsnuće folikula uzrokuje istjecanje gnojnog sadržaja koji može prouzročiti daljnju zarazu . Naj češći uzročnik folikulitisa jest bakterija (Staphylococcusaureus) Lijećenje: crna mast koja suši folikul te dovodi do njegovog pucanja i istjecanja gnojnog sadržaja . Ranu nastalu na mijetu puknuća polikula tretirati hidrogen peroksidom ili bivacin parškom što dovodi do potpunog sušenja i dezinfekcije rane. - Svrab : Kožno oboljenje koju izaziva paarzit (grinja) živi u koži .Ženka odlaže jajašca u rožnatom sloju epitela . Zaražena mjesta promatrana povečalom tamno sive su boje ( prugasti kanalići) . Svrab najčešće napada djelove tijela koji su naj mekaniji i naj nježniji npr: genitalno područje , ispod pazuha , te bradavice na prsima i slićno . Ako se u toplim prostorijama ( vikendice, tek useljivi prostori , bolnički kreveti ili nečišćeni prostori za spavanje itd.) osjeti svrbež na tijelu treba se obvezno i pažljivo pregledati . Svrbežom – grebanjem se može inficirati koža i nastale ranice zagnojiti . Takva mjesta podložna su oboljevanju ostalih možda i teških bolesti . Svrab se prenosi spolnim putem , spavanjem uz zaraženog ili u zaraženom prostoru ( krevet , odjeća i slićno) . Liječenje : Pretežno antibioticiam ili lijekovima koji uništvaju grinje . Liječenju se podvrgava cijela obitelj a prostor se mora detaljno dezinficirati . Kod oboljelih upalu na koži možemo ublažiti kupkama od preslice i sirutke , ( šaka dvije preslice u litru/ dvije sirutke) , sušenje dječjim puderom . SPOLNO PRENOSIVE BOLESTI - Spolno prenosive bolesti su zarazna oboljenja koja se u pravilu prenose spolnim putem . Ubično se liječe kod specijalista dermatovenerologa . - Prije nego li krenemo objašnjavati spolno prenosive ( venerične boelsti ) nužno je spomenuti da se one klasificiraju sljedećim redoslijedom : bakterijske ,virusne , parazitne , gljivične te protozoe . -Trichomonijaza : radi se o spolno prenosivoj bolesti koju uzrokuje protozoa (Trichomonas vaginalis) . Infekcija zahvaća područja stidnice i rodice te glansa i prepucija u muškarca , ponekada se može izolirati i iz mokraćovoda . Infekcija se prenosi spolnim putem . Najučestalija je u osoba između 16-35 godine života , s obzirom da se to razdoblje smatra kao najintenzivnije razdoblje spolnog života pojedinca . - S obzirom da ima iznimnu otpornost na vlagu i vanjske utjecaje protozoa trichomonas može preživjeti na mokroj spužvi (trljačici) nekoliko sati , no nađe li se u mokraćnoj cijevi ili mjehuru njezino preživljavanje se produžuje i do 24 sata . Prenosi se osim spolnim putem i preko zajedničkih mokrih ručnika te preko toaleta posebno ako se radi o javnim toaletima . Simptomi infekcije : žene : bolna upala rodnice kao i stidnice popračena svrbežom . Pojavljuje se obilan žučkasti iscjedan iz vagine koj je iznimno neugodnog mirisa muškarci: simptomi su mnogo blaži , od vidljivih javlja se upala glansa penisa ( vrha penisa) . Liječenje homeopatskim pripravcima : proporučamo obratiti pozornost na prehranu u kojoj se mora dati prednost te povečati unos fermentiranih mliječnih proizvoda te probioticima , od povrća preporuka konzumirati kiselo zelje , kisele krastvace , ciklu . Također se preporuča konzumacija jogurta koji u sebi sadrži LGG , acidofil i bio kulturu . - Zakiseliti rodnicu možemo upotrebom mliječno kiselih bakterija , koje se koriste u obliku kupke te se njome ispire rodnica i vanjsko spolovilo . - Preporuka 1: pranje intimnih dijelova tijela oba partnera kupkom sirutke i propolisa u omjeru 20 kapi propolisa u litri sirutke . Preporuka 2: u vruću vodu staviti 2-3 šake cvijeta kamilice te nakon što se ohladi na tjelesnu temperaturu ispirati intimne dijelove tijela . - Kandidijaza : spolno prenosiva infekcija u 90-95 % posto slučajeva uzročnik je gljivica Candida albicans. . Ova gljivica prirodno obitava unutra probavnog sustava čovjeka . Stres , konzumacija antibiotika , kontracepcije te hormonsko nadomjesnog liječenja te kod osoba koje koriste lijekove za supresiju imuniteta ( ovo se također odnosi i na osobe koje su uključene u postupke medicinski pomognute oplodnje te korisste uz visoke doze hormona i lijekove za supresiju imuniteta ) uvelike prodonosi nekontroliranom razmnožavanju ove gljivice . Infekcija se prenosi : spolnim putem kao i korištenjem zajdničkih trljaćica za kupanje Također se možeprenijeti tokom vaginalnog poroda sa majke na novorođenće . Simptomi : infekcija candidim albicans pračena je svrbežom spolovima uz prisutnost bijeklasto , sirastog iscjedak . Liječenje homeopatskim pripravcima : Žene kod kojih se infekcija kandidom uzastopno ponavlja , od alternativnih lijekova preporučamo prehranu obogačenu biljnim vlaknima te smanjiti konzumaciju rafiniranog šećera te namirnice bogate ugljikohidratima . Iznimno je važno uspostaviti ravnotežu crijevne flore što se postiže konzumacijom proizvoda obogačenim prodioticima ( ACIDOFIL ,AB- KULTURA , JOGURZI S LGG-om ) - Klamidija : bakterija koja uzrokuje jednu od najčešćih spolnih bolesti, prisutna je kod 4 12% odraslih žena i čak 9 - 25% adolescentica. Od mnogobrojnih vrsta klamidija, samo se infekcije sa serotipovima D-K ubrajaju u spolno prenosive bolesti. Tipovi A-C izazivaju očnu bolest trachom, a tipovi L1-L3 veneričnu bolest lymphogranuloma venereum. Infektivna forma ove bakterije je metabolički inaktivna i naziva se elementarno tjelešce, veličine je oko 300 nm i kuglastog oblika. Infekcija se prenosi spolnim opčenjem . Simptomi : upale grliča maternice i jajovoda , pojačan iscjedak , otežano ili potpuno onemogučeno začeće .Ako se zarazi trudnica : smrt ploda , prijevremeno puknuće vodenjaak ili prijevremeni porod . Liječenje : Za klamidijske infekcije nema alternativnih mogućnosti. Nepravilno liječenje ili izostanak antibiotske terapije mogu imati previsoku cijenu za oba partnera. Kako se u liječenju koriste relativno visoke doze antibiotika kroz duže vrijeme, obratite pozornost na prehranu, i regeneraciju vaginalne flore. Kao i uvijek kod antibiotskog liječenja, preporučuje se povećati unos fermentiranih životnih namirnica i probiotika (kiselo zelje, kiseli kupus, LGG jogurt, acidofil) i smanjiti, odnosno izostaviti unos rafiniranih šećera i ugljikohidrata. Uzimajte dobre multivitaminske preparate. Izbjegavajte kemijske iritanse, nošenje hulahopki ili tanga gaćica. Ne koristite tampone. Nastavite održavati vaginalnu sluznicu zdravom uz siguran i zaštićeni spolni odnos. Pridržavajte se pravila o uporabi kondoma: Porazgovarati o toj temi prije nego što se vaš partner uzbudi. -Ureoplazma i micoplazma : utrogenitalna infekcija koja se pojavljuje kod oba spola . prenosi se spolnim opčenjem .Bakterija nema staničnu stijenu karakterističnu za bakterije . Velika antigenska različitost zaraženima spriječava razvoj imuniteta . Prisutnost micoplazme se potvrđuje brisom rodnice , a mnogo manje brisom grlića maternice . Infekcija kao takva može se proširiti po unutrašnjosti reproduktivnog sustava. ( jajovodi i jajnici ) Simptomi : kao i kod svih spolno prenosivih boelsti i u ovom slučaju se pojavljuje kaarkterističan i obilan iscjedak iz rodnice . Simptomi koji se pri tome javljaju nisu specifični, a obuhvaćaju bolove ili napetost u donjem dijelu trbuha, pojačani iscjedak iz rodnice, bolove kod spolnog odnosa. Mogu se javiti mučnina i povraćanje, povišena tjelesna temperatura, nepravilna krvarenja, kao i smetnje od strane mokraćnih putova. Izgleda da je kod žena patogenija Mycoplasma hominis, dok kod muškaraca više problema izaziva Ureaplasma urealyticum. Liječenje : Za seksualno aktivnu osobu ne postoji apsolutno sigurni način kako izbjeći spolno prenosive bolesti. Sve što narušava pH i bakterijsku ravnotežu rodnice može dovesti do infekcije. Imunološka funkcija ovisi i o tome kako i koliko se sigurnim i zaštićenim osjećamo u svijetu općenito tijekom života, ili određenog životnog razdoblja. Otuda je nužno obratiti pozornost ne samo na zdravu prehranu, nego i na uravnotežen dnevni ritam aktivnosti i odmora, redukciju stresa i emocionalnu stabilnost. Koristite dobre multivitaminsko-mineralne dodatke prehrani. Izbjegavajte kemijske iritanse, tampone, usku odjeću, hulahopke, tanga gaćice. Održavajte vaginalnu sluznicu zdravom uz siguran i zaštićni spolni odnos. Pridržavajte se pravila o uporabi kondoma: Porazgovarati o toj temi prije nego što se vaš partner uzbudi. Gardnella vaginalis : bakterija koja se i u normalnim uvjetima nalazi u rodnici, kao i debelom crijevu, a kod njenog prekomjernog razmnožavanja (stres, promjena spolnog partnera, gubitak prirodne flore rodnice) nastaje bolest - bakterijska vaginoza. Karakterističan neugodan miris iscjetka dolazi od amina kadaverina i putrescina kojeg stvaraju anaerobne bakterije. Populacija mliječno-kiselih bakterija - laktobacila je sasvim potisnuta ili se ovi prirodni stanovnici rodnice nalaze tek pojedinačno. Ovo je najčešća forma vaginalne infekcije, a osobito su pogođene mlađe žene. Bakterijska vaginoza se smatra rizičnim čimbenikom u nastanku spontanog pobačaja kao i prijevremenog poroda, drugih infekcija tijekom trudnoće, kao i komplikacija kod operativnih zahvata. Često su udružene infekcije s gonokokom, trihomonadama i klamidijom. Simptomi: Bolest može protjecati bez simptoma ili se očitovati oskudnim/obilnim, bjelkastim, rijetkim iscjetkom neugodnog i karakterističnog mirisa (miris ribe). U nekim slučajevima se javlja nadraženost nakon spolnog odnosa . Liječenje : proporučamo obratiti pozornost na prehranu u kojoj se mora dati prednost te povećati unos fermentiranih mliječnih proizvoda te probioticima , od povrča preporuka konzumirati kiselo zelje , kisele krastvace , ciklu . Također se preporuča konzuamciaj jogurta koji u sebi sadrži LGG , acidofim i bio kulturu - Zakiseliti rodnicu možemo upotrebom mliječno kiselih bakterija , koje se koriste u obliku kupke te se njome ispire rodnica i vanjsko spolovilo . - Preporuka 1: pranje intimnih dijelova tijela oba partnera kupkom sirutke i propolisa u omjeru 20 kapi propolisa u litri sirutke . - Preporuka 2: u pruču vodu staviti 2-3 šake cvijeta kamilice te nakon što se ohladi na tjelesnu temperaturu ispirati intimne dijelove tijela . Sifilis : veoma opasna spolna bolest čiji je uzročnik klica treponema palidum . Bolest može biti akutna ili kronićna , napada svaki dio tjela ( organ) . Može završiti smrtnim ishodom ili uzrokovati nepopravljivu štetu na srcu, mozgu, očima i zglobovima . 40% sve djece, koju rode majke zaražene sifilisom, rodi se s oštećenjima ili umre tijekom poroda. Postoji mogučnost prenosa preko sluznice u ustima , rukama , kao i predmetima ( čaše , pribor za jelo te predmeti za osobnu higijenu i preko toaleta ) Simptomi: Razvijaju se u tri stadija . rani stadij- na mijestu gdje klica ulazi u tijelo nakon inkubacije ( približno traje 2-7 dana) . Bakterije prodru u kožu ili sluznicu, gdje nakon tri dana nastane otvrdnuće i nakon nekoliko dana se raziđe u okrugli ili ovalni bezbolni ožiljak čvrstih rubova.To se najčešće pojavi na spolovilu, a može se javiti i na usnama ili u usnoj šupljini. Nakon nekoliko dana nateknu područne limfne žljezde, a nakon dva mjeseca i većina ostalih. Kasnije se pojavi nesvrbeći osip i širi se sa trupa na ekstremitete. Obično nestaje nakon jednog do dva mjeseca, ostavljajući za sobom bjelkaste mrlje. Više mjeseci nakon infekcije može doći do ispadanja kose. Područja ćelavosti su velika približno kao kovanice sama zarastu. Kasniji stadij (nakon osam tjedana) oboljelom limfni sistem ne funkcionira . Zaraza prodire u krvotok i tako strada cijelo tijelo . Bolest se po tijelu širi u naletima bez vanjskih znakova . Laboratorijskim nalazom se može utvrditi postojanje oboljenja . Tercijalni –urođeni stadij – tek nakon mnogo godina simptomi su vidljivi u promjenama unutarnjih organa . Kada je majka zaražena sifilisom, to može uzrokovati pobačaj, mrtvorođenost djeteta ili se rodi dijete sa simptomima sifilisa. Liječenje : U ranoj fazi zaraze, kada se dakle bolest otkrije blagovremeno, sifilis se može dobro izliječiti penicilinom. Ako postoji alergija na penicilinske antibiotike, daje se doksiciklin iali tetraciklin. Obavezna je također intramuskularna aplikacija (uštrcavanje lijeka u mišićno tkivo). Gonorea : bolest sluznice genitalnog trakta , Uzročnik je bakterija najserija gonoreje. Bolest je lako prepoznatljiva a simptomi su učestalo mokrenje, uz bol i pečenje. Za par dana iz spolovila se pojavi gusti gnojni iscjedak. U žena nastane upala vrata maternice i može se proširiti na jajovode. Simptomi :Iscjedak je oskudan, gnojni, u kroničnoj fazi bolesti moguća je bol u maloj zdjelici. Menstruacije postaju nepravilne, bolne i obilne. Liječje : Obvezno se lijeće oba partnera, antibioticima, a do potpunog izlječenja suzdržavati od spolnih odnosa, ili obavezno koristiti kondom. Meki čankir : Uzročnik bolesti je gram-negativna štapićasta bakterija Haemophylus ducrey. Bolest se uglavnom veže uz prostituciju u lučkim gradovima . Prilikom seksualnog čina (penetracije) bakterijski uzročnici bolesti sa zaražene osobe prodiru kroz sluznicu genitalnih organa zdrave osobe gdje izazivaju imunološki odgovor. Rezultat upalne reakcije je ulkusna tvorba, tzv. meki čankir. Simptomi :Nakon inkubacije koja iznosi 2-4 dana, na mjestu ulaska uzročnika u sluznicu nastaje papula. Papula prelazi brzo u pustulu, a nakon nekoliko dana pustula otpada, čime postaje vidljiv defekt koji se širi u dubinu i širinu. Promjena koja je nastala ima karakterističan izgled: ulkus čiji su rubovi podrovani, dok je dno ulkusa neravno, prekriveno gnojem. Oko promjene vidi se upaljeno, crveno područje. Ulkusi mogu biti pojedinačni ili u skupinama. Kod muškaraca, promjena se najčešće nalazi na glansu penisa, ali se može naći i na mošnjama ili čak na unutarnjoj strani bedara. Kod žena promjena se najčešće nalazi na stidnim usnama. Limfni čvorovi su povećani, međusobno slijepljeni, bolni, srasli uz podlogu i kožu. Kad se čvorovi zagnoje, dolazi do pojave fluktuacije, perforacije i pražnjenja gnojnog sadržaja, nakon čega ostaju ožiljci. Liječenje: Antibiotska terapija Virusne upale ili zaraze ( nerijetko su uzročnici raka vraat maternice ) - Genitalne bradavice (kondilome) : male tvrde i bezbolne kvržice .Mogu se nalaziti na vanjskom ili unutarnjem dijelu spolovila , u snoj šupljini te oko anusa . Na žalost nema lijeka , preventivno se djeluje podizanjem imuniteta . - Genitalni herpes ( HSV-herpes simplex hominis I,II ) : pripada u neizlječivu infekciju . Karakterizira se kao gnojni prištići i otvorene ranice . Najčešće se nalaze u genitalnom području , oko anusa i bedara te na usnama i unutar usne šupljine . Simptomi : pojava visoke temperature pračene groznice . Dugotrajni simptomi mogu prouzročiti nasranak neplodnosti ( povišena tjelesna temperatura negativno utjeće na razvoj spermija kao i jajnih stanica .) Lokalno liječenje herpesa : Mazanje borovom mašću , tinkturom mihre , uvarak od hrastove kore , ljem od gospine trave i kamilisanom . - Humani papiloma virus (HPV) : HPV infekcija je spolno prenosiva bolest koju izaziva humani papiloma virus - HPV. Procjenjuje se da najmanje 80 - 100% djevojaka u dobi između 18 - 25 godina dolazi pri spolnom kontaktu u dodir s ovim virusom, dok svega oko 30% djevojaka razvija simptome infekcije. Razlog tomu je spontani clearance virusa - prirodno samoizlječenje, proces koji uvelike ovisi o stanju imunološkog sustava inficirane osobe. Razlikujemo dva tipa Humanog papiloma virusa : niskog i visokog rizika . Postoji više od 70 vrsta humano papiloma virusa . Kronična HPV infekcija povisuje rizik nastanka raka vrata maternica za 65, a kod onkogenih high-risk tipova i za 130 puta . Znanstvena istraživanja pokazuju da kronični stres i određeni stavovi o seksu mijenjaju dotok krvi u vrat maternice i utječu na lučenje njegovih žlijezda, što upućuje na organsku vezu između stresa i promjena u ovom dijelu tijela . Slabljenje imunološkog sustava uslijed kroničnog emocionalnog ili drugog stresa, loše prehrane, uživanja alkohola i pušenja, može biti razlogom promjena u imunološkom odgovoru, koje mogu potaknuti aktivnost virusa . Uslijed sveg navedenog može se razviti sekundarna neplodnost . Simptomi: U muškaraca se genitalne bradavice javljaju na glavi penisa i prepuciju, U ženana na malim usnama, po cijeloj površini rodnice, oko čmara ili na stražnjici. U slučaju većeg broja kondiloma, te ukoliko su u skupinama, moguća su krvarenja i tada su kondilomi veoma bolni. Infekcija s high-risk tipovima može biti pridružena ili se javiti izolirano, uglavnom se slučajno otkriva preko HPV obriska vrata maternice koji se preporučuje načiniti kod abnormalnosti u PAPA testu . Liječenje: Iako pripada u skupinu preventive pravilno korištenje kondoma uvelike možemo pomoči izlječenju kao i nastajanje oboljenja . Brojna znanstvena istraživanja upućuju na povezanost niske razine antioksidativnih vitamina A (beta-karoten), E i C, kao i vitamina B kompleksa (osobito folne kiseline) . Propolis i medni proizvodi dodatak agruma . - Rubeola / male boginje / : virusna bolest koja se prenosi kapljićnim putem .Najviše napada dijecu između 2 i 10 godine . Mlade žene oboljevaju deset puta češće od muškaraca . Zaraza u trudnoći u prvom tromjesečju uzrokuje pobačaje i do 20-25%oštečenja ploda ( mrtvorođenće, dijete s urođenim manama : anomalije srca , vučije ždrijelo , gluhoća itd.) .Dogodi li se oboljenje pred porod djeca zaostaju u rastu i razvoju ili pak imaju problem s plodnosti . Simptomi : lagana temperature , bolno oticanje limfnih žlijezda na zatiljku , osip u usnoj šupljini te cijelom tijelu. Kod odraslih izrazito bolni zglobovi .Bolest traje 3-4 dana . Liječenje : Opčenito kao i kod svih virusnih bolesti : Trudnice ne podliježu takvom liječenju, nego po posebnom programu kako odredi liječnik . NAPOMENA : REPRODUKTIVNO ZDRAVLJE I NEPLODNOST USKO DU POVEZANI S TOGA IZNIMNO JE VAŽNO VODITI PRAVILNU I REDOVITU BRIGU O SVOM REPRODUKTIVNOM ZDRAVLJU OD POČETKA DO KRAJA REPRODUKTIVNE DOBI . - Zaušnjaci ili mumps : urokuje ih virus koji se razmožava u sluznici usne šupljine preko krvi dolazi u podušne žlijezde, čija je funkcija izlučivanje sline, nalaze se ispod i ispred ušiju. Kod zaraze virusom zaušnjaka, u dvije trećine slučajeva zaražene su obje žlijezde .Bolest prije svega napada djecu , ponajprije dječake .Odrasle muškarce oboljele od zaušnjaka prati jednostrana ili obostarna upala testisa .u kasnijoj fazi sušenje testisa i naposlijetku neplodnost . Zaražene osobe bolest mogu prenijeti kihanjem, kašljem ili govorom, pri čemu izbacuju sitne kapljice koje nezaražena osoba može udahnuti. Također, virus se može prenijeti preko neopranih ruku ili korištenjem čaše, pribora za jelo ili ostalih predmeta koje je koristila zaražena osoba. Simptomi: Oteklina i bol u jednoj ili obje podušne žlijezde, što uzrokuje otečeni izgled jednog ili oba obraza. Oko 30-40% osoba zaraženih sa zaušnjacima imaju ovakav simptom. Iako se ovaj simptom smatra klasičnim znakom zaraženosti virusom mumsa, postoje i neke druge bolesti koje se manifestiraju na sličan način, pa je za točnu dijagnozu potrebno posavjetovati se s liječnikom; Visoka tjelesna temperatura, između 38 i 40°C; Glavobolja, bol u ušima, grlobolja, bol prilikom gutanja ili otvaranja usta; Bol prilikom konzumiranja kisele hrane ili pića, poput limuna ili voćnog soka; Umor, bol u mišićima i zglobovima; Slab apetit i povraćanje. Liječenje : Budući da je mums virusna bolest, ne može se liječiti antibioticima. Poput mnogih drugih virusnih bolesti, mums jednostavno treba preboljeti, odnosno preležati. Ako mums nije uzrokovao nikakve dodatne komplikacije, simptomi u većini slučajeva traju od deset dana do dva tjedna. Pojava komplikacija je moguća i potencijalno ozbiljna, ali isto tako i vrlo rijetka . Alternativne metode liječenja :gaze ili tkanice namočiti u toplo ulje (suncokretovo ili biljno) , parne komprese , oblozi od lanekog sjemenja i cvijeta kamilice . Staviti poprilično natopljenu tkaninu ili gazu uljem zagrijanu na tjelesnu temperaturu preko toga oblog u obliku vrećice u koju smo slojevito napunili lan i cvijetove kamilice. Takvi oblozi zadržavaju toplivu / veoma bitno / , usta ispirati čajem od cvijeta kamilice i kadunje . Simptomatske mjere: One uključuju mirovanje prema potrebama bolesnika, kontrolu tjelesne temperature, dijetu prema mogućnosti žvakanja, u pravilu kašastu hranu bez jakih začina koji potenciraju produkciju sline, njegu usne šupljine i ispiranje kamilicom ili gotovim antiseptičkim otopinama, a u slučaju bolova, uporabu analgetika (npr. paracetamol). Kad su osim žlijezda slinovnica bolešću zahvaćeni i drugi dijelovi organizma ili se tijek bolesti pogoršava, zbog nastavka liječenja obvezno je potražiti daljnju liječničku pomoć. - Hepatitis : U ovom slučaju se zapravo radi o upali jetre virusom hepatitisa . No oštečenje jetre može biti posljedica prekomjernog uživanja alkohola , autoimunih bolesti te bolesti metabolizma . Razlikujemo pet tipova hepatitisa : A,B,C,D i E . Hepatitis tipA : prenosi se zaraženom hranom i vodom ("bolest prljavih ruku"). Postoji cjepivo koje vas može zaštititi Hepatitis tipB : najzarazniji oblik virusnih hepatitisa. Prenosi se najčešće spolnim putem i kontaktom sa zaraženim tjelesnim tekučinama (slina, sperma, vaginalna izluèevina i krv). Postoji cjepivo koje kojim se možemo zaštititi . Hepatitis tipC: izazvan je virusom (HCV) koji je otkriven tek 1989. Virus se prenosi putem krvi, kao i hepatitis B, a može se prenijeti i seksualnim kontaktom, ali takav način prijenosa je rijedak. HepatitisC se često naziva "tihim ubojicom" jer mnogi koji imaju virus nemaju simptome i ne osjećaju da su bolesni. Virus ponekad može biti otkriven godinama nakon što je osoba zaražena. Trenutno ne postoji cjepivo koje bi štitilo od infekcije virusom hepatitisa C. ŽENSKE BOLESTI I POREMEĆAJI (Cilj nam je da vas upoznamo s nekim specifično ženskim bolestima ) - Vaginalni iscjedak : pripada skupini tjelesnih izlućevina te se putem istoga prenose mnoge bolesti . Vaginalni iscjedak je tekućina ili malo gušća tekućina, koja se luči kroz vaginalni otvor. Većina žena ima iscjedak do neke mjere, manja količina iscjedka je znak normalnog i prirodnog tjelesnog procesa vaginalnog čišćenja. Količina i vrsta iscjedka razlikuje se kod svake žene i ovisi o menstrualnom ciklusu. Promjena u sastavu (neugodan miris ili boja) ili sama prisutnost iscjedka kao posljedica nadraženosti može biti znak upale . - Bijelo pranje : iako bezopasan , no i naj uporniji oblik iscjetka koji je i najčešće pokazatelj poremećaja . U različitim se razdobljima menstrualnog ciklusa mijenja i količina prirodnog bijelog pranja, a što ovisi i o psihičkim čimbenicima. Kod razdražljivih, prenapetih, i neurotičnih žena nailazimo na povećane količine bijelog pranja. Duševna napetost, nerješivi problemi, velika zabrinutost ili žalost, izazvati će velike količine prirodnog, s bolestima nepovezanog bijelog pranja. Kada se žena smiri i odmori količina bijelog pranja će se smanjiti. Takvo bijelo pranje nazivamo psihičkim bijelim pranjem. Alternativno liječenje : čajnom mješavinom mrtve koprive , preslice i oputine . Također se može koristiti čajna mješavina cvijeta slijeza , kamilice i stolisnika .U obije varijante možemo dodati limunov sok , propolis te zasladiti medom ( veoma važno da se med, limun i propolis ne stavljaju u vreli čaj s obzirom da se na taj način gobe lijekovita svojstva ) - Žuti iscjedak : večinom je znak gnojne upale . Većinom ga uzrokuje gonorea , no može ga uzrokovati i virus tuberkuloze . Krvavo žuti iscjedak može značiti tumorsko oboljenje unutarnih organa . -Zelenkasti ili pjenasto ( sirasto ) bijeli: uzrokuje ga parazit trihomonas . / za detalji objašnjeni u poglavlju o spolnim bolestima / ZAKLJUČAK : Svaki sumnjiv iscjedak treba što prije započeti liječiti . Obvezno suzdržavanje od spolnog odnosa . Često je potrebno mirovanje da se klice parazita gljivica , bakterija te virusa ne bih proširile u druge dijelove tijela – pogotovo za trajanje mjesečnice. ŠTETNA ZRAČENJA I NJIHOV UTJECAJ NA PLODNOST Iako o ovom segmentu baš i ne vodimo previše računa i kako bi smo trebali , ramotrit čemo kako zračenja Kojima smo svakodnevno izloženi utječu na razvoj poremećaja reproduktivnog sustava . Znamo da postoje mnoge vrste zračenja , rendgensko zračenje iako je od iznimne dijegnostičke važnosti moje biti pogubno za ljudsko zdravlje , gama zračenje koje također koristi u dijagnostičke svrhe te je kao takvo u prihvatljivim omjerima neškodljivo , ultraljubičasto zračenje i također u prekomjernom korištenju postaje patogeno s obzirom da izaziva pojavu teških oboljenja kože ( melanoma) . geopatogena ( štetna zemaljska zračenja ) , zračenja uređaja kao štu su mobiteli , prenosna računala stari televizori sa katodnom cijevi pa čak i mikrovalne pećnice imaju na žalost negativne učinke po zdravlje . U gornjem tekstu smo naveli mnoge vrste zračenja koja nam mogu ugroziti zdravlje pa čak i reproduktivnu sposobnost , no od svih su najopasnija geopatogena zračenja s obzirom da da ih zapravo niti ne vidimo pa samim time i ignoriramo . Razlikujemo tri vrste zračenja : 1. geopatogena zračenja 2. kozmička zraćenja 3. elektromagnetska zračenja / zračenja raznih uređaja kao šro su mobiteli , bežični internet , televizori , prijenosna, ali i stolna računala , mikrovalne pećnice itd. Sve tri vrste zračenja imaju učinak na zdravlje svakog od nas i možebitno utjeću na razvoj bolesti i poremećaja o čemu ćemo govoriti nešto kasnije. PRIKAZ SVIH ZRAČENJA I NJIHOVA JAČINA - NEIONIZIRAJUČA ZRAČENJA dalekovodi IONIZIRAJUČA ZRAČENJA - trafo stanice - rakunala , mobiteli - mikrovalne pečnuice ( iznimno su štetna za ljudsko zdravlje i plodnost ) ŠTO SU GEOPATOGENA ZRAČENJA ? Geopatogena ( štetna) zračenja su zračenja kojima je izvor ispod površine zemlje .Ova vrsta zračenja nastaje kao posljedica remečenja prirodnog sklada zemljinih slojeva . U štetna zemaljska zračenja ubrajamo : - tok podzemnih voda (iznimno šteta po ljudsko zdravlje ) - zračenje rude i minerala - zračenja geoloških pukotina - zračenja koja nastaju od organskih materijala . - nuklearna zračenja - Tok podzemnih voda Radi se o vodi koja kruži , a njezino putovanje možemo otkriti raznim mjernim instrumentima . Podzemne vode kao i vodene žile nisu štetne , no radi li se o večim vodenim protocima na jednom mijestu uz manji ili večim količinama vode nastaje promijenjivo zračenje . Zračenje podzemnih voda u naj češćem slučaju se pojavljuje na mjestima koja koristimo za spavanje i odmor . Zračenja podzemnih ovda na mijestima za odmor i spavanje uvelike štete našem zdravlju posebice ako je ono već narušeno određenom bolesti ili poremečajem . ŠTO SU KOZMIČKA ZRAČENJA ? Kozmička zračenja nastaju kao posljedica djelovanja zemljine gravitacije i magnetskim poljima oko nje . Gravitacija i magnetska polja čine mrežu kozmičkog zračenja . Kozmička zračenja formiraju mreže:Razlikujemo dvije mreže kozmičkih zračenja : Hartmanova mreža i Kerijeva mreža . Hartmanova mreža : Dobila naziv prema znanstveniku Ernestu Hartmanu koji je 1954 godine prvi puta opisao ov vrstu mreže zračenja . Linije mreže se protežu unutar magnetskog polja u smijeru Sjever - Jug sa razmakom od 2m između linija .te odvojeno u smjeru Istok – Zapad sa razmakom od 2,5 metara . Na područjima gdje se mreža siječe sa nekim drugim zračenjima kao što su podzemne vode i Curryjeva mreža dolazi do oštećenja zdravlja . Curryeva mreža : Ova mreža se još naziva i dijagonalna mreža .Otkrio ju je znanstvenik i liječnik Manford Curry . Mreža ima promijer između 3- 4 metra s lijijana promijera od oko 60 cm . Curryeva mreža se smatra biološki daleko štetnija od Hartmanove mreže , što znači da boravak u području ove mreže može kod več oboljelih osoba dovesti do pogoršanja zdravlja dok kod zdravih dovodi do neravnoteže unutar organizma, a samim time do razvoja bolesti i poremećaja . Benkerova mreža Godine 1953 otkrio ju je Antun Benker . Mreža posjeduje strukturu . Mreža ima magnetsko polje Sjever –Jug te Istok ili Zapad . širina linija zračenja iznosi 1m dok je širina same mreže 10 metara . Benkerova mreža se još naziva i kocka sustav . Mjesta na kojima se utvrdi postojanje jedne ili više mreža predstavlja ozbiljnu opasnost za zdravlje osoba koje žive u prostoru zračenja . Crna točka Ovo je izuzetno opasno mjesto za boravak ljudi .Crna točka je zapravo sjecište svim zračenja ( vodenog toka , hartmanove , kerijeve i benkerove mreže ) Iako se boravak na mijestima zračenja ne osjeti u prvom momentu posljedice su vidljive korz duži period , Kod zdravih osoba dolazi do naglog slabljenja imuniteta što samo po sebi ima utjecaj na daljnje pogoršanje zdravlja , dok se kod već bolesnih osoba njihovo zdarvlje još više narušava te im je moguća smrt . ŠTO SU ELEKTOMAGNETSKA ZRAČENJA ? Elektromagnetska zračenja postoje od pamtivijeka , ljudima najpoznatije elektromagnetsko zračenje je SVJETLOST . Polja elektromagnetskog zračenja nalaze se svugdje oko nas , no nama su nevidljiva s toga i smatramo ne predstavljaju opasnost po naše zdravlje , no to je oposve krivo razmišljanje jer elektromagnetska zračenja su itekako opasna po naše zdravlje . Elektromagnetsko polje nastaje kao posljedica nakupljanja električnog naboja u atmosferi i povezivanja s olujnim nabojem . Zemlja također posjeduje magnetsko polje , to magnetsko polje dovodi do pomicanja igala kompasa pokazujući nam strane svijeta i smjer u kojeme se krećemo ( sjever – jug ) . Koliko smo se puta kao djeca pitali kako ptice svake godine u isto vrijeme putuju u južne krajeve i kako znaju put ? Odgovor na to pitanje nam daje upravo postojanje zemljinog magnetskog polja kojeg ptice osjećaju i pomoću kojeg se orijentiraju u prostoru . Uz zemljino elektromagnetsko zračenje , postoje i druga elektromagnetska zračenja : zračenja dalekovoda , mobilnih uređaja , prenosnih uređaja , bežičnog interneta , mikrovalnih pećnica itd. NUKLEARNO ZRAČENJE I ZDRAVLJE Večina ljudi ne brine o postojanju zračenja u prostorima svog boravka i štetnosti istih, no moramo imati na umu kako je naše tijelo sačinjeno od molekula koje same op sebi imaju svoju energiju te naše izlaganje štetnim zračenjima uvelike pridonosi remećenju te energije što za posljedicu može imati poremećaj rada jednog ili više organa našeg tijela , samim time dolazi do razvoja bolesti . Sve bolesti ljudi, životinja i biljaka imaju svoj primarni uzrok u raznim zračenjima, koji oslabljuju organizam i na taj način čine ga osjetljivijim na bolesti." Na završetku glasnika naše udruge želimo vam reći kako se nadamo da će vam glasnik biti od velike pomoći u očuvanju vašeg zdravlja i produktivnosti . ŽELIMO VAM ŠTO UZBUDLJIVIJI PUT DO RODITELJSTVA OBOGAĆEN ZDRAVLJEM I LJUBAVLJU „ ZDRAVLJE NIJE SVE , ALI BEZ ZDRAVLJA SVE JE NIŠT PRIRODOM DO ZDRAVLJA RAVLJA Sljedeća izdanja glasnika biti če dostupna na našim službenim web stranicama : www.dijetenadairadostroditelja.hr