OBITELJSKO ZDRAVLJE Prehrana i biljke koje doprinose liječenju reumatskih bolesti Promjena životnih navika dobrodošla je u ublažavanju simptoma reumatskih bolesti. U prehrani se preporučuje mediteranska kuhinja bogata uljima, ribom i povrćem, a djelotvorne su i ljekovite biljke koje se u raznim oblicima koriste od davnina R eumatske bolesti bolna su stanja karakterizirana oteklinama, upalama i smanjenom pokretljivošću mišića i zglobova. Dijagnostika u utvrđivanju statusa temelji se na bolesničkoj prošlosti, kliničkim pretragama, krvnim i rendgenskim pretragama. Za dijagnozu reumatske bolesti potrebni su podaci i o bolestima bližih članova obitelji. Faktori rizika povezuju se sa stilom i načinom života, ali i zanimanjem (poslom kojim se osoba bavi). Faktori koji još mogu utjecati na pojavu bolesti su druge bolesti i socioekonomsko okruženje. Postoji više od 100 reumatskih bolesti, koje se mogu podijeliti na upalne bolesti (npr. reumatski artritis), degenerativne (osteoartritis) i metaboličke (giht). Različiti su i uzroci nastanka pojedine reumatske bolesti. ADIVA PLUS 18 To mogu biti mehanička oštećenja zbog ozljede ili starenja, imunosne upalne reakcije nepoznatog uzroka ili promijenjeni metabolizam hrane. Posebno su značajne upalne reumatske bolesti kao što je reumatoidni artritis (RA) – posljedica pretjerano aktivnog imunološkog sustava koji izaziva bezrazložnu i nepoželjnu imunosnu reakciju u zglobovima, te uzrokuje bol, otekline i razaranje zglobova. Osim što je ovo stanje izuzetno bolno, ako se zanemari, može dovesti do trajnog oštećenja zglobova i deformiteta. Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova ili artroza koja nastaje kao posljedica neke pretrpljene ozljede zgloba (najčešće koljena) i najčešći je oblik artritisa. Neki od simptoma osteoartritisa su zakočenost, ograničena gibljivost, škripanje u zglobovima, slabost mišića, bol u jednom ili više zglobova, bol pri hodanju, jača oteklina zglobova ili ograničeni opseg pokretljivosti zgloba. Primarni uzroci reumatskih bolesti ponekad nisu poznati, no smatra se da su povezani s bakterijskim infekcijama, fizičkim i/ili emocionalnim stresom, nekom pretrpljenom traumom i nepravilnom prehranom. Prehrana Oboljeli od reumatskih bolesti, pravilnom prehranom i izborom dodataka prehrani, mogu pozitivno utjecati na bolest i simptome. Postoje mnoge znanstveno neutemeljene dijete koje su pomogle u individualnom liječenju, no ipak postoji nekoliko zajedničkih točaka koje su posljednjih godina potvrdila istraživanja. Neke od smjernica su: - smanjiti tjelesnu masu ako je potrebno - izbjegavati namirnice bogate zasićenim masnoćama - izbjegavati konzumiranje crvenog mesa - izbjegavati namirnice bogate rafiniranim šećerima poput slatkiša, gaziranih i negaziranih zaslađenih napitaka - izbjegavati začine - rafinirane žitarice i proizvode od žitarica (pekarski proizvodi, bijeli kruh, peciva, bijela riža, bijela tjestenina) zamijeniti žitaricama i proizvodima od cjelovitog zrna (punozrnati kruh, punozrnata peciva, integralna riža, zobene pahuljice, tjestenina od integralnog brašna) - povećati konzumaciju namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama (morska riba, riblja, biljna i ulja orašastih plodova i sjemenki, svježi orašasti plodovi i sjemenke) - svakodnevno konzumirati svježe i sezonsko voće i povrće - slijediti upute za mediteransku piramidu pravilne prehrane Uzroci nastanka reumatskih bolesti mogu biti mehanička oštećenja zbog ozljede ili starenja, imunosne upalne reakcije nepoznatog uzroka ili promijenjeni metabolizam hrane Končara (Filipendula ulmaria) djeluje protuupalno i od davnina se koristi kao lijek protiv kostobolje. U svim dijelovima biljke, a posebno u cvijetu, nalazi se salicilna kiselina, čija je djelotvornost kod reumatičnih bolova dokazana istraživanjem. Vrijesak (Calluna vulgaris) zahvaljujući svojem antibakterijskom, antiseptičkom, diuretskom i protuupalnom djelovanju, primjenjuje se u liječenju tegoba povezanih s bolovima u zglobovima i kostima. Crni ribiz (Ribes nigrum) sadrži vitamin B i magnezijeve soli te se već dugo koristi za ublažavanje posljedica reumatizma, posebice reumatskog artritisa, a može se koristiti u obliku svježih i sušenih bobica, ali i kao koncentrat ili čaj. Čičak (Arctium lappa) je biljka koja se od davnina koristi u liječenju mnogih dijagnoza. Među ostalim, poznato je da su je i naši preci primjenjivali u liječenju reume i tegoba povezanih s bolestima zglobova. Zlatnica obična (Solidago virgaurea) je biljka vrlo bogata različitim flavonoidima: astragalinom, izokvercitinom, kvercitinom i rutinom. Može doprinijeti liječenju artritisa i reumatizma jer smanjuje bol. koje svojim sastavom olakšavaju apsorpciju kalcija i potiču cirkulaciju. Estragon (Artemisia dracunculus) je biljka koja se često koristi kao začin, ali je prisutna i u mnogim ljekovitim biljnim pripravcima. Ulje estragona sadrži ljekovite komponente, metoksifenol estragol, anetol, monoterpen limonen i kumarine, koje sinergijskim djelovanjem pozitivno utječu na zglobove, artrozu i reumu. Estragon je i dobar diuretik te pomaže kod slabe aktivnosti bubrega. Pospješuje izlučivanje Ljekovite biljke Kao pomoć u liječenju, osim prehrane, ko- mokraće, što uvelike olakšava problem riste se i biljke koje su prirodni izvor fitoe- nakupljanja vode, čest i u dijagnozi reu- Autorica članka strogena, kalcija, magnezija i one biljke matskih bolesti. Sunčica Đunđek, magistra nutricionizma P Posložite zdravlje urološkog sustava u JEDINSTVENE VISOKOKONCENTRIRANE BILJNE KAPI RENOL JE P Prirodni preparat RENOL sadrži cijeli niz biljaka koje se od davnina k koriste na Istoku i Zapadu, kao što su: dvozub trodijelni, trnasti ze zečjak, vrijes, dragoljub, pastirska iglica, hudoljetnica, ljekoviti sporiš, te eterična ulja: limuna, anisa, smreke... NJE JEDNO PAKIRA DVA ZA JE O N LJ VO DO RIŠTENJA! MJESECA KO RENOL kapi potražite u ljekarnama ili na www.mmprirodniprodukti.hr R *Ovaj proizvod odob odobren je kao dodatak prehrani. Nije lijek i ne zamjenjuje medicinsku terapiju koju je prepisao liječnik. Uvoznik za RH: MM PRIRODNI PRODUKTI d.o.o. Zagreb. ADIVA PLUS 19
© Copyright 2024 Paperzz
