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1月~3月プログラム

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トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール 2015.1.1~3.31
日曜日
時間
スタジオ
オープンスタジオ
月曜日
プール
スタジオ
オープンスタジオ
火曜日
プール
スタジオ
オープンスタジオ
プール
9:30
スタジオ
オープンスタジオ
金曜日
プール
スタジオ
オープンスタジオ
土曜日
プール
45分 10:00~
タイチーエクササイズ
鈴木龍彦
60分 10:00~
骨盤ストレッチ
石岡ゆか
10:30
60分 10:00~
マスターズ
スイミング
45分 10:00~
ヨーガ
石田勝征
60分 10:00~
マスターズ
スイミング
11:00
10:30
11:00
45分 11:10~
バレエエクササイズ
高橋克奈恵
11:30
50分 11:00~
アクア
コンディショニング
45分 11:00~
エンジョイステップ
(初中級)
阿部暁都
20分 11:15~
サーキットトレーニング
20分 11:30~
背筋ピン!
30分 11:40~
背泳ぎ
西久保和美
12:00
30分 12:05~
ボディステップ
根岸俊雅
ジェット水流
15分 12:15~
ラクナール
30分 12:20~
アクア
多胡亮太
12:30
20分 11:00~
ダンベルエクササイズ
45分 11:00~
気功
森田道子
45分 12:00~
アクア
渋谷 梢
15分 12:30~
ラクナール
30分 13:00~
クロール
眞仁田あゆみ
40分 13:30~
筋膜リリース
(定員30名)
倉持歩美
14:00
20分 13:30~
FLATウエスト
60分 12:00~
エンジョイステップ
(初中級)
鍋島久枝
30分 12:00~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
13:00
60分 16:00~
ヨーガ
渋木智美
60分 12:30~
マタニティー
スイミング
45分 15:15~
ヨーガ
遠藤昌彦
13:00
13:30
15分 13:30~
クビレディ
50分 13:40~
アクアエクササイズ
尾崎夏実
小野理恵
50分 13:45~
中級ステップ
鍋島久枝
20分 14:00~
格闘技エクササイズ
30分 13:45~
プライベートレッスン
渋谷 梢
(有料)
16:00
30分 14:45~
プライベートレッスン
山﨑 愛
(有料)
60分 14:30~
太極拳
大場静枝
ジェット水流
45分 14:45~
ピラティス
佐藤由紀子
20分 15:00~
ポール体操
15:00
20分 15:00~
ストレッチポール
15:30
45分 15:25~
オキシジェノ
安田芹花
45分 15:40~
ヨーガ
AKIM【古川美佳】
45分 15:40~
ビンヤサフロー
ヨーガ
黒田由貴子
16:00
16:30
20分 16:30~
ボディリフレッシュ
60分 16:30~
エイベックス
ダンスマスター
【スターター】
NAOMI
(有料)
15:15~18:45
ジュニア
スイミング
20分 16:30~
ダンベルエクササイズ
15:15~18:45
ジュニア
スイミング
60分 16:45~
ジュニア空手
土屋周太
(有料)
17:00
17:30
20分 18:10~
FLATバランス
60分 17:35~
エイベックス
ダンスマスター
【ベーシック】
NAOMI
(有料)
15:15~18:45
ジュニア
スイミング
60分 16:45~
ジュニアポテンシャル
トレーニング
宍戸勇磨
(有料)
18:00
60分 17:50~
チアダンス
AMI
(有料)
18:30
18:30
15:15~18:45
ジュニア
スイミング
60分 16:45~
エイベックス
ダンスマスター
【スターター】
MITSUSHI
(有料)
14:45~18:45
ジュニア
スイミング
17:00
90分 16:40~
エイベックス
ダンスマスター
ティーン
【ベーシック】
KAZUMIN
(有料)
17:30
18:00
60分 17:50~
エイベックス
ダンスマスター
【ベーシック】
MITSUSHI
(有料)
60分 17:50~
ジュニアポテンシャル
トレーニング
宍戸勇磨
(有料)
18:30
40分 18:25~
筋膜リリース
(定員30名)
安田芹花
19:00
19:00
19:00
★1月からのオススメレッスン★
19:30
45分 19:00~
リラクゼーションヨーガ
中橋桂一
20分 19:30~
エアロビクス入門
「body ART』
ストレッチとコア(体幹)をトレーニングし、エアロビクスも
行う事で総合的にボディデザインを行います。
理想の身体を手に入れましょう!!
『オキシジェノ』
ストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、
柔軟性向上、姿勢改善を目指します。
また、動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変
化が訪れますよ!!
21:30
30分 19:20~
プライベートレッスン
斉藤 聡
(有料)
45分 19:05~
ヨーガ
鈴木龍彦
20分 19:30~
スマートコアエクササイズ
45分 19:15~
ポル・ド・ブラ
ASAKO
30分 19:45~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
30分 20:00~
平泳ぎ
家村洋亮
30分 20:30~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
60分 21:00~
セルフ
コンディショニング
(自力整体)
日下 秀
20分 21:15~
筋膜リリース
下半身
ジェット水流
45分 20:05~
かんたんステップ
(初級)
直江佐和子
30分 20:40~
バタフライ
家村洋亮
30分 20:00~
背泳ぎ
多胡亮太
20:30
ジェット水流
30分 20:40~
平泳ぎ
多胡亮太
60分 21:05~
ボディパンプ
宮内 渉
『ボディパンプ』
最速のシェイプアップを目指すならコレです!!
バーベルを使い全身の筋肉を刺激して、
美しく強靭な身体を手に入れましょう!!
22:30
45分 20:15~
ズンバ
根岸俊雅
45分 19:00~
アクアズンバ
岩崎友美
45分 19:05~
ヨーガ入門
松井千明
20分 19:15~
ダンベルエクササイズ
19:30
20:00
45分 20:00~
モムチャンダイエット
森村康代
20:30
14:00
14:30
60分 14:10~
フットセラピー
高島寿子
15:30
45分 15:30~
かんたんエアロ
(初級)
矢嶋典子
45分 17:10~
ボディコンバット
板井俊憲
18:00
12:00
45分 12:45~
ボディコンバット
新渡戸 健
16:30
20分 16:30~
ダンベルエクササイズ
17:00
17:30
ジェット水流
30分 12:00~
クロール
渋谷 梢
12:30
20分 15:10~
ストレッチポール
16:00
16:30
45分 11:45~
ボディパンプ
新渡戸 健
斉藤 聡
眞仁田あゆみ
ジェット水流
40分 13:40~
2泳法
(平泳ぎ&バタフライ)
家村洋亮
30分 13:45~
ボディパンプ
宮内 渉
30分 11:30~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
ジェット水流
20分 12:40~
筋膜リリース
下半身
45分 13:10~
かんたんエアロ
(初級)
中村 守
50分 11:00~
アクア
コンディショニング
11:30
60分 12:00~
骨盤調整ヨーガ
まねやま
ジェット水流
30分 13:00~
クロール
小野理恵
ジェット水流
20分 15:00~
格闘技エクササイズ
14:30~16:30
ファミリータイム
10:30
ジェット水流
20分 14:30サーキットトレーニング
15:00
30分 15:00~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
60分 10:00~
マスターズ
スイミング
14:30
60分 14:15~
骨盤ストレッチ
佐古田秀子
15:00
45分 15:00~
コアエクサダイエット
雨宮 徹
45分 12:05~
アクアズンバ
根岸俊雅
45分 12:30~
エンジョイエアロ
(初中級)
阿部暁都
30分 11:00~
かんたんエアロ
(初級)
渋木智美
20分 11:00~
エアロビクス入門
30分 11:45~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
15分 13:30~
ボディパンプテクニック
14:00
20分 10:30~
筋膜リリース
上半身
45分 11:15~
親子キッズ
20分 12:00~
筋膜リリース
下半身
13:30
15分 13:30~
クビレディ
50分 13:40~
アクアエクササイズ
多胡亮太
渋谷 梢
60分 14:00~
フラ
片居木浩子
45分 11:35~
モムチャンダイエット
紗綾
20分 13:15~
背すじピン!
45分 13:15~
オキシジェノ
佐古田秀子
60分 10:00~
マスターズ
スイミング
45分 10:00~
スタイルアップ
渋木智美
11:00
45分 11:00~
body ART
ヴェルデひとみ
ジェット水流
60分 12:30~
マタニティー
スイミング
20分 13:45~
スマートコアエクササイズ
30分 14:20~
スポーツボイス
フィットネス
日當直樹
14:30
ジェット水流
30分 10:55~
青竹
直江佐和子
(定員45名)
12:30
30分 13:00~
背泳ぎ
尾崎夏実
45分 13:05~
ズンバ
KYON
60分 10:00~
マスターズ
スイミング
45分 10:00~
骨盤ピラティス
ヴェルデひとみ
45分 11:15~
親子キッズ
12:00
ジェット水流
60分 11:55~
オリジナルエアロ
(中上級)
阿部暁都
10:00
45分 9:45~
親子ベビー
45分 9:45~
親子ベビー
45分 10:00~
かんたんエアロ
(初級)
中村 守
11:30
ジェット水流
13:30
22:00
プール
9:30
45分 11:15~
親子キッズ
西久保和美
西山美有
ジェット水流
30分 12:45~
ボディアタック
根岸俊雅
13:00
21:00
オープンスタジオ
10:00
45分 9:45~
親子ベビー
20:00
スタジオ
時間
9:30
10:00
15:30
水曜日
時間
45分 19:20~
パワーフィット
倉持歩美
19:30
ジェット水流
20:00
30分 20:00~
クロール
山﨑 愛
30分 20:00~
パワーフィット
倉持歩美
20分 20:00~
筋膜リリース
上半身
30分 20:00~
アクア
尾崎夏実
20:30
ジェット水流
20分 20:40~
ストレッチポール
21:00
30分 20:40~
バタフライ
多胡亮太
30分 20:40~
ボディアタック
根岸俊雅
30分 20:30~
ファンクショナル
トレーニング
(有料)
ジェット水流
50分 20:40~
スイムトレーニング
家村洋亮
21:00
土曜日営業終了時刻 21:00
21:30
21:30
60分 21:15~
ボディコンバット
板井俊憲
20分 21:40~
FLATウエスト
50分 21:20~
骨盤調整ヨーガ
吉村朋子
スポーツエリアのご利用は20:30で
終了とさせていただきます。
22:00
22:00
22:30
22:30
:
☆プログラム内容、時間、及びインストラクターは一部変更する場合がございますので、予めご了承下さい。
☆場合により定員制となるクラスがございますが、何卒ご理解くださいますようお願い致します。
☆危険防止のため開始から10分以上過ぎての参加はご遠慮下さい。
☆オープンスタジオレッスンはマシンジムカウンターにて30分前からの予約制となります。
☆レッスン代行の場合は、所定の掲示板、携帯モバイルにてお知らせ致します。
■わらわらふじみ野店
TEL:049-261-9558
URL:http://waterwater.mobi/
プールをご利用の皆様へ、下記の時間はスクールを実施しておりますのでプールが使用できなくなります。
月曜日 15:15~17:45
火曜日 10:00~11:00 15:15~17:45
水曜日 10:00~11:00 15:15~17:45
金曜日 10:00~11:00 15:15~17:45
土曜日 15:15~17:45
皆様のご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。
・・・初心者の方でも楽しめるレッスンです!
・・・少し運動に慣れてきた方におススメです!
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