スタジオ＆
スタジオ＆プールプログラム　プールプログラム　タイムスケジュール
航空公園
時間
2015.1.1～2015.3.31
日曜
Studio A Studio B
Pool
月曜
Outdoor Studio A Studio B
Pool
水曜
火曜
Outdoor Studio B Studio A Studio B
Pool
木曜
Outdoor Studio A Studio B
Pool
金曜
Outdoor Studio A Studio B
Pool
時間
土曜
Outdoor Studio A Studio B
Pool
Outdoor
9:30
9:30
HOT
HOT
10:00
10:30
10:00
60分　10：00～ 45分　10：00～
オリジナル
エアロ
MIEKO
～中上級～
45分　10：00～
60分　10：00～
禅美心
YOGA
佐藤由紀子 45分　10：15～
石田勝征
(有料)
アクアビクス45
（定員60）
齋藤大地
中村守
HOT
11:00
11:30
45分　11：00～
美腰メイク
50分　11：15～ 佐藤由紀子
モムチャン
(有料)
ダイエット
川又珠実
HOT
30分　11：10～
45分　11：15～ スタートステップ
中村守
骨盤beauty
ストレッチ
(定員25)
内藤恭子
12:00
（定員60）
30分　12：00～
ストレッチ
安原理美
30分　12：00～
プライベートレッスン
(有料)
12:30
13:00
45分　12：20～
HOT
初級エアロ
渋木智美
45分　12：45～
禅美心
安原理美
(有料)
30分　12：30～
プライベートレッスン
(有料)
60分　12：00～
45分　12：10～
ポール
OXIGENO
ウォーキング
内藤恭子
桑村裕太
13:30
45分　13：20～
スタイルアップ
渋木智美
45分　13：30～
2泳法初級
宮嶋拓弥
14:00
50分　13：05～ 45分　13：00～
初級エアロ
モムチャン
平山里佳
ダイエット
森村康代
30分　14：00～
背すじピン！
齋藤大地
20分　14：10～
クビレディ
14:30
45分　12：00～
コア　EX
ダイエット
桑山幸子
45分　14：20～
60分　14：10～
太極拳
河口紀子
飯塚裕美(定員20)
20分　14：40～
flatバンド
齋藤大地(定員20)
45分　14：45～
平泳ぎ中級
宮嶋拓弥
45分　14：45～
背泳ぎ中級
渡辺枝利子
HOT
45分　15：15～
OXIGENO
内藤恭子
15:30
30分　15：30～
BODYPUMP
齋藤大地
ウォーキングプール
16:00
（定員25）
45分　16：15～
初級ステップ
中村守
(定員25)
16:30
30分　16：00～
アクア
ウォーキング
20分　15：30～
flat ポール
齋藤大地(定員25)
30分　15：45～
初心者
渡辺枝利子
45分　15：15～
YOGA
和田美千代
(有料)
60分　17：00～
ジュニア
ポテンシャル
トレーニング
30分　16：30～
プライベートレッスン
(有料)
60分　16：45～
avex
Dance Master
KIDS
30分　17：00～
プライベートレッスン
(有料)
18:00
60分　18：00～
avex
60分　18：15～ Dance Master
ジュニア
KIDS
ポテンシャル
トレーニング
18:30
45分　10：00～ 60分　9：50～
気功
初級エアロ
45分　10：15～
森田道子
髙島寿子
クロール初級
吉田恵理
45分　10：00～
太極拳 入門
中村純子
20分　10：10～
クビレディ
20分　10：15～
アクアバンド
南雲瑞月(定員20)
吉田恵理(定員20)
60分　10：00～
45分　10：10～
オリジナル
骨盤調整
エアロ
YOGA
～中上級～
まねやま
鍋島久枝
（定員27）
60分　11：00～
フットセラピー 45分　11：15～ 45分　11：15～
コア　EX
髙島寿子
2泳法中級
ダイエット
(定員60)
吉田恵理
AKIM
15分　12：15～
BODYCOMBAT TEC
30分　12：30～
BODYCOMBAT
渡辺枝利子
30分　12：15～
ソフトYOGA
AKIM
(定員27)
45分　12：30～
アクアビクス45
吉田恵理
20分　13：05～
flat ウエスト
45分　13：15～
フラ入門
片居木浩子
比留間直斗
30分　13：30～
プライベートレッスン
(有料)
30分　14：00～
30分　14：00～
スタートステップ プライベートレッスン
(有料)
Asako
60分　14：15～
骨盤調整
YOGA
黒田由貴子
(定員60)
30分　15：00～
プライベートレッスン
(有料)
(定員25)
30分　14：45～
ポル・ド・ブラ
Asako
45分　14：45～
バタフライ中級
渡辺枝利子
45分　11：00～
ボディメイク＆
ストレッチ
南雲瑞月
50分　10：50～
Belly fitness
MIEKO
30分　11：00～
プライベートレッスン
(有料)
10:30
60分　10：30～
ポール
ウォーキング
渡辺枝利子
11:00
30分　11：10～
45分　11：15～ スタートステップ
鍋島久枝
ピラティス
佐藤由紀子
（定員25）
60分　11：30～
（定員60）
ポール
15分　12：00～
ウォーキング
30分　12：00～
45分　12：00～ BODYPUMP TEC 45分　12:00～ 渡辺枝利子
アクアファイト
30分　12：15～
30分　12：15～
初級エアロ
2泳法初級
渡辺枝利子
HOT
BODYPUMP
スタートエアロ
鈴木理恵
吉田恵理
佐藤由紀子
齋藤大地
45分　12：30～
美腰メイク
（定員25）
南雲瑞月
45分　12：45～
(有料)
クロール初級
45分　12：55～ 20分　13：00～ 45分　13：00～
flatバンド
60分　13：00～
渡辺枝利子
BODYCOMBAT
週替わり
齋藤大地(定員20)
BODYPUMP
HOT
南雲瑞月
レッスン
若月崇
吉田恵理
45分　13：30～
（定員40）
禅美心
30分　13：45～
50分　13：45～
南雲瑞月
プライベートレッスン
45分　13：55～ スポーツボイス
(有料)
(有料)
fitness
30分　14：15～
ヴェルデひとみ 30分　14：15～
HOT プライベートレッスン
アクアビクス30
南舘まゆみ
60分　14：15～ 45分　14：30～
(有料)
渡辺枝利子
BODYCOMBAT セルフコンディ
30分　14：45～
多田燎平
ウォーキングプール
ショニング
プライベートレッスン
高岩淳子
(有料)
30分　15：00～
45分　14：55～
アクア
body ART
(定員27)
ウォーキング
HOT
ヴェルデひとみ
HOT
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
渡辺枝利子
30分　15：30～
プライベートレッスン
(有料)
45分　15：30～ 45分　15：30～
RITMOS
初級エアロ
45分　15：45～
遠藤昌彦
Asako
クロール中級
渡辺枝利子
30分　15：50～
60分　16：45～
60分　16：45～
avex
ジュニア
Dance Master
空手
HOT
KIDS
45分　17：30～
YOGA
桑山幸子
(有料)
60分　18：00～
avex
Dance Master
KIDS
45分　15：30～
禅美心
南雲瑞月
(有料)
ヴェルデひとみ
30分　16：15～
バタフライ初級
渡辺枝利子
下田貴之
17:00
17:30
60分　15：25～
ソフト YOGA
レイコ
（定員60）
ウォーキングプール
60分　10：00～
30分　10：15～
30分　10：15～
ポール
HOT
平泳ぎ初級
アクア
ウォーキング 45分　10：30～
黒田由貴子
吉田恵理
ウォーキング
齋藤大地
YOGA
吉田恵理
miki
60分　10：45～
HOT
(有料)
YOGA
45分　11：05～
黒田由貴子
美腰メイク
45分　11：15～
45分　11：15～
(定員60)
AKIM
HOT
アクアビクス45
バタフライ中級
(有料)
45分　11：35～
吉田恵理
吉田恵理
禅美心
miki
30分　12：00
HOT
(有料)
スタートエアロ
45分　12：10～
佐藤由紀子
禅美心
AKIM
45分　12：30～
45分　12：30～
(有料)
平泳ぎ中級
クロール初級
吉田恵理
宮嶋拓弥
50分　12：50～
中級エアロ
HOT
鍋島久枝
45分　13：25～
30分　13：30～
背すじピン！
プライベートレッスン
(有料)
安原理美
45分　13：45～
(定員20)
30分　14：00～
2泳法中級
プライベートレッスン
宮嶋拓弥
60分　14：00～
(有料)
HOT
フラ
30分　14：25～
片居木浩子
ストレッチ
15分　15：15～
BODYPUMP TEC
45分　15：20～
初級エアロ
中村守
45分　10：00～
ピラティス
佐藤由紀子
(定員27)
安原理美
30分　14：45～
ポール体操
齋藤大地
南舘まゆみ
15:00
（定員20）
30分　10：00～
ボディメイク＆
ストレッチ
30分　16：00～
背泳ぎ初級
渡辺枝利子
45分　15：30～ 45分　15：30～ 45分　15：30～
YOGA
週替わり
RITMOS
レッスン
渋木智美
S@SAKI
渡辺枝利子
(定員27)
16:00
16:30
HOT
60分　16：45～
avex
Dance Master
KIDS
60分　16：30～
卓球
30分　17：00～
プライベートレッスン
(有料)
60分　16：45～
ジュニア
空手
45分　16：45～
背すじピン！
久宗健太
(定員20)
30分　17：00～
プライベートレッスン
(有料)
45分　16：30～
ソフトYOGA
渋木智美
60分　16：45～
（定員60）
ジュニア
ポテンシャル
トレーニング
17:00
17:30
30分　17：30～
プライベートレッスン
(有料)
60分　17：45～
avex
60分　18：00～
Dance Master
avex
KIDS
Dance Master
KIDS
30分　17：30～
HOT プライベートレッスン
(有料)
60分　17：50～
ジュニア
空手
30分　17：50～
ストレッチ
久宗健太
18:00
18:30
19:00
19:00
HOT
♪おすすめHOTプログラム♪
19:30
■ストレッチ
簡単なストレッチで、身体の柔軟性を高めます。
20:00 ■背すじピン
すじピン！
ピン！
クッションを使用し、筋肉や関節をゆるめ、
人間が持つ本来の姿勢に近付けます。
20:30
■ボディメイク＆
ボディメイク＆ストレッチ
21:00
簡単なストレッチとコアトレーニングで、
身体のバランスを整えます。
45分　19：30～
初級ステップ
30分　19：45～
HOT
Asako
初心者
（定員40）
斉木駿
45分　20：00～
禅美心
南雲瑞月
(有料)
45分　20：30～
45分　20：30～
RITMOS
アクアビクス45
斉木駿
Asako
HOT
45分　19：15～
美腰メイク
45分　19：30～
渋木智美
(有料)
45分　19：45～
コア　EX
南舘まゆみ
HOT
ダイエット
安原理美
45分　20：15～
禅美心
渋木智美
(有料)
15分　20：30～
BODYPUMP TEC
30分　20：45～
BODYPUMP
若月崇
■セルフコンディショニング
（定員40）
簡単な動きで、姿勢や歪み等身体の調整をします。
21:30
22:00
■YOGA
YOGAのポーズをゆったりと行い、
心と身体のバランスを整えます。
■ピラティス
45分　21：15～
ボディメイク
&ストレッチ
60分　21：30～
久宗健太
BODYPUMP
若月崇
（定員40）
30分　19：30～
アクアファイト
渡辺枝利子
90分　19：00～
45分　19：30～
avex
45分　19：30～
週替わり
Dance Master
初級エアロ
レッスン
Teen
薄佳澄
宮嶋拓弥
50分　19：15～
HOT
モムチャン
45分　19：30～
ダイエット
YOGA
島崎茜
遠藤智恵子
(定員27)
ウォーキングプール
19:30
30分　19：30～
アクア
ウォーキング
宮嶋拓弥
HOT
90分　19：30～
avex
Dance Master
Teen
20:00
20:30
45分　20：20～
45分　20：45
背すじピン！
比留間直斗
（定員20）
45分　20：30～
週替わり
レッスン
渡辺枝利子
45分　20：30～
ソフトYOGA
田中陽子
（定員60）
BODYCOMBAT 45分　20：30～ 45分　20：30～
20分　20：50～
flat ポール
30分　20：45～
平泳ぎ初級
鑓田康平
多田燎平
美腰メイク
安原理美
(有料)
クロール初級
宮嶋拓弥
21:00
比留間直斗(定員25)
HOT
21:30
60分　21：30～
BODYCOMBAT
南雲瑞月
30分　21：30～
プライベートレッスン
(有料)
45分　21：30～
RITMOS
S@SAKI
45分　21：20～
初中級ステップ 45分　21：30～
禅美心
鍋島久枝
安原理美
(有料)
（定員40）
22:00
体幹トレーニングを行い、身体を引き締めます。
22:30
22:30
■レッスン代行の場合は原則として、１週間前までに所定の掲示板にてお知らせ致します。
初めての方でも安心なクラス
■危険防止のため、開始から１０分以上過ぎてのご参加はご遠慮下さい。
整理券配布クラス
■整理券マーク（★）の付いたクラスは、レッスン開始３０分前に整理券をお配りしています。
■レッスン終了後、通路やストレッチマットでの長時間の談笑はご遠慮下さい。
■プライベートレッスン(
プライベートレッスン(プール)
プール)の終了時間は
終了時間は、お客様入れ
客様入れ替わりの為
わりの為、多少伸びることがございます
多少伸びることがございます。
びることがございます。予めご了承下
めご了承下さいませ
了承下さいませ。
さいませ。
女性限定・有料クラス

こちら - ベルスポ

スタジオ・プールプログラム週間予定表 2015年1月4日改訂

2015年1月～3月タイムスケジュール・プログラム（PDF）

1月～3月プログラム

スタジオ・プールタイムスケジュール表 2015年1月～

タイムテーブル - オアフクラブ

プログラムスケジュール - フィットネスクラブレフコ

アクトス滝ノ水

セミナー内容のご案内（PDF:1.52MB）

在宅酸素療法：HOT 在宅人工呼吸器：NPPV の看護

休 館 日 - アイレクススポーツクラブ

HEVCハードウェアエンコーダ技術