3・4 月の一日・短期講座北九州教室主催カラダに美味しい！おうちごはん ∼笑顔と健康をつくる毎日の食事∼ 料理研究家浜内千波ご自身が40キロ以上のダイエットに成功した経験をもとに考案したダイエットメニューや、野菜を中心とした素材を大切にするレシピなど、多くの人気レシピを提供し、また家庭での毎日の料理の積み重ねが、家族の健康をつくり、明るい会話のある家庭を築くという思いから、多方面で活躍中の浜内千波先生。日々の家庭料理の大切さについて、様々なエピソードやレシピも交えて、お伝えいたします。 ■3/28(土)13:00∼14:30 ■会員 3,240円一般 3,564円会場：北九州市立商工貿易会館6階（モノレール旦過駅下車すぐ）医者いらずになる！びっくりするほど美味しくて健康に効く野菜講座ドクターベジフル髙上青果代表取締役髙上実新エイメイ精華智能気功学院院長永梅福岡初！！美女力ＵＰ！バレリーナヨガ吉田さとみ【指導】バレリーナヨガ公認インストラクター生田はるかバレリーナヨガとは、バレエとヨガを組み合わせ、しなやかで健康的なスタイルを作り上げていく世界初のプログラムです。ゆったりとした呼吸でリラックスしながら行い、美しくしなやかな体のラインをつくります。 ■第2・4土曜 13:00∼14:15 ■4/25から5回（3ヶ月） ■12,420円まずはお試し！一回体験会 ■3/16（月） 15:00∼16:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■4/11（土） 13:00∼14:15 ■会員 2,484円 ■一般 2,700円スパイスの甘∼い誘惑チャイ豆腐マイスターに学ぶ手作り豆腐つくり！＆おしゃれな隠し味ヨーロピアンハーブソルト豆腐マイスター桑原ナミ日本アロマ研究所代表アロマリスト山本勤春の中国茶会中国茶文化高級学士鬼木裕子 ■3/22(日)13:00∼15:00 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■教材費 1,080円賀屋幸子昨年、世界無形文化遺産に登録された和食！ヘルシーかつ健康に欠かせない大豆のお話から豆腐作りまで親子や友達同士で楽しく学んでみませんか？ ■3/22（日）〔Aクラス〕10：00∼12：00 〔Bクラス〕13：30∼15：30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円会員親子 3,240円一般親子 3,456円 ■教材費 1,620円ボイストレーニングインストラクターアメリカンフットボールコーチ新生剛士声は身体の響きです。楽器を調整すれば音色が変わるように、ボディを調整すれば「身体の音色」も変わるんです。肩のコリ、背中や腰のハリを緩めて伸ばすことで呼吸が楽になり、本当の自分の声が引き出されてきます。選手・コーチとして何度も日本一を経験した講師による丁寧なレッスンで、声の可能性に挑んでみませんか？ ■3/21(土)15:30∼17:00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円 ■5/24(日) 13:30∼15:30 ■会員 3,456円 ■一般 3,780円化粧品＋講師著書（美肌本＋「ばぁばの料理」最終講義）のお土産付協力：株式会社ハーバー研究所シャンソンスペシャル訳詩を楽しむフォークソングを歌おう今日は一日「中島みゆき」三昧シャンソン歌手ＮＨＫ文化センター講師ギターピアノ橋口武史緒方公治シャンソンが日本人に愛される理由の一つに、的確な訳詩がついていることが上げられるのではないでしょうか。そこで今回は「あなたはどんなコトバ(訳詩) がお好きですか？」と題して、一つの歌に数種類の訳があるシャンソンを取り上げます。お楽しみにお越しください。日本スポーツ吹矢協会公認指導員（五段）顔と身体の悩みをセルフケアで解決する方法を学ぶ、一回完結の講座です。身体のゆがみを正せば、顔も整います。自己の体を知り調整、改善していくことでみるみる自分を変えてゆける喜びを、キャリア18年のベテラン講師がお伝えします。 ■3/30(月)19:00∼20:30 ■会員 2,484円 ■一般 2,700円特別一日講座絵本を “読む” 元ＮＨＫ福岡放送局キャスター ■3/31(火)13:00∼14:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■3/31(火)13:00∼14:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円日本茶ソムリエメイクアップ＆エステサロンアラマンダ代表 ■[A]4/1(水)18:30∼20:30 [B]4/2(木)10:00∼12:00 ■会員 2,808円 ■一般 3,024円 ■教材費 1,080円 ∼あなたの骨格を活かして変身∼ 仁部屋陽子どうしていいか分らない 30代からのナチュラルで大人っぽいのに何故か可愛いモテふわメイク、コツを掴んでこの春、新たな自分を（メイク）発見しましょう。 ※各定員6名 ※スキンケア、美白サンプル付き ■[A]4/11(土)10:30∼12:00 ■[B]4/11(土)13:00∼14:30 ■会員 2,800円 ■一般 3,240円せっかくの写真が勿体ない！スクラップブッキングで思い出を残そう！スクラップブッキング協会登録講師江頭裕美子 ■3/21(土)13：30∼16：00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円 30代からのふんわり可愛いモテメイク術山崎夕希子何でもやって見ないことには、その楽しさは分かりません。何歳からでも始められる安全で爽快なスポーツ吹矢に挑戦なさいませんか？意識して深い呼吸をすることによって、ストレス解消や内蔵機能の活性化にもつながります。色と光にあふれ、趣きと深みを感じさせる真珠は、生活に夢をもたらしてくれる宝石です。大切にする余り、ケースにしまったままになっていませんか？その美しさの基準、見分け方、新しいメンテナンスなどを分かりやすく解説。また、ご希望の方には専用の装置を使って、真珠の「テリ」判定も行ないます。新茶季節到来！本当においしい新茶の淹れ方東本恵美子物語の様子がページをめくるごとに目の前に広がるように、絵本を“読んで”見ませんか？あえて絵を頼りにせず、あなたの個性や感性を生かして、声に出して絵本の世界を表現してみましょう。庄野ひとは ■3/28(土)13:00∼15:30 ■会員 2,000円 ■一般 2,300円 ■教材費 500円４人１グループごとに１つの急須を使って、実際に4種類の淹れ方を皆さんに淹れて頂きます。淹れ方としては、冷茶の作り方、しずく茶の作り方、香出しの熱茶、バランス茶の４種類をマスターし、新茶を楽しみましょう。 ※季節のお菓子付き ■3/26(木)13:00∼14:30 ■会員 2,700円 ■一般 2,916円ＣＰ骨盤エクササイズ協会手持ちの帯を切らずに数か所縫い留めるだけで、「おたいこ」を作っておくことが出来る超簡単帯。わずか２分で着装でき、長時間でも着くずれしません。きもの一筋40年のベテラン講師が、懇切丁寧に指導します。お気に入りの帯をお持ちになって、ご参加ください。和多田喜いつも数々の名曲をフォーク喫茶にいるような雰囲気のなかで歌っています。今回はそのスペシャル版！徹底的に「中島みゆき」にこだわり、過去の名曲から、『マッサン』の主題歌「麦の唄」までを取り上げて歌います。とにかく爽快！スポーツ吹矢一日体験タンスの肥やしじゃ大切にしまったままじゃ勿体ない！勿体ない！手持ちの帯を切らずに変身！真珠を知ろう！身につけよう！真珠科学研究所認定超簡単帯の作り方パールインストラクター ∼基本の4つワークショップ∼ 沢れい子春！軽やかに！「美容整体をのぞいて見ませんか？心にひびく読み聞かせ塾入門」竜口信子アメフトコーチが教える!! 声が良くなる!? ストレッチ鈴木登紀子関雅子もうすぐ中国茶の新茶の季節です。美味しいお茶を買うコツ、美味しくお茶をいれるコツ、おうちでお茶会をひらくコツをお話します。美幸きもの学院院長日本アロマ研究所所属講師アロマコーディネーター ■3/15(日)13:30∼15:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■教材費 1,620円登紀子ばぁばの旬のレシピ語り ■3/23(月)18：30∼20：00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円まずはお試し！一回体験会料理にひとふりでぐっと美味しさが引き立つヨーロピアンハーブソルトと、スパイスの香りに癒されるチャイを作ってみましょう。年齢肌に負けないメイクで若々しい印象を演出するポイントを伝授します。ＮＨＫきょうの料理やあさイチでもおなじみの “ばぁば” の愛称で親しまれる90歳の料理研究家の講師が、体に優しい季節に応じた和食の旬の献立やレシピ、料理への思いを語ります。菅田ゆみ・吉川範子 ■第1・第３月曜 15:00∼16:30 ■4/6から6回（3ヶ月） ■12,960円廣森知恵子 ■4/18(土)10:00∼12:00 ■会員 2,484円一般 2,700円【監修】バレリーナヨガ考案日頃の運動不足を解消したい！仕事で自分の潜在力を発揮したい！という方は是非中国伝統の健康法である気功で心身をリフレッシュさせてみませんか。『健康』というと『形体の健康』だけを思いがちですが、実は健康には形体、五臓六腑、心、そして潜在能力も含まれています。智能気功ではこの四つの面から健康になるように動きや意識の使い方を優しく教えます。廣森知恵子のメイクレッスンビューティプロデューサー料理研究家 ※産地直送、新鮮野菜や絶品加工食品の試食付き！気に入った講座は、定時講座へどうぞ！智能気功教室第1部第2部栄養を何倍も吸収できたり、様々な体の不調を治し、美容効果も発揮してくれるような正しい野菜の食べ方を、野菜を処方して体の不調を治すドクターベジフルこと、髙上実さんがご紹介します。まずは、一日講座でカルチャー体験！新体の内と外からビューティアップ！大人のいきいきレッスンスクラップブッキングとは、お気に入りの写真を飾るペーパークラフトのことです。写真をアルバムに貼るだけでなく、台紙にイラストやタイトルを添え、写真ごとに思いを書き綴ることによって、より鮮明に思い出を残すことができます。机の引き出しにしまったままになっているあなたの大切な写真に、もう一度光を当ててごらんになりませんか。 ■3/24(火)10：30∼12：00 ■会員 2,052円 ■一般 2,268円 ■教材費 1,188円初心者のためのiPhone教室 ∼買う前に90分でわかるスマートフォン講座∼ ソフトバンクBB株式会社スマートフォンに興味はあるけれど、よくわからない… 使ってみたいけど、使いこなせるか不安だな…と思われた方、スマートフォンを体験してみませんか？スマートフォンを使う前に知っておきたいことをご紹介します。ご参加お待ちしております。 ※貸出機はiPhone5になります。 ■[A]3/25(水)13:00∼14:30 ■[B]4/28(火)13:00∼14:30 ■[C]5/27(水)13:00∼14:30 ■会員 1,620円 ■一般 1,890円パソコン・タブレット基礎初級 ∼さあ始めよう！パソコン・ライフ∼ えーるピアPC寺子屋塾講師内野剛蓄音器で聴く昭和の唄声福岡なつメロ愛好会名誉会長三井淳なつメロを愛する皆様へ講師よりメッセージです。『歌は世につれ世は歌につれ。後世、昭和の万葉集となる珠玉の流行歌をデジタルとは、ひと味違う、先人たちと同じ音で聴く。豊富な裏話とともに懐かしい至福の時間を貴方に…』講師の軽快なトークとともにお楽しみください。 ■4/20(月)13:00∼15:00 ■会員・一般 2,500円パソコン・タブレットは持っているけれど、操作方法が分からないという方を対象に、インターネット・メール・標準ソフトの操作と活用方法をレクチャーします。 ■第1・3金曜15:30∼17:30 ■4/3から6回（3ヶ月） ■会員 12,960円 ■一般 14,904円パソコン・タブレット趣味活用 ∼パソコンで「新しい世界」を拓く∼ パソコン・タブレット用のフリーソフトを活用して、デジカメの写真編集や動画作成・水彩画を描く等、趣味で楽しめる活用方法を習得します。 ■第2・4金曜15:30∼17:30 ■4/10から6回（3ヶ月） ■会員 12,960円 ■一般 14,904円 ※講座中に、インターネットに接続する必要がある場合は、講師のみが接続し、受講者の皆様がインターネットにつないで行う作業は自宅で行っていただきます。