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2015年4月 土呂 (version 1).xlsx;pdf

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2015/3/26
えきスポ 土呂
2015/4月
月曜日
水曜日
火曜
Bスタジオ
Aスタジオ
エンジョイエアロ45
10:30~11:15
村松 郁子
パワーヨーガ60
10:25~11:25
井上 和代
ステップ&シェイプ60
11:35~12:35
吉田 貴美
12:30クラス内容変更
有酸素と筋コンで楽しくシェイプアップ!
ベーシック
ヨーガ60
11:40~12:40
井上 和代
初めての方にもおススメです♪
13:00
13:30
ラテンエアロ60
12:50~13:50
市原 桂子
H
フレックスクッションストレッチ30
13:00~13:30
深滝 裕美
14:00
14:30
15:00
ボディパンプ30
14:05~14:35
今井 学
ボディコンバット30
14:50~15:20
今井 学
15:30
16:00
チアダンス
(入門)
15:30~16:30
ピラティス
ベーシック60
14:10~15:10
市原 桂子
リフレッシュ体操30
15:30~16:00
スタッフ
ストレッチポールも使用
致します。
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
チアダンス
(初級)
16:40~17:40
チアダンス
(初中級)
17:50~18:50
19:00
内容変更
お腹周りを中心に
簡単エクササイズ♪
19:30
20:30
21:00
ショートプログラム20
19:40~20:00 スタッフ
ボディバランステック
20:15~20:30
エンジョイ
ステップ45
20:30~21:15
山口 由美子
ボディバランス45ST
20:30~21:15
中田 雄一
ベーシック
ヨーガ60
11:15~12:15
菊地 博美
エンジョイエアロ30
11:30~12:00
大沢 英里
毎
週
火
曜
日
は
休
館
日
と
な
り
ま
す
。
20:00
エンジョイエアロ45
19:30~20:15
山口 由美子
内容変更
開始時間変更
フラベーシック60
12:30~13:30
菊地 博美
ボディパンプ45
10:30~11:15
NANA
ボクシングヒート45
11:30~12:15
今井 学
ボディアタックテック15
+ボディアタック30
12:45~13:30
石田 和巳
エアロ&シェイプ60
14:00~15:00
hiro
トータルボディ
メイキング45
14:45~15:30
近藤 智子
ボディコンバット60
21:30~22:30
石田 和巳
ストリートダンス60
21:30~22:30
YO-SUKE
22:30
23:00
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア23;00迄 チェックアウト23;30迄
フレックスクッションストレッチ30
13:00~13:30
NANA
ピラティス
ベーシック60
14:00~15:00
深滝 裕美
11:00
エイベックスキッズ
ベーシック
17:50~18:50
キッズバレエ
キッズ
(小学生~)
17:50~18:50
内容変更
初めての方にもおススメです♪
ストレッチポール30
15:15~15:45
石田 和巳
ボクシングヒート45
19:30~20:15
今井 学
整理券
について
12:00
ベーシックヨーガ45
19:15~20:00
廣井 千晶
パワーヨーガ60
20:15~21:15
廣井 千晶
ボディジャム60
21:45~22:45
今井 学
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア23;00迄 チェックアウト23;30迄
エアロ&シェイプ60
11:30~12:30
熊谷 真美子
12:30
13:00
13:30
14:30
トータルボディ
メイキング45
(バランスボール)
12:45~13:30深滝裕美
健美操60
13:45~14:45
仙道 典子
ZUMBA45
10:30~11:15
吉留 里美
ピラティス
バランス60
10:20~11:20
仁美
はじめてスタジオ教室
11:30~12:00
スタジオの参加方法・プロ
グラム紹介・運動効果まで
身体を動かしながら楽しく
案内していきます!
太極拳60
12:40~13:40
増永 法義
開始時間変更
担当者変更
16:00
チアダンス
(中級)
17:20~18:50
Bスタジオ
バランス
10:30
ファットバーナー60 コーディネーション60
10:15~11:15
10:15~11:15
今井 尚武
ハル
11:00
18:30
ジュニア空手
18:30~19:30
ボディアタック45
20:30~21:15
石田 和巳
ボディコンバット60
21:30~22:30
手塚 健太
(ふじみ野)
エイベックス
リトルキッズ
15:30~16:30
整理券20名
ベーシックヨーガ60
20:15~21:15
塚田 紀代美
ストレッチポール20
21:30~21:50スタッフ
クラス増設
リフレッシュ体操30
12:45~13:15
スタッフ
内容変更
ストレッチポールも使用
致します。
開始時間変更
ボディアタック45
12:15~13:00
中田 雄一
ボディパンプ60
13:15~14:15
NANA
21:30
22:00
担当者変更
22:30
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア23;00迄 チェックアウト23;30迄
23:00
12:30
ボディバランス60
13:15~14:15
中田 雄一
13:30
14:00
14:30
バレエ60
15:00~16:00
林 燈子
ボディコンバット60
14:30~15:30
石田 和巳
開始時間変更
開始時間変更
15:00
15:30
整理券35名
フレックスクッションストレッチ30
15:45~16:15
中田 雄一
エイベックス
ティーン
15:30~17:00
16:00
16:30
17:00
17:30
ボディパンプ60
17:30~18:30
今井 学
18:00
開始時間変更
18:30
ボディコンバット60
18:45~19:45
今井 学
ボディジャム60
20:45~21:45
林 亮介
(大和田)
12:00
整理券30名
ボディバランス60
19:30~20:30
中田 雄一
ベーシックヨーガ60
18:45~19:45
太田 あゆみ
整理券35名
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア19;00迄 チェックアウト19;30迄
スケジュールは、今後レッスン内容・担当
者が都合により多少変更になる場合がござ
います。予めご了承下さい。
ホットマーク
について
20:30
21:00
11:30
開始時間変更
ベーシックヨーガ60
16:30~17:30
太田 あゆみ
エイベックスキッズ
ベーシック
17:50~18:50
ハワイアンフラ60
19:30~20:30
青木 みゆき
ピラティス
ベーシック45
11:30~12:15
今井 尚武
13:00
エイベックスキッズ
スターター
16:40~17:40
19:00
20:00
ストリートダンス75
13:30~14:45
坂入 聡
ベーシック
ヨーガ60
15:00~16:00
仙道 典子
19:30
ファットバーナー60
19:15~20:15
田中 有紀
エンジョイステップ45
12:30~13:15
吉田 貴美
骨盤体操45
11:35~12:20
仁美
スタートステップ30
11:30~12:00
NANA
開始時間変更
内容変更
16:30
18:00
エンジョイエアロ45
11:30~12:15
吉田 貴美
クラス内容変更
初めての方にも
おススメです♪
15:30
17:30
内容変更
ボディパンプ60
20:30~21:30
磯崎 真裕
(東武スポーツ)
11:30
整理券マークは、レッスン開始
17:00
1時間前からジムエリアで配布致します。
内容変更
シェイプアップしたい方
おススメです♪
スタートステップ30
10:45~11:15
深滝 裕美
ピラティス
ベーシック60
10:15~11:15
hiro
15:00
整理券35名
キッズバレエ
リトルキッズ
(4歳~年長)
16:40~17:40
Aスタジオ
10:00
10:30
14:00
エイベックスキッズ
スターター
16:40~17:40
Bスタジオ
クラス内容変更
リラクゼーション
ヨーガ45
11:30~12:15
横島 初江
テッククラスからご参加ください。
4週目のみ45分クラス
健美操60
13:35~14:35
仙道 典子
Aスタジオ
日曜日
10:00
内容・担当者変更
初めての方におススメです♪
ファットバーナー60
12:15~13:15
大沢 英里
Bスタジオ
土曜日
担当者変更
ベーシック
ヨーガ60
10:15~11:15
横島 初江
21:30
22:00
Aスタジオ
クラス内容変更
11:30
12:00
ボディバランス45ST
10:15~11:00
中田 雄一
エンジョイサーキット30
10:30~11:00
深滝 裕美
金曜日
Bスタジオ
Aスタジオ
1週目のみ
テッククラス+ボディパンプ30
ステップ運動と自重
トレーニングでいい汗を
かきましょう!
10:30
29日(水)は祝日スケジュールとなります。
木曜日
Bスタジオ
Aスタジオ
10:00
11:00
スタジオプログラム
ストレッチポール30
20:45~21:15
中田 雄一
内容変更
ボディアタック30
22:00~22:30
中田 雄一
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア23;00迄 チェックアウト23;30迄
営業終了時間のお知らせ
スポーツエリア21;00迄 チェックアウト21;30迄
20:00
20:30
21:30
← 初めてや体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
←レスミルズプログラムは楽しい振付と音楽を融合させた、
★ヨガ・ピラティス・ストレッチクラスのみに参加の方も、
シューズをお履きください。
19:30
21:00
床暖房を使用して
クラスを行います。
グループエクササイズプログラムです。
★祝日、特別営業日のスケジュールは館内掲示にてお知らせ致します。
19:00
22:00
22:30
23:00
2015年4月 土呂 (version 1)
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