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2015年 2月11日(水)建国記念の日

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ダンロップスポーツクラブ北松戸店 祝日スタジオ・プールプログラム
2015年 2月11日(水)建国記念の日
スタジオ1
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
スタジオ2
フリースペース
9:30~9:45
ウェーブストレッチ
プール
ウォーク&アクア
9:30~10:00
かんたんステップ
ボクササイズ
島根 典子
西野 美紀子
10:00~10:45
10:00~10:45
ファン
カーディオ60
ピラティス45
島根 典子
11:00~11:30
日高 克己
11:00~11:45
ステップアップ背泳ぎ
ウォーキングと簡単な水中体操です。
はじめての方でも安心して
ご参加頂けます!
ウィークリースイム初級
11:30~12:00
10:55~11:55
かんたんエアロ
ステップアップ平泳ぎ
ベリーダンス
日高 克己
Hiromi
12:15~13:00
12:05~13:05
12:00~12:30
13:00~
ウェーブストレッチ
スイム
トレーニング
12:30~13:30
ボディパンプ45
「いい曲ベスト」
舞草 13:15~14:00
ボディアタック
「脂肪燃焼ベスト!!」
佐久間・舞草
14:15~15:15
アクアビクス
スクールアクア
初級
鈴木 允仁
(有料クラス)
13:40~14:25 13:45~14:30
スクールアクア初中級
(有料クラス)
14:30~15:15
岩立 飛鳥
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
ボディコンバット
「いい曲ベスト!!」
9:30
16:00
体育スクール
15:30~16:30
16:30
子供スクール
ソラコン
清水 伸哉
16:45~17:30
17:00
猫背が気になる方!
腕の上げ下げがしにくい……等の
お悩みをお持ちの方にオススメです!
ストレッチポールで、胸郭のリセットをします!
定員:28名(30分前よりマシンジムカウンターで整理券配布)
17:30
18:00
18:30
19:00
エアロ系プログラム ヨガ系
ダンス系プログラム 筋コンディショニング系
格闘技系プログラム 特別レッスン
有料レッスン
マークのレッスンは初めての方でもご参加頂けます。
※デイ、モーニング、アフタヌーン、ナイト、スーパーナイト、午前アクアの会員の方はご利用出来ません。
※運動エリア利用は19:45まで、最終チェックアウトタイムは20:00になります。
マークのレッスンは30分前よりマシンジムカウンターにて整理券を配布いたします。
ダンロップスポーツクラブ北松戸
定員:28名
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