札幌市立屯田北中学校保健室 12月・１年生号 201６/12/2０冬休みが近付いてきました。皆さんにとって、今年はどんな１年でしたか？ 12月は頭痛や腹痛、風邪の症状を訴えて来室する人が多くいましたが、インフルエンザの報告はありませんでした。冬休み中に風邪やインフルエンザにかからないように、健康管理をしっかりして、元気に１年を締めくくりましょう。冬休みは、家庭での行事が多く、生活リズムが乱れがちになります。家族や親戚との触れ合いを大切にし、規則正しい生活を心掛けましょう。保健室で貸した「保冷剤」「保冷剤入れ（袋）」などその他貸したものが戻っていません。戻していない人は、２学期中に保健室へ戻してください。ふとります。食べ過ぎ飲み過ぎ要注意年末年始は、食べ過ぎ飲み過ぎになりがちです。３食きちんと食べて、腹八分目に。だらだらと間食をしないように気を付けましょう。特に、すすめられても、未成年の飲酒は絶対にいけません。ゆだん大敵冬の事故毎年、必ずツルツルの路面での、転倒事故や交通事故が報告されます。滑りにくい底の靴を選び、冬道の自転車は絶対にやめましょう。スキ－やスノ－ボ－ドをする時は、ル－ルを守り、立入禁止区域での滑走や暴走は絶対にやめましょう。生命にかかわります。やすみのうちに、歯の治療冬休みのうちにむし歯の治療や持病の検査をしておきましょう。冬休みは、年末年始の休診日をはさむので、計画的に通院を！また、今年はインフルエンザの流行が例年よりも早くから始まっています。疑わしい時は病院で検査をしましょう。胃腸炎の報告も多いです。うがい・手洗いをしっかりして予防しましょう。すすんでしよう冬のスポーツ「子どもは風の子」といいますが、中学生になってから、寒い寒いと家の中に閉じこもって、ゲームやスマートフォンをいじってばかりいませんか？中学校時代は、いろいろなことに興味を持ち、挑戦して、好きなことを見つけ、体力づくりをしてもらいたいものです。部活はもちろん、スキ－、スケ－ト、スノーボードなど冬のスポ－ツにもどんどんチャレンジしてみてください。スポ－ツでなくとも、家の周りの雪かきや、年末の大掃除などもいい運動です。進んでお手伝いをしましょう。みじかいけれど計画的に冬休みは、短い中にいろいろな伝統行事があり、外出や来客、おもしろいテレビなどで、気を付けていないとすぐに生活のリズムが乱れてしまいます。深夜まで起きていて、昼まで寝ているということがないように、自分で考え、中学生として自己管理をしっかりしましょう。こころとからだのリフレッシュ年末年始は、家族みんなで１年を振り返り、「こんな年になるといいな」と新年の始まりを思い描くときです。冬休み中に体調を整え、新しい年に向けて気力を充実させて、３学期を迎えてください。１２月９日に、１年生を対象に一般社団法人 inochi lab（いのちらぼ）代表たいわ士高杉ゆう子さん（ラジオ Air-G’子育て応援番組「にこにこぎゅ」プロデューサー）に講演をしていただきました。その感想の一部を紹介します。＜いのちのお話を聞いて、何が印象に残りましたか？＞＜「いのち」ってどんなものだと思いましたか？＞ ○自分が生まれた奇跡。今までは赤ちゃんが生まれるのはふつうのことだと思っていたけれど、元気に生まれてくることはとても大変なことなんだと思いました。 ●生まれたいのちは「人の役に立っている」ということ。今まで自分はなんで生きているのだろう？と疑問に思ったことがあるけれど、「自分が生きているだけで周りを笑顔にできているんだ」と実感しました。「いのち」を改めて見直すことができました。 ○新しい命が生まれる瞬間。たくさんの困難を乗り越えた先に新しい「いのち」が誕生し、女性の体内で育っていくのがすごいと思いました。 ●いのちを使い切ること。生命をもらって生きているので、もらった生命を粗末にするのは悪いことだと思いました。 ○赤ちゃんは誰かからの愛情がないと生きていけないこと。最近、お母さんと口論してばかりだけど、今まで楽しいことを感じられたのは、お母さんが生んでくれただけでなく、大事に育ててもらったからなのだと分かった。 ●自分はいろいろな人に話しかけてもらって、笑いかけてもらって大きくなったということが今回の授業でわかりました。もし子どもができたら、自分にしてもらったことをしてあげようと思いました。 ○受精したときに、卵子が金色に光るのが本当にすごいと思いました。すごく感動しました。 ●いのちは大事だということ。悲しいとか楽しいとかいった感情は命があるからあるんだなと思った。 ○いのちはお母さんが授かったいのちを10か月もお腹で守ってくれて、やっと生まれてきたもの。生きていたいのに生きられない人もいるから、相手に「死ね」、「死にたい」ということは言わないようにしたいです。 ●いのちを使い切らなかったら、悔いが残ってしまうので、この講演を機に一日一日を大切にしていきたいです。 ○「い」「の」「ち」というように、1文字ずつにしっかりとした意味があるのに驚きました。大切なものには、深い意味がたくさんつまっているんだなと感じました。 ●たくさんの精子の中から1つだけが卵子に入れること。何気なく隣にいて当たり前だと思っていた人が、たくさんの苦労によってその人が生きているということだし、たくさんの精子の中からたった1つだけが入れるというのは奇跡だと思った。 ○命をいただいているということ。人間だけが食物連鎖から逃れているのか！と思いました。それはちょっと残酷で、ありがたいことだと思いました。 ●「あなたが生まれたとき、あなたは泣いていて、周りの人は笑っていた。あなたが死ぬとき、あなたは笑っていて、周りの人は泣いている」という言葉。確かにそうだなぁと思った。自分もそのような人間になりたいと思った。 ●人は誰でも必ず誰かに愛されて生まれたということ。この言葉を聞いたとき、自分の命は自分だけのものではなく、自分を大切に思ってくれる周りの人達のためにも大切にしなければならないんだと感じた。 ○赤ちゃんができるまでの映像を見たら、すごい感動して涙がでてきました。高杉さんの話を聞いていたら言葉で表しきれないほど共感して、話を聞くのが楽しかったです。あの映像の続きをもっと見たいです。 □人と人とを結んでいる固い絆。感情と感情がぶつかり合ってできるもの。 ■簡単にはなくせないもの。体が「もういいよ。」というときまで、全力で生きなければならない。 □とても大切なもの。この「いのち」がある限り、思う存分楽しんで自分を大切に生きていきたい。 ■自分のものだけではなく、自分のことを大切に思っている人のためにもあるものだと思いました。 □お母さんとお父さんが一生懸命育ててくれて、命があるのは当たり前だと思ってたけど、すごいものなんだと思った。 ■ずっとつながっていくものであり、大切なもの。 □大事に使わないといけないもの。使い切らないとダメなもの。 ■お互いに支えあったりして成り立っているもの。 □親が授けてくれた大切なもの。 ■いのち＝心臓みたいなもので考えていたけれど、今回のお話を聞いて、命にはたくさんの意味があって、一人一人違うことが良いんだということを改めて思い知りました。 □とても大切なもの。自分が必要なくても、どこかにその命を求めている人がいる。絶対に自分で失ってはいけないものだと思いました。 ■自分が選んだ母、父のものでもあるから大切にしていきたいです。 □1人１つしか持っていない大切なもの。そして、父母などたくさんの人を笑顔にする世界で１つの宝物。 ■いのちは、生きている人にとって、自分が生きていると感じられるために必要な、愛する心だと思います。 □自分を生んだ母さんや父さん、栄養になってくれた動物や植物からいろんな「いのち」が自分に入ってきて、今の自分の「いのち」があると思いました。＜「妊娠・出産」と聞いてイメージすることはどんなことですか？＞ ◇すごく痛い。苦しい。大変。辛い。怖い。不安。命がけ。 ◆うれしい。幸せ。感動。笑顔。楽しみ。大切なこと。神秘的。赤ちゃん。いのち。新しい可能性。おめでたい。絆。すごい。素晴らしい。 ◇とっても痛いと思うけど、そのあとはみんな笑顔になったり、幸せになる。 ◆新たな命が始まる第一歩。 ◇みんなが喜べること。 ◆奇跡の瞬間。 ◇新しい命が自分を選んで生まれてくる。 ◆辛いけど、その後は辛さに勝る喜びがある。 ◇大変だけど、生まれてくる赤ちゃんは周りの人を笑顔にできるので、「出産」することができる女性はすごいと思います。