WHO ガイドライン準拠国際基準カイロプラクティックファミリーカイロプラクティック三鷹院通信発行元：有限会社ＰＩＯＮＥＲＯＨＰ：http://mitaka-chiro.com 文責：佃隆 BLOG:http://blog.mitaka-chiro.com ２００９年５月６日発行Ｖｏｌ.１５ E-mail: [email protected] フリーダイヤル３６５日１０時～２１時０８００－８８８－４２７０首はパキッと鳴らさず、ゆっくりストレッチ！電車の中や、学校の授業中、職カイロプラクティックでは神経が干渉されている状場などで首や腰をパキッと鳴らして態をサブラクセーション(Subluxation)と呼びます。関いる方、よく見かけますよね。節が動かなくなっている箇所を手で矯正し、全てのＱ．首、腰などを鳴らすのは関節を本来の動きに戻し、神経の流れを正常にするはたしてよいことなのでしょうか？ことで自然治癒力を高めます。佃：答えは・・・×。＊注 Sub は「少ない」、lux は「光・力」、ation は「状身体を動かした時にたまたま音が鳴ってしまう場合は仕方ありません。でも、自分で（意識的に）鳴ら態」という意味です。そもそも、首がパキッと鳴したり、鳴らなくても首を速く動かしたりするのはそのるのは、首を速く動かした時はよくても、長期的にみると大変危険です。カイロ時に液の中のガス（気体成プラクティック院で相談、検査を受けられるのをお勧分：二酸化炭素説が有力）めいたします。が急激な内圧の変化に伴「え～、だって首を鳴らさないとなんだか気持ち悪い、音が鳴ると考えられていよ～」「１日１回ぐらいならいいんじゃない」というあいます。音が鳴ることで骨なた、１日１回でも、１年間で３６５回です。首を鳴らが擦れているわけではありす癖を毎日繰り返していくと、長期的には自分自身ません。関節はそれぞれ関でさまざまな症状を引き起こす原因となります。主な節包（正式には関節腔【くう】）というもので包まれて症状は、肩こり、首の周りがだるい、重い、頭痛、手おり、その中には滑液という液体が入っています。文のシビレ、麻痺、視力の低下、聴力の低下、鼻、喉の字通り、滑る液が存在することにより関節がスムー諸症状です。低気圧が近づくと頭痛が出やすいなどズに動くようになっています。この関節内圧を下げるです。ことにより、瞬間的に液体が気化（Cavitation/空洞現これは、首の７つの骨の内、特定の関節ばかりに象～cave:洞窟）します。その時に発せられるのが、負荷がかかり、関節の可動範囲が広がります。するパキッ、ポキッという音です。要は液体が気体になると、筋肉の大切な働きの１つ、首を「支える」ことがで時の音なのです。これは１９６５年にイギリスのきなくなり、首が落ち着かずどこに首を置いていいか Patrick D. Wall と Ronald Melzack により、ゲートコントいかわからないという深刻な状態にもなります。するロールという麻酔効果が起こり痛みを多少緩和させと、７つの骨の内、一部の関節の可動範囲が極端にるという研究論文発表されております。狭くなり、やがて動かなくなります。理科の実験で見たことありませんか？試すると、首の骨の中を通る神経を干験管の液体に対し圧力を下げることでポン渉し、神経の流れが正常な状態でッという音をたてて気体に変化させるのを。はなくなり、諸症状の原因となりまあれが関節の内部で起こっているのです。す。その後、関節内の気体は徐々に液体に戻ります。その証拠に２０分後にはまた、関節はボキボキ音が鳴るようになります。音が鳴ったからといって関節を正しい位置に矯正していることにはなりません。わたくしがカイロプラクティック施術をする際にも音が鳴る場合と音が鳴らな右に傾けます左に傾けますカイロプラクティック施術の場合は関節機能学に基右斜め上に左斜め上にいて、動くべき方向に矯正を加えているため、カイロ指で指している筋肉をストレッチしていますい場合があります。施術前後に検査をすると骨格の矯正はなされており、その効果には違いはありません。つまり、音の有る無しと、矯正が正しく行われているかいないかとの因果関係は無いのです。また、プラクティックの施術を受けることで関節を痛めることはありませんのでご安心ください。ただし、自分で骨を鳴らしたり、速く首を動かしている場合は、矯正の方向性を考えずに行っているため、音が下に上に ●ストレッチポイント鳴った、又は速く動かした箇・ゆっくりと頭を動かす所付近の筋肉や靭帯はミク・周りの筋肉がじわ～っと伸びているのを感じるロのレベルで炎症を起こします。吉田勧持医学・物・深呼吸しながら行う理博士によると、「気泡が発生、消滅する際に極めて・笑顔（＾０＾）強力な衝撃波が発生し、この衝撃波が、関節内部の・ストレッチしている筋肉を意識軟骨などにあたることで、その表面を極めて細かく侵・手で頭を押さえない食、破壊している可能性がある」と言うことです。もっ首を毎日鳴らしていたり、首を速く動かしたりするというと自分で首を鳴らしたり、速く動かすと、首の筋のが癖になっている方はつい鳴らしてしまうこともあ肉や靭帯に損傷を起こしたります。簡単にいうと自らるかと思いますが、少しずつでも回数を減らしていけ身体に捻挫を作っているということなのです。るよう、努力しましょう。ご家族や友人にも通信を読傷ついた軟骨や靭帯（じんたい）を修復するため、んでいただき、「首を鳴らしていたよ、今の動き速か関節では軟骨組織の増殖が起きます。その結果、関ったよ！」と注意してもらえるように頼んでおくのもい節部分が太くなってしまのです。指を鳴らすと指が太い手です。というのは、ご本人にとっては習慣となっくなるというのは本当なのです。ているので、首を速く動かしていることに気づいていですので、音の鳴る、鳴らない、痛みの出る、出なない場合も多いです。首の音が鳴らしてないから大いに関わらず、首を早く動かしたり、音を鳴らすのは丈夫ではなくて、速く動かしていないかチェックしていお勧めしません。首が気持ち悪い感じになってきたただきたいと思います。ら、下記のストレッチをお試しください。 ● ストレッチ方法頭の重みだけで、頭を前に、後ろに、右に、左に、斜めに傾けます。それぞれ５秒ぐらい保ちます。頭を傾けて首の周りの筋肉をストレッチするだけ脳と身体をつないでいる首を大切にしてあげてください。ご自身の癖、生活習慣で知らないうちにサブラクセーションをつくってしまっては、もったいないです。今日から首を鳴らしたり、速く動かしたりしないようにご家族で注意してみてくださいね。長文読んでいただき、ありがとうございます。で、首周りもスッキリ。音を鳴らしたり、首を速く動か ●お願いみなさまからのご感想、施術の体験談なす癖ともサヨナラしましょう。どいただけたらとても嬉しいです。