ノルディックウォーキング体験会 in 白馬 2008年10月

2008 年 9 月 9 日
ラフォーレ倶楽部 ホテル白馬八方
ノルディックウォーキング 体 験 会 in 白 馬
∼長 野 県 スキー 連 盟 後 援 紅 葉 の 白 馬 村 を 歩 く∼
2008 年 10 月 19 日 ( 日 ) 開 催
白馬村内初のホテル主催ノルディックウォーキング体験会
森観光トラスト株式会社(本社:東京都港区、代表取締役社長:阿部和康)
が運営するラフォーレ倶楽部 ホテル白馬八方(長野県北安曇郡白馬村、支配
人:戸田裕二)では、財団法人軽井沢セミナーハウスとの共催により、一般初
心者を中心とした「ノルディックウォーキング体験会」を白馬村内で開催しま
す。
白馬クロスカントリー競技場スノーハープ所属の下澤弘嘉氏(日本ノルディ
ックフィットネス協会認定・ベーシックインストラクター)によると、長野県
スキー連盟では選手強化のため、ノルディックウォーキングを夏場トレーニン
グとして集中して取り入れるとともに、広く社会への普及にも努めていく方向
で、今回の体験会には、長野県スキー連盟の後援もいただきました。
雄大な北アルプスの麓、紅葉の白馬で、インストラクターによる理論も含め
た実技指導を受けながら、楽しくノルディックウォーキングをいたします。
軽井沢体験会の様子(イメージ)
「 ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー キ ン グ 体 験 会 in 白 馬 」
■日
程: 2 0 0 8 年 1 0 月 1 9 日 ( 日 ) 9 : 0 0 ( 受 付 ) ∼ 1 2 : 0 0 ( 解 散 )
9: 00
9: 15
10: 00
受付開始(ラフォーレ倶楽部 ホテル白馬八方)
ウォーミングアップ&基本講習
ノルディックウォーキング
(日本ウオーキング協会認定コース)
11: 30 ク ー ル ダ ウ ン
12: 00 解 散
※解散後、ホテル白馬八方の温泉施設をご利用いただけます。
(入浴料 500 円)
参 加 費: お 一 人 様 1 , 0 0 0 円 ( 指 導 料 、 団 体 傷 害 保 険 料 込 )
定
員: 3 0 名 様
持 ち 物: 動 き や す い 服 装 、ウ ォ ー キ ン グ シ ュ ー ズ 、タ オ ル 、ド リ ン ク 類 、雨 具 、帽 子 、
サ ン グ ラ ス 、 保 険 証 ( レ ク リ エ ー シ ョ ン 保 険 に 加 入 し て い ま す )、 そ の 他
荷 物 は リ ュ ッ ク サ ッ ク に 入 れ 両 手 は 空 け て く だ さ い( 両 手 は ポ ー ル を 扱
うため)
※少雨決行(荒天の場合は近隣体育館にて、ノルディックウォーキング講習
および、サーキットトレーニングプログラムとなります)
■講 師
日本ノルディックフィットネス協会認定ベーシックインストラクター
諏 訪 直 人( N P O 法 人 佐 久 平 総 合 リ ハ ビ リ セ ン タ ー 所 属 ・ 健 康 運 動 指 導 士 )
下澤弘嘉(長野県スキー連盟、白馬クロスカントリー競技場スノーハー
プ所属)
■主催:ラフォーレ倶楽部ホテル白馬八方
■共催:財団法人軽井沢セミナーハウス
■後援:長野県スキー連盟
■ 協 力 : 白 馬 ス ノ ー ハ ー プ 、 NPO 法 人 佐 久 平 総 合 リ ハ ビ リ セ ン タ ー
E x e l N o r d ic w a l k e r 、 ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー カ ー ク ラ ブ
■ ご予約・お問合せ
ホ テ ル 白 馬 八 方 0 2 6 1 -7 2 -3 5 1 1
財団法人軽井沢セミナーハウス
0 2 6 7 -4 2-6 1 1 1
(ご宿泊に関するご予約・お問合せは
ラ フ ォ ー レ 倶 楽 部 ホ テ ル 白 馬 八 方 0 2 6 1 -7 2 -3 5 1 1 )
■参考
<ノルディックウォーキングの歴史>
1930 年 代 初 め に フ ィ ン ラ ン ド の ク ロ ス カ ン ト リ ー ス キ ー チ ー ム の 夏 場 の テ ク ニ ッ ク
トレーニングとして、ポールを持ってハイキングやランニングをしたことから始ま
り ま す 。 1996 年 に 、 フ ィ ン ラ ン ド で ポ ー ル を 持 っ て 歩 く こ と の 身 体 的 効 果 に つ い て 、
初めての研究と試験が行われました。同年フィンランドのスポーツ用品メーカーで
あ る エ ク セ ル 社 、 Suomen Latu( 野 外 レ ク リ エ ー シ ョ ン ス ポ ー ツ 協 会 ) お よ び フ ィ ン
ランドスポーツ研究所の共同作業のもと、この新しいエクササイズを一般の人々に
紹介するに至りました。
フ ィ ン ラ ン ド ( 全 人 口 520 万 人 ) で は 、 毎 週 ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー キ ン グ を 積 極 的 に
行 っ て い る 人 々 は 76 万 人 を 超 え て い ま す 。 ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー キ ン グ を 行 う 世 界 中
の 人 々 の 数 は 2005 年 ま で に 600 万 人 を 超 え る ま で に 拡 が り ま し た 。
<健康への提案>
ノルディックウォーキングの効果
■ポールを使用することによって、エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べ、
平 均 20% も 上 昇 し ま す 。
■首、肩にかけての痛みやこりの解消が期待できます。
■普通の歩行に比べ上半身の筋肉が多く使われます。
■関節や膝への負荷を軽減することが期待できます。
■ 1 時 間 あ た り 4 0 0 キ ロ カ ロ リ ー を 消 費 す る こ と が 報 告 さ れ て い ま す 。( 通 常 ウ ォ ー
キ ン グ で は 280 キ ロ カ ロ リ ー の 消 費 )
■滑りやすい地面では、ポールが杖となり転倒防止にもなります。
参 照 : International Nordicwalking Association & JNFA
◆ラフォーレ倶楽部 ホテル白馬八方 施設概要
北アルプスの四季を、そのまま満喫できる高原リゾートホテルで、安らぎに
満ちた空間を演出。
音楽堂も併設のシャガール作品常設展示のラフォーレ白馬美術館と、聖白馬
教会を隣接して持つ。
住
所: 〒 3 9 9 -9 3 0 1 長 野 県 北 安 曇 郡 白 馬 村 北 城 2 9 3 7
電
話: 0 2 6 1 -7 2-3 5 1 1 ( 代 表 )
客
室: 総 客 室 数 4 5 室 ( 1 8 8 名 )
施設内容:レストランしろうま、温泉大浴場(大浴場・露天風呂)
ラフォーレ白馬美術館、聖白馬教会
ア ク セ ス :【 車 】 長 野 自 動 車 道 ・ 豊 科 I C よ り 国 道 1 4 7・ 1 4 8 号 線 経 由 約 5 5 k m
( 約 60 分 )
【 電 車 】長 野 新 幹 線・長 野 駅 よ り 路 線 バ ス に て 約 6 0 分 、白 馬 駅 下 車 、
タ ク シ ー 約 10 分
■ 本件に関するお問合せ先
<軽井沢および白馬 広報担当>
ラフォーレ倶楽部 ホテル中軽井沢
〒 3 8 9 -0 1 1 1 長 野 県 北 佐 久 郡 軽 井 沢 町 長 倉 4 3 3 9
T E L 0 2 6 7 -4 6 -6 6 1 1 ( 代 表 ) F A X 0 2 6 7 -4 6-6 0 6 1
直 通 : 0 2 6 7 -4 6 -6 0 8 0 , 0 9 0 -4 7 1 3 -0 0 1 9 < 荒 木 >
M a i l : m e i -a r a k i @l a f o r e t . c o .j p
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