桜えびとキャベツのレモン塩焼きうどん 塩レモン風味のさっぱりとした味わいの焼きうどんに、桜えびの 香ばしさがアクセント♪ 材 料 糖質０ｇ麺「紀文」 １パック 豚肉切り落とし 30ｇ 人参 １0ｇ きゃべつ 50ｇ 玉葱 30ｇ 桜えび 3ｇ 塩・こしょう サラダ油 Ａ．調味料 鶏がらス-プ素 少々 塩 小さじ 1/3 レモン汁 大さじ１ 水 大さじ２ あればはちみつ 小さじ 1/2 少々 小さじ 1 杯 作り方 １． うどんは洗って水気を切っておく。 ２． 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ３． 人参は短冊切り、きゃべつは一口大、玉葱はくし形に 切る。 ４． 豚肉、野菜はリンを除く為に一度茹で水気を切って おく。 ５． プライパンにサラダ油を熱し、うどんを炒め、４の肉、野菜を加え炒 め調味料を加えて炒め合わせる。 おからとこんにゃくで作った、 糖質 0ｇ低カロリーのヘルシー麺 です。ゆでずに水洗いだけで食 べられます。 うどんやパスタなど様々なメニュ ーにアレンジでき、糖質制限食 ライフをサポートします。 開眼片足立ち訓練（ダイナミックフラミンゴ療法）阪本桂造 2006 年 片脚づつ交互に行ってください。右足立ちで 1 分間+左足立ちで 1 分間。朝昼晩、1 日 3 回。これを繰り返してください。 ご高齢の方は机や平行棒につかまりながら行ってください。転倒に注意してください。
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