SENTEZ KOLEJİ SABAH KAHVALTISI - ÖĞLE YEMEĞİ - İKİNDİ MENÜSÜ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA 09.02.2015 10.02.2015 11.02.2015 12.02.2015 13.02.2015 SABAH Simit Beyaz Peynir Reçel Siyah Zeytin Portakal Dilimleri Süt Krep Kaşar Peynir Chokella Siyah Zeytin Bisküvi Meyve Çayı Omlet Çörek Otlu Poğaça Beyaz Peynir Siyah Zeytin Tahin Helva Süt Peynirli Omlet Kaşar Peynir Reçel Siyah Zeytin Elma Dilimleri Meyve Çayı ÖĞLE Mercimek Çorba Soslu Piliç Izgara Şehriyeli Pirinç Pilavı Ayran Domates Çorba Etli Kış Türlüsü Mercimekli Bulgur Pilavı Muz Sebze Çorba Rosto Köfte Bolonez Soslu Spagetti Mevsim Salata Tel Şehriyeli Çorba Nohut Tavuklu Pilav Cacık Ezogelin Çorba Mantı Şakşuka Profiterol İKİNDİ Üzümlü Kek Meyve Çayı Zeytinli Açma Limonata Un Kurabiye Süt Peynirli Poğaça Vişne Suyu Cevizli Tart Süt 16.02.2015 17.02.2015 18.02.2015 19.02.2015 20.02.2015 SABAH Menemen Üçgen Peynir Reçel Siyah Zeytin Biskuvi Süt Omlet Ballı Tereyağlı Ekmek Krem Peynir Siyah Zeytin Meyve Meyve Çayı Peynirli Omlet Kaşar Peynir Siyah Zeytin Biskuvi Ballı Muz Süt Krep Beyaz Peynir Chokella Petitbeurre Bisküvi Siyah Zeytin Meyve Çayı ÖĞLE Tarhana Çorba Taze Fasulye Nohutlu Pilav Mevsim Salata Mercimek Çorba Fırın Tavuk Soslu Penne Makarna Portakal Minestrone İtalyan Çorba Karışık Pizza Parmak Patates Ayran Brokoli Çorba Püreli Et Sote İç Pilav Fırın Sütlaç Tavuksuyu Çorba Etli Kuru Fasulye Şehriyeli Pilav Komposto İKİNDİ Çörek Otlu Poğaça Sıkma Portakal Mini Pizza Elma Çayı Cevizli Kek Bögürtlen Çayı Çikolatalı Meyve Rüyası Süt Çatal Ihlamur 23.02.2015 24.02.2015 25.02.2015 26.02.2015 27.02.2015 SABAH Krep Chokella Beyaz Peynir Siyah Zeytin Kivi Süt Simit Üçgen Peynir Tahin Helva Siyah Zeytin Elma Dilimleri Meyve Çayı Poğaça Krem Peynir Haşlanmış Yumurta Siyah Zeytin Mandalina Süt Chokellalı Ekmek Kaşar Peyniri Sade Omlet Petitbeurre Bisküvi Siyah Zeytin Sıkma Portakal ÖĞLE Yayla Çorba Kabak Graten Bolonez Soslu Makarna Elma Domates Çorba Çıtır Tavuk Patates Kroket-Sogan Halka İncirli Muhallebi Mercimek Çorba Zeytinyağlı Barbunya Domates Soslu Makarna Amerikan Salatası Sebze Çorba Et Döner/Fırın Patates Şehriyeli Pilav Ayran Ezogelin Çorba Fajita Çin Böreği Coleslaw Salatası İKİNDİ SABAH KAHVALTISI ve İKİNDİ MENÜSÜ SADECE ANAOKULU ÖĞRENCİLERİNE VERİLMEKTEDİR. Havuçlu Tarçınlı Kek Nesquick Zeytinli Açma Limonata Çikolata Soslu Kurabiye Meyve Çayı Mini Pizza Ayran Cevizli Tart Süt Çorba Günü Kıtır Tereyağlı Çorba Günü Kıtır Tereyağlı Çorba Günü Kıtır Tereyağlı 1/4 2/4 3/4 AÇIKLAMALAR: Sodexo olarak, çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak için, okuldaki beslenmeleri kadar evdeki beslenmelerine de destek olmayı amaçlıyoruz. Biliyoruz ki sağlıklı büyüme ve gelişme, ancak yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabilir. Her besin, besin öğeleri yönünden birbirine benzeyen 4 grupta toplanır. Yağlar ve şekerler ayrı değerlendirilir. Çocukların, yaş gruplarına göre enerji ve besin öğelerini karşılayan, ortalama besin grubu miktarları aşağıda yer almaktadır. Bu çalışma aynı zamanda çocukların okulda yedikleri ve evde yemeleri gereken besin gruplarını da göstermektedir. Okulda tüketilen ekmek miktarı çalışmaya dahil edilmemiştir. Tablo 1: Besin gruplarının yaş gruplarına göre dağılımı Besin Grupları 4-5,5 yaş 5,5-9,5 yaş 9,5-14 yaş Et Grubu 3-4 porsiyon 4-5 porsiyon 5-6 porsiyon Süt Grubu 3 porsiyon 3 porsiyon 3 porsiyon Tahıllar 5-6 porsiyon 6-10 porsiyon 10-18 porsiyon Sebzeler 1 porsiyon 1 porsiyon 2 porsiyon Meyveler 1-2 porsiyon 2-3 porsiyon 2-3 porsiyon Yağ ve şeker ihtiyaca göre eklenmelidir. Tablo 2: Besinlerin ortalama porsiyon miktarları Besin Grupları 1 porsiyon miktarı Et Grubu 1 köfte kadar et =1 adet yumurta =4-5 yemek kaşığı kuru baklagil Süt Grubu 1 su bardağı süt veya yoğurt = 1 küçük kase yoğurt =1 kibrit kutusu peynir Tahıllar 1 ince dilim ekmek =2 yemek kaşığı pilav veya makarna =1 kase çorba Sebze Grubu 1 küçük tabak (4-5 yemek kaşığı) Meyve Grubu 1 orta boy meyve 4/4
© Copyright 2024 Paperzz
