iskoristite karakteristike svojeg horoskopskog znaka kako biste tijelo

tijelospecijal
napisala: senka ljubić
S
igurno ste bar jednom vidjeli kako
izgleda natalna karta. Krug pun
čudesnih simbola koji poput posebne zemljopisne karte prikazuje
naš unutarnji krajolik. Simboli su
putokazi koji opisuju oceane i rijeke naših
osjećaja, želja i strasti koje se uzdižu poput
pritajenih vulkana. Naše društvene veze su
poput gradova i cesta, a tu su i leptiri, pčele i
ptice grabljivice naših nemirnih misli. Ta neobična karta može nam pomoći da prepoznamo dinamiku vlastita života u kojoj se poput
plima i oseka izmjenjuje naša energija. Astrologija je korisna pomoć svima koji istražuju
sebe u potrazi za sretnijim životom.
Unutarnje poruke
Ponekad se nije lako brinuti o sebi. Izloženi smo prebrzom tempu života, zasuti beskonačnim nizom informacija o novim načinima
vježbanja, liječenja, uljepšavanja, zdravstvenim
blagodatima dobre hrane ili egzotičnih začina.
wellness
Zvjezdani
Iskoristite karakteristike svojeg horoskopskog znaka kako
biste tijelo doveli u formu. Jeste li tip koji uživa u natjecanju
ili jogi, možete li se pridržavati strogih dijeta ili je za vas bolji
vegetarijanski jelovnik, otkrijte u savjetima naše astrologinje
Fotografije: shutterstock
Zaboravljamo osluškivati unutarnje poruke
svojeg tijela i osjećaja. Čini nam se da znamo
što nam treba, ali uhvaćeni u vrtlog života, često
se prepuštamo trendovima. Ono što se općenito smatra dobrim ne mora biti dobro baš i za
nas. Kako bismo se lakše kretali kroz mogućnosti svakodnevice, poigrajmo se astrologijom.
Dovoljno je za početak znati „koji smo znak“,
što u astrologiji znači znak Zodijaka u kojem je
bilo Sunce na dan našeg rođenja. Sunce je izvor
života, pa ga možemo zamisliti kao pogonsko
gorivo potrebno našem biću. Svi su astrološki
znakovi razvrstani u četiri elementa: vatra, zemlja, zrak i voda. Već nam ta činjenica govori
o raznolikosti energija i potreba. Kad u svoj
automobil utočimo pogrešno gorivo, imamo
teškoća u vožnji. Jednako vrijedi i kad sebi ne
dajemo pravu vrstu pogonskog goriva, energije
koja se zrcali u našem astrološkom znaku. Kad
prepoznamo motivaciju i osjetimo u sebi snagu
svojeg znaka, možemo se uskladiti u odabiru
najprikladnijeg astrowellnessa.
Prehrana po znakovima Svatko od nas je jedinstven, pa su i naše prehrambene
potrebe različite. Ako je vjerovati zvijezdama, detoksikaciju i metabolizam možemo potaknuti
uzimanjem određenih namirnica i začina koji se slažu s prirodom naših horoskopskih znakova.
Za najbolji učinak upotpunite ih aktivnošću koja odgovara vašem znaku.
začin
voće
povrće
ljekovito bilje
OVAN
papar, đumbir
ogrozd
luk
kopriva,šipak
LAV
kurkuma, šafran
limun, naranča
aričoke
metvica, bosiljak, ružmarin
muškatni oraščić, kurkuma
grožđe, ananas
patlidžan, kukuruz, cikla
bosiljak, kapari
cimet
jabuka, jagoda
krumpir, cvjetača
kadulja, sljez
DJEVICA
kim, kopar
kupine
žitarice, grahorice
komorač, kamilica
JARAC
sol, kim
sušeno voće, orašasti plodovi
kupus, celer
neven, preslica, aloe vera, lovor
peršin, kopar
ribiz
mrkva
lipa, bazga, mažuran, matičnjak
šećer
trešnje, marelice, brusnice
brokula, celer, rotkvica
lavanda, majčina dušica
vodenjak
origano
kivi
čičoka, batat
ružmarin, hmelj, metvica, komorač
RAK
vanilija
STRIJELAC
BIK
BLIZANCI
VAGA
ŠKORPION
RIBE
kupine, dinja, šljiva, banana krastavac, rajčica, tikvica, špinat
pelin, mažuran
češnjak, hren
smokva, borovnica
radič, luk
dragušac, kadulja
curry, alge
lubenica
šparoge, bundeva, soja, riža
kakao, stolisnik
svibanj
45
Z emlja
Vatra
tijelospecijal
Vatra je simbol kreativnog samoizražavanja. Ona ne može gorjeti sama po sebi, potrebno je
nešto što će gorjeti. Stoga Ovan, Lav i Strijelac trebaju ideje, želje i ciljeve koji će rasplamsati
njihovu strast. Važne su igre i sport da bi na dinamičan način osjetili vlastitu snagu i radost
osvajanja. Izražen je natjecateljski duh jer tako dokazuju svoju važnost, dobivaju priznanje i
jačaju samosvijest. U grupnim aktivnostima su vođe, u individualnim pobjednici. Kako bi održali
ravnotežu, trebaju osjećaj važnosti i poštovanja.
Ovan
Volite se natjecati, želite osjetiti da ste najbolji. Osjećaj
unutarnje snage obnavlja vas i čini sigurnima. Sve
vrste sportskih natjecanja za vas su izazov i užitak,
pa su i odličan način da dovedete tijelo u formu.
Volite pogledati opasnosti u oči, pa vam odgovaraju
borilačke vještine i ekstremni sportovi, intenzivne
aktivnosti poput squasha ili žestokih fitness treninga.
No kad se iscrpi, energiju treba i obnoviti, a to ćete
postići opuštanjem uz ajurvedski shirodara tretman, tj.
lijevanjem toplog ulja na čelo. Lako mršavite, dovoljno
je da malo češće vježbate i preskočite večere. Pomaže
vam đumbir koji ubrzava metabolizam i čaj od koprive
za čišćenje organizma.
Lav
Samosvijest i ponos vama su razlog da se dobro brinete
o sebi. Element igre koji nudi sportsko nadmetanje
potiče vašu maštu i veselje, pa tako uz manje napora i
otpora možete doći u formu. Volite dašak ekskluzivnosti,
pa vas privlače golf, tenis, luksuzne terme, ekskluzivna
skijališta. Uživate u raskošnim wellness programima koji
obuhvaćaju sve, od vježbanja, preko masaža i sauna do
uljepšavanja. Na prvi znak bolesti ili viška kilograma
reagirate dramatično. Tip ste koji prati stroge dijete
i intenzivno vježba, a gubljenje kilograma skloni ste
pojačati preparatima za mršavljenje. Za vas je idealna
kurkuma koja pomaže pri mršavljenju i čisti organizam.
Pijte mješavinu metvice i ružmarina.
Mali rituali vatrenih ljudi su paljenje mirisnih svjećica,
stručak crvenog cvijeća, malo zlatnih ukrasa, toplina sunca,
gledanje zvjezdanog neba
Energija zemlje bavi se opipljivim svijetom i nastoji ga urediti, uljepšati, iskoristiti sve njegove
darove. Zemljani znakovi kojima pripadaju Bik, Djevica i Jarac obnavljaju se boravkom u
prirodi. Praktični i svjesni svojeg tijela, biraju sportove koji oblikuju tijelo, održavaju težinu i
čuvaju zdravlje. Smirenost pronalaze u dodiru. Tretmani uljepšavanja i svi oblici opuštanja koji
pobuđuju osjetila, od masaža do reikija, za zemljane znakove su najbolji wellness.
Mali ritual zemljanih
znakova je dodir sa
zemljom. Rad
vrtu pruža osjećaj
sigurnosti. Ili lezite
na travu, zagrlite
stablo kako biste se
uzemljili, osjetite toplu
pouzdanost kamena dok
se opuštate na divljoj
plaži
Strijelac
Ključna aktivnost koja vas obnavlja je kretanje. Volite sport i boravak
na otvorenome. Za vas su odlični trčanje, aerobik, plivanje, jahanje.
Osjećate obvezu da se razvijate tjelesno i duhovno pa ćete svakako
isprobati jogu. S vremena na vrijeme godi vam promjena okoline kako
biste stekli bolju perspektivu vlastita života. Hedonist ste po prirodi pa
lako nakupljate kilograme. Nećete paničariti zbog toga, ali je potrebna
striktna dijeta da bi ste ih se riješili. Potaknite rad jetre kurkumom,
kaparima i ciklom. Upotrebljavajte muškatni oraščić i bosiljak.
46
svibanj
u
Bik
Vaša senzualna narav uživa u taktilnim iskustvima koja će
zadovoljiti sva osjetila. Radosno se prepuštate svim tretmanima
koji će vam pružiti ugodu i ljepotu. Budući da volite prirodu,
opustit će vas duge šetnje i brzo hodanje. Hrana igra važnu ulogu
u vašem životu, a svoje gastronomske užitke morate uravnotežiti
vježbanjem. Slatkiše zamijenite voćem, strogo kontrolirajte
ugljikohidrate. Uporni ste i izdržljivi pa tjelesnu težinu najlakše
održavate u teretani. Kad vam težina izmakne kontroli, potrebna je
stroga dijeta. Cimet je velika pomoć u mršavljenju.
Djevica
Vaš glavni motiv za vježbanje je čuvanje zdravlja. Hatha joga
odličan je odabir jer pouzdani redoslijed asana odgovara
vašoj urednoj naravi. Svjesni ste njihova povoljnog učinka
na tijelo, a zadovoljstvo pravilnim vježbanjem potiče vas
da dosegnete savršenstvo. Budući da imate osjetljiv
probavni sustav, posebno je važna prehrana. Cjelovite
žitarice za vas su prirodni lijek. Probavu smirujete
čajem od kima, koromača i kamilice. U liječenju
prednost dajte prirodnom bilju i začinima. Ako
želite smršavjeti, važni su detoksikacija, sauna,
post, pa čak i klistir.
Jarac
Skloni ste krutom držanju pa su preporučljive vježbe istezanja
koje održavaju tijelo gipkim, poput gimnastike ili joge. Volite
planinarenje jer je osvajanje vrhunaca simboličan odraz vaše
ambiciozne naravi. Iskoristite te blagodati kako biste postigli bolju
formu. Preispitivanjem vlastitih granica fizičke izdržljivosti jačate
autoritet. Koža je vaš najosjetljiviji organ, skloni ste alergijama i
aknama. Liječe vas preparati s aloe verom, kreme s nevenom, čaj
od preslice, lovor i bosiljak. Oprezni ste s lijekovima, vjerujete u
snagu prirode i regeneracijske sposobnosti svojeg tijela. Za vas su
osobito korisni masaža i sauna.
svibanj
47
Zrak
Blizanci, Vage i Vodenjaci obnavljaju se uz osjećaj povezanosti s okolinom, poput zraka koji
je jednostavno posvuda. Vole se okružiti ljudima, razgovarati, učiti. Njihov je nemiran duh u
stalnoj potrazi za novim idejama. Prvi će promovirati trendove, prvi će ih i zamijeniti nečim
novim. Rado se bave kolektivnim sportovima jer je druženje važnije od rezultata. Zračni znakovi
imaju preaktivan um pa su duboko opuštanje, vježbe disanja i meditacija najbolji put prema
unutarnjem miru.
Vaga
Izražena potreba za skladom usmjerava
vas na aktivnosti poput plesa, joge, streličarstva ili mačevanja. Ne volite se znojiti,
već želite osjetiti lakoću i eleganciju pokreta. Osjećaj za lijepo čini vas velikim
pristašom uljepšavanja i pomlađivanja.
Tijelo volite njegovati probranim prirodnim preparatima, a biljka koja vam najviše
koristi je lavanda. Tijekom detoksikacije,
kojom ćete najlakše održavati optimalnu
težinu, pokrenite bubrege čajem od majčine dušice ili breze. Osjetljiv donji dio leđa
često vas vodi na masažu ili kiropraktiku.
Vodenjak
Vaše su ideje o zdravlju originalne, ponekad
ekstremne. Skloni ste veganskoj prehrani
ili makrobiotici, nepopustljivo se držite
odabranih dijeta. U održavanju zdravlja
i ljepote rado primjenjujete tehnološka
dostignuća poput lasera. Koriste vam
aktivnosti koje potiču cirkulaciju u
nogama, hodanje, trčanje, atletika. Da
možete, najradije biste letjeli, pa ćete
isprobati paragliding, let balonom ili skok
padobranom. Energiju možete podići
Kneippovim kupkama (toplo-hladne
kupke), a vrlo je djelotvorna i akupunktura.
Ružmarin potiče cirkulaciju i smiruje živčani
sustav pa ga uzimajte redovito.
Voda
tijelospecijal
Blizanci
Ključ vašeg zdravlja je pravilno disanje, svakodnevno prakticirajte
pranajamu. Volite biti u pokretu, odaberite trčanje ili vožnju biciklom.
Stalna povezanost s okolinom daje vam osjećaj životnosti. Spretne
ruke aktivirajte tenisom, rukometom i gimnastikom. Pravi izazov za vas
je svladati meditaciju i bar dvadesetak minuta potpuno umiriti tijelo.
Osjetljive dišne puteve blaže lipa, bazga i matičnjak. Znatiželjno ćete
iskušati svaki začin, biljku ili alternativni način liječenja veseleći se svakom
novom iskustvu koje čuva vaše zdravlje, pa ćete njima dati prednost kad
poželite izgubiti koji kilogram.
Mali ritual
zračnih znakova
su širom otvoreni
prozori. Osjetite
vjetar na licu.
Žuto cvijeće
razvedrava vaš
duh, a knjige i
novine kojima ste
zatrpani daju vam
osjećaj sigurnosti
Rak
Vaša osjećajna narav snažno reagira na nevidljiva
energetska strujanja u okolini i često mijenjate raspoloženja.
Najbolje se obnavljate kreativnim aktivnostima, kuhanjem,
skupljanjem uspomena. Volite sami pripremati hranjive
maske za lice i kosu, iskušavati zdrave recepte. Tenis, squash
ili badminton će vam pomoći da izbacite iz sebe negativne
osjećaje koje često gušite, te da istovremeno oblikujete
tijelo. Održavanje težine nije vam lak zadatak jer emotivne
boli liječite hranom. Najstroža dijeta bit će učinkovitija uz
čaj od pelina i svježi bosiljak, koji jačaju želudac.
Vodeni znakovi kojima pripadaju Rak, Škorpion
i Ribe doslovno trebaju vodu da bi se obnovili.
Voda simbolizira osjećaje, a preosjetljivost na
vanjske utjecaje brzo gomila napetost. Topla
kupka najbolje će ju otkloniti. Pomažu i smirujuće
aktivnosti poput šetnje uz vodu, meditacije,
boravka u tišini koji će prigušiti nametljive
utjecaje iz okoline. Joga je dobar odabir za
vodene znakove jer usmjerava pozornost na
nevidljive energije tijela u kojem kroz tišinu
otkrivaju unutarnju glazbu svoje duše.
Mali rituali vodenih ljudi su tople i mirisne kupke, jedan sat
dnevno proveden u potpunoj tišini, meditacija.
Pijte puno tekućine, posebno čajeve od ljekovitog bilja
Škorpion
Zbog snažne volje i sklonosti kontroli birate aktivnosti
koje traže izdržljivost i disciplinu. Privlače vas borilačke
vještine, tai chi ili joga jer iskorištavaju unutarnju
energiju kao temelj fizičkog djelovanja. Vaša strastvena
osobnost opire se promjenama i lako nakuplja otrove.
Ključ vašeg zdravlja je redovita detoksikacija postom,
ljekovitim biljem i saunama. Najbolja je kadulja koja
jača organizam. Smršavjeti možete bez problema, samo
kad to čvrsto odlučite. Dovoljno je preskočiti večeru i
paziti na odabir namirnica. Naučite oprostiti, to će vas
emotivno pročistiti.
Ribe
Intuitivni i osjetljivi, teško se odupirete vanjskim
utjecajima, koji vas mogu preplaviti. Meditacijom se
riješite suvišnih briga. Životinje i biljke s lakoćom vas
smiruju. Gipkog tijela i fluidnih pokreta, spretni ste
u raznim sportovima. Posebno vam koristi plivanje.
Preznojavanje kod trčanja, aerobika ili plesa ima
detoksikacijski učinak. U skidanju težine vam manjka
discipline, pa će stroga dijeta i intenzivno vježbanje biti
učinkovitiji uz osobnog trenera. Uvrstite morske alge u
jelovnik. Opušta vas masaža stopala i aromaterapija.
svibanj
49

Download Report