Besplatan primjerak! Broj 39 • VII/2011. Broj 52 • VIII./2012. 15 MJESEČNA AKCIJA 28 18 www.economic.ba • www.fme.ba • www.framini.ba • www.klubinstalatera.ba • www.fcbih.com • www.central.ba Economic d.o.o. Vitez • T: +387 30 718 333 F: 713 748 • e-mail: [email protected] • PC’96, 72250 Vitez Distribucija SADRŽAJ Dragi čitatelji, vruće ljeto sastavni je dio našeg života, temperature su visoke u svim dijelovima naše zemlje. Godišnji su odmori “in”. Dok jedni dolaze s odmora puni radne energije i spremni za nove radne pobjede, drugi se s osmijehom na licu tek spremaju za godišnji odmor i posjete različitim mjestima. Za sve vas, marljivo smo spremali i ovomjesečni broj Infonomica u kojem možete pronaći sadržaje različitih tema za različite ukuse. Ovomjesečna akcijska prodaja odnosi se na artikle LIV, a tu je i sezonska, ljetna akcija koja traje do 23.9. Započela je i naša nova nagradna igra Polo+500+25 o kojoj više možete pročitati na 18-toj strani, kao i na našoj web stranici www. economic.ba. Za vruće ljetne dane pripremili smo kratki tekst o načinu odabira klima uređaja kao i edukativni tekst o razvoju osobina vodstva. Svima onima koji su proveli svoj godišnji odmor želimo ugodan nastavak rada, a onima koji se tek spremaju želimo ugodne i nezaboravne trenutke... ć i š u b i č o k S n a r Ved Izdavač Voditelj projekta i urednik Fotografija Uređivački kolegij Centrala Fax Kontakt telefon e-mail Izdanje Naklada Tisak Economic d.o.o. Vitez Vedran Skočibušić Siniša Skenderija 290 uposlenika Economica +387 30 718 333 +387 30 713 748 +387 30 718 328 [email protected] VIII./2012., broj 52 10.000 kom. Suton d.o.o. Infonomic u elektronskom obliku možete preuzeti na http://www.economic.ba 04 TEMA BROJA Tvrtka KOLEKTOR LIV iz Postojne - Slovenija 06 RIJEČ MANAGERA Novo iz obitelji Framini 08 EDUKACIJA Kako razvijati osobinu vodstva 11 PREDSTAVLJAMO Polypipe Italia 15 MJESEČNA AKCIJA Vodoinstalcije i oprema Kolektor LIV 1.-31.8.2012. god. 18 NEWS Nagradna igra POLO+500+25 u FME Franšizna mreža Economic - popis Franšiznih prodavaonica Carlsberg party uz Exponent bend u FCBiH 22 POSEBAN PRILOG Prednost kotlova BOSCH 24 INFO STUDENT I ove godine učenici i studenti na praksi u Economicu 26 PRENESENO IZ LIDERA Kontrola misli 28 KVARTALNA AKCIJA Ljetna akcija do 23.09.2012. g. 30 LJEPOTA ŽIVLJENJA Klima uređaji za visoke i niske temperature 32 FOTO KUTAK Iz Sinišinog fotoaparata 33 SKUHANO U KUHINJI ECONOMIC Ljetna panakota 34 RAZBIBRIGA Pronađi deset razlika business news - infonomic 3 www.economic.ba tema broja Suzana Ivanković, voditelj poslovnice Vodoinstalacije i oprema Tel.: 030 718 316 e-mail: [email protected] Tvrtka KOLEKTOR LIV iz Postojne - Slovenija U sklopu proizvodnog asortimana nude široku paletu ukrasnih tipki za ugradbene vodokotliće, od osnovnih – basic varijanti, preko serija modernog dizajna, high designa, do zadnje serije ploča koja je razvijena na osnovu zahtjeva krajnjih potrošača, gdje sami kombinacijom oblika i boja mogu izraziti vlastitu osobnost i kreirati željeni detalj kupaonice. Kompanija LIV osnovana je 1954. godine i već dugi niz godina uspješno razvija svoj brand u području sanitarne plastike, koja je samo jedna od cjelina grupacije Kolektor Liv. Prateći sve svjetske trendove sanitarne tehnike prije 20 godina pokrenuli su proizvodnju ugradbenih vodokotlića da bi danas imali treću generaciju na koje proizvođač daje desetogodišnju garanciju. Prepoznatljivost se prije svega gradi kroz HDV ventil, srce svakog vodokotlića kojem LIV posvećuju posebnu pažnju. Cijeli proizvodni proces je potuno automatiziran, a konstrukcija je takva da pijesak i kamenac iz vode gotovo da ne mogu utjecati na kvalitet rada ovog proizvoda. Upravo ova karakteristika mu daje dodatnu konkurentnost i prepoznatljivost na tržištu. U sklopu proizvodnog asortimana nude široku paletu ukrasnih tipki za ugradbene vodokotliće, od osnovnih – basic varijanti, preko serija modernog dizajna, high designa, do zadnje serije ploča koja je razvijena na osnovu zahtjeva krajnjih potrošača, gdje sami kombinacijom oblika i boja mogu izraziti vlastitu osobnost i kreirati željeni detalj kupaonice. Program sanitarne plastike Liv je unutar Economica zastupljen u sklopu poslovnice vodoinstalacije i oprema na ko- 4 business news - infonomic joj danas čini 10-ak % ukupne realizacije. XXL PREDNOSTI – Vrijedni povjerenja: 1. više od 50 godina iskustvaje zasigurno prvi razlog za vaše povjerenje 2. Zadovoljni korisnicigodišnje povjerenje iskaže više od milijun kupaca 3. Snažan odjel za razvojsamo ljudi sa znanjem mogu kreirati odlične proizvode 4. Najbolji materijalizato što vjerujemo u i za vas biramo samo visoko kvalitetne materijale 5. Briga za okolišsvi plastični dijelovi su označeni i moguće ih je kasnije reciklirati 6. 10 godišnja garancijaza čvrstoću kućišta vodokotlića, mehaničke dijelove i nosivost 7. Za ugradbene elemente (ventil za punjenje i zatvarače odvoda) važi dvogodišnje jamstvo. www.economic.ba Laguna bijela AKCIJA Ugradbeni vodokotlići 1.-31.8. & business news - infonomic 5 www.economic.ba Lordan Iličić, riječ managera brand manager Tel.: 030 718 389 e-mail: [email protected] Novo iz obitelji Framini S proizvodnjom pločastog namještaja Economic je započeo prije 9 godina. Od 2003. do danas, stalnim ulaganjem u razvoj vlastitih proizvoda kao i u ljudske potencijale, Economic je postao lider u ponudi kupaoničkog namještaja u BiH. Najveća pažnja posvećena je kvaliteti, dizajnu proizvoda i tehnologijama koje se koriste u procesu proizvodnje, a cjelokopni sustav poslovanja nastoji se redovno poboljšavati inovativnošću i kreativnošću u svakom polju djelovanja. Proizvodnja kupaoničkog namještaja predstavlja jedan od osnovnih fokusa poslovanja, a lidersku poziciju potvrđuje najširi asortiman kupaoničkog namještaja. Naši čitatelji, ali i kupci Framini proizvoda već su se mogli upoznati s pojednim linijama namještaja. Ovog puta predstavljamo vam garnituru Budget. Radi se proizvodu garantirano najboljeg omjera cijene i kvalitete. Linija Budget proizvedena je uz korištenje najkvalitetnijih europskih repromaterijala te uz primjenu najbolje industrijske prakse i vlastitog know-how-a. Rezultat je namještaj vrhunskih katakteristika koji će tržištu biti ponuđen po atraktivnoj 6 business news - infonomic cijeni. Blum soft-close sustav zatvaranja ladica, europski umivaonik od umjetnog mramora, ogledalo s LED rasvjetom samo su neke od značajki Budget linije namještaja. Linija Optima A Lux predstavlja nadgradnju naše uspješnice – linije Optima A. Optima A lux donosi dizajnersko osvježenje i skladnije linije, halogenu rasvjetu i kvalitetne kromirane dvovijčane ručkice. Od 01.08. linija Optima A Lux bit će raspoloživa za isporuke u dimenzijama od 45, 55, 65, 75, 85 i 95 cm. Napominjemo da su i pri izradi linije kupaoničkog namještja Optima A Lux korišteni isključivo europski materijali. Obzirom da je od početka izvoza namještaja Framini u Nizozemsku i Austriju naš proizvodni program evoluirao, nakon sezone godišnjih odmora najavljujemo i novo izdanje kataloga Framini, koji će predstaviti desetak novih linija kupaoničkog namještaja, ali i kuhinje, uredski namještaj i trgovačku opremu Framini. Reprezentativna Framini galerija kuhinja i kupaonica prostire se na 1.600 m2 i nalazi se na II. katu Franšiznog centra BiH. Putem web stranice www. economic.ba svim poslovnim partnerima smo omogućili onli- ne naručivanje, dok više detalja o našem product brandu možete pronaći na www.framini.ba. -30% Sezonsko sniženje h i v s a ć ! a j i n Obu i l modnih | Telefon: +387 30 718 419 | FC BiH | PC96 | 72250 Vitez | Dječji program | Telefon: +387 30 718 420 | FC BiH | PC96 | 72250 Vitez | -50% | Telefon: +387 30 718 418 | |FC BiH | PC96 | 72250 Vitez | business news - infonomic 7 www.economic.ba edukacija Kako razvijati osobinu vodstva Svaka organizacija je prožeta nevidljivom kulturom koja komunicira neizgovorenom porukom tako da oblikuje svoje ljude. Vodstvo nije ekskluzivni klub rezerviran za one koji su “rođeni s tom osobinom”. Osobine koje čine resurs za vodstvo mogu se steći. Povežite ih sa željom i ništa vas više ne može spriječiti da postanete vođa. Neki ljudi imaju više intuitivno razumijevanje kako voditi. Ove, “rođene vođe”, uvijek će se pojavljivati, ali njihov utjecaj ovisi o njihovoj sposobnosti da se dopuni urođeni talent naučenih vještina. Na kraju, vodstvo je razvoj, a ne otkriće. Tri pokazatelja razvoja vodstva: 1. Okoliš Ljudi se navikavaju na svoje okruženje i pod utjecajem su iz svoje okoline. U 1980-toj godini, društveni znanstvenici dokazali su slomljenom Windows teorijom da fizički izgled zajednice utječe na stopu kriminala. Run-down svojstva, rašireni grafiti, i smeće razbacano po susjedstvu signalizira 8 business news - infonomic poziv zločinu da nitko ne gleda i da nitko ne brine što se događa. Suprotno, čist i njegovan ambijent daje dojam da ljudi prate svoju zajednicu i spremni su da poduzmu mjere kako bi osigurali njezinu sigurnost. Svaka organizacija je prožeta nevidljivom kulturom koja komunicira neizgovorenom porukom tako da oblikuje svoje ljude. Utjecaj na organizacijski okoliš ima sljedećih pet elemenata: navike socijalne interakcije, prostorno uređenje i dizajn, moral/emocionalni ton, razina intelektualne stimulacije i duhovno blagostanje. prolazimo kroz obuke koje su interaktivne. Opremanje vodstvom se nastavlja učenjem. Nagrada od učitelja mijenja život. Uspjeh dolazi kroz postignuća, ali razvoj proizlazi iz pomaganja drugima. Praktično govoreći, opremanje vodstvom kao proces može se podijeliti u pet koraka: • Reći: objasniti zadatak. • Pokazati: pokazati kako obaviti zadatak. • Dodijeliti: dodijeliti zadatak nekoj drugoj osobi. • Studirati: promatrati kako osoba obavlja zadatak. • Ocijeniti: ponuda se šalje na temelju osobne izvedbe. 2. Opremanje vodstvom 3. Izloženost Opremanje vodstvom počinje očekivanjima. Naime, vodstvo je utjecaj, vodstvo se može naučiti, lideri mogu umnožiti svoj utjecaj kako bi opremili druge. Opremanje vodstvom uspijeva treningom. Govoriti ne znači predavati, a slušanje ne znači učiti. Mi učimo raditi tako što Malo izloženosti adut je velike teorije. Razvijati vođe znači izlagati svoje ljude stručnoj praksi. Dok opremanje donosi poslu specifičnu obuku, izloženost pruža viziju ili sliku o tome kako uspješno vodstvo izgleda. www.economic.ba Telefon: +387 30 718 416 • Franšizni centar BiH PC96 Vitez • www.fcbih.com Sunčane naočale i dioptrijski okviri renomiranih brandova -30% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA DAJA DO O R P S A R A N L A T O T % RASPRODAJA DO 60 60% FCBiH • PC96, • 72250 Vitez • Tel.: 030 718 415 TOTALNA SPRODAJA A R A N L A T O T % 0 6 RASPRODAJA DO DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% TOTALNA RASPRODAJA DO 60% 10 business news - infonomic www.economic.ba predstavljamo Polypipe Italia Effast spojnice i ventili su jednostavni za ugradnju, otporni na koroziju, pokrivaju širok raspon temperatura i imaju odličnu kemijsku otpornost. Kompanija Polypipe Italia udaljena je 40 km od Genove, a karakterizira ju 2500 m2 skladišnog prostora i proizvodna hala sa 19 potpuno automatiziranih strojeva. Tijekom godina je kompanija rasla, razvijala se i širila djelatnost da bi se danas ubrojala u bitnije proizvođače PVC spojnica i ventila za sustave visokih tlačnih cijevi. Proizvodi se najvećim dijelom prodaju na tržištu zemalja Europske unije, ali se izvoze i na druga tržišta putem mreže specijaliziranih distributera u koje se ubraja i Economic. Effast spojnice i ventili su jednostavni za ugradnju, otporni na koroziju, pokrivaju širok raspon temperatura i imaju odličnu kemijsku otpornost. Sve navode potvrđuju i činjenicom da su svi proizvodi u skladu sa propisima glavnih europskih normi (KTW, NF, IIP, KIWA, MARK), a cijeli asortiman se testira od strane internog laboratorijskog odjela. PVC spojnice i fitinzi namijenjeni za vodovodne instalacije proizvode se adekvatnom kombinacijom sirovina kojima se jamči mehanička otpornost i sigurnost u kontaktu sa vodom. Karakteristike PVC fitinga 1. Tijelo i matica su od polipropilena, 2. O-prstenovi -70 shore, prevučen dodatkom smole, 3. Maximalna temperatura: 80 °C, 4. Maximalan tlak: PN 16 (na 20 °C) do D 63 mm, PN 10 iznad business news - infonomic 11 www.economic.ba predstavljamo Spojnice i ventili Distribucija Economic d.o.o. Vitez • T: +387 30 718 333 F: 713 748 • e-mail: [email protected] • PC’96, 72250 Vitez 12 business news - infonomic www.economic.ba Certifikati business news - infonomic 13 14 business news - infonomic AKCIJA Navedena cijena u KM s PDV-om! 1.-31.8.2012. Oznaka 21550 Suhomontažni element s vodokotlićem Jog LIV 235,00 207 ,00 AKCIJA Oznaka 21500 Vodokotlić niskomontažni Adria bijeli 38 ,50 34,00 Oznaka 21505 Vodokotlić niskomontažni Laguna calypso 46 ,00 40 ,50 Oznaka 21511 Navedene cijene u KM s PDV-om! Vodokotlić visokomontažni Vision bijeli 35 ,50 31 ,50 Oznaka 21501 Vodokotlić niskomontažni Klasik bijeli 34 ,50 30,50 Oznaka 21506 Vodokotlić niskomontažni Laguna bež 46 ,00 40 ,50 Oznaka 21512 Vodokotlić niskomontažni Vision-duo 44 ,50 39 ,00 do 31.8. Oznaka 21502 Vodokotlić niskomontažni Laguna bijeli 41 ,50 36,50 Oznaka 21507 Vodokotlić niskomontažni Laguna-duo 47 41 ,50 ,50 Oznaka 21535 Vodokotlić ugradbeni Tornado 116,00 135,00 Oznaka 21503 Vodokotlić visokomontažni Laguna bijeli 33,50 38 ,00 Oznaka 21508 Vodokotlić za monoblok Laguna bijeli 42 37 ,50 ,50 Oznaka 21540 Vodokotlić ugradbeni Tornado-duo 150,00 170,00 Oznaka 21504 Vodokotlić niskomontažni Laguna bermuda 46 ,00 40,50 Oznaka 21510 Vodokotlić niskomontažni Vision bijeli 39 ,00 34 ,50 www.economic.ba www.economic.ba Kupujte u vama najbližoj Franšiznoj prodavaonici 20 ECONOMIC d.o.o., Poslovni centar 96, p.p. 71, 72250 Vitez, Bosna i Hercegovina tel: +387 30 718 333 • 713 748 fax • INFO tel: 0800 83 333 [email protected] • www.economic.ba business news - infonomic www.fme.ba news Carslberg party uz Exponent bend ispred FC BiH FC BiH je 6.7.2012. godine s početkom u 21h organizirao Carslberg party na kojem je nastupio Exponent bend. Mjesto održavanja je bio koncertni plato ispred centra, a osim ugodnog glazbenog dijela večeri posjetitelji su imali prilike uživati u različitim iznenađenjima te specijalitetima s roštilja. Najveseliju ekipu nagradili smo besplatnim korištenjem bazena. Foto galeriju možete pogledati na našoj Facebook fan stranici www.facebook.com/fcbih business news - infonomic 21 www.economic.ba poseban prilog Prednosti kotlova BOSCH Cijene kotlova Bosch nisu uopće visoke u odnosu na druge kotlove koji se nude na ovom tržištu. Bez obzira radi li se o grijanju u obiteljskim kućama ili u stambenim zgradama, u novim ili renoviranim objektima BOSCH kotlovi pružaju obilje topline i tople vode potrebne za vaše prostore. Kotlovi su pouzdani i imaju dugi vijek trajanja te jamče dugotrajan komfor grijanja uz prihvatljive troškove. Neke od prednosti kotlova BOSCH navedene su ispod. 1. Kotao BOSCH Solid 2000 je trajnožareći čelični kotao. 2. Izrađen od kotlovskog lima debljine 4 mm i gusane rešetke. Po svojim karakteristikama i jednostavnošću rukovanja te zbog kvaliteta izrade ostalih djelova kotla, ovaj je kotao idealan uređaj za grijanje u kućanstvu svih veličina i namjena. 3. Tajna male potrošnje ovog kotla je u trajnožarećem principu rada. Ovaj princip osigurava da je na rešetci uvijek upaljena ista količina uglja .Takvim načinom rada obezbjeduje uvjek jednaku temperaturu u kotlu izmedu dva loženja i potpuno 22 business news - infonomic sagorjeva ugljen uz najmanju moguću potrošnju goriva. 4. Dodatno, kotao ima čak tri vertikalne promaje dakle on je troprolazni kotao koji ima putanju dimovodnih plinova dužine 2.800 mm što mu omogućava da na izlazu dimovoda postigne temperaturu plinova čak od 110 0C dok ostali kotlovi (koje nudi većina konkurenata) nemaju troprolazni sistem, i postižu znatno višu temperaturu na izlazu kotla (veći energetski gubici). 5. Ovakvom izvedbom, ovaj kotao u odnosu na druge koji se prodaju na tržištu ima uštedu potrošnje čak i do 40%, što je u današnje vrijeme vrlo bitna informacija za krajnjeg kupca kotla. 6. Treba naglasiti da kotao BOSCH Solid 2000 također kao dodatnu opremu u odnosu na druge ima štirač rešetke sa izvedenom ručicom na bočnoj strani kotla što mu omogućuje da se nakon sagorjevanja uglja i prije novog punjenja laganim pokretom ručice naprijed i nazad sagorjeli sadržaj pada u rešetku i ložište je spremno za primanje novog sadržaja. 7. Zbog svog trajnožarečeg načina rada kotao omogućava da je jedno punjenje do vrha kotla dovoljno da izdrži vremenski period od 10-14 h do sljedećeg loženja što ga čini jedinstvenim uzimajuci u obzir da je dovoljno loženje kotla samo dva puta dnevno. 8. Ovaj kotao u svom opsegu stadardne isporuke ima: - Regulator propuha ¾ - Termomanometar - Slavina za punjenje i pražnjenje - Pribor za čišćenje. Ne treba zaboraviti da su ovo artikli koji se kod drugih proizvođača prodaju odvojeno od kotla što, u konačnici, podiže cijenu kotla. Vrijednost ovih stavki po cijeni bez PDV-a se kreće od 87,35-127,80 KM ovisno izabranom proizvođaču te opreme. Na cijeni kotla koja se kreće od 1.362,00KM za 20kW vrijednost te opreme iznosi od 6,4-9,4% vrijednosti samog kotla što je također značajna vrijednost prilikom prodaje i to krajnji kupac treba znati. 9. Kotlovi se rade u snagama od 20,24,32 i 45 KW. 10. Svi navedeni modeli kotlova Bosch su napravljeni tako da se na njih može priključiti pelet-set koji Economic, također, ima u ponudi. 11. Prilikom prodaje krajnjim kupcima ne treba zaboraviti ni činjenicu da se radi o artiklima proizvođača Bosch koji je jedan od najvećih i najpoznatijih brand-ova u Europi, pa i u svijetu. Ime Bosch je samo po sebi garancija kvalitete i pouzdanosti. Jer, kada se na cijene konkurencije doda navedena oprema onda Bosch spada u grupu relativno povoljnih kotlova. Kombinacija povoljne cijene i imena Bosch bi trebali biti presudni faktori u odluci krajnjeg kupca. 12. Na kraju, cijene kotlova Bosch nisu uopće visoke u odnosu na druge kotlove koji se nude na ovom tržištu. U cilju promocije prodaje kotlova Bosch, odlučili smo se da svakom kupcu kotla Bosch poklonimo radne hlače Bosch (tregerice, u veličinama XL i XXL). Obzirom da su količine hlača ograničene, promocija će trajati do isteka zaliha. Economic u svojoj ponudi ima sljedeće modele BOSCH kotlova: BOSCH Oznaka Naziv artikla J.M. Cijena u KM bez PDV-a 30110 Kotao na kruto gorivo-čelični K 20kW SW 61 BOSCH kom. 1.362,00 30111 Kotao na kruto gorivo-čelični K 24kW SW 61 BOSCH kom. 1.385,00 30112 Kotao na kruto gorivo-čelični K 32kW SW 61 BOSCH kom. 1.518,00 30114 Kotao na kruto gorivo-čelični K 45kW SW 61 BOSCH kom. 1.827,00 ČELIČNI KOTAO BOSCH 2000 idealno rješenje za Vaš dom. Za više informacija, stojimo Vam na raspolaganju 030/718-318! 23 www.economic.ba info student I ove godine učenici i studenti na praksi u Economicu Najviše praktikanata je raspoređeno u FCBiH, a raspored se vršio po organizacijskim jedinicama u skladu s kvalifikacijama praktikanata i njihovim željama za obavljanjem prakse i stjecanjem praktičnih znanja. Economic je i ove godine kao i prethodnih dao mogućnost srednjoškolcima i studentima – stipendistima za obavljanje ferijalne prakse. U periodu od 2. srpnja do 2. kolovoza ferijalnu praksu će obavljati prva grupa od 34 praktikanta, od kojih 30 srednjoškolaca i 4 studenta. Najviše praktikanata je raspoređeno u FCBIH, a raspored se vršio po organizacijskim jedinicama u skladu s kvalifikacijama praktikanata i njihovim željama za obavljanjem prakse i stjecanjem praktičnih znanja. Prvi dan prakse održan je i uvodni sastanak na kojem su predstavnici Economica upoznali praktikante o njihovim obvezama i zadacima. Svoje utiske o praksi i svoja ranija iskustva studenti su međusobno razmijenili te preuzeli svoje nove zadatke. Po završetku prakse održat će se još jedan sastanak na kojem će biti sumirani rezultati obavljanja prakse. Economicovi djelatnici su svakodnevno bogatiji i ispunjeniji 24 business news - infonomic pozitivnom energijom mladih i ambicioznih ljudi koji primjenjujući svoja formalna znanja doprinose poslovanju. Nadamo se da će s nama uspjeti prona- ći prave suradnike koji će im omogućiti stjecanje praktičnih znanja kroz svakodnevnu komunikaciju i vođenje u izvršavanju zadataka. Autor: Dajana Sučić www.economic.ba SVAKI VIKEND NOVA AKCIJA | FC BiH | PC96 | 72250 Vitez | | Telefon: +387 30 718 417 | business news - infonomic 25 www.economic.ba autor Tatjana Divjak, preneseno iz lidera life coach www.liderpress.hr Kontrola misli Pretjerano razmišljanje i zabrinutost, kao posljedica negativnih osjećaja koji nas obuzimaju, mogu vam ozbiljno ugroziti zdravlje. Pritisak kojem smo stalno izloženi kod nas stvara mnoge simptome stresa, budimo se noću ili ne možemo zaspati, a gubitak energije samo povećavaju negativne posljedice koje stres u nama izaziva. Potrebno je napomenuti da stres nije događaj koji ga izaziva, već naša reakcija na njega. Opsjednutost mislima i pretjerano razmišljanje, jedna je od iznimno negativnih navika, a predstavlja i jedan od najčešćih uzroka gubitka kontrole nad vlastitim životom. Kada se uvučemo u začarani krug negativnog i pretjeranog razmišljanja svaki nam se problem čini većim, jer se množe potencijalne opasnosti i iz sfere realnog zapadnemo u područje projekcija i potencijala, koji nas brinu i stvaraju još veći izvor novih negativnih misli. Kako tome doskočiti i svoj život imati pod kontrolom? Prije svega potrebno je osvijestiti razinu problema, priznati sebi da imamo problem, odlučiti da ćemo to promijeniti i zatim svjesno prekinutu bujicu misli koje nas obuzimaju. Zvuči 26 business news - infonomic komplicirano? Samo naizgled. Sljedeći vam koraci u tome mogu pomoći: 1. Osvijestite činjenicu da vam pretjerano razmišljanje o problemu neće riješiti problem Probleme rješavamo tako da nešto poduzmemo, a ne ako neprestalno razmišljamo o njemu. Iako, priznajem, ima nešto i u onoj staroj poslovici «Stavi problem u ladicu i ako se za godinu dana sam ne riješi, ne trebaš ga niti rješavati!». Sjetite se samo nekih od problema koji su vam oduzimali san, a koji vam danas izgledaju smiješnima. 2. Sjetite se svojih pozitivnih iskustava u kojima ste našli rješenje za najteže situacije Svatko od nas proživio je barem jednu situaciju u kojoj je iz naoko bezizlazne situacije, uspio izaći, pronaći rješenje, bez obzira je li se stvar riješila sretnim okolnostima izvan nas ili našim aktivnostima koje smo pravovremeno poduzeli. Neka vas osobno iskustvo motivira za razvijanje pozitivnog stava i stvaranje kreativne energije kojoj ćete iznaći pravi put. Motivacija koja dolazi iz nas samih, najbolji je put. 3. Svjesnim naporom zaustavite negativni tijek misli i usmjerite misli u pozitivnom smjeru Biti svjestan trenutka kada vas počnu obuzimati negativne misli iznimno je važno. Način na koji možete zaustaviti negativne misli predivno je opisan u knjizi «Zapanjujuća moć emocija” koju su napisali Esther i Jerry Hicks. Odabirući pozitivne misli, odabirete ne veslati uzvodno ili protiv struje, pa je čitav proces jednostavniji. Misli usmjerite ka konstruktivnom i podržavajućem, a odustanite od samokažnjavanja, grižnje savjesti i ljutnje. Dobre su misli one od kojih se i osjećate bolje. 4. Meditirajte redovito Kada meditacijom uspijemo ostvariti barem kratki prekid u bujici misli, naš duh dobiva priliku za velikim odmorom. Meditacijom smirujemo um. Redovito meditiranje od 20 minuta dnevno dobra je navika. Pronađite onaj način mediatacije koji vama najviše odgovara. Najbolja je meditacija ona koju uspjevate, bez ikakvog odricanja, provoditi svakodnevno. 5. Vježbajte življenje u sadašnjem trenutku Sadašnji trenutak je jedino vrijeme koje postoji. Prošlosti nema - više, a budućnosti nema - još. Vježbati živjeti u sadašnjem trenutku možete započeti tako da svjesno obavljate najbanalnije zadatke i rutinske obveze, jer ćete na taj način osvijestiti prisutnost «tu i sada». 6. Bavite se redovitom tjelovježbom, osobito kada vas obuzimaju negativne misli ili pretjerano razmišljanje Tjelesna aktivnost pomaže nam da održavamo sposobnost svog tijela da se nosi i sa najtežim izazovima, osigurava nam bolju prokrvljenost (cirkulaciju), koja nam omogućuje zdravlje. A zdravlje je temelj. «U zdravom tijelu – zdrav duh.» poslovica je koja govori upravo u prilog toj činjenici. Misli ćete uspješno zaustaviti, ako se zaokupite tjelesnom aktivnošću. Ne samo da je dobro redovito vježbati ili se baviti jogom, već je izvrsno prionuti tjelesnoj aktivnosti svaki puta kada vas obuzmu misli koje želite zaustaviti. 9. Opraštajte 7. Razvijajte samopouzdanje Ne mogu dovoljno naglasiti vrijednost ovog božanskog alata. Primjenjiv je u svakoj situaciji u kojoj se nađemo ili u koju nekoga svojim djelovanjem dovedemo. Oprostiti znači, prvenstveno, darovati sebi mir. «Darujte mir jedni drugima!» riječi su s kojima se lica pretvaraju u osmjeh, a ruke traže prvog do sebe, koliko god nepoznat bio, da mu «udjelimo mir» i opraštanje. Opraštanje je odustajanje i prihvaćanje, u najpozitivnijem smislu tih riječi. Oprostite svima i sebi samima. Shvatite svoju trenutnu situaciju kao priliku za rast. Pronađite motivaciju u samima sebi njegujući podržavajuće misli. Razvijajte ljubav prema sebi. Vizualizirajte željene ishode i koristite afirmacije kojima ćete ojačati svoju pozitivnu energiju. Naučite postaviti granice i reći «ne». Birajte društvo i podržavajte samo pozitivno ozračje sa onima sa kojima ste u kontaktu. Odustanite od samosažaljenja. Sjetite se štoje rekla Scarlet O’Hara:»Plakat ću sutra!», kao i one koju često koriste optimisti: «I to će proći!». 8. Postavljajte realne ciljeve za sebe i svoje bližnje Postavljajte sebi i svojim bližnjima realne ciljeve, vodeći pri tome računa da svi imamo pravo na vlastite izbore, pa i onda kada od nečega odustajemo. Dopustite sebi i drugima da griješe. Prihvatite pravo drugih na odluke o vlastitom životu, a to pravo omogućite i sebi. 10. Ograničite izloženost negativnim utjecajima Pazite na ono što puštate da uđe u vaš sustav, bez obzira radi li se o informacijama i stavovima koje dobijamo iz medija, od prijatelja ili okoline u najširem smislu. Jednako tako ne pristanite širiti negativnosti koje ste čuli i ne htijući. To ne znači zabiti glavu u pijesak. Odlučite da će ono što je za vaš važno na neki način doći kao informacija do vas, a odbijte primati informacije kojima trujete svoj duh i dušu. Ne ogovarajte i ne prosuđujte bilo koga. business news - infonomic 27 www.economic.ba ljepota življenja Klima uređaji za visoke i niske tempetature Nije svejedno klimatizirate li kuću, stan ili poslovni prostor. Prvo što je potrebno razmotriti je oblik objekta koji se klimatizira Zašto odabrati klima uređaj? Klima uređaj je u osnovi hladnjak koji koristi isparavanje hladila, poput freona, da bi postigao hlađenje. Pod terminom “freon” se generalno misli na “razne nezapaljive fluorokarbone koji se koriste kao hladila i kao potisnik za aerosole’’. Klima uređaji nam omogućuju preciznu kontrolu temperature te održavanje konstantne temperature tijekom cijele godine bez obzira na vanjske uvjete. Nije svejedno klimatizirate li kuću, stan ili poslovni prostor. Prvo što je potrebno razmotriti je oblik objekta koji se klimatizira - npr. u stanu s mnogo soba neće biti moguće klimatizirati cijeli stan jednim uređajem, već samo jednu ili eventualno dvije sobe, dok će u manjem poslovnom prostoru koji nema previše zidova jedan uređaj biti dovoljan. Ako trebate uređaj koji ćete koristiti i za hlađenje i za grijanje potrebno je uzeti jači klima uređaj po mogućnosti da radi i do -15oC vanjske temperature trošeći pritom i do 30% manje električne energije nego standardni uređaji. Koji klima uređaj odabrati? Prosječnom kupcu u velikoj ponudi klima uređaja vrlo je teško izabrati klima uređaj koji će mu odgovarati za njegove potrebe. Osnovni kriteriji za izbor sustava klimatizacije 30 business news - infonomic su: funkcionalnost, toplinski i rashladni učinak, mogućnost smještaja u prostoru, investicijski troškovi, trošak pogona, pouzdanost pogona, fleksibilnost sustava i mogućnost održavanja. Između navedenih kriterija uspostavlja se međusobna veza, i projektant u dogovoru s investitorom određuje koje je najpogodnije rješenje za projektiranje određenog klimatizacijskog sustava. Tri podjele prema klasama su: 1. Niska klasa klima uređaja klime nepoznatih imena, niski troškovi, teško naći rezervne dijelove, solidno hlade, ali slabo ili nikako griju, kratak vijek, bučni su, troše više struje od drugih uređaja, preporučuju se samo nezahtjevnim kupcima kojima je bitno samo hlađenje. 2. Srednja klasa klima uređaja - klime poznatijih imena, ima i osigurane rezervne dijelove koji nisu pretjerano skupi, klime za kupce srednjih financij- skih mogućnosti, dobro hlade i prilično dobro griju, nisu pretjerano bučne. 3. Visoka klasa klima uređaja - izuzetno su tihe, ovakvim klima uređajima štedite električnu energiju, čuvate okoliš, minimalni su kvarovi. Ono najvažnije što dobivate kupnjom klima uređaja su ekonomičnost i udobnost, odnosno mogućnost reguliranja temperature hlađenja i grijanja, ali i udobnost u klimatiziranom prostoru bez obzira na godišnje doba. Distribucija Economic d.o.o. Vitez • T: +387 30 718 333 F: 713 748 • e-mail: [email protected] • PC’96, 72250 Vitez business news - infonomic 31 www.economic.ba 32 business news - infonomic www.economic.ba skuhano u kuhinji economic Ljetna panakota Sastojci: Način pripreme: » 1l slatke pavlake » 2 kesice želatina u prahu » 3 limuna » Napravite šlag od 700 ml slatke pavlake, a ostatak Za sos: » 200 g šumskog voća, 3 kašike šećera zagrijte u posudici, pazeći da ne proključa. U zagrijanu pavlaku sipajte želatin i miješajte dok se ne istopi, a onda dodajte u umućenu pavlaku i dobro sjedinite. » Dodajte iscjeđen sok limuna i izmješajte. » Panakotu izlijte u navlažene kalupe i stavite da se dobro ohladi. » Šumsko voće pospite šećerom, pa ih uz stalno miješanje kuhajte 5 minuta na jačoj vatri. Svaki kalup izručite na tacnu i poslužite s toplim sosom od šumskog voća. GALERIJA KUHINJA I KUPAONICA • Franšizni centar BiH • +387 (0)30 718 412 business news - infonomic 33 RAZBIBRIGA razbibriga PRONAĐI 10 RAZLIKA 34 business news - infonomic Economic d.o.o. Vitez • T: +387 30 718 333 F: 713 748 • e-mail: [email protected] • PC’96, 72250 Vitez Distribucija Product brand by Economic GALERIJA KUHINJA I KUPAONICA • Franšizni centar BiH • +387 (0)30 718 412 • www.framini.ba • www.economic.ba
© Copyright 2024 Paperzz